断食クラブ

今日の夜１２時から断食をはじめます。
取って良い物は水だけです。
どれだけ続くか結果を報告していきたいと思います。
皆さんの参加も是非お待ちしております。

断食じゃないけど、昨日から食べたら吐くの繰り返しです。

>>1
水分はスポーツドリンクで取るように。
>>2
胃炎じゃないのー？

楽しそう、
自分もまぜて下さいな！

>>3
水分はスポーツドリンクでとって大丈夫なんですか？
葡萄糖の塊で運動しない人にはとんでもない毒だと聞いたことがあるのですが。

胃炎かも・・・
断食するつもりがないのに断食状態です。鬱だ詩嚢

>>4
一緒に頑張りましょう。
何日続くかどうか楽しみです。
目標は五日です。小さいかな、、

>>1
ダイエットが目的なの？

>>2
胃炎ですか、、。
辛そうですね、病院にいかれた方がよろしいのでは？
なんか胃炎に良い食品ないのかなあ。

>>8
体内正常化とダイエット目的です。

ここの１さん、優しいね。
私も健康的に断食したいな〜。

健康的に断食できると良いですよね。
こう言うのはまだ調子がましな時じゃないとできませんし。

一人でやると、危険かも。

過去に３日間の断食をやったことあるけど、
かなりつらいよ。
夏休みの学生はいいけど、会社がある人は
土日をからめたほうがいいような気が・・・
っていうか、３日目は本当に修行のようだったよ。

>>1さん
＞目標は五日です。小さいかな、、
５日ですか？いえいえ、小さくないです。
宜しくお願いします、頑張りましょう。

では、今からはじめます。
がんばりましょう
宜しくお願いしますm(__)m

断食ダイエットは止めた方がいいよ
ますます胃を悪くするし・・・
口も余計に臭くなるぞ　プーン

俺のおすすめは
朝：野菜サラダ（準備できないときは野菜ジュースで可）
昼：軽いもの（そばなど、ご飯は口にしない、外食しない、誘惑に負けそうなら
　　　　　　　コンビニでスポーツドリンクを買って一気のみ）
夜：たべない
深夜：寝る前筋トレする

俺はこれで３ヶ月で１８キロやせた。
その気になれば一週間で５〜６キロはいけるが、
絶対後が続かない。それどころか糸がきれてしまったら、モロリバ
吐く位なら食うのを我慢せよ
結局自分が痩せられないのは、自分の弱さに原因あり

>>1さん
断食は、数日かけて、徐々に食事を減らしていって、この後、断食
そして、重湯から、徐々に増やしていく（復食）を行ってください。
とくに、復食をおこたると、腸ねん転とか、ヤバイこと起こることがあります。
しっかりやれば、”なにかすごくいい事”を発見できるかもしれません。
（諸刃の剣であることを忘れないでがんばってください、
　あと、リバウンドにも気をつけてね）

ずっと食わないでいるとそのうち食うのが億劫になってくるよ

１さんどう？頑張ってるの？
私も１８さんに同意だけど。

皆様おはようございます。
まだ食べてませんが早くもくじけそうです、、。

一気に断食するのはやっぱり危険だよね。
特にこの季節は倒れる可能性大。
働いてなくて実家に住んでいるならいいかもしれないが・・。

「1日１快食」というやり方が以前話題になったね。これどお？

こんばんは、暑くて全然食欲無いので、
今のところ特に辛いとかは無いです。

断食、急にやるとヤバいんですか？
とりあえず、復食する時だけは、
腸閉塞に成らない様に、徐々に食事を採ろうかと思っては居ます。

1さん頑張ってますか〜？

オイオイもうおわりかよ〜

おはようございます。
今の所、特にそんなにお腹もすいて無いです。
1さん頑張ってますか〜？

胃腸疾患にはとても効果あるけど肝臓がわるいひとはやんないほうがいいんだって聞いた

>>4さん
もうおきたのですか？。（わたしはこれから寝るところです）
断食してると、睡眠時間３〜５時間ですむのですよね。
私も、断食道場にいた時は、朝早くおきてしまうので、よく、
皆で、丘の上に、日の出を見にいきました。

>>4
それでなんですかね？
今日は、いつもより早くに目がさめちゃいました。

それでは、18さんお休みなさい！

↑>>4訂正
>>18＝>>27さんにです。
失礼しました。

３日水オンリーで断食やったことある。

>>26さん
胃腸疾患のひとは、断食初期に胃痛で苦労するようです、
特に胃潰瘍のひと等は、よほど気をつけてゆっくりとやる
必要があるようです。
肝臓関係のひとは、断食初期にGPT・GOTが急上昇する場合があるので
要注意のようです。
どちらにしても、比較的、重度の疾患のあるひとは、ちゃんとした
指導者のもとでやる必要があるようです。

さて、寝るとします。
>>4さん
頑張ってください。

>>18
ありがとう！
お休みなさい。

断食芸人？

１さん、水分はスポーツドリンクで取ったほうがいいですよ。
何も食べないと、体内の電解質濃度調節がうまくいかなくなって、内臓に影響を及ぼします。
特に腎臓。
病院で、断食して検査する時などでも点滴は必ず生理食塩水を使いますよね、あれと同じです。

何で、腸閉塞になるんですか？教えてください。
　断食はすごい体にいいらしいですよね、この前ひこまるがテレビでやってたよ。
>>１７さんその後体重キープしてるんですか？

age

こんばんは、1さんはもう来ないのかな？
自分は今の所、体調良いです。

イボイボの足の裏のツボ刺激のヤツに
今まで足の裏が痛くて乗っていられなかったのが、
絶食初めて２日目でしばらく乗っていても平気に成りました。
ちょっと健康に成った気分です。

>>36さん
腸閉塞、ずっと食べ物が入ってこなかった所に
急に沢山食べ物が入って来ると、腸がびっくりするんじゃないですかね？

良く、手術とかで前日から絶食する時、
手術後は、腸閉塞に成るから、水→おもゆ→柔らかい食事
って感じで復食して行きませんか？

>>36 さん
>>4さんの言われていることに同感ですが、とにかく、断食のあとの食物
は、体にものすごい刺激になることが実感できます。たぶん、自然と最初
これ以上たべるとヤバそうだなという感じがしました。
それにしても、断食後の久しぶりの食べ物は、もう、この世のものとは思えない
程、おいしく感じます。最初のビールなんて（もちろん復食後のですが）
本当に体の中にしみわたる感じをはっきりと実感できます。
とにかく、これぞまさしく、”最高のグルメ”だと思います。

>>39のつづきですが...
ただし、断食の目的は人それぞれだとおもいますが。
断食後は、あまりおいしい物を食べようと思わず（脂っこいもの
とか）、体にいいものをえらんで食べることをお勧めします。
そうすると、その後、体は、断食後に食べたものを覚えて、
その後、それが一番おいしく感じるようになるようです。

ちなみに私は、断食中、焼肉とかとんかつとかばっかり考えてしまい
断食後モーレツに食べて、リバウンドでダイエット＆体質改善に
失敗してしまいました。実は、私、意志薄弱の大食い野郎です。
ということで、>>4さん成功する様、頑張ってください。
応援してます。私もまた、パワーがでてきたら再チャレンジ
したいです。
　（長文失礼しました。）

>>18さん、こんばんは〜！
自分は、お菓子好き野郎です。
お菓子が主食という、ただれた食生活しているので、
体質改善したくて始めたんですが、なんか体調良いです〜。
（ちなみに、お菓子ばっかり食べてるのでどちらかというと痩せてます。
多分、栄養が足りてないんでしょうね・・・（汗。）

断食後の食事生活も大切なんですね、実際にやった方の体験談って
勉強に成るのでとっても助かります。

それではお休みなさい。
所で、>>1さん頑張ってますか〜？

>>4さん
今日は、どうですか？
もう、復食に入ったのかな？
むりをしないで、ほどほどでOK、がんばりましょう。age
では、おやすみなさい。

断食後のアフターケアは？
どう元に戻って行けば良いの？
リバウンド恐ー

>>34　変身も入れてね

断食していくと身体や意識（読書や事務処理能力等）はどうなっていくのですか？
３日目は辛いなどと書かれてもいるようですが
良い面、悪い面も含めて教えてください。

二日間の断食の後に食べた１個の「蒟蒻ゼリー」、
まさしく、「最高のグルメ」>>39だった〜。

エッ！12時間断食じゃなくていきなり5日も断食すんの？むちゃくちゃな
こういうのって断食道場とか本とか読んでちゃんとした知識の上でやんないとかなりヤバイと思うけど・・
断食道場だって初心者には2泊3日を限度としていたし
　†
（;-_-）>>17ｻﾝﾉｲｳﾎｳﾎｳﾔ>>22ｻﾝﾉｲｳﾌﾞｯｸｽﾎｳﾃﾞﾓﾔｯﾃﾀﾎｳｶﾞｽﾞｯﾄｲｲﾖ
おーい大丈夫ですか？>>1

おはようございます！
>>18さん
復食まだです〜。
明日位からちょっとずつ軽いものでも食べようかと思ってます。
今日これから友人と出掛けるんですが、急に食べるとヤバそうなので、
食事は飲み物で付き合う予定です。

>>45さん
自分の場合は、元々偏った食生活なせいか、
体や意識は、かえって調子が良い位でした。
ややナチュラルハイ気味かな〜？

所で、>>1さんは頑張ってますか〜？

私も何年か前断食しました。(断食道場で）

計27日いましたが、本断食は10日でした。
一日基本的には２食で、1週間程カケだんだんと食事を減らしていき、本断食中は
その２食がカタクリを醤油で混ぜた物を一日２回食べました。
それが１０日済むと復食でだんだんと量をふやしていきました。

断食中はもう死ぬかと思いましたが、なんとか持ちこたえました。
４５キロが３７キロになり足がとても細くなったので嬉しかったな。

復食の玄米、おかずのおいしかった事・・・
もう一度行きたいなあ。

参加あげ

おっ！　>>4さん、お元気でしたか。4日間(?)の断食、ここまでは、成功の
ようですね。明日からの復食頑張ってください。復食こそ難しく、大切だと
思うのですが、>>4さんならやれそうですね。
あ〜、自分も断食したくなってきた。でも、今は、無理だろうな、体調が
ととのったらトライしてみます。age

>>18さん
こんばんは〜！
お陰様で元気です〜、調子も良いっす。
18さんは、あまり体調良く無いんですか？
お大事にして下さいね！

それではお休みなさい。

↑4でした。

>>4さん
特に体調がわるいわけではありません。（すみません、書き方が
まずかったようです。）
お気遣いありがとうございました。
今の自分には、、断食を成功させる根性ないよなぁ〜、という感じです。
（でも、いつかは、またやりたい。>>49さんと同感です）
では、おやすみなさい。

うおー！昨日の午前１１時からなんにもくってねーぞ。寝れねぇ。５時になったら
ウィンドブレーカー着てランニングしてくるぞ。

断食倶楽部

おはようございます。
今朝から復食しました。
とりあえず、豆腐の味噌汁を飲んだんですが、
凄く美味しかったです。
でも、食べてしばらくして、胃と胃の下近辺が凄く痛く成りました・・・。
ちょっと急に食べ過ぎたのかも。

>>18さん
良かった良かった、体調は良いんですね！
自分、無事に断食終了しました。
なんか、頑張れたのって、ここで18さんに
色々アドバイスとか頂けたお陰って感じがします。
ありがとうございました！

>>55さん
お、気合入ってますね、頑張れ〜。

>>1さん、頑張ってますか〜？っていうか無事ですか？

断食って眠くなりません？
これってやっぱり気合が足りないから？
良い方法があったら教えてください。

>>4さん
成功したようですね、おめでとうございます。
断食後は、好きなもの（甘い物）を食べ過ぎないようにしばらく
がんばれば、以降それ程、食べ過ぎなくなるといわれているようです。
でも、断食後は何をたべてもおいしいんですよね。特に好きなものを
我慢するのは、本当に大変。（実際、私は、失敗しています。（実は5回）
>>58さん
断食中にすごく眠くなるひとは、体が疲れていた人ということを聞きました。
わたしは、断食道場でおこないましたので、時間があったので徹底的に
ねました。（忙しくて無理かもしれませんが、）できれば、たくさんねれると、
本当に体の芯から疲れが取れます。とにかく断食中は、消化器系などは、
ほとんど仕事をしなくてよいわけですから、単に体が寝るだけでなく、
臓器も仕事を一休みできるわけですよね。（だぶん）
でも、ある時期をこえると、今度は、睡眠時間、３〜５時間で済むように
なります。

>>59
ありがとうございました。
ある時期とは３〜４日くらいですか？

>>60さん ちょっと長くなりますが、私の経験談

その時の体調（疲れ方）によってかなりちがいますが、私の場合、
断食１〜２日めは、だるい、眠い
断食３日頃　ふらふら、うごけない（ここまで、なる人は、だいぶ
　　　　　　体が弱っている人とかいわれました。）
断食４〜６日　何もたべていないのに、どこからともなく力がわいてくる
　　　　　　　妙に、ハイになって、なんか自身が沸いてきて、山のなかを、
　　　　　　　あるきまわる。（←なんか、ちょっと危ない人みたい？）
　　　　　　　（体の中に”気(?)”が吹き込ませるなんていう様な人も
　　　　　　　　いるようです）
　　　　　　　　睡眠時間、３〜５時間
復食１〜３日　たべものが、この世のものとは思えないほどおいしい。
　　　　　　　超さいこ〜のグルメ
復食４〜5日　モーレツな食欲に苦しむ
通常食　　　　断食中食べたいと思っていた物を食べまくる、超々おいしい
　　　　　　　ビールおいしい!!
　　　　　　　（↑こうなってくると、断食失敗!!）

（つづき、です）

Ａ−−−−−−−−−−−ーーー
約１〜２年後...
あ〜、あの断食のころの絶好調は、どこにいったんだろう。
もういちど、やりなおしたい。
そうだ、もう１ど断食をしよう。

　　その時の体調（疲れ方）によってかなりちがいますが、私の場合、
　　断食１〜２日めは、だるい、眠い
断食３日頃　ふらふら、うごけない（ここまで、なる人は、だいぶ
　　......
断食失敗
Ｂ−−−−−−−−−−−−−−−

Ａ−Ｂ間を、繰り返し（無限ループ）状態です。
いま、５回目、そろそろ、６回目やろうと思っています。

わー仲間に入れて下さい。
今日は来客中なので明日から毎日ここ来ますね。

age
断食療法についての情報お願いします。
一応検索は一通りやりました。
断食療法についての本などは読んだことないです。
よろしくお願いします。

むしゃむしゃ

サラダ油を飲む
今じゃ、170センチ・52キロ！
マジで効果あるよ

♪楽してダイエット♪
フォーミュラーのプロテインドリンク
http://page.mariansela.com/service/shopping/paradise/indexpd.html

俺、１７のころ一人でやったよ。
体験うｐ

３〜４日まで　　非常に苦しい。めまい、全身が鉛のようになる。階段登るのも苦労
　　　　　　　　屁が大量にでる。

５〜９日　　　　知覚感覚が鋭敏に。嗅覚、知覚、味覚、が特に。ＣＤ聞くと何種類
　　　　　　　　の音か速攻で理解。水道のむと今まで気づかなかった水のマズさ、
　　　　　　　　苦さに鬱。睡眠時間５、６時間で身体全開。
　　　　　　　　朝がすっきり目が覚める。２度寝がない。体がかるい。

復食　　　　　　襲いかかる猛烈な食欲に完敗。この食事のうまいことうまいこと。
　　　　　　　　次の日、体中に湿疹ができる。生まれて初めてこんな湿疹。
　　　　　　　　バカ食いが悪かったんだろう。
　　　　　　　　不覚。８ヶ月ぐらい湿疹の跡が消えなかった。

断食すると体が逝き返るってのは本当だよ。
ただし意志が強くないとだめ。

>>64さん
残念ながら、断食関係のよりＨＰは、まだ、見つけていませんが（知っているかた
がいらっしゃったら、お教えください。）
本でしたら、まず、甲田光雄氏の本なら間違いないでしょう。
たとえば、
”家庭でできる、断食健康法　甲田光雄監修　創元社”
”驚異の超少食療法　甲田光雄　春秋社”
あたりは、科学的な検証（考察）や、体験談など、から、断食の超成功例として、
コップ１杯の青汁で、何年も暮らしている人の例、（甲田氏自身も、予想外の
結果だそうですが（現代の仙人）、そもそも、そこまでやる必要があるかは
ともかくですが）
その他、多くの著書があるようです。
その他、
”週末断食　久保田展弘　マガジンハウス”
”カンジーの健康論　丸山博監修　編集工房ノア”
なんていうのも、おもしろいです。

>>69のつづきです。
また、変り種では、
”偉人天才たちの食卓　佐伯マオ　徳間書店”
マイケルジャクソン、マドンナ、ピタゴラス、はたまた、ヒトラー
まで、ベジタリアンだった。
”マイケルジャクソンは、毎週日曜日には、かならず、断食をして、
さらに、体を激しくうごかして、体の中の毒素を抜く”といった
ことがかかれています。
また、
”食は運命を左右する　水野南北　たまいらぼ”
江戸時代の有名な観相家、水野南北が、人の運命は、その人の
食事のとり方で、おおきく左右されることを発見し、観相+食事
をみることで、その人の人生をビタリとあてた。（断食、少食
は、その人の、運命を、劇的に好転させるんだそうです。）
など、いろいろな本があります。

あ〜、しかし、われながら、断食オタだこと。
自己満足の長文、失礼しました。

倦怠感が強くなって体が老人のようにだるくなったら
力振り絞って歩いてます。
昨日も10?H歩いてきました。
そうするとなぜかハイになって生気がやどります
今日は20?H歩いてきます

筋肉落ちるよ・・・断食は

断食って医者に相談すると指導してくれるよ
取り敢えず俺がやった時は一日に水を２リットルと野菜ジュース一本飲めって言われた

断食連続で何日やったら死にますか？

短期的には、普段食生活の乱れている人にとっては多少効果がある
かもしれませんが、長い目で見れば害悪以外の何者でもありませんよ、断食は。
普通のダイエットですら四苦八苦している人が大勢いるおかげで
ダイエット産業が盛んに出回ってるんですから。断食は過食症や
無茶食いと隣り合わせだと思います。週末断食の本をちょっと見た
ことありますが、作者の言っていることが不明瞭で科学的裏づけが薄く
解説でその本の代筆者の人から「お会いした時肉にむしゃむしゃかぶりつかれて
おられてお元気そうでした」とあからさまに皮肉られてましたよ（藁

a

なんとか無事だし順調です
精神的に普通のダイエットよりキますがやればやるだけ効果あるので
いけるとこまでいってみようかと。

スロットにはまって痩せたよ
１７５ｃｍ・５２ｋｇ→４６ｋｇ（１週間くらい）
彼女にアバラ見せたら気持ち悪いだって〜
かなしい！！けど、もっと痩せたい気がする。

すごい！１週間で６キロも！
やり方おしえて

あ

>78
激しくきぼーん。

a

ho

>>79,>>81

雑誌でリーチ目を暗記して、ひたすらフラグが立つまで回転させます。
フラグが立ったら、左ー右ー中の順で慎重に目押し。

２〜３日おなじ店に通って出る台と出ない台を調べておくのがポイントです

>84
お前だれだー、俺をなのるな！っつーの！ボケ！！

７８です。
朝から晩まで打ってたからそうなった。
コーヒー（缶のやつ）を毎日５本くらい飲んだかなぁー
一週間の食事は缶コーヒーだけ？？
だけどそうなった。
今じゃ肋骨浮き出てます。（キショイ！？）

そろそろ、自分も、断食はじめようかな。
（思案中.....）

俺、食事を減らして断食に入る前段階。

朝食、昼食は納豆2カップだけ。夕食は納豆、味噌汁、ご飯がお椀に1/4杯。
今、3日めで腹が減ってひもじい。。。

この飽食の時代に、なにゆえ ひもぢい思いをするんだ？

からだが軽くなるんだよ。

減食
１日目、夕食をぬく
２日目、昼、夕食をぬく
３亀、　断食開始。
断食期間の注意。水分とりなよ。下剤をかける。ひどい便秘を引き起こさない
ために。
そして普段通りの生活をすること。
ごろごろしちゃうと、筋肉が落ちます。
復食はゆっくり。
復食１日目おもゆに梅干ぐらい。夕食に。
復食２日目昼はおもゆ、夜やわらかいおかゆ、梅干。おやつにジュースくらい。
復食３日目朝重湯、昼おかゆ、うすいみそしる。おやつにジュース。プリンなど。
夜おかゆ、みそしると具
これくらいゆっくり復食していくこと。食欲がでてきた時こそきちんと
管理しないと危険なんです。死ぬこともあるそうですよ。

台風クラブ・・・

4日間で2Kg減った。腹減った・・・

(ﾟ∇^*)⌒☆

彼女から最近痩せてない？言われた。断食してるからーって言えなかった。
じぶんでも筋肉は落ちたってなかんじ。168cm50kg（←いま）
おれとしては46kgくらいにしたい。

痩せ過ぎじゃない？男子にしては。