歯ぎしりの治し方

どなたかご存知の方いらっしゃいますか？

タオル（ハンカチ）を棒状にねじって（丸めて？）、
猿ぐつわ状にして（ただし後ろは結ばずにフリーにして）噛んで寝ると治る、って、
小学校の時に図書館で借りた本に書いてあった。

ストレスの存在や噛み合わせでなるかもしれません。
睡眠の深さも関係しています。こまるのは、周囲の人が眠れない

歯の磨耗、顎関節症、歯周病の促進、頭痛などですね。
治療は、ナイトガード（合成樹脂でできたマウスピースのようなもの）。
これは保険がききます。
　ストレス対策として、自己暗示法や、催眠療法、ストレッチなど。
智歯や、噛み合わせの治療などなどです。

>>3
その治療ってのは、歯医者で出来るのですか？？
とにかく完璧に直したいんですけど・・・。

かみ合わせの治療ってのはどういうものなのでしょうか？
矯正（歯に針金入れてるような奴）以外に何かありませすか？