男性の体の理想体型は？

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637 ：病弱名無しさん：
178㎝・67㎏だったのが、夏バテ＆激務で60㎏へ。
体脂肪率が11パーセントになっとった。

メシ食う気力すらないんだけど、どうすれば体重元に戻るだろ？
夏が終わるの待つしかない？