爪を噛む癖が治らない

俺は19年間爪をかじりつづけている。
生まれてこのかた伸ばしたことがない。
人前では見られないように気をつけてる。
この癖を直したいのに気がつくと爪を噛んでる。
治す方法ないかな？汚くてありゃしない。

爪に青酸カリを塗る。
そして強く念じる。
それでも噛んでしまったら、死んだ方が良いと言うことだ。

age

自律訓練法。

簡単にやってみるには、
鶴見済「人格改造マニュアル」（太田出版）の、
P135〜P150を読んでみよう。
図書館でも借りられる（と思う）。

「爪かみ」は、心理学的には「自虐」の傾向が強い人がなるらしい
ですよ。

我慢することが一番らしいです。

あとは、効果があるかどうか分かりませんが
薬局で幼児の爪かみの癖を治す「苦い塗り薬」が売っているので
それを爪に塗ってみるのもいいかもしれません。

ひょっとして爪かんでると爪切りしなくていいんですか？

「爪噛んでるのを見つかったら100円やる」と
まわりの人に公言してはどうでしょう。

あと、爪を噛まなかった日はカレンダーに印をつける。
自分へご褒美をあたえる（ワンランク上の食事とか）。

禁煙法が参考になるかもしれない。
（蛇足：彼女に「爪噛みの癖、やめて」って言われるといいのにな）

つめ噛む人は欲求不満って聞いたことがある。たぶんマジ。
俺も昔噛んでたし。
自分に自信を持つことが一番かも。

♪なおしなさい わるいくせ つめをかむのはよくないわ♪

僕なんぞは42年間直らない。噛む爪がなくなると指先の皮も噛んで
しまう。ひどく噛んで指先から血を出していることもある。
ここにレスられたことは(青酸カリを除いて)全部試したけどダメです。
なんとか直したい。

青酸カリも試してみなさい！　　

旋盤工になる。
指先が機械油で汚れ、それがなかなかとれない。
だから、口にする気がなくなる。

ギターを趣味にするといいよ。爪がいるから自然にかまなくなる。
俺はしばらくギターに熱中したときにはほとんどかむクセなくなった。
でも最近は熱がさめてまたクセが復活してしまったが。

爪噛みしたくなったら鼻糞をほじってみる。

爪が常にすごく短くて先ががぼそぼそになってない？
私の知ってる爪噛みする人はそうなんだけど。
だと人前で噛まなくても、この人爪噛む癖あるなってわかっちゃうと思う。
それを恥ずかしいと思ってやめてみるとか。
でもキレイに研いでるんかな？

＞１３
ギターは、いいかもね。
ギターをはじめてから「爪」の手入れをするようになったよ。

>13
>16

ん？？？
逆だろ？
指版でじゃまになるから左手の爪、
ピッキング時にじゃまになるから右手の爪
を短くするんだよ。
あ、もしかして、ゆず系の人？

>13＠｀16＠｀17
ギターは素人でよく分からないけど、我流で少しやったときには、指先の皮が厚く
なって噛みがいが出てきたと喜んだ。
>15
常に恥ずかしいと思っています。人前に手を出すことは極力避けますし、爪の手入れ
のある床屋には行かない。

うちのねーちゃんは子供の頃、爪は噛まなかったけど
布団のシーツとかテッシューペーパーとかよく噛んでた。
やっぱ欲求不満とかストレスのせいみたいだった。

他人が噛んでるとこを見るとなぜか腹立つ。
噛みきった爪を口の中で分解する音がやけに響くんだよね。

1です。
色々書きこみしてくださってありがとうございます。
けれど、みなさんの書きこみを見ていると、どう考えても私が
邪険にされて、馬鹿にされている感じです。
もう、誰にも頼みません。勝手にバカにしていてください。
こっちは切実なのに・・・。ありがとうございました。
氏ね。

＞２１
アチコチに書き込んでるねぇ。

1は1として、せっかくスレッド立ったのだから、わたしとしては情報戴きたいです。

その癖やめなさい！

だから、どうしたら止めれるんですか。
意志の問題といっても、どうしようもなく意志が弱いんで。
爪の綺麗なチョー美人とお友達になれたらいいかも。

やっぱり恥ずかしく思うことが一番だと思う。
まずは１本だけにリバテープでも張って爪を見ないようにする。
その他の爪は噛めるので何とか我慢できると思う。
まずは１本成功すれば感覚がつかめると思う。

私も、高校のころまで爪噛んでました。
女の子なのに、人前に出せたもんじゃなかった。

私の場合はつけづめをして、その下でそのまま自分の爪を伸ばしました。
伸ばした爪は白いところがたくさんあって汚かったですけど、
濃い色のマニキュアを塗ってわからないように隠しました。
しばらく経つと、白いところも少なくなり、今ではすっかり普通の爪です。
ただ、普通の人のよりはやっぱり薄いので、
ＭＡＶＡＬＡのつめ強化クリームで手入れしています。

１さんの参考にはなりませんが、
このスレを見ている女の子の参考になれば幸い。

お前か！！！！
柔道決勝戦の前に井上康生の前でツメを噛んでいたのは！！　恥さらしめ！！

なに？面白いこと書いたとでも思ってんのかい？

ああ、でも爪噛むクセって外人にもあるんだなっておどろきだった。

27さん、参考にさせてもらいます。
当方女でやはり爪噛むクセが直りません。
高校の頃一時直ったんですが、また再開しました‥‥。
今現在、１本だけ普通の爪してます。つけ爪で頑張ります。

>26 １本だけにリバテープってのやったことあるけどイライラしてむしっちゃい
ます。
意思が弱いってこと認めるけど、禁煙は成功しています（10年くらい毎日2箱吸って
いて、禁煙何度か失敗の後、止めて十数年になります。これは相当苦しかったです）
。禁煙の苦しさに比べてたいしたことないとも思いますが、爪噛みは、１〜２ヶ月
は我慢できても結局再開してしまいます。

＞３２
アホだなおまえ
禁煙が成功したから「意思」が強いと認めてほしいわけ？
だったら、爪をかむクセを治せよ。
厨房は、氏ね。

爪をかむのは死ぬ気でやめたけど、
爪切りで徹底的に爪をきらないと、いてもたっても
いられなくなってしまいました。
もう、いらいらして他のことが一切できないんです。
おかげで万年ふかづめ。
付け爪もマニキュアもしたけど、いらいらして
やっぱり爪切りでばんばんきってしまいました。
内向的で自罰的な性格なのでしょうがないんです
けど、自分がイヤになる。
あと、爪を噛んでる犬ってみたことあります？
いるんですよ。みてて切ない・・。

自分が爪を噛んでいる姿を、じっくりと鏡に映してみれば。
かなりみっともないよ。

でもさ、人前で堂々と噛む人もいるよね。２８の子もそうだけど。
どうなってんだろ。

>34
そうですか。噛むのを止めてもまだ試練があるんですね。辛いですね。
わたしのばあいも、しばらく止めていて、爪とか指先の状態が多少正常
になってくるといらついてきます。自罰的な性格と思ったことなかった
のですが、そう言われればそうなんでしょうかね。
>35
かなりみっともないでしょうね。でも、本当にみっともなくてイヤだと
思ったらもう見ることを避けると思います。

>34
聞き忘れましたが、爪をかむのは死ぬ気でやめた、ということでしたが
具体的にはどういう方法をとられたのでしょうか。よろしければ。
わたしがタバコをやめたとき、本数を記録するとか、取りにくい場所に
置くとか、肺がんの写真をみるとかいろいろしたのですが結局だめで、
要するに、「死ぬ気でやめる」しかなかったのですが、そのようなところ
でしょうか。

>10
>爪をかむのは死ぬ気でやめた、ということでしたが
>具体的にはどういう方法をとられたのでしょうか。

いや〜、もともと潔癖性ぎみなので、爪をかんで
唾液が指先につくのは不潔だ、ということに
意識を集中したら、汚らしい気がしてやめられました。
あとちょっと白い部分が伸びると、爪切りでどんどん
きっちゃうので、噛みどころがない、というのも
ありますかね。
アメリカだったらこれくらいのことでもカウンセラーに
かかるんでしょうけど、日本ってそこまでカウンセリングが
カジュアルじゃないから、相談できるところがなくて
つらいですよね、ほんとに。
最近はかゆくもないのに頭皮をかきむしる癖が
でてきて、あちこち血とかが出て困ってます。
きたね〜とは思うんですけど。

>>39
気を付けなされ。
髪の毛をやたら自分で抜いてしまう癖で
自然に抜けるわけではないのだから円形脱毛症とは違うけど
そんな感じに禿げ気味になってる女性もいるよ。
まあ頭皮かきむしるとは違うけれども。

>34
潔癖性なら、唾液が指先につくのは不潔だ、という前に爪をかむこと自体がはるかに
不潔と思ってもいいように思うのですが、いろいろですよね。
根本になにか解決すべき問題のありそうな人間はそれをなんとかしないと一つが収
まってもまた別のものがということになるのでしょうか。
わたしのばあい内向的ということはあるにしてもそんなにストレスを感じる方でも
ないし、仕事上にイライラがあるわけではないし、家庭は円満だし。自分ではそう
思っているのでやはりカウンセラーなどの分析があるといいのでしょうか。

>41
私も爪噛みの癖があります。
爪噛みを我慢すると指の皮を噛み、それも我慢すると唇の皮をはいでしまいます。
ネットで少しだけ調べてみたんですが、摂食障害の症状の一種だそうです。
爪噛みが本当に精神的な理由から起こるものなら、カウンセリングなどが必要
なんでしょうね。。。

>42
私も指の皮を噛んで血を出していることがあります。その傷が治って痛みがひくと
指先あたりが何か物足りなくなってきます。
私はたまたまここを見つけて書き込んでいますが、ネットで調べればもっと有益な
情報が得られるかもしれないですね。そうしてみます。