【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】

口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ　ニキビ　アトピー　風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる　顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ　たるみ　いびき　睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい　口臭の原因　免疫力低下
アデノイド変貌　細菌が直接侵入する　歯周病の原因

前スレ
　【精神安定】　　　鼻呼吸　　　【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/

初級　
まず意識の無い寝てる時に口を強制的に閉じる事によって、
鼻だけで呼吸する事を体に覚えこませる。
最初の数ヶ月は息苦しさから睡眠不足や無意識に剥がしたり、
勝手に剥がれている時もあるが諦めずに頑張る。
まだ昼間は時々口で呼吸する時もあるが、明らかに鼻で呼吸
してる意識が出てくる。鼻毛が伸びやすく、鼻糞も溜まり易い。
一時的に穴も広がる。
中級　
鼻で呼吸するのが自然になり、段々とアゴ周りに締りが
出てくる、舌と口内の天井の位置が近くなり
口→肺の管が締り、鼻→肺の管が開く感覚がある、
意識しなくても常時口は閉じており、風邪や口臭、虫歯にも
なりにくくなる。
上級　
舌と奥歯が常時上に付いた状態で喉が完全に閉まり、
鼻→肺への管だけが開いているのが分かる。
正しい呼吸方法と鼻毛フィルターにより気のせいか精神も安定する。
鼻・頬・顎のライン（外観）が変わり、久しぶりに会う人に顔つきが
変わったと指摘される事が多くなる。

NAVERまとめ　ベッキーもやっている「鼻呼吸」健康法がすごい！
http://matome.naver.jp/odai/2138365617092514501
簡単！ストレス解消法 片鼻呼吸法をしてみよう
http://stress-labo.com/relax_5m_kata_hana.htm

>>1乙！

>>1(`Д´)ゞ乙でありますっ!!

口笛いいかも

小学生の時に口が臭いと言われ、それから鼻呼吸を意識するようになった
だが今度は鼻息が荒いと言われ、深呼吸するのをやめてしまった

耳が悪い影響もあって慢性的な鼻づまりが治らず、なかなか辛い

昔、まだ薬情をくれなかった時代に、薬局でいちいちこの薬は何の薬と
聞いているおやじがいたが、「精神安定剤ですよ」と薬剤師が説明すると
「俺は精神は安定してるんだ、こんな薬いらない」と言って切れてる奴が
いた、傍で見ていて安定してるとはとうてい思えなかった。

思いっきりスレ違いだけどワロタｗ

>>1乙

そうなんだ

あげ

遅発性統合失調症�@
https://www.youtube.com/watch?v=MhbdTw1WqoM

電磁波過敏症ﾃﾚﾋﾞ
https://www.youtube.com/watch?v=oCPrQrqq0A0

精神分裂病　難病請負人　中村司の最も早い治療法
https://www.youtube.com/watch?v=SBDc2w8heB8

アマルガムと電磁波
https://www.youtube.com/watch?v=Z0wCxPx5y7A



医療ゴロｗ

ある意味医師は教祖様

誰を信じるかは自己責任です。

前スレうめ終了

あけおめ　今年も絆創膏

普段も出来るようになった？

やっと口は閉じるようになったﾃﾍ

鼻うがいしたら20年ぶりに鼻が通った。

どんな感じ？
鼻クソいっぱい出てきたみたいな？

鼻の奥の方がスースーして寒い感じ

http://i.imgur.com/qj8Lm8z.jpg
今こんな状態なんですけど
鼻呼吸すればスッキリしますかね？

大迫選手は口呼吸？

中学くらいから鼻呼吸と知らずにそれを始めたけど、
鼻と顎が発達してほぼ完璧なeライン持ちになった

やっと奥歯が噛み合ってる自覚が出てきた、
やっぱアゴのライン重要だねｗ

起きてる時は鼻呼吸になったけど、寝てる時がまだ口呼吸だ
シール張ってるけど、それでも口呼吸になる
張り続ければ自然となおるもん？

シール貼ってると
ずっと貼ってなきゃ寝る時鼻呼吸できない
シールなしで鼻呼吸できるようになろう。

口がいつも半開きで口呼吸になってるので
寝るときくらい鼻呼吸にしようと専用テープを買おうとした。
意外と高かったのでサージカルテープにした。

つけて寝てみると苦しいからか２〜３回起きた
どうやら鼻ではなく唇の僅かな隙間で呼吸してるみたい。
朝起きると眠気が強かった。
とりあえず1週間試してみる。

>>27
>>2

ナザールスプレーと、ナゾネックス
どっちが良いんですか？

http://bientot6.blog.fc2.com/blog-entry-2.html

このサイトのやり方は、正しい？

市販のは、長く使用すると、鼻が詰まるって
主治医が言ってたのを思い出したわ。

二重顎じゃなくなってきたけど舌の横に歯型がつく

口閉じてる時は、歯も上下くっついてないとだめ？

>>33
>>2　まだまだ先は長そうです・・・

口や顎周辺の筋肉を鍛えると寝てる時 口が開かなくなった

>>34
そうですね・・・

19だけど鼻呼吸してるとイケメンになれる？
顎出てるけど小さくてホッペに脂肪あってムーミン気味なんだが最悪
彫りがあるからこれさえ無ければいいのに

さっきまで苦しかったがズーはずーは鼻息荒くしたら今鼻呼吸楽なんだが
寝ても苦しくない

口閉じて、歯上下引っ付けるのを意識すると、気のせいかもしれませんがエラに筋力つきそうで、エラが張りそうな気がするのですがどうでしょう？考えすぎかな？

鼻呼吸にしてから数ヶ月たったけどいまだに呼吸が浅くて口呼吸のほうが楽に感じる。
ぱっと呼吸法かえただけじゃ衰えた呼吸器官じゃ苦しいだけだと勝手に推測して今日から独自の方法で鍛えることにしました。

呼吸器官より経路の形が悪いんでは

アデノイド顔貌に変形してるから口自体まず閉じれない
よっぽど鳥みたいにすれば別だけど

鼻呼吸で顎まわりとか引き締まるの？

鼻呼吸してるといつのまにか慣れてたり苦しくなったりする

鼻呼吸実践して鼻高くなったって感じてる人いる？

どうだろうね
口呼吸だけど鼻はデカいよ俺

鼻の穴は一時的に広がるけど完全に鼻呼吸になると
アゴ同様引き締まる、アゴが引き締まる＝小顔になる。
>>2を見て今自分がどこにいるか確認すると良いかもね。

鼻呼吸してる時、歯は上下くっついてる状態なのでしょうか？
また、鼻呼吸してる時は、舌の表面全体が上顎にくっついてる状態なのでしょうか？

>>47
歯は上下くっ付ける必要ないよ。逆に不自然だし。口、というか唇を閉じるんだよ。
そうすれば二番目の質問の答えもでる。舌は上顎に先がつくくらいで。表面べったりつくなんて不自然。
とにかく唇を閉じることが大事で、あんま他のこと意識しなくていいよ。

>>2
舌と口内の天井が近くなるってどういうこと？

鼻呼吸にしてから歯並び良くなったやついる？

歯グキに力が入って内側に収納された感じがある

皆がふだんやってること教えてくれ

舌で口内の天井を苑や十字に動かす運動がいいと新聞に書いてあったのでやってる
あと、最近鼻腔を広げるために、綿棒をかなり奥にいれて押し広げてる
これやると空気の入り具合がいつもと違って、びゅーびゅー入ってくる

ここ始めてきた
上級ってとこに書いてあるやつは普段意識せずになってるけど
寝てる時は結構口あいてしまうよｗｗ
寝てる時閉めたままって無理じゃない？力抜けるんだし

舌の位置は先がスポットに着くぐらいでよかったんですね…
中学生の時に口呼吸なのを気にしだしてかれこれ4年ぐらいになるですが
自分は上側の歯並びが悪く内側に向いている歯が何本かあるもんで
舌が歯に触れて気になって気になって…
気付けば唾液が異常な量分泌されるようになり、それを飲み込むことで空気嚥下の癖がつき毎日腹を下していました
仕方なく歯列矯正を先にしようとしたのですが矯正器具を付けた事で余計に気になり
腹に空気が貯まるのを感じながら朦朧とした意識で毎日を過ごすのに嫌気が差し全部諦めました

しかし最近になり舌が無意識に左寄りに置かれ、顔が歪んでいるのに気付きなんとか治さねばと思い今になります
長々とすみません

舌の位置を意識してしまう事についての対策というか…
そういうものをご存知でしたら教えて頂きたいです
また、舌の先だけスポットに触れさせている時
舌自体はどんな形状にするのが正しいですか？
（出来るだけ細長くする。なるべく大きく広げ口内を覆うように。等）

すみません予想以上に長くなってしまいました…
読んで頂くのは下の質問のみで大丈夫ですので答えを頂けると助かります

成功してる人って当たり前のことをちゃんとやってる人たちなんだな
食事はちゃんと30回以上咀嚼して食べる
完全鼻呼吸
こういう当たり前のことをきっちりできているからこそ成功できたんだろう

俺は２８にして完全咀嚼と完全鼻呼吸やり始めた
これをやってると頭がすげー働く
もっと早く知りたかったよ

風邪は引かなくなったな。
毎年引いてたけど、呼吸だけでこんなに違うとは。

子供の頃から頭が左に傾いていて姿勢が悪いとずっと思っていたんだが、鼻呼吸にしたら傾いていていた頭がまっすぐになった
口呼吸が原因とはビックリだわ

何で30回咀嚼ｔか当たり前のことができないんだろう

舌をスポットにつけて唇を閉じようとすると先に歯がくっついてしまうのですが
これって普通なのでしょうか
唇の筋肉が発達してなさすぎるのかな

この時期花粉症の俺には鼻呼吸辛い…
自然現象の片っぽの鼻詰まってるときと花粉症の詰まりと重なっているときは眠れるが、2時間経って鼻の詰まりが交代したときに自然現象の詰まりと花粉症の詰まりが別々の鼻になると鼻呼吸できず目が覚めてしまう
なんか意味わからん文章になってしまったけど分かるやつには分かるかな

ていうか、ここのスレの人達はたぶん知ってるんだよね？鼻水とかで鼻詰まってなくても、2時間おきに左右の鼻の穴の詰まりが交代すること。スレに書いてなかったような気がするので念の為。

いや知らん

ガキの頃に口呼吸はみっともないからやめなさいって実際正しかったんだな

みっともないと同時に理論的な説明もすべきだな

鼻は片一方が詰まってても自然にもう片一方で息をするようにできてるね

「姿勢正しくしなさい。不細工になるよ」
「口閉じないと不細工だよ」

正しかったよね
理論的な説明があれば、少なくとも中高生からは言うとおりにしてた

小さい頃から鼻呼吸してるけど>>1ほとんど当てはまっててワロタ…

顎の骨格を見せて貰ったけど明らかに上顎、下顎が平均と比べて前のめり、下向きになってる。
鼻の後ろの辺りの骨が突き出てるし、鼻下長いのと豚鼻なのはこれのせいだろう。
下顎もやっぱり長いのは気のせいじゃなかった。頤の部分が前にない分下に伸びている。
口呼吸の時の、大口開けて唇でろーんを形状記憶した感じ。やっぱり口呼吸と関係あると思う。
上あごも口を閉じないとストッパーがないから前に出て下の方は中にのめり込んでる感じ。
頬がやけにこけてるのも関係あるんじゃないのかな。

外科矯正とかで出来るのは自費の頤形成くらいらしい。かなり大事な歪みだと思うんだけど・・。
金積んで部分部分の整形しかないのかな・・。

相変わらず河童みたいに口開いて突き出してふひゅーふひゅーって呼吸してる父親みると腹が立ってくる。
>>68
こんな事教えてくれなかった。

最近ようやく鼻で呼吸できるようになった
しかし左右片方しか通らない。病院に行こうかと思ったがそれが普通のようだ
左右交互に鼻が通る事によって寝返りをうつ（無意識に通る方の穴を上に向ける）
寝返りをうた無ければ最悪の場合、細胞が壊死する
人間の体はうまく出来ているようだ」

鼻つまって苦しい

フリスクの類のカフェイン効いてる奴常備しとくと便利よ
あれで結構通る

>>70
むずかしいことはよくわからないが
２０年歯の矯正（メンテナンス含む）をしてるけど
医者によると「口の周りの筋肉の弱さ＆舌先が歯を押すことによって口元が突き出す」のだそう。
矯正も筋肉に拠る部分は大きいらしい
実際、矯正中は口の周りの筋肉を鍛えるよういろいろやらされるし、
せっかく収めた歯が口の周りの筋肉の弱さと舌の癖でまた飛び出さないように
ワイヤーとゴムとヘッドギアで押さえたりもするし、
歯を収めて（顎をひっこめて）しっかり口を閉じるよう指導されるよ

肉と油食うのやめてみ？
簡単に鼻づまりは治る

無茶いわんでくれぇ

と思うやんか
実は簡単なんよ〜

顔の筋肉で口元とか歯を押さえつける力って結構強いんだよな
歯も本来収まるところに収まるから矯正もそれほど必要ない
これがちゃんと働いてないと口呼吸顔になる

口呼吸してる奴に聞きたいんだが、普段、目に力入れてないか？
目に意識がいって口がおざなりになってるような気がするんだが。

>>79
どうなんだろうね
なんていうのか……我ながらバカだなと思うんだけど
グラビアの可愛い女の子ってうっすら口を開けて遠くを見てたりするよね
なんか力入ってない感じが「自然体できゃわわwww」とか昔は思ってて

いつのまにか口うっすら開けるのが癖になってたって感じかな……
いますぐ止めた方があとで苦労しないよって若い人に教えてあげたい

なぜ、鼻炎スレが無いんですか？
誰か立てて。

鼻呼吸意識すると意識しすぎてるせいか息苦しくなってしまう
あいうで体操って効果あるんですかね？

あいうでじゃなくてあいうべでした

最近睡眠中鼻が詰まって目が覚める
ここ一週間そんな調子でひどい寝不足
全然疲れがとれない
とりあえずハナノアで鼻洗浄してみたけどこれで眠れるかな？

俺の場合、鼻中隔湾曲の手術して鼻うがいして鼻水かみまくってたら問題無くなった
今までの人生はなんだったのか って位に

乱食いの八重歯なせいもあり、口が閉じない。歯科医は矯正の必要なしと言うし。
舌の位置も顎の上にできないし、意識しても鼻呼吸もできない。つらい

口呼吸から鼻呼吸に治そうとしているところなのですが、
舌を正しい位置に持ってきて唇を軽く閉じた後の、
歯を少しだけ間隔を開けた状態で保つ。
これができず困っています
皆さんはどうやって維持していますか？

連レス失礼します
あるサイトを覗いたら舌を「お椀型」にする。と書かれていたのですが、これは正しいと思っても大丈夫でしょうか
一応自分なりに試してみたところ
これであれば上顎が支えられて安定するように感じたのですが、
やはり正しくない方法のまま矯正する事は避けたいので、
上手く鼻呼吸が出来ている方に教えて頂きたいです。

>>2を参考に先ず唇を閉じる事から始めて下さい、無意識でも
常時口が閉じられるようになると自然と舌も歯も正しい位置に来ます。

>>89
ありがとうございます
唇だけを意識してみます

舌の奥のほうを上あごにくっつけるのを意識してると
鼻呼吸やりやすい
ついでに英語の発音がよくなるｗ
外国人は日本人に比べて鼻呼吸できてる人が多そうだ

絆創膏がベストなの？

鼻で息する様に意識してるとなんか耳呼吸してない？
呼吸器系の先天障害持ちなのかな
鼻と耳が繋がってしまってるとかさ

耳呼吸ってなんだよ…

>>92
かなぁ
マウステープ高い高い

ダイソーのサージカルテープがオススメ。

１００均ぷらぷらしてると何かの代わりになりそうなのふと見つけたりするよな
やっぱ使えないのも多いけどｗ

寝てる時テープで口閉じても、隙間から口呼吸してるっぽい
これは失敗？隙間なく閉じた方がいいのかな？

完全に鼻呼吸に戻すのに、平均何年かかるんだろう

成長期に鼻呼吸してれば鼻腔が広くなるけど
成長期に口呼吸してたら一生狭いまま

鼻の穴が大きく成って不細工に成るのは嫌だな
いつも口開けてて馬鹿に見えるの見矢田が

耳鼻科どう？

★精神変容の技法-クンダリニー,座禅,密教,気功★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1403959329/
【ヨガ】呼吸法で精神安定＆能力開発【気功】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1297478210/
マハシゴエンカパオ☆ヴィパッサナー瞑想法Part.12
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/psy/1393015324/
【座禅･瞑想】修行しよう！【滝行･写経】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/kyoto/1329740006/
【静寂】　　瞑想　　　二呼吸目　　【平安】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/healing/1389567385/
クリシュナムルティ・禅・ヴィパッサナー実践スレ５
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/philo/1289182908/
【一人で】自律訓練法2【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/healing/1324369219/
西野流呼吸法について８
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1337436688/
　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
メンヘラだけど気功立禅、ヨガ。1ポーズ目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/mental/1403175024/
【超能力・気功】役立つ能力を開発しよう
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/esp/1328709654/

肉食と油をやめれば、簡単に鼻づまりは治る
鼻呼吸ができないのは、肉、魚、酒のせい

そうなの？

俺は肉食してたころ鼻づまりがひどかったが
菜食になってから、知らないうちに鼻づまりが治ってた

なぜなのか理屈はわからんが
とにかく菜食と禁油で鼻のとおりがよくなるのは事実

脂肪がついて鼻腔が狭くなるんだよ

鼻腔の脂肪を落とす方法は無いのかな
ウーロン茶で毎日鼻を洗うとか

どういう落とし方だよそれｗ

脱脂溶剤とかもあるけど人体に使ったら鼻腔使い物に成らなく成るだろう
天然成分ならまだ失敗しても被害は少ないだろ

洗って脂肪が落ちるわけがない

痛いけど注射器ブッさして脂抜くしか無いの？

誰か教えてください
舌の位置を上顎につけて歯を噛み合わせずに唇閉じると、自然と口の中に空気が入っちゃうのは正しいのかな
舌先の下あたりと唇の内側というか前歯の内側のあたりにドロップ1、2個分な感じ

今まで鼻呼吸意識してても舌の位置は気にしてなくて、歯の内側に着いた状態だったんだよね
それだと空気は入らなかったんだけど、正しくはなかったみたいですごく気になってる

鼻呼吸すると鼻が痛い
血の鼻糞ができてしまう

鼻毛抜き過ぎでは

鼻毛は人生で一度も抜いたことがない
鼻毛カッターでカットしてるのがいけないのかな

鼻毛って何の目的で生えてるのかイミフだな
放っとくと華から出て来て見た目悪いし

耳毛も見つけたら即抜いてるよ

>>117
スレチだけど…鼻毛も耳毛もないとヤバイよ
外気からのほこりや細かな汚れが体内に侵入するのを防いでくれてるんだよ
工事現場みたいな土ぼこり砂ぼこりが舞う職場で働く人たちは、やたらと鼻毛・耳毛が伸びるって言ってる
でも体質にもよるね

鼻毛全抜きしたら風邪引いたとかって聞くよね
自分は入り口付近だけ抜くようにしてる

三浦氏は体力維持、トレーニングのため、数々の健康法、訓練を実践されています。
その中のひとつが「口開け運動」、ヨガでいうところのライオンのポーズです。

口を大きく開けて、舌を思いっ切り前と左右に出す運動で、五十回ずつ、
計百五十回ぐらいされるそうです。

息子雄一郎氏の言葉です。

　「父の顔にほとんど皺（しわ）がないでしょう。
　　これね、前に聞いたら九十歳近くの時に
　　鏡を見たら老人斑点と皺だらけだったそうなんです。
　　みっともないと思って、それを治そうということで
　　舌を出すことと鼻呼吸を始めたんだそうです。
　　それを始めていつのまにかシミも皺もなくなってしまった・・・」

素晴らしい効果があるようです。
私も数ヶ月前から実践し、周りの人たちにもすすめていますがとても評判がよく、
私自身も前よりも肌がきれいになった気がします。
特に女性には朗報ですね。(o^0^)o
http://yogananda.cc/health/inyou_undou.html

気づいたら無意識に口を開けてて咽がカラカラ
鼻呼吸を無意識にするのは難しい

口にテープ貼っとけ。外ではその上からマスク。
まあ俺は電車の中くらいならテープのみでマスクしないけどw

いくら鼻呼吸でいたいからって、さすがにそれは頭おかしいんじゃないの

糸で縫い合わせてみたりファスナー付けてる奴ぐらい居るだろう
それほど鼻穴で呼吸するほうが大事

俺はアロンアルファ派

米粒派

あぶないあぶない

いかんいかん、あぶないあぶない…（レ）

ライオンのポーズ頑張る！

どういうこと？詳しく教えてみなさい

やっぱり常に「鼻呼吸」をするべきだお（＾ω＾）

>>130
>>120

みんな鼻サイクルについては知ってる？？

片方が詰まるのは普通って現象だけど

そういや鼻糞って一方が詰まり易いよね、私は左

それは鼻中隔湾曲のせいかもしれないお

鼻サイクルと言うのは数時間置きに片方の鼻腔を塞いでる現象だお
交代性鼻閉とも言われてて自律神経の作用で片鼻づつ鼻粘膜が腫脹し嗅上皮に蓄積した異物を鼻汁と共に流し出したり嗅覚神経細胞の新生が起きたりしてるとか
つまり鼻腔内を休息させてるとも言える

あと、横向いて寝た時に下にした鼻穴が詰まるのは低い方に血流が集まってるせいで粘膜が膨張して塞いでるからとか

それと、ウォーキングや運動時に両鼻がスッカスカ通る様になるのは心拍も肺も活発になり身体が大量の酸素を欲するからだろうね
反対にずっと座ってる時は酸素をそんなに必要としないから普段の片側が詰まる感じになる

でも片側が詰まるのは個人差もあるんじゃないかなと、それぞれ鼻の構造や粘膜の強度や…
全人類で研究してみないと解からないと思う

それこそ両鼻穴にセンサー付けてビックデータで集めてみたいね

呼吸数が少なくて効率的に息を吸ってる人には鼻は必要なのかと

そいえば花粉の時でも、運動すると鼻が通るわ
すごいな人体
普段から通せやコラ

ほんと人体ってスゴイね

みんな寝る時は「低めの枕＆上を向いて寝る＆（口テープ）」で眠るのがいいみたい
鼻呼吸快眠を目指そう

みんなではない
おいらはうつぶせのほうが寝やすい

上剥いて寝ると肉が落ち込みやすいからむ呼吸とかの危険が高まる

鼻呼吸のために口にテープ貼って三ヶ月くらい経った
始めた当初ほど寝苦しさも、寝起きの睡眠不足感も、鼻毛の伸びも、鼻くそも無くなってきた感覚はある
寝てるうちにテープを剥がすこと減ってきた
でもテープ無しで昼寝したりするとまだまだ口呼吸だわ
まず口を閉じる筋肉がまるで働いてくれない

閉じてるのはテープの力だから
口を閉じる筋肉ぜんぜん使われてないからじゃないのかな＞働いてくれない

やっぱりそうだよな
口テープはあくまで鼻呼吸に慣らすための手段で
口を閉じる筋肉をつけるには、
普段どれだけでも意識して顎を持ち上げているかにかかってるのかな

口笛とかで口輪筋を鍛えるといいみたい

二年前に鼻中隔の手術したが、今や通りが術前より悪いし、鼻筋が低くなってカッコ悪くなった…
後悔してる。再診察したら鼻の中は綺麗で問題ないっていうし。
一部の粘膜を焼く話しもでたが、副作用あるみたいだし治る保証ないから諦めた。
大金はたいて失ったものしかない 鬱だ

今まで何十年もやって来た習慣を変えるんだから最低でも数年、
下手したら10年以上やる覚悟で気長に行こうｗ

人の体って手を入れれば入れるほど不自然にしか鳴らない
最適化された種だけが次の世代に残って来た進化の果てだと思うよ

>>148
まぁそうだな、気長に行くよ
いびきかいて寝るおっさんにはならなければいいや

利き手や利き足や利き目や利き顎や利き耳や利き脳の説がある様に、
左右鼻穴の利き鼻ってあると思う

左鼻で勢い良く吸い込むと、右脳が活性される

確かに！

車のエアダクト片っ方塞ぐ感じ？

三日前くらいから舌の位置を上顎につけるようにしてるんだけど、
昨日まであった筋肉痛みたいな痛みがなくなって今日はすごい楽にできるんだけど
こんなに早く慣れないよね？
やり方間違えてるのかな

元々アゴに筋肉がある人は意識するだけで変わる場合はある、
真性の口呼吸はアゴは勿論口まで開いてるので直ぐには
無理だと思いますよ

数年、数十年　口呼吸してた人は
また数年、数十年かけて補正していく覚悟でやらなきゃ駄目ってわけだね

元よりその覚悟
死ぬまで口呼吸よりかはマシ

もう10年以上口絆創膏で寝てる、一生やるつもり

普段は口( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ？

回りを見渡すと無意識に口開けてる奴は多いな
間抜けに見えるからあんまりいい物ではない

>>161
ホント多いよね
鼻呼吸に目覚めなかったらじぶんあのなかに居たのか...

>>70
何でも人のせいにするとこから直せよカス

みんなは朝起きた時に両鼻がスカスカ通りますか？
自分は必ず片鼻が詰まってる

人間の鼻は片方スカスカで片方詰まってる感じなのが普通だぞ

両方スカスカor両方詰まってる＝口で呼吸してる

>>165 片方が詰まって頭が重い感じの寝起きなのですが、やはりそれが普通なのですかね…thanks

>>165
知らなかった
目から鱗ですよ

必然的に起こる片鼻呼吸の詳細は「鼻サイクル」や「交代性鼻閉」などでググると解かります

164
鼻中隔の手術したら余計にひどくなった
手術なんかするんじゃなかった…ネット情報うのみにして何で勝手に大病院なんか行ったりしたんだ俺ＯＴＬ
時を戻して手術をキャンセルしたい

どんな手術だったの？

鼻中隔矯正術、後鼻神経切断術 ぐぐってくれ

研究の結果、口呼吸は鼻呼吸と比べて前頭葉の酸素消費が生じやすくなり、活動が休まらないことが分かった。
活発なままだと前頭葉は慢性的な疲労状態に陥り、注意力や学習能力・仕事の効率の低下を引き起こしてしまう
ことも考えられる。また、口呼吸はADHDや睡眠障害など様々な合併症を引き起こすことが報告されている。
http://news.mynavi.jp/news/2013/12/29/012/

やはり口呼吸は百害あって一利なしだな
補正しなきゃ…（使命感）

鼻詰まって寝てるとき口呼吸してたら口内炎できちゃったよ

それ食生活の方を見直した方が良いよ

なんか不衛生なもの銜えたんだろ
殺菌剤でうがいして寝れば

>>2のテンプレからすると中級にまで数年かかった、
まだまだ先は長そうだ

うなぎ犬だ

常時両方の鼻の穴
スースー通っている人っているのか？
片方通っていたら、もう片方は詰まっているのが
正常で普通なのか？

それが正常そういう仕様

微妙に左右非対称だから右と左で感覚が違う
右目で見ちゃってる様なものか

寝てるときの鼻呼吸が辛すぎる
昼間は起きてるから鼻が縦だから空気通りやすいけど、寝てるときは鼻が横だから空気通りにくい

寝てるとき、ずっと仰向けなの辛くないですか？
かと言って横向きにすると鼻で息できない
鼻息めちゃ荒くなって、いびきみたいになってる

横になると鼻の通りがかなり悪くなるよね
寝る時は低めの枕で上向いて寝ると気道が確保されるみたい

横に寝る場合、詰まってない方を上にする

仰向けとうつ伏せを交互にするのが理想、
横向きはなるべくやらない様に訓練すべし

鼻中隔手術しても効果薄いみたいな書き込み多いね
いっそ手術してしまいたいなあ

なんで横向きだと息が苦しい？？？
重力に影響受ける重さの鼻が付いてるとか？
鼻フックでもして常に開口しとけばいいんじゃ
豚鼻に鳴るけど

>>183
慣れだ
最初は辛いよ
頑張れ

口に貼るテープは何がおススメですか?
よだれで剥がれそう（´・ω・｀）

最初はサージカルテープとかにしてたけど、
どうもニキビができやすいから専用のテープ使ってる
高いけど、生活できないわけではないし

二年前にビチュワンの手術したんだが通りが術前より悪い、鼻が低くなって鼻先が出っ張った
おまけに最近通りが特にひどい時、鼻呼吸すると上歯茎あたりがしびれるような刺激感があるわ

>>190
安い絆創膏使ってる、粘着力が弱い方が
朝跡に残らなくて良い感じ

哺乳瓶派だったせいで口呼吸に（？）

自分の場合は口呼吸顔の大人に囲まれて育ったせいだった気がする

本当うつりそうだから怖いね
私は幼少期鼻炎持ちだったからかなぁ

ミラーニューロン？

鼻呼吸！鼻呼吸！鼻呼吸！

口開けたアフォの集団って間抜けに見えるだろうな

知的障害者の人とか口開いている人多いけど、体は健康を通り越して頑強そうだ。
やっぱアレコレ悩んだり考えたり気を使ったりすることが不健康の元だと思う。
口呼吸とか微々たる影響なんだろうな。

鼻洗浄ってしてる？

してる
ハナノアで

>>200
でもアホっぽいよ

鼻呼吸の脳への良影響は多大

つまり口呼吸メインの人は脳活動が停滞してると思われ

鼻毛フィルター無しだと異物も入りまくりなのでドンドン汚染されます

>>204
>>205
そういうのって知識だよな。実感というか体験ではない。

>>206
Ｙｏｕは体感できないと無かった事にするタイプ？

>>207
そこまでは言わないけど、学者が言っていることを真に受けて、後で説が変わるのが笑えるだけ。

体感出来ることはあるよ
口呼吸だと朝起きた時のどがヒリヒリする時がある

>>209
それね、口閉じているだけじゃ足りない。下が上がって上歯茎い密着する率を上げないと駄目。

>>209
逆に俺は寝るとき鼻呼吸だけど口は空いてるという奇妙な状態になっているw
完全に口呼吸のころはノドがくっそ痛かった
寝るときも口閉じたいんだがなぁ

口そのものは開いていても舌が上がって蓋した状態ならＯＫなんだろうな。

>>211
鼻呼吸に慣れてきてはいるんだろうけど
肝心の口を閉じる筋肉がまだ付いてないんだろうね
俺も似たような感じだわ

ガム噛め

>>214
早速買ってきた
確かに鍛えられそう

うつ伏せで寝ると鼻呼吸がスムーズにできるんだがデメリットあるかね？

>>216
首と肩が凝る。柔軟性ない場合。

http://momi4.momi3.net/health/src/1412302956178.jpg

この寝相あるね

サージカルテープ貼って寝るけどバリバリ隙間から息すってるわ

口呼吸だと滑舌悪くなるとかあるのかな？

朝起きるとすごい口(顎)が疲れてて昔から滑舌が悪いんだよね。
何か関係あるのだろうか。
歯ぎしりしてると口が疲れるらしいがわからん…

鼻腔拡張の器具でおすすめのものはありますか？
ノーズリフトは高いから諦めました

１００均の洗濯バサミを自分で鼻摘んで痛くないぐらいにゆるゆるにする
シンクロ用の鼻栓でもいいんじゃ

豚鼻に鳴る場合も有るから適宜思考サグゴしてくれ
鼻フックじゃ困るだろ

鼻呼吸で脳を冷却してるんだよ
口呼吸は冷却ファンの無くなったPCみたいなものかと
http://uni-ortho.com/feature/common/img/relation/pic02.jpg

急に鼻呼吸はじめたからか脳が冷えすぎたのか具合悪い頭痛い

鼻毛フィルタも重要だぞｗ

そこは空気清浄機入れてクリーンルームを目指すべき
外出時は粉塵マスク着用
帰宅時にはフィルタ真っ黒だから

>>222
ありがとうございます
いろいろ考えて見ます

口テープだと隙間から口呼吸してしまうからやめた

マスクだと口呼吸をしないできないｗ
マスク最高！
夜中目覚めてマスクはずれてたのに鼻呼吸してたのには驚いた

普段から鼻呼吸出来るようになって気持ちいいわ

完全に鼻呼吸なら口にテープ貼っても問題無いと思うけど・・・

完全に鼻呼吸ならそもそもテープする必要ないやんけ
口呼吸を治したい人向け

の話＞マスク

おや？もしかしてテープ業者の人だったのかなーｗｗｗ

え？

マスク業者乙
１００均で十分だ

100均業者ｗｗｗｗｗｗ

口を完璧に閉じてても、起きるとノドがからからに乾いているときある。加湿器が必要か。

あるある
テープでふさいでも無駄だった

幼少時に口呼吸だったから鼻腔が成長せず小さいのかなと推測

寝室の湿度が低いとか寝る前に水飲んで寝れば
加湿すると黴が生えるけどな

鼻呼吸に完全矯正できた人っているのかな

親は子供の教育云々以前に子供に鼻呼吸を教えるべきだよ

>>240
スレ立てたテンプレの人は出来てるでしょ、
１５年以上口テープって人も聞いた事ある

立ってる時は鼻呼吸だけど横になると完全に鼻が詰まる、つらい。
寝て起きると口カラカラでくさいしノド痛いし。

>>243
布団が汚い。寝る部屋が汚いという可能性もあるね。

>>243
寝てる時も鼻呼吸になって初めて完全鼻呼吸です、
共に精進しましょう

寝る前に龍角散入れとくとカラカラ、タン絡むということを防げる場合がある。

と言いつつ、俺も効いたり効かなかったりなんで気休め程度ってことで。

これから春までマスクしてしまう。

>>242
なるほど
がんばる

舌をつける位置がすぐに前にずれて歯に当たってしまう
最初意識していてもすぐ戻る…
舌をまわしたりする運動だけじゃたりないのかな？

出っ歯過ぎて舌が届かねえよ

どんだけ出っ歯なんだよｗｗｗｗ

げっ歯類でしょ、たぶん

ためしてガッテンで口呼吸の弊害やってたね。
引っ張って最後に結論だけだったけど。

HPに内容載ってると思うから気になる人は見てみて。

どうせならリンク貼ってあげるのが親切ってもんだ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20141022.html

鼻呼吸＋腹式呼吸て可能？
健康のためには腹式呼吸も良いみたいだけど

鼻呼吸すれば自然と腹式呼吸になる

一昨日から雨降ってて、今日やっと晴れたと思ったらくしゃみ鼻水がひどくて辛いよ。
マスク、鼻腔拡張テープやってても鼻が塞がる。明日耳鼻科に行こうかな。もう鼻の中を削る手術をやってもらおうかな。

ふむふむ

寝てる時は口チャック、コレ基本

苦しいとか言ってる人は鼻中隔湾曲症矯正術やれ

自分はやって人生変わったよ
鼻呼吸とか意識しなくても精神安定するから。空気量が控えめに言っても倍になったよ

>>260
手術は痛かったですか？あと目とかに後遺症(？)が残るってネットで見てちょっと心配です(´・ω・｀)。

失敗して効果異例も見るよね
多摩多摩運が良かった程度？

きちんと医師からリスクについても説明を受け、その上で手術するか判断するべきだろ？俺はそれで手術してよくなった。

それだけ悩んでたからね。
手術の失敗率とかは知らないけど、やたら失敗を繰り返し書き込んでるのはひとりだよ。

レーシックスレかと思ったｗ

空気が乾燥していると鼻奧が痛い

鼻うがいをするといいよ

>>265
マスクしろ。現代の食生活ではマスクは必須。そのくらい皆不健康。

軽い出っ歯ぎみ、今鼻呼吸にしようとしてるが、舌とアナルの筋力がまだ足りてないなあ、、

思いっきり吸ったり吐いたりを繰り返してると鼻詰まるけど、鼻の中を意識するイメージ（？）で呼吸すると鼻が通って快適になるのなんで？

>>268
アナル筋の鍛え方、住み近いなら教えてあげるよ

おっすアニキ

寝るときはばんそうこうを口に貼って寝てるけど、呼吸困難で途中起きてしまう。

で、起きたら口の中ネバネバにカサカサ
もう、何やっても無理だわ。

寝テープもう15年以上やってるが、一度寝ぼけて紙テープを食っちまったことがあったなw

>>272
最初はそんなもん
諦めずに二月はやってみそ

鼻中隔の手術して寝テープは無意識に剥がさなくなったが、朝起きるとのどが痛い。

確かに剥がしてないから、空気乾燥のせいかな？

>>272
>>2

百均のサージカルテープは痒くなったとか赤くなった報告があったが、どの百均はどの銘柄がおススメですか?

んー、人の体質なんてそれぞれなんだし
自分で試してみるしかないでしょ
100円のものに何出し惜しみしてるのか

マツキヨの紙テープ
ステマじゃないよ

何種類か絆創膏試したけど、粘着力が
強すぎないのが私には合ってた

6月の終わり頃にダイソーで買ったやつがまだ少し残っている。
毎晩かかさず使っているが結構もつな。

そう何度も手術出来る物でもないし慎重でもいいと思うけどな
手術すれば良くなったとかの成功例だけじゃステマ

鼻の中に傷が出来るから長期的にじわじわ来るよ
乾燥に弱くなったり痛く成り易くなったりとか
そう簡単に良くなりはしない
メリットの代償のデメリットが存在する

出たよ思考停止のステマ野郎が
だから、医師と話してリスクを理解しろと言っただろ？

今の手術方法は昔よりリスク低いんだよ。
鼻呼吸出来なくて、手術の内容も理解できないのか？

あとステマの意味考えろな、こんなところで広告して何になるんだ、君は考えることから始めよう！

鼻くそほじりまくるのも良くないらしいね
鼻の中に爪がたって傷つくから

>>284
耳が痛い。
空気が乾燥してきたらやたらと鼻くそが出来る。

部屋の掃除こまめにして
ほこりが舞い上がらない
様にしないと、空気も乾燥してるから
鼻くそもカピカピで硬いのが詰まるよ

フィルター掃除はこまめに、コレ常識

>>282
正解

>>283
不正解

耳かきはあるのに
鼻かきはない

そのこころは？

>>288
だからそういうレッテル貼るんじゃなくて、選択肢のひとつとして手術を考えろと言ってるの。

手術の内容を理解したが、呼吸が良くなることに比べたらリスクはとても小さなものだと思うよ。

びちゅわん手術したら鼻糞が全く出来なくなった
だが精神は安定しない

>>284
鼻うがい始めてから、それが凝固して、鼻くそ出来まくり。
それを取ると、取る際に前回爪で傷つけたと思われる小さい血の塊も出てくるのだがどうしたら良いのだろうか？

綿棒とかでマキロンで消毒した方がいいのだろうか？

鼻うがいやめたら？

>>293
なるべく鼻くそはほじらない、食べないようにして
乾燥してこびり付いてるなと思ったら、テッシュで
鼻をかむ、どうしても取れないなら鼻うがいで
鼻から水出すときちょっとブクブクさせる

>>293
そういうときは馬油いいよ。

食べるのは個人の自由だろ

鼻呼吸の完成形では奥歯もくっつけてないといけないんですか？

今18で鼻呼吸を初めて1ヶ月目ですけど、このまま続けていれば綺麗な横顔になれますか？
http://i.imgur.com/W6zt8GA.jpg

口が閉じれば徐々に舌も上に引っ付いて最終的には奥歯も
付くようになります、でも今まで何十年の癖なので変わるまで
数年、長いと十年以上かかります

ありがとうございます
根気よく頑張っていきます

口呼吸から鼻呼吸に戻すって
そんなに時間かかるのか。
ジョギングとかで走るときは
さすがに口呼吸になるよね？

ビタミンdのおかげなのか鼻呼吸が大分楽になった

鼻呼吸すると目が乾燥する

>>302
鼻から吸って口から吐く

鼻呼吸に進化のきざしが見えないから最近は外出るときだけは無理矢理鼻で呼吸してる。
酸素がもったいなくて寄り道しなくなったわ

鼻息がうるさくて寝れない

http://ds.serving-sys.com/BurstingRes//Site-74233/Type-0/df476e63-9c9c-47b2-9352-292b948b9323.jpg
だってお

たしかに今まで寝てる時も口で呼吸してたのが、口テープ
すると鼻だけになって、フガッって鳴って目が覚める時はあるねｗ

何かに集中しているとき口があいているようだけど、気がつかないのが辛い。

スマホとか、目に入るところにシールを貼っておく。それを見たとき口を閉じてるか確かめる。認知行動療法だってさ。ガッテンでやってた。

スマホ持ってないわ。

まずはツボでしょ。
ttp://www.tubodojo.com/tubo/hana.htm
いっぱい有るけど、これだけでも結構いいよ。

>>299ですけど鼻呼吸続けてたら少しましになってきました

いやいくらなんでもそんな短期間で変わるもんでは無い
けど、モチベ保ててるならあえて言わずに応援してあげよう
頑張れ

最初は鼻で呼吸してる事が意識的に
分るようになるから嬉しいものだよね

http://kousyukaidou.web.fc2.com

今日朝、テープ剥がれてたんだけど
口はちゃんと閉じてた
テープ貼り付けて半年経つが、少し光明が見えてきたぞ

お〜 ええことやー

唾飲み込んだ時って舌どこにある？

上にはりついてる

スマイレージ 和田彩花 オフィシャルブログ 「あや著」
http://ameblo.jp/wadaayaka/entry-11965084062.html
口呼吸


>>302
長距離女王のティルネシュ・ディババとか10000mずっと息乱さず鼻呼吸やで

結局、肉体に酸素が足りないと口呼吸になる。

日常生活レベルでも、呼吸筋が固まっていたり猫背になっていると深い呼吸が出来ず
肉体としては酸欠レベルになる。
→口呼吸になる。

>>322
そういえば喉の痛みと口呼吸は直結してるな

子供の頃からずっと口呼吸で身長高い人いる？（そりゃいるだろうが）
成長ホルモンも出にくくなるみたいなんで

TVでよく「あいうべ体操」取り上げられてるね

浮上

>>325
23歳まで口呼吸だったけど、平均身長＋10センチだよ。
口開けてる背の高い人ってそこそこいる気がするけどね。

成長ホルモンは睡眠の時間に比例しやすいらしい

中学の時に口臭を気にし出して鼻呼吸に切り替えたけど舌の位置まで知らなかった
鼻息も気にしてなるべく静かに少しの空気で息するようにしてた
結果鼻は低くて受け口の最悪なモンスターになった

あの時代に今みたいなネット環境があれば…

あ、もう自力で受け口治るとはおもってないけど舌の位置正して鼻呼吸にしてると歯の噛み合わせが変になってくるんだけど…
余計変になる⁉︎

訂正
変になる！？

あけまして鼻呼吸
今年も正月からテープ貼って寝てます。

>>331
多分関係ないと思います。

鼻呼吸苦手なんだが、TURBINEってやつ試しに買ってみようと思うのだがどうだろ？

バンドエイドを縦に口に貼るだけで大丈夫

気合で慣れるしかないよ

あいうべ体操やる！

サッカーの本田選手って試合中、口がぱっかり空いてるけど大丈夫なのかな

鼻呼吸じゃないのかな？

鼻がほぼほぼ両方詰まってて、寝るとき息苦しいんだがそれでも無理矢理鼻呼吸してたら通るようになるのかな？
人間の体は順応するっていうし…

苦しくて寝られない

俺は通るようになったよ
最初は寝付けなくて本当苦労した

テレビ叩きがネット上で横行してるけど 鼻呼吸の大切さはテレビで知った。 たまたま見てたらやってた。ネット上では自分で調べんと出てこないからね。
最初から目立つ所に無いと。

>>241
欧米では皆鼻呼吸の必要性を理解していて5歳までおしゃぶりをさせるんだって。 日本は5歳にもなっておしゃぶりなんて恥ずかしいって言う考えがあるんだろうか？

その割には5歳の子を子どもとして扱い過ぎている様な？ 鼻呼吸の大切さを考えたら欧米のやり方の方が正しい様な。 長年子どもにおしゃぶり＝×と言う決めつけも少し改めてみたらどうか？

あくまで個人的な意見。

出っ歯になったりしないのかな

日本だと口開けてポカーンとしてる子をかわいいとか言っちゃうからな

そうか？
ただのアホにしか「私」は見えないが。

あ〜い〜う〜べ〜

>>346
おしゃぶり早めに取り上げて口呼吸にさせると出っ歯になりやすいよ

卒乳の世界平均は4歳2ヶ月

僕は今でも卒乳できてません

豆乳

鼻が詰まって眠れない

>>354
つ点鼻薬

鼻ダクトの吸気量が増えると自然と穴も広がるでしょｗ

鼻呼吸を始めてまだ２週間…
鼻炎でくしゃみ鼻水が出たりする事もあるから、
今はパブロン飲んで落ち着かせてる

点鼻薬使って鼻が通りやすくなって常用してたけど、あんまりよくないんだね…短期間しか使ってはいけないとか…

交代性鼻閉ってのがあるらしくて両鼻穴は常に100％開通してる訳ではないらしいよ

鼻は自然なVテック