ウォーキングを続けるスレ～その２６～
1 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
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2 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/09/20(土) 09:40:25.02 ID:uAj8A6qW0
●関連グッズ
歩数計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/shop/c/c1020j0/
歩数計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hja/
体脂肪計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/shop/c/c1010a0/
体脂肪計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www.runningschoolq.jp/regular/beginner/2009/05/14/007/
●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
http://ff2ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
歩数計（タニタ）
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歩数計（オムロン）
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●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www.runningschoolq.jp/regular/beginner/2009/05/14/007/
●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
http://ff2ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
新スレおめ☆（＾▽＾）
4 ：病弱名無しさん：2014/09/21(日) 21:37:33.71 ID:xu/RadMw0
ためしてがってんの3分速歩はやってもいいけど
5 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/09/27(土) 07:45:39.49 ID:r9sy3Uom0
ちょっと上げときます。
6 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：2014/09/27(土) 13:55:58.35 ID:TKjHGxd20
age協力しましゅ（＾▽＾）
7 ：病弱名無しさん：2014/09/30(火) 20:38:50.62 ID:I70iBkH70
もう４か月以上もウォーキングしてるけど１５キロ痩せた
8 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/10/04(土) 05:49:15.01 ID:/o8fxLlz0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月28日(日)～10月4日(土)
距離 72.4㎞
歩数 99193歩
時間 846分(14時間6分)
速さ 5.1㎞/h
今回ちょっとがんばりました。日曜に歩いたことと、木金に２万歩以上
歩いたためです。もう少しで１０万歩でした。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2002.9㎞になります。目標
の2000㎞を越えましたが、まだまだ歩きます。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月28日(日)～10月4日(土)
距離 72.4㎞
歩数 99193歩
時間 846分(14時間6分)
速さ 5.1㎞/h
今回ちょっとがんばりました。日曜に歩いたことと、木金に２万歩以上
歩いたためです。もう少しで１０万歩でした。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2002.9㎞になります。目標
の2000㎞を越えましたが、まだまだ歩きます。
>>8
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
走れば4000キロもいけそうだね
野口さんは、近所でウオーキングを始めた弘美さんに登山を勧めた。
景色のよい美ケ原高原、北アルプスの五竜岳。昨年から２人で登ってきた。この日は仕事の休みが合わなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141003-00000038-asahi-soci
弘美さんは「噴火の写真なんか撮っていないで逃げてほしかった。でも、命がけで撮った迫力ある写真だから、みんなに見てもらいたい」。
景色のよい美ケ原高原、北アルプスの五竜岳。昨年から２人で登ってきた。この日は仕事の休みが合わなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141003-00000038-asahi-soci
弘美さんは「噴火の写真なんか撮っていないで逃げてほしかった。でも、命がけで撮った迫力ある写真だから、みんなに見てもらいたい」。
>>8
お使いしてる万歩計をぜひ知りたいので教えてください！
お使いしてる万歩計をぜひ知りたいので教えてください！
13 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/10/05(日) 19:39:25.93 ID:Ptp4JKg70
こんばんは。
台風18号が日本を横断するように近づいてますが、皆さん大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.01km
総歩数:92,384歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,713歩
時間:633分
消費ｶﾛﾘｰ3,546kcal
脂肪燃焼:200.5g
先週は前回ほど歩けず平均１日13,000歩ほどになりました。
今週末はウォーキング大会があるので、ちょっと距離が伸びそうです。
今日は台風の影響による雨のため歩けませんでした(>_<)
皆さんも風水害に注意してくださいね。
台風18号が日本を横断するように近づいてますが、皆さん大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.01km
総歩数:92,384歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,713歩
時間:633分
消費ｶﾛﾘｰ3,546kcal
脂肪燃焼:200.5g
先週は前回ほど歩けず平均１日13,000歩ほどになりました。
今週末はウォーキング大会があるので、ちょっと距離が伸びそうです。
今日は台風の影響による雨のため歩けませんでした(>_<)
皆さんも風水害に注意してくださいね。
14 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/10/05(日) 19:42:34.96 ID:Ptp4JKg70
>>8 ALCさん、早々の目標達成おめでとうございます。これからも頑張ってください。
休日ウォーカー さんは歩数負けても清々しいなあ
今夜は19:30から1時間、月を見ながら歩いた
月夜の晩ばかりじゃねえぞ（＾▽＾）
>>17
おまえニセモノ（＾▽＾）
おまえニセモノ（＾▽＾）
19 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/10/11(土) 06:59:20.10 ID:D1f5rkjj0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月5日(日)～10月11日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98734歩
時間 852分(14時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回もかなり歩けました。木金で６万歩歩きました。今は暑くもなく寒
くもなく歩きやすい気候なので、歩きすぎ（？）に注意です。
>12
使っている万歩計（歩数計）はオムロンのHJ-2051Tです。パソコンでの
データ処理が容易なため使っています。ただ型が古いため今は後継機が
あるかもしれません。
>14休日ウォーカーさん
ありがとうございます。継続が大事と思っているので、これからも歩く
つもりです。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月5日(日)～10月11日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98734歩
時間 852分(14時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回もかなり歩けました。木金で６万歩歩きました。今は暑くもなく寒
くもなく歩きやすい気候なので、歩きすぎ（？）に注意です。
>12
使っている万歩計（歩数計）はオムロンのHJ-2051Tです。パソコンでの
データ処理が容易なため使っています。ただ型が古いため今は後継機が
あるかもしれません。
>14休日ウォーカーさん
ありがとうございます。継続が大事と思っているので、これからも歩く
つもりです。
>>19
どういたしましゅて（＾▽＾）
どういたしましゅて（＾▽＾）
735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。
22 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/10/12(日) 23:19:29.24 ID:68QJmZV/0
こんばんは。
台風19号が日本列島を通り抜けて行こうとしています。
皆さん、台風対策は大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:94.09km
総歩数:120,696歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:101,725歩
時間:874分
消費ｶﾛﾘｰ5,163kcal
脂肪燃焼:312.1g
昨日ウォーキング大会に参加して35kmほど歩いたので距離が伸びました。
おかげで今日が体がガチガチになってしまい、のんびり休足デーです。
せっかくの3連休ですが、明日は台風の影響で歩けないと思います。
皆さんも風水害に注意してくださいね。
台風19号が日本列島を通り抜けて行こうとしています。
皆さん、台風対策は大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:94.09km
総歩数:120,696歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:101,725歩
時間:874分
消費ｶﾛﾘｰ5,163kcal
脂肪燃焼:312.1g
昨日ウォーキング大会に参加して35kmほど歩いたので距離が伸びました。
おかげで今日が体がガチガチになってしまい、のんびり休足デーです。
せっかくの3連休ですが、明日は台風の影響で歩けないと思います。
皆さんも風水害に注意してくださいね。
休日ウォーカー さんの歩行距離:94.09km ＞＞ ALC 歩行距離 72.1㎞
24 ：MTN：2014/10/13(月) 00:29:04.57 ID:xI61StG80
はじめまして！ウォーキング歴約1年です。
10/1からのデータを書き込みますね！
10/01 25,312歩 18.98km
10/02 27,862歩 20.89km
10/03 50,618歩 37.96km
10/04 50,487歩 37.86km
10/05 20,310歩 15.23km
10/06 23,759歩 17.81km
10/07 22,725歩 17.04km
10/08 51,502歩 38.62km
10/09 20,188歩 15.14km
10/10 32,343歩 24.25km
10/11 27,808歩 20.85km
10/12 30,754歩 23.06km
自分も毎日続けることが大事と考え、この1年で
17kgくらい体重が落ちて血圧なども正常値になりました。
よろしくお願いいたします^^
10/1からのデータを書き込みますね！
10/01 25,312歩 18.98km
10/02 27,862歩 20.89km
10/03 50,618歩 37.96km
10/04 50,487歩 37.86km
10/05 20,310歩 15.23km
10/06 23,759歩 17.81km
10/07 22,725歩 17.04km
10/08 51,502歩 38.62km
10/09 20,188歩 15.14km
10/10 32,343歩 24.25km
10/11 27,808歩 20.85km
10/12 30,754歩 23.06km
自分も毎日続けることが大事と考え、この1年で
17kgくらい体重が落ちて血圧なども正常値になりました。
よろしくお願いいたします^^
仕事しながら毎日そんなに歩いてるの？
スマホから失礼します。
はい！仕事してますよ！
30km以上歩いた日は仕事休みの日です。
はい！仕事してますよ！
30km以上歩いた日は仕事休みの日です。
なんでそんな肥満系なの？
なんでだろうね！（笑）
会社の健康診断でメタボ判定から脱出できたので満足しています。(^^;;
明日もあるので そろそろ休みますね！
会社の健康診断でメタボ判定から脱出できたので満足しています。(^^;;
明日もあるので そろそろ休みますね！
たくさん歩いて2ちゃんねるに報告するような人はニートで自宅警備員をしている人でしゅ（＾▽＾）
常識的に判断すれば自明の理でしゅ（＾▽＾）
常識的に判断すれば自明の理でしゅ（＾▽＾）
32 ：病弱名無しさん：2014/10/13(月) 06:46:24.67 ID:zEQdcpCa0
20キロ歩いたら7時間かかった
毎日してる人は確実にニートだね
毎日してる人は確実にニートだね
おはようございます。
仕事開始時間前 3時間前から会社まで遠回り
仕事終了から1時間半 少し遠回りで帰宅
食事後に1時間半から3時間くらい
仕事のある日は、だいたいこんな感じです
40km近く初めて歩いた時は、7時間程歩いてました。ペースは意識せずに 体調と気分にあわせてます(^^;;
仕事開始時間前 3時間前から会社まで遠回り
仕事終了から1時間半 少し遠回りで帰宅
食事後に1時間半から3時間くらい
仕事のある日は、だいたいこんな感じです
40km近く初めて歩いた時は、7時間程歩いてました。ペースは意識せずに 体調と気分にあわせてます(^^;;
言い訳は不要でしゅ（＾▽＾）
仕事と睡眠以外ウォーキングかよ…
へへっ
今1万歩歩いてきましたが 友達とランチしに来ました。ちゃんとウォーキング以外にも楽しんでいますので・・・
心配ありがとうございます(*^_^*)
今1万歩歩いてきましたが 友達とランチしに来ました。ちゃんとウォーキング以外にも楽しんでいますので・・・
心配ありがとうございます(*^_^*)
>>36
電波板へお帰りください（＾▽＾）
電波板へお帰りください（＾▽＾）
>30さん
自分も少しムリして痛くなったことがあります。ムリなさらずお大事になさってください。
楽しくムリなく続けたいですね！
自分も少しムリして痛くなったことがあります。ムリなさらずお大事になさってください。
楽しくムリなく続けたいですね！
40 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/10/18(土) 07:24:59.56 ID:qfRn4IHD0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月12日(日)～10月18日(土)
距離 44.1㎞
歩数 60344歩
時間 509分(8時間29分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日をカレンダーどおり休んだこともあって、歩数・距離は平均的な
ものになりました。
>>ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月12日(日)～10月18日(土)
距離 44.1㎞
歩数 60344歩
時間 509分(8時間29分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日をカレンダーどおり休んだこともあって、歩数・距離は平均的な
ものになりました。
>>ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
ウザいから
40 名前：ALC ◆bpXlw1mn8Y 投稿日：2014/10/18(土) 07:24:59.56 ID:qfRn4IHD0
ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
41 名前：MTN 投稿日：2014/10/18(土) 07:44:37.88 ID:nGYBwlNk0
ウザいから
ワロタｗ
ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
41 名前：MTN 投稿日：2014/10/18(土) 07:44:37.88 ID:nGYBwlNk0
ウザいから
ワロタｗ
ALCさん ありがとうございます。
本日 休日なのでこれから頑張ります(*^_^*)
なりすましがいるようですね(^_^;)
本日 休日なのでこれから頑張ります(*^_^*)
なりすましがいるようですね(^_^;)
>>40
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
45 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/10/20(月) 00:24:18.86 ID:c5cgekNs0
こんばんは。
気持ちの良い秋晴れが続いています。
皆さん、歩いていますか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.96km
総歩数:83,336歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,161歩
時間:589分
消費ｶﾛﾘｰ3,301kcal
脂肪燃焼:193.8g
今回は、台風や仕事の関係であまり歩けませんでした。
１日平均1万歩+α、10km弱は、私の日常生活歩きになります。
今週末には大会がありますので、もりもり歩いてきます。
気持ちの良い秋晴れが続いています。
皆さん、歩いていますか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.96km
総歩数:83,336歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,161歩
時間:589分
消費ｶﾛﾘｰ3,301kcal
脂肪燃焼:193.8g
今回は、台風や仕事の関係であまり歩けませんでした。
１日平均1万歩+α、10km弱は、私の日常生活歩きになります。
今週末には大会がありますので、もりもり歩いてきます。
>>45
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
なんか大発狂してるけどとりあえずgif置いておきますね
http://i.imgur.com/S3qiS1e.gif
http://i.imgur.com/S3qiS1e.gif
48 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/10/25(土) 08:09:33.81 ID:rHeOATOQ0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月19日(日)～10月25日(土)
距離 47.7㎞
歩数 65351歩
時間 561分(9時間21分)
速さ 5.1㎞/h
昨日２万歩歩きましたがトータルでは平均よりやや多い程度でした。少
し寒いくらいの気候になりましたが、このくらいが私にはちょうどいい
ので快適に歩いています。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月19日(日)～10月25日(土)
距離 47.7㎞
歩数 65351歩
時間 561分(9時間21分)
速さ 5.1㎞/h
昨日２万歩歩きましたがトータルでは平均よりやや多い程度でした。少
し寒いくらいの気候になりましたが、このくらいが私にはちょうどいい
ので快適に歩いています。
>>48
ますますがんばってください（＾▽＾）
ますますがんばってください（＾▽＾）
>>48
まあ、せいぜい頑張ってみてください（＾▽＾）
まあ、せいぜい頑張ってみてください（＾▽＾）
>>50
おまえニセモノ（＾▽＾）
おまえニセモノ（＾▽＾）
52 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/10/26(日) 22:04:13.87 ID:03FQGz620
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:114.06km
総歩数:146,296歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:127,592歩
時間:1,090分
消費ｶﾛﾘｰ6,501kcal
脂肪燃焼:427.8g
昨日、東京の多摩川沿いを歩く大会に参加して、距離が伸びました。
私が歩いたのは48kmコースでしたが、小さな子どもや若い人たちもいて賑やかでした。
秋になるとスポーツイベントが盛りだくさんです。
私もイベントに限らず、自分ができる範囲でいろいろ歩いてみたいと思います。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:114.06km
総歩数:146,296歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:127,592歩
時間:1,090分
消費ｶﾛﾘｰ6,501kcal
脂肪燃焼:427.8g
昨日、東京の多摩川沿いを歩く大会に参加して、距離が伸びました。
私が歩いたのは48kmコースでしたが、小さな子どもや若い人たちもいて賑やかでした。
秋になるとスポーツイベントが盛りだくさんです。
私もイベントに限らず、自分ができる範囲でいろいろ歩いてみたいと思います。
53 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/10/26(日) 22:58:38.44 ID:fYGUQ7Z20
>>52
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
54 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/01(土) 14:03:47.32 ID:u3SY46LL0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月26日(日)～11月1日(土)
距離 50㎞
歩数 68537歩
時間 572分(9時間32分)
速さ 5.2㎞/h
今年１月から先月１０月まで歩いた距離は2261.7㎞になります。目標の
2000㎞は越えていますが、当然まだまだ歩きます。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月26日(日)～11月1日(土)
距離 50㎞
歩数 68537歩
時間 572分(9時間32分)
速さ 5.2㎞/h
今年１月から先月１０月まで歩いた距離は2261.7㎞になります。目標の
2000㎞は越えていますが、当然まだまだ歩きます。
55 ： 【だん吉】 ぴぴ ◆iciwuVPIPI ：2014/11/01(土) 15:38:19.67 ID:SHC1fDwG0
>>54
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
56 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/11/02(日) 21:38:59.84 ID:xpnJsvgE0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:63.04km
総歩数:80,878歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,366歩
時間:572分
消費ｶﾛﾘｰ3,217kcal
脂肪燃焼:190.4g
先週は、大会の疲れもあって１日１万歩程度のウォークになりました。
今週はもっと頑張ります。
涼しくなってとても歩きやすくなってきました。
紅葉（黄葉）もはじまって、風景を楽しみながら歩くのもいいですね。
無理せず楽しく続けていきたいものです。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:63.04km
総歩数:80,878歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,366歩
時間:572分
消費ｶﾛﾘｰ3,217kcal
脂肪燃焼:190.4g
先週は、大会の疲れもあって１日１万歩程度のウォークになりました。
今週はもっと頑張ります。
涼しくなってとても歩きやすくなってきました。
紅葉（黄葉）もはじまって、風景を楽しみながら歩くのもいいですね。
無理せず楽しく続けていきたいものです。
57 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/11/02(日) 22:32:05.21 ID:GxjF13b00
>>56
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
58 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/08(土) 06:20:35.71 ID:sN24P87N0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月2日(日)～11月8日(土)
距離 50.1㎞
歩数 68657歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5.2㎞/h
昨日３万歩ほど歩きましたが、月曜日をカレンダーどおり休んだためト
ータルでは６万歩台でした。紅葉の季節なので山歩きもしたいのですが
なかなかできません。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月2日(日)～11月8日(土)
距離 50.1㎞
歩数 68657歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5.2㎞/h
昨日３万歩ほど歩きましたが、月曜日をカレンダーどおり休んだためト
ータルでは６万歩台でした。紅葉の季節なので山歩きもしたいのですが
なかなかできません。
>>58
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
60 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/11/10(月) 21:35:28.62 ID:ylHZitAt0
こんばんは、遅くなりました。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:74.36km
総歩数:95,393歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:77,095歩
時間:672分
消費ｶﾛﾘｰ3,863kcal
脂肪燃焼:227.2g
涼しくなって歩くにはもってこいの季節になりました。
先週は、山梨県でウォーキング大会に参加したので前回より距離が伸びました。
10kmの短いコースでしたが、紅葉がすばらしくて感動しました。
今週末も大会があるのでもりもり歩いてきます。
大会といっても競争ではないので、マイペースで楽しんできます。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:74.36km
総歩数:95,393歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:77,095歩
時間:672分
消費ｶﾛﾘｰ3,863kcal
脂肪燃焼:227.2g
涼しくなって歩くにはもってこいの季節になりました。
先週は、山梨県でウォーキング大会に参加したので前回より距離が伸びました。
10kmの短いコースでしたが、紅葉がすばらしくて感動しました。
今週末も大会があるのでもりもり歩いてきます。
大会といっても競争ではないので、マイペースで楽しんできます。
さすが休日ウォーカーさんだ
ALC足もとにも及ばず
63 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/15(土) 07:19:35.98 ID:tHd8itLB0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月9日(日)～11月15日(土)
距離 68.2㎞
歩数 93461歩
時間 807分(13時間27分)
速さ 5.1㎞/h
今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。今の、少
し寒いけどまだコートがいらない季節が、私には最適です。コートを着
ない分、身軽ですし。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月9日(日)～11月15日(土)
距離 68.2㎞
歩数 93461歩
時間 807分(13時間27分)
速さ 5.1㎞/h
今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。今の、少
し寒いけどまだコートがいらない季節が、私には最適です。コートを着
ない分、身軽ですし。
>>63
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
いや了解できないな。
なぜ今ここで報告をした。
なぜ今ここで報告をした。
66 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/11/16(日) 19:20:24.45 ID:EnWeJSSt0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:105.75km
総歩数:135,642歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,188歩
時間:967分
消費ｶﾛﾘｰ5,844kcal
脂肪燃焼:357.5g
関東も紅葉（黄葉）が見頃な時期になってきました。
また、特に朝夕が寒くなってきました。
昨日、静岡県の遠州路を歩く大会に参加して、距離が伸びました。
強い風に押されたり、押し返されたりしながら楽しく歩いてきました。
これからの季節、空気が乾燥してくると風邪やノロウイルスにかかりやすくなります。
日常生活でもウォークの後でも体のケアにお気を付けください。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:105.75km
総歩数:135,642歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,188歩
時間:967分
消費ｶﾛﾘｰ5,844kcal
脂肪燃焼:357.5g
関東も紅葉（黄葉）が見頃な時期になってきました。
また、特に朝夕が寒くなってきました。
昨日、静岡県の遠州路を歩く大会に参加して、距離が伸びました。
強い風に押されたり、押し返されたりしながら楽しく歩いてきました。
これからの季節、空気が乾燥してくると風邪やノロウイルスにかかりやすくなります。
日常生活でもウォークの後でも体のケアにお気を付けください。
ALCまたもや敗北
さすが休日ウォーカーさんだ
70 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/22(土) 07:03:29.20 ID:uGnROEmB0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月16日(日)～11月22日(土)
距離 61.4㎞
歩数 84174歩
時間 704分(11時間44分)
速さ 5.2㎞/h
平日しか歩いていませんが、木金に２万歩以上歩いたのでトータルでは
８万歩を越えました。寒くなってきたのでコートを着ています。
>67,69
反ALC的な書き込みは誹謗中傷にならない限りぜんぜん問題ありませんが、
たまにはウォーキングの報告も書いてください。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月16日(日)～11月22日(土)
距離 61.4㎞
歩数 84174歩
時間 704分(11時間44分)
速さ 5.2㎞/h
平日しか歩いていませんが、木金に２万歩以上歩いたのでトータルでは
８万歩を越えました。寒くなってきたのでコートを着ています。
>67,69
反ALC的な書き込みは誹謗中傷にならない限りぜんぜん問題ありませんが、
たまにはウォーキングの報告も書いてください。
>>70
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。
742 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 20:53:22.03 ID:xVij4b480
華麗なるスルー黙殺に、ALCさまがお怒りですぞ。
743 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 21:16:26.33 ID:KrrWe10Q0
こわいねぇ
745 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:05:44.19 ID:JqrOdva40
黙々と歩いてるイメージ作ってたけど
本性が出ちゃったって感じかなw
746 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:50:36.23 ID:iFgEZDw60
>>741
スレ立てたからって偉そうに仕切るなよ
厨房かよ
748 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 05:39:08.70 ID:84QMNC0d0
>>745
スルースキルは高かったはずなのに
ALCは10年以上このスレにいる人なんだろ
更年期かｗ
749 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/13(火) 16:22:36.43 ID:oJ8QxZc60
私はあくまでも732と739に限定してコメントをしました。
誤解があればご容赦願います。
732の書き込みから「ではこの人はどのくらい歩いているのだろう。」と興味を持ったので、735を書きました。
その後732は739の再書き込みをしました。これはＩＤが同じことからわかります。でも739は「例え歩いていなくても、こういう理由から732のようなことは言える。」
みたいな論理的なことは一切なく、ただ直近の書き込みに反応した何も考えていないコメントだったので、741を書いた訳です。
746のコメントはそっくり732と739に当てはまるのではないでしょうか。
754 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 22:29:02.56 ID:KnNhEl+O0
ALC感じ悪いね…
こんな人だったんだ
華麗なるスルー黙殺に、ALCさまがお怒りですぞ。
743 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 21:16:26.33 ID:KrrWe10Q0
こわいねぇ
745 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:05:44.19 ID:JqrOdva40
黙々と歩いてるイメージ作ってたけど
本性が出ちゃったって感じかなw
746 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:50:36.23 ID:iFgEZDw60
>>741
スレ立てたからって偉そうに仕切るなよ
厨房かよ
748 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 05:39:08.70 ID:84QMNC0d0
>>745
スルースキルは高かったはずなのに
ALCは10年以上このスレにいる人なんだろ
更年期かｗ
749 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/13(火) 16:22:36.43 ID:oJ8QxZc60
私はあくまでも732と739に限定してコメントをしました。
誤解があればご容赦願います。
732の書き込みから「ではこの人はどのくらい歩いているのだろう。」と興味を持ったので、735を書きました。
その後732は739の再書き込みをしました。これはＩＤが同じことからわかります。でも739は「例え歩いていなくても、こういう理由から732のようなことは言える。」
みたいな論理的なことは一切なく、ただ直近の書き込みに反応した何も考えていないコメントだったので、741を書いた訳です。
746のコメントはそっくり732と739に当てはまるのではないでしょうか。
754 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 22:29:02.56 ID:KnNhEl+O0
ALC感じ悪いね…
こんな人だったんだ
75 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/22(土) 18:04:25.96 ID:uGnROEmB0
>>73>>74
前スレの書き込みをよく集めたと思いますが、肝心の>>732>>739の
書き込みがないですね。意識して入れなかったとすると>>73>>74は
前スレの>>732>>739ではないですか。もしそうなら>>73>>74にも私
が前スレ>>741で書いたことがそのまま当てはまります。もし違う
なら、たまにはウォーキングの報告をしてください。
前スレの書き込みをよく集めたと思いますが、肝心の>>732>>739の
書き込みがないですね。意識して入れなかったとすると>>73>>74は
前スレの>>732>>739ではないですか。もしそうなら>>73>>74にも私
が前スレ>>741で書いたことがそのまま当てはまります。もし違う
なら、たまにはウォーキングの報告をしてください。
ALCさんがカンカンでしゅ（＾▽＾）
ALC | Facebook
https://ja-jp.facebook.com/AllLineComplete
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78 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/11/24(月) 20:20:20.72 ID:gUnokLCy0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:78.81km
総歩数:101,087歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:81,648歩
時間:711分
消費ｶﾛﾘｰ4,092kcal
脂肪燃焼:235.7g
今日は３連休の最終日という人も多いのではないでしょうか。
私は風邪をひいてしまい、大会参加も休日ウォークもありませんでしたが、
仕事で歩きまわる機会が多く、そこそこの歩数となりました。
まだ風邪が抜けていないので、今週は静かにしていようと思います。
皆様も風邪にはご注意ください。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:78.81km
総歩数:101,087歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:81,648歩
時間:711分
消費ｶﾛﾘｰ4,092kcal
脂肪燃焼:235.7g
今日は３連休の最終日という人も多いのではないでしょうか。
私は風邪をひいてしまい、大会参加も休日ウォークもありませんでしたが、
仕事で歩きまわる機会が多く、そこそこの歩数となりました。
まだ風邪が抜けていないので、今週は静かにしていようと思います。
皆様も風邪にはご注意ください。
79 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/11/24(月) 21:36:55.19 ID:8pTc/ljK0
>>78
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
またアルクがキレてるｗｗｗｗｗｗ
噛み付き八兵衛と名付けよう
ALC信者の>>76までALCを馬鹿にしててワロタｗｗｗｗｗｗ
この内容の書き込みに（＾▽＾）は信者としてどうなのｗｗｗｗｗｗｗ
この内容の書き込みに（＾▽＾）は信者としてどうなのｗｗｗｗｗｗｗ
舗道でトラックに水かけられて
風も強いし寒すぎて帰ってきた
3000歩
せっかく体調よかったのに喉痛い
馬鹿過ぎTOT
風も強いし寒すぎて帰ってきた
3000歩
せっかく体調よかったのに喉痛い
馬鹿過ぎTOT
>>82
おまえアホ（＾▽＾）
おまえアホ（＾▽＾）
アルクを馬鹿にしていると言われても否定してないｗｗｗｗｗｗ
やっぱり馬鹿にしてたんだなｗｗｗｗｗｗ
やっぱり馬鹿にしてたんだなｗｗｗｗｗｗ
皆さん時間帯は？
19：30から1時間
今夜は空気も澄んで、地表から昇ったばかりのオリオン座がよく見えました
今夜は空気も澄んで、地表から昇ったばかりのオリオン座がよく見えました
88 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/11/29(土) 07:21:06.93 ID:TQbhjQOL0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月23日(日)～11月29日(土)
距離 42.4㎞
歩数 58099歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日にカレンダーどおり休んだためやや低調でした。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は2485㎞になります。今年も
あと一月ほどになりました。もう少しがんばりたいと思います。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月23日(日)～11月29日(土)
距離 42.4㎞
歩数 58099歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日にカレンダーどおり休んだためやや低調でした。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は2485㎞になります。今年も
あと一月ほどになりました。もう少しがんばりたいと思います。
>>88
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
夜は星が綺麗ですね
昨日も出てたな
最近寒いからか人がいないっす
昨日も出てたな
最近寒いからか人がいないっす
来週の火曜日からは今よりぐんと寒くなりましゅ（＾▽＾）
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/924
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/924
93 ：病弱名無しさん：2014/11/29(土) 16:09:56.42 ID:EV5OyTLy0
924 名前： ALC 投稿日： 02/02/23 06:47 ID:Y9LBUqGp
皆さん初めまして。男性です。
私は四年前から通勤時の行き帰りに二駅歩くようにしていま
す。およそ３Ｋｍを４０分ほどで歩いています。歩くことは好
きなので、ハイキングもするし、街中を歩いたりもします。
当面の目標は来月行われる「新宿青梅４３Ｋかち歩き」の参
加です。このため毎週金曜日の退勤時は、交通機関を使わず、
家まで約１８Ｋを歩いています。昨日も歩きました。新宿青梅
・・・には以前も参加したことがあります。
他に大勢いたコテは皆死んだ
そうでしゅか（＾▽＾）
96 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/11/30(日) 21:08:21.26 ID:w1ynf8vg0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:58.83km
総歩数:75,474歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:57,330歩
時間:505分
消費ｶﾛﾘｰ2,868kcal
脂肪燃焼:162.5g
先週は風邪をひいていたので日常生活の歩き中心になりました。
今日はもう大丈夫です。
街路樹の黄葉を楽しみながら歩いてみたいと思います。
明日から１２月。
忘年会シーズンで太りそうですが、もりもり歩いて現状維持に努めます。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:58.83km
総歩数:75,474歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:57,330歩
時間:505分
消費ｶﾛﾘｰ2,868kcal
脂肪燃焼:162.5g
先週は風邪をひいていたので日常生活の歩き中心になりました。
今日はもう大丈夫です。
街路樹の黄葉を楽しみながら歩いてみたいと思います。
明日から１２月。
忘年会シーズンで太りそうですが、もりもり歩いて現状維持に努めます。
97 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/11/30(日) 21:27:34.75 ID:YErET2Jb0
>>96
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
風邪のハンデがあっても、ALC敗北か
最近めっきりウォーカー？に会わない
ランナーはいる
寒いから分かるけど
10000歩ギリになってきてしまった
ランナーはいる
寒いから分かるけど
10000歩ギリになってきてしまった
100 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/12/06(土) 08:21:47.88 ID:T7xqbDk70
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月30日(日)～12月6日(土)
距離 60.2㎞
歩数 82398歩
時間 689分(11時間29分)
速さ 5.2㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きました。急に寒くなったのでコート、マフラー、
手袋の完全冬装備です。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月30日(日)～12月6日(土)
距離 60.2㎞
歩数 82398歩
時間 689分(11時間29分)
速さ 5.2㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きました。急に寒くなったのでコート、マフラー、
手袋の完全冬装備です。
>>100
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
最近歩くの暇で途中で早歩きしたり
小走りにしてみたりしてるけど飽きる
1万歩行けばいい方かな
小走りにしてみたりしてるけど飽きる
1万歩行けばいい方かな
103 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/12/07(日) 22:08:14.96 ID:tIzclUeh0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.87km
総歩数:79,386歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:61,702歩
時間:531分
消費ｶﾛﾘｰ3,192kcal
脂肪燃焼:189.8g
先週は歩く時間がとれず、先々週と同じくらいの歩数になりました。
今日は休日ウォークで25,000歩、20kmほど歩きました。
冬晴れの日は寒いですね。
今日歩いて気がついたのですが、
ランナーは見かけるけどウォーカーがいない…全然いないんです。
寒いから暖かい所にいるのでしょうか。
ニュースではインフルエンザの流行期に入ったとのこと。
皆さんもお気を付けください。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.87km
総歩数:79,386歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:61,702歩
時間:531分
消費ｶﾛﾘｰ3,192kcal
脂肪燃焼:189.8g
先週は歩く時間がとれず、先々週と同じくらいの歩数になりました。
今日は休日ウォークで25,000歩、20kmほど歩きました。
冬晴れの日は寒いですね。
今日歩いて気がついたのですが、
ランナーは見かけるけどウォーカーがいない…全然いないんです。
寒いから暖かい所にいるのでしょうか。
ニュースではインフルエンザの流行期に入ったとのこと。
皆さんもお気を付けください。
104 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/12/08(月) 10:06:05.12 ID:ehaib8ZQ0
>>103
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
105 ：病弱名無しさん：2014/12/08(月) 21:19:53.66 ID:Gwmer67C0
寒くなって乾燥してきたから喉守る為にマスクして歩く
106 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/12/13(土) 07:54:44.99 ID:tXsDz1LM0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月7日(日)～12月13日(土)
距離 63.6㎞
歩数 87077歩
時間 733分(12時間13分)
速さ 5.2㎞/h
月火金に２万歩歩きました。夜歩いているとクリスマスの電飾をしている
家があります。きれいなのでつい足を止めてしまいます。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月7日(日)～12月13日(土)
距離 63.6㎞
歩数 87077歩
時間 733分(12時間13分)
速さ 5.2㎞/h
月火金に２万歩歩きました。夜歩いているとクリスマスの電飾をしている
家があります。きれいなのでつい足を止めてしまいます。
>>106
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
108 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/12/14(日) 20:39:51.61 ID:rIGX9e7x0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.57km
総歩数:87,958歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,815歩
時間:610分
消費ｶﾛﾘｰ3,756kcal
脂肪燃焼:227.3g
先週は休日ウォークのおかげで、先々週より少し距離と歩数が伸びました。
今日は投票の後、休日ウォークで30,000歩、23kmほど歩きました。
12月も中盤。
今日歩いていたら、あちこちの町内会で餅つきをしている光景に出合いました。
何かと忙しい年の瀬ですが、時間を見つけてもりもり歩きたいと思います。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.57km
総歩数:87,958歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,815歩
時間:610分
消費ｶﾛﾘｰ3,756kcal
脂肪燃焼:227.3g
先週は休日ウォークのおかげで、先々週より少し距離と歩数が伸びました。
今日は投票の後、休日ウォークで30,000歩、23kmほど歩きました。
12月も中盤。
今日歩いていたら、あちこちの町内会で餅つきをしている光景に出合いました。
何かと忙しい年の瀬ですが、時間を見つけてもりもり歩きたいと思います。
ALC敗北
110 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2014/12/14(日) 21:41:56.33 ID:BoI8reyY0
>>108
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
寒くて最初の方は競歩みたいになってる
今週は出来るだけ頑張るけど体調が微妙かも
今日も日中は歩いてる人たくさん居た
夜は冷えるから健康にはよくないかな
今週は出来るだけ頑張るけど体調が微妙かも
今日も日中は歩いてる人たくさん居た
夜は冷えるから健康にはよくないかな
112 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/12/20(土) 07:11:45.27 ID:edFWC2YP0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月14日(日)～12月20日(土)
距離 60.1㎞
歩数 82301歩
時間 679分(11時間19分)
速さ 5.3㎞/h
水木金に２万歩ほど歩きました。忘年会の時期なので飲んだ後に歩くこ
ともありますが、ちょっとつらいです。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月14日(日)～12月20日(土)
距離 60.1㎞
歩数 82301歩
時間 679分(11時間19分)
速さ 5.3㎞/h
水木金に２万歩ほど歩きました。忘年会の時期なので飲んだ後に歩くこ
ともありますが、ちょっとつらいです。
泣き言を言うのならもうやめれば？
確かに
無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く
無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く
本日、ウォーキングマシーン２０分歩きました。
>>112
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
117 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/12/21(日) 22:04:51.71 ID:phgDCZmI0
こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.35km
総歩数:90,259歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,745歩
時間:621分
消費ｶﾛﾘｰ3,785kcal
脂肪燃焼:224.8g
先週は先々週と同じくらいの距離と歩数になりました。
昨日の雨で歩けなかったのが残念です。
今日は今年最後の大会に参加して神奈川県の鎌倉市を歩いてきました。
今年もあと１０日になりました。
何かと忙しいですが時間を見つけて歩きますよ～
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.35km
総歩数:90,259歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,745歩
時間:621分
消費ｶﾛﾘｰ3,785kcal
脂肪燃焼:224.8g
先週は先々週と同じくらいの距離と歩数になりました。
昨日の雨で歩けなかったのが残念です。
今日は今年最後の大会に参加して神奈川県の鎌倉市を歩いてきました。
今年もあと１０日になりました。
何かと忙しいですが時間を見つけて歩きますよ～
ALC今週も敗北
2014.12.19【東京荒川マラソン中止のお知らせ】
参加者の皆様へ
参加費に関しましては、runnetの手数料含めて、振込にてご返金させて頂く所存です。返金の為、大変お手数では御座いますが、下記項目のご連絡をお願い申し上げます。
(複数人をまとめて一つの口座へ返金希望の際は、人数分の参加者名の記入をお願い致します)
参加者名： 銀行名： 支店名： 口座種目： 口座名義(カタカナ)： 口座番号： エントリー金額：
尚、大変恐れ入りますが、上記項目のご連絡方法は、FAX・メール・郵送の何れかでお願い致します。
また、ご返金時期は1月中旬から同月下旬頃を予定しております。お時間を頂き申し訳御座いませんが、ご理解賜ります様、お願い申し上げます。
この度は、私共のミスにより開催させて頂く事が出来ず、お気持ちを踏み躙った結果になりました事、誠に申し訳御座いませんでした。
【連絡先】
住所：〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-11-10 ミモザビル3階
http://arakawamarathon.atdawn.tokyo/
その宛先は大丈夫ですか？
最近、書留、小包、普通郵便等で現金を郵送させたり、為替を送らせてだまし取る詐欺事件が多発しています。
実際に被害に遭われた方が現金等を送ってしまった住所
は下表のとおりですので、現金等を送る前に確認をしてください。
郵便番号 住所等
106-0032 東京都港区六本木７－１７－１２ 六本木ビジネスビル４０６
107-0052 東京都港区赤坂６－１９－７ パシフィック赤坂Ⅱ３１０
161-0033 東京都新宿区下落合１－７－５ 日放工芸企画ビル３階
164-0001 東京都中野区中野３－３４－３ 中野ジューケンコーポ４１２
170-0005 東京都豊島区南大塚２－１１－１０ ミモザビル３階 ←←←
170-0013 東京都豊島区東池袋１－３１－５ 池袋アビシタオン１００５
170-0013 東京都豊島区東池袋３－１－４－９４４
170-0021 東京都豊島区西池袋１－２９－５ 山ノ手ビル１２Ｆ－Ｃ
171-0043 東京都豊島区要町３－１８－８
http://www.police.pref.nagasaki.jp/a32sou2/b01hurikome/furikomejuusyo.htm
参加者の皆様へ
参加費に関しましては、runnetの手数料含めて、振込にてご返金させて頂く所存です。返金の為、大変お手数では御座いますが、下記項目のご連絡をお願い申し上げます。
(複数人をまとめて一つの口座へ返金希望の際は、人数分の参加者名の記入をお願い致します)
参加者名： 銀行名： 支店名： 口座種目： 口座名義(カタカナ)： 口座番号： エントリー金額：
尚、大変恐れ入りますが、上記項目のご連絡方法は、FAX・メール・郵送の何れかでお願い致します。
また、ご返金時期は1月中旬から同月下旬頃を予定しております。お時間を頂き申し訳御座いませんが、ご理解賜ります様、お願い申し上げます。
この度は、私共のミスにより開催させて頂く事が出来ず、お気持ちを踏み躙った結果になりました事、誠に申し訳御座いませんでした。
【連絡先】
住所：〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-11-10 ミモザビル3階
http://arakawamarathon.atdawn.tokyo/
その宛先は大丈夫ですか？
最近、書留、小包、普通郵便等で現金を郵送させたり、為替を送らせてだまし取る詐欺事件が多発しています。
実際に被害に遭われた方が現金等を送ってしまった住所
は下表のとおりですので、現金等を送る前に確認をしてください。
郵便番号 住所等
106-0032 東京都港区六本木７－１７－１２ 六本木ビジネスビル４０６
107-0052 東京都港区赤坂６－１９－７ パシフィック赤坂Ⅱ３１０
161-0033 東京都新宿区下落合１－７－５ 日放工芸企画ビル３階
164-0001 東京都中野区中野３－３４－３ 中野ジューケンコーポ４１２
170-0005 東京都豊島区南大塚２－１１－１０ ミモザビル３階 ←←←
170-0013 東京都豊島区東池袋１－３１－５ 池袋アビシタオン１００５
170-0013 東京都豊島区東池袋３－１－４－９４４
170-0021 東京都豊島区西池袋１－２９－５ 山ノ手ビル１２Ｆ－Ｃ
171-0043 東京都豊島区要町３－１８－８
http://www.police.pref.nagasaki.jp/a32sou2/b01hurikome/furikomejuusyo.htm
31 名前： スターダストプレス(WiMAX)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 19:35:09.84 ID:3qVZzg2m0
http://fields.canpan.info/organization/detail/1026339646
団体ID 1026339646
法人の種類 任意団体
団体名（法人名称） NPO団体 黎明
団体名ふりがな えぬぴーおーだんたい れいめい
情報開示レベル ★
第三者認証マーク
ちなみに「NPO団体 黎明」とうのがこの「任意団体」の固有名詞なだけで、NPO法人ではない
34 名前： 目潰し(沖縄県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 19:37:34.07 ID:DsxdzGmW0
>>31
「井上喜久子17歳」が固有名詞、みたいなもんか
68 名前： メンマ(神奈川県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 20:06:52.83 ID:ce7xkksM0
>>31
NPO団体って名詞に違和感を覚えるのはそのせいか
NPO法人っていうと、詐欺になるんだろうな
http://fields.canpan.info/organization/detail/1026339646
団体ID 1026339646
法人の種類 任意団体
団体名（法人名称） NPO団体 黎明
団体名ふりがな えぬぴーおーだんたい れいめい
情報開示レベル ★
第三者認証マーク
ちなみに「NPO団体 黎明」とうのがこの「任意団体」の固有名詞なだけで、NPO法人ではない
34 名前： 目潰し(沖縄県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 19:37:34.07 ID:DsxdzGmW0
>>31
「井上喜久子17歳」が固有名詞、みたいなもんか
68 名前： メンマ(神奈川県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 20:06:52.83 ID:ce7xkksM0
>>31
NPO団体って名詞に違和感を覚えるのはそのせいか
NPO法人っていうと、詐欺になるんだろうな
112 名前： フライングニールキック(大阪府)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 23:48:33.99 ID:UBUy5RS90
毎年恒例的なマラソンじゃないの？
大胆な詐欺だな
114 名前： タイガースープレックス(catv?)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 23:59:24.98 ID:RHsT6Y/C0
>>112
荒川河川敷は距離が長くマラソン大会が多く開かれていて隣接する区市町村も多いからそれぞれで大会開いたりもする
その荒川っていうネームバリューを使った詐欺だな
今回の開催地自体はコースの横に野球のグランドが延々と続いて土日は少年野球の関係者であふれるので大きいマラソン大会なんて開けるはずのない場所
124 名前： カーフブランディング(熊本県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:03:39.78 ID:hLC1bzia0
大会開くと参加金募って申請もしてない会場も抑えてないってねぇ・・・
なんかどっかの半島でよく見る不手際だわ
128 名前： ダイビングヘッドバット(宮城県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:51:34.18 ID:zK0KliVt0
>>124
なにより責任者が全く出てこない時点でもうね
月曜日朝イチで通信ログと振込口座の凍結・差押えの仮処分申請が、いま打てる策か
口座の残高は多分もうないだろうが
134 名前： フォーク攻撃(東京都)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 02:10:31.70 ID:ZC7l2FGa0
運営は３人だったらしい。
しかもそのうちの１人は当日体調不良で欠席とかwww
毎年恒例的なマラソンじゃないの？
大胆な詐欺だな
114 名前： タイガースープレックス(catv?)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 23:59:24.98 ID:RHsT6Y/C0
>>112
荒川河川敷は距離が長くマラソン大会が多く開かれていて隣接する区市町村も多いからそれぞれで大会開いたりもする
その荒川っていうネームバリューを使った詐欺だな
今回の開催地自体はコースの横に野球のグランドが延々と続いて土日は少年野球の関係者であふれるので大きいマラソン大会なんて開けるはずのない場所
124 名前： カーフブランディング(熊本県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:03:39.78 ID:hLC1bzia0
大会開くと参加金募って申請もしてない会場も抑えてないってねぇ・・・
なんかどっかの半島でよく見る不手際だわ
128 名前： ダイビングヘッドバット(宮城県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:51:34.18 ID:zK0KliVt0
>>124
なにより責任者が全く出てこない時点でもうね
月曜日朝イチで通信ログと振込口座の凍結・差押えの仮処分申請が、いま打てる策か
口座の残高は多分もうないだろうが
134 名前： フォーク攻撃(東京都)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 02:10:31.70 ID:ZC7l2FGa0
運営は３人だったらしい。
しかもそのうちの１人は当日体調不良で欠席とかwww
>>122
了解されました
了解されました
124 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2014/12/27(土) 11:55:36.78 ID:WINubHP30
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月21日(日)～12月27日(土)
距離 49.2㎞
歩数 67397歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は３万１千歩歩きました。
なお、昨日が私にとって歩き納めになると思います。今年歩いた距離は
2718㎞になります。
>>122他みなさん
また来年も歩きますのでよろしくお願いします。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月21日(日)～12月27日(土)
距離 49.2㎞
歩数 67397歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は３万１千歩歩きました。
なお、昨日が私にとって歩き納めになると思います。今年歩いた距離は
2718㎞になります。
>>122他みなさん
また来年も歩きますのでよろしくお願いします。
>>124
| 三＿二 / ﾄ⊥-（(｀⌒)､_i | |
〉─_,. -‐='＼ '‐＜'´＼/´､ｦ _/､ |
|,.ノ_, '´,.-ﾆ三-_＼ヽ 川 〉ﾚ'＞/ ﾉ
〈´／／´| ｀'t-t_ｩ=､i |:: :::,.-‐'''ﾉﾍ|
. r´｀ヽ / ｀"""｀j/ | |くゞ'ﾌ/i/ …了解した。引き続き報告を続けろ。
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/
. ＼ヾ( l ヾ::::ﾉ |、
j .>,、l _,-ニ-ﾆ､, |)）
! >ﾆ<:| ､;;;;;;;;;;;;;,. /| ＿__,. -､
| | !､ .| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
ヽ| | ヽ＼ _,..:::::::. / .| ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |＿ ＿,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
..| | | ＿;;;;;;;_￣￣ | ￣￣ / _,. く ／ ゝ_／￣|
:.ヽ‐'''!-‐''"´:::::::::::::::::￣￣｀~''‐-､_ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
＼＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ / / .（_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
＼ ￣＼―-- ､ _::::::::::::::::::::＿＿::/ / ／ ￣ ） ﾉ__'-ﾉ
＼ ＼::::::::::::::｀''‐--‐''´::::::::::/ / ／ ／￣ rt‐ﾗ'￣￣ヽヽ
ヽ ヽ＼ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝﾆ--‐､‐ |
l ヽヽ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐＜_ ヽ |ヽ
| 三＿二 / ﾄ⊥-（(｀⌒)､_i | |
〉─_,. -‐='＼ '‐＜'´＼/´､ｦ _/､ |
|,.ノ_, '´,.-ﾆ三-_＼ヽ 川 〉ﾚ'＞/ ﾉ
〈´／／´| ｀'t-t_ｩ=､i |:: :::,.-‐'''ﾉﾍ|
. r´｀ヽ / ｀"""｀j/ | |くゞ'ﾌ/i/ …了解した。引き続き報告を続けろ。
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/
. ＼ヾ( l ヾ::::ﾉ |、
j .>,、l _,-ニ-ﾆ､, |)）
! >ﾆ<:| ､;;;;;;;;;;;;;,. /| ＿__,. -､
| | !､ .| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
ヽ| | ヽ＼ _,..:::::::. / .| ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |＿ ＿,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
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:.ヽ‐'''!-‐''"´:::::::::::::::::￣￣｀~''‐-､_ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
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＼ ＼::::::::::::::｀''‐--‐''´::::::::::/ / ／ ／￣ rt‐ﾗ'￣￣ヽヽ
ヽ ヽ＼ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝﾆ--‐､‐ |
l ヽヽ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐＜_ ヽ |ヽ
>>124
1年間お疲れ様でした。
年間2000km突破おめでとうございます。
およそ北海道から沖縄まで歩いた距離に当たり素晴らしい記録です。
毎日継続することの偉大さを改めて感じました。
来年も報告お願いいたします。
自分もマイペースで歩き続けたいと思います。
1年間お疲れ様でした。
年間2000km突破おめでとうございます。
およそ北海道から沖縄まで歩いた距離に当たり素晴らしい記録です。
毎日継続することの偉大さを改めて感じました。
来年も報告お願いいたします。
自分もマイペースで歩き続けたいと思います。
127 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：2014/12/27(土) 17:19:30.92 ID:AJkv0ba50
うむ（＾▽＾）
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１２月２１日（日）～１２月２７日
時間２４０分（２０分×１２セット）
健康維持とダイエット目的に行っています。。
期間１２月２１日（日）～１２月２７日
時間２４０分（２０分×１２セット）
健康維持とダイエット目的に行っています。。
129 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2014/12/28(日) 23:23:47.90 ID:UXmKCWRZ0
こんばんは。
今年も数日となりました。
年賀状や大掃除はお済みでしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:80.91km
総歩数:103,790歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:85,188歩
時間:725分
消費ｶﾛﾘｰ4,409kcal
脂肪燃焼:268.9g
先週は休日ウォークのおかげで久しぶりに10万歩を超えました。
今日は正月用品の買い出しで2万歩ほど歩きました。
今年の数日もできるだけ歩いて過ごしたいと思います。
今年はスレの皆様にお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えください。
今年も数日となりました。
年賀状や大掃除はお済みでしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:80.91km
総歩数:103,790歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:85,188歩
時間:725分
消費ｶﾛﾘｰ4,409kcal
脂肪燃焼:268.9g
先週は休日ウォークのおかげで久しぶりに10万歩を超えました。
今日は正月用品の買い出しで2万歩ほど歩きました。
今年の数日もできるだけ歩いて過ごしたいと思います。
今年はスレの皆様にお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えください。
なんか報告ばっかでつまんね
今日ウォーキング中に千円札を拾いました（＾▽＾）
お得な元旦でした（＾▽＾）
お得な元旦でした（＾▽＾）
占有離脱物横領罪
通報しました。
通報は駄目でしゅ（＾▽＾）
大人しく自首することだ。
減刑の対象にはなる。
減刑の対象にはなる。
今日は神社で１００円硬貨を拾いました（＾▽＾）
なんてラッキーな・・と一瞬思いましたが、新年早々さすがにこれは横領してません（＾▽＾）
賽銭箱に投げておきました（＾▽＾）
なんてラッキーな・・と一瞬思いましたが、新年早々さすがにこれは横領してません（＾▽＾）
賽銭箱に投げておきました（＾▽＾）
138 ：ロッチ ◆QQ3Tef96i. ：2015/01/03(土) 21:06:26.77 ID:ZhFIPVAo0
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１２月２８日（日）～１月３日（土）
時間３００分（２０分×１５セット）
１日平均４２分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
期間１２月２８日（日）～１月３日（土）
時間３００分（２０分×１５セット）
１日平均４２分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
139 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/01/04(日) 10:00:55.25 ID:WQpjjoy40
新年明けましておめでとうございます
皆さんにとって今年が良い年でありますように
先週の歩数計の結果報告です。
距離:85.99km
総歩数:110,291歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,572歩
時間:811分
消費ｶﾛﾘｰ5,225kcal
脂肪燃焼:329.7g
年末年始の間、休日ウォークや買い出し出で歩きまわっておりました。
正月は何かと食べ過ぎてしまったので、
明日からは食事を見直してウォークもがんばります。
皆さんにとって今年が良い年でありますように
先週の歩数計の結果報告です。
距離:85.99km
総歩数:110,291歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,572歩
時間:811分
消費ｶﾛﾘｰ5,225kcal
脂肪燃焼:329.7g
年末年始の間、休日ウォークや買い出し出で歩きまわっておりました。
正月は何かと食べ過ぎてしまったので、
明日からは食事を見直してウォークもがんばります。
ALCさぼってるな
>>140
ALCさんは通勤途中に歩くのでしゅ（＾▽＾）
ALCさんは通勤途中に歩くのでしゅ（＾▽＾）
142 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/01/05(月) 10:59:52.87 ID:4vZwDazi0
あけましておめでとうございます。
私にとって今日が歩き始めの日です。
これからまた歩きますので今年も
よろしくお願いします。
私にとって今日が歩き始めの日です。
これからまた歩きますので今年も
よろしくお願いします。
無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く
>>142
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
145 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/01/10(土) 06:17:06.12 ID:b8W8tIe60
今週から歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月4日(日)～1月10日(土)
距離 57.9㎞
歩数 79346歩
時間 657分(10時間57分)
速さ 5.3㎞/h
歩いたのは平日のみですので１日当たり約１万６千歩になります。年末年
始まったく歩かなかったので、がんばらないと。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月4日(日)～1月10日(土)
距離 57.9㎞
歩数 79346歩
時間 657分(10時間57分)
速さ 5.3㎞/h
歩いたのは平日のみですので１日当たり約１万６千歩になります。年末年
始まったく歩かなかったので、がんばらないと。
そういう言い訳はいいから。
>>145
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
,. -─‐＜￣`ヽ.
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､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>146ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
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. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
∨´￣`,'::`! i´::ﾄ､ｌ
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〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
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＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>146ハゲになぁれ！
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. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
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〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
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149 ：ロッチ ◆QQ3Tef96i. ：2015/01/11(日) 00:29:53.97 ID:/X88usAm0
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月４日（日）～１月１０日（土）
時間２６０分（２０分×１セット）
１日平均３７分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
アルインコ（３万円）のウォーキングマシーンに乗っています。。
期間１月４日（日）～１月１０日（土）
時間２６０分（２０分×１セット）
１日平均３７分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
アルインコ（３万円）のウォーキングマシーンに乗っています。。
長年使った雪中ウォーキング用のスパイクブーツがダメになったので新調した
安物の割にはなかなかいい感じ
安物の割にはなかなかいい感じ
151 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/01/12(月) 22:01:33.13 ID:TGrZcAl90
この数日2chが攻撃？されて鯖が重かったですね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:91.36km
総歩数:117,188歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,691歩
時間:830分
消費ｶﾛﾘｰ5,075kcal
脂肪燃焼:313.8g
この土日は大会に参加して、初歩きを楽しんできました。
参加者も全コースで500人ほどいて賑やかでした。
寒かったですが、天気が良くてとても楽しく歩けました。
今日も休日ウォークで軽く流してきました。
今週もがんばって歩きますよ。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:91.36km
総歩数:117,188歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,691歩
時間:830分
消費ｶﾛﾘｰ5,075kcal
脂肪燃焼:313.8g
この土日は大会に参加して、初歩きを楽しんできました。
参加者も全コースで500人ほどいて賑やかでした。
寒かったですが、天気が良くてとても楽しく歩けました。
今日も休日ウォークで軽く流してきました。
今週もがんばって歩きますよ。
ALC必死
155 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/01/17(土) 10:33:10.99 ID:FpH4lWzL0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月11日(日)～1月17日(土)
距離 49㎞
歩数 67098歩
時間 566 分(9時間26分)
速さ 5.2 ㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きましたが、月曜をカレンダーどおり休みました。
今はかなり寒いので歩き始めはマフラー手袋をしていますが、しばらく
すると暑くなるので取ります。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月11日(日)～1月17日(土)
距離 49㎞
歩数 67098歩
時間 566 分(9時間26分)
速さ 5.2 ㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きましたが、月曜をカレンダーどおり休みました。
今はかなり寒いので歩き始めはマフラー手袋をしていますが、しばらく
すると暑くなるので取ります。
１日１万歩切ってるとかw
そこらの高齢者にも負けてるレベル
そこらの高齢者にも負けてるレベル
,. -─‐＜￣`ヽ.
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/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;､:.:.:.: .ﾉ
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. ,'. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ ',.-〈 rｨi!:.し）
. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ﾄ;'! lヾ'､:.〈
､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>156ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
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>>155
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
160 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/01/18(日) 10:50:41.25 ID:Q4Yl+29z0
こんにちは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:84.33km
総歩数:108,166歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:88,632歩
時間:752分
消費ｶﾛﾘｰ4,643kcal
脂肪燃焼:292.0g
先週日曜日に大会に参加したので、歩数が10万歩を超えました。
スポーツショップでは冬物ウェアなどのセールが始まり、
防寒用のウェアやグッズが安く買えそうなので、
これから歩いて買いに行ってきます。
空気が乾燥していると風邪などひきやすくなります。
皆さんも気をつけて歩いてください。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:84.33km
総歩数:108,166歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:88,632歩
時間:752分
消費ｶﾛﾘｰ4,643kcal
脂肪燃焼:292.0g
先週日曜日に大会に参加したので、歩数が10万歩を超えました。
スポーツショップでは冬物ウェアなどのセールが始まり、
防寒用のウェアやグッズが安く買えそうなので、
これから歩いて買いに行ってきます。
空気が乾燥していると風邪などひきやすくなります。
皆さんも気をつけて歩いてください。
もう、ALCは足元にも及ばないな。
162 ：ロッチ ◆QQ3Tef96i. ：2015/01/18(日) 19:17:49.49 ID:ULC7fdaI0
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月１１日（日）～１月１７日（土）
時間８０分（２０分×４セット）
１日平均１１分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。
期間１月１１日（日）～１月１７日（土）
時間８０分（２０分×４セット）
１日平均１１分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。
163 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/01/24(土) 17:03:29.90 ID:YDpTM/6K0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月18日(日)～1月24日(土)
距離 73.5㎞
歩数 100672歩
時間 854分(14時間14分)
速さ 5.2㎞/h
今回はちょっとがんばりました。１０万歩を越すことは私にとって滅多
にありません。平日しか歩いていないので一日平均２万歩です。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月18日(日)～1月24日(土)
距離 73.5㎞
歩数 100672歩
時間 854分(14時間14分)
速さ 5.2㎞/h
今回はちょっとがんばりました。１０万歩を越すことは私にとって滅多
にありません。平日しか歩いていないので一日平均２万歩です。
164 ：病弱名無しさん：2015/01/24(土) 18:08:13.36 ID:eKus5nD70
15000歩で足が棒になってきました。結局、20000歩で
終わり。
終わり。
165 ：病弱名無しさん：2015/01/24(土) 18:12:28.15 ID:eKus5nD70
164です。途中でした。すいません。
初心者ですが、頑張り、楽しみます。
初心者ですが、頑張り、楽しみます。
>>163
よくがんばりました（＾▽＾）
よくがんばりました（＾▽＾）
168 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/01/25(日) 21:08:32.20 ID:iqIoTHbV0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:71.74km
総歩数:92,039歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,745歩
時間:618分
消費ｶﾛﾘｰ3,691kcal
脂肪燃焼:211.7g
先週は通勤、仕事、買い物など日常生活中心の歩きになりました。
近所で梅の花が咲き始めたので、ここをウォーキングコースにしてみたいと思います。
ALCさんの5日で10万歩はすごいですね。
私は大会に参加してやっとというところです。
>>162さん、>>164さん、よろしくです。楽しく続けていきましょう。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:71.74km
総歩数:92,039歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,745歩
時間:618分
消費ｶﾛﾘｰ3,691kcal
脂肪燃焼:211.7g
先週は通勤、仕事、買い物など日常生活中心の歩きになりました。
近所で梅の花が咲き始めたので、ここをウォーキングコースにしてみたいと思います。
ALCさんの5日で10万歩はすごいですね。
私は大会に参加してやっとというところです。
>>162さん、>>164さん、よろしくです。楽しく続けていきましょう。
169 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2015/01/25(日) 21:46:13.02 ID:MiQKOJGw0
>>168
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
170 ：病弱名無しさん：2015/01/26(月) 15:16:50.53 ID:9zEy19dL0
雪国なんで冬期間ウォーキングはお休みしてたんだけど最近好天が続いてついに積雪ゼロになった(3月並みの気候)
久し振りに一万歩歩いてみたら気持ち良かった、このまま続けたい。
久し振りに一万歩歩いてみたら気持ち良かった、このまま続けたい。
171 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/01/31(土) 06:49:38.12 ID:hbFsyDcY0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月25日(日)～1月31日(土)
距離 54.8㎞
歩数 75015歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5.3㎞/h
昨日は東京も雪になりましたが、退勤後は雪から変わった雨もほぼやん
だため、２万歩ほど歩きました。
なお、今月歩いた距離は235.2kmになります。年間2000㎞に向けてがん
ばります。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月25日(日)～1月31日(土)
距離 54.8㎞
歩数 75015歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5.3㎞/h
昨日は東京も雪になりましたが、退勤後は雪から変わった雨もほぼやん
だため、２万歩ほど歩きました。
なお、今月歩いた距離は235.2kmになります。年間2000㎞に向けてがん
ばります。
また、歩数ダウンしてるよこいつ
継続性ないな
継続性ないな
>>171
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
早歩きで目的地まで1時間
そのまま立ちっぱなしで用事こなして5時間
帰り早歩きで1時間
背筋痛＆左膝痛＆左ふくらはぎ痛＆太ももの張りで苦しい
早歩き攻撃がこんなに効くとは思わなかった…
そのまま立ちっぱなしで用事こなして5時間
帰り早歩きで1時間
背筋痛＆左膝痛＆左ふくらはぎ痛＆太ももの張りで苦しい
早歩き攻撃がこんなに効くとは思わなかった…
>>174
早歩きすると、普段ダルダルに緩んでいた全身が
巨乳の乳房のごとくユサユサ揺れるから
無意識にそれを防ごうとして筋肉に力が入る
だがそれが良い
体が引き締まる頃には筋肉痛はとれている
ダルダルの体は、動く時に遠心力でフラフラしてる
捻挫・関節炎・怪我の元
それを防ぐためにコンプレッション・ウェアを着るのが正解
キツめのコンプレッションだと尚良し
早歩きすると、普段ダルダルに緩んでいた全身が
巨乳の乳房のごとくユサユサ揺れるから
無意識にそれを防ごうとして筋肉に力が入る
だがそれが良い
体が引き締まる頃には筋肉痛はとれている
ダルダルの体は、動く時に遠心力でフラフラしてる
捻挫・関節炎・怪我の元
それを防ぐためにコンプレッション・ウェアを着るのが正解
キツめのコンプレッションだと尚良し
176 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/02/01(日) 21:44:01.70 ID:dnkJ+fj30
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.16km
総歩数:83,596歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,961歩
時間:570分
消費ｶﾛﾘｰ3,361kcal
脂肪燃焼:194.2g
先週も日常生活中心の歩きとなり、前回よりも歩数、距離がダウンしてしまいました。
先週末の関東は雪が降ったり、冷たい風が強かったりして、歩き屋泣かせの天気でした。
今週はもっと頑張って歩いてみようと思います。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.16km
総歩数:83,596歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,961歩
時間:570分
消費ｶﾛﾘｰ3,361kcal
脂肪燃焼:194.2g
先週も日常生活中心の歩きとなり、前回よりも歩数、距離がダウンしてしまいました。
先週末の関東は雪が降ったり、冷たい風が強かったりして、歩き屋泣かせの天気でした。
今週はもっと頑張って歩いてみようと思います。
177 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2015/02/01(日) 22:51:31.03 ID:SBAVMqzU0
>>176
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
178 ：ロッチ ◆QQ3Tef96i. ：2015/02/02(月) 00:21:23.79 ID:DhJmuuIO0
こんばんは先週の運動報告です。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月２５日（日）～１月３１日（土）
時間６０分（２０分×３セット）
１日平均８，５分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月２５日（日）～１月３１日（土）
時間６０分（２０分×３セット）
１日平均８，５分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。
直立二足歩行という行為は人間の基本だな
立ち仕事してるから大丈夫ということではなく、直立二足歩行をするのが大切なんだと思ったよ
立ち仕事してるから大丈夫ということではなく、直立二足歩行をするのが大切なんだと思ったよ
180 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/02/07(土) 07:24:57.59 ID:oo6OmGlE0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月1日(日)～2月7日(土)
距離 62.5㎞
歩数 85644歩
時間 699分(11時間39分)
速さ 5.4㎞/h
寒いのでどうしても早足になります。そのため「速さ」がこのところで
は最速になりました。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月1日(日)～2月7日(土)
距離 62.5㎞
歩数 85644歩
時間 699分(11時間39分)
速さ 5.4㎞/h
寒いのでどうしても早足になります。そのため「速さ」がこのところで
は最速になりました。
>>180
最速おめ☆（＾▽＾）
最速おめ☆（＾▽＾）
言い訳よくない
183 ：病弱名無しさん：2015/02/07(土) 10:26:27.78 ID:YW/Sqjaq0
よくない！
いかんぜよ
おまえらみんなアホ（＾▽＾）
186 ：ロッチ ◆QQ3Tef96i. ：2015/02/08(日) 10:32:36.63 ID:Ufypzt140
こんにちわ先週の運動報告です。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間２月１日（日）～２月７日（土）
時間１４０分（２０分×７セット）
１日平均２０分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間２月１日（日）～２月７日（土）
時間１４０分（２０分×７セット）
１日平均２０分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
187 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/02/08(日) 21:13:48.28 ID:/2457zAY0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.61km
総歩数:90,597歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,587歩
時間:624分
消費ｶﾛﾘｰ3,736kcal
脂肪燃焼:216.0g
先週は通勤経路を変えて少し長く歩くようにしたので、前回よりも歩数、距離が伸びました。
でも、寒さで路面が凍結して、ツルツル滑ること…ちょっとヒヤヒヤでした(>_<)
今週末は大会がありますので、もりもり歩いてきますよ。
それから、先日受診した循環器検査の結果が届きまして、すべて正常の範囲内でした。
私はいろいろな病気の好発年齢層なのですが、食事とウォークおかげで健康が維持できているようです。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.61km
総歩数:90,597歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,587歩
時間:624分
消費ｶﾛﾘｰ3,736kcal
脂肪燃焼:216.0g
先週は通勤経路を変えて少し長く歩くようにしたので、前回よりも歩数、距離が伸びました。
でも、寒さで路面が凍結して、ツルツル滑ること…ちょっとヒヤヒヤでした(>_<)
今週末は大会がありますので、もりもり歩いてきますよ。
それから、先日受診した循環器検査の結果が届きまして、すべて正常の範囲内でした。
私はいろいろな病気の好発年齢層なのですが、食事とウォークおかげで健康が維持できているようです。
188 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2015/02/08(日) 22:29:06.75 ID:6ZPkSlsJ0
>>187
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
189 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/02/14(土) 08:12:44.13 ID:ERykOkZP0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月8日(日)～2月14日(土)
距離 58.1㎞
歩数 79544歩
時間 669分(11時間9分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は大変寒かったですがそれでも２万歩歩きました。そろそろ花粉が
飛び始める時期です。寒さには強いですが花粉はだめです。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月8日(日)～2月14日(土)
距離 58.1㎞
歩数 79544歩
時間 669分(11時間9分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は大変寒かったですがそれでも２万歩歩きました。そろそろ花粉が
飛び始める時期です。寒さには強いですが花粉はだめです。
>>189
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
寒さには強いですが批判はだめです。
>>191
おまえアホ（＾▽＾）
おまえアホ（＾▽＾）
食べ過ぎたら歩いてるよ
体にエネルギーが漲ってる間は歩く
三時間くらい歩く
でも膝とかには歩き過ぎは良くないかも知れないな
体にエネルギーが漲ってる間は歩く
三時間くらい歩く
でも膝とかには歩き過ぎは良くないかも知れないな
194 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/02/16(月) 01:47:51.89 ID:XhMK+si20
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:103.73km
総歩数:133,047歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,418歩
時間:952分
消費ｶﾛﾘｰ6,017kcal
脂肪燃焼:373.5g
先週は日曜日と祝日の休日ウォーク、土曜日の大会ウォークで歩数、距離が伸びました。
土曜日の大会では静岡県の伊豆半島を歩きました。
天気が良くて暖かく、半袖姿で歩いても寒くありません。
もしかすると春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:103.73km
総歩数:133,047歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,418歩
時間:952分
消費ｶﾛﾘｰ6,017kcal
脂肪燃焼:373.5g
先週は日曜日と祝日の休日ウォーク、土曜日の大会ウォークで歩数、距離が伸びました。
土曜日の大会では静岡県の伊豆半島を歩きました。
天気が良くて暖かく、半袖姿で歩いても寒くありません。
もしかすると春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね。
ご覧
ALCが豆粒のようだ
総歩数:133,047歩 ＞79544歩
ALCが豆粒のようだ
総歩数:133,047歩 ＞79544歩
196 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2015/02/16(月) 04:32:19.89 ID:6kqUI7eJ0
>>194
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
>春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね
なんてポエミーｗ
なんてポエミーｗ
ALCさんは人気があるのでしゅ（＾▽＾）
歩数より継続が大事なことは当然。
1年に一度10万歩歩くより、毎日1000歩歩いた方が健康的なことは明らか。
1年に一度10万歩歩くより、毎日1000歩歩いた方が健康的なことは明らか。
203 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/02/21(土) 07:17:42.10 ID:qfTn9NNG0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月15日(日)～2月21日(土)
距離 56.6㎞
歩数 77499歩
時間 644分(10時間44分)
速さ 5.3㎞/h
木金に２万歩歩きましたがちょっと暖かく感じました。寒さのピークは
過ぎたようです。歩くにはいい季節になって行くということでしょう。
花粉さえ飛ばなければですが。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月15日(日)～2月21日(土)
距離 56.6㎞
歩数 77499歩
時間 644分(10時間44分)
速さ 5.3㎞/h
木金に２万歩歩きましたがちょっと暖かく感じました。寒さのピークは
過ぎたようです。歩くにはいい季節になって行くということでしょう。
花粉さえ飛ばなければですが。
,. -─‐＜￣`ヽ.
. ／. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-､
/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;､:.:.:.: .ﾉ
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. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ﾄ;'! lヾ'､:.〈
､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>204ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
. {. :.:.:.:.ﾞ､ ';.: .;
. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
∨´￣`,'::`! i´::ﾄ､ｌ
|､, -─.='..,,＿_>ｲ,_|
〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
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206 ：病弱名無しさん：2015/02/21(土) 13:24:36.76 ID:ViWZBDgu0
>>205
アッコちゃいまんねんサリーでんねん
アッコちゃいまんねんサリーでんねん
はて？（＾▽＾）
208 ：病弱名無しさん：2015/02/21(土) 18:08:00.72 ID:OkyHajoV0
このスレに限らないが、みんなちと歩数に拘りすぎだな
日常のしがらみや束縛から解放されて自由を楽しむウォーキングが
今度は歩数に縛られてちゃしょうがない
一度歩数計とかやめて、自由にただ歩いてみるといい
楽しいよ
日常のしがらみや束縛から解放されて自由を楽しむウォーキングが
今度は歩数に縛られてちゃしょうがない
一度歩数計とかやめて、自由にただ歩いてみるといい
楽しいよ
209 ：病弱名無しさん：2015/02/21(土) 21:13:50.46 ID:b1r7gEDX0
電信柱5本とか？行って帰って10とか
210 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/02/22(日) 22:23:28.20 ID:iL1bjCVH0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.96km
総歩数:88,479歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,524歩
時間:585分
消費ｶﾛﾘｰ3,445kcal
脂肪燃焼:194.6g
前回歩き過ぎたので先週はおとなしく日常生活中心の歩きとしました。
健康と足腰のために１日１万歩は歩こうと思っています。
歩くのが楽しい！
そんなウォークを続けていきたいものです。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.96km
総歩数:88,479歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,524歩
時間:585分
消費ｶﾛﾘｰ3,445kcal
脂肪燃焼:194.6g
前回歩き過ぎたので先週はおとなしく日常生活中心の歩きとしました。
健康と足腰のために１日１万歩は歩こうと思っています。
歩くのが楽しい！
そんなウォークを続けていきたいものです。
211 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：2015/02/22(日) 22:35:29.71 ID:IjCFTy5z0
>>210
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
花粉の季節です
皆さん、ビタミンDを摂取しましょう
鼻炎薬を飲むよりビタミンDの方がお薦めです
効果の程は、早ければ4～5日で現れます
わたしも花粉アレルギーがひどくて長年苦労してました
今年はビタミンDのおかげで鼻炎薬いらずです
ビタミン剤ですから気軽に試してみてください
皆さん、ビタミンDを摂取しましょう
鼻炎薬を飲むよりビタミンDの方がお薦めです
効果の程は、早ければ4～5日で現れます
わたしも花粉アレルギーがひどくて長年苦労してました
今年はビタミンDのおかげで鼻炎薬いらずです
ビタミン剤ですから気軽に試してみてください
ちょい前に海沿いを歩いた
雨だからカッパ着てあるいた
人が居ないから歌とか歌いながら
かなりのんびりできたから冬に雨で良かった
６時間くらい歩いたような気はした
雨だからカッパ着てあるいた
人が居ないから歌とか歌いながら
かなりのんびりできたから冬に雨で良かった
６時間くらい歩いたような気はした
>>214
全ての方々に当てはまるかどうかわからないけど
実体験であり現在も絶賛実験中なんですが
低炭水化物・糖質制限ダイエットを始めてみました
糖質制限生活を始めてから約8日目で
ウォーキング中の邪魔なマスクが必要なくなりました
8日目に鼻水のダダ漏れが魔法のようにピタッと止まり、
以降鼻炎薬は一切飲んでません
ご飯(白米)・パン・麺類・果物・お菓子・アイスなどを一切止めて
(ドリンク類も甘い物は避けて常温の水を飲んでいます)、
替わりにプロテイン+きのこ中心の食物繊維+ビタミンDです
これで長年の花粉アレルギーから開放されました
全てネット情報オンリーでなんとなく実践、
医療機関も利用せず本の購入もしてないので無料です
コンビニに払っていた弁当代・お菓子代・アイス代は、
アマゾンへのプロテイン代・ビタミン剤代に替わりました
以上はあくまでもわたし個人の一例です
失礼しました
全ての方々に当てはまるかどうかわからないけど
実体験であり現在も絶賛実験中なんですが
低炭水化物・糖質制限ダイエットを始めてみました
糖質制限生活を始めてから約8日目で
ウォーキング中の邪魔なマスクが必要なくなりました
8日目に鼻水のダダ漏れが魔法のようにピタッと止まり、
以降鼻炎薬は一切飲んでません
ご飯(白米)・パン・麺類・果物・お菓子・アイスなどを一切止めて
(ドリンク類も甘い物は避けて常温の水を飲んでいます)、
替わりにプロテイン+きのこ中心の食物繊維+ビタミンDです
これで長年の花粉アレルギーから開放されました
全てネット情報オンリーでなんとなく実践、
医療機関も利用せず本の購入もしてないので無料です
コンビニに払っていた弁当代・お菓子代・アイス代は、
アマゾンへのプロテイン代・ビタミン剤代に替わりました
以上はあくまでもわたし個人の一例です
失礼しました
>>216
なるほど糖質制限の効果が大きいのかな。俺は炭水化物は並の下くらいの摂取だから
とりあえず＋ビタミンD摂取で様子を見てみる。もしそれでも変わらなかったら
糖質制限も考えてみるよ。
何年も続いたのに一週間でピタリと止まるってほんと魔法みたいだなｗ
詳しく環境まで教えてくれてありがとん。参考になりました。
なるほど糖質制限の効果が大きいのかな。俺は炭水化物は並の下くらいの摂取だから
とりあえず＋ビタミンD摂取で様子を見てみる。もしそれでも変わらなかったら
糖質制限も考えてみるよ。
何年も続いたのに一週間でピタリと止まるってほんと魔法みたいだなｗ
詳しく環境まで教えてくれてありがとん。参考になりました。
>>217
スレ違いになるのでこれが最後で すいません
ウォーキングの効果を高めるために糖質制限しました
目的はもっと痩せるためで、単なるダイエットです
ウォーキング時の鼻水ダダ漏れをどうにかできないかと、
ネットで調べてて、ビタミンDの効果を読みました
鼻炎薬の影響で喉がカラカラになり辛かったんです
あくまでも「効けば儲けモン」程度の軽い考えでした
糖質制限とビタミンD摂取は同時に開始です
鼻水は徐々に減り始め、8日目で完全に止まりました
予想外の副次効果でした
肝心のダイエットですが、糖質制限の効果はゆっくり出始めてて
ほんとにゆっくりです なんとなく程度のゆっくり具合
こちらは鼻水ストップほど劇的ではありません
日々少しずつ、お腹がひっこみ始めております
ライザップ行く(2ヶ月で￥30万円強)よりは安く済みますｗ
痩せる→ヒザが痛くなくなる→もっと軽快に歩ける、
始まりはこんな単純な思い付きだったんですけど
長年の花粉アレルギーが治まるなんて驚きました
ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
安かったのでこれにしました
失礼しました
スレ違いになるのでこれが最後で すいません
ウォーキングの効果を高めるために糖質制限しました
目的はもっと痩せるためで、単なるダイエットです
ウォーキング時の鼻水ダダ漏れをどうにかできないかと、
ネットで調べてて、ビタミンDの効果を読みました
鼻炎薬の影響で喉がカラカラになり辛かったんです
あくまでも「効けば儲けモン」程度の軽い考えでした
糖質制限とビタミンD摂取は同時に開始です
鼻水は徐々に減り始め、8日目で完全に止まりました
予想外の副次効果でした
肝心のダイエットですが、糖質制限の効果はゆっくり出始めてて
ほんとにゆっくりです なんとなく程度のゆっくり具合
こちらは鼻水ストップほど劇的ではありません
日々少しずつ、お腹がひっこみ始めております
ライザップ行く(2ヶ月で￥30万円強)よりは安く済みますｗ
痩せる→ヒザが痛くなくなる→もっと軽快に歩ける、
始まりはこんな単純な思い付きだったんですけど
長年の花粉アレルギーが治まるなんて驚きました
ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
安かったのでこれにしました
失礼しました
>>218
まず目的がダイエット→ウォーキング→糖質制限＋鼻水とほんと副次的だったのねｗ
ウォーキングだし体重はゆっくり減るのが自然でおｋ！これで痩せれたら鼻も身体も
難しいとこが2つも改善される事になるなｗ
サプリは慣れてるディアナチュラ買おうとしたが、複合タイプでDの含有量が少なそうなので
ちょうどそのネイチャーの90日分買おうと思ってたとこだ！さんくす！引き続きダイエット頑張ってくれ！
まず目的がダイエット→ウォーキング→糖質制限＋鼻水とほんと副次的だったのねｗ
ウォーキングだし体重はゆっくり減るのが自然でおｋ！これで痩せれたら鼻も身体も
難しいとこが2つも改善される事になるなｗ
サプリは慣れてるディアナチュラ買おうとしたが、複合タイプでDの含有量が少なそうなので
ちょうどそのネイチャーの90日分買おうと思ってたとこだ！さんくす！引き続きダイエット頑張ってくれ！
立ち仕事より、行き1時間歩いてフラフラウィンドウショッピングを4時間して帰り1時間歩く方が疲れるのはなぜなんだろう
>>222
仕事モードの時は、副腎からアドレナリンが出てる
他にも様々な抗ストレスホルモンが分泌されている
副腎がフル稼働
そのためプライベートのブラブラまでフォローできていない
副腎疲労の可能性
疲れが溜まると免疫力低下して病気になるのはそのため
プロテインの定期的な摂取とビタミンB群サプリを薦めます
仕事モードの時は、副腎からアドレナリンが出てる
他にも様々な抗ストレスホルモンが分泌されている
副腎がフル稼働
そのためプライベートのブラブラまでフォローできていない
副腎疲労の可能性
疲れが溜まると免疫力低下して病気になるのはそのため
プロテインの定期的な摂取とビタミンB群サプリを薦めます
224 ：ALC ◆bpXlw1mn8Y ：2015/02/28(土) 07:47:30.69 ID:oxB8OKS70
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月22日(日)～2月28日(土)
距離 69.5㎞
歩数 95225歩
時間 793分(13時間13分)
速さ 5.3㎞/h
日曜日に家のまわりを歩いたので歩数はいつもより多くなりました。
花粉は間違いなく飛んでます。くしゃみしながら歩いています。
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月22日(日)～2月28日(土)
距離 69.5㎞
歩数 95225歩
時間 793分(13時間13分)
速さ 5.3㎞/h
日曜日に家のまわりを歩いたので歩数はいつもより多くなりました。
花粉は間違いなく飛んでます。くしゃみしながら歩いています。
>>224
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
昨日皇居の前を車で通ったんだが数十メートル走っただけで
皇居ランナーが100人は居て大混雑してた
あいつらテレビに踊らされてるのに週刊誌とか見てないのかな？
最近は皇居で走ることは体に悪いって２ちゃん以外でも記事になってるんだけど
車も凄い通って排気ガスだらけの空間で走るって池沼としか思えない
皇居ランナーが100人は居て大混雑してた
あいつらテレビに踊らされてるのに週刊誌とか見てないのかな？
最近は皇居で走ることは体に悪いって２ちゃん以外でも記事になってるんだけど
車も凄い通って排気ガスだらけの空間で走るって池沼としか思えない
228 ：病弱名無しさん：2015/03/01(日) 17:34:41.98 ID:PptIXZoS0
今日は、雨であまり歩いていない。以前、ひざちょい上から
思い切り濡れたこたがあった。風もあったし。長靴、レインウエア－、
大きな傘必要ですね。みなさんどうされていますか。
結局、ダラダラしてしまい、おかげでビールが上手くない。
思い切り濡れたこたがあった。風もあったし。長靴、レインウエア－、
大きな傘必要ですね。みなさんどうされていますか。
結局、ダラダラしてしまい、おかげでビールが上手くない。
229 ：休日ウォーカー ◆P5MwAlking ：2015/03/01(日) 21:46:42.24 ID:poHlcNcq0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:69.53km
総歩数:89,206歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,681歩
時間:588分
消費ｶﾛﾘｰ3,460kcal
脂肪燃焼:196.6g
先週も日常生活中心の歩きだったので、前回とほぼ同じ歩数、距離になりました。
今日から３月。
せっかくの日曜日なのに全国的に雨模様の天気でしたが、
傘をさして10kmほど買い物歩きをしてきました。
来月は４月。もうすぐ桜とともに春がやって来ますね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:69.53km
総歩数:89,206歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,681歩
時間:588分
消費ｶﾛﾘｰ3,460kcal
脂肪燃焼:196.6g
先週も日常生活中心の歩きだったので、前回とほぼ同じ歩数、距離になりました。
今日から３月。
せっかくの日曜日なのに全国的に雨模様の天気でしたが、
傘をさして10kmほど買い物歩きをしてきました。
来月は４月。もうすぐ桜とともに春がやって来ますね。
230 ：ぴぽぽ ◆DOGreeztMA ：2015/03/01(日) 22:21:26.66 ID:MV/SjSqw0
>>229
了解しました（＾▽＾）
了解しました（＾▽＾）
>>227
？
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