おならを少なくする方法

授業中によくおならが出そうになります。
体操や食べ物を改善することでおならを減らすことはできますか？
すごく困ってます。

鍛えれば、音は出なくなるよ。ファイト！！

どのように鍛えればいいのでしょうか？

みーつけたっ！
私、へこき女なんですっ！
なんかいつもすっごい出るんです！
一番悲しかったのは、忘年会で好きな人がいるのに大きなのをしてしまった時です。
かなり大きかったのに、みんな聞こえないフリをしている所がなおさら悲しかったです。

＞４
セックス中にムリムリと脱糞した女（しかも美女）もいるんだよ。
まあ、そういうあなたを慕ってくれる異性もいるよきっと
ちなみに俺は彼女がムリムリしても生理現象だから気にしないと思うよ

私も以前はかーなり屁に悩まされてましたよー！！
あまりに悩みすぎて医者にまで行ったほど、、、（笑）
でも２さんの方法で無事克服しました★
学生の頃は集会とかやたらあって辛いんですよね。
私は必死にサボることを考えて実行してましたもの。周りのみんなにも
自分は屁コキ女だってことをギャグっぽく話ておいたり。。
でもいい加減逃げてばっかりもいらんないってことで
がんばってすかしっぺに転換する方法を編み出し、
屁なんて全然気にしない人間になりましたよ〜！
だから１さんもだいじょうぶ！がんばってくださいね！！

あげ」

ガスピタン飲んでみ。

わたしもプー女・・・
食物繊維を適度にとってるのがいけないのかなぁ

　飲むヨーグルト（１００ｍｇ位）の毎朝飲用で半減しました。
生菌って書いてある奴ね。

すかしっぺに転換する方法教えて下さい！
御願いします。

すかしは臭くてバレないか？

すかした後は、尻振りまくれ！

すかしにする方法って、内臓レベルでやってることだからなぁ。
言葉で説明するのは難しいよ…。ごめんね。

夜更かしするとガスが溜まるんだよ。
夜はぐっすり。規則正しい生活をしませう。

私の家族ってみんなへこきなんだー。
父親なんてすごいよーっ！マジで床響くもん。
母親は音はすごくないけど、内臓が悪いから超くさい。
私は父親ゆずりかなー。
やっぱりへこきって遺伝するのかな？

でも大抵の場合、ある集団内においてスカシってお互い様なのよね。(w
12のいうとおり、何故かスカシは臭いが強かったりするので分かるんだが
それが他人であったり自分であったり・・・、気づかぬフリをしているような
暗黙の了解のようなものが出来あがっている場合が多いように

おならが出るのは腸内環境が悪い＝悪玉菌が多いから
→悪玉菌のエサはタンパク質→タンパク質(肉魚牛乳卵豆腐）断ち
＋野菜ジュースのみまくり＋きのこ・しらたき食いまくり
＋ヤクルト乱飲→「止め様のないおなら」は出なくなった→
と思ったのに完全になくなる気配はなし→食品成分表を読んだ
→野菜にも果物にもタンパク質入ってるじゃねぇか！（パンにも）
→泣けてきた

でも肉・卵・豆製品・牛乳を減らして（できればなくして）
野菜ジュースとヤクルト飲んでれば、かなり調子よくなるよ。
（今調子悪いのは多分ビフィズス菌の粉末剤が合わないんだと思う）
いっそ内科に相談したいがおならの治療法を真面目に研究してる
医者なんていないんだろうし。
高校ぐらいからなんだけどやっぱり運動してないのも一因かな・・・

俺の兄貴は昔っからへこき。
かなり前の話だけど中学校で体育の時間我慢し
すぎて倒れたらしい。ギャグのような本当の話。

今となっては笑い話だけど当事兄貴は屁の出す
ぎでけっこうテンパってたらしい。

＞１１
私の場合、ケツ穴に全神経を集中させて力の加減を調節しながら
人に気づかれないくらい体をかたむけると
「ス〜」ってスカシになって出るよ！
なんていうか、力を入れすぎず、緩めすぎず・・・って感じ。
体をかたむけると不自然なときは座りなおす振りしてその瞬間に出す。
うまく説明できなくてすいません。
んでもあんま余裕こいてると気が抜けて「ブヒッ」とかいうときある（笑）
そんときは何かでごまかすか知らぬ振りを・・・。
＞１６
１６さんの一家とうちってそっくりだよ！
私もお父さん似で意味なく音がでかい無臭型。
やっぱ遺伝ってあると思う（笑）

日中は普通なんだけど、夜のなるとぷっぷか・ぷっぷかくさーいのが出る。
これなんで？食い物のバランスには気を付けてるつもりなんだけどな〜。

コーヒーを飲むと確実に屁は多くなる。緑茶なら大丈夫。というか朝にコーヒーを
飲んだ日は腸内のガス圧が高くなる気がする。

私も屁こき女（笑
会社にいるときもスカしまくり。ニオイはあんまないみたい。
私も飲むヨーグルト買おう…

へこき女でも美人だったら許せる？

可愛いへこき女は？

肛門の近くの尻の肉を手でつまみ引っ張って肛門を広げる。
で、２０のように慎重にス〜ッ、と。
慣れると手を使わずに椅子の座面のグリップ力を使って
アクションを最小限に抑えることができる。
俺はこの方法で数々の危機をくぐりぬけてきた。(w

最近はもう気にしなくなったけど、
昔は結構悩んだなあ。
映画館にも行けなくなって、
辛かった。

おなら我慢しすぎると、胃まで痛くなってきません？
旅行中はつらい・・・
溜め込んでトイレで出せたらいいんだけど、うんこのようにそんな上手くはいかないし。

３年前、新入社員のとき上司のカバン持ちで連日会社回りした。
僕は緊張すると腹にたまってプックリ膨らんだ感じがして困った。
向こうの社長が吸ってた長い高級っぽいタバコを見てひらめいた。
タバコのフィルターのあのフカフカしたやつに似てる長ーいのが
ハンズで売ってた。それを挿入しとったら、音もなく少量ずつ抜けた。
臭いは臭いの出なくなる、カテキンだっけ、あれを常用してた。

おならが出過ぎて困ってる女子高生がいると思うだけで、
明日を生きていく糧になりそうです。ﾊｧﾊｧ…。

>29
冗談かも知れんが試してみてぇ〜！
カテキンはどこに取り付けるの？

我慢しすぎて顔が青ざめたことがあります。
一人暮らしをし始めたら、他人に気を使わなくてよくなり、かなり楽。

かてきんって、飲む薬じゃなかった？
私も５年ぐらい前に使ってたよ彼氏とエッチしそうな日のときに
でも即効性は無くて、一週間ぐらいでやっとウンチの臭い減りました
タバコのフィルターって、湿るとガス通らないことないかしら？

女です。せくーす中におならがでたことあり。
バックだとやばいんです。こう、おならの空圧が肛門まであがっちゃって（ｗ。
普段は私もすかす術を実践し、旅行ではお風呂やシャワーのときに水中でぶくぶく処理してますが、やっぱりお腹がはってしまい特に飛行機とかつらいです。
なんか漢方とかでいい薬ないのかしらん。

放屁笑止湯・加・体皮雲黒斉

うわ、同志がこんなに!(笑)
私もそう。このスレの存在が嬉しい。
中・高の頃は真剣に悩んだなあ…。(女子ですし)
我慢しすぎてハラがキリキリ痛くなったり、
左下腹部が「ごおッ」と鳴ったり。
何度か轟音でしでかしてしまった経験もあり。いやー恥ずかしかった。
胃腸が弱いのは父譲りで、父もかなり連発する人です。
内臓だけは母に似たかったよ…。

ヨウグルトとかアロエの粉末とかのんだらよくなるかもよ。
ヨウグルトはできれば、パッケージのおおきいやつ。
ちいさくパックしてあるヤツは×。やくるととかも×。
ちゃんと毎日続けて150mg以上は飲んだらよくなるかもよ。

私も､仲間にいれてくださーい。
昔TVで納豆を食べるとおならが減ると知り食べつづけていたんです・・・んが
ぷっっぷっぷ・・今も出てる・・・食べすぎちゃった？

いきなり話それるけど（いやそんなこともないか）
飛行機に乗るとおならがよく出るんだけど
匂いがないんだよね
あれ不思議だね

>>39
十数分で高空へ逝く過程で機内の気圧がぐんぐん下がって耳に来るじゃないすか。
あれで腹がふくれる、中の腸の圧迫が減る、で腸が快調に動いてしまう、
低圧になると液体に溶けてる空気が出てくるが、これはウンチョの発酵ガスとちがう、
臭い成分がたまる時間ないままそのガスが横行結腸⇒下降結腸に来てしまう、
そして、フンッ！ ブボーーーーーーっ
ところが機内の空気は乾燥してる。湿度が低いと匂いの感覚がにぶい。
さらに、機内の空気は上から吐き出して下から吸われてるので、
臭いメルカプタン野郎どもが少ししか鼻に来ない。

ｓｅｘ中（シックスナイン）をしているときに
女の子にすかしっ屁をされたことがある
お尻の穴を拡げたのが悪かったのかも

でも別になにも気まずいことにはならなかったけど

>>41
それは、キツう御座いますな。

セックス中、女の子に屁をこかれると
かえって、嬉しいのは、俺がヘンタイだから？
まあ、別の場所から出る屁もあるけど…

age

ガスがたまるのは過腸動・・・なんとかのせい（うろおぼえ）

下痢したり、便秘にたまにならん？
ストレスがおなかに来ちゃう人によくおこります。僕もそうだったし、これにかかってるひと
すごいおおいらしい。
医学的なことは詳しくはわからんけど、僕は自立神経訓練でなおった。
おもいあたるひとはいちど、神経胃腸科にいってみてはどうでしょう。自立神経訓練のやりかたを
おしえてもらえるよ。

つらいよー

でもここみてちょと気分よくなったので
(笑えたし)

age

>>43
「おめら」萌え〜。
69の時にぷーっと息を吹き込んでみ。

ところでほんとに「ガスピタン」って効くのかな？

>>43 名前： 名無シネマさん 投稿日： 2001/02/06(火) 01:00
> まあ、別の場所から出る屁もあるけど…

これってマンコから出る屁？（正確には屁じゃなく外から入った空気）
とあるＡＶビデオで「まんぺ」
とか言っていたけど、正式名称はなんと言うのか？

ちなら？

昔、とんねるず石橋の「おならじゃないのよ。おならじゃないのよ。」
なんてギャグがありましたな。

age

屁こき女に萌えて萌えてしかたねぇー

>54
そんなビデオ売ってましたなぁ

私は牛乳飲むと絶対になってしまう、腹弱いんだろね
その因果関係に気付くまで随分かかって
迷惑かけたし恥ずかしい思いもした…
もし心当たりある人いたら少しの間止めてみては？
飲むのは外出しない休日だけ、とかにして

はじめは、お腹が鳴る、程度だった。
それでも授業中、はずかしくてお腹を押さえてばかりいた。
それから半年、おならが出だした。とにかく息を止めてガマン
していると、胃が猛烈に痛くなる。でも出るよりましだ。
あれから４年、満員電車に乗る恐怖に耐えられず、何度も
講義をサボった。日本人らしいというか、友達はそのことに
一度も触れずにいてくれる。ほんとうにいい人ばかりだよ。
人が近づくと、臭ってないか警戒してしまう。思考の８割が
そっちに回り、何ともなかった腸が突然ごろごろと鳴り出す。
内股からは汗が出て、そばにいる人は急に鼻をすすり始める。
「におってるな」こんなとき幻臭(ていうの？)であればなあ、
と願うが、自ら否定するまでもなく周囲の反応が現実を示して
くれる。なんかもう、お先真っ暗です。

独りでいるときなどにおなかを殴ると、ガスがある程度出て、
しばらくしのげます。でもやりすぎると、便がとまって
キツいことになりますよ。。。

ながながとごめんなさい

あげ

とにかくいつも下腹部にガスが溜まってボコボコいってます。

我慢してガスが上の方に来ることも多く、困ってます。

オナラをなくす方法ってないのかなぁ。

前に別スレに書き込んだのをもう一度掲載するよ。
参考になるかな？

完全にとめるのは難しいのですが少なくする方法は
あるようです。
大根おろしを毎日できれば３度の食事すべてに副えてください。
非常に効果があります。
それからガスの出やすい食事があります。
ジーン・カーパー著「食事で直す本」（飛鳥新社）から引用。
高度のガス源・・ブロッコリー、キャベツ、白菜、カリフラワー、豆類、
ナッツ、ミルク、乳製品、たまねぎ、かぶ、人工甘味料
中度のガス源・・りんご、バナナ、パン、にんじん、せろり、なす。

また東洋医学では牛乳、乳製品は腸を腐らせるものとされています。
いくら栄養があってもおならの出る人は普段から飲まない事が大切です。

漢方屋がうるせえんだよ。
あっち行け。

>57
一度、心療内科に行ってみてはどうだろう。ガスも視線恐怖も必ず治る。

>61
つうか、食べ物を改善することでおならを減らすことはできますか？って
書いたのはお前だろ。荒れるから、何でも漢方呼ばわりするなよ。

＞61
おまえ本当にこのスレを立てた1なのか。もしそうなら相当おかしいな。
＞食べ物を改善することでおならを減らすことはできますか
自分でこう聞いといておれが食べ物で改善する方法書いたら
漢方屋でもないおれを漢方屋呼ばわりしてあっち行けか。
いったいどういう人間なんだろうね。
どういう神経してるんだろうね。
自分の事を正常だと思っていたらまじでやばいよ。

みんな漢方蓄膿クソ玉が悪い。害毒を見てるから過敏になるのだ。

人にアドバイスするのって、空しいよね。自分で調べろ１。

乳製品の中でもヨーグルトはおならが臭くなくなるし
あまり出なくなると思う。

パンツにキムコを入れた布袋を縫いつけておいて
おしりの穴を微妙にすぼめて、すかしっぺだ。
音はしないし、においもしない。

マジレスを罵倒するくらいなら最初からスレを立てるな１．

以前は物凄くおならが出たけど（ゾウの泣き声くらいデカイのとか）げっぷが
沢山出るようになったら激減した。
実はそれまでは殆どげっぷを出すことが出来なかった。（苦しい時は指をノド
につっこんで出してた）
おならの殆どは空気だったって事なのかな。

>>69
空気なら臭そうじゃないからいいじゃん。
私のめっっっっっちゃクサイ。

あらら、６１さんは偽者ですよ
有益な情報、本当にありがとうございます。
もう片っ端から試そうと思ってます。
60さんのおっしゃってる本も早速読んでみますね。

うちの父、今日会社休みで朝から家にいるんですけど
３０分に１回くらいオナラしてるんですよ
遺伝なのかなと思ったら悲しくて仕方ないです・・・
学校でも何度かオナラしてしまったことがあって
特に全校朝礼の時にしてしまった時なんか悲惨でした。
男の人がオナラするよりも風当たりが強いですよね。
でもここにスレ立ててから
同志の人が沢山いることがわかったので、なんとなく心強いです。

＞71
了解。おい、61。まともな書き込みと蓄膿マンの区別が
つかんのか。うるせーのはおまえだ。かたりはやめてあっちいけ。

乳酸菌を使った整腸剤を飲む。
ビオフェルミンとかさ。

質問ばかりで申し訳ありません。
今、毎朝飲むヨーグルトを飲むことにしています。
成分の所には「はっこう乳」と書いてあるのですが
牛乳とはどう違うのでしょうか？

牛乳をビフィズス菌で発酵させるから発酵乳。
ビフィズス菌が腸内に入って、有害細菌を駆逐する
と、ガスも多少は減るよ。

>>69
象の鳴き声聞いた事あるの？

>>75
私が聞いた話では飲むヨーグルトはあんまり乳糖が分解されていません。
乳糖は牛乳に含まれている成分で完全に消化できず、おならの原因
となるものです。（それでも飲むヨーグルトはビフィズス菌で発酵
させてあるので牛乳をそのまま飲むよりましですが）
プレーンヨーグルト（乳糖が分解されている）に切り替えたほう
がいいでしょう。

＞７７

動物園で聞いた事有るよ。って言うか比喩なんだから・・・
とにかくでかいオナラは空気が占める割合が高いでしょう。

あのう・・・
トイレで大きい方をする時、一緒にオナラが出ませんか？
私は下剤を常用してるので、たまに会社で出てしまう時があるんですが、
オナラと共に出るので恥ずかしくてしょうがありません。
普通の人って、音をさせないで大きい方をすることができるんでしょうか。

おならがでるって幸せなことじゃない…

＞７６さん
＞７８さん
レスありがとうございます。
プレーンヨーグルトに切りかえることにしました。

>>80
水流してやれよ。

３分あればできます。腸内のガスを抜くやり方です。空腹時にしてください（一応ヨガだよ）

�@息を吸いながら両足を揃えて仰向けに寝る。

�A息を吸いながら両足を揃えて直角に上げ、吐きながらおなかに最も刺激のあるところまで
両足をおろしてキープし自然呼吸をする。

ほんとは片足ずつやったりするらしいけど私はこのやりかたでかなり効果をあげさらに毎日快便！
おならで悩んでいる方いっぱいいるんですね〜私も親父の血を受け継いでかなり苦労してました。
おならが出なくなったということはありませんがかなり減ると思います。
いやー日本ってのはほんとに住みにくい国ですね〜。おならで対人恐怖か・・・
私４月から寮で５人生活するんですが、なりふりかまわず放出するつもり。ゲップよりましじゃー！

>>84
それって、降ろす時に両膝を曲げてお腹に抱え込むみたいなことですか？
それともまっすぐあげた両足をまっすぐなまま戻していくの？
後者だと要するに腹筋を鍛えろってことでしょうか？

>>83
水流しても聞こえるの！！

>>85
前者のほうです。図があればわかりやすいんだけどね。
腹筋は鍛えてもおならには関係ないような気がします。私のお腹は段腹ですが（ムキムキの方）
詳しくは知的生きかた文庫（三笠書房）の「セルフコントロール法」買ってみてください500円位ですから。

グルコバイ　（Glucobay）
副作用。放屁が増加する。

こんな薬もあるんだね。飲んでない？

ガスコン錠８０ｍｇ(キッセイ薬品工業) ジメチコン80mg
消化管内ガス排除剤

外出ですか？
芋類、大豆、牛乳を控える。
腹のマッサージ。
便秘の治療。

豆をぼりぼりかじりながら、焼き芋を食べる。
飲み物は牛乳パックで。こういう組み合わせ好きだな。
豪快にガスが出そう。ガス噴射させながら歩くと
ガスの推進力で歩くのが楽だよ！！

いま便秘で、もうどうしようもなくｊクサーイすかしが出て
部屋が何となくにおいます（泣）
早く治したい！下剤とか飲んでもいいんでしょうか？？

腹がへって胃に空気がたまるとそのまま屁になって放出のパターンばっか