何らかの方法で背が伸びた人に聞きたい！

ええっ！そんなにあったっけ？
と、本を見ると確かにありますね・・・。
全てを静止画で解説してるので１００以上になりますが、
ラジオ体操の様に流れをくっつけると１０位じゃないでしょうか。
全部で約だらだらと４０分弱体操してます。
「体操に心を込めて」という部分が宗教くさく胡散臭かったけど
兎に角、心は込めませんでしたが、毎晩しました、１ヶ月。