糖尿病と診断されたので生活習慣を改める

糖尿病と診断された皆さん、予備軍の皆さん、なんとなく心配な皆さん、質問が有れば答えます。

経緯
疲れやすい、足がつる、口渇&頻尿と、自覚症状が有ったので内科を受診
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血液検査
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血糖値500オーバー、ヘモグロビンA1c:11で文句無しの糖尿病診断
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教育入院3週間
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食事療法+インスリン食前と寝る前
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一ヶ月後、空腹時血糖値80、ヘモグロビンA1c:8
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現在、食事療法+インスリン継続中

あれ、↓ができなかった。すいません。

一日摂取カロリーを1800キロカロリーでコントロール、間食は一切やめた。
一日摂取カロリーの内訳は炭水化物で880キロカロリー、たんぱく質で480キロカロリー、野菜300グラム、果物80キロカロリー、残りは乳製品、調味料で自然に摂取。

ポイントは、毎日決まった時間に朝昼晩同じ分量を食べる。
間食をしない。食後に血糖値が上がるのだが、その波が朝昼晩同じ波になるのが大事。
朝が多く感じる分間食が必要無くなり摂取カロリーが抑えられる。

腹は凹むし、トレーニングしてないのに筋肉が付いて、腹筋も割れてきた。
できたら、糖尿病じゃない人にも実行してもらってより健康になってもらいたい。

それから、食事の時間は20分以上かける。何も考えずに食事してたら絶対に不健康になる。
糖質ダイエットは、一時的には有効だが、長い目で見ると代わりに脂肪でカロリーを摂取するため、血管に異常をきたす。

http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10537278_546593245467235_1050638765_n.jpg

糖尿病になるような自己管理できない奴が偉そうに健常者にもやってほしいだとよ。
みんなお前よりまともに食事して運動してるから糖尿病になんかならないの。
糖尿病スレはたくさんあるからそちらで仲間と傷の舐め合いやれ

朝食は無理にも食べたほうがいいというが、胃の弱い人はそうとは限らない
論文の偽装なんてわかっているのは氷山の一角

俺は所謂１型で18歳から発病したけど酒ガンガン飲んでたぶん今年か来年あたりに死ぬかも(笑)
あばよ♪

バイナラ

>>9

【千葉】女性保育士「食べろって言ってんだよ」　無理やり女児の口に惣菜を押し込み逮捕
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1408513683/

良スレ、スタート乙

糖尿病判定から三年
医者に70kg以下に落とせと言われてるが
いまだ78kg逆に微増
運動はそこそこしてるけど
食事制限いよいよ頑張ってみるか

6月の不健康診断で血糖値146A1c8.3だった。
身長158cm体重87kg…。
前日にエクレア、アイス、モンスター、チョコ、うまい棒10本間食した。
毎日眠たくて仕事中もウトウトしてたな。

物置に置きっぱだった自転車出して休みの日に乗るようにした。
また当然間食止めてカロリー制限目標1400kcalに。
始めは20kmが精一杯だったが先週は80km迄きた。
現在72kg。
自分の身長だと60kg位が標準だと思うので頑張るわ。


チラ裏ですまん。

>>15
http://blog-imgs-47-origin.fc2.com/s/o/k/sokonisibireru/20091208020321c67_20140101161227566.jpg

今年か来年あたりに死ぬかも

来年あたり

あたり

り

「アマリール」と「アルマール」間違えて処方され植物状態に　
８千万円支払いで和解

似た名前の薬を間違って処方され、植物状態になったとして、
愛知県の女性（８５）と家族が神戸市の薬局に約１億２千万円の
損害賠償を求めた訴訟が２７日までに、神戸地裁で和解した。
薬局側が８千万円を支払う内容。

訴状によると、女性は２００６年から高血圧症で神戸市の内科に通院。
０７年からこの薬局で血圧降下薬の「アルマール」を処方されていた。
だが、１１年２月、受け取った薬が血糖値を下げる「アマリール」だったため、
低血糖脳症になり、その後、植物状態になった、と主張していた。

http://blog.livedoor.jp/aokichanyon444/archives/54780840.html

糖尿病　⇒　脳梗塞　⇒　高次脳機能障害

糖尿病→スーパー糖質制限→運動禁止→足の神経障害→膵臓癌のような症状

糖尿病　⇒　脳梗塞　⇒　ぷっつん　⇒　スーパーサイヤ人

糖尿病　⇒　守銭奴　⇒　クズ　⇒　あつろう

糖尿病　⇒　ラッキ―　⇒楽園

ぷっつん

3時のおやつだ

サツマイモ

糖尿病患者は金の成る木

糖尿病患者は

直らない

ワガママだけど甘ったれな奴だから「必ず治る、良くなってる」と言ってやれば喜んで信じてる

3時のおやつはサツマイモ

8時

15痔

21寺

誤字には気を着けましょう

ロ-ソンのアンパン、糖質15ｇ/1個（朝食）

気を付ける

気を付けた。野菜だけで朝食

食前に、いちご+練乳
焼き鮭、かぼちゃ煮、ほうれん草の胡麻和え、切干大根、
納豆、味噌汁、五穀米とマンナンと白米のご飯、
コーヒー、アマリール、エクアが
朝ごはん(・ω・)

Dr中松式一日一食主義にした。
ガンも逃げる

逃げたか？

逃げた

福島県岩瀬郡鏡石町に、「よしだ総合診療・在宅ケアクリニック」を開院しました
24時間営業です。DVで逮捕されたことはありますン。教え子を妊娠させたことはありますン。
在日ではありますン。B落ではありますン。女性薬剤師にセクハラはありますン
×３なのは事実でありますン。
妻，なつも内科の不正専門医です

よしだ総合診療・在宅ケアクリニック
http://yoshida-gphc-clinic.jimdo.com/

院長　総帥　吉田孝司　妻・不正内科専門医　吉田なつ

〒969ｰ0401
福島県岩瀬郡鏡石町
不時沼217番地1

Tel / Fax :
0248ｰ62ｰ2508
E-mail : gphc.yoshidaclinic
@gmail.com