糖尿病だけど病院行ってない人 Part.2

糖尿病だけど病院行ってない皆さん、

せめて勉強くらいはしましょうよ。でないと危険です。

オススメなのは、いまや�U型糖尿病の定番手法と化した「糖質制限」の本。
江部＆牧田 → 釜池＆アトキンス＆山田＆崎谷、の順番で読むと、自分のバイブルが決まるはず。

初心者用（お時間ない人は、まずコレを）
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4800204623/　江部「完全ガイド」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4569679269/　江部「健康法」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4062726408/　牧田「ごはんよりステーキ」

中級者用（実行中に何か問題が出てきたら、これで解決＆アレンジを）
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862487076/　釜池「糖質ゼロ」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4309280145/　アトキンス
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4492044590/　山田「ススメ」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/483767190X/　崎谷「原始人食」

上級者用（肥満や糖尿以外にもメリットある糖質制限。視野を広げよう）
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4478017425/　江部「健康になる」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/　夏井「炭水化物が人類を」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4797367989/　牧田「AGEを減らしなさい」

実践編（食事療法と運動療法）
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4864720924/　住川「100円で作れる」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4773019557/　加藤「楽々」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4259564072/　江部「ダイエット弁当」
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862489621/　宮本「かんたん体操」

※ただし糖尿病性腎症が「３B期」以降の人は、腎臓病と糖質制限に詳しい医師と相談して。
　　http://lowcarb.merrily.biz/medical
　　http://www.wound-treatment.jp/dr/sugarless_dr.htm

.
　　　★★★★★　糖尿者の賢い病院活用法　★★★★★
.
(1) 病院を、まず「検査機関」として使いましょう。とくに特定検診
　・血中糖質：血糖値、ヘモグロビンA1c、インスリン分泌量（できれば）
　・血中脂質：HDL/LDL、中性脂肪
　・腎機能　 ：尿素窒素 BUN、血清クレアチニン、同シスタチンC（できれば）
　　　　　　　　　 尿蛋白、尿中アルブミン（できれば）
　・血管　　　： 血圧、PWV（できれば）
(2) 上記の検査をしてくれるなら、町医者でも一般内科医でも ok。
　　上記項目を検査してくれるか、電話してみましょう。
(3) 検査結果を聞きに行く前に、予習しときましょう。
　　・まず上記の検査数値の意味。
　　　　　『サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法』
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4837979475/
　　・食事療法と運動療法。
　　　　　・『糖質制限食のススメ 』
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4492044590/
　　　　　・『糖質制限　完全ガイド』
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4800204623/
　　　　　・『糖尿病に効く「かんたん体操」 』
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862489621/
(4)検査結果を聞きます。ここで上記の本に照らして、医者の力量を、あなたが評価します。
　　その上で、
　　　　・信頼できそうだったら続けて毎月の診療に通い、
　　　　・ダメそうだったら年1回の検査(1)だけ、のおつきあいにし、
　　　　　対策は(3)を参考にして、自分で立てましょう。

※ただし糖尿病性腎症が「３B期」以降の人は、腎臓病と糖質制限に詳しい医師と相談して。
　　http://lowcarb.merrily.biz/medical
　　http://www.wound-treatment.jp/dr/sugarless_dr.htm