【四十肩】　肩関節周囲炎 Part13　【五十肩】

前スレ
【四十肩】　肩関節周囲炎 Part12　【五十肩】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1376232642/

●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
ttp://katei.health.yahoo.co.jp/katei/bin/detail?t=50&bf=02&sf=06&b=0&sc=ST170080&dn=1
あさイチ：ガッテンコラボ「完治する！肩こり　若くても･･･五十肩」
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/04/13/01.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html

●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」

Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」

このスレで、ほぼ異論がない範囲での統一見解。

・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ
治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロが有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。回復期には
多少の効果はある模様。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。

事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。

基本的には「治る病気」です。先が見えなくとも、絶望しない！

ストレッチやリハビリは「あくまで痛くない範囲でやるべき」派と「ちょっと痛いぐらいまで
やらないと固まっちゃうよ」派の両論が見られますが、基本的には前者のほうが優勢のようです。
また、「一度無理して動かしたら嘘のように痛みが引いた」ということを主張する人もいますが、
それは四十肩や五十肩ではない可能性が高いです。

このスレにいる人は、そもそもいい年なんですから、節度ある情報交換をおねがいします。

※過去ログはすべてdat落ちしているので、省略しました。必要だったら検索して下さい。

タイに出張に行ったので、タイ式マッサージに行って来ました。　肩の湿布を指差して、痛いからここは、やめてって、伝えたつもりだったが、結果はその逆で、一生懸命揉んでくれた！　あすには、良くなるからとの事。結果は、スッキリ、だいぶ良いよ。

冬の寝具議論

↓こういうの着てる
DOPPELGANGER
http://img.nst21.com/navy/5143rrtd/5143rrtd111227-01.jpg
http://image.rakuten.co.jp/itemjapan/cabinet/im3/top_image.jpg
これなら寝冷えは起きない。
これにもう１枚幅の広い筒型寝袋を展開して掛けて寝る。
最近の寝袋は中綿がホローファイバーが一般的になって軽く、保温性も高くなって良い。

就寝時の冷え対策、私はユニクロのフリースパジャマとフリースコートを重ね着して寝てるよ。
特にこのコートの裏側は毛足の長いボアになってるからすんごい暖かいよ。
フードもついてるので、本当に室温が低いときにはフードをかぶって寝ると首から頭にかけても
冷気を防いでくれる。毎年冬はこのスタイルで部屋の暖房なくてもぬくぬくです。
こういうやつ↓この長さのフリースの上着はメンズものにはないんだね。
http://im.uniqlo.com/images/jp/pc/goods/080439/item/32_080439_large.jpg

今日の昼頃医者行って注射を肩と腕の境目辺りに打って貰ったら
今朝は前後左右20°位しか開かなかったのが
今は後ろは何ともない左と同じくらい、前は90°左右は45°位まで広げられるようになった!!
だがいまいち医者と話が噛み合わなくて肩関節周囲炎なのか石灰なのかわからなかった…

自分は着る毛布。
最近なにかで死にかけたけど色々あって忘れた。
相変わらずﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのふた開けるの怖い

>>7
あー思い出した。一番くじみたいなので貰った
めちゃﾃﾞｶｲどんぶりを洗おうと片手で持ち上げた時。
中国製で分厚く重い(マグカップでも何でも)
捨てようとしたら家族が反対するし散々。
ｽﾃﾝ鍋やフライパンぜーんぶ棄ててシンプルに暮らしたいわ。
そういや外食行って財布から金出すのすら体不自由だから頼むわとか最近まで酷かった

ペットボトルの蓋を開ける時は
テーブルなどに置いて痛い方でボトルを持って固定
置く所がなければ膝の上で
痛くない方で蓋を回す
あくまでボトルは動かさない
蓋だけを回して開ける

自分よりも症状の悪い人の書き込みを読むと不謹慎ながら少し安心する
しかし、誰よりも治るの遅い自信ならあるわ
今は良い方のもう片方の肩は結局は完治しないっぽいし

日常の動作で痛みを感じたり
とっさの動きで激痛を感じたりすることは
ほとんどなくなった
でも可動域はなかなか広がらない
ブラは相変わらず無理
かれこれ９ヶ月なんだけどなあ

>>10
もっと安心してくれ。
スイッチ押すの辛い。

凹んだ...寒くなってきてギリギリ痛むので銭湯で肩を温めたらいいかな?と
スーパー銭湯に行ったんだけど、
元々低体温症なのか?銭湯のお湯が熱いというより痛くて入れないぐらいで、
(だから家ではほとんどシャワーばっかり)
それでも出たり入ったりして温まって帰ってきたら、
帰り道に気分が悪くなって、
家に帰っても何も食べる物無いやと寄ったスーパーのレジの行列中に倒れてしまった。
意識を失ってグニャグニャになって固い床に倒れ込んだら、
肩をしこたま打って激痛で
失神することも許されず意識を取り戻してのたうちまわってしまった。

>>13
あり得る話だけに笑っちゃうけど笑えない。
湯上がりにもっとゆっくりすればよかったね。焦らずゆっくり。

背中方向の可動域が全然もとに戻らん
頑張って腎臓の位置くらい

正面と横、上方向の可動域は発症前レベルまで戻ったが
背中方向は全然ダメ
良いストレッチはないものだろうか？

発症した頃から食事は外食が減り冷凍食品が増えた。
ハシ取ろうとして悶絶とか見られたくないし

何枚か重ね着した上から貼るカイロを両肩甲骨の中間、首の付け根辺りに貼ると肩もポカポカしてくるけど低温やけど注意

>>16
自分はその逆で、自分で調理したくないから定食屋に通う日々
で、右手は動くけど左手で茶案が持てないので頭を茶碗の方に運んで食うという見苦しい食いっぷり
あっちの国の人と間違われないかそれが心配

>17
電子レンジが有るならホットパックと言うテもあるみたい
予算があるなら医療向けでピンキリで様々あるので、興味あったら"ホットパック"で検索を
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a&source=hp&channel=np
（ＵＲＬ長いので省略）
・・・ただ、私はビンボーなので貼るカイロ、これ
それに肩サポーター

あ、省略せずとも貼れた
アマゾンとかに限定しないで色々あってお金が有るならなかなか魅力的な機器です

余談なんですが、以前低周波治療器の似たような機能がある製品を買った事があるけど、あれはパッドもそうだけど
パッドを貼り付ける電極側が剥がれたりしたので、いま一つ信用できてない
・・・もし、スレに使ってる片がいたらどんなものかレビューみたいなものを聞きたいです

>>19
オ○ロンの一番コンパクトなやつ使ってる
根本的から治すわけじゃないけど
痛みにはそれなりに有効だと思う
3000円台で売ってるから試してみてもいいかも
でも激痛期にはあまり効果がないな

最近急に寒くなってきた。言わんとする事はお分かりであろう。
急性期を過ぎて慢性期だった。大した事なくなってて甘く見てて保温おざなりだった。
ちゃんと対処しよう・・。

>>13
自分も無いとは言い切れない気がする。
自律神経の乱れじゃないかと思った。

オムロンの3000円台の低周波治療器は昔ッから値段も機能もたいして変わってない(モード選択が増えたくらい)
けど、ネットで7000円〜の温熱機能付きのはちょっと魅力感じた。

>>21
やっぱ冬になってきたなぁ。
それなりに気を付けてても朝ズーンっと痛い。

>>23
そう、初期の頃はピキーンッて鋭い痛みで今はズーンだかドーンだかで。
鈍い痛みもこれはこれで気持ち悪い。
使い切りカイロタオルで二重巻きにして肩へ。その上へ上着。
片方だけやけにいかつい野郎の出来上がりｗ。
街行く人は何と思うだろう・・。
痛みが出だすとセーター等の被り物はあかんな。

買い物行ったんですよ、買い物。
カートがデカすぎるのしか無くて
レジカゴ持って買い物したけどあんまり
買えなかった。
重いのはあきらめたり。

社員食堂で席に座って、少し離れたところにある醤油を取ろうとしたら

あとは判るよな(´･ω･`)

>>25
五十肩節約術

銭湯は気持ち良いけど、リスクも高いね。
特に客の数が多いスーパー銭湯
皮膚病感染のリスクがとても高いと思うし
これからインフルエンザとかノロウィルスとか感染リスクがとても高いし。

お湯で温まるなら、田舎の源泉かけ流しみたいなとこが良いな。

いまどきの銭湯ってオゾンや塩素による消毒をしているから、皮膚病の人に直接接触でも
しない限り、特別なリスクはないよ。
週末のスーパー銭湯なんかはガキがお湯の中でおしっこしちゃうようなこともあるかもしれないけど、
普通の銭湯には（特に平日）子供はあんまりいないし、そういうリスクを感じたことはないな。

そう、自分であそこの筋肉を緊張させたり
チカラを入れたりすると『ギャー！』（心の中で）

>30 は.>26 への返信ね。

若い頃は年寄りが冬になるとなんやかんや言ってたのを何言ってんだか
と思ってたけど、よもや自分の身に降りかかるとは・・。

>>29
えーと、それは洗い場の椅子とか入口付近に敷かれてるマットやタオルの類にも殺菌効果は有効なの？
人の出入りが多い分だけリスクは高いのと違うの？

これから年末までリハビリ行けない上に残業が続く…不安(´;ω;`)

だる痛いのがハンパない

>>33
田舎のかけ流しなんかに比べたら、
だいぶ衛生面に気を使ってると思うよ。
なにかあったら即営業停止だしね

予想はしてたがリハビリどころじゃねえな。

解錠されてると思って開けようとした扉が、施錠されていた

あとはわかるよな(´･ω･`)

左肩の五十肩、まだ可動域に制限があり、
衣類などの着替えには不自由はあるものの、
日常的な生活で痛みを感じることは少なくなってきた

ホッとしたのも束の間、今度は右ひじに痛みが......
ひょっとしてテニス肘？
もうやだ......

>>37
リハビリができる時期が来るまでじっと我慢

>>38　分かるぞ。俺は>>26より分かるぞ、うん。

五十肩なのか、夏頃から左肩が痛み始めて慢性化して、今は背広に腕通す時とか
捻りながら腕を回したりすると特に痛い。
しかし今日、人間ドックで左腕で採血してもらったら、痛み和らいだ。
なんでだろう、左腕から血を抜いたらからか針さしたからか。
針治療でもしたら治るのかな。

ブログとかで、
痛みはじめて○カ月経ちますが〜
とか書いてて病院行ってない人よく見かけるが
こんな痛いのなんでそんな長時間ほっとけるの？
自分は痛みで一睡も出来なくて、痛みだした次の日には朝イチで病院行ったが…
それとも自分の痛みがたまたま尋常でなかっただけで
本来は我慢できる位の痛みなのか？

いや、痛んでも病院に行かない気持はよくわかるよ。
どんどん痛くなるのに「まだ大したことない」「1週間ぐらい我慢すれば治る」って自分も思ってた。
それに五十肩だとはなかなか認めたくない。
周囲を見渡しても似た症状の人がいないのだが、実はこれはみんな隠しているだけだ。

痛さで夜中に目が覚めた経験があったら、すぐに病院に行け、って言いたいわ。

>>43
例えば捻挫なら、ずっと痛むけど
肩関節周囲炎の場合は、ある条件の際に
激痛が走るが、普段は痛くないからじゃない？

病院行って抜本的に良く（痛みがなくなって自由に動くように）なったって話、聞かないから
行く気になれないわ。

>>46
当たり前じゃ。四十肩・五十肩は病院に行っても急には良くならない。
だが、病院に行って正しい診断を受け、正しいストレッチを教えてもらい、保険を使って
投薬を受ける。それから痛みを訴えて、生活のアドバイスを受ける。
寛解には少なくとも半年かかるんだが、これが治療の最短ルートで、素人療法で売薬を買っても
徒に長引かせるだけ。

>>47

>それから痛みを訴えて

笑えた

>>48
どういう痛みがあって生活にどう不自由しているか訴えて、医師に話を聞いてもらうことの
メリットはやったものでなければわからないよ。
笑いたければどうぞ。前スレを読んでみれば、みんながその笑っちゃうような訴えをしている
ことがわかるだろう。

発症1ヶ月、初めてPTに肩周辺のマッサージしてもらったら、すんごい楽になった。家でのリハビリも習った。
PTってすごい技術持ってるとｵﾓﾀ。

自分は超貧乏で、検査しましょうと言われたけどMRI代が払えないので、それきり病院行ってない。

>>51
っナマポ

MRIで治ってるもんではないので別にいいじゃん

>>51
私は腕と肩の動きを見てレントゲン撮っただけで終わりました
金額忘れたけどそんなに高額じゃなかったと思う
リハビリ1回720円でホットパックとマッサージ受けてストレッチ教えてもらう
薬局で痛み止めや湿布を買い漁るよりよっぽどいいよ

消炎鎮痛剤持ってなかったら医者行ったかも。

四十肩に関しては医者は処方箋売り程度にしか思ってない。

プラスアルファMRIして確定診断してくれるくらいかな。

それすらしない糞ヤブ医が結構多いから、まあ処方箋屋だな。医者は。

しかも処方された薬が効くとは全然限らないし。

リハビリ法はyoutube見れば何千も動画あがってるし。

病院たらい回しの末、結局四十肩

なんかのイヂメか？

消炎鎮痛剤、最初はいいんだけど
治りかけになると冷えて治りが遅くなる気がする
どこまで運動できるかは医師にチェックしてもらって徐々に運動増やしてる
勝手に増やすと悪化するばかりだった

>>56
サジを投げたってことですかね
石灰沈着はない、脱臼はしていない、腱板損傷はなさそうだ
えーい、肩関節周囲炎ということにしよう！

肩関節周囲炎という名称が何とも
肩の関節の周りになんかしらんが炎症が起きている病気

初診の時に、レントゲンとヒアルロン酸注射等で3ｋ円
それ以降、ヒアルロン酸注射3回したけど余り効果が感じられないんだが
後、何回くらい酸注射されるんだろう、、、、

服を着るときに痛くて困る程度で、物は持てるし、ダンベル持ち上げ程度の運動は平気。
じっとしていれば痛くない。
要は変に曲げたり肩に力を入れなければいいだけなので、だから「そのうち治るだろう」って放置している。

ただ、通勤電車の中で揺れてよろけた人に押されてつり革を咄嗟に左手で掴んで体を支えてしまった時は
痛くてその場で泣きそうになった。

人によって差があるのかな。
私は発症後二ヶ月だけど、未だに何もしなくても一日中激痛だよ。
痛み止めとバップ剤も効かない。
痛みがないのは、眠剤で寝てるときだけ。

うっかり腕をぶつけたら漏らしそうな激痛で悶絶してる。

発症後二ヶ月って、痛みの最盛期ですな。
鎮痛剤、効かなければ倍量までは飲んでいいと思います。ただし医者の意見を聞いて。
パップ剤よりもカイロのほうが効きますよ。

何もしなくても痛い時は炎症が進んでるから冷やした方がいい、ていう話もあるけど
この時季は冷やすと余計に痛むよね

>>63
>何もしなくても痛い時は炎症が進んでるから冷やした方がいい、ていう話もあるけど
そこは判断がむつかしい。何もしなくても痛い慢性期というのもある。
冷やすか温めるか。気持ちがいいほうをすればいいと思う。

発症間もない人は酒なんか飲んじゃダメだぞw。

五臓六腑に染み渡るかどうかは知らないが酒飲んだら肩関節には染みてヒリヒリ痛んだわw

わかるよ
馬鹿な話だが飲んでもそうならなかった時にコレもしかして良くなる？って思ってホッとした

病院に行こうと思うのですが、何て説明すればいいんですか？

>>68
四十肩ですか！？
って聞けばおk

肩が痛いです。（；ω；）でおｋ

>>60
ダンベルを上下、前後の持ち上げは五十肩で痛む筋肉はあまり動かないものがほとんど
上腕筋だけでなんとかなる
ダンベル持った腕を左右に羽のように広げる運動やってみて
五十肩で痛みの原因になってるのは腕の付け根より
もっと背骨に近い肩甲骨を引き寄せる筋肉

提案
痛みに効く薬(市販薬・処方薬・漢方薬)、ストレッチ、保温方法、鍼灸整体、病院での治療方法
等等のまとめを作らない？当然副作用や相性があることや医師薬剤師の指導に従うことを併記厳守で。

>>72
おう、作ってもええで。 どんどんやってくれ。
ネットの世界は自由の世界や。 誰も止めん。

>>69
>>70
ありがとうございます。
勇気を出していってきます。

アフィリエイトか

>>73>>75
まとめと言ってもここにテキスト並べるだけだよ。
俺はアフィなんか要らんが例えばアフィ報酬が自動的に赤十字でも育英会でもいいがそういう慈善団体に
支払われるシステムがあるならいいね。

>>13
私も一回、外で気分が悪くなって一瞬気を失って倒れました。すぐに意識が戻ったけど、肩が痛くて収まるまで起き上がることができなかった。

８ヶ月たって日常的には痛いことはあまりないけど可動域はかなり限られて、肩が上がらないし、牛乳ポーズもできない。

>>77
さすがにもうリハビリしても差し障りないと思うよ
冬は風呂で温まりながらやると痛みも軽いと思う

>>73
wikiでもneverまとめでも好きにやればいいじゃん。
自分は>>2,3で十分だと思うよ。

ここで告知するとか協力要請するとか止めてくれ。荒れる。
やるのは自由だが、１人でやってくれ。

発症間もない頃鎮痛剤が全く効かないので酒飲んだら激痛。
今は普通に飲めるけど、飲むと微妙に痛いね。微妙にだけど。

関係ないけど麦とホップのチェコ産ホップ使用の限定醸造美味い

アルコールを飲むということは、急性の炎症に対して燃料をあたえるようなもの

再発して飲めなくなるのは嫌だからストレッチを欠かさない。

治った後のストレッチってあんまり関係なくない？
自分も発症前は肩の柔軟性には自信があった
今も反対側は柔らかい
治りかけの時に可動域を広げるのには効果があるけど

知らないし議論するつもりもない

また傷めないためにしてる
治りかけと治ったをどの時点とするかによる
負担かけると傷まないけど五十肩経験する前とは違う不快感が出るのでストレッチするよ

このスレ読んでみて自分が50肩になっていたのが分かった。

>>16とか>>26とかの、少し遠いところに腕を水平に伸ばして
その状態で指先で何かを掴もうとすると肩がずーんと抜けそうに痛む。

通常は全然痛まずに、ジャケットを着るときに腕を通そうとすると
痛む。

あと、夏頃、目の前を飛んでた蚊を無意識に掴もうとして
野球の振りかぶった動きをしてしまい、死ぬかと思った。

つい忘れてしまうほど痛まないときは痛まない。

でもテレビでやっていた体操？
身体の後ろで痛い方の手首を痛くない方の手で掴んで
そっとしたに引っ張るって言うやつ、
手を持つだけで肩が痛いわ。

これは慢性期？暖めればいいの？

8月に左肩発症して約3ヶ月
少し前まではちょっと後ろに腕を回すと痛くてしょうがなかったんだけど
今日久しぶりに左手で自分のおケツにさわれました！
快方に向かってるのが実感できてすごく嬉しい(^-^)

これから寒さが厳しくなるから少し不安だけど(我が家には暖房がない)
固まってしまわないようにストレッチがんばるぞ！

激痛期はストレッチせずに安静にしてた方がいい？
それとも無理してでも動かすべき？

あくまで経験上だけど
痛いの無理して動かしても逆効果
激痛期は消炎鎮痛剤で耐えるのみ

>>89
９０に同意
安静がいいと思う。早く治したいとあせる気持ちでストレッチすると大概は、逆効果

>>88
それはストレッチ効果というより炎症が引いた結果可動域が広がっただけ
3ヶ月なら普段の生活レベルで十分
ストレス解消の域を出て「頑張る」メリットは皆無。

>>91
そうなんだ
大人しく整形行くわ
指先まで痺れるってことある？
鍼灸院は保険効くのかな

>>93
あるよ。
自分の場合、中指の先に不快な違和感があった。これは肩が本格的に痛くなる前に発生した
前駆症状でもあった。
キーボードを叩くときに腕全体に不快感が走ったので、バンドエイドを貼ってたよ。

>>93
麻痺はしないと思うが、ピリピリするほうのしびれは、人によってあります。
鍼灸院で保険の効く場合は、患部ピンポイントの鍼のみですが、五十肩の場合、痛い時期は、肩は刺激せず
全体をほぐすような鍼のほうが効くから、それだと保険適応外。

>>92
そっか、頑張ってまた痛めたらシャレにならんね
アドバイスありがとう
気楽に行こうと思います

>>94
>>95
ありがとうございます
副作用あるみたいなんですが、ボルタレンテープ貰ったので今日はそれで凌いでみます
とりあえずそれで治まるといいんだけど

歯痛とか痛さを我慢すると体がガチガチに硬直して凝った状態になるのと同じで四十肩も炎症部の周りは凝るんだろうなと思う。

あんまり評判が分からない、良くない鍼灸には行きたくないけどね。

「痛散湯」って試した人いる？
高そうだけど。

そういう聞き方は荒れる元だし
個人差あるから試してみれば程度の回答しか期待できない。

四十（五十）肩

ステロイドの注射を肩に一本で改善。
ステロイドは正しく使えば良薬。

腕が上がらないのは２〜3日で直ったんですが、腕全体と肩がずーんと重くて痛いです
人に言うと四十肩は長い間腕が上がらなくなるからお前のは違うと言われたんだけど、今までにない肩の痛みです
これは四十肩の症状ではないんでしょうか？
結構キツいです

まさか20代でこの病気と出会してしまうとは。

一昨日、病院に行った時はまだマシな痛みだけで湿布のみだったんだけど、
今朝になって更に痛みが増した上に、肩を動かす度にメキメキというかゴリゴリみたいな響きを感じ始めたんだけど、
これも肩関節周囲炎の症状の1つ？
周囲から、その歳だったら別の病気なんじゃないかとやや脅され気味。

五十肩が治って一年くらいでまたなってしまったようだ○|￣|＿

対策がたくさん載っているサイトを見つけた！
既出だったらスマン
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/1150gata.htm

>>103
まさに四十肩五十肩はそんな症状ですよ
若くても仕事や腕の使い方癖とかで職業病的に痛めるって言われた
でも一度は病院で見てもらった方がいい

よく読んでなかった
整形は受診済みなのね
内科的に何かの疾患とかはちょっとわかりかねますごめん

ウザい

>>107
ありがとう。
仕事は力仕事が主だから影響出まくり。
月曜日にまた病院へ行きます。

うんこ

痛いのぅ
何の罰ゲームだよって位(´･ω･`)

入浴剤のバブのバッタもん２０円くらいで売ってるのでそれを風呂に２、３個ぶち込んで1日ダラダラ風呂に出たり入ったり
肩とか肩甲骨や鎖骨あたりがぼきぼき鳴るわ
休日最高

そういう過ごし方で、痛みが改善するなら是非やってみたい

肩に違和感感じて3週間
今起き上がるのに15分かかった
四十肩ってこんなに痛いものだったんですか?

辛いよ
なんでもなった者にしか辛さはわからん

>>113
痛みは消えないが気晴らしにはなる
暖房切って寒い部屋と風呂を何往復かしてきた
x

肩は、だいぶよくなったが、朝起きると背中がバリバリでほぐれるまでが辛い。不自然な寝方してるのかなぁ

ところで乾燥して肌がかゆくならないように、クリームを塗るために「軟こうぬりちゃん」というのを買ったら便利なだけでなく、シリコンゴムにつぶつぶのついた
孫の手としても使えてとても便利だった。

肩を楽にすることを前提とした姿勢のせいか、こんどは腰に負担がかかって少しばかり雲行きが怪しい

あまりにも痛いので薬飲んだ
効いてる間は楽だけど
寝るのが怖い

まだ薬が効くだけ幸せじゃないか

鎮痛剤はスーッと痛みが引くほど魔法の薬じゃない。
そのぐらい効く奴は、ある意味でヤバイ薬だ。
寝られないくらい痛かったのが、寝られる程度には落ち着く。でも痛い。
それだけでも全然違うけど。

60歳過ぎてるけど左肩再発したみたいだ
前は50歳前半の頃で腕を上げるのも後ろの物取るのも苦痛で、痛くて寝られない日も多かった
痛みが和らぎ治りつつあると感じられるまでまる1年掛かった、完治は2年くらいだった
まだ再発1週間くらいだけど腕上げる程度ではそれほど痛くはないが疼痛が酷い

モーラステープでも痛みは和らぐから今はまだ良い、
前回のときの痛みの始まりを忘れてしまったので、これから酷くなるかどうか恐れてる

フリースのような前開きの上着を脱ぐ時にどうしてますか?
私の場合、痛くなってから気がついたのですが、
それまでは上着を小さく後ろに払ってから脱いでいたようなのですが、
それが痛くて出来なくなりました。
痛くない方の肩だけはハラっとはずれるのですが、
そのあとに両手を後ろ手にして長袖の口をつまんで抜いていたようなのですが、
痛くて後ろ手に手が回らないし、
フリース生地はすべらないので、ゆすっても袖は落ちていかないし...
着る時は、先に痛い方の腕を全部通してから着るのを覚えましたが、
脱ぐ時がまだ大変です。見るからに不自由そうで格好悪いし。

>>116
休みの日は見習って家内湯治するよ。

>>123
痛い方の腕でも肘は曲がるでしょ。
フリースを脱ぐとき、あごを引き両手で襟をつかんで
前に引っ張るといいよ。
髪は乱れるけど仕方ない。

とにかく５０肩になってからは、脇ぐりが小さくて
伸びない生地の服を着るのが大変！

>>123
痛くない側の肩がはらっと外れるんだったら、あとはどうにでもなるじゃん。
着たまま痛い方の肩から袖を抜こうとするから、痛いんだよ。
全部外して、袖口から袖を引き抜くなり肩から袖をずり落とすなりすればいいと思う。
人前で頻繁に服を脱ぐ特定のご職業でない限り、こんなところで見栄はっても仕方ない。

激痛期、自分は着るほうが大変だったような記憶がある。

激痛期は、ゆとりのある服（そしてなるべく伸び縮み刷る素材）だけ着てました。

最近は、着るのは、痛い方から脱ぐのは痛くないほうからを守っていれば特に問題なかったですが、先日サイズがぴったり（ゆとりのない）
フリースを着たら脱ぐのにすごく大変でした。すべりが悪いから脱ぎにくいですね。

>>124-126
ありがとうございます。
>>124
Tシャツと同じで前を開けないで脱ぐってことですね。
夏の間にTシャツを着たり脱いだりするのは慣れましたが、
寒くなってきて、フリース(のような前開きのもの)を着るようになって
苦労してました。

今日痛い方の痛いとこをピンポイントでぶつけた…泣ける…

階段でつまづきそうになったので思わずいたい方の手で手すりを....
もうあとは、わかるよな

腕は相変わらず上がらないけど痛みで夜中に起きることはなくなった
ちょっとずつ回復してるんだな

回復するに従って最初は肩あたり、次に鎖骨最後に肩甲骨がボキボキなるようになった
初期の激痛をしのいだ後は背中に不快感があり痛まない範囲でトレーニング用のチューブを引っ張ったりしてた。
肩甲骨周辺のうっ血？が解消されるようで気持ちよかった。

>>127
フリースは下に摩擦が少ない服ならするっと入らないか？

お店で勘定払おうとして、尻ポケの財布を取り出そうとしたら

あとは判るよな(´･ω･`)

>>130
急性期過ぎたら痛くても上がらない腕伸ばして上げるリハビリを1日数回やっとかないと
治っても腕が上がらなくなるぞ、壁面に立って両腕とも壁に沿って少しづつ上げるんだ

ナボリン飲んでボルタレン貼って１０日立つんだけど、今日一日痛みがほとんどなかった
ボルタレンは貼るの止めてみるとして、ナボリンは飲み続けてて大丈夫なんだろうか？

一ヶ月遅れで反対側の肩もきた。
両肩やられることもあるんだな。
俺、オワタ。

ドクターハウスさんが使ってた三角布のような黒い腕吊りﾎｽｨ

考えようによっては両肩同時の方が良い
片方劇症期抜けた頃もう片方発症したら2倍だからね

>>133
ありがとう
これって急性期が過ぎたってことなんだ
頑張るよ！

>>134
副作用出るまでは飲んでも良いのでは？
こちらは効きが悪くなるの警戒して我慢できるなら1回飲んだら間隔開けたけど。うわダメだって連続服用したのは数えるほど。

肩の痛みが肘にまで拡がってきた。
早く急性期終わってくれ。

最初の頃は一年とか聞いてて「えぇぇ…？（絶望」とか思ってたけど
なんだかんだで何時かは慢性期が来るもんだと分かり。
「そのとき」は絶対来ます、諦めないで。
痛みが変わってくるから分かると思う。
って俺もまだ慢性期中で偉そうな事は言えないけどｗ。
今は教えられた運動と週一の通院。と使い切りカイロかな。

急性期って2、3日で終わりますよね?

>>142
自分は絶好調に痛かったのは約２週間かな＜急性期
起きても寝ても何もしなくても痛かったなあ
まともに眠れなかったのが約１ヶ月

酷い肩の痛みと腕から手まで痺れた時はキシロカインとステロイドの注射したわ
それも長くは持たず痛み止め薬(色々試した)やモーラステープやら…辛かった(遠い目

そして今９ヶ月目
最近寒いせいなのか寝起きに肩に痺れ(たまに痛い)
今日はリハビリ行って来た
あまり張り切って急いで治そうとせず、あせらず地道に頑張りましょうと療法士さんに言われた
リハビリ行くと色々教えてくれて為になる
自分が行ってる整形外科の療法士さんは何人かいてその時その時で違う人だけど
誰にあたってもいい人ばかりで通うのが楽しい
てかもうほとんどの療法士さんに覚えられてしまったよorz
春の暖かい季節には痛みなくなってるといいな(*´∀`)

最悪の劇症期さえやり過ごせば、あとは三歩進んで二歩下がるかと思えば一気に三十歩ほども良くなってしまうという楽観的な病気というか炎症だ
回復期に入るとリハビリの効果も確実に成果が出るし

整形に行ったら五十肩と診断されたんだけど、肩より二の腕の筋肉が痛い。
本当に五十肩なんだろうか。

>>145
自分もそうだった。
むしろ典型的な五十肩の症状の一つ。
鎮痛剤飲んで、カイロで温めて、安静にどうぞ。

左肩前方のひどい激痛で整形外科へ（五十肩ってこんなに痛いのかな？と思ってた）
レントゲン撮っても異常なしで「五十肩でしょうねぇエコーしながら注射します」とのこと
エコーを撮っていると「あー石灰があります、石灰沈着性腱炎ですね」
どうやらレントゲンに映りにくいところに石灰があったらしい。
>>1に書いてあるけど自己判断せずに先ずは整形外科に行くことが大事ですね。

なんで二の腕の筋肉、筋が痛くなるのか分からない。
肩の刺すような痛みと違って「凝った」のがひどくなったような痛み

神経が繋がってるから

発症して1年過ぎたけど左右の肩甲骨の間隔が発症前よりかなり広がった気がする

発症前は現場作業で25kg〜60kgの袋やドラムの上げ下ろしを多い時はのべ8tくらいやってたので背中や肩の筋力には相当自信があった。
現場を離れちょうど1年位で両肩発症

両側の肩甲骨を引き寄せる筋肉の力が弱くなってる

うずく痛み正に疼痛だけど、はっきりとは位置が判らなくてもどかしい
神経が繋がってるからだったのか？骨に近い深い位置の痛みのような
リハビリで腕と手を挙げると痛いながらも快感もある、くせになりそうw

夜中だけど入浴剤たっぷり入れて風呂入ったった。
疼痛来て朝には痛みそうな予感がしたんで。
風呂出たら厚着してかかいろ貼ったッた。
寝る

>>151
その背中が丸くなっているせいか、朝になると背中が痛い。エアーウィーブ（高い）とかブレスエアーとかエアー系の布団っていいのかな？

肩痛にはマットレスよりも、枕。
枕の工夫こそ、最重要課題だ。

>>154
筋肉の衰えがわかってるなら
拘縮がひどくなる前にリハビリ
肩甲骨から柔らかい肩をつくる
これしかない

>>155
枕ジプシーで、まだこれという枕に出会えてません。
余った羽根枕は、横向きになったときに抱きまくらの代わりに使ってます。(^_^;)

>>156
肩甲骨寄せるストレッチとかは、やってるんですけど、日常生活では、あまり困らなくなったものの可動範囲がせまいので
腹筋や背筋の体操もできてないのが良くないのかなぁ

>>122
ネットで調べてたら、50肩って1回なったらもうならないって書いてあったよ。
でも、自分も去年の夏変な中国人の指圧(海外)で右腕を後ろにねじ上げられて
半年後まで痛かったので12月にMRI取って調べて貰ったけど肩腱板断裂ではなかったので
「50肩です」と言われて、やっとなおってきたと思っていたら
この夏同じ肩が痛くて上着が着られなくなって
ここのスレ見てみたら思い切り50肩の症状だった。
違う感じにいたいので去年のは怪我の種類で今年のがほんまもんだと思ってる。

>>135
片方なると反対側もなるらしいよ。

寝ている時の姿勢って影響大きいね
あと普段の姿勢

諸説あるんだろうけど
自分場合は肩甲骨周り衰えて肩甲骨浮いてる
衰えたままにしてると再発するし反対側も気をつけましょうねと自分は病院で言われた
治って一年くらい経つけど油断してたら今反対側が怪しいのでスレに来てるあほな私

> 五十肩の疑問・質問
Q1　両方の肩、同時になることはありますか？
A1　基本的には、片方の肩に出ます。治った直後に、反対の肩に症状が出るというケースも多いです。
Q2　再発はしますか？
A2　トレーニングをしないで、筋肉が衰えれば再発します。
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20111026.html

>>158
何を言ってるんだか どこのネットだよ
10年前の30肩が40肩になって再発だよ
どちらも右側
医者の診断（ＭＲＩ）つき

ちなみに今は左肩もおかしい(泣）

>>158
人に聞く前に「五十肩　再発しない」ででも調べてみたら？

間違えた、>>161は>>160宛ね。
五十肩は一度なると再発しないのが通例、みたいなのが
沢山ひっかかるよ。
でも再発してる人も沢山いるみたいね。

>>162
再発しないのが通例　なんて
いい加減なことを書くな、と言いたかったのさ。
>>162さん宛じゃないよ。
ネット上の発信者宛さ。

>>157
壁つたい運動や、何かに少しずつ体重をかけてぶらさがっていく運動がクル
ストレッチは正しくやるのが難しい

>>163
そう言う意味なら同意。
>>159さんの言うとおり、諸説あるんだね。

jっbっv

夜厚着してカイロ貼っといたので一日楽だった。

>>164
＞壁つたい運動

尺取り虫運動は壁面とか柱があればできるので場所を選ばないし
成果も分かりやすいし、まあ気持ちも良い。
これやると肩甲骨のあたりがボキボキ鳴る。

風呂に入って暖まると痛みも取れるんだがその時だけだね。
利き腕のほうをやられてるから完全に安静というわけにもいかず。
マウス操作、パチンコも良くないのかな。

>>168
そういう時は、反対の腕を使うんですよ(左腕かな？)
一週間使い続けると、意外や意外、うまく使えるようになるものです。
利き腕と同じまでとは行かないけど、８０％ぐらいまではいけます。

35歳 レントゲンで骨に異常なく痛いが何とか腕もあげらるということで四十肩の診断
重いもの持って違和感感じてから3週間経つんですが今だに激痛が走ります
別の病院でみてもらった方がいいのかな?

>>170
他病院での診察はまったく必要ありません。
保温に気をつけて、ひたすら安静。

>>170
>>147みたいにレントゲンでは石灰が確認できなかった例もある。
痛みの症状は典型的な四十肩な気がするけどね。

>>170
日常生活や仕事で支障がないなら、もう少し様子を見る。
日常生活や仕事で支障があるなら、別の病院に行く。

かな。

痛いのぅ

現在回復期

仰向けに寝る
頭の下で手を重ね合わせる
両ひじが床面に接地するよう頑張る
（実際には接地しない）
繰り返す

この動作ってリハビリ効果ある？

>>175
リハビリは自己流ではなく、医者に聞くべし。
簡単な運動やストレッチの仕方は、喜んで教えてくれる。
「こんなんで大丈夫なんかいな」と思うぐらいで十分で、それを日常で気がついたらやるんだよ。
そうすると気がついたら可動域が広がってくる。

>>176
医者に聞け、ってのは要らないから。
良い年して馬鹿じゃないの？
そもそもお前にはこのスレ不要

いいねぇ
ﾆﾔﾆﾔしちまうよ

>>177
何で「医者に聞け」は要らないの？
いい年こいて馬鹿はあなたですよ。

>>179
医者に聞けという答えなら
このスレの存在そのものが不要だろキチガイ
おめーアタマ大丈夫か？

とりあえず今日はNGに登録した

どうやら真性だったみたいだな

今日は昨日よりあったかくなるって
天気予報で言ってたから
肩にカイロを貼らないでいたら
冷えて痛くなった
考えが甘かった orz

現在回復期

壁に両手を付けたまま
足を曲げる
スクワットをやる要領でイ〜チ！ニ〜イ！サ〜ン！

風呂に入ってるときだけ心身ともに安らぐ
それ以外はまさに生き地獄

枕なしで寝てみた
個人的にはいい感じだ

風呂から出ると体を拭き、その場で消炎剤塗る。
体が冷えてから塗ると効きが半減する気がする。
急性期には焼け石に水みたいなもんだけど。

肩を床につけて体重かけてグリグリしてやわらかくしたらかなり改善した

完治したら皆さん何がしたいですか？

>>189
普通の生活に決まってんだろ。

完治したらまた自転車でアルミ缶の収集に出かけたいです

ラジオ体操をのびのびと元気よくやりたい

おもいっきり伸びしたい

完治したら
普通の生活
ほんとこれに尽きる

左肩発症してから１０ヶ月目
痛かったり痛くなかったり、寝起きに肩ら辺がたまに痺れたり
リハビリしてるが横には中々上がらず
前後はだいぶ良くなったけど

そして右肩がたまに凝ってなのか痛い…なにか予防はないものか
発症はいやだお(´；ω；｀)

完治はしない
完全には治らぬ

ラオウ　「我が生涯に一片のくいな、いてて。」

肩グリグリで完治したようだ
1ヶ月辛かった

>>197
肩グリグリってどうやったの？

スマフォいじってる時にくしゃみした

あとは判るよな(´・ω・｀)

風呂が気持ちよすぎてマジ寝

夜中に痛くて目を覚まして、寝ぼけ眼で洗面台で腕を湯につける。
そうするとほんの少しだけど、楽になるんだよ。
洗面台の前で浴用椅子に座って腕を温めていると、気持ちよさにそのままよく寝ちゃったもんだよ。

あぁあああー　思いっきり背伸びしたい！！！！！１１

ドライヤー使うのが辛い

睡眠が不安定になるのが辛いな

1ヶ月で治ってホント助かった

それは五十肩ではない

レーシック失敗したうえに四十肩とは
ついてない一年だ

ご愁傷様

両肩なったものですが、痛いよー痛い。
眠れなかった。
もう二ヶ月たつのにまだ激痛や…。

>>209
大丈夫、死ぬほど痛くて辛いのは半年ほどしかない
そのあとは死ぬほどじゃないけど辛くて痛いのが半年くらい
それでだいたい治る

ここで腱板疎部の損傷で手術された方はいらっしゃいますか？

半年すると痛いことは痛いけど痛みに対する耐性というか諦めが身に付くよ

痛いけど寛解してくのが分かってるとこが救い

病院の精密検査で
インピンジメント症候群
って言われた

これって５０肩の仲間ですか

テーブルの上の物が落ちそう！
→咄嗟に手を出す
→が、手が上がらないので届かない
→物は破損、肩は激痛

｢何もしなくても痛い｣の時期を過ぎたので油断してしまう orz

階段の手すりを持ったまま2,3段滑り落ちる
子音で叫び声あげられるよ

うっかりやらかしたとき「っつー！」とか「いたーっ！」みたいな叫びじゃなくて
「んう！ぐおぅあああぁああぁぁあ……！！」みたいになるからすっごい恥ずかしい

本当に死ぬほど痛い時は声が出ない。
呼吸する事を忘れる。

最近気づいたこと
重いものを押すのはそれほど苦じゃないのに
引っ張ると肩が抜けるかと思うほど痛い

｢箱は押せますが引くことはできません｣
リアル倉庫番…

よく覚えておいて治ってきたらリハビリの時に活かそう
肩を縮める肩甲骨まわりの筋肉が炎症起こしてる
腕の力で肩をぐるぐる回しても良くならない

皆さん病院へはどのタイミングで行かれました？
自分の場合は、着替えの時や、後ろにあるものを取ろうとした時や、
窓を閉める時など、限られたときにだけ痛みが出るので、
病院に行くか迷っています。

昼間の日常生活では、痛い方向に曲げない限り、痛みは出ない。
これは激痛期でも同じだった。
私もそのせいで、病院に行くのが遅れた。今は後悔している。

夜中に痛くて目が覚めるようであれば、病院に行くべきだ。

>>222
>昼間の日常生活では、痛い方向に曲げない限り、痛みは出ない。
>これは激痛期でも同じだった。

そうなんですね！てっきり激痛期は曲げる方向関係なく常に痛いのだと思ってました。
やはり早めに行ったほうがいいですね。ありがとうございました！

朝起きたときも痛くなっていたらかなり危険だと個人的には思う
自分が一番ひどいときは動かさなくてもジリジリとは痛かった
ソファの隣に人が座る振動でも痛い
勿論痛い方向に少しでも動かすと激痛

>>215,>>216
分かった今自分ここなんだ
>>219
ホントに良く分かる

通常は全然痛くないのに、痛みのない域を逸脱すると
急に激痛があって、本当にびっくりする。
そんで、やっちまったと思った瞬間から
10秒は痛みが消えないよね

>>225
たしかに激痛は、そうだけど、何もしなくても鈍痛があった

重力で痛いからね。
だからホールド力がある低反発マットレスやビーズクッションでがっちり支えると痛みが和らぐ

痛くて眠れない

肩グリグリやってからよく眠れるようになった

引っ張る動作は出来るのでエクササイズ用のシリコンチューブを水平方向に両手で引っ張る
肩甲骨周辺が刺激されて気持ちが良い

動かさないのは良くないと言うから家事してたら、日に日に動かせる時間が短くなり夕飯時までもたなくなった。先に発症した左は軽くなってきたが肝心の右が激痛。ホットケーキも返せない。味噌汁よそうのなど言語道断。…orz

よくひじの内側をドアの把っ手に引っ掛けてしまい、二三歩歩いて激痛で気付く。

めっちゃ痛いんで試してみてくれ。

>>232
よくやります

>>232
なんで引っ掛かるんだろうね
自分でびっくりする

発症して大体1年で絶叫クラスの痛い思いをすることは皆無になった。
発症直前の肩の状態なんて分からないけど、おそらく1年くらいで発症前の状態には戻ったと思う。
発症１年を過ぎるとリハビリ効果が現れやすくなった。
今、発症後１年半。
上体を左右にひねるだけでボキボキボキィっと鳴るようになった。
これ気持ち良い。
この調子でリハビリを続ければ発症後２年位で１０代後半の柔軟性を取り戻せるかもしれない。

どうやってドアの取っ手に肘の内側を引っ掛けられるんだ！

おまけに良く分かる人もいる。

どういう状況か教えて欲しいー

>>236
そういう他人はおろか、自分でも理解できないことが、起こるんだよ。
無意識のうちに腕の動きを抑えると、健康なときには絶対に引っかからないところに
引っかかる。そして、予想もしない方向に腕を持って行かれ、悶絶する。

しかしそもそもなんであんな痛いんだ？

http://www.hituji.jp/img/comret/kanagawa/kawasaki/shikakui-sora/052.jpg
コートのソデにこういうドアノブがスルッと入って悶絶することはある

コートの袖に腕を通そうと手を上げたら激痛がorz
しばらく動けず

８ヶ月経って思うこと。

他者から直接痛みを貰うことはない。
他者の動きで自分が反応したことで激痛が生まれる。

>>239
そういうものなのか。
自分は上着を着るときに左手から腕を通して
痛い方の右腕が通らないで右ワキ部を破りそうになるので
先に右腕を通すことを覚えてる途中。
結構反対なだけで難しいんだなコレが

>>241
もろ経験有りすぎでワロタ

先日「あとどれくらい来ていいのかな」なんて曖昧な事聞いてて、
「まだいいんじゃない？週一だから」といっときながら
「炎症での痛みはもうない筈で今は固まっちゃったのを動かすのに痛いに
変わってきてる筈だから」とか言われて。
来続けていいのかもう来んなあとは自分でやれなのかどっちなんだろう・・。
実際その日は自分でやる場合のリハ懇切丁寧に説明し直してくれて。
やっぱ「そろそろうちは卒業だよ」なのかなぁ。
ちんぷんかんぷんですまん

でも自分でやる（動かす）よりプロの人にやってもらう方が気持ちいいんだけどね・・。

寝てる時に疼くような痛みがある
そして、寝ながら、関節がゴキッと音を立てる
ストレッチするだけで涙が出そうに痛いよ
いつ治まるんだろう

激痛じゃなくても病院いっていいのかわからん・・・
じんわり痛いからうっとおしく感じるぐらい

冬は電気の敷き毛布だいぶ楽になるよ
激痛期は何やってもダメだけどね

日頃からストレッチ運動やってたらあんな痛い思いしなかったのに。

ま、ここ見てる人は９９％発症した人だろうけどね。ｗ

ストレッチ毎日やってて、筋肉がついてきて喜んでたのに、
発症したよ
今では激痛時は、ストレッチすらできない

発症から５ヶ月間は激痛で目覚めることも。
７ヶ月目からは息が止まるほどの激痛はなくなり、
９ヶ月目の今は、時々うずくような痛みに変わってきた。♂５７歳

再発防止策ってあんの？

無理をしないことだな

肩甲骨周りをほぐすように動かしてた方がいいらしい

>>255
だね。俺の担当さんも
肘を広げて肘先で円を描くようにその際意識的に肩甲骨を動かすといい
らしい

肩甲骨を動かしましょうってのは
そこを動かす筋肉使って鍛えることになるからいいと思う
そこら変弱ってるから肩に負担かかる姿勢になって五十肩になってると言われました

私が療法士から教わったのは
･肩と背中のストレッチ
肩甲骨を寄せて引き下げる
(肩が上がらないように注意)
･肋骨周りのストレッチ
(座ってやるとやりやすい)
胸の辺りから上だけを動かすイメージで
上体を左右に曲げる

勢いはつけないでゆーっくりやりましょう

右肩発症。何かの拍子に激痛の日々。寝てても疼痛を感じ、上腕にも痛みが広がり整形外科へ。そしてこのスレにたどり着いた。仲間がいっぱいで勇気づけられます。

ただ、三週間だけど、こう治りを実感できないと、何か違う病気を見落としていそうで怖い。

>>259
痛くなって3週間で病院に行ったのはえらい。
「治りが実感できない」って言うが、本当にそれを感じるのはこれから先だよ〜ん
出口の見えない夜をこれから過ごすことになる。覚悟しとき。

だけどね、かならず治るよ。1年ぐらいかかるけどね。
問題は1年経った時、あなたは発症前のあなたでないことだ。1年きっちり年をとっている。

>>259
治りを実感できない
のところで笑ってしまった。そんな簡単になおんねーよwww

>>253
四十肩、五十肩　再発防止策既出まとめ

・肩甲骨周りをほぐすように動かす。
　肘を広げ肘先で円を描くように動かす。その際肩甲骨を意識する。
･肩と背中のストレッチ
　肩が上がらないよう注意しつつ肩甲骨を寄せて引き下げる
･肋骨周りのストレッチ
　胸の辺りから上だけを動かすイメージで上体を左右に曲げる。
　(座ってやるとやりやすい)
・ストレッチは勢いはつけないでゆっくりと動かす
・無理をしない

>>259
2ヶ月前くらいがそんな感じだったなあ
今発症して4ヶ月くらい
激しい痛みはもう殆どないけど
だる重ーい感じはまだ続いてる
可動域も広がらない
まとめにあったストレッチを地道にやってる

発症して3年経つけど、何とか腕を水平にあげても大丈夫になったよ
2週間に1回のストレッチの効果が出てきたようだ

発症９ヶ月。
背中側で両手の指を組むことはできる
ようになったけど、手首を合わせると激痛！

>>264
>>265

このふたつの意見を見ると発症⇒寛解までの時間も経過も個人差が大きいですね。

だいぶ良くなって嬉しいけどストレッチすると肩甲骨、肩、鎖骨、腰からポキポキグリグリギュルギュルグチョグテョいろんな音がするw

発症４か月目、激痛はないけど、やっぱり痛みはある。
リハビリに週一通って、家でもストレッチ。
リハビリ前よりだいぶ腕は挙がるようになったけど、あまり可動域は広がらず。まだまだ先は長いのか・・・
消炎鎮痛剤は、今は特に痛いときだけ呑むようにしている。
たぶん週二くらい通院する方が良いんだろうけど、時間がなくて。

一ヶ月前から肩〜上腕に、動作によっては鈍い痛みが出るようになって治らない。
今日病院に行ったら四十肩と診断されたorz

医者の話やらネットで調べたら、まだ初期の病状。
これから激痛になって腕が上がらなくなったり、寝るのも着替えも痛くて大変になるのか・・・。

ここ見ていると個人差もあるみたいだけど、激痛にまではならないで、
もちろん時間は掛かるけれど治ってしまうケースはあるの？

>激痛にまではならないで、〜治ってしまうケースはあるの？
もちろん、あると思う。
右の回復期に左に違和感が発生したことがあったけど、安静にしてカイロを貼ったら
2週ぐらいで収束した。
今の段階で、医者に行ったのは大正解。

発症した頃は指まで痛くなった。
かなり治って気が付いた。
握力がめちゃくちゃ落ちてる。

痛いのぅ
なんかの罰ゲームかよって位、痛いのぅ

昨日、今日は痛い
神経痛みたいな痛みと、肩がガチガチで動きが悪い
左も右も痛いから、寝る時が困る

ビニール袋を開けようとして思い切り引っ張ったら、手がすべって
右肩を開いてしまった。瞬間、右肩に手をあてて崩れ落ちた。
うめき声をあげ、しばらく動けなかった。
人生経験したことのない痛さだった。出産経験ないしね。

背中で両手を組む
両手を組んだままゆっくり交互に左右の腰あたりに手を移動させる

肩甲骨あたりが気持ち良くならない？

>>275
組めない。

>>275
それ、病院のポスターに書いてあった。
五十肩に効果的らしい。

>>276
手を組めない場合は、背中でタオルなんかを持って軽く引っ張りあいすれば良いよ。

整体にはどのくらいまで通えばいいんだろ
今のところ3ヶ月行って、水平位まで上がるようになってる
月7000円かかるんだよな

めぐりズム、うーんだな。
暖かいには暖かい、でももうちっとだけ温度上がらんかなあ。ちょとぬるめ。
しかも一枚約百円もするんじゃなあ。
蒸気の温熱シートね。

>>275
なるほど、それやってみる。
後ろに手が回るようになったので（なんか誤解が・・）。

シャツを脱ぐときボタンはずしは以前から出来るようになってて
手を後ろにやって反対の手で袖を持って脱がすってのが出来るようになったんで。

>>277
やってみる。ありがとう

回復期で乾燥性敏感肌で
全身用保湿クリームを毎日背中に塗る努力をしてた
肩とか腰とか痛くないほうの手も使ったりしてきたけど
痛い方で塗れる範囲が広がってきたよ

整形外科のリハビリ、最低でも週２回ですね。と言われた。
でも仕事あるし、待ち時間も結構あるし。

１５０日越えた。でも週一だから続けてる（ていいよと言われた）

>>283
リハビリなんかいっこも行ってない
youtubeで気持ち良さそうなストレッチやヨガもどきやってたら1年でかなり治った
あとここの情報な

自分は「リハビリはジジババの行くところ」と思っている。
数日に一度、30分程度の施術をしたところで良くなるとも思えない。
あれはヒマな老人が安心するために存在するもんなんじゃないかな、と。

それより、医者に正しいストレッチや運動を教えてもらって、思いついた時に
ちょこちょこやるほうがずっと効果があると思う。
重要なのは「正しい」という点。
定期的に通院して、その時の症状にあった正しいストレッチや運動を教えてもらう
事が重要。

＞その時の症状にあった正しいストレッチや運動を教えてもらう事

教えてくれる整形外科医なんてほとんどいない
自分の経験がレアケースだということに気づいていないのか

リハビリできる整形外科でなら理学療法士さんに教われます

理学療法士さんのいる整形外科に通ってるけど、
ストレッチのやり方とか教えてくれるし、マッサージも
してくれるし、先生は親切丁寧だし、いい病院見つけて
良かったと思ってる
治るまでには、時間かかりそうだけど…

>>286
いい医者に診てもらえてるんですね…
まじでうらやましい
私がかかってるとこはある程度経過みたら
｢じゃ、あとはリハビリで｣
みたいな感じ
ストレッチとかは医者は教えてくれないから全部療法士に聞いてる

>>290
行ってる病院は、療法士いなかった。そういう病院に行ったほうがいいのかな？　リハビリ科ってのは、脳卒中の後遺症とか怪我した後の人が
いくような場所？

今日はじめてリハビリ行ってきた。1年前に痛くなってから、痛い間は無理して痛む方向にまげたら
いけないんだと思ってたら、逆に1年も動かさなかったから筋肉がかたくなってるのが痛む原因
だって言われてしまった。もっと早くはじめとけばよかったな。
6種類の肩体操のしかたを書いたプリントをもらったので、これを1日3回自宅でするように言われた。
めんどうだし、痛むほうにじわんと曲げるのはつらいけど、がんばろ。

>>291
先生がちゃんと指導してくれてるならわざわざ療法士にかからなくてもいいと思う

自分は医師がそこまで見る病院を知らないなぁ
ちょっと理学療法士を認めない人なのかと勘ぐってしまった
違ったらごめんなさいだが

>>293
先生は、指導してくれません。行ったら滑車やるだけ

メインは療法士なんじゃ？、先生は初診のときと月一くらいの診察で

それよりバルタン星人

発症してやっと2か月が過ぎたがまだ激痛なんだが
一体いつ治るんだこれ

発症してやっと2か月が過ぎたがまだ激痛なんだが
一体いつ治るんだこれ

http://i.imgur.com/viv7Z3T.jpg
100均で買ってきた
本来の用途とは違うけど、慢性期の人にお勧め

背中をごりごりするの？

そう

青竹踏み的なのに寝るのはやっているけれど350ml缶は思いつかなかった
ワインボトルでやってみるわw

俺は鉄アレイでゴリゴリしてる。

ストレッチポールがいいんじゃないかな?ってふと思った。
以前スポクラのプログラムに出た時かなり気持ち良かったから。

>>304
ストレッチポールも持ってるけど、それよりも　　ハイソックス（ストッキングみたいに薄いやつ）に　テニスボールを２つ入れたものを愛用

ボールとボールの間で一回縛ってそれぞれのボールの位置は、動かして調整できるように遊びを設けておいて、肩甲骨あたりをゴロゴロすると気持ちいいです。

酒井慎太郎センセのおかげでテニスボールが売れてるらしい

>>304
ストレッチポールは太すぎる
ホームセンターにある切り売りの、塩化ビニールやカーペットを巻いてある芯（筒）がちょうどいい太さと固さ

背中枕とかいうのがあるらしいけどどーなんでしょう

>>298
個人差があるから何とも言えないけど、自分の場合は右肩が半年、左肩が２年半かかったよ。

>>309
なんでそんなに左右で差があるんだろ？
利き腕の関係？
309さんはどちらが利き腕ですか？

右だよ

左だよ

>>310
右利きです。
自分なりに考えたところ、横向きに寝た時に左を下にする方が多いってことは関係してるかな？

右肩が四十肩になって「あ、やべ左肩も発症したら最悪」って左肩をぐるぐる回そうとしたら両肩発症が発覚

右利きで、最初右がなって、右の痛みが治まってきたな
と思ったら、左に激痛が
今日みたいな寒い日は、両肩がガチガチ

1ヶ月程前から右手をおもいっきり伸ばして何かを取ろうとすると
二の腕の外側に鋭い痛みを感じるようになって、その後
痛みを感じる体勢がスポット的だったのがだんだんと広がって
痛みの範囲も肩まで展開して痛みそのものも多少大きくなって
きたんですがやっぱ四十肩ですかね？

今のところ腕は真上に上げられるし物も投げられるけど
整形外科に行ったところで治療法がなくて対症療法の鎮痛剤を
もらえる程度なら別になしでも我慢できるレベルなんだけれどな。

右利きで、左肩が痛い。

ところで今腕上がらないんだけど、自分でせっせとリハビリしないと元通りに腕があがるように
ならないの？ほっとくだけじゃだめなん？

現在右肩発症中。左腕をうまく使って、着替えとかやりくりしているが、これ、両肩同時になったらどうするんだ？そうとう日常生活厳しくなるんだけど。神様お願い勘弁してよー。

>>308
四十肩の痛みが落ち着く姿勢は個人差があるのでビーズクッションとか抱き枕とかのような簡単に形を変えられるのが良いと思います。
痛い時は腕の重さが肩に掛かるだけでも痛い。

>>318
温泉入って服着るのに20分近く格闘する。
投げやりになって裸で帰らないかんのかなとか本気で考える。

自分が目安にしているのは
暖めると痛くなる時はや冷やして休ませる
温めて気持ちいいとか楽になるなら適度に動かす
適度が難しかったりするけど

腕を使ったことで少しでも前より痛いって思ったら冷やしたり湿布を使う
動かさないでいた後とか冷やしすぎても張るというか強張って痛む感じになるから温めて動かす
もしそれやって痛みが増した気がしたらまた冷やしたり休ませたり

>>317
数年前に右肩なった時はリハビリせずに自然任せた
今普通に動かせるつもりでいるけど左肩発症した時
右は可動域が少し狭くなってるって医者に言われた

>>316
正に4か月前の俺
今は腕を真上な上げることは不可能
めちゃくちゃ痛い

私は50肩になり４ヶ月程になります。
病院には行きましてが、レントゲンの結果異常がないというので、治療は何もしてません。
何か飲食物で効くものがないかといろいろと試した結果。
白ワインを飲むと痛みがやわらぐ事に気がつきました。
夜の激しい痛みもあまり感じなくなりました。
ただ、グラス２杯以上飲まないと効きませんね。
私は赤ワインは毎日飲んでいるのですが、
効果はないようです。

安心して
真上どころか手の重さだけで痛いのが四十肩
肩どころか腕、指まで痛いのが四十肩
違うんじゃない？

一応整形外科のリハビリには行って、家でもストレッチしているけど
あまり可動域広がらず、かなり右肩関節が硬い。
これってこのままリハビリ続けて行けば、元に戻るのかしら？
ストレッチで左手も使うので、なんだか左肩もおかしくなってきた。

>>325
私なんか3年前に右肩かかってその後痛みがとれてからも滑車運動を続けていたら左肩がなんだかあやしくなって、結局左発症。

だから発症前から滑車運動してても、なるときはなるってことだ

電車に乗ってるとよく痴漢に間違われて駅長室に連れて行かれそうになるのでいつも走り去るようにしています。

>>327
欽ちゃん走りで？

書き込み増えてるけど寒くなって発症ラッシュ？

パソコンのしすぎが肩に悪いってわかっちゃいるんだけど、やめられないよう。

やっぱり肩の重さだけでも痛み増すよね？
なにも持ってなくて立ってるだけでも
なんで両肩ダル痛くなるんだろ、とふしぎだった。


今、両肩発症中です。服の脱ぎ着にすごい時間がかかる。最後にキーとなってむりやり脱いでしまい悶絶してる。
ともかく痛い。

冬だというのに、痛いほうの脇の下だけ、なんとなく湿っているのがいやだ　(^_^;)

肩より二の腕が痛い。クリスマスなのに悲しい。
脇の下、湿ってます。

↑よくわかる。痛い方の脇だけ服に汗染みが出来ているのを発見して
びっくりした。
自分流のリハビリ。何とか大の字にはなれる。痛い方の腕を少しずつ頭の方に持って行きそのまま静止、1分間。だんだん角度を広げて行く。
自分の体重で肩甲骨あたり押している感じ？寝たままできる。効果はわかりません。

もお治ったんだけど連日の寒さでだんだん痛くなった。
昨日長風呂してマッサージとストレッチ、服着る前にたっぷり消炎剤塗り込んだら大分楽になった。

冷えるとやっぱり具合悪い…
肩にカイロを貼ってなんとかしのいでる
今年は特にカイロが役立つ
発明した人天才

>>317
自分の場合はほっといた。
最初の頃は湿布貼ったりとか無駄なあがきをしていたけど、１〜２週間で治るものじゃないし
何もせず普通にしてた。

二つ折にした座布団肩の真下から腕にかけて敷くと気持ち良いね
腕や肩自体の重さから解放されて

無重力空間だとだいぶ痛みが和らぐんだろうね

>>338
使ってない枕総動員で、寝てる。w　

こないだコンサートに行ってずっと立って見てたら腕の重さで肩が痛くなって、拍手するのも辛かった　情けない　

激痛の頃は腕の重さで痛かったから服の襟元とか胸元掴んでた
走ると腕が揺れるから信号が点滅してたらもう急ぐの諦めて次を待つ

リハビリせず、自然に任せていても時間が経てばある程度
元に戻るのでしょうか？
経験者の方聞かせて。

>>341
詳細は書かないけど五十肩の診断の後に震災があって（建物被害などではない）
バタバタして放置してたらで気が付いたら1年で８割方治ってたよ。薬は鎮痛剤を処方
されてたけど胃が荒れてムカついたので医者に相談したら「んじゃナシですね」と
言われたのでそれ以来行ってない。

でも先に診察を受けてからでないと違う病気の事もあるらしいからね。

今は寒いと腕が背中方向に動きにくい時があるけど、雑巾がけ体操をすると
30秒で解消する状態。9割5分回復ということにしているよ。

>>340
私も腕を下ろしてると辛いから、女形の巨人みたいに自分のうなじを掴むことで腕を固定して歩いてた。

３４２番さま、ありがとうございます。自然に任せても回復するんですね。
私はリハビリしてますが、リハビリ自体も結構痛くて、もともとの五十肩の痛さなのか、リハビリのせいで痛いのかわからなくなってしまって。
無理せず時間をかければ元に戻るんだったらそれが一番ですね。

痛い時は無理して動かさないで、って療法士さんに言われた
今まで頑張って動かしてたから、痛みが引かなかったのかな

9月下旬頃から肩に違和感、ちょっと引っかかりがあるなと思っていたら
だんだん肩が上がらなくなって来て（横から上に上がらないけど正面からは上がる）痛みも少しづつ出て来た。
それでもただの運動不足だと思っていたのでそのうち直るだろうと思ってた。
11月になり戸の開け閉めや寝返りをうったり、物を片手で持ったりするとズキズキする様になった。
12月、上記の痛みがだんだんひどくなり痛みの出る範囲も広がって来た（腕や背中まで）
今日、観念して近所の整形外科に行ってきた。
懇意にしている先生なので症状を話すと触診等をされたあとに肩に筋肉注射、そのあと点滴
モーラステープ20mgとロキソニン錠60mg、セルベックスカプセル50mgを処方されました。
明日には少し楽になるだろうと言われた。

心配するな。
そのうちウンコ拭けなくなるw

>>345
今反対側なってるけどそれ身にしみてる

モーラス貼って寝るわ

おやすみーｚｚｚ

背中に手が回せない。
女だからブラ付けるのが大変だよﾁｸｼｮｰ。

>>350
ブラトップ便利よー

リハビリって単語に先入観持ちすぎ
痛くて動かない時、特に急性期は痛みに耐えながらリハビリしたって逆効果
痛くない範囲でグルグル動かしてるうちに炎症が治まって勝手に可動域が広がるから

痛みに耐えるリハビリを始めたのは私の場合、発症後1年経って少々荒いリハビリしても腫れなくなったのを確認してから。

痛みを我慢し運動も我慢し、
やっと痛みが治まってきてリハビリ開始
可動域の狭さに絶望
それでも毎日効いてるの？程度のリハビリで
どんどん可動域が広がっていく
痛みもたまにあるけどすごく楽しいよ
急性期のみなさん我慢です

肩の動きが狭まって、痛みがあるのも辛いけど、
横向いて寝れないのも辛い
早く痛みが治まって欲しいよ
湿布も注射も痛み止めも、全部活用してるのに

>>354
動きに制限があるけど日常の痛みは大体なくなった。しかし、痛いほうの肩を下にして寝ることはまだできない。

>>355
動きに制限があるけど日常の痛みは大体なくなった。痛いほうの肩を下にして寝ることは短時間なら可能になった。
発症してちょうど一年ぐらい。

>>353
回復するのが目に見えて分かるのが嬉しいよね
後ろに手を回して逆の手を触れた時は感動モノ

今日リハビリ行ってきた。療法士さんに聞いてみた。

リハビリしないでも普通にしてるだけで肩動くようになった人いるみたいですけど？
→人によるでしょうが、1年も動かさなかったあなたはリハビリしないと元通りには絶対なりません。

マッサージ器や低周波貼りつけるやつなどは効果ありますか？
→普通のこりには効果あるかもですが50肩の治療に対する効果はないです。

温泉は効果ありますか？
→つかるだけじゃ効果ないです。入浴後または入浴中のリハビリはただのリハビリより効果あります。

注射で早くよくなると聞きましたが？
→状態によります。早く良くなる人もいれば、余計に痛くなる人もいます。判断は医者がします。

　　　　（なんで違いがでるかというと、関節液を注射で補充することで…なんか専門的な
　　　　　説明をたくさんしてくれたけど覚えれなかったごめん）

→いいから、いろいろ楽しようと思わないで地道にちゃんとリハビリしなさい。

っても言われた。自宅でのリハビリさぼってたの見透かされましたｗ

>>358
自宅では、どういう運動やるように言われてますか？

発症してすぐにリハビリで滑車運動やらされて、次の日から激痛で一週間苦しんだ。
それ以来リハビリへは行ってない。
現在発症から二ヶ月。

>>359
体操の仕方をかいたコピー紙をもらいました。6種類を図付で解説してあるやつ。
簡単に説明すると、肩の上げ下げ・肩甲骨寄せ、振り子運動、
棒を両手でもって前へ上げ下げ、両手で棒を持って後ろで背中に沿わせて上げ下げ、
仰向けで棒を持って脇を閉じて腕を直角にし痛い方の腕を押す、
仰向けで手を頭の後ろもしくはオデコに当てて組み肘の上げ下げ。
各10回1日3セット。
こんな感じですよ。

五十肩のリハビリに行って、腰痛なった。
年末に、きついわ！
リハビリを受ける方、注意しましょう。

ずっと仕事でリハビリ行けなかったけど明日やっと行ける！
ホットパックとマッサージ楽しみだ

アンジャッシュ児島が四十肩のようだ

手を腰に当てて肘を前後に動かしながら中腰で歩いて鶏ダンスをする人がいたと思うんだけど、
あのダンスはリハビリにならんか？

>>363
肩用ゆたぽんお勧め

リハビリの思わぬ効果。
猫背が治って姿勢が良くなった。が、腕は挙がらない。

>>365
普段よりバランスが悪くなってるのでそういうのやると腰痛や膝痛になるおそれあり

発症1年半
今日餅つきできた。
７臼ついた。
後が怖いぜｗ

>>365
それ｢なんでだろう｣の人だっけ
肩甲骨意識してゆっくりやったら効果あるかな？

>>366
そうか、あれもホットパックだね
部屋に暖房ないのであると活躍しそう
探してみる！ありがとう

肩より高い位置にある小さなバルブを閉めてきました
お金を稼ぐって事は大変です

そんな大晦日でした

右肩を発症して特にリハビリはしなかったけど10ヶ月くらいで完治したな
しかし入れ替わりで左肩も発症して今3ヶ月目、お風呂入った時にじんわり動かすくらいにしてる

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354879900/537
　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　

つ　　温浴時の回復ストレッチ

みんな、あけおめ
今年も肩グリグリやって早く治そう

割烹着のひもが結べるようになった！
希望が持てたので今年もがんばろう

初夢は左肘に近い上腕部の痛みで目覚めたよ。
五十肩の左側を下にして寝たのが原因だと思う。
こんな部位が痛んだのは初めての経験、
せっかく急性期を過ぎたのに…。

>>377
同じだ。おれは右腕だけど。
この症状、長いし辛いし、正月から滅入るわ…

発症から2ヶ月 今だに少し違和感がある

急性期の時 普通に動けるってすごく幸せなことだったんだな〜って思ったのは、俺くらいだろうな

>>380
ここにいる全員がそれを知ってるってw

>>380
腕ってこんなに重たいんだーって実感する頃だね

一ヶ月違いで両肩発症。
電車のつり革を掴めない。
腕がどうやっても上がらない。
痛くなってもいい、上がる方法はないのか。

>>383
両肩とは、お気の毒ですが、本格的な痛みが出たら、痛くなってもいいなんて口がさけても言えなくなりますがな　(^_^;)

>>383
今は耐え忍ぶのみです
炎症が強いうちに動かしても悪化するだけ
無理すると治るの遅くなるよ

>>383
仕事する気失せるくらい痛くなるけど
いつか治るから退職しちゃダメだよ

服を脱ぎ着するのでさえ、痛い
特に朝は、ツキーンとした痛みに苦しめられ、
支度に時間がかかる
やっぱり痛みのない生活って、貴重なんだな

四十肩発症して肩、腕、指まで痛くて安静にして、リハビリして
治ってみたらすごく握力が落ちてた。
ビンの蓋が開けられなくなってたもんな。びっくりした。

夜に寝返りうつたびに痛くて目が覚める。
ここ2ヶ月くらい熟睡出来て無い。
辛い。

ここの人は40代多いのかな
自分は数年前に右肩
47で左肩 周りの人に若いのにー？って言われる

おまえら、毎日、正しいストレッチしたら治るだろ〜♪

>>389
ホントに痛いとそもそも寝れない
鎮痛剤と睡眠導入剤を同時に服用して、薬が効いてる間だけなんとか睡眠できる
んで、薬が切れて痛みで目覚める。

変な夢を見なかったか？

寝そべってストレッチしてると猫が勘違いしてじゃれてくる。

急性期がまったくなかったんだけど、同じ人いる？
（現在発症から半年ちょい）

>>395
それは、はじめから慢性状態的だったのか、突然くるのでなくじわじわと悪くなったのどっちですか？

車内で休憩する時に
バックレストを倒して後頭部に掌をあてがって腕をそろばん玉みたいな格好で寝そべるのが苦しい
左腕がうまい具合に後ろに反り返らない
これって五十肩とかそういう状態？

左肩後あたりが、年末から痛いです。
長期年末年始により病院も行けず。今日も行けなかったですが。
とりあえず、首を右に傾ければ、痛みが和らぐことがわかりました。
とはいえ、ずっとこれで我慢してても体に悪いだけなので、早目に病院に行きたいです。

>>398
なんとなく、頚椎症のような気がするけど…

>396
いきなり動かすと痛くなった。が、何もしなければ痛くない。
何もしなくても寝られないような急性期がなかった。

背中が自由に掻けないので、孫の手が必要なんだけど、最近起きても寝ててもやたらと痒くて、発症前は無意識に
掻けたから平気だったのかなと思っていたら、実は、ヒー☆テックが原因だった。肌着を綿に変えたらスッキリした。(^_^;)

風呂の入浴剤を保湿剤入りに替えたら冬特有の痒みが消えた
ヒートテックなどの発熱素材は効果が3分程度しかないし綿にも発熱効果があるので無理してゲットするほどの価値があるか疑問
軽くて薄くてコンパクトなんで私は重宝してるけど

冬のカサカサ肌に耐えかねて、孫の手とブラシ買って来た
少し気持ちいい

まだ病院に行っていない398です。
ネットで頚椎症の症例を調べ、アゴを引いても痛みが和らぐことから、頚椎症なのかなぁと思います。
頚椎症スレもあるようなので見てみます。

とはいえ、なんとか明日には病院に行ければ。。。

399様、アドバイスありがとうございました。

急性期の人は背中洗うの辛いから体洗い用の長いナイロンタオルお勧め

急性期がない四十肩なんて四十肩ではないと思うよ。
筋力低下で鍵盤損傷の症状が顕在化しただけだとか

>>405
俺は100均で買った孫の手の先にナイロンスポンジが
付いたようなのを使ってる。

>>407
それは少し回復した人向けだと思うんだよね。
急性期のピークで可動域が狭い人は長いナイロンタオルでゴシゴシするしかないと思うよ。
タオルの一方の端を縫って袋状にしたところに固形石鹸を放り込んで手首のスナップで投げる。
まあ手首のスナップですら痛いときは痛いけどね。

もちろん痛くない方の腕で柄の付いたブラシとかスポンジで洗うんではないのかな？
自分は今はそうしてる
元々タオルタイプ使ってる自分からしたらある程度の可動域がないと洗えてももどかしくてストレスたまったし痛い目見た
逆の腕やった時はある程度良くなってきてからは良いストレッチになったけど

洗うのも大変だけど拭くので苦労した
左肩痛めてて右肩にタオルが届かないし
右手で右肩にタオルぺちぺちやってしのいでた

石鹸の重さで洗うのか

両肩痛いのでタオルゴシゴシしかできない。
トイレのパンツ上げの後ろがわが出来なくて毎回激痛です。

腕がない人がパンツやズボンを履くときに、壁につけた釘だか金具だかに引っかけて履いてたから、真似してみたらどうだろう。

フンドシにするとか

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夏に腕が痛くてインピンジメント症候群って診断されたが
あれよあれよと五十肩の症状に…
正月休み明けてもトラックボール持てないから
仕事困ってたんだけど
指輪型のマウス買ったら快適で助かった

よそで一泊したら翌朝肩から背中までバシバシに
ほぐすの大変だよー
布団や枕が変わるとこんなに違うもんなんか…

枕は無しがお勧め

枕無しまったくお勧めしない

ロキソニン湿布効くなあぁ
だいぶ楽になった

車に乗ってドアを閉めようと、腕を伸ばしたとたん、
肩がビキッってなって、痛くて痛くて、しばらくズキズキしてた
早く治って欲しいよ
せめて痛みが治まってくれたらいいのに

両肩発症
首、肩、肘を枕やクッション等で支えると楽だったよ。
９０ｃｍ角の大きめの正方形のクッションの上に両肩と枕を乗せる。
クッション、枕は低反発。枕は低め
上腕部を支えるためビーズクッションを腕〜肘の下に敷いた。

>>418-419
肩に枕をするとかなり楽になる。
仰向けで寝ると、肩が下の落ちるんだな。胸を張った姿勢。
それが痛い。
そこで肩の下に枕を置いて、肩を少し上に持ち上げる。これが楽。

一番楽なのは、抱き枕で横向き。

貼るカイロが一番効いた気がします。
激痛期終わったらラジオ体操とアイロン運動で回復中。

肩にモーラステープがうまくはれない(>_<)
ただでさえ痛い腕なのに、うしろにそんなに手を伸ばせないよ。ヨガ行者でもなけりゃ。

ちょっと痛みが収まってきたと思ったら
また１日痛かった
この繰り返しで慢性期に移行なのかな

そいや百均で売ってる極小ビーズのトラベル用首枕を
ちくちく縫ってドーナツ型にして腕にはめて寝ると楽なことを発見

肩のサポーターってどうなんだろう…楽天とかAmazonで評価見ても、使い始めのコメントしかないから判別むずかしい感じで…
試してみたい…

>>423
片肩発症なら抱き枕で横寝できるが両肩発症の場合仰向けに寝るしかない。

横向きでしか眠れないんだが片腕発症で、もう片方向いて抱き枕で寝てたら１か月差でそっちも四十肩になった。

発症４か月過ぎだけど未だに常時鈍痛、ひっかけると激痛。
腕が上がらないので、頭や体を少ししか洗えない。
痛み止めも効かないし、何もできない。一瞬でもいいから痛みから逃れたい。

>>429
私も痛みで、体全体を洗えない状態
ロキソニンパップと痛み止めを使ってるけど、
痛い時は、ズキズキ痛い
いつまで続くんだろう

ちょっと聞きたいんだけれど上腕が痛いのは違うよね？

自分も右腕が痛い。橈骨神経障害かと思ったが、治らない
寝ると肩がいたいからヤッパリ40肩かな
右腕は不意に動かすと激痛が走り10秒ほど＞＜状態になる。

>>429
おなじだわｗ
左に手が回らないから、左の脇の下とか洗えないｗ

>>431
五十肩では、首や腕（特に上腕）に放散痛という痛みが出ることはよくあります。　　五十肩、放散痛でぐぐってみ

>>431
私は上腕の痛みがひどくなって受診して
そこで五十肩確定しました
似た症状で違う病気もあるみたいだから
受診はしといた方がいいですよ

オレは316に書いた通り上腕の痛みが発端だったよ。
その後痛みを感じる体勢の範囲は絶賛拡大中。
>>322 のようになるかと思うとガクブルだわ。

肩たたき買ってきて、肩と首と上腕と背筋のあたりをまんべんなくたたいてたら
少し楽になったよ。

二の腕が常時痛い。
稼働不可能な方向に腕を回すと腕肩共に激痛で声が出ない。
肩から腕を外したい。

>>438
>肩から腕を外したい。
わかるわかる。

いつも4時過ぎに右肩が痛くなって目が覚める
今日はマシだったからよく眠れた

おれの場合はなんかいつもだるい感じ
痛みは不意に動かしてしまった時しかない
でも常にだるいから気が重い

目が覚めるとか寝た気がしないとかの時期が辛いね
今回二度目で反対の腕がなって少し短期間にすすんで短期間で回復に向かってる…気がする
ホント腕取り外したいよね

レスくれた人ありがとー
昨日は風呂入ってシャツ着るのに大変だったが今日は少し違和感があるくらい
五十肩ってこんなにすぐ良くなるもんなの？

>>443
炎症の進み具合は波があるから
油断しちゃだめよ
私がお世話になってる療法士は
｢発症〜完治の期間は個人差があって、
短い人で半年、長い人で2年くらい｣
って言ってた

でも治るんだ
また前みたいに腕が垂直に上げられる日が来ると信じていいのか

>>445
治るよ！必ず！
治ってしまうと、痛くて動かせない、痛くて眠れなかった時のことが思い出せないくらい。
もう一生このままかと思ったけれど、7ヶ月目にしてほぼ完治。
まだ腕を上げるとちょっとひっかかりを感じるけれど、それを伸ばすのが気持ちいい。
こんな日が来るなんて信じられなかったけど、ちゃんと来た。
だからみんなも希望を捨てないで！

整形外科で右肩が五十肩と診断されたのが8月。
今は右手が後ろにまわしてもウエストの下ぐらいにしかあがらない。
9月には右側の顔面神経麻痺になるし、どうも右側に問題あり。

パソコンでマウスを使うのもよくないような気がして、
最近左手でマウスを使ったりしている。
ストレッチや体操もやっているけれど、早く治ってくれないかな〜

>>447
まあ暖かくなればリハビリもやりやすいし・・・
指輪型マウス検討してみれば？

>>447
おれも左手でマウスやってる
けっこう慣れてくるもんだ　左手も

療法士さんに聞いたら、まだまだ固いから、
無理はしないようにって言われた
たまに腕を大きく回して、どのくらい痛いのか、
動くのか試したくなる
でも、絶対に痛くなるから、やらないけど

リハビリする時にどこまで動かしたら痛いか確かめちゃダメですよと言われた
痛くなる手前までって難しい

ゆっくり動かして違和感が来たくらいで止める
って言われたけど…
途中で｢ｺﾘｯ｣とか鳴って急に痛む時がある
｢へぁぐっ｣みたいな変な声出る

さすがに夜間痛で眠れないのがきつくて
肩に注射と、トラムセットを処方されたんだけど、
吐き気とかゆみの副作用がすごい
かゆみくて夜中に目覚めるけど、
肩の痛みよりまし(´；ω；｀)

やっぱり、携帯長いやると、痛むから、やっぱり、やってる

両肩痛いです。痛みから逃れたい。死にたい。

10年前にかなりひどいヤツをやっちまったことがあって､1年近く苦しんだがこれは再発するものなのかな？
昨年ちょっと肩を上げるときに引っかかりを感じてスムースに上がらず、ものすごく嫌な予感がしたので｡

歳だね　おれも目も歯も肩も急に来だしてるよ

老化って急にくるね。この1，2年くらいで急に老け込んだよ。別人みたいだ。

ビタミンB系の薬を飲んだらけっこう楽になってきた。

>>457
( ´・ω・)人(・ω・｀ )

まだ肩はよくなってきたからいいけどね(今11ヵ月目)
歯は歯茎が一気に弱ったわ…

しんみり話しになるけど、たかじんが死んでショックだったわ
自分が若かったときに活躍してた人が、どんどんと亡くなっていく
人間っていずれ無になるんだなって実感するようになった
最近は、もし来月死ぬとしたらいま何をするだろう？　って思って行動選択するようになった。

スレ違いどっか行けバカタレ

>>461
いい話だよ。
自分も去年１年で@２０歳くらい年を取った気がするほど
なので他人事じゃない
４６２は若いんだろうな

スレ違いだキチガイ

>>463
いやボケ老人だと思うよ
としとると気が短くなるそうだから

いつまでスレ違ってんだ痴ほう症

肩の違和感がひどい
明日仕事帰りに温泉寄りて〜
でもノロ流行ってるし

左やってから5ヶ月くらいだけど
右に兆しが…
ひどくなる前に左が治るといいけど(´;ω;`)

一年苦しんだ右肩痛から解放されて二年目
今度は左肩にでやがった

右肩の時は徐々に痛みがスポット化して本当にある日突然治ったが
痛みで大事にし過ぎて筋力は落ちるし固くなってガチガチでリハビリに半年かかった

今回はストレッチなど真面目にやろうと決めてるが
まだ数日は固定してなきゃいけないんだとさ
まったく、腕も重けりゃ気も重いわ

痛みで安眠できない　つらいあるよ

>>470
痛み止めは飲んでる？
湿布貼ってもダメかなあ

昨日、左肩が痛かったけど、リリカ、トラムセット、
バファリンを飲んで、ロキソニンの湿布を貼ったら、
治まった

肩より二の腕が痛いよ。ロキソニンシップも痛み止めも効かない。

骨棘（こくきょく）が出来てた
これが段々大きくなってきていて
それで段々痛みが酷くなってきていたみたい
これって手術しないと良くならないよね

間違えた、こつきょく

5ヶ月経過　さっぱり治る気配なし

>>473
年を取れば骨棘は大抵の人に出る
手術しないといけない人はそのうちのごくわずか

レントゲンで見ても、骨棘が下の骨（上腕骨）に触れるくらいに
大きくなってるんだけど、それ位でも普通？
手術しなきゃこの痛みはなおらないかと思ってた

>>475
>>469さんも言っているように、ある日突然治る。
治るといっても、固まったままなんだが。それから徐々に固まった肩を解凍する。
あと2ヶ月かな？

右肩だが肩より上腕が痛いわ。たまに捻ると激痛。普通に服に袖が通せた日が懐かしい。
発症から二カ月、まったく治る感じがしないがこんなもんなの？ 整形外科には行ったけど、痛み止めもほとんど効果ないや…

最近CMやってる『ラックル』ってのを買ってみた。とりあえず1週間飲んでみる

>>479
痛む場所もいつ治るのって痛みっぷりも
そんなもんです

整形外科いっても意味ないね
ビタミン12渡されたけど。まったく効かない

>>482
ビタミン12とはなんですか？

ビタミンB12だよ

俺も効いてる感じはない

ビタミンB12は末梢神経を修復する作用があるといわれているビタミン。
ギランバレー症候群に罹ったときに処方された。気休め程度だったが。

五十肩では、肩関節周辺の神経が損傷を受けたときに、それの修復を早めるために処方されるのだとおもう。

俺は秋ウコンの粉末オブラートに包んで飲んでる。
抗炎症作用あるって。油に溶けるから食後に飲む。

急性期は安静に勝る薬なし

近藤誠の本読んだけど同意する部分が多かった
病院ってあまりいかないほうがいい
行くとあちこち疑いかけられて検査や投薬で悪くなる悪循環に入る
おれも歯医者でそれ痛感してる
行けばいくほど歯を次から次にダメにされてる
訴えようかな我慢限界

それ、行ってる歯医者がヤブってだけだろ

>>488
「歯医者でそれ痛感」というのはわからないが、同意するところもある。
医者は所詮商売でやっているということを肝に銘じるべきだろう。

とくに、やたら検査をさせる医者、やたら薬を出す医者
これは要注意。

誤爆じゃないのか

これ、やってみたら2日目で15cm高く上がった！

「【3分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ」
https://www.youtube.com/watch?v=C2H8xgpH7GI&feature=youtube_gdata_player

なんで四十肩のスレで歯の話が出るんや？
ボケとんのか？

>>492
効くなあ
俺もやる事にした

腕は上がるんだけど後ろに回すと上がらない。
いわゆるブラを止めるのが大変。
毎朝ラジオ体操をやって腕動かしている。

女装趣味か？

>>496
このスレは男だけじゃない。
五十肩は女性のほうが多い。

なんか肩甲骨のあたりがキーンと痛くてゴリゴリしても風呂でマッサージしてもダメ
僧帽筋に負荷がかかるよう意識的にゴムチューブ引っ張りトレーニングしたら
今、ボキボキボキと鳴って痛みが軽くなった。

昔の女性は帯が結びにくくて気づき、
今の女性はブラのホックがとめにくくて気づくけど、
ブラトップだと気づきにくいのよね〜。

なんかちょっと良くなってきたよ
急に良くなるね
温泉が良かったのかなぁ
先週まで届かなかった位置まで腕が届くよ

療法士さんに診てもらったら、肩も肘も肩甲骨もガチガチ
って言われた
どうりで痛いはずだ

どうすかこの椅子
http://m1.behance.net/rendition/modules/2110281/disp/1335161264221615.jpg
http://m1.behance.net/rendition/modules/2110292/disp/1335161264221753.jpg

>>499
寒いからヒートテックのブラトップなんだけど、昨日久しぶりに普通のブラしたら案の定腕が回せなくて、前で留めて回すというババア技になって凹んだ

>>502
電話取りにくいね

>>503
なかま〜(≧▽≦)人(≧▽≦)

>>504
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ

家庭用の血圧計で血圧計るのが辛くなってきた。
まさかこれが痛いとは…

響くよね

立ったまま靴下はける？

「抱かれ枕」
これ良さそう。

>>506
わかるｗ
体に平行に置いて、腕入れるようにしないと
それか体の横

しかしこれも慣れてくるね
生活にそれほど支障はないわ

>>511
可動域超えたところに一ミリでも踏み込まなければね…
以外自分用メモ
じっとしていた後に何な作業するときは準備運動しておけ

>>502
ちんちん痺れそうだ

痛くて眠れない(´；ω；｀)

眠ると痛くなるね

(*-ω-)ヾ(･ω･*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

アリナミンプラス飲んで治りますか？少し楽になるとかあるのでしょうか？

アリナミンは臭くて苦手

今日はゆっくりスーパー銭湯で肩まで浸かった
よくなるかなぁ

>>517
アリナミンと何かかなぁ。葛根湯とか。
アレ系のドリンク剤では肩凝りは良くなったことがないや。

>>518
同意。飲んで暫くしてからの体臭が気持ち悪い

ビタミン剤とかよりカイロやゆたぽんとかで物理的に暖めた方がいい気がする

>>521
気分悪くなるわりに効かないよね

>>522
そうそう
やっぱカイロと風呂だね

さっき風呂で肩甲骨ストレッチやってて
｢これオードリー春日のダンスゆっくりやってるみたい｣
って思って悲しくなった

＞｢これオードリー春日のダンスゆっくりやってるみたい｣

ばか野郎…いつも風呂上がりに鏡見ながら毎日やってるのに
これからはそれ思い出して鏡の前で笑っちゃうじゃんかｗ
ｱﾔｼｲ人になっちゃうよヽ(｀Д´#)ﾉ

さて風呂入るか…

アリナミンダメそうですね。
やっぱり、温めたり、ストレッチが効きそうですね。
友達がリハビリにかよって、6ヶ月でそこそこ腕が上がるようになった！と言ってました。

スーパー銭湯効果まったくなし

二の腕の筋が痛い

スーパー銭湯行ったら風呂とマッサージチェアまたは指圧または食事挟むので6時間くらい滞在したことある。
目的は気晴らしだね。
風呂入ってる間は痛みが軽くなるので。
気晴らし大事
痛みをしばし忘れて風呂備え付けのテレビでお笑い番組に夢中になるとか

今5ヶ月くらい
昨日リハビリ行ったら腕の上がり具合が120度くらいまで広がってた
先月は100度くらいだったからちょっとずつ回復してる
痛みも随分減った

今日も｢ゆっくり春日｣やりますよっと

腕はあがるんだけど。。。。
コタツで寝ていて、さてコタツから出ようとして手をつくと痛くて体重がかけられない。
痛くない方の手で起きようと思ってもなかなか難しい。
それでいつもコタツからでるのにじたばたしてる。

ようするに後ろだめなんだな。

>>503,>>505

ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)八(´∀｀*)ノ

痛い・・・
眠れなかった(ﾉД`)

痛くて目が覚める
で逆に向いて寝ると少しましになる
その繰り返し

痛みは、かなりとれて、腰に手をあてるポーズがとれるようになった。

しかし痛いほうを下にして寝るのは、未だにできません。

人生に息切れしてきたわ

>>535
どぞ　 ^^) _旦~~

横向いて寝られないから、仰向けで寝てるけど、
そうすると時々腰が痛くなる

いい加減この痛みに飽きてきた…

痛風の痛みで、肩の痛みを忘れた。

肩をかばっていたら腰も痛く成った、、、、

それは真似できないな
幼稚園くらいの頃足がしびれて痛くて
これ切ったら治る？ってカッターで足の指ピッて切ったことならある

ロキソニンテープが、気持ちいい！

スパ銭で低温サウナ12分＊3回入ったったｗ
他に客居なかったから肩ブンブン動かしてきたｗ

http://www2s.biglobe.ne.jp/~kobuchi3/TS1Gojukata.htm

これの肩甲骨前後体操が気持ちいい。

お風呂でリラックスはいいよね。冬は特にね。

スパ銭は感染症リスクとこの季節は肌が乾燥するので家に帰ると保湿剤入り入浴剤の風呂に入り直すというカオスな展開

39歳で症状が出てきた
3ヶ月経過後、肩周りの筋トレをしてたら大分良くなった。

ちょっと良くなってきたような変わってないような

週末2-3日、痛みで夜中に何度も起きたり、腕の重さですら痛いのに
その後、平日5日くらいはそれほど痛くない日が続く

そしてまた2-3日激しく痛むってのを1ヶ月くらい繰り返してる

四十肩ってこんなもんなの？
なんだよ、この週末だけ痛むサイクルは。

>>549
発症してどのくらい？最初のうちは波があるんだよ。

しばらくすると、月曜から日曜まで
「痛みで夜中に何度も起きたり、腕の重さですら痛い」
になる。

40歳くらいの時、五十肩の軽いの？になった。鎮痛剤と湿布で３か月くらいで
いつの間にか治った。
が、今まさに５０代半ば、発症して５ヶ月、激痛はなくなったけど、
腕は挙がらないし、肩の痛みはあるし、本当に完治するのだろうかと不安。

何もしなければ、痛みが取れても可動範囲は元通りにはならない。
毎日激痛に耐えてストレッチをしていれば徐々に戻ると思う。

何回も書かれているけれど、激痛のある時に動かしても悪化するだけ。
そのうち痛みがひいてくると動かしたくなるから、そうなってからでOK。
ううーんと伸びをしたり、肩を回したりすることが気持ちよくなる。
激痛のある時に無理に動かしたら捻挫状態になって治りが遅くなる。

痛みに耐えてやって治るって人もいるけどどうするかはホント自己責任だな
自分は痛くない程度に変えたら回復に向かった

整形外科で、上げられるところまで毎日動かさないと固まる一方だから頑張ってといわれた

肩が固まるということがなかったらもっと痛いだろうな

1週間に一度くらいは体をよく暖めてリハビリしたい。
リハビリセンターなんか行ったことないけどスキマ風吹き込んでくるような寒いとこでリハビリなんかしても効果なんか一切ないような気がする。四十肩はね。

運動せずに可動範囲が狭いまま固まってしまっても自己責任。
痛いといっても一時のこと。
固まれば一生腕が上がらない生活をするだけ。
どちらを選ぶかはあなた次第ww

秋頃から肩が痛かった。50肩と自己診断。
最近ひどくなってきたので　>>1 に従って整形外科へ。
レントゲンの結果、腱板損傷と判明。
やっぱり一度は整形外科へ行くべきだった、と反省中。

ハビリいく時間取れなくて取り立ててやらなかったけどすっかり戻ったよ

腕の重さだけでもじんわり痛かった時期は激痛出ない程度にでもなるべく負荷をかけないけど動かすってのをしてた
二の腕の痛いとこ逆の手で掴んで支えた状態で肩回すとか上がる所まで腕上げるとか肩甲骨動かすとか
痛く無いわけではないけど放置するとあちこち凝りまくったし
痛くないリハビリってのはそういう意味で言ってるのでは？
痛いの我慢してリハビリってのも同じ事ではないの？
自分は多少痛くても痛い腕使ってしまうのでとにかく普通には使わないようにしてでも負荷をかけない体操的なことする事で回復に向かうようになった

運動しないととかリハビリしないと固まるよって話はバリバリ引き剥がすようにして炎症悪化させるほど無理やり動かすってことじゃないよね

タモリが四十肩になったとき、バリッって音するとこまで手上げたら治ったっていってた
無茶苦茶いたかったらしいが

音がして治るのは動かした拍子に石灰が潰れたり他に移動したのかもね

知り合いも同じこと言ってた
石灰で痛かったのに変な音して痛みなくなったから
エコーで再検査したら石灰が消えてたって

痛さって人によって感じ方が違うから、文字だけで語り合うの難しい部分あるよね。
リハビリだって、真面目な人が頑張りすぎて悪化させることもあるだろうし、ノンキな人が放置しすぎて固まることもあるだろうし。

動かすって意味ではラジオ体操が一番いいような気がしてきた

>>564
それホントにそう思った
会社で毎朝ラジオ体操やるんだけど
痛みが治まってきたから出来るだけ動かそうと思って真面目にやるようにしたら
少しずつだけど可動範囲が広くなってきた
あのリズムに合わせるとちょっと速すぎるから2回のところを1回にしてゆっくり伸ばしたりして調節してる

555だけど、その先生もラジオ体操が良いって言ってた

ラジオ体操いいね。これ見てがんばろう。
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE

昔の日本人ってすごいよね〜。
さて、わたしも毎日ラジオ体操やってがんばろう。

あっ第４じゃないよｗ　第１だよｗｗ

肩グリグリすると何故か涙が出てくるよね不思議だ

痛くなりはじめて１ヶ月だけど、アイロン持って振り子のように縦に振ってると治ると教わってやってる。
確かに急速に良くなってきた。風呂で桶で頭にお湯かけられるくらいになったよ。
ただ代わりに腕全体がもう何もしたくないレベルでだるい。指先に至るまでだるい。やりすぎたか？

>>561
それ体験した。ただ、痛くても可動範囲は広かったのが、痛くないけど可動範囲が狭い状態になった。
良かったのか悪かったのかは分からない。

>>571
初期は、アイロン体操すると悪化すると思うのですが、病院ですすめられたということは、症状が軽かったのかもね。

>>572
病院じゃなくて近所のおばちゃんに教わったんだ。旦那がそれ始めたら１ヶ月で治ったって。
でもこのスレ見て分かったのは、自分の症状はめちゃくちゃ軽い部類のようだ。
服の袖を通すとか、腰に手を当てるとか、とっさに何か取ろうとするとかすると激痛が走るけど、
直角までは前にも横にも痛みなしで上がるし、真上向いて寝てる分には痛くない。

>>573
そのまま軽くすめば何よりですが、痛みが強くなってきたり、腕の重だるさがとれなかったらアイロン体操やめたほうがいいです。

回復期になったら、何も持たないで腕を振るところからはじめてある程度よくなってからアイロン体操だから

>>573
1ヶ月ならこれからかもよ
私の最盛期は2〜3ヶ月だった

>>574-575
(；ﾟДﾟ)
今から安静にします・・・。

反対側の肩やってた時のことだけど
激痛あった時期は可動域は狭まってなかったわそういえば
痛い方向はあったけど動かせた
またまだ夜寝れないし動かさなくても痛いけど少しマシになったかなって頃から狭まって来たよ
そこから先の痛みは癒着のせいで痛みが出始めるのかも知れない
動かないなりにまめに肩の体操したり冷やさないようにしたり血行良くしてゆるゆるほぐしてやり過ごしているうちに癒着がとれた感じ

>>576
無茶して悪化させちゃったかな？ と心配してるなら安心してほしい。


今まで安静にしてようが無茶してようが、どっちでも関係なく
平等に死ぬほど死にたいほど痛くなるからね☆

４０肩５０肩の世界へようこそ

治るまでゆっくりしてってくれ

長いお付き合いになりそう
二度目だけど
前になった方も張ってきているので両方はタマランと整体に行ってみた
前にスレでちゃんと治っていれば再発はしないとかいう話題あったけど私もそう言われた
ウチに通ってねって事かと思ったけど去年治った反対側を見て問題ないとも言われた
あと腰は一度でかなり治せるけれど肩は繊細で難しいって
ついでに婆さんになってからよりは今四十肩でよかったよと励まされた

鎮痛剤はなるべく飲まないようにしてるけど
休みの日ぐらいは忘れさせてちょーだい

休みの日くらい鎮痛剤飲んでたっぷり寝よーぜ

四十肩発症して４ヶ月、少しずつリハビリして徐々に良くなっていたのに
この前の雨の日にすべって手をついて、また一番痛かった時に戻ってしまいましたorz

>>583
しばらくは辛いでしょうが、今度は、早いスピードで手を付く前の状態までは、戻るはず。

ありがとう、しばらくはおとなしくしています。
いい年してあまりの痛みに涙がでましたw
30分位あぶら汗を流しながら痛みに耐えてました

前ケン体操しよーぜー

>>585
スレ全住人が共感した

痛いの痛いの、飛んでけ〜！

右の肘から上腕にかけてこれでもかというくらい痛い…腕は上に上がるが、服を着るとき、袖を通し終えてグイッと肩まで服を入れ込む動作で激痛…
夜は眠れんし、肩から外してしまいたい。

バス内で座ってて、ズボンのポケットから財布出そうとしたら激痛

前へならえの時最前列の奴がやるポーズ取れないよね

風呂の給湯器が壊れた。
交換工事するまで風呂に入れないぜww
四十肩にはひどい仕打ちだぜw

>>592

ご愁傷さまです
せめて濡らしたタオルをゆるく絞って、レンジでチンしてビニール袋に入れて
肩や二の腕を温めると良いよ。

>>592
近くに銭湯は？

デリラの誘惑とサロメのくちづけもらっていきますね

発症から一ヶ月ちょっと…
普通に眠れるって、すごい幸せな事だったんだなって
毎日実感してます( TДT)

何もしなくても肩から腕が痛い。
いつまで続くのかな…
これでもまだピークじゃないのかな…って思うと
絶望的になる。

早く経験者として語れる側に行きたいよーｗ

発症から…というか多分五十肩だろうと思って整形外科に行ったのが8月
ほんの少々石灰化しているところがある五十肩と言われて、
五十肩用のストレッチのパンフレットをもらった。

後ろに手を回すのが痛いけれど、眠れないということは全くない。
腕もちゃんと上がるけれど、ラジオ体操で腕をぶんぶん左右に振ると痛いところがある。

パフレットにのっていたストレッチ法で、うつぶせに両手を上げて寝て、
痛いほうの肩に体重をかける、というのがあったんだけど、
8月頃は痛くてうつぶせで手を伸ばせなかったし、体重なんてかけられなかった。

でも今はそれは全然平気でできる。
よくなったということなのかな。。。。

天気が崩れる前になると、痛みがひどくなる
昨日、横に上げただけで痛かった
こんな生活、早く終わって欲しい

ものが落ちそうになったりポールが飛んできたりした時咄嗟に痛い方の手が出るのはなんでなのと思っていたけれど
痛くない方の手にモノを持ったりして塞がってるからだという事に今更気づいた
痛かったよー！！

左手のマウス操作も5ヶ月だからだいぶ慣れてきたわ　涙

風呂の給湯器、時間かかりそうなので「とりあえず的」なの取り付けてもろた。
お湯ヌりいよ！
結局、大鍋で湯を沸かして湯槽に投入
アちいよ！w

なんでこんな時間かかんだコラ！と明日クレームを入れてみる。

去年の暮れから肩が痛かったけど上まで上がらないって訳でないから
市販の湿布貼って過ごしてたんだけど、知人に四十肩だから病院行ったほうが
いいと薦められ今月になって整形外科行ってきました。
レントゲン→問診→肩関節周囲炎の診断→ホットパック→電気
２週間分の湿布貰って帰宅。今日２度目のホットパック→電気の
リハビリ受けたけど運動とかストレッチとか病院で教わる気配ないんだけど
ストレッチとかは自分判断でするものなの？病院の指示まったほうがいいのかな

>>602
なあ、そこちゃんとリハビリ科が併設されてんよな？
されてないなら河岸を変えたほうがええで

右肩から背中にかけて痛いんだけど肩叩きで叩くと少しの間痛みがなくなる
これって四十肩ですか？

今夜のためしてがってん
見なくては！！！

年末から痛かったので今日やっと整形外科へ。肩関節周囲炎だそうです
ヒアルロン注射して
医者「ほら、これで腕上がるでしょ＾＾」
私「・・・イテテテ全然上がりません」

そんな簡単に上がりませんよね
いつになったら治るのかしら

ガッテンはでたらめばかりでなー。納豆食べて血液サラサラとか平気で言うからな。
口から食って血中に行き渡るかっつーの。胃酸でそんな成分粉砕されるわ。

まあ、でもストレッチとかやるだろうし。

ガッテンの食べ物云々は信用してないけどね。

今日のガッテンは腱板断裂の話でしょ

予防体操しかやらないみたいだな

肩甲骨ほぐしストレッチやってたな

肩甲骨ほぐしはいいかもしれない。
やったらちょっと気持ちよかった。

うん、明らかに腕の上がりがスムーズになた。
毎日続けるぞ！

今めっちゃ痛い！って人は、痛いの我慢してまでやっちゃダメですよ

ストレッチ気持ちええ〜

夕飯の支度で白菜漬けを出して、重しの石をつい五十肩のほうの手で持ってしまった
痛いのなんのって…（泣

慢性期にやっちゃイケナイことして激痛くると
痛いの通り越してなんか笑っちゃうよな
やっちまった自分自身に

来年の今頃はいい思い出になってるはず。

うちの上司(五十肩経験者)と肩の話になって
｢あんた夏場ぐらいからやったろ？100パーいくの梅雨頃までかかるよ｣
て言われて真顔になった昼下がり

昨日、ガッテンの猫体操したら今日は背中が痛い　どんだけ弱ってるんだ　　(-_-;)

>>619
100パーいくのってなんですか？

通りがかりの、エスパーだけど、完治のことだよ。

「もと五十肩のオレの経験からみて　今のお前に足りないものがある」

>>619
気温が上がるとぐんと良くなるよ
アウッてなりにくくなる

>>619
マジな話をすると、梅雨頃（経過10ケ月）でも100パーにはいかない。
夜間痛や疼痛はなくなっているかもしれないが肩をぐりぐり回すとまだ痛い。
オレ的には鉄棒にぶら下がって肩の痛みがない状態を100パーと定義しているんだが、
そこまでいくのに2-3年かかった。10年経っても肩を回すとゴキゴキ音がする。

100パーの定義を日常生活で支障のないレベルとすれば、梅雨頃（経過10ケ月）で概ね正しいかも。

不意の動作で悶絶することがほぼなくなるってことかな
そのくらいになればまだ可動域完全じゃくて微妙だけど生活に支障なくなると思う

可動域ほぼ戻って後ろで手をつかめるるやったーってなってしばらくしたら反対側発症したけど

>>619です
皆さんレスありがとう
100パー＝発症前の状態、という認識で上司と話してました
今のところ夜間痛は殆どなくなったけど、仕事頑張った日は後で疼痛出る
完治まで2-3年か…やっぱり時間かかるんだなー…先は長いな

肩甲骨ストレッチと毎朝のラジオ体操を地道に頑張ります

>>627
酷な話で恐縮ですが、その2-3年のうちにもう片方の肩が・・・

まあ、あまり悲観されないで、そのひとの日常生活でOKなら良しとしましょうよ。
老化現象の一つなんですから。髪が薄くなるのと同じ。

寝返りでも痛く整形に通っている中での胃バリウム検査。
バリウムを胃に貼り付ける為に体を自分で回転させる必要があった。
ズキンとなり顔をゆがめた。
ねぇちゃん技師は
「この禿げ親父、なに苦しそうにしてるの」
と思っていたろうな。

おっさんの苦悶顔なんぞ見慣れてるよ
気にすんな

入浴している時だけが幸せ
いつも30分は湯槽に浸かっている

雪かきがこんなにツラい事だと思わなかった

私はいい運動になった

とはいっても、あおむけに寝て両手を気をつけの姿勢から横にあげていくと
痛い方は肩と平行の位置から痛くてあげられない
立っているときにはあげられるのに

五十肩で雪かきした。案外こういう動作は大丈夫なんだよね。
少しだけよくなっている感じだけど、腱板部分断裂もあるから、完治するまで
時間かかるだろうな。
超音波検査で腱板の状態がわかるなら、なんでMRI検査したんだろう？
MRI　2回目だったけど、今回はかなり怖かった！

プールにいったが、クロールできなくておぼれそうになったわｗ
平泳ぎも手を前に出せないからアウト

>>635
かなりきつい運動である。なぜ大丈夫ﾆｶ?

痛くてよく眠れない日が続いて、体力落ちていたせいか
インフル罹ってしまった。

肩腕痛いわ、高熱で関節あちこち痛いわ、なにこれ。
あぁ、もうすぐ生理もくる。ｼﾆﾀｲ…

整形外科では湿布と、肩を回す体操を教えてもらったけど、多分時が過ぎないと治んないなコレ

>>639
正解。
最優先は炎症を鎮めること

私の場合は、痛い時は肩回すのはダメ、って言われたよ
無理して回してたら、痛みがひどくなった
注射して、痛み止め飲んで、湿布して、やっと痛みが
引いてきた

すごく良くなってきつつあるけど
チャーハン炒める手際が悪くてイマイチ
2回に分ければ良かった
作ってる時平気だったけどあとからちょい痛くなっできてるまだ無理だな
早く普通の人間になりたい

昨日の雪かきのおかげで全身筋肉痛なんだが、妙に若返ったというか
肩の痛みも少し楽になったような気がする。可動範囲はあまり変わらないけど
いろいろな筋肉・靱帯・腱などが目覚めたような感覚。
明日以降どうなるかは分かりませんが・・・

発症5ヶ月過ぎてだいぶ楽になってきたので
晩ご飯の炒め物作る時にフライパン煽ってみた

まだダメだったorz
あと筋力の落ちっぷりに驚いた

583ですが、おかげさまで肩の痛みは引きました。
不思議なのは前よりも肩をあげた時の痛みがほとんどなくなり、
まだ右よりも上がりませんが、明らかに稼動域が広くなっています。

スマホ持つのもキツイわ。

>>645
よかったですね。結果的に効果的な荒療治になったのかもw

右肩を痛めてる上に、両膝も別の理由で痛めてしまった・・・
唯一の救いは左利きな事だが、片手だけでまともな生活できねぇ。

>>648
左肩をやられてる、左利きの私(ﾉД`)

クロールと平泳ぎいいな
ストレッチに採用しました

>>649
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ…
私はチタンテープで何とか凌いでるなぁ

痛めてる右手で左のワキを洗おうとして悶絶した。そういう動きもダメなのね・・・。
上げるわけでも伸ばすわけでもないからと油断した。

これも気持ちよかった

「五十肩改善ストレッチ」
https://www.youtube.com/watch?v=Rom76mjoKKw&feature=youtube_gdata_player

治るもんだね四十肩
絶望的に痛かったけど
病院だとかリハビリセンターだとかいっこも行ってないしリハビリも特殊な機材使ってないけど治った

左側が去年の3月にやって、春からしばらくリハビリに通ってたが可動範囲を広げようとすると鈍痛。リハビリの効果出ないし嫌になって放置、最近になって少し可動範囲が広がった。

そして最近右側に違和感と可動範囲が狭くなって鈍痛が、マジで勘弁してくれ。また一年間苦しむのかよ。

治ってみたら両肩ほぼ同時発症で良かったわ

右肩に激痛走ったんで「まさか」と左肩動かそうとしたらやっぱり激痛w

ええ、その方が拷問ぽくね？

寒さのせいか、ひどく辛い

ほんと　夜中、痛んで苦しかった

整形外科で教えてもらった肩回し体操やり始めてから痛みが加速した。

>>656
それどうやって服着るの・・・

前開きなら着れるんじゃないかな

Tシャツは何かに引っ掛けて屈伸しながら着てた。
蝶々のサナギの気持ちが少し理解できた気がする。

サナギになったと思えば自分は何て幸せなんだと思えたよ。
歩けるし不自由ながら食えるし
それに本当に最悪に辛いのは1週間とかそこら

>>664
そうそう
最悪に辛いのは1,2週間くらいで
半年くらいが人生2番目につらい程度なので
楽勝でした

一番が、気になる。

ロキソニンパップ貼る休日
一時の安息

整形外科で色々教えてもらったけど、時が過ぎないと治らないと悟って放置状態

大転子がいいって記事を見るけど、確かに圧してると気持ちいい。

>>668
放置してると治りがだいたい1割ほど遅くなるぞ！
リハビリ次第で約10パーセント程度治療期間圧縮できる

>>670
あせって逆効果になる場合もあるけどね

１割ぐらいいいよ

痛いの我慢してリハビリした口だけど
無理なリハビリは無意味
翌日から猛烈な疼痛に襲われる。
個人差あるけど半年くらいは無理しない方が幸せだと思う。

俺も、リハビリ始めてから痛みが本格的になった。

運転が、何気に、つらいな。

窓を開けて駐車券取るのが痛い。
シートベルトをしようと思って取るのも痛い。

ドア開け閉めも辛いよね(ﾉД`)

ただ五十肩の痛みなのか雪かきの痛みなのかよくわからなくなってきた。

>>653紹介のストレッチが簡単でいいので毎日やっている。
きくといいな。
きいてくれ。
お願い。徐々にでいいからｗ

>>678
このストレッチはいいよね。
春になるころは、思いっきり万歳したい！

>>675
運転は危険
一番痛い時に運転してしまってカーブでバンドル切れないから異常に減速してしまった。
人に迷惑かけるから無理だと思ったら運転やめよう。

少しづつ少しづつ、よくなってきてるよ
5ヶ月経過

http://dcimg2.dcinside.com/viewimage.php?id=39afd130e0de07ac6fafd7bb&no=29bcc427b18a77a16fb3dab004c86b6f01720db71ff9b167c9266ec82cf8ad80806a7c08ab841ba5f5474bdb9bd7d423be1c77e45245388db603aac2a2c82446

ダイエットで五十肩でることってある？
105kgから87kgになったところで
発症したんだけど、偶然でしょか？

>>683
ダイエットで筋肉筋力も落ちたとかじゃ？

>>684
筋トレで腕立てもずっとやってたんだけど、ダイエットのかなり前からやってたんですわ。でも出来なくなってしまった。

２月８日の雪かきで、鍵盤損傷の疑い。
素、紹介状をもって、専門病院へ行く。
手術になるのかも・・・。

>>686
良かったじゃん

皮肉でも冗談でもなく、原因がはっきりしていて
明確な手段で修理可能な症状ってのはいいよ

>>653のストレッチ、なかなかいいですな。
ただ、15回を3セットとかいうルールがあると、なかなか続かないんだよ。
思いついた時に5回でも全然問題ないのになー

>>688
15回3セットなんて気にせずにやってますよ

散々痛い思いしてんのに、リハビリまで苦痛なんてやってられるかって心境に至れました。

>>690
ほかのビョーキならともかく、こと四十肩において
苦痛のあるリハビリなんてやったことねーよ？

せいぜい痛気持ちいいところまでしかやらんしできんかったな
もし医者が言ってんならそいつヤブだからセカオピ行っとけ

スパ銭でだらだら風呂入ったり飯食ったりマッサージしてもらい帰宅してから耐え難く痛いわけじゃないけど鎮痛剤飲んだら気持ちよく寝れた
痛さに起こされず寝れて良かった

おれの場合右肩で　5ヶ月経過だけどなんかもうなれた
普段はそんなに痛まないけど、夜中4時.ごろに毎晩、痛くて目が覚めるがまた寝てる状態
睡眠不足まで行かない
風呂では左の脇の下が洗えない
上着は右から腕入れないと着れないｗ

痛みが消えるじゃなくて痛みに慣れちゃうんだよなー。

五十肩すぐ治す名医がいたら
教えてください。

>>695
時間。

うちの親が、国内随一で全国から集まった鍼灸医に講演するようなレベルの先生の所に行ったら
２週間で治った。ただしその先生はもう結構前に亡くなった。
うちの親はその後腰をやってそのお弟子さんのところに行ったが、やっぱ全然違うらしい。

腰なら一発だけど肩は無理って言われたわ

リハビリ、涙が出るほど、痛いときあるよ。
発症６ヶ月まだ腰に手を当てられない。

おれも。もう無理な気がしてきた。

そんなこと言わずに・・・
暖かくなったら少しは良くなると信じて

>>697
その先生って東京都下で開業してた？

>>698
俺も度々ギックリ腰でお世話になってるペインクリニックで注射してもらったけど
いつも腰なら1発で治るのに肩は駄目だった。
やはり五十肩は簡単にはいかないね。

みなさんのおすすめリハビリ動画教えてくだされ。

>>704

>>492
>>653

首すくめ運動。
肩を耳につけるつもりで、前からゆっくり上に上げる。
次に左右の肩甲骨をつけるつもりで、ゆっくり後ろから下に下ろす。
１，２，３，４，５とゆっくり数えるつもりで回す。

これは激痛期にもできる簡単なストレッチで、血行改善に効果がある。
机に向かっている時に、気がついたら1回でもいい。
やってみると、気持ちが良いことがわかるよ。

>>706
これも手軽でいいね！

>>702
してました。駅から遠くてしかもすごく分かりづらい場所にｗ

なんだかちょっとよくなってきた気がするぞ
てが5ｃｍほど可動域が広がったぞ
春が来るのか　おれの右腕に

夜中の痛みも減ってきた気がする　

>>705
ありがとうございます。

みなさんは、ためしてガッテンでちょっとまえやってた
リハビリ体操は効果ないですか？
わたしは一向によくならないのですが・・・・

>>711
最近やってたガッテンなら、あれは予防方法だから痛くなってからすることが前提ではないし
そもそも腱板断裂の対策なので40肩とも関係がない。

指差し体操かな？
あれはちょっとコツがいる
肩の力を抜いてといわれていきなりできる人は少ないのにテレビの説明が悪い
あれだと腕と肩の間だけ力を抜いてかえって首や肩甲骨周りガチガチになる
まず姿勢を良くして肩全体で脱力して肩を下げる
肩甲骨を下げたまま斜め方向できるだけ遠くを指差し
限界がきたらぐっと肩甲骨を前へ出すようにするとさらに遠くへ腕を伸ばせる
こうなると肩甲骨の下の筋肉に効いてくる
バレリーナの手が異常に伸びるように見えるのはこの肩甲骨の動きによるもの

>>712
あーやっぱしそうですか。なんか日常生活には不便がなくなりますとか
言ってたからちゃんとやってたのに・・・
ありがとうございました。

>>713
それではないようです。指差し体操さがしてみますわ
ありがとうございます。

>>708
たぶんわたしの知ってる方と一緒ですねｗ
わたしもそこに通ってましたよ、その先生が亡くなるまで。
経絡治療家としてはおそらく世界一と言われてました。本当の名医でした。

わたしの四十肩はこの先生が亡くなってから発症。
この先生なら、確かに初期に２週間も治療すれば治ったと思う。
名医というのは、実在するものなんだなあと。

ちょくちょく痛みで悶絶してるのに頼んでも家族がロクに手を貸してくれないのはなんで？って思っていたら私が両利きゆえに不自由無さそうに見えるからだった
旦那には治ってると思われてた
主張しないと長すぎて忘れられるのね…

治ったけど再発させたくないわあ

昨日やり慣れていない体操をやったら、痛みがひどくなった
明日注射してもらうのが、待ち遠しい

>>718
何の注射ですか？

山歩きでザック背負ったら悪化したわ。

36歳で朝起きたら発症しました。寝違えかと思ったら、いつまでも治らず

日頃から運動ストレッチは欠かしていませんでした
仕事は清掃員なので、四十肩は致命傷でした
ふと思い立って、さらしでたすき掛け(胸の前で止めるやり方)をしたところ、なんとか仕事をこなせました
たすきを肩の部分で広げると保温効果もあるようです

２ヶ月が経ち、ようやく動かせるようになったので肩を360度ストレッチをしたら、回復してきました
たすき掛けいいですよ

筋力とか運動とか関係なく発症するのか…

包丁持っても力が入らなくてきついし、換気扇付けるのに棒でスイッチ押してる
洗濯機の中から最後に残った靴下類を拾いだすのがきついし、乾燥機の中のものを最後まで取り出すのもきつい
踏み台やマジックハンド的なものを用意した方がいいんだろうか

>>722
踏み台やマジックハンドで楽になるなら、用意すべき。
大きな100均に行くと、どちらも売っている。
マジックハンドというか、隙間から取り出すための小道具、としてだが。
両方買ったって200円だし、無理をして痛くなる理由はどこにもない。

>>719
718です
注射は、痛み止めです
先生に、痛みがひどいと言ったら、注射してくれるようになりました

>>723
そうだよね買ってくるわ
今まで体をねじって物を出し入れしていたところとか物の配置を見直さないといけないし
スリムな家具に置き換えないといけなかったり、服も余裕のあるものしか着れなくなったり
お財布に響くｗ

シートベルトする時が痛くて辛い

ブラする時が地獄でした

被り物の衣類は辛い

ひねるのがつらいな。
レバーっぽくない丸目のシャワー蛇口をひねると
悶絶が待っている

左利きだけどレジでのお金のやり取りが辛い
右利き用に出来てるから左利きはひねって渡していたことに気がついた
レジの子に不審な動作に思われてるんだろうな

>>726　>>727
なかま〜(T_T)人(T_T)人(T_T)


半年ぶりに整形外科に行ったら筋肉がかたいと言われた。
キセノン光の治療器で電気あてているけれど、あったかくなって気持ちがいい

やっちまった時の痛みもつらいが、安静にしてても鈍い痛みが消えなくてつらい。
これ一旦脱臼させたらスッと治ったりしないんかな・・・。

もうすぐ１年　だいぶよくなったものの可動域の制限が残る状態だったのですが、ここのところまた痛みが出てきたので
湿布を貼ったら、冷たくてゾクゾクしてしまった。冬は困りますね。

半年経過
天気悪いと具合悪くなる…地味ーに疼く感じ…

CMでやってる肩用ラックルを飲んでる。
少し疼痛が弱くなってきたかも・・・

>>732
交感神経が優位になるのが悪いのか、寝る体勢が悪いのかが分からない
なんなんだろうね

余りにも痛いので病院に行ってアルツ?とかいう注射、ヒアルロンサンを打って2か月。
まるっきり痛みは治まりません。
意味ないのでしょうか。

>>737
うちも先週打ってもらったけど、
悶絶するぐらい痛くて、
おまけに効かなかった。
痛み止め＋ステロイドの注射はよく効いたけど
あまり打てないんだって・・・

痛みは治まったんだけど可動がなかなかもどらない（1年経過）
時間とリハビリ以外に何かいい方法ないもんかなあリハビリ正直さぼりがち

>>739
いい方法があるよ！
毎日きちんとリハビリをする

田舎の温泉地で、100円で入れるのが有りがたい。まったく違うよ

あと痛み出す前からダンベル上げとストレッチしていたからこそ、軽度で済んだのかも
保険みたいなものですな。この歳になると、衰えが急加速だから、運動絶対ですよ

>>735
あれ効く人と全く効かない人といるみたいですね。
レビュー待ってます

>>742
漢方だから速効性はないからね。
とりあえず1か月飲んでみます。

ストレッチポールとかは
効きますか？
なんか無性にやりたくなったです。

駆込みドクターって、テレビで五十肩を扱ってた。

痛みがかれこれ一年近く治らねえ。
病院行くかな…ちくしょう

ここ二週間くらい胸の右側から背中の肩甲骨にかけてだる痛い
天宗周囲が触っただけで飛び上がるほど痛いが我慢して10分ほど押すとだるさが取れて楽になる
微妙に押しにくいこのツボを上手く押せる道具はないものか

おれ半年だけど、徐々によくなってきたよ

>>744
仰向けに寝て手を天井のほうに向ける（寝て前倣えのように90度）ことができないうちはやめたほうがいいと思います。
リハビリ期には、気持ち良いかも

>>747
ゴルフボールとかテニスボールの上に寝転ぶのはどうかな

>>747
私は椅子の背の角によっかかって押す。

俺も駆け込みドクターみたけど
心臓が悪い人が左肩に来る場合もあるとか
うちの親父があてはまるんだがまず循環器？
どうせこんど総合病院に検査入院なんで医者に頼んでおくんで
循環器で異常なければ神経内科か？
街の整形はいつもいってるんでまったくラチあかないので

>>747
奥さんに頼んで押してもらえばいい

寒さと一緒に激痛も戻ってきた

ずっと調子良かったのに、先週から痛みが戻ってきた
肩がガチガチで、何かする気が起きない
寒かったり暖かったり、交互にくると、なおさら辛い

昨年の10月上旬に両肩発症
そのときはしばらく様子見だったけど痛みがひかないので
地元の整形外科でレントゲン撮ったけど異常なし
翌週、今度はMRI（両肩撮れないから痛みの大きい左肩だけ）
ほんの少し水が溜まってるとか言われたけど結局のところ肩関節周囲炎と診断

夜眠れないのがきついね
仰向けに寝てると肩が下がるというか沈むので痛みが出る
寝返りすると両肩発症してるからどっち向いても激痛が走る
おかげでこんな時間まで起きて、仕事は重役出勤状態
つらいぜ

眠りが浅いから長時間寝ることになるのも辛い

おれなんか急に良くなってきた・・
届かなかったとこに手が届く
６ヶ月目

俺は痛みが出だしてすぐに、思い切って、風呂で稼働域ぎりぎりのポジションをして、痛い所の骨のすぐ側の筋っぽいゴリゴリのとこを思い切り揉みしごいてみたら、
奇跡的に腕が動きやすくなってきて、そこから悪くなりきらないうちに正常に戻ってこれた。
風呂には一時間以上入ってそのもみもみを毎日続けてみた。
これで１ヶ月半かかったけど。

雨の日は引き攣るように痛い

腕の骨が痛い

チューブを引っ張る運動すると肩甲骨周辺気持ち良いよ

チューブトレーニング⇒風呂⇒背中ゴリゴリの順序最強

もし人質になって後ろ手に縛られることがあったら
拷問受ける前にきっと死ぬ

ズボンのベルトをするのがつらいです。

手、むくまない？

むくまない

夫婦同時に発症した。

嫁のブラを着けてあげ、服を着せてやる。
その後は自分が着せてもらう番だ。
風呂ではお互いの背中を流し合い、背中を拭いてやる。

夜は、「痛いなぁ、眠れんなぁ」と、互いにボヤいている。

セクスなんか、当分ムリ。
そんな気に全くなれない。

>>767
仲良くてうらやましい。
ウチはシップ貼ってつったら「また？まだ治ってないの？」だって。

>>756
大変ですね。身につまされます。
今は左だけだけど、これに右もプラスされたら・・・・・

>>759
新方式ですね。藁縋でやってみます。
情報ありがとうございます。

ラックル飲んでる方は、どんな感じでしょうか？
飲んでみようかな？

>>769

735です。
ラックル2週目ですが、寒の戻りで効果見えませんorz

>>763
ワロタｗ逆にショック療法でなおったりしてｗ

職場で隠れてストレッチしていたら、急に誰か入ってきて慌ててグギッ！ってやったら、
それからなんか良くなった

>>765
腫れた

なぜか>>767がブラを着せて貰っている絵が浮かんだ

>>765
むくまないけどマジだるい。指先に至るまで腕全部がだるい。

>>772
>>773
辛いよね(ﾉД`)

>>771
そういう荒療治的なので治るパターンもあるのね・・・

手羽先みたいにポキッとしたら気持ちよさそうだと思う今日この頃・・・

>>763
わかる
介護ロボット（パワースーツ型）とかのニュース見ると怖い

>>770
そうですか。でもまだ短期間ですもんね。
今年の冬はきついですもんね。
わたしは東京都下ですが今日も寒いです。痛いです。

銀河鉄道999に乗って
アンドロメダ終着駅に行き
機械の体を手に入れたい

>>756

こういうふうなのを作って寝てみたら、どうかな

kotoseikeigeka.life.coocan.jp/tos.html

四十肩じゃなく、胸郭出口で両肩痛かった時に、
この姿勢で寝たら、少し楽に寝れたよ

>>775
ジー、ガガガガガー
ばりばりばりばりっ！

肩こりの方にお勧めの腕枕の作り方
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/tosudemakura.html
画像
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/makura3.jpg

この画像の白い枕の部分、両肩とアタマが載る大きめのクッションにし、クッションの上に更に低めの枕を置いて寝てた。

右腕だけバイオニック改造手術受けたい

抗不安剤のリーゼが予想外に効く

>>782
依存症になるよ

リーゼ持ってるってことはもともと使ってる人なのではないかしら
寒くなってから停滞してる自分は発掘したツムラ88が少しいい
>>771
ストレッチ中は油断するよね
ちょっと羨ましい

医者からモーラステープは効果がいまいちだったが、
薬局の試供品で貰った「パスタイムFBこはる」ってのを貼ったら痛みがなくなった。
たまたま治る時に貼っただけかもしれないけど・・・
この湿布の評判ってどう？聞いたことない会社だからちょっと心配

リーゼは抗不安剤だけど肩こりとかでも処方される弱い薬
ググってみて

リーゼは、自律神経失調症で起こる肩こりなら効く

リーゼ嫌いな人が必死ですね

四十肩は自律神経失調症とは無関係でしょ
スレ違いですよ

>>780
頭にでっかい腕付きクッション
両脇に抱きまくら＆ぬいぐるみ
で少し楽に寝てた
全部しまむらで買った

>>763
余りに可笑しすぎる
自分たちって強盗にあったりしたらおしまいなんだね！
骨棘がある人で軽快した人いる？
結局は手術しかないのか

あと、ガスター10みたいな「タガメット」って言うH2ブロッカー系の薬が
肩峰下のカルシウム消失に効くらしいんだけど（5割ぐらいの確率で）
効いた人いる？？
骨棘ってカルシウムで形成されるんだよね
知り合いは効かずに手術になったんだけど。

>>792
ファモチジンでもいけますかね？

>>792
そういう素人療法はやめれ

>>792
最初から病院に行くといいよ！

そうでないなら、悪化してもなにしても絶対に病院に頼らないでほしいかなぁ

>>792のやり方は
整形外科からの処方だよ
ちょっと調べれば出てくるんじゃない？

>>791
歳なんだし骨棘が全くない人の方が稀なのでは？
タモリみたく強引に肩を動かして骨棘磨り潰しちゃう人もいるみたいだけど。

>>796
それを素人療法と言うんじゃないの？
アホな奴

>>797
タモさん恐るべし…
私も踵にトゲあるんだよなぁ。ジョギングの副作用。人体って厄介

>>797

整形外科に行ったらその薬を処方されたのに
なんで素人療法になるのかな？

いい年のはずだろうに
その言いようじゃ、まわりに疎ましがられてそう

ちょっと調子が良くなって油断していた
朝着替えをしてて素手を通して肩を回そうとしたら・・・・

ぎゃあぁ〜〜！

>>798
踵のトゲってなんぞや？
四十肩で長年苦しんでいるけど最近左足がビリビリしているんだが
それなのか？

>>799
病院に行かずに素人両方を吹聴している人 に見えたんだよ
ともかく、>>792の書き方が悪い

ラックルってどう？

池上彰のＴＶ見てたら５０肩にラックルってＣＭしてた。

そう。それ見て書き込んだ。

飲んでるけど、まだわからない(2週間目)

>>801
ちゃんとした病名は忘れたけど、扁平足の人がジョギングすると、
踵に負担がいきすぎて、骨が尖るの。突き刺すような痛みだよ

痛み止と扁平足を直す体操で対応。ひどくなったら手術

そう、私はグルコサミンが効いた。楽天で最安値、売上一位のとこ
腰痛も肩こりの痛みも治ったって、試した人皆がいう(５人)
私は膝の痛みで(これもジョグのせいｗ)試したんだけど、膝も肩も効いたみたい

あまりの効き目に鎮痛剤入ってないかと疑い中

>>802
だから>>792の後に>>796で説明しただろこのボケ
アルツもいい加減にしろよ
てめえは>>796を読んでから素人療法と言ったんだよ
「処方」の意味知らなかったとしか思えない
「とにかく〜が悪い」って馬鹿が使うフレーズ
自分は悪くないって言ってる子供と同じ

>>809
ググったら出てくるけど、ほんとに効果あって安心な療法なら、ここに書き込みにくる人ほとんどが処方されていて改善してるはず。

>>807
801です
教えてくれてありがとうございます
左の四十肩から左足へ神経が繋がっているから痛いのでは
と勝手に考えていました
安静にしている時はそうでもないんだけど、階段を降りる時にビリビリきて辛い
いろいろ調べて対処します

>>811
階段限定なら違う気が
とにかく地に足ついてるだけで痛いものだから。痛みもビリビリよりチクチクに近い
整形外科でレントゲン撮れば一発よ。お大事にね

>>809
>>810
医者の処方の話だってことだしやったる人いる？いるならどうですか？ってだけのレスに噛み付きすぎじゃなおかな
誰にでも聞く魔法みたいな治療はないんだし

ありゃりゃ日本語で…になっとる
失礼しました

>>811
針の先生は四十肩の治療をする時足から針を刺していくそうだし、
繋がっていないこともないんじゃないかな？

>>810
はあ？？どうしてそうならそういうことになるはず、なのか・・・
なんだかあまりの必死ぶりに
問い詰めていじめてるみたいな気分になってきたから
もういいよ、肩治るといいね

自分が処方してもらって試せばいい

だからそういう話じゃないでしょw
まったくもう
痛いの少しでも良くなって落ち着いてくれ

>>812
ありがとう
>>815
へえ〜そういう事もあるんですね
人体って複雑ですよね
とりあえず四十肩の痛みから解放されたいな

>>809
>>793-795に謝りなよ

いい歳した大の大人です
やれやれです

辛くてお互い(自分も含めて)イライラするだろうけど
悩んでるのは皆一緒なので…

とりあえず急性期は過ぎたみたい
軽いストレッチしてると最初は痛いけど少しずつ楽に。
でも油断してると…季節の変わり目は波がありますね

『ラックル』を2週間飲んでて特に変化なく、薬が切れたので出掛けた先の薬局で買おうと思ったら取り扱ってなかった。

湿布の陳列棚に、“和漢箋”の『独活葛根湯』というのがあり、少し高いかなと思ったけどお試し程度の3日分パッケージ買ってみたら、2日目にして肩こりも肩から腕の痛みも和らいだ気がする。
1回3錠なのに勘違いして1錠しか飲んでなかったんだが(笑)

錠剤だから顆粒のラックルよりは飲みやすいので漢方苦手な人にはいいかも。

個人的に左の四・五十肩は精神的ストレスが多い人か、心臓に問題がある人が多い気がする
心肺機能をいじめてるアスリートタイプの人とか

>>823
情報ありがとうございます。
今度薬局で見てみよう。
グルコサミンも効きそうですね。

肩の足つぼは小指の外側みたいですね。ただ、左右逆なのか、そのままなのか
よくわからないっす。
風呂で揉んでみますｗ

>>825
サイトで確認しましたが、ロートの和漢箋よりもクラシエが出してる独活葛根湯のほうが安価で成分多いですね

肩と腕の関節ではなく丁度ショルダーバッグの紐が当たる骨の部分がすごく痛む
これも四十肩？

四十肩初期は何を飲んでも効かなかった
上腕部が激しくだるくなった
上腕と肩甲骨の内側をマッサージしてもらいインドメタシンの消炎剤を塗ってもらったのは気持ち良かった

独活葛根湯は、痛くて藁にもすがる思いのころに一瓶飲んだけど、効果はまったく感じなかった

なんかおれはもう50肩の状態に慣れてきたわ
て言うか軽症なのかな
でも手は上がらない　夜中少し痛む

>>820
なんで？
>>792を読んで「素人療法だ」とか
「こいつは医者に診てもらってない」とか
全部間違ってる上に（医者にも最初からかかってるよ）
全然書いてない情報が分かっちゃうきちエスパーが
出てきた責任を取れと？？

バカみたいな反応がきわだって分かりやすいから、自作自演で
多分一人だけおかしいのがいるんだろうけど。
↑「医者からの処方だ」って言ってるのに
「それを素人療法と言うんじゃないの？アホな奴」といったお方ね。

タガメットは肩関節周囲炎に効くことは知られていて、適応外処方されるんだよ
だから一番最初>>792にに「5割くらいの確率で」って書いてあるでしょ？
良く効くのが分かってたらここで人の経験聞いてないの。分かった？アホの人。
こんなに細かく説明しなくちゃいけないとは思わなかった

どっちみち最後の方は自分は間違ってなかった、相手を否定したい！って言うくやしさだけで
論旨もずれまくっちゃってるしあんまりバカだからかわいそうになってやめたのに。

そんな小学生レベルで脳は止まってるのに
身体だけは老いてしまったなんて残酷だね。

肩が上がらなくなって、4ヶ月。
今日、初めてヒアルロン酸の注射を肩にしました。
効いたら、次回は二ヶ月後と言う事ででした。
今現在は以前と変わらないですが、効果は有る方が多いのでしょうか？

＞ヒアルロン酸の注射を肩
痛くなかった？

四十肩に注射しても気休めにしかならなくない？
折れたか？て位、死ぬほど痛くて腕上がらなかったけど、俺は諦めて ほっといたら、いつの間にか治ってたｗ
「でも半年くらいかかった」
今は全く痛くない。

ヒアルロン酸の注射はあんまり効果なかったけど、
痛み止めの注射は効いた
体に良くないから、二週間に一回しか注射して
もらえないけど

小保方ってすごい玉だなｗ
幼稚って言うか、あんなすぐばれるインチキ、こどもでもしないだろ
日本の女のレベルは地に落ちた　世界に恥をされしたな

誤爆なのか痛みで頭おかしくなったのか

なんか面倒臭い人が居るなぁ・・・

激症期を過ぎて治り始めた頃
肩関節触るとグジュグジュ音がして気持ち悪かったけど
今は変な音しなくなった。

>>836
関連株の動きとそれ持ってる人がどうたらこうたら

板違いだよ糞野郎

みんな両肩痛いの？右が痛かったり左が痛かったりするんだけど
このスレにいていいのかわからん・・・

左だけ

>>842
おまえは頭が痛そうだな

７年前になって今は全く痛みはなく生活に支障はないが可動域は以前の８０％くらいになったな
背中を掻けなくなったのが地味にイラつく

ハチに刺される夢に、痛みに耐えかねて目を覚ました
イテテ・・・一体いつになったら楽になるんだ
もう一年になる

>>846
もうあきらめろ

今だから言うけど、ここにいつも書き込んでたのお前の父ちゃんだよ

黙っててごめんな

腕立て伏せはできるのに寝返りが打てない…

>>846
医者行ったのか？
鎮痛剤を使って炎症を抑えないと、炎症が炎症を呼んでいつまでも治んないよ。

日によっては襟首掴んで上着脱げるようになった。だが逆の腕の脇の下を洗うことは依然できない。

>>846
というかピーク時の痛みが1年持続してるなら
検査してもらったほうが良い

自分最初の、不意に手をついてしまったときとかの激痛は無くなった
すこーしづつよくなってる

患部は左なんだけど、右を下に横向けに寝るとGがかかるせいかメチャクチャ痛い。
でも左を下にするのはさほどでもない。

頭あらうのきつい。
朝早目に目がさめちゃう。
きっついなー。なおるのかな・・・

>>854
胸んとこにも枕置いて左腕に体重乗らないようにして
左下にするとだいぶ楽だよな

でもこの状態で寝ると朝までには寝返り打ってるから
目が冷めた時に即死する

左肩が動かん〜
ブラジャー付けられん〜

男だけど

暖かくなっても痛いのぅ
もうすぐ発症から１年
慢性期が長すぎる

徐々によくなってないの？

【続報】骨が痛い

それは骨の病気かもよ
骨より神経が痛いのが普通

だいぶ良くなってるので寝ている時の腕の重みでの痛み具合が何かに似てると思ったら幼児の時の成長痛
夜中に足痛いよーと目が覚めたりしていたっけ

>>859
ほんの少しづつ良くなっているけどね

ついに腕が真上にあがるようになったー
ちょうど一年くらいかな
痛みが激しいときや腕が動かなくて頭も触れないくらいのときは
これもう一生腕動かせないんじゃないか…とか考えてた

激痛期のあの絶望感は、経験者にしかわからない。
自分はこのまま死んじゃうのかと思うよw
ちなみに自分は鉄道飛び込み自殺や飛び降り自殺とかしたら、もっと痛んだろうな、と思うと
命は大事にしようと誓ったw
ま、死ぬような理由はないのだが。

>>864
良かったね〜(*'▽'*)
整形の先生が『ラジオ体操は大事』っていってたけど、また固まらないように気を付けてね！

もう治ったが発症時の痛さはいまだに忘れられん、寝てて腕の痛みで目が覚めるとか
あとちょっとしたことでうっかり腕を動かしたときの刺すような激痛も

『痛い〜！！！！』なんて声も出せない痛みだよなぁ。30秒くらい息も出せず耐える感じ。

無謀にもゲームセンターでパンチングゲームしたら、痛さでもだえた
はずかしかった

痛さMAXの時は何もしなくても痛いから色々気をつけてたけど
痛みがないと油断して普通に動かしてしまう
やってしまってから｢この動きダメかー！｣てなる

本当に炎症なのかなあ・・・・
なんか違うようなきがす

掃除機かけると、決まって痛くなる
筋肉が固くなってるからかな

洗濯物がけっこうな負担
うっかりパサッと広げようとはしなくなってダメージ受けなくはなったけど
終わったあと腕抜ける感じになる

孫を抱っこできない・・・

>>871 同感。四十肩は赤くもならないし熱も持たないし腫れもない。
単に痛みがあるだけ。

ぎっくり腰とかといっしょで現代医学を持ってしても病理や治療法が
解明できない症状だけど、プライドの高い医者としてはそうは言えないから
わかった風の言い方をして誤魔化しているだけのように思う。

自分は肩が上がらなくなり四十肩だと思ってたら掌蹠膿疱関節炎だった…。

鎖骨から肩にかけて激痛

>>875
そんなこと、人によりけりなんだけど

>>870
＞やってしまってから｢この動きダメかー！｣てなる
わかる。 勉強になりましたースンマセンッシター ってなる

発症から五ヶ月
まだ上へも後ろへも腕が回らない
一体いつ治るんだろう

ここの住人さんたちはいくつくらいですか？

49

>>881
おぅふ

五十肩ってのは、年齢のことじゃないんですよ。角度なんですよ。
50度までしか上がらないっていう…

>>879
知らねえけど焦んな
気持ちよいなと思える範囲で肩動かしとけば大抵突然可動域が広がる
けど1年過ぎて変わらなければ検査受けてね

>>883
いいこと聞いたw
今度から、そう言おうっと！

二重三重よりも痛いのにかけてあるとか聞いたことある。

30代がなるのが四十肩
40代以上が五十肩
と言ってる人もいた

>>883
90度じゃないの？

じゃおれは三十肩にしとこう

椿四十肩……　もうすぐ五十肩ですがね

44
最初利き腕側がなったのは41の時

36。周りに話しても笑われるだけ
連日眠れなくて死にそうなときに精神的にもきたわ

>>890
今41で右腕がやられてる俺は３年後左腕をやることになるのかorz

子供の頃、親父が痛いと顔をしかめながら服を着ていたのを不思議に思っていたが、
その意味を嫌というほど感じている今日この頃である。

>>874
なける

拭き掃除の動きがよいと聞き、いっそ壁の拭き掃除してきた
旦那の煙草でどす黒く…ああいやだ

他人が思うより辛いのでしょうね。腕を上げたり下げたりするスポーツをしていれば少しは防止策になるのかな？

>>894
それも泣ける

>>895
人による
それで予防できてる可能性はあるけれど
その辺動かしていて筋力も柔軟性も落ちていなくてもなる人はなる

>>895
そういうスポーツしてたけど
やっぱり左肩がどんどんゴリゴリしてきて
ある日激痛だったよ
右はもっと複雑に使うので今のところ大丈夫みたいだけど

水泳とかしててもなるのかな？

今 クロールの動き想像しただけで鳥肌がたちました。

完治したと思ってから1年以上経つけど、仰向けになってバンザイは未だにできない。

なってしまったら大変ですね。でもいつかは治るんですよね。皆さんお大事になさって下さい。

>>900
同意
ついでに背泳ぎも！
出来ないけどバタフライ1回で死ねるだろうなー

唯一大丈夫そうなのは平泳ぎだけだな

いまテレビでナガスパのスチールドラゴンが新しくなったってやってるんやけど、これ乗って降下する時にバンザイしたら治らんかな？

って、ムリか・・・

>>901
五十肩で一番最後まで硬くなってる筋肉は
肩甲骨の下にある肩甲骨を寄せる筋肉
リハビリを続けると少しずつ戻っていくよ

>>883
じゃあ四十肩の方が重症てことになるね

発症した時泣きながら歩いたw

両肩来たかな？
記念パピコ

>>908
まあ今来て良かったと思え
なぜ今なら良かったのかは適当に考えれｗ

823だけど、和漢箋の独活葛根湯が無くなったから薬局行ってクラシエの168錠買ってきた。
痛みがなくなったのは、急性期から慢性期に入ったタイミングかもしれないが、肩こりには効いてるからしばらく飲んでみます。

自分はひどい肩こり持ちだったけど、五十肩になって治ったら、肩こりしなくなったよ。
今から思えば、ただの前駆症状だったのかもしれない。

夜中の痛みはいつの間にか消えたわ
6ヶ月経過
いつも4時ごろに痛みで目が覚めてたのにもうそれはなくなった

発症２ヶ月。
仕事で右肩に力込めて工具を支えなきゃならん。
睡眠中刺すような痛みで何度も目覚めるよ。

この頃右だけじゃ支えられず左手添えてたら
左肩まで怪しくなってきた。

手や肩を使う仕事の人、居たらどうやって乗り越えたか
教えてくれ・・・。
痛み止めは効いてる間はいいけど、切れると倍返しで悶絶してしまう。

>>913
そういう人こそ、関節にステロイドを打ってもらえ。
治りが悪くなるらしいので普通の人には勧められないが、仕事に支障が出るなら
やるべきだ。

ただ、寝ている間はせめて腕を休ませよ。
クッションなどの工夫で痛い肩に負担がかからないようにしたり、腕を動かないように
してみたり、いろいろやるべきことはある。

>>911
確かに発症前と比べると肩凝りに悩まされる事は少なくなった気がする

>>912
気持ち良い範囲で腕や肩を動かすと幸せが近くなるよw
四十肩のリハビリは快楽の追求だよ
無理しても結果にはつながらない

>>914
やっぱ注射だよなぁ・・・。
医者が君みたいな仕事（＝金型工）は60ちかくなると
注射しか選択肢なくなるから、その時までとっておけって。
ステロイドは４回以上同じ位置に打てないらしい。
五十肩は治るんだから人生の３ヶ月ぐらい耐えろ、と。orz

とりあえず100均に売ってたクッション買った。
44歳でピンクのハートのクッション３個と寝ることになるとは・・・。
せめてラブリーな夢を見ることにするよ。

要は運動不足じゃね？
デスクワークだけど日々の運動は欠かさない４５歳。
有酸素運動とストレッチ、肩なら肩甲骨を意識して数か月やってみれば
直るんじゃない？生活習慣病だよ。

>>916
なんかかわいい
自分を戯画化できるのって偉いと思う。

>>917
少し上のレスも読めないか？
お迎えくるまでならないこと祈っておいてやるよ

>>917
そんなふうに考えてた時期が、私にもありました。

四十肩五十肩という言葉はあるけど、六十肩という言葉がない理由って知っているかな？
六十になったら、あちこち痛いのが当たり前になるから、ことさらに肩が痛いということは
なくなるから。
自分は四十代で肩を経験してよかった、とすら思っている。

理屈はどうでもいい。
早く楽になりたい・・・

>>921
３９才でなって数ヶ月で激痛は治まって、６年目で重苦しい違和感も感じなくなった。

右腕を寄生獣に喰われたい

もう… 喰ったさ。

失敗だ。失敗した。

理学療法士のリハビリ受けてるけど、受ける前より腕が明らかに上がらなくなってるorz

先日エレベーターに乗るので上のボタン押した時、静電気でバチッと来たのね
無意識に腕を引っ込めた時の肩の痛みったらそりゃもう(T_T)

服着たり脱いだりするときは意識してるから痛みもあるだろうなと認識できるんだけど
それでもツライけどね
無意識にやっちまったときは泣きたくなるよ
もう5か月経ってるが、未だに改善の兆しが見えない

おれ最初のころそういうのあったけど、4ヶ月経過くらいでなくなった

でもまだ両腕を上げると、痛い側は反対の腕より25ｃｍほど低い

健康診断で血圧を測る時、血圧計は腕をアッパーカットのような
構えにして通すタイプのだったが、その状態にしたら五十肩の
苦痛が走って血圧が高く出てしまった。

看護師に五十肩の痛みを訴えたがもう一度測りなおしただけで
結局高血圧の疑いのある検査結果が記録されてしまった。

１年たってたまに痛いことはありますが、日常生活に不便はないものの、稼働範囲にはまだまだ制限がある状態でしたが、
マッサージで肩甲骨まわりと肩をほぐしてもらったら、ブラジャーが所定の位置でちゃんと止められるようになった。

やっぱり1年くらいかかるのか…
今7ヶ月くらいで腰の少し上くらいまで届くようになってきた
まだ普通のブラは厳しいのでブラトップ愛用してる

このスレあってよかった。4ヶ月くらいから少し楽になる人が多いんだね。
俺、あと1ヶ月以上あるわ。
でも希望もって待つ。

さっきうっかり鼻かんだ紙をゴミ箱に投げて、悶絶

死ねよバカ

つまずきそうになって足を踏ん張ったら腕肩にくる

さっき盛大にコケた。 上がらない向きに手が伸びた。
前に、転んだ恥ずかしさより肩に悶絶、具合悪くなったって人いたよね。
正にそれを味わったよ。

『あー、2ちゃんに書いてあった』と冷静でいられた。
冷や汗ダラダラだった。書き込んでくれた人よ、有難うだ。

しかし五十肩ってバランス崩れるのかね？コケたの25年ぶり。
みんな、気をつけてくれ。気が遠くなるほど痛いぞ。

痛さや可動域の狭さで体の動きがいつもと少し違うせいだと思う
ドアの取っ手にぶつかったりとかする
今日は普段なら余裕で避けてるテーブルの上の七味唐辛子が肘にあたって落ちそうになったのを掴もうとして悶絶した

なんでもないようなことが 幸せだったと思う

スイスイスイスイ　スイマー　スイスイスイスイ　スイマー

あー泳ぎてーーーー

サンキュー

>>939
肩の痛みが取れたときに、最大の幸福感を味わえるよ。
それまで待って！

右肩〜上腕の痛みに堪えられなくなって発症6ヶ月後に受診。肩関節に注射を受けつつリハビリ開始。一年近くかかってブラを着けられるまでに回復。まだ少し痛い。急性期の激痛を思えば、今は天国。職場復帰もできた。時間はかかるけど治りますよ。

ハンガーに吊るした冬物コート

あとは判るよな(´･ω･`)

お前の肩はもう死んでいる

痛い・・・

安いジャケットやコートは裏地にカネかけてない、ということを肩が痛くなってはじめて知った。
裏地は脱ぎ着を容易にするだけじゃなく、着心地そのものにもすごく影響する。
最近のユニクロも外見はずいぶん良くなったけど、裏地みたいなところの品質はダメなんだなという
ことがよくわかるわ。

寝返り打つ時に痛みで眼が覚める
無意識にやってしまうから毎回布団の中で悶絶

もともと持病で全身の関節の炎症があって通院中
一年位肩だけが飛び抜けて痛くて四十肩かと自己診断してたけど、主治医がレントゲン勧めたから撮ってみたら石灰があった
整形外科への受診をすすめられたけど、調べたら注射だけでも激痛らしい
怖くて怖くて放置してるけど、自力で腕を持ち上げられなくなってきた
いつか自然治癒するかな

>>939
トラブルー

>>943
意外と重いよな

>>946
身に付けるものは気を遣うようになりますね。
下着・肌着・Tシャツ・Yシャツ・靴下、さらにタオルまで。
あと\1000足して幸せなら、他を削るようになりました。

痛くて寝れなかった
着替えて仕事いて来る

>>952
頑張ってね

肩のトラブル8000円で治して欲しい

クラシアンで治ればいいのにね

ジムに行ってマシンするとやっぱり、その夜痛くなる
使うと痛くなるね
マシになるとジムいって~の繰り返し

テーブルのコップ転けそうになってとっさに痛めてる
左手を出してしまった

あとはわかるな

金魚がうらやましい。
肩がなくて

でも足もないよw
ヘビとかミミズみたく這い回るの？

五十ヒレ

おはよーおはよー
痛くて目が覚めた

海底を歩くように移動するアンコウ
五十ヒレにはならないんだろうか？

朝はなんとも言えず痛いよー。。。

>>962
五十ヒレを発症する前にアンコウ鍋にされますから大丈夫です。

今日は雨のせいなのか、普段より辛い

朝はミシミシするねぇ

夜はしくしくする

昨夜背中拭いてたら右腕の筋がビキッと鳴った

私は芋虫になりたい

みんな、どの位動かせない？

俺は
手を前方に上げる→70度（垂直まで上がらない）
横→40度
後ろ→20度

可動域がめちゃくちゃ狭い気がすんだけど、こんなもんなの？

あーそうだ、整形で聞いた話。
石灰ある人にはＨ２ブロッカーが稀に効くんだって。
ガスター飲んで効けばラッキーなんだとさ。

ガスターvs石灰の結果は人それぞれだから
五十肩の薬としては処方出来ないんだと。
気が利く医者はロキソニンの胃保護名目で出すそうだ。

ガスターならドラッグストアで買えるから石灰系のヤツは
試してみたらどうだろう。

24時間３か月痛い
これって長過ぎない？
上腕から手、胸と痛い部分も広がってるし
どうしたらいいのか

>>972
安心して。
長すぎないし、あと3ヶ月位は痛くても不思議はないよ

治ってきたと思ったら、また戻った
もう治らないんじゃないかなこれ・・

>>970
初めはそんな感じだった。
4ヶ月になった今は、
前135℃
横100℃
後ろ30℃
反対の脇の下洗うのは辛い

>>972
鎖骨のあたりも痛いし手も浮腫む

ありがとう

今日もまた痛みで目が覚めた
まともに数ヶ月寝れていない
動かさなくても24時間常にずきずき痛い状態で
痛みで気が変になりそう

>>974
そうやって行きつ戻りつつしながら気がつくとだんだん良くなってくるから心配するな

>>972
このスレで絶望してる子を見るとぞくぞくするよね

>>975　4ヶ月でそのくらいなのか!!?? いやはや参ったな。

>>972 医者行った？　
まともに眠れないのは同じく。肩が痛くない日が無い。
五十肩がこんな破壊力とは知らんかった。

>>978
あの絶望感を味わうことは、人生にとっては無駄じゃないよね

卓球の素振りは出来るけど、タイタニックはムリ

ある角度以上に上げさえしなければ、普通に運動もできるところが
四十肩が他人に理解されないとこなんだよな。

>>977
行きつ戻りつつしながら気がつくとだんだん悪くなってくる

これも事実

反対の腕がなったりね

発症した当初から整形外科に行くべきだよ。
腱板損傷なのか石灰なのか肩関節周囲炎なのか
をレントゲン・MRIで見きわめてもらわないと
いつまでたっても治らないケースもあるよ。

僕の場合は肩関節周囲炎で１１ヶ月経過で
今月からリハビリ開始、毎回1200円払うが
施術中が気持ちよくて（若干痛いが）、料金
に見合った値打ちがあると思う。

去年の8月からなったけれど、
上も上がる、横も上がる、後ろも平気
唯一ブラがはめられない（後ろでひねってあげられない）

そのくらいならいい方なんだね。
がんばってストレッチするか…

>>971
ガスター効いたわ、ありがとう(*^◯^*)

>>987　それはおめでとう。幸運だったね。

たまげるほど劇的に効く人もいるって医者が言ってたよ。
胃薬が何で効くかは不明なんだとさ。

そんなもん一時的な解決にしかなってない

五十肩のせいで左利きになった

>>990
また右利きにもどるよ（笑

>>990
左利きの私は左をヤられて・・・(ﾉД`)

五十肩のせいで左手も器用になって大変喜ばれています
はい

7ヶ月でブラトップから普通のブラに戻った！

>>994
羨ましい・・・

でも、前からブラトップだったorz

975だけど、整形外科変えてみた。

前のところは、ロキソニンとロキソニンテープ出してくれて、あとは自宅でストレッチしてって感じだった。

今日行ったところは、ステロイドとヒアルロン酸注射して、電気治療とヘルストロンと滑車運動。あと、アリナミンFと温感ハップ出された。

とりあえず毎日リハビリ行ってみる。
アリナミンは前に合わない感じだったから様子見て飲んでみる。

毎日リハビリ出来るのはいいなぁ。

夜中の痛みはちょっとマシになってきたけど、まだ動かないし
自分で頑張って動かすと痛い。
反対側の肩がもう悲鳴寸前。ピンチの連続。

>>997
リハビリなんて寝ながらやってたよ

肩幅程度の棒かタオルの両端を持って、顔の前で腕を伸ばして
顔動かさず腕を伸ばしたまま上下や左右に痛くない範囲で動かす
疲れたり飽きたりするまでやって、そのまま寝る

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>>999
乙！！

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