チビデブな僕

身長154cm体重57kgのチビデブです。
背を伸ばそうとして一生懸命牛乳を飲むのですが
みんな脂肪に回っていく気がします。
両親が160cm無いので、遺伝的にももう無理かなと諦めています。
この容姿のお陰で対人恐怖症になってしまい現在引き篭り歴二年です。

俺が１５才の時は１７０センチ５５キロぐらいだったが
身長はともかくその年でその体重はやばいぞ
大人になったら少年期の２０％以上は体重が増えるからな普通

おお。俺も２と同じくらいだったけど、今は10キロ増えた。
でもやっとスクワットが100キロに達して満足。

僕も１と同じ小太りだよ・・・
１６０センチ６０キロ
顔も女に生理的に受け付けない顔って言われた事ある。
何でだろ？脂肪顔で豚みたいだからか？
運動神経は最悪
握力が２４キロしか無くて腕立てとか２０回も出来ない。
すぐ脇腹痛くなる

＞１
大丈夫。遺伝は気にするな！せっかく引き篭もりで学校行ってないなら
背が伸びるよう努力しろ。運動して色々なもの食べて、たっぷり寝ろ！！
それで週に一度は整体で骨を伸ばしてもらいなさい。
１５才ならまだまだ伸びるよ。

>>4
身長と顔と運動神経は如何ともしがたいが、筋力は簡単に強くなる。
ウエイトトレーニングをすれば、すぐに握力40キロ、腕立40回
くらいは行く。意志ある所に道ありだ。

＞１５才ならまだまだ伸びるよ。
外の光いっぱいに浴びて運動している健康児ならともかく
引き篭りで親もチビな奴に言っても・・・
下手に希望持たせない方がいいと思うが。

>>1
第2次性徴は何歳だったかな？
第2次成長期が来てからは、27�pくらいしか伸びないらしい。
しかし、数�pくらいは変えられると思うから
もう27�p伸びて、伸びが止まっているのなら、
ヘビーなウエイトトレーニングで成長ホルモンの
分泌量をふやすと、少しは伸びるかもしれない。
ボディビルディングMr.日本13連覇の小沼氏は、
ウエイトを始めてから5�p背が伸びたそうな。
俺はもう諦めてるけど、15歳ならまだチャンスはあるよ。

身長はともかく、運動して体を鍛えつつやせたほうがいいよ。
太ってるって見た目が悪いのもそうだけど、
やっぱり健康に悪いからさ。

今は、外の光いっぱいに浴びて運動していると、
排気ガスその他の環境汚染物質による活性酸素と
紫外線が合わさって、健康を害し老化が早まるそうな。

>>3
誰も排気ガス蔓延している路上でやれとは言っとらん（笑）

１８歳以下ならネットで手に入る成長ホルモンが効果あるらしい。
金は掛かるけど、長い人生を考えたら安いぞ。

成長期なら寝る子は育つと言うように、寝てる間に成長ホルモン
が盛んに分泌されるから寝不足も駄目。
本当は夜９時から１２時ぐらいが一番分泌されるからその時間に
寝るのが良いんだけどね、ちょっと無理だよね。

蓼食う虫も好き好き。小太り好みも世の中にはおる。
もちろんそんなフェチは少数派だがな。
そういうのと出会うためには、世間に顔出ししておく必要があるぞ。
ただし、距離感を大切に。

親戚の男性は中学の時に小さい身長に悩んでいて、
ホルモンのバランスを補うんだか分泌を促すんだかの
注射を打っていました。
最近は成長期の男の子でそういう薬を服薬している人も
多いみたい。
身長を含めた成長に関して、本気で悩んでるんだったら
親に相談して病院行くのもいいかも。多少効果があるんでは？

成長ホルモンの注射は、いまは日本ではかなり扱いが厳しくなって
るんで(いちじ上記のような目的で乱用されたんで)、単に身長が低い
というだけじゃ使ってくれないんじゃないかな。
ただ、個人輸入で取り寄せれば可能かもしれないけど。
でも、注射薬だから、誰に注射してもらうか、という問題と
定期的に血中成長ホルモンの濃度を測定しないといけないが。

>>4
同志ですね.....
僕は握力２０ｋｇぐらいで腕立て伏せも（筋肉番付でやるやつ）は５回も出来ません。
この前市販されてる体脂肪計で体脂肪率を測ってみたら２９％でした。
男の人は普通１２〜１７％女の人は２０〜２５％だそうです。

成長ホルモン注射という話ですがそこまで落ちぶれたとは思ってません。

牛乳のんでも運動しなきゃだめよーーーーーー
牛乳には脂肪がいーーーーーーーーーっぱい！
クラブにはいるとかさぁ
友達はちびデブだったけど、春休み中に毎日走って痩せたよ！
新学期に見た時すれ違ってもだれかわかんなかった！
背なんて今にのびる！遺伝？？？
あたしのお母さんはプッチモニに入れるぞ！
でもあたしは１６６ｃｍだ！（おんな）

親父がでかいんだろう

あげ

15歳の時の身長は155cmくらいだったな。
でも今は174cmだ。
高校に入ってから良く伸びたぞ。

椎名林檎を妊娠させた男情報です。

http://www.audio-technica.co.jp/artists/photo/yayoshi/yayoshi3.jpg
◆弥吉 淳二◆
　1968年5月17日生　福岡県出身　B型　182cm　56kg

ってみんなもう知ってるよね。ははは。

引きこもってる時間を有効に利用しよう。
人間関係なんてリセットできるんだから、
次に始めるときに楽になるように色々やっとこう。

やっぱし体を動かすのはいいよ。今日からでも筋トレしようぜ。
音楽でもかけながら気楽にな。
すぐ疲れちゃうかもしれないけど、疲れたらそこから「あとちょっとだけ」やるんだ。
そんで、次の日は必ず前の日以上の回数をこなそう。
そのうち欲が出てきて、自ずと回数を増やしてくことになると思うよ。

あと、腕立て嫌いな人はアームバーでも買おう。安くて結構つかえるぞ。
なんであれ機械運動のほうが楽しいしね。

>>21
僕より痩せてるのに身長は28cm高い.....(T_T)
身体・健康板という事でついでに言いますが
僕は目も悪く視力が0＠｀02です。
視力回復法とかチビでも伸びる伸長法だとか教えて欲しいです。
あと徒競走でいつもビリだった運動音痴の僕でも効率よく鍛えられるような筋トレとか。

あきらめろ

お前さん本当に・・・
・・・いやなんでもない。頑張れよ。

好奇心満々で街を端から端まで歩き回れ。
筋トレに適したストイックなタイプではなさそうなんでな。

同情age

あきらめて氏ね。

>>23
フリーウエイトを使ったヘビートレーニングだ。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの
パワー種目をやれば、すぐに人並みの筋肉はつく。
ジムでも公営体育館でもいいから行って、
ウエイトトレーニングをしよう。
どうしても外に出たくないならば、、
通販でベンチ、パワーラック、
バーベル、ダンベル、プレートを買うんだ。

トレーニングじゃないけど、ダンスダンスレボリューションで
気がついたら４キロやせてたよ。
購入してから１ヶ月くらい、はまってやってたから。
今でもちょっと重いかな〜、と思ったらやってる。楽しいから続くよ。
162ｃｍ48kgをキープしてる。（女です）

＞１
ハゲてないだけありがたく思え。

俺は既に２３歳で身長伸びることのない１５７センチ。
でも彼女いるし、引きこもったこともない。
身長は自分の意志ではどうにもならないが、痩せる事は出来るぞ。
それに誰かも言ったけどモノ好きもいるから需要はいつか必ずある。
その少ない機会を逃さないように痩せろ、教養を付けろ。

キツイ意見も多いけど、、、
まあ体重は努力次第で変えられるだろうから何とか頑張ってみよう。
この年から２ちゃんやってるってのがやばいね。
自粛した方がいいよ。

ウエイトトレーニングで成長ホルモンの
分泌量って増えるもんなの？

チビデブに勝るグロ容姿無いよね

筋トレ、調子が出てくると楽しいんだ。
とくに１みたいにちょっと極端な状況だと
効果が余計にわかりやすく見えてくる。
１はまず体を動かそう！

成長ホルモンの分泌量は、増える。100倍くらいにな。
ただし、ヘビーなフルスクワット、デッドリフトだけだ。
ベンチプレスなどでは、余り増えない。
それと、男性ホルモンも増えてしまうため、
まだ背が伸びつづけている場合、性ホルモンは
伸長の元となる骨端軟骨を骨化させてしまい
成長を止めてしまう作用があるため、
瞬間的に数�pくらい伸ばしてその後成長を止めてしまうため
背が伸び終わったか、あと数�p伸びる程度で
身長は十分だという者以外はやらないほうが良い。
腕立ぐらいでは、成長が止まることはないがな。
スクワットやデッドリフトは注意だ。

170cmぐらいまで伸びればいいけどね、よく寝れば伸びるよ＞１君

真面目に答えてくれて有り難う御座います
中には煽りもありましたけど。
取り敢えず軽い運動から始めてみようと思います。
でも背伸びとかジャンプとかよくして牛乳も沢山飲むのにこの身長です。
この前道端で同級生に会った時に驚いて隠れてしまいました。
三人共身長が１６７ｃｍぐらいあったので。

一番背が伸びるとされてる深夜帯にネットしてちゃそりゃ伸びんわな（w
15歳ならいろんな事試してみる価値はあるんじゃないの？
実際にハタチぐらいまで身長伸びるヤツいるし、健闘を祈る。ガンバレ！

チビって人一倍牛乳飲むし飛び跳ねるしよく寝るけど全然身長伸びないんだよね。
岡村とか田中なんかも言ってたし。

>>37
ハードなトレーニングを繰り返すと、成長ホルモンだけでなく男性ホルモンも
分泌されるのですか？
て言う事は、筋トレしてる人はチンチン大きくて、毛深いって事ですね。
僕はオカマみたいだけど、今からでも男らしくなれますか？

それと、男らしさ女らしさとは、筋トレによって大きく変わるものですか？
全く筋トレしてなかった奴は、見た目からして女っぽいとか
筋トレしてると必ず男っぽくなれるとか。

俺一時、体鍛えるのハマって腹筋＆腕立てを半年（笑）ぐらいやったけど、
一番ビックリしたのが毛が濃い方じゃないのにへその下からアソコの毛にかけて濃くなったこと。
ホルモンの分泌が活発になったことによる結果か・・・

人生版には行かない方がいいです。

>>1
おい！身長154cm体重57kgのチビデブです。
この容姿のお陰で対人恐怖症になってしまい現在引き篭り歴二年です。
ってどう言う事だよ！コラァ!!俺なんかなぁ・・・現在16歳で
身長158�p体重68�`チビデブでしかもアトピー禿げだぞ！
でも俺はちゃんと外に出てるぞ!

俺なんかなぁ3月で17歳になるけどよぉ・・・
俺なんか引き篭りたくても引き篭れないィんだよ！
お前はいいよなたったそれだけで引き篭れてさぁ・・・
とにかくそれを理由に引き篭るのは辞めようぜ！

毎日2�`〜3�`走れ！
ｽｸﾜｯﾄ100回腕立て100回腹筋100回背筋50回
　　　　　　　　　　↑
　　これを毎日３ｾｯﾄやれ！　それと牛乳は毎日1�g〜2�g飲め！
肉いっぱい食え！

カルシウムも吸収されないと意味が無い。牛乳だけじゃなく色々たんぱく質とかも
採りなさい。プロテインとかも飲めよ！
あと体が硬いと身長伸びにくいらしいのでストレッチもしなさい！
１５なんだからまだまだ伸びるって。若くて羨ましいよ。

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　　|∵ /　　三　|　三　|　　／￣￣￣￣
　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　＜　僕　ドラえもん
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俺は中学１年のとき142しかなかったが、高校1年では172、今は179ある。
公園でジャンプ百回毎日して、寝て食って牛乳飲めば結構伸びるぞ。
ちなみにおれの父親165センチ。

筋トレしたら、チンチン大きくなりますか？

ポコチンの大きさは１６才の頃と変わっていない、残念ながら・・・(^^;

俺は１４で成長止まったぞ

なんだ、本気で筋トレしようと思ったけど、止めだ止め

>>20と>>51は寝た
ﾁﾋﾞ男の妄想ってやつ？
コピペにもあったよな

＞１
１は無神経？
みんな自殺して欲しいと思ってるよ、きっと。

>>57

オマエモナー