実況！ぎっくり腰！

動けません。
どうしよう？

マジです。

この板に来るのは初めてなので空気読めてなかったらすいません。

俺もやったことあるけど、しばらく辛いよ。

>>3
さっそくありがとうございます！
今日で５回目くらいですが、一人暮らしはじめてからなるの初めてです。

ヤヴァイなー。
うんこしたくなったらどうしよう…
大人の威厳は保っておきたいな。

痛いので今からロキソニンが置いてある所まで（約４m先）ほふく前進で
行ってまいります！

がんばれ！
しか言えない・・・スマソ。

>>7
応援サンキュー！君に幸あれ！

じっとしてたらそんなに痛くないけど、動くと激イタです。
明日仕事むりかもナー。

ぎっくり腰経験者ぼしゅう！

去年の４月にぎっくり腰になった。
月曜日の仕事中になったが、その日は何とか耐えた。
翌日から金曜日まで仕事を休んだ。
翌週の月曜日から仕事に復帰した。
床に座っているか横になっている状態で、立ち上がるのは至難の業。
一度立ち上がることができれば、何とか歩けた。
椅子に座ることも、椅子から立ち上がることも辛かった。
下に落ちたものを拾うのも大変だった。

そう！
オレも今日ビデオ屋でなったんですけど、なんとか帰ってこれた。
部屋で少し横になって、再び動こうとしたらもう立ち上がれないぐらいに
なってた。今は寝返りするのもﾁﾄキツイです。

>>10
食事とかトイレとかどうされてました？

ハラへったよー。
救急車よんで病院行ったほうがいいかな・・・
あ、病院はもう御飯の時間おわってるか。

食事は家族がいるので大丈夫だった。
トイレは洋式便器にゆっくりと腰掛けて、何とか用はたせるのだが、
立ち上がるときが辛かった。

おれもキツいのやって救急車の世話になったが、
その時は、パソコンなんてできる状態ではなかった。
それからいくと、あなたはまだ良い。

もしほんとうのギックリだったら、４，５日で痛みはなくなるとオモウヨ。
消えなかったら、ツイカンバンヘルニアと思えよ。
やっぱ、セイケイゲカにいったほうがいいね。

>>13 10さん
これってやっぱし時間かけるしか方法ないんですかね？

>>14
それは大変でしたね。
ぎっくり腰でも入院ってできるのかな？できるならしたいです。
（メシの準備とか自分できそうにないし・・）
パソコンはちょうど横になった所に置いてあったので（ノートパソコン）、
手を伸ばしてなんとかやっ１てます。

>>15

最近、痛くはないけど腰にイヤな予感、とゆうか違和感があったので
先月病院行ったんです。そしたら「椎間板ヘルニアの初期の疑いがある」
とは言われました。

昔、大腿骨の骨折で長い間整形外科病棟に入院してたのでヘルニアの人は
沢山みましたが、あれの治療はつらそうです。

>>16
完治するまで３ヶ月くらいかかったように思う。
痛みは取れても、違和感がなかなか取れなかった。

感覚的にはぎっくり腰だと思うんだけどヘルニアの痛さもこんな感じなのかなぁ・・？
椎間板ヘルニアの人っています？

>1
ききたいんだけどさ、同言うきっかけでぎっくり腰になったのよ？
俺の場合、前の火に夜更かししすぎて、翌日ハードな運動したら、
その後腰に激痛がきて、まともに歩けなくなったんですよ。
で、その日は一日寝てて、次ぎのとりあえず動けるようになった。
あとは一日おきにリニアに症状が軽減して1週間でほぼ全快した。
夜更かしはいけないなあと思ったがね。

土曜に心霊スポットにレポしに行ったんですよ。参照↓（オカ板）
http://curry.2ch.net/test/read.cgi?bbs=occult&key=988439009&ls=50
↑ここの691,692はオレです。
で、そのスポットが結構山のなかにあって、久しぶりに体を動かしたんだけど
それがちょっとキツかったかも。

それで今日、ビデオ屋で棚の下のほうにあったビデオ（フレンズ第４シーズン）を
取ろうと屈んだ瞬間、腰に痛みが走りました。

あ、リニア症状ってなんですか？

(ﾟДﾟ)ｱｹﾞｰ

>>22
ｽﾏｿ、表現が悪かったか。
直線的に痛みや腰の筋肉の張りが軽減して言ったってことです。

おしっこがしたくなったので、今から勇気をふりしぼって立ち上がってみます。
がんばれ、俺！

しかし、ぎっくり腰でもパソコンはできるのか。

ハイ？椎間板ヘルニア持ちですが、なんでしょか？

ただいま身体健康板内椎間板ヘルニアスレッドから見に来てますが、
なんでしょかね？

ただいま戻ってまいりました。
下がってた便座を上げるのが１つ大きな難関でしたが、なんとか
クリアする事ができました。

>>26
横になった所にちょうどノートがあったのでなんとかやってます。

>>27 >>28
よく来てくださいました！
質問ですが、ヘルニアとぎっくり腰の痛みって似てますか？

って、ぎっくり腰やってないヘルニア持ちの人は比べようがないか・・鬱。

え〜っと、椎間板ヘルニアの痛みとぎっくり腰の痛みの差ですが、
私の場合は、ヘルニアの方が痛かったです（現在もヘルニアなんですが
発病当初はぎっくり腰と言われていました「ホンの１ヵ月間だけ」）
出来れば今晩中にでも救急車を呼んで入院される事をお勧めします。
また明日に診察に行く（MRIの予約も忘れずに）事もお勧めしときます。

追加ですが、今どこで横になってますか？
もし床ならば患部が冷えないようにしておいた方がイイです。
また布団の上ならばイイんですが、もしもベッドの上でしたら、
腰（尻〜胃の裏あたりまで）が絶対に沈まないようにしておいた方が
よいです。

ではしつれいします。

さっきトイレに行った時は意外と大丈夫だったので、ちょうしに乗って
冷蔵庫になにか食べる物をさがしに行ってましたが途中で激痛に襲われ
しばらく冷蔵庫の前で力尽きてました。
今かなりへこんでます。

>>31さん
アドバイス感謝です！
今はとても動く気になれないので今日一晩様子みようと思います。
電話で妹と連絡が取れて明日、救援に来て貰えることになりました。

今はローソファー＿（固め）の上にいます。ベッドまで行く気がおこらないので
きょうはここで寝ようとおもってます。

大丈夫ですか〜？

>>35
大丈夫です。男ですから。
でもさっきズルズルとはって移動したので冷蔵庫の前ではパンツがずれて
半ケツ状態で力尽きてました。なさけなくて涙がﾁｮﾄ出てきました。

笑ったらいけないけど・・

>>1
ヅリセンしろ

>>38
何かねたクレー

と、思ったけど、テッシュを取りに行くのが非常にメンドイです。

ギックリ腰は癖になるよ。
あたしは中学の時ヘルニアで手術した。
ヘルニアは早期発見早期治療！

腰は何か一つことを起こせば、
必ず癖になっちゃうよね。
10年経った今でも、
ギックリ腰・神経痛の繰り返しです。
がんばれ　１さん！！

痛みで寝られないので実況します。

仕事場の留守電に休むことを告げ、一安心。
あの可愛いいバイトの子がお見舞いに来てくれたら嬉しいな、、ﾜｸﾜｸ
まぁ無いと思うけど、夢はでっかく　です。

>>41
どうやらこいつとの戦いは長引きそうですね。
がんばります！

何回か書き込みした者です。>>3 >>10 >>13 >>18
大丈夫ですか？
食事は取りましたか？
うんこはできましたか？（藁）
頑張ってください。

おお〜もう居ないみたいですね。
もう入院したかな.....。
んじゃ消えます。
では......

その痛みは、あなたの電波受信感度が優れているせいです。
全部気のせいですので、速やかに以前の生活にお戻りください

ぎっくり腰とＴＭＳは関係ないんじゃなかったけ？

うちの親父が、目の前の新聞取ろうとして、そのまま１週間動けなくなったよ。
結局全治４週間。日頃の運動が大事だねえ。

>>43
今日、妹が食べ物と以前骨折をした時に使ってた松葉杖を持ってきてくれた
ので、食料危機は何とか免れました。
トイレも松葉杖のおかげでだいぶん楽です。

>>44
スイマセンまだ居ます・・
とりあえず妹が毎日来てくれることになって、飯のこと心配しなくてよくなった
ので病院は歩けるようになってから行こうと思ってます。

>>45
それは俺が以前電波板住人だった事になにか関係してますか？
だとしたらﾁｮﾄ怖いです…ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

>>1
大丈夫ですか？

>>48
そう。
何気ない動作してるだけなのにヤツはいきなり襲ってきます。
やっぱ運動ですかね？
直ったらまたジム通いしよっかな…

>>49
状況は昨日とあまり変わらないですけど、食事の心配がなくなった
ので少し気は楽になりましたﾖ。

>>51
ありゃ、大丈夫ですか？
50での書き込みの「直ったらジム通い」なんですが、じょじょに動かした方がイイですよ。
それとぎっくりのやりすぎはヘルニアの素なんで、とりあえず歩けるようになったら
病院行って、一度MRIを撮って貰った方がイイですねん。
それで大丈夫だったら、ジム通いでもなんでもして、背筋＋腹筋を鍛えてちょーだい。
んじゃ......。

ｵﾚも学生の時、鉄パイプ運んでたらいきなりｽﾄｰﾝ。自力で立てるようになるのに
４、５日かかった。電気針治療に半泣きで行ったけど、もう二度といかんぞ。
スケスケの治療室で、ｹﾂ全開しやがって。カーテンくらいしろょぉ。
あ、でも今なら喜んで全開にするぞ、いや！させろ、ｺﾞﾙｧ！
でも確かに、一回腰やっちゃうと癖になるみたいだね。

＞５３
＞でも確かに、一回腰やっちゃうと癖になるみたいだね。
腰痛が癖になるのではなく、普段の何気ない動作や姿勢に癖があるのです。
その癖が腰に負担のかかる癖だったりします。

まだぎっくりはなったことないけど
小学校高学年くらいから、腰痛持ちだよ。
時々、急に、腰に痛みがはしって、ガクっとなったりします。
このままだと、絶対、いつかぎっくりさんが来てしまうと思います。
何か予防策とかあるのかなー？
やっぱり運動？
運動はしてないけど、
どうも昔から（やはり小学校のころから）背筋力が弱いっぽくて、
今でも３０キロしかありません・・・（泣）。
普通に生活してるんですけどね。
あ、歳は１９です

>>55
腹筋と背筋を鍛えて下さい（両方の筋力をバランスよく鍛える）。
すると腰痛とさよなら出来ます。
（しかし背筋力30Kってネタじゃないんですよね〜？）←なんか想像出来ない体つきなもんで
簡単に腹筋を鍛える方法を書いておきますねん
毎日１日のうちで5〜10分間だけ腹式呼吸を行います（←これだけで結構腹筋付きます）
ただし期間がかかります（まあ気長にやって下さい）。
んじゃまた、椎間板ヘルニアスレッドに帰ります。

>>56
ｱﾘｶﾞｰﾄｳ！！
背筋力３０kはネタじゃないんだよ！！（泣）
あの、測定機をぐっと引っ張ると、
腰抜ける！ヤバイ！って感じになって、
それ以上できないの。そんで３０。
体つきはむしろ肩とかがっしりしてるし、
けっして華奢じゃないの・・・ｶﾅｼｨ。
腹式呼吸やってみますね！！
実は腹筋もすごく弱いのだ！てへ。
でも背筋はどうやって鍛えるんだ・・・？

腹筋する時の逆。
うつぶせになって上体を上げる。

でも、急に一杯やると危険だから少しづつね。
うつぶせは腰に負担かかるから

>>58
>>59
ありがとう！
伏臥上体反らしってやつだね。
そういえばそれもひどい記録だったﾖｰﾅ・・・。
がんばって腰痛克服したいです。
しかし今も生理で腰イタタ・・・。

あれからずっと寝たきりで、体がどんどん臭くなる　という予想外の
ハプニングに襲われ、一時はどうしようかと思いましたが、今日なんとか
シャワー浴びれるぐらいまで回復し、痛みも日に日に薄らいでます。

色々アドバイスくれた優しい方々、感謝です。

ﾜﾗ

骨盤矯正のバンドが一番イイ。
痛み止めよりシップより効く。
通気の良い幅広の二段構えのがおすすめ。
薬屋で売ってる。
お尻の下の方と上の方を押さえるやつ。

只今入院中。
何を隠そうあの林健二君がお世話に成った病院で入院してます。
自分も１級が欲しいです、健康なままで。
医者への礼金はいかほどが相場か誰か教えて下さい。
税金も所得税も要らない、医者とは美味しい裏商い、御主も相当の割るじゃノウ。

ageながら書いて良いのかな？健康板来るの初めてだよ・・・

１回だけ経験あり、ある朝靴下を履こうと屈んだら、突然目の前が
真っ暗になり息苦しくなった後、立ち上がれないほどの痛みに
襲われ、その後の昼食も腹這いでいただくハメに。当時仕事
してなくて、母も居たので助かったけど、一人暮らしとかだったら
と思うとぞっとするなぁ。

>>64
漏れの経験では礼金やってもそんなに待遇変わらないよ。
とくに、手術の日取りでこっちの希望をよりよくきいてくれるとか、
あと転院とかのストレス回避といった目的がないと、お礼は無意味。
漠然と払うくらいだったらやめろ。
どうしても払いたいんだったら医師の月給１割くらいにしとけ。
必ず本人に渡すんだぞ。自宅に送ったり奥さんに渡しても効果ないぞ。

>>60
伏臥上体反らしだと、反らしすぎが危険。
ふとんの上とかでやってはダメ。ちゃんとベンチ使うように。
反らすのではなく、屈伸した上体を水平までもってくトレーニングが吉。
（ベンド・オーバーとか）

治療より予防が大事なんですね。

椅子を変えたらすっかり治りました

君たち遅れてるよ

車の後ろの座席に置いてあった鞄を運転席に座ったまま、
上半身だけ回してつかんで引っ張った瞬間、「ブチッ」
という音がしました。ホントに音がしたんです。
それからが地獄。マンションの部屋まで帰るのに、壁を
カニのようにつたえ歩き。ようやく部屋にたどりついた
ときはスーツのパンツはベルトはずし、床に落とした
まま、ネクタイをはずし、シャツのまま、とりあえず
バッファリンでも効くんじゃないかと、とりあえずのんで
ベットに倒れ込みました。結局痛みで一睡もできず、翌朝
タクシーを呼んで病院へ行って注射を打ってもらいました。
ちなみに、ベットから起きるのに、体を少しづつづらし、足
を床につけてから、ベットの端を持ち、手の押し出す力だけ
で体を起こしました。もう２度とぎっくり腰にはなりたくな
いです。ちなみに英語では「魔女のひと突き」と言うそうです。