痔

体勢は、和式トイレでしゃがむような格好が一番やりやすいですよ。
第一関節まで入れてしまいます。力を抜いて軽くいきむようなカンジです。
わざわざ人にやってもらわなくても、できるようになりますよ！
もたもたしててたら、体温で溶けてしまうので手際よく！！