手首は鍛えて太くなる？

手首、というか体全体的に細いです。
腕とかは、ふとくなりますよね、筋トレすれば。
でも手首は骨だから無理？

俺も太くしたい

僕も、、

関連スレ
身体板「筋肉つけたい」
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=984843625&ls=20

みんな手首何センチ？
俺は15.5�aなんだけど。

>>5
手首って、手首の周囲って意味かい？

>>5
あ、同じだ！
やっぱ細いっすよねぇ、、

そういや子供のとき、手首の丸い骨？あれを引っ込めたかったな。
でも、どうしようもないよね？
贅肉つけるしか・・・

肉は多少つくぞ。腕相撲のときに、負ける寸前で耐えまくれ。きっとつく

鍛えるといっても骨を鍛えるしかないからねー
壁を正拳で殴るとか、拳立て伏せとかしてたら数年すれば多少太くなるんじゃん？
カルシウムも摂るようにしよう。

>>5
俺より２�o細いけど小指で余る位？
あんま気にした事無いけど、そんなモンじゃないの？

間違ったピアノ練習

太くしろ

リストカールをやり始めたら、多少は太くなった。

骨細かつガリなので13.5cmぐらいしかない。
>>8さんの言う、手首の外側の骨も「何それ、こぶ？」て言われたことがあるくらい出てる。
脂肪を付けるしかないんだろうか？

俺は180ｃｍ77キロで二の腕まわりは31ｃｍだけど
手首まわりは15.5ｃｍしかない・・・・

スジが太くなるけど手首自体はそんなに

これから半袖の季節。超鬱だ〜。

俺の超細い手首を見る他人の目が超嫌だ〜！！
「なにアレ？骸骨じゃないのー」だとー！？
骨細だけは どうにもならないから死にたくなるよ・・・

測ってみたら１２．５だった
女性だとこんなものかな？

俺は18cmだよん。
タイソンは20cmあるから、それを越えるまで鍛えるつもり。

俺も1と同じで気にして握力を鍛えまくったが太くなるのは肘に近い部分ばかり。
調べてみたら手首は筋肉はほとんどなくて腱ばかりで
トレーニングしたところで太くなるモンではないらしい。

太れば贅肉はつくんじゃない

腱を鍛えるには、ダンベルを放り投げて再びキャッチしたり、
サンドバックを思いっきり殴るなどして
筋肉ではなく、腱に直接刺激を与えるのが有効と聞いたことがある。
個人的には、高重量の(3回ぐらいしかできない)ダンベル(リスト)カールや、
片拳立て伏せが効いた気もする。
ただ、腱は痛めるとまずいので、月に一度くらいしかしない方がいいと思う。

俺の手首は１４．５�aだ・・。
手首は鍛えても筋肉があんまり無いから太くならないらしい。
前腕のあたりでも筋肉が小さいから鍛えるの大変らしいよ。
俺も手首の骨がこぶみたいにでてる「関節外れてるの？」って
言われた事があります（泣）。真夏でも絶対長袖のＴシャツ着
てます。

中学の時から痩せててその当時測ったのは力こぶ２４.５�aで
手首が１４.５�aだった。最近測ったら力こぶ３１�aで手首は
14.5�aのままだった・・・。現在２２歳。太くするのは諦めてるよ。

真夏で長袖Tシャツって・・・それは別の意味で回りの人ひくよ>24

長袖で腕まくりすれば？

昔はポロシャツ着ると、袖に腕が２本くらいはいりそうだった。
今、隙間はありません。
鍛えて効果がある人は若いうちに太くした方がいいよ。

僕は15センチ弱。以前は鍛えてたから前腕部が２８センチあった。
手首が細いので筋肉の盛り上がり方がいびつなくらい強調されて
恥ずかしいから夏も長袖だったよ。

みんなけっこう細くて安心した
俺も
手首１５ｃｍ二の腕３１ｃｍだよ。
手首太くしてー、
ちなみに１７０ｃｍ６４ｋｇです。
胸囲は９０ｃｍ、もっとでかくしたいよ。

おいら、測ったら２０．５�pあったよ。
前腕は３３�p。
厨房の頃からウェイト欠かさずやっているから。

ボディビルダーじゃないよ。

＞３０体重なんきろ？

俺もいま測ったら１５ｃｍじゃストだった。鬱死

29だけど前腕は26cm
全身太くなりたい

リストバンドで隠すってのはどう？

>>31
３１さんにレス。
７５�sです。

>>35

身長は何センチですか？

身長は高くないです。
１７０�p。
当方サッカーと剣道をやっています。

１７０で７５だったら太い方ですね
骨太、筋肉で重いって感じかな

細い手首の持ち主は俊敏だって聞いたことがあるな。
細い足首は短距離に向いていて、太い人は長距離に向いている
っていうのも昔聞いたことがあるから、もしかしたら通ずるものが
あるのかもしれない。
もし本当だったら、そんなに悪い事じゃないと思うよ。

もともと骨太で、剣道で力負けしたくないのでウェイトを
欠かさずやりました。
サッカーの方は、中盤でボールさばきをやっているのであんまり
ダッシュはしないです。
足の速さは普通です。
一応、今のところプレイをしても体は重くないです。

ラグビーやアメフトをやっている方は１００�sあっても
足の速い人多いですよね。

>>37さん
リストカールはやってましたか？
やってたのなら重量を教えてください。

>>1
合気道・少林寺を3年間続けると、手首は太くなってきます。
関節技をかけられてるうちに太くなってくるのかしら？

>>42
手のひらを開いて（パーにして）鍛えると手首が
太くなるらしい？から、それが関係してるのかも。
だからかなのか空手をしてる人も太いね。

>>41さんへ
私はボディビルを専門にやっているわけではないので
重量は専門の方々より劣ります。
話の本題なんですが、ダンベルのリストカールをやって
います。３５�sです。

たぶん私より１４さんのほうが、知識が豊富だと思います。

漏れのダンベルは１７キロ

手首はなあー、鍛えるの辛いわなー。

>>44さん
レスしていただいて、ありがとうございます。
ダンベルで３５�sはすごいですね。
やはり、前腕を鍛えないと手首は太くならないのでしょうね。
私も頑張ります。

>>47
いえいえこちらこそ有り難うございました。
貴方の丁寧なレスにこちらも喜々としてレスさせてもら
いました。
私もコツコツ頑張りますので、４１さんも怪我のないよう
頑張ってください。

うぜー

http://www2.hamajima.co.jp/~tenjin/labo/dynabee.htm
リストを鍛えるって書いてあるけど
太くなるのかな？
やったことある人います？
前に、ハンズで見たけど、その時は使い方が
わからなかった。このボールみたいな奴・・・・

>>47
さ、さんねんもですか？
過酷なみちのりだ・・・
2＠｀3か月、何かやれば多少太くなると思ってたけど
甘かったです

自分の腕時計がサイズ固定してあるやつで
友達とかに、｢その時計いいね、ちょっと貸して｣とか言われて
貸して、その友達がつけようとすると｢イテテテッ、お前、腕ほっそいな〜｣
とか言って、馬鹿にされるんですよ。今まで4人の奴に同じようなことされた。

鍛えて太くなるならｵﾅｰﾆで太くなるって

素人考えなんですけど、
手首の辺りを適度に叩いて、
骨を刺激して太くするなんてことは可能ですかね。