【肥田式強健術】

中心力（丹田）を鍛える運動法ですが、
みなさんはご存知ですか？
私はけっこうオススメです。

ご存知ないから教えれ！

まあ、ようは腹圧を利用して脳幹を鍛えることを
主眼においた体操のようなもの。
呼吸を利用して腹圧をかけるのがポイントです。

こっちの板では実践してる人いないかな？

普通の腹式呼吸と何が違うの？
何に効くの？

悟りがひらけます

悟りなんぞ捨てちまえ。

ボディビルのポージングや、アイソメトリックス運動（筋力の６０〜７０％で７秒間静止とか言うアレ）に
丹田を意識した姿勢と呼吸法を加味したもの、と言う感じで見ていました。

個人的には簡易強健術のうちのいくつかを時折試す程度ですが、まじめにやればブルワーカーくらいの
効果は出るような気がします。ある程度体力維持の効果はあったし。
……でも継続しないといけないんだよなぁ。どんな健康法だってそうだけれど。

>>8
一日数分もムリなら、肥田式による純健康は、諦めるしかないよ。

やってたけどアホらしくなって途中でやめました

これって読んだことあるよ
腹が膨れたおっさんのやつだろ
おれあんな体型めざしたくないよ
体操してクンダリニー覚醒起こそうって感じだった記憶