スクワットの効果はいかに！？

スクワットで背が伸びるという話が出てましたが試したことの
ある方、その効果がいかほどのものか教えてください。
そしてその伸びた時の年齢と伸びる以前の数年の身長も
書くようによろしくお願いします。

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スクワットは全身を使ってするウエイトトレーニングだから、
他のものよりも成長ホルモンがたくさん分泌されるって聞いた
ことあるような、ないような。

スクワットは太腿が張る。筋肉太りする。

運動して空腹を感じると成長ホルモンが出るらしいね。