自律神経失調症を改善していくスレ※その2

活動してる人、寝たきりの人、薬飲んでる人、飲んでない人も関係無いスレです
少しでも改善したいと思ってる人なら情報交換しましょう



精神論者、心理学かぶれ、諦めた人
本スレはバランス悪い人ばかりなのでこのスレは医学的科学的感覚的な所を大事にして改善を目指していきましょう


★age禁止、『長文禁止』、症状と無関係の私生活の相談なども禁止です。
　症状について医学的見地から改善を目指すスレです。




※見てる人の具合も悪くなるくらい重たい話しになったら本スレへ誘導推奨

>>1乙
ここは即死なし？

乙！

>>1
乙だけど長文禁止は何も話せなくなるよ
本スレあるから大丈夫でしょ

長文禁止は本スレが長文すぎる自己紹介だらけだったのと
1建てたのと別なヒトが書いたのがテンプレとして使われただけでしょ

前スレまさかのDAT落ち

全然まさかじゃないでしょ
ここまで過疎の板なら当然

980越えたスレは余命１日くらいだっけ

うん余命１日の花嫁スレ

昨日久しぶりに早く仕事上がったから早寝したら
今日はふらつきもなく胃腸の不快感もなくかなり体調良くなってご飯も美味しく食べれた
早く寝るのは大事だね

銭湯いきはじめたんですが温度、人目が気になるんで家風呂にしたらかなり昼から快適にすごせた^_
夜ももちろん入ります

時間がたてば治ってはいるけどその間のしのぎ方が一番大事f^_^;

自立神経失調症を改善するためにストレスをなくすことをかんがえる。→仕事辞める→楽そうな仕事探す→見つからずに鬱に突入。
っていう、未来がみえてるから、いいや。

>>12
ストレスに強い体質に改善することを考えるんだ

パチンコに行くと勝ち負け抜きにほぼ確実に下痢する…
ウイルス等に対する免疫力が弱いなぁ…
う〜ん…

自律神経やばいのにパチンコとか正気の沙汰じゃない

震災以降ものが飲み込みづらい症状が続いてて、最近いつもよりひどくなってるから色々調べてみた結果この症状名に行きついた者なんだけど

会社でみんなで集まってお昼とかだと全然飲み込めなくなってしまって、1人で食べる分にはいくらかマシになる
これって緊張やリラックスに関係することかもしれないって知ったわ

せっかくだし病院行きたいんだけどなんの病院行ったらいいの？
最近内科にしかお世話になってないし、引っ越してから日が浅いから何系の病院だってわかったら周りの人に聞いてみようと思う

って、本スレあったんだｗ
スレチだったらそっちに移動したほうがいいかな

>>17
その内科に神経内科があればその内科でも大丈夫かと
とりあえずその内科の先生に聞いてみては？(もう聞いてたらごめん)
私個人としては心療内科はあまりおすすめしません

>>18
ありがとう！まず内科で相談してみてから良さそうなとこ探してみます
症状当てはまるものが多かったからちょっと早とちりしちゃったかな。違う病気かもしれないし、とりあえず今の症状は全部お医者さんに言ってみますー

>>19
内科で原因わかるといいですね
ここに書いた症状を先生に説明して違う科の診察になった場合は
その先生に市民病院や大学病院の紹介状書いてもらえればあちこち探さないですむかもですよ

皆さんは療養期間はなにしてますか？

不安感がとてもつらいです(^^;;

パニック障害スレとか行った方がピンポイントでアドバイスもらえるんじゃないの

保守

御岳百草丸飲んでる人いる？
胃腸薬+サプリとしてエビオスやわかもと飲んでて
次はこれ試してみよう思ってるんだけど

百草丸最近よく見るな

飲んでるけど変化なしだな自分。
エビオスも飲んでるけど
だんだん変化なしになってきた。
もっと言えば
全体的に薬やサプリの効果が出ない体質になってる気がする。

>>26
薬やサプリが効きにくいっていうのは血流が悪いか肝臓の代謝が悪いかだね。
とりあえず血行をよくするために適度な運動やストレッチを続けることと、ネガティブな思考をしない。
これを地道に続けるしかないな。途中虚しくなってくるかもしれんが、焦らずに続けようぜ。
俺もがんばるからさ。

あけおめことよろ
今年こそもっと健康的な生活に気をつけて
調子のいい体に戻そう

正月でちゃんと寝てるけど、寝る時間が遅いとダメなのを痛感してるところだ

自律神経の９割は首の異常。つまり血行不良。しかし自分は首周辺の運動やマッサージやってもなかなか治らなかった。更に冷え性体質だったので足裏マッサージなどやってもいまいち。しかし下半身の冷えはお腹周辺が原因らしく腰回し体操などをやったら慢性的だった

慢性的だった貧血感や頭痛や冷えもひと月で完治した。それまではいろいろサプリや運動してもダメだった。体質はいろいろあるし首や肩にこだわり過ぎるのもどうかと思う。

>>30
内蔵の冷えが、首に関係するのもあるな
さらに昨日テレビでは、広背筋のかたまりが肩甲骨を動かなくしてて肩こりの原因になるってあったから、腹を回して広背筋が緩んだってのもあるかも

梅丹飲み始めたら食欲出てきた
でも食べ過ぎると胃腸悪くするから
気分がイイうちに運動して筋力つけなきゃな
ここ1年で色々サプリ飲みまくってようやく方向性が見えてきた

過疎だな
本スレはまともなのか

また規制強化でもしたんじゃない？

頚椎の低周波治療でかなりよくなってきた、体の不調からメンタルの不調が出ていたな、今思えば

>>35
頚椎の低周波治療？
気になる。詳しく聞かせて。

自分も首回りに違和感を感じるんだ。

カルマグでも気休め程度にはなるね
サンドラッグオープン記念に登録だけで1000円クーポン貰えるから気になってる人はカルマグ買ってみたらいい


送料400円込みで1000円に収めたら完全無料で、ハンドクリームとかリップも買えるわ

http://sundrug.dena-ec.com/accountcoupon/arrival/SIARNJQQ

アフィ小僧があちこちでウザいな

PC作業を減らしたら良くなってきたよ
そろそろ薬やめたいな

すみませんsage忘れました

去年の今頃倒れてたけど
今年も体調がかなり悪くなってきた
季節的な何かがあるのかな
自分じゃ気づかない生活習慣とか、ただ寒さに弱いとか

やはり首のストレッチやアイソメトリクスも重要なのかな

一日中ふらついてる感じと吐き気が我慢できないほどじゃないけど辛い・・・。
とりあえず片道１０キロ通勤を自転車にして経過観察。
でもやっぱり姿勢の悪さとストレスのような気がするなぁ。
姿勢の悪さは運動不足による筋力の衰えもあるだろうけども

同じような感じだけど自分の場合は
8割方寝不足と水分不足が原因だな
無理して水飲んでしばらくたてば体調戻ってくるけど
寝不足の時はそれでも無理で気持ち悪いままになる

眠いけど起きてなきゃいけないとか
気分悪くなっても倒れられないとかのストレスとも言えなくもないけど

>>44　レスサンクス。
水を飲むことは副交感神経を刺激するからいいみたいだね。
毎日1.5リットルぐらいは飲むように心がけてみる。
色々本読んでみたけど呼吸法に関する記述も散見できるから
ストレスとか、やばいなーって時はゆーっくり深呼吸するのもいいかもしれない。
病院色々いってみたけどやっぱり体に異常はなくて心の問題ぽいな。
不安障害からくる自律神経の乱れってところ。景気よくなんねーかなぁ

>>45
水中毒にならないようにしないといけないよ

マジな話。
1.5リットルなんか飲めねーよ。
特にこの時期汗でないし。
本当にそんなに飲まないとダメなのかな？

学生だと休み時間ごとに飲むような感じになるから難しいけど
茶を飲みながら仕事してると意外と1.5くらいは飲んでるよ
休日にご飯以外で飲んだ水分量測ってみると結構行くからやってみるといい

水分が少ない人は、多めに取らないとダメだけど
水分の多い人が水分多めにすると過剰になるだけ

飲みたきゃ飲みたいだけ飲め　ってだけだろｗ　他人に聞いてもしょうがない

食べ物から摂取される水分量は結構あって直接水飲むのよりゆっくり吸収されるから
ふらついて気分悪くて食べれてない時はいつも以上にこまめに水分取るのも大事

>>49 のいうとおり水分足りてるなら無理に飲む必要ないけどね

水分取り過ぎで頻尿気味。

水分をあまり取ってないのに頻尿で困った
就寝中、３回も４回もトイレに行ってて、熟睡も出来ないし、口の中もからからさ

>>49
意外に水分が足りてない人いるし、多目に摂ったら調子いいよって話でしょ？
普段から意識して飲んでる人は適量わかってるだろうし、子供じゃあるまいし、馬鹿みたいに増やして人のせいにするようなのもいないだろw

いや、この場合、１．５リットルって言う数字を出してあって
それが必要量って言ってる
ここがおかしい

多いのは、水２リットル飲めって言うカルト

頻尿うざいよね

医学的に解明されてないのに医学的に進行してもしょうがねえ

>>55
ちょっと何言ってるかわからない

1リットルじゃ少ない
1.5リットルじゃおかしい
2リットルはもはやカルト

>>55を均すとこういう事？
お前はどうすれば満足なんだ？

いや、個人個人の状況によって適量が異なるのに一律の数字が出るわけがないだろ

http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/nutrjoom/ja/ft-essay/75-coffee

>>59
あなたみたいにただの目安に噛みつく人でなければ、何の問題もないよ
医者から取水制限でもされてなければ、平均して適量は1〜2の周辺なのはほぼ間違いないんだから、コンマいくつかは個々人で調節するでしょ？
逆にその程度の誤差が、適量を探す短期間に問題になるなら、少しでも油断すると水分不足で大量の死人が出てるわw

頭悪いんだね

身体が冷えるととたんに気持ちが悪くなる
土日から寒くなりすぎて手足が冷たくなりすぎてふらふらしまくったよ
毎日10回でもいいから腕立て、スクワット、シュラッグ続けよう
休日じゃなかったら倒れてた

ここまで俺が検証してきた事を書くと
まず大前提に午前中の日光の光を浴びないといけない。
どのぐらい浴びればいいのかまでは分からない。
そして運動は午前中か、午後５時半から始める。
昼間の運動はダメだった。
問題は曇りの日と寒い時期だけど、これについてまだ確信を得てない。
やってはいけない事は、文字を見続ける事。
TVゲームなどをしない事。これをやると新陳代謝が元に戻って
今までやった事が無意味になる。

更に仙骨とか骨盤も自律神経とか肩こりに関係あるみたいだね。

サプリ摂るといいよ

ビタミンC
ビタミンB群
DHA

この三つ

マルチビタミンは1日の所要量しか入ってないからあまり利かないよ。
１日の所要量よりはるかに多い量を摂らないといけない。

危ないなーと思ったら頚椎カラーをするようにしたらやり過ごせるようになった気がする
あくまで気がするだけど

今日から休職することになった
規則正しい生活を心がける上で
皆は何か趣味みたいなそういう時間ある？

なるべくテレビとかモニターを見るのは避けたいから、土いじりとかなんかな

>>68
まずはウォーキング、散歩、神社・公園めぐり
この辺りでいいと思う

>>68
ウォーキングしながらの写真撮影
風景でも良し、野良猫撮影でも良し

ありがとう
近所に大きい公園があってよく散歩も写真も撮ってた
そういうことからでもいいのかもね
あとは家にいる時1人だから、話し相手というか触れ合えるものがあればなと思った
マンションだから犬猫かえないしなぁ

遂に軽度の鬱判定とお薬だされた
去年の冬は乗りきったのにな
体調いいときに運動続けたり早寝早起き徹底しなきゃだめか

目の疲れ、肩こり、気分の落ち込み＞自律神経失調症＞欝
といった感じで、軽い症状が続くと体の内部に影響出て
その後も続くと心や脳にまで影響行くのかな

水毒も自立神経失調症と同じような症状出るから、飲み過ぎにはお気をつけて
自立神経失調症の漢方で、元は水毒症状を抑えるものもあるしね

>>64
運動に関して、午前中や昼間等、時間帯で変化が出る辺りがなぜなのか気になるね。
ホルモン的な事なんだろうか。
例えばコルチゾールなんかは（ホルモンはだいたいそうかw）1日の内で分泌量がかなり変化する物で運動や体調とも関わりがありそうだし。

文字を見つめると調子悪くなるのは自分もある。
単純に集中して緊張に似た状態を作ってしまうとか（無意識に身体に力が入っていたりする）、東洋医学では目に対応するのは肝だから肝に負担なのか…
これも気になる所だね。

今後何かわかった事があればまた書きに来てください。
参考になります。

>>75
＞文字を見つめると調子悪くなるのは自分もある。

俺もこれだわ。目をつぶって休むと体調回復するし。
ストレスが肝臓を疲弊させる→体調が悪くなるという流れなのかね。
つまり、肝臓が弱ってるのかな。東洋医学で言うところの未病の状態と考えるとしっくりくる。

私も目の使いすぎ→肩と首こり→不調

それと生理後。
ホルモンバランスが崩れるからなのかな？
酷い時は不安で叫びたくなるわ....

自分も眼精疲労と肩首こりが主要因だと疑ってる。
SEしてるから職業病みたいな感じ。
頭が回らない、フラフラする、手足に力が入らない、動悸でキツイ。

豆乳飲んだらホルモンバランス整うかな？
今日から試しに飲んでみる

柴胡加竜骨ぼれい湯って漢方も飲んでる
これは数日飲まないと不調になりそうになるから効いてるだと思う。

ランニングもしてみようかな

>>78
俺もSEやってたけど症状が限界突破したから仕事辞めた
あんまり無理はするなよ

鍼灸に通ってかなり改善された気がする
肩凝りが先なのか自律神経の乱れが先なのかは分からないけどまだ中途覚醒はあるものの眠れるようになった
円皮鍼も聞いてるみたい

微弱な痛みを与え続けると気が狂うみたいな拷問なかったっけ？
不規則に負担感じる不快感に晒され続けたらそりゃ体調崩すよなぁ

心療内科で貰う薬より、鍼灸整骨院の方が自立神経失調症に効く
鍼は保険きかないけど、１回５００円
また行こう
でも、人によっては全く効果がない場合があるそうな

>>82
相棒でそんな話あったな
本当は血が出てないのにショック死してしまうという

パソコン作業で自律神経乱す人多いのかな
自分もデザイナーで眼精疲労含め精神的ストレスがあってぶっ倒れた
眼科行ったら十分に一回は目を休めろとかいわれたけどうまくできんよ

>>81
気分の問題だからな

・うつ病、自律神経失調症になる方法
�@合法ハーブ、脱法ハーブ、ドラッグ等を使用する
�A副作用で聴覚過敏症になる
�B全ての物音が通常より大きく聞こえ、ストレスを感じる
�Cストレスがかかり続けると自律神経が失調する
�D聴覚過敏症は時間が経てば治る
�E聴覚過敏症が治っても、自律神経失調症が治らないと、物音にストレスを感じ続ける
�F自律神経失調症が悪化する

・自律神経を発達させる(自律神経失調症を治す)方法
�@ホットコーヒーを飲む
http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/nutrjoom/en/ft-essay/75-coffee
http://matome.naver.jp/odai/2135437597766388401
http://news123abc.blog.so-net.ne.jp/2014-02-05-5
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-34523120081025
一般の人なら朝食時、10時頃、昼食時、15時頃、夕食時に1杯づつくらい飲むのが良い。
カフェインに慣れていない人は様子を見て、1日1杯くらいから始めて、徐々に増やしていくのが良い。
自分は飲み始めてから1ヶ月半で自律神経失調症が治った。
�A運動
一番効果があるのが全力を出す運動をすること。
力むことで脳も体も緊張する。
それが解放されると緩和する。
緊張と緩和の繰り返しで自律神経が活性化される。
短距離を全速力で走るのが手っ取り早い方法。
しかし、若くないと体を壊すので注意。
�@だけでも十分自律神経を発達させることが可能なため、運動はウォーキング程度でも良い。

被験者　H・S

>>87
カフェインは悪化させるだけだと思う

>>88
それコピペ

以前は気持ちよく昼寝できてたのにこの病気になってから昼寝の目覚めからの動悸、体調不良という症状に悩まれてる人いますか

昼寝するな

垣根とか庭の木とか切ったりして、あれって体の銚子良くなるな
でも、もう切るところないんだよ

植物に触れるのっていいらしいね

身体はだいぶ良くなったけどパソコンすると頭痛で食欲も無くなる
パソコン一日中やるような仕事はもう難しいのかなとか思って新しい職を探してる

昼間に散歩してるとたまに同い年くらいの人を見かけると、この人も自分と同じ病気で散歩してんのかなとか思う

>>94
あるある。平日の昼間だよね。
なんか仲間意識芽生えるよね。

このスレの人でオフ会したらどうなるんだろうって考える時があるが、あんまここで嘆くのと変わりないのかなとか思う

>>96
オフ会しても良いけど、参加者の半分ぐらいが体調悪くて倒れてるというシュールな場になるｗ

体調不良でドタキャンするかもしれないから店は予約しないほうがいい

くだらん

夕方少し調子悪くなるような気がする
交感神経と副交感神経の変わり目に乱れやすいとかあるのかな

もちろんそうだよ
午前11時頃と夕方4時頃、交感と副交感神経に
うまく切り替えスイッチ働かないと不調になりやすいタイミング

>>100
決まって夕方悪い様なら（あるいは時間帯によって波があるなら）低血糖症や副腎疲労症候群の可能性もあるよ

このスレの人らは普通の運動する体力筋力気力残ってる？
すごい久しぶりに縄跳びやったら100回でもう無理ってなって
腕立てとかスクワットも30回くらいで辛かった

そんなの、人によりけり

そもそも、病名じゃないってわかってないな

>>102 あと甲状腺機能低下症も追加してくれ
甲状腺機能低下症だと夕方にガクっと電池が切れたようにねむくなったり
横にならざるをえなくなるよ

>>105
甲状腺機能低下症もか。
105さんは甲状腺機能低下症で治療してる人？
自分は色んな病気を可能性の一つとして探ってる所なんで少しお話聞かせてください。

>>106 そうです　何年も具合悪くて全く身体動かなくて一日一日を
やり過ごすのにいっぱいいっぱいで、なのにどこで検査しても異常なし
と言われ自律神経失調と言われて終わり
でも去年甲状腺をもう一度（以前にも調べたが正常値だったようで)調べて
甲状腺機能低下症と言われた　やっと原因がわかったと思ったのも
束の間、紹介状をもって専門医受診するもTSHの数値が10を超えるまで
投薬はしないと言われどうしょうもなかった
でも体調は悪い一方で自分で調べまくってネット上の人に教えてもらった
アメリカで主流の甲状腺ホルモン剤を個人輸入してごくごく少量
飲み始めて数か月、劇的に快復したよ　まだまだ元気だった自分とは
ほど遠いけど寝込む日が格段に減った　医者のいうままに経過観察だけ
していたら、と思うとぞっとするわ
ちなみに私は軽度甲状腺機能低下症だけど体調の悪さはそれだけでなく
副腎疲労や低血糖も併発しての結果だと思う　併発してる人多いと思うしね
『医者も知らないアドレナルファティーグ（副腎疲労症候群）』っていう
本、すっごく参考になるしヒントになるよ
長くなりましたが甲状腺機能低下症に関しては自己責任の上、個人輸入した
薬（サプリ）を飲んでます　

雨の日は体調悪くなるね。頭痛がして身体がダルい。
上半身だけ火照ったりもする。

それはない

自分もそんな感じ
湿度が体温調節の邪魔をしていると思う
その結果の不調

>>108 あるある　昔元気だったころは「雨の日は体調悪い」とかいう
年上の人みて、気のせいじゃない？って思ってたけど今は自分が
実感してる　本当に雨の日はぐるぐるしちゃう
身体が重くて私の場合は顔がじりじりとのぼせるようになる

気圧の関係？

>>112
気圧の変化、気温の変化等の外的要因は副腎に直に影響するからね。

>>107
このスレでも、最近になってようやく副腎疲労症候群の話がポツポツと出てくるようになったね。
そのうち、カンジダ症（イースト・コネクション）の話も増えるようになるかな。

>>113 腸内カンジダの除菌サプリ飲んでます　リッキーガットだと思ってます
OAT検査を受けたことあるけど、やはりカンジダアルビカンスが高値でした

どのスレか忘れたけど、なんかの病気の原因はカンジダ菌だって連投してる人がいたな
嵐っぽかったから無視してたけど、あながち嘘というわけではないのだろうか

カンジダ、コルチゾール、重金属、遅延アレルギーの検査しようと思うんだけど
これ系で他にもした方がいいのある？

アレルギーじゃないけど血液検査するなら疲れや痛みがあるなら膠原病の検査できるといいね

>>107
医師が診断つかない状態や軽症の患者に試験的に薬を投与するのは良くある事なんよ。
で、それだけ慎重に投与するのは間違いなく危険な薬の場合だからね。

自律神経失調症で長らくいろいろ試してきたけど
星状神経節ブロックって言うのはどうなんでしょう？
やったことがある人いますか？
麻酔と聞くと正直恐いので躊躇してます。

>>119
機械でやるやつじゃなくて？
機械のなら痛み全くない、機械の重みがあるぐらい

あ、ごめん送信するつもりじゃなかったんだけど送信してしまった
注射はやったことない、ごめんよ

>>120
機械と言うとレーザー代替療法でしょうか。
レーザーはとりあえず2回受けて、現在も治療中です。
麻酔だとどうなのかが気になったんですよね。

俺この病気あるけどマッチョ

本スレっていろんな意見が否定されて最終的に何故か東洋医学が推奨されてることが多い気がする
熱心な信者が張り付いてるよ

>>124
変なのが居ついてるのは間違いないんだけど、西洋医学は因果関係がハッキリしないと対応できないからね
本スレに書き込みあったように、本来は自律神経失調症って診断はお手上げと同じ意味で医学の敗北か医師の怠慢なんだけど

鬱は脳の病気と言われ始めたが
こっちはどこのどんな病気って提言されるんだろうな

これも脳だよ

>>126
今のところ全身のよくわからん病気か

自律神経の中心は脳の視床下部
よって大概の自律神経失調症は脳が原因
そうでなければ別の病気

准看の学校行ってるけど人間関係のストレスハンパない
食べるか寝るかしか安楽な時がない
洗腸して宿便出してガーデニングしたらすこしマシになる
でも根本の原因である学校のストレスは解消できてないのでしばらくするとぶり返す
夏場の実習が無事に終わればすこしマシになりそうな気がする
以前実習落としているのですごい怖いよ
人間関係もうまくいってないし、八方ふさがり

>>130
自分も看護だけど女社会だし裏では人間関係ドロドロだよね
グループに参加してても参加できなくてもしんどいという…

体に力が入らない結局3時過ぎに目が覚めて以降寝れなかった

背中がピクピクしてきた

動悸がする
眠れない
アゴがおかしくなってきた

>>134
パソコンや携帯を捨てろ

スルピリドって効く？

こんなスレッドあったのか

あるよw

>>136
軽度鬱にまで発展した時に処方されて飲んでるけど
ごはん食べれるようになるよ
ほかに何か効いてるのかどうかはわからない

>>139
ありがとう
処方されたけど、安定剤って止め時が難しそうで
躊躇しちゃうんだよね
食欲でるなら飲んでみるかなぁ

近くに自律神経とリンパ調節してくれる整骨院を見つけた
先日初めて行ったんだけど、当日予約は取れないほど人気らしい

微弱電流治療器やらをいくつか使って治療
効果が現れるまで一ヶ月ほどかかるとか
何故か保険適用で初診1200円、次から600円くらいで見てくれるそうな

手首や足首、首に機器を巻いたり挟まれたりして寝てるだけなんだけど、すごーく顔がカッカしてきて全身がポカポカしてくる
めちゃ不眠症だったんだけど、治療中にうたた寝してた
なんかビビビッときてる！なんて感じは無いけど、一回だけでも体が少し楽になったので不思議な感じ

とりあえず週二回で一ヶ月通ってみたいと思う
効果出るといいなぁ

その整骨院でも言われたと思うけど
半年くらいすると「保険治療受けたみたいだけど詳しく聞かせてもらおうか」っていう郵便がお上からくるからちゃんと返送するんだぞ
わからず適当に書くとそれ保険効かないからとなりかねないので
ちゃんと整骨院の人に見せて症状と治療についてどうかけばいいか相談すること

えっ、なにそれ聞いてない
でもちゃんと整骨院の人に話聞けばいいなら問題ないかな

整骨院 保険 確認
あたりでググればそれっぽいのが見つかる

首や背中がバッキバキになってきたと思ったら久しぶりに発熱した
ストレッチしっかりしなきゃだなあ

>>141
今日で通って四回目
週2ペースで通ってるけど、早くも変化が！

全然眠れなくてなにやっても効果無かった不眠が、二回目くらいで改善
今では12時過ぎたら自然に睡魔がくる
中途覚醒もなしでぐっすり
で、夜眠れると昼もスッキリして活動的になる
ここまでの効果があるなんて本気でびっくりした

更に体温が上がってるのか、体内からずーっとポカポカするし、お肌も全身スベスベになった
マジですごい
ステマみたいだけど、嬉し過ぎてカキコ

>>146
私も今度通電療法やってくれるところに通うんだ
不眠はたまにで息苦しさとそれに伴う倦怠感がメイン症状なんだけど、良くなるといいな
私の場合は機械で自律神経バランス分析した結果、自律神経にはあまり問題はなくて
血流が悪いんじゃないかって診断されたんだけど、146さんはどんな感じだったのかな？
病院では自律神経失調症じゃないかって言われたからこのスレに来てるんだけど…

>>147
うちはね、自律神経はもちろん血流をよくするやつもしてるよ
すっごくぽっかぽかになる
むしろその場で汗かくレベル

息苦しさと倦怠感かー
それに効くのかはちょっと分からないけど、体温上がると体の調子は凄く良くなるから、息苦しさもなくなるといいね

ちなみに私は代謝が良い方らしく、効果がすぐに出たけど、一ヶ月くらい通わないと効果が出ない人もいるみたい
早く良くなるといいね！

頭がクラクラして、思考力が半減以下になるのが辛い。
言葉が出にくくなって呂律まで微妙に怪しくなるんだけど、他の病気じゃないだろうな。

栄養が偏ってるかも
あと毎日歩いてる？

>>149
言葉が出にくくて呂律が回らないって脳梗塞も疑ったら？
一度脳外科で見てもらいなよ。

>>149
自律神経失調症って言われたりうつ病って言われたりしてる者だけど
心療内科医に「喋るのが下手くそになってるんですけどこれも症状ですか」と聞いたら
「ええ、そりゃありますよ。脳機能障害なわけですからね。饒舌だった人が急に辿々しくなったりするんですよ」ってさ。

>>151の言うことも合わせて、脳外科と心療内科行ってみたら？

私の症状は、日中に頭だけが異常に眠くなるような感覚です。
体は起きているので、居眠りしてしまう事などは無いのですが、常にボーッとしてしまい辛いです。
この症状が、もう三年続いています。
内科に行っても問題無し、疲れが溜まってると言われて終わりです。
具体的に何をすれば、どの医者に行けば良いのか教えてください。住まいは名古屋です。

生活習慣
食習慣

常用している薬はありますか？
運動はしてますか？
1日1万歩、ジョギング、ストレッチなど
睡眠はとっていますか？
睡眠時間より22時〜23時には寝てることが重要
胃腸は休めていますか？
大食い、早食い、間食、寝る3時間前以降の食事など
健康的な生活を3か月以上続けていますか？

>>155
22時とか2時はカルト
起きて日にあたり運動して食事
夜に湯船で風呂

>>156
それを続けるとこのくらいの時間になるでしょ
そのための目安時間て考えてる

矛盾

ストレスが原因なのは分かってるけどいい
ストレス解消法が見つからないです

>>159
ストレスはきっかけ
まずはしっかり休息を取って生活を見直すしかない

頭がボッーっとして横になりたかったけど、部屋の掃除したわ
取り敢えず自分に１０点付けとくか

>>159
生活を充実させること

>>162
充実させる基盤になる体力が常に削られてる状態だからな
その前段階から話さないと意味がない

馬鹿過ぎる

死ね

7月から10月くらいまで、自律神経失調症でえずきまくって、緊張するような場面にえずくという後遺症が残ってしまったんだが、この後遺症直すことは可能ですかね？

>>165
それはパニック併発してる
抗不安剤で治すしか無い

低血圧と迷走神経反射も関係ある？

眩暈と戦慄が酷くて受診した内科の先生に迷走神経反射と低血圧と自律神経失調症は関係あるって言われた
迷走神経反射て下痢する？便秘なんだけどなー失神も経験ない
パキ飲んでる副作用からの眩暈と戦慄かな

パキシルって悪評しか聞かないんだが

>>168
知らなかった
3つとも当てはまるわ
迷走神経反射で下痢するというより下痢とかすると迷走神経反射が起きるな
いわゆる排便失神てやつ
腹痛や急な運動でもなったりする
体が負担を感じると出る感じ

私は食事性低血圧ってやつで、よく食後に迷走神経発作おこす。
ここ一年くらい回数増えたから
自律神経の問題なのかなと思ったけど
やっぱり関係あったのね。
倒れる前に腹痛と猛烈な便意がきて冷や汗と顔面蒼白そして失神てなるのが定番。

ついに適応障害で休職するまでに悪化した
みんな規則正しい生活と気分のリフレッシュ大事な

>>172
それ、後先が逆
適応障害で溶け込みにくいから、自律神経おかしくなるほどの高ストレスを感じる
順番間違えると遠回りする事になるよ

まあ根本的に不安感が強いのが原因だろうね
適応障害も自律神経失調症も同じようなもの
根幹は不安障害だろうね

>>174
まぁ信じる道を進んでくれ
俺には思考傾向と身体に症状が出るモノを同じモノと一括りにする理屈は理解できんから

だって扁桃体の機能が悪かったら人よりも不安を感じるしそれによって身体症状が出るのは理解しやすいだろ
普通の人でも強いストレスで胃炎とかになる場合もあるし
興奮物質取らないとか運動したり、節制するのが合理的だと思ってる
まあ自己愛性人格障害なら思考を変化させても良いかもしらんが

そういう科学的な試行錯誤をする
ただし薬は怠惰になるから短期間のみの使用がいいだろう
後は現実的に金でストレスを軽くするのもいいな
投資とかギャンブルで

明確に思い当たる原因があるなら別だがストレスを無くすとかメンタル面のことはつかみどころが無くてなあ
自分は低体温低血圧だから体を温める食事と生活習慣をなるべく規則正しくすることが一番だと思ってる
あと夜中にPCとスマホを見ないこととか
結局基本的なことが大事
生活が健康的になればメンタル面も良くなると思う
養命酒も飲んでみようかと思ってる

自律神経の根幹は脳だよ
脳を良くする為の運動や生活をしていたらいい

>>179
交感神経と副交感神経のことを大雑把にまとめて「脳」と言ってるのかな？
脳に良い食事と生活ってどういうものなのかを、どこから仕入れた情報かと共に具体的に頼む

>>180
酒煙草カフェイン禁止
脳が興奮するからこれはソース無くてもわかるっしょ
有酸素運動と筋トレは抗不安効果絶大
ググればわかる
太陽浴びる
朝から昼の日光を目で間接で取り込む
なるべく全身の肌にも当てた方がいい
これもググればセロトニンやらなんやらでてくる
それと人間なんて大体9割最初の環境と遺伝子で決まってる
残り1割をどうするかということ
遺伝子と環境で大体決まってるから嫌なことあったらまあ恵まれてないしなと思って逃げるのも吉
人間のシステムを知れば精神論に頼らず穏やかに過ごせる
だがストイックさは忘れたらいかん
それと自律神経おかしい奴はメンヘラでもあるから自己愛性がある奴は治していく
自己愛も自分を締め付けていく考え方だから
それと自宅で出来る投資やギャンブルをやるか、勉強しておく
改善するために最大限努力するのは当たり前だがそれでもメンヘラはいつ悪くなるかわからんからね
これが世の中に認めらない病気持った奴の説明書
長くなったが俺なりの11年の試行錯誤
少しは自分で調べる努力もしろ

>>181
酒煙草カフェイン禁止しつつ、投機・ギャンブルで興奮してたら世話ないな

>>181
多分に181の主観が入ってるな
特に自律神経失調症の人間＝メンヘラ以降
経験を元に自分の方針を確立するのは良いと思うけどね
「少しは自分で調べる努力もしろ」じゃなくて、情報は具体的に書かないと意味が無いんだよ
実際>>179だけ書かれてもハァ？って感じだ
でもハァ？って書くのも大人気無いから詳しく説明してって書いただけ

>>165
昔よく朝えずいてたけど、今はないな
時間がたてば治る可能性もあるよ

>>184
日本語で頼む

冬になると症状が出るタイプの人います？
以下

喉の違和感
めまい
手足の不自然な汗
息苦しい
むずむず足の症状

やはりこれも自律神経失調症ですかね・・

>>185
もしかしてえずくがわらないの？

えずく分かる
ワイ関西人

オレもそれ読んだ時に分からなくてググっちゃったよ
聞いた事なかった

もじにすると
「えずく」なのか「えづく」なのかわからんけど言葉は知ってる
普通には使われない言葉なのか

>>186
冬期鬱のけがあるとか
体が冷えてそうなってるとか
体温めるように心がけたり太陽の光を浴びたりしよう

>>186
私、全部当てはまるよ。
顔の火照りもあるし。どうしたら治るんだろね。

血圧測ってる人いない？

自分は血圧の下だけ高めなんだよ
110/80とか
すごく高いわけじゃ無いんだけど、要注意で
自律神経が乱れると(特に交感神経が活発になると)下だけあがるらしい
心拍数も安静時で90-100だから、どうにかしたい

たまに下だけ高い時があるのはそういうことなのか
上90にいかず下50台の低血圧で心拍平常時90台
病気が何もなければの話だろうけどTVで低血圧の女の子が
医者から運動しなさいって言われてたなぁ
心拍も低血圧だと頑張って送り出さなきゃって早くなるみたい
自律神経のためにも軽い運動してリラックスしたほうがいいのかな

>>192
偶然だろうが自分も最低血圧だけ再検査になる

一昨日の夜についにパニック起こして救急車で運ばれてしまった。しばらく休職決定 もうどうしたらいいんだよ。

パニックって分かってるなら抗不安薬とかじゃない？その場しのぎだけど

自律神経失調症の症状で治らない肩こりってある？首こり病診断されてから
首の筋肉つける運動続けてる最中に涙が出にくい、こりが治らない
寝ても寝足りないって症状になったんだけど

>>197
そんな病名あんの？
首肩の凝りで自律神経おかしくなったような症状は出る事ある
原因は首にコントロールセンター的な物が集まっているため
とりあえず寝具変えてみ？
寝て起きて逆に肩が凝って目が覚める・休めてない感じが続くなら多分それである程度解決するはず

>>193-194

レスありがとう
やっぱり影響あるんだろうなぁ
もちろん他の要因もあるだろうけど、気になって聞いてみたんだ

今は血圧高くなっちゃいけない状態なんだけど、改善が難しすぎる…

鉄分入りのお菓子を食べるようにしたらかなり改善した
寒暖ストレスでやられるのは相変わらずだが・・・

自律神経が失調してると、体温が高いケースと低いケースが
あるみたいだけど、俺の場合は昼過ぎても35度台で、夕方
やっと平熱に戻る感じ
体温低いとやっぱ調子わるいよ

>>201
私はいつも高めなんだけど
末端冷え性で血の巡りが悪い感じ。
冬場暖房が効きすぎるところにいくと
ダメになるよ。

>>201
低体温だとガンになり易いタイプだな。

>>202
末端冷え性の人って末端以外は普通か普通以上だったりするもんね
そりゃ末端の温度に合わせた環境で籠ってたら、具合悪くもなるよ

初冬の冷え込みで、手が「こちんこちん」、足が「こちんこちん」（写真）
http://blog.livedoor.jp/kankoku_news/archives/34025428.html

>>197
>>198
車でオカマほられて鞭打ちになった次の日運転中にパニック発作起きた事ある。
初めてなったから最初なんだかわからなくてとりあえず病院行って脳のMRI撮って異常なし、眼科行って異常なし。
次の日からも予期不安なんかはあったけどそれからは発作起きなくなった。
一応鞭打ちなんで首に湿布はずっとしてたけど。
それから別件でパニック障害になってあの時のはパニック発作だったのかって分かった。
首を治せばパニック障害は治る！ってうたってる整体屋のHPがあるぐらいだから首とパニック障害は関係してると思う。
そこで治るかは分からないが。

今思えば相手の保険使ってちゃんと整体とか行って首治せば良かった

>>206
それは単純にトラウマになったってだけでムチウチになってなくてもパニック状態になった可能性は十分ある
藁にもすがる思いなのはわかるけど、その論理展開はちょっと無理があると思うよ
少し冷静になった方がいい

>>193
だからかー。
自分、心拍数がいつも多いんだよ。
極度の低血圧のせいだったんだね。