ＴＢＳダイエット番組放送７／５
「動かずに痩せる方法」といういささかアヤシイふれこみで
今晩７時くらいから放映してました。
結論は「マグネシウムとっとけ！」ということらしいですが、
一応聞き書きしたので再録します。
あと、「フ」から始まるアヤスィーダイエット用品（超高価！）
の販促も実はかねてたらしいので話半分と思って、眉につばつ
けてきいてね。
まあ、ダイエットしてる人は参考までにということで・・
今晩７時くらいから放映してました。
結論は「マグネシウムとっとけ！」ということらしいですが、
一応聞き書きしたので再録します。
あと、「フ」から始まるアヤスィーダイエット用品（超高価！）
の販促も実はかねてたらしいので話半分と思って、眉につばつ
けてきいてね。
まあ、ダイエットしてる人は参考までにということで・・
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医学博士：基礎代謝をあげればやせるのです
爆笑問題（視界）：伊集院（ゲスト）の一日の食生活と基礎代謝量を書いてみましょう！
伊集院（ゲスト）：
朝食：なんかたっぷり
昼食：仕出し弁当
おやつ（３時）：牛丼
夕食：ＴＢＳ仕出し弁当ニコ
夜食：ざるそば＋納豆そば
しめて4276kcal
基礎代謝3427kcal
（理想：2737Kcal）
迷言：
伊集院：『みんなはおやつに牛丼食べなイ？』
『結構これがフツー』
爆笑問題：
『つまり基礎代謝が高いデブ！ということですね』
爆笑問題（視界）：伊集院（ゲスト）の一日の食生活と基礎代謝量を書いてみましょう！
伊集院（ゲスト）：
朝食：なんかたっぷり
昼食：仕出し弁当
おやつ（３時）：牛丼
夕食：ＴＢＳ仕出し弁当ニコ
夜食：ざるそば＋納豆そば
しめて4276kcal
基礎代謝3427kcal
（理想：2737Kcal）
迷言：
伊集院：『みんなはおやつに牛丼食べなイ？』
『結構これがフツー』
爆笑問題：
『つまり基礎代謝が高いデブ！ということですね』
○運動ができる人向けの基礎代謝量アップ方法：
基礎代謝の１／５は筋肉により消費される
弱い運動でいくこと（２０分のジョギング）
○運動やりたくない人向けの基礎代謝量アップ方法：
太っている人はマグネシウムが足りない。
マグネシウムは体の脂肪を燃やすマッチのような働き
をもつしたがってマグネシウムをとれば、運動しなくてもやせる。
（ホントカー？）
マグネシウムの適量は体重1kg当たり6mgが必要量。
なお、博士のマグネシウムジュースで
三河健一７３→６０kgになった。
小川直也135→105kgになった。
基礎代謝の１／５は筋肉により消費される
弱い運動でいくこと（２０分のジョギング）
○運動やりたくない人向けの基礎代謝量アップ方法：
太っている人はマグネシウムが足りない。
マグネシウムは体の脂肪を燃やすマッチのような働き
をもつしたがってマグネシウムをとれば、運動しなくてもやせる。
（ホントカー？）
マグネシウムの適量は体重1kg当たり6mgが必要量。
なお、博士のマグネシウムジュースで
三河健一７３→６０kgになった。
小川直也135→105kgになった。
爆笑問題：さて実験です。
・一週間、運動せずにマグネシウムジュース飲んだ人。
基礎代謝：212kcalアップ！
72kgから1.6kg減
・一週間、運動ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）
と２０分間エアロバイクやった人：
基礎代謝：524kcalアップ！
体重：８８．５kgから4.1kg減った
＜つけたし
さらに現在も続けて、
基礎代謝：115kcalアップ
体重：−3kg
・一週間、運動せずにマグネシウムジュース飲んだ人。
基礎代謝：212kcalアップ！
72kgから1.6kg減
・一週間、運動ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）
と２０分間エアロバイクやった人：
基礎代謝：524kcalアップ！
体重：８８．５kgから4.1kg減った
＜つけたし
さらに現在も続けて、
基礎代謝：115kcalアップ
体重：−3kg
マグネシウム体重kg当たり6mgか
とれまさん８５ｋｇ，毎日飲んでる総合ビタミン剤
Puritan'sPrideONEの含有量は100mg，一日の必要量は
アメリカ基準で400mg ふむ，なるほど
とれまさん８５ｋｇ，毎日飲んでる総合ビタミン剤
Puritan'sPrideONEの含有量は100mg，一日の必要量は
アメリカ基準で400mg ふむ，なるほど
マグネシウムジュース （150mg）
材料／量／マグネシウム含有量
ほうれん草：１／３束 10mg
バナナ：１本 42mg
ゴマ：おおさじ１ 60mg
青のり：おおさじ１ 26mg
干しプルーン：２個 8mg
大葉：５枚 2mg
スダチの汁 １個分
パセリ １つまみ
＃朝食の「かわりに」飲んでいたようだ。
＃なお、食事でとるマグネシウムの不足分をジュースで補った
だけのようだ。実際は体重×6mgとる必要がある。
ので、人によってはのむ量を増やす必要があるかもと思われ。
材料／量／マグネシウム含有量
ほうれん草：１／３束 10mg
バナナ：１本 42mg
ゴマ：おおさじ１ 60mg
青のり：おおさじ１ 26mg
干しプルーン：２個 8mg
大葉：５枚 2mg
スダチの汁 １個分
パセリ １つまみ
＃朝食の「かわりに」飲んでいたようだ。
＃なお、食事でとるマグネシウムの不足分をジュースで補った
だけのようだ。実際は体重×6mgとる必要がある。
ので、人によってはのむ量を増やす必要があるかもと思われ。
ということでした！
あと、納豆とかでもマグネシウムが多い食材があるそうで、そちらで
摂取するのもアリかと。
ただ、結論的にはマグネシウムONLYでも良いということだったけど
漏れ的には、ＤＤＲ＋ジョギング２０分で基礎代謝が524kcalアップ体重4.1kg
減の方に注目したね。体脂肪率が出てこなかったのは不満だけど、
こっちは業者が宣伝する必要もないし、話半分にしても基礎代謝262kcalだろ？
こんだけあがるのかってのが新鮮だった。（話１０分の１かもしれんが・・）
これでマグネシウム摂取量に気をつかったら相乗効果ですごくやせるんでない？
ようはマグネシウムジュースor納豆とかでためすってことですな。
あと番組じゃ食事制限してなかったけど、実はやってるのかな？
ま、ミキサー持ってる人は、トライの価値アリ？
あと、納豆とかでもマグネシウムが多い食材があるそうで、そちらで
摂取するのもアリかと。
ただ、結論的にはマグネシウムONLYでも良いということだったけど
漏れ的には、ＤＤＲ＋ジョギング２０分で基礎代謝が524kcalアップ体重4.1kg
減の方に注目したね。体脂肪率が出てこなかったのは不満だけど、
こっちは業者が宣伝する必要もないし、話半分にしても基礎代謝262kcalだろ？
こんだけあがるのかってのが新鮮だった。（話１０分の１かもしれんが・・）
これでマグネシウム摂取量に気をつかったら相乗効果ですごくやせるんでない？
ようはマグネシウムジュースor納豆とかでためすってことですな。
あと番組じゃ食事制限してなかったけど、実はやってるのかな？
ま、ミキサー持ってる人は、トライの価値アリ？
あげ
運動して汗かくとマグネシウムが失われるから、どちらにしろ運動する
人は マグネシウム摂取に気を使うべきだね。
人は マグネシウム摂取に気を使うべきだね。
さっそくマグネシウムが入った薬かってきてのんでます
私とすれば、できれば１日に７０００kcal くらいは食べたい。
それでも痩せられるでしょうか？
それでも痩せられるでしょうか？
ＴＢＳスレッドから、
・一週間、運動せずにマグネシウムジュース飲んだ人。
基礎代謝：212kcalアップ！
212kcal と言えば、トースト１枚か。ダメだこりゃ。
・一週間、運動せずにマグネシウムジュース飲んだ人。
基礎代謝：212kcalアップ！
212kcal と言えば、トースト１枚か。ダメだこりゃ。
>>10 何かの宣伝の予定？
美容板「ﾏｸﾞﾈｼｳﾑﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994390158
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994390158
15 ：病弱名無しさん：2001/07/07(土) 17:04 ID:oHLNHuQw
食後、バナナと、ゴマ大さじ１を食べる、というだけで充分じゃない？
何か買ってきたり、わざわざジュース作らなくても？
その程度でいいなら、もう、あたし、頑張っちゃうよー。
何か買ってきたり、わざわざジュース作らなくても？
その程度でいいなら、もう、あたし、頑張っちゃうよー。
>>5
それと何かの本でよんだんだけど、650mgを越して摂取するのﾔｳﾞｧｲとか
>>15
確かにね。食事で調整可能かも。
まあ参考までにマグネシウムﾀﾌﾟｰﾘの食材なんかをどうぞ
アーモンド３０g ８７mg さつまいも １００g ４６mg
カシューナッツ ３０g７２mg かつを １００g ４０mg
大豆 ３０g ６６mg あおのり ３g ３９mg
落花生（炒）３０g ６０mg あずき３０g ３６mg
ひじき（干）１０g ５４mg とうもろこし １２０g ３５mg
納豆 ５０g ５０mg 枝豆 ５０g ３５mg
カキ ７０g ４９mg バナナ １００g ３４mg
ほうれん草７０g ４９mg ココア ７g ３１mg
木綿豆腐 １５０g ４８mg さんま １００g ２５mg
ごま １０g ３５mg あじ ７０g ２１mg
それと何かの本でよんだんだけど、650mgを越して摂取するのﾔｳﾞｧｲとか
>>15
確かにね。食事で調整可能かも。
まあ参考までにマグネシウムﾀﾌﾟｰﾘの食材なんかをどうぞ
アーモンド３０g ８７mg さつまいも １００g ４６mg
カシューナッツ ３０g７２mg かつを １００g ４０mg
大豆 ３０g ６６mg あおのり ３g ３９mg
落花生（炒）３０g ６０mg あずき３０g ３６mg
ひじき（干）１０g ５４mg とうもろこし １２０g ３５mg
納豆 ５０g ５０mg 枝豆 ５０g ３５mg
カキ ７０g ４９mg バナナ １００g ３４mg
ほうれん草７０g ４９mg ココア ７g ３１mg
木綿豆腐 １５０g ４８mg さんま １００g ２５mg
ごま １０g ３５mg あじ ７０g ２１mg
サプリメントで補充ならミルマグ（下剤）で良いかな？
安いし
安いし