【10代】成長期に身長をより伸ばす方法　Part6

このスレは大体10歳から18歳程度までの成長期真っ只中の人たちを想定しています。
つまり骨端線（こったんせん）が現在開いていて、成長を続けている人向けのスレです。
成長期でありさらに伸ばしたい人達は集まれ！

※ 既に骨端線が閉じた成長期ではない方の相談や身長を伸ばす方法以外の雑談はスレ違いです

※前スレ
初心者必読>>1-5
【10代】成長期に身長をより伸ばす方法　Part5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1364308279/

基礎知識
骨端軟骨（こったんなんこつ）とは

子供の骨をレントゲンで撮影すると隙間が開いています。
これは大人と違い、子供の骨はまだ完成前なので、骨が部分的に軟骨で形成されているためです。（軟骨はレントゲンに映り難く結果スケる）
この軟骨部分、骨の隙間のことを医学的に骨端軟骨や骨端板、成長板と呼びます。この部分から骨は伸び、身長が高くなります。

ここの軟骨が閉じ、骨が固まると身体の成長期が終わったと言うことと同義ですので、それ以降は骨に沿った成長は望めません。

ただし、骨端軟骨が無くなり骨が伸びなくなっても成長ホルモンが出続ければ頭蓋骨などが若干厚くなるので微妙に身長が増えることはあります。
これが二十歳過ぎても微妙に身長が伸びている人の理由です。

★組み途中のビル＝子どもの骨格
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0502.gif
完成したビル＝成長期終わった体
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0501.gif

身長って結局遺伝？食事？環境？
答えはそれらすべてなんです。

現代医学において以下の要因が身長に大きく関わってくると知られています。

1.)遺伝 ・・・親戚一同の身長も分かればよりベター。素質がわかる
2.)食事 ・・・たんぱく質を食べて成長ホルモンをたくさん作る
3.)睡眠 ・・・10時から2時の熟睡中に一日で一番成長ホルモンがでる
4.)運動 ・・・筋肉を動かしたその刺激が成長ホルモンを出させる。体を動かすと夜に熟睡できる
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か ・・・ストレスは男性ホルモンを過剰に分泌させる。また悩みごとがあると深く眠れない
6.)安心できる家庭や生活環境 ・・・家庭が崩壊していると、体が危険を察知して早く大人になろうとする→伸びが停まる

上記の複数の要素の複合的な絡み合いの結果が、身長という数字に現れます。

関連サイト

● 一番信頼性が高い日本人の平均身長
「20〜40代男性で約172cm」
そして身長ピラミッドの頂点もここなので、ほとんどの日本人がここから+-5cmに含まれています。
街で見るイメージとは違い、統計を出すとほとんどの日本人が同じような身長なんです。
http://imgur.com/9688fkZ.png

文科省 統計平成23年度(最新版)
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?bid=000001030954&cycode=0

年齢別体格測定の結果 身長、体重、座高のExcelシートをクリック

● 成長に関する専門家による詳しい情報
【子どもの身長を伸ばす育児法】
http://www.kobekids.net/shincho/ikuzihou.html

●身長が伸びるしくみ

成長期の人間に、脳から成長ホルモンが分泌されると骨端軟骨部分から骨がどんどん出てくる。
成長ホルモンの量が少ないと骨が伸びない。
この成長ホルモンの原料はタンパク質(肉、アミノ酸)なので、とにかく良質の食事を摂ることが大切です。
食の細い子供は背も低いのはこのため。
重要なのはカルシウムではなく、成長ホルモン。

● 正式な身長のはかり方

午前中に、身長計を使い、自分はアゴを引いた状態で他人が計測すること

これが公式の身長測定法と決まっているので、
ネットでよく言われる朝身長や夜身長と言うものは存在しません。
自宅で一人ではかったものもまた信頼性に欠けます。

● 成長期が終わったかどうかの判断

骨端線が閉じたかどうかで決まる。これは医者に行くしかない。
ただし素人でもできる判断基準では、
年間の伸びが2〜3cmにとどまる場合、成長期が終わっているだろうと推測されます。

小中学生の子を持つ親御さんの参加も待ってます。

ただし、あくまで2chなので、最終身長が150cmになりそうな本格的な場合、こんなところを読んでないで早く子供を医者に見せてあげて下さい。

このスレはプラス数センチの知識を交換するスレなので。

夜寝る前は胃腸を空にしておくとより成長ホルモンが分泌されるとか、部屋が完全に真っ暗だとより成長ホルモンが分泌されるとか、
そういったマメ知識も歓迎します。

中学生や高校生の子供に、夜食を出している親は、馬鹿親

いまだに、ドラマで、受験勉強中の子供に夜食を提供する場面があるから困ったもんだ

　子供のこと思ったら、夕食が必要です。

最近、子供に、回転寿司で夜10時に飯を食わせている親がいるよね

インスリンと成長ホルモンは拮抗ホルモンのため、
インスリンレベルを上げ過ぎると成長ホルモン分泌が低下します。

簡単に言うと、インスリンは血糖値が一定以上に上昇すると出されるホルモンなので、
炭水化物を摂るとインスリンが出て成長ホルモンが出にくくなると考えましょう。

寝る前のジュースやケーキなどは最悪ですね。

169cmまで伸びた女子の意見だから参考にならないかもしれないけど
成長期はよく寝ていましたね。10時までには必ず布団入ってました。
今のお子さんは寝る直前までスマホやゲーム機で遊んでいるので
なかなか寝付けないようですし。目も疲れてしまいます。

中高生は受験など大変かもしれませんが、せめて小学生は早めに寝たほうがいいと思います。

子供を自分より身長高くさせないためにわざとそうしてんじゃねえの？

17だけど間に合うかな？

寝ろよ
学校でじゃねーぞ

部活も勉強も遊びもしないで寝ろ。　中三の頃は学校でも帰宅してからも、ずーっと眠かった。
中学卒業時には、178cmで三年間で25cmのびてた。

勉強はしないとマズイだろ
木偶の坊じゃ相手にされないぞ

ゼラチン入りのマシュマロが効くらしいな。
要は、コラーゲンが軟骨を大きくして、骨と骨の間を広げてくれるとか。
つーことは、やっぱ魚も効くわけだ。影響力には差があるんだろうが。
http://www.karacure.com/pub/78289D6C-5958-46C3-B1B8-B557305638CE

>>15
読み書き計算ができれば、あとは勉強は向いているか向いていないか、だよ。
つまり、芸術、スポーツ、料理、何に向いているか、だ。
あとは、うぃんどうず、わーど、えくせる位が使えればいい。

↑お前みたいな馬鹿じゃあ、しょうがねえってことだよ

低身長の大病を克服した、メッシの物語
http://europesoccertoto.com/%E4%BD%8E%E8%BA%AB%E9%95%B7%E3%81%AE%E5%A4%A7%E7%97%85%E3%82%92%E5%85%8B%E6%9C%8D%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%81%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%B7%E3%81%AE%E7%89%A9%E8%AA%9E/
>13歳で入団した当初143cmだったメッシの身長は、2年半で169cmにまで伸びました。メッシ自身が、毎晩成長ホルモン療法を行った成果です。

>>16
今時マシュマロとかなあ
ビタミンCと肉の方がいくらかマシ

>>18
メッシは病気だからな
早めに治療すれば日本人の平均ぐらいにはなれるってことだ

入学時 164cm
高2 168cm
高2現在 173cm

これって成長期真っ只中ですか？
睡眠時間多く摂りたいのですが来年受験を控えているのでなかなか難しいです・・

高二の1年間で1ミリしか伸びなかったんだが
高三になって最近、早寝早起きして、食事も気を付けて適度に運動やストレッチするようにしてから
1か月で5ミリ伸びた･･･

数ミリの誤差にこだわるチビ憐れｗｗｗ

>>20
成長期ってのは年間10cm前後伸びることを言う

21時間以上の断食⇒食事⇒睡眠が効くとか？この動画の。
試した人、いますか？
http://www.youtube.com/watch?v=DuYQqkqJuRY

中学以降に成長期が2度も3度もあった人いる？

>>24
空腹後の食事で成長ホルモンが出るのはその通りだが、
21時間断食とか成長期にやったら間違いなく伸びるものも伸びなくなる

メラトニンってどうなん？

21時間飯喰わないことを断食とは言わない

>>28
ラマダンは？日の出から日の入りまでだけど

息子12歳3ヶ月 136cm31kg
医者には治療は必要ないと言われた。
晩熟を信じているが、心配。

父173 母153
今のところ、私（母）の成長記録とほぼ一致していて
身長で1cm、体重で1kg以下の誤差。
初潮13歳6ヶ月、高校以降伸びたのは5cmほど。

>>30
思春期前に伸ばしておかないと生涯の身長も望めない
もう中学なのに、親の身長からしても低すぎるだろ
医者を変えることも検討すべき

>>30
男と女が同じ伸び方だと思ってるの？あほ？

140cmから成長期になれば160cm前後になるし、母親が153cmなら
病的な低身長じゃないから、治療の対象にならないと思うけど
男で160cmだと悲しい。定期的にホルモン検査してれば成長期が
始まる時が分かるらしいから、その時の身長でどのぐらいまで伸びるか分かる
メッシみたいにホルモン療法で170cmぐらいにしてくれたら良いけど
そんなことは倫理や副作用の問題で出来ないから諦めるしかない。
でも、ホルモン療法するか医者の判断で違うなら、医者を変えるのも良いかも。

>>33
父親が平均以上だからなあ
現状136cmで成長期に必ず30cm伸びるかどうかなんて約束されたわけじゃないしな

球技やってればやってない奴よりは伸びる

子どもの低身長と成長障害について考える成長相談室
http://ghw.pfizer.co.jp/

>>25
根拠ないこというなボケ

なぁもしかしてプロテインはホエイよりソイの方がいいの？

あと寝る前にプロテイン飲むのは、消化で成長ホルモンの分泌を妨げると思うんだがどうなんでしょか

>>38
> なぁもしかしてプロテインはホエイよりソイの方がいいの？

なんでそう思ったか書かないと。それによってレスが変わる。

あと、寝る前に飲食は厳禁。夜中空腹にして朝に思いっきり食べるのが最適。

寝ているときに成長ホルモンが出るからと言って、
成長ホルモンになる前の物質をそのタイミングで摂る必要がないから。
即変換されるわけじゃない。

中学入学140
高校入学160
大学入学180
卒業184

親は母が168 親父165　兄164 妹163

最終身長（十分な人数の兄弟姉妹がいる場合の彼らの平均身長）予測式は、
　(父親の身長+母親の身長+13）/　2　　　+α（αは世代間の平均身長差。近年は2くらい）

>>41の家族の場合は、

　(165+168+13)/3 +　　 2
＝175

妹さんの身長を男の身長に換算するために+13して、兄弟姉妹3人の平均身長を求めると、
　(184+164+163+13）/3
＝174.66…
≒175

>>42
わざわざありがとう
でも三人だけで予測とこうも近いとは珍しいな

俺が兄の分をぶんどってしまった様に見える。でも高校入学時は兄163だったから俺の入学時のほうが低かった
こんな伸びる予定はなかったんだけどな

妹はいい具合に両親の間の身長って感じだな

付け加えて、三人とも両親の間くらいになれば良かったのにと思った
うちは極端だ
両親が片方でかくて片方小さいとこうなりやすいのかね

身長と心の余裕は比例する
特に男の場合

背が伸びない人は、下痢になる確率を減らせよ。

君たちは、１年のうちで、何回下痢をしているんだい？

こいつらは下痢なんかしてないよ

成長痛ってどんな感じ？

文科省 平成24年度 年齢別体格測定の結果 身長、体重、座高
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?bid=000001050841

(Excelファイルダウンロード)
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/Xlsdl.do?sinfid=000023594931

上記統計によると
20代男性平均 約172cm
20代女性平均 約159cm

>>45
これは分かる
チビほどキレやすい

>>49
男なら170cm
女なら160cmほしいよね

>>51
なんで男は平均以下で女は平均以上なんだよ

>>52
単に切りが良いからだな

男は175ぐらいほしい

平均172cmってアジア圏では一番高いから、お前等も自覚するように
日本人はけして低身長ではない

もうそういうのいいから

http://m.news.mynavi.jp/news/2013/11/19/115/
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「並んで歩きたくない」(25歳女性/情報・IT/事務系専門職)
「身長だけはゆずれません」(22歳女性/通信/秘書・アシスタント職)
「昔から背の低い男性は興味がありません」(30歳女性/ソフトウェア/秘書・アシスタント職)
「高いのが前提条件」(24歳女性/金融・証券/営業職)
「男っぽくないから」(27歳女性/情報・IT/経営・コンサルタント系)
「頼りがいがないイメージ」(23歳女性/小売店/事務系専門職)
「かっこいいと思えないから」(23歳女性/その他/その他)
「恥ずかしい」(25歳女性/機械・精密機器/その他)

女も行き遅れると焦りが先に出て
チビ男でもジジイでも何でも・・・
ってことにもなるがな。

それにしても虚しいな、、
実に虚しい話。

確か男の平均身長、高校3年だと１７０・いくつだけど、成人男性では１７１・いくつだね
だから高校で背が止まる事はないんだね

>>51
男なら180は欲しいだろ

>>57
「恥ずかしい」(25歳女性/機械・精密機器/その他)

ストレートで清々しいなｗｗｗｗｗｗｗ

「並んで歩きたくない」(25歳女性/情報・IT/事務系専門職)
「チン長だけはゆずれません」(22歳女性/通信/秘書・アシスタント職)
「昔から短小の男性は興味がありません」(30歳女性/ソフトウェア/秘書・アシスタント職)
「長いのが前提条件」(24歳女性/金融・証券/営業職)
「男っぽくないから」(27歳女性/情報・IT/経営・コンサルタント系)
「頼りがいがないイメージ」(23歳女性/小売店/事務系専門職)
「かっこいいと思えないから」(23歳女性/その他/その他)
「恥ずかしい」(25歳女性/機械・精密機器/その他)　

http://m.news.mynavi.jp/news/2013/11/19/115/
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「並んで歩きたくない」(25歳女性/情報・IT/事務系専門職)
「身長だけはゆずれません」(22歳女性/通信/秘書・アシスタント職)
「昔から背の低い男性は興味がありません」(30歳女性/ソフトウェア/秘書・アシスタント職)
「高いのが前提条件」(24歳女性/金融・証券/営業職)
「男っぽくないから」(27歳女性/情報・IT/経営・コンサルタント系)
「頼りがいがないイメージ」(23歳女性/小売店/事務系専門職)
「かっこいいと思えないから」(23歳女性/その他/その他)
「恥ずかしい」(25歳女性/機械・精密機器/その他)

4月から高１、身長163cmぐらいでコンプレックス。家庭環境に問題がある、小２からストレス感じるようになり中学はほぼ不登校。体も他の人より毛深くてコンプレックス。思春期が早めに来ちゃったのかな？もう成長期終わったと思うと絶望しかない。誰か教えて下さい。

男性ホルモンが多い奴は成長期終わるのが早い
これマメな

>>63
やめろ！いい加減にしろ！

いい加減にしろ・・・(涙目)

>>64
大丈夫だ、まだ伸びる
俺も毛深くて早熟だったが、25歳の今でも伸びてる
まぁ早く身長が止まるのもコンプレックスだが、伸び続けるのもコンプレックス

まだいたのかよ

やっぱり成長期早めに終わるのか...でも伸ばす努力はした方がいいだろうけどモチベーションが持たない。170はいきたいのにな。

よく高校になって10cmくらい伸びたって奴いるけど、そういう奴って家庭に問題とかストレスとかあまりなかったのかな？何か問題持ってても伸びた奴いたら教えてほしい。

マジレスすると成長期来てからでは遅いんだよね
成長期が来るまでにどれだけ身長伸ばせるかが大事
晩熟は成長期が来るの遅いからそれまでにたくさん身長伸ばせるから有利ではある

http://www.47news.jp/CN/201312/CN2013120401001724.html

今迄身長年間十センチも伸びた事無い
最大七センチの伸び
で164cmしか無いんだがもう伸びないかな

今中3で162短足座高85
父175母161
下の毛ははえてる、声は低くなったといわれる
一年で7cm以上伸びたことなし
これから伸びる見込みあります？また、伸ばすにはどうすればよいのでしょうか

高３で167cm
180cm欲しかったけど、もう止まったみたい
惜しい、もうちょっとだったのに

ほんとおしい

高３ならしょうがないな

うちの弟は中1で149だったけど、中3位から伸び出して、
高校で10cm伸びて大学時代もまだまだ伸びて、成人した今は177cmだよ。
姉の私は164cm。
父170、母153から大きくなった方かな。
奥手で第二次性徴の遅い姉弟だったと思う。

中１、現在163cm
まさか165cmとかで止まったりしないよねｗ
最近伸び方が鈍ってきたから不安になってきた

>>78
はいはい

成長期に筋トレすると身長の伸びに悪影響になる？
自重トレ意外にも、ジムでどんどん負荷上げてバーベルとかマシンやってます

大学入って伸びる可能性って
ありますか？
高校入学から3cmしか伸びてなく、
現在、高3で168cmなんです…

部活は野球をやっていて
体を大きくするため
1日に5食以上たべて
ウェイトトレーニングもたくさんしてました。

もう一度成長期はきますか？

180台後半…凄く高い、圧倒的存在感、スポーツ選手ならカッコイイ、世界的高身長
183〜185…存在感がある、世界でも通用する高身長
180〜182…日本の最強身長、圧倒的身長補正、顔は普通なのにモテる芸能人はだいたいこの身長
170台後半…合格点、平均以上、チビと呼ばれる事はまずない
170台前半…凡人、この辺からチビ扱いされる
160台後半…ゴキブリ、ヒトモドキ、劣等種、奇形
160台前半…存在しない、女の男装

バレー姉：木村沙織　185cm
バレー妹：木村美里　161cm

実の姉妹なんだぜ
どっちも選手になってるのが凄い

早寝
これに限る
10時過ぎたら寝なさい
マジで
俺はこれで中学3年間で27cmも伸びたから

早熟、晩熟をコントロールすることは出来ない。思春期を遅らそうとしても
来るものは来てしまう。第二次性徴が発生する身長は遺伝で決められている。

ついにキターーーーーー

【チビに朗報】乗り物酔い止め薬「メクロジン」に骨を伸ばす作用発見！167cm以下の奴は急げ！(再）
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1388415020/

名古屋大学(名大)は、低身長を呈する難病「軟骨無形成症」に対する根本的治療薬の開発を目的とした既存薬1186種類をスクリーニングした結果、
乗り物酔い止め薬として50年以上使用されてきた「メクロジン」に骨伸長促進作用があることを発見したと発表した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131209-00000141-mycomj-sci

>>85
スレタイも読めない池沼ですか？

>>87
それが効くのはその難病だけね

骨伸長促進作用だから骨端線が残ってる間なら効果あるんじゃね？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131209-00000141-mycomj-sci
軟骨無形成症では一般的にはIGF-1の活性低下はないため、成長ホルモン治療では期待される効果を得ることは難しかったほか、

>>88
スレタイは【10代】成長期に身長をより伸ばす方法　Part6
だろ？
だから成長期であふ中学時代の実体験をふまえて早寝とアドバイスをしたまでだがなにが違うの？

>>92
すいません
スレタイを間違えました

成人式までにあと3�p伸びますように(―人―)

中3女子、155cm
4月から一人暮らしする事になりました。
身長を伸ばす料理のレシピや献立を教えて下さい。
初潮はまだです。

生理来てなかったらぐーんと伸びるんじゃない？
自分は男だけど精通が中３で
中３　144　→　高１　151 →　今176　です

こないだヤフー知恵袋で自分と同じように伸びた女の人見てビビった
中３　148 →　高１　153 →　今178

その人は高２で生理が来たらしい

女でそんな奴いるかってｗ

>>96
私はこんな感じです。
中1　142　→　中2　146　→　中3　151
(春の測定)

緩やかに伸びが止まるか、これから急激に伸びるかだと思います。
卒業式前にもう一度測定があるので、その時になったら報告します。

>>98
今後の成長が十分期待できると思います。
僕も中１から中２の1年間は３ｃｍちょっとしか伸びませんでした。

高2で163cm...
伸びてる気配も無いしもう終わりなのかな

>>96
陰毛発生から30cm以上伸びたって事？
凄いな。
俺は精通から15cm程度しか伸びなかった。

>>95
タンパク質。
肉や魚やチーズや牛乳をたくさんお食べ

太らないように脂肪の少ない物を選んで

>>102
サンクス
ちなみに体重は43kg
卒業式前に測定があるので楽しみです

第一印象
185…スゲー
180…カックイイ粋
175…なーんか野暮ったい 170…チビ
165…ゴキブリ

伸びてるといいね

寝てると身長のびるよ

一回伸び率が弱まったのにまた伸びたって人はいないのかな

>>87
早く実用化して欲しいんだが、それまで待てないなあ。
抗ヒスタミン剤だからあまり副作用はなさそうだから、
１日でも早くＯＫ出してほしいね。

軟骨無形成症にしか効かないって

いるよ

１年間に10ｃｍ伸びたのに、病院で成長期に入っていないと言われました。
(毛が生えてないので)
そういうことありますか！？

>>111
男性ホルモンが出初めて、成長が終わる寸前のボーナスタイムを成長期と呼ぶ。
ボーナスタイム前にガンガン伸びてるんだからむしろ喜ぶべきだね。

「ただの伸び」ならこんな嬉しいことはないけど、
本当に成長期じゃないのか…

>>111
相当背が高う成る可能性
185�p以上かな？

高2男で160って望みありますか？
母親は159位で父親が170ちょいです

平均ぐらいが丁度いい。
若い時はいいけど年とって１８０以上の介護とか大変だぞ？

>>116
慰めはいいよ
老後のために生きている訳じゃない

本木雅弘の息子195cm
ブラザートムの息子187cm

共にイケメン。

>>85に尽きるね

日本及びアジア人は夜更かし
欧米先進国の人間はミドルティーンあたりでも夜の7時とか8時には寝かしつけられる
夜という時間は子供は寝るものであり
夫婦だけで会話したり飲酒したりして楽しむ時間というのが一般的な考え
（また欧米では、親が飲酒しているところは子供にはなるべく見せないというのも一般的な考え）

欧米人がデカいのは遺伝子、肉食だけでは決してない

オランダ人も近年まで平均身長は170cmくらいだった
結局食生活が大きい。

いくら遺伝子が大きくなる素質持っていても生活がダメならその遺伝子にスイッチが入らない。

中学卒業時の測定で158ｃｍでした。
でも相変わらず胸はペッタンコ…。

まだ生理が来てないんじゃ遅いかもね

過去に私と同じことを考えた人がいたようだわ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1175375521

身長のスパートに入った人、
いつ乳歯が全部抜けました？

高身長男より顔が小さくて美形と話題！！
メンナクの自称165cm超絶イケメンモデルしょた君が非処女叩き

http://blog.nicovideo.jp/niconews/shota.jpg
http://blog.nicovideo.jp/niconews/menknuk_shugo3.jpg
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12840229
http://www.youtube.com/watch?v=0myyQIkeJNc

中古好きはだいたいヤリチン浮気男

>>125
ガキの頃からニコ生で女叩きばっかりしてると、
バチが当たってそんな変な体型&低身長になっちゃうんだな・・・

とにかく肉食って運動しろ
成長ホルモンは脂肪を分解するから、成長ホルモンが出ている限りは食っても太らないぞ。

思春期に背が高い奴は痩せてるだろ？

息子の学校が給食制だけど、牛乳飲んでも小松菜（ビタミンＫ）食べないとカルシウムを
吸収できない事を以前、ＮＨＫあさイチで知ったので、副食としてこっそり持参させてる。中１の今が
身長を伸ばして女性のモテるか、チビ男で人生終わるか、人生の天王山だと思う。

>>129
牛乳もいいけど、身長には最終的にはタンパク質しかないぞ。

カルシウムで身長が伸びるわけじゃないからな。

中学の給食だけじゃ物足りない男子っているもんねい
副食、よいと思う。先生に怒られたって
栄養満点なものを持ってってればいいじゃない！
そういえば特に男子たちはお肉とか魚とかも奪い合ってたなｗ

成長期と言うものはどれくらい身長が伸びるんですか？
今は高1で身長は168です。変声はしてきてるのに身長は伸びませんこのまま成長期が訪れずに成人してしまうのではないかと心配です
身長を伸ばす運動としては縄跳びバスケなどが適切と聞きましたが本当なのでしょうか？
椅子に座るときの姿勢も成長の妨げになりますか？

>>132
思春期の終わりに年間10cmレベルで背が伸びることを成長期と言います。
もちろん個人差はあります。

スポーツは動き回るものなら何でもいいですが、骨への縦の刺激が重要なので、ジャンプが入るバスケットボールやサッカーがオススメです。もちろん縄跳びも。

椅子の姿勢はあまり関係がありませんが、成長期に姿勢が悪いとそれが固定されて大人になったときにみっともないので、
なるべく胸を張りましょう。

>>133
詳しい回答ありがとうございます。
今日から運動に励みたいと思います本当にありがとうございました

>>134
ちょっと待った
小学校から中学3年までの身長を晒してくれないとまだわからん
伸び率が大切

>>135
小1~5辺りはよく覚えてませんが小6からなら覚えています

小6〜中1 153cm→157cm
中1〜中2 157cm→163cm
中2〜中3 164cm→168cm

です。

中2から中3まで4cm伸びてるってことはまだ伸びるな

女子なら小学5年生から、男子なら中学生から。

この時期が人生で一番大切だから、親は食事に気を抜くなよ！！

>>138
男性だけど中学から栄養満点の食事、９時間以上の睡眠をとっていたけど
中１　１６０→最終１６４の４cmしか伸びなかったぞ。体重は順調に増えたが。
俺の身長の伸び方。
小５　１４０
小６　１５０
中１　１６０
最終　１６４

>>139
親が二人とも140cm代とか

>>140
１３９だけど、父１７３で父は高校入学時１５８→最終１７３の
思春期遅発症。父の姉が２人居るが２人とも１４０代前半と低い。
父の両親もう死んだけど、１４０cmと低い。父方の家系では父だけが
１７３と高い。ちなみに母は１６０で母方の家系は皆、平均以上。
小５から思春期に入ったから採集１６４と低身長になったと思う。
男なら通常中学から思春期に入るのがふつうだからね。
もしもあと２年思春期が遅れていれば
小５　１４０
小６　１４５
中１　１５０
中２　１６０
中３　１７０
最終　１７４と最終１７４に、なれたと思う。

>>141
ろくな食環境じゃなかったか、家庭に問題があったか

父親175 母親160　兄175　　俺163cm
兄との違い
小中高と兄はよく食べるほうでデブはないけど脂肪とかもついてた（普通体型）
友達とよく外とかで遊んで喋ったりしてた　家にいるときは部屋にいて11時とかに寝てた

自分は
小学校の時は外で遊んだりよく喋ってたし普通に食べてたとは思うけどガリガリ　　　家にいるときは基本的に居間でテレビ見てて親のたばこの影響をもろに受けてた
病院も３日に一回くらい言ってたので車の中で行き来２時間くらいあるんだけどたばこがんがん吸われた　背並び順は６年間ずっと一番前

中学校は運動しないで家で本読んでた　タバコも吸ってた　あんまり食べないのでガリガリだった　10時就寝　　　背並び順はずっと一番前

高校入学時160cm　　身長伸ばそうと適度な運動とストレッチと背伸ばすマシンみたいなのとかサプリ飲んで11時就寝して３年間で163cm　　背並び順は３番目くらい
　　多分姿勢が良くなったからその分伸びただけ



高校だけ頑張っても駄目だったわ
顔は中性的だし体毛もひげすごい薄いし男性ホルモンが少ないってもあるかもしれん
運動よくして食べてた知り合いでも160cmのチビだったから最初から決まってるのかもしれんな・・・

>>143
標準的な男性でも高校以降は１６９→最終１７１と２�pしか伸びない。
０�pの奴もたくさんいる。
３ｃｍ伸びたら凄いほうだ。

>>87
「センパアＳ」って酔い止め薬の成分が、100%メクロジン。
本気で伸ばしたい奴はこれ飲めば良いって訳だな

>>143
父親母親共に平均より高いんだから、お前が低くなるのは遺伝や生まれつきなんかじゃない

育った環境が悪い

「身長１３センチ伸ばせます」四肢延長手術失敗でトラブル続出
…骨が接合せず松葉杖、壊死など一生、副作用に苦しむ者も
http://www.wara2ch.com/archives/7297793.html

結局、安心して深く眠ることとタンパク質を食うこと以外、
身長を伸ばす方法はない

アメリカにしばらく留学して帰ってきたら日本人の肉食う量の少なさに衝撃感じた
やっぱ肉を腹壊すぐらい食わなきゃ背は伸びないよ
その他の要因なんて誤差の範囲だ

痩せるのは身長の伸びが止まってからで十分間に合うからとにかく死ぬ気で肉食え
それで身長が伸びない奴はいない

>>149
日本人と欧米人じゃ体の作りが違うだろ

>>150
肉食う量が増える程身長が増えるのは全人類共通の法則
体の作りが違うなんて泣き言言うのはまずアメリカ人並に肉を食ってから言うんだ

>>150
それ人種差別に繋がる。
アメリカで生まれた東洋人はアメリカ人と同じもの食ってる。

日本人の平均身長の推移
https://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/42/img_42_graf.jpg

>なぜ鎌倉時代以降に低くなったのか？

>縄文から弥生時代では狩猟から農耕へと生活様式が変わり、主食も獣肉から米へと変わりました。
>そして「いいくにつくろう鎌倉幕府」と覚えた1192年に源頼朝が開いた鎌倉幕府では、
>貴族社会から武家社会へと社会が変化していきました。
>貴族と違い、武士は玄米と焼魚中心という質素な食事でした。
>また肉食をさけた精進料理が広まり、肉類などの動物性たんぱく質の摂取が少なくなったことが
>身長の低くなった原因ではないかという報告があります。

>時代は変わりますが、下の図は昭和23年と平成19年の身長を比較したものです。

>　　　　　　　 　　　　　　　　昭和23年 　　　　　　　　　　平成19年
>身長 　　　　　　　　　　　　女性：150cm/男性：161cm 女性：161cm/男性：171cm
>エネルギー摂取量 　　　　1916 　　　　　　　　　　　　　1913
>たんぱく質摂取量 　　　　　64.5 　　　　　　　　　　　　　70.8
>動物性たんぱく質摂取量　17.8 　　　　　　　　　　　　　37.8

>わずか60年もの間に約10cmも平均身長が伸びています。昭和23年といえば、
>終戦直後で食べ物も豊かではなかった時代。
>調査結果からも動物性たんぱく質の摂取量が現代の約半分程度であったことがわかります。
>鎌倉時代以降に身長が低くなった要因はいくつもあると思いますが、肉や魚の摂取が少ないことも
>身長の伸びに影響を及ぼしている可能性が考えられのではないでしょうか。
http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=27


身長は成長期にどれだけ動物性たんぱく質を摂取したかでほぼ決まる。
つまり肉やチーズの消費量。
成長期に身長伸ばしたいなら、毎日肉か魚を500g以上食べるのが一番効果的。
これで背が伸びない奴は地球上にはほぼ存在しない。

500gは言い過ぎたｗ
300g以上で

南米かどっかの貧しい人でもヒョロっと高い人たくさんいるよね

>>155
南米は基本的に身長高くない

>>155>>156
場所による
南米は高地が多いから背が低くなるが、低地に住んでる人達は結構背が高い
メキシコ人が背が低いのと同じ理由

沖縄の人が背が低めなのは何故？

>>158
それはベルクマンの法則
人間を含む恒温動物は平均気温が寒い地域ほど体のサイズと体重は大きくなり、暑い地域ほど小さくなる

遺伝以外で身長を低くする外的な要素は「標高(高いほど背が縮む)」、「気温が暑い」、「成長ホルモンの異常」、「動物性たんぱく質の不足」の四つ

逆に寒くて低地の場所に住んでいて、成長ホルモンが正常で成長期に沢山肉を食べてれば誰でもある程度まで身長は伸びる

夏場はクーラーを寒いくらいに設定しておいた方が良いって事かしら

>>160
外出するならあんまり意味無いような。

まあやらないよりは数ミリ程度のわずかな効果はあるかもしれないが、
それより寒暖差が激しいことで体調を崩すことの方が心配。

くだらないこと考えるより、1日8時間睡眠と肉を10歳から18歳まで食いまくれ

肉は10歳からで良かったのか。
幼児に無理強いしてたわ

幼児なら肉よりチーズだろ

朝食から肉を食えば俺みたいに186cmになる

７歳
半年で1.5cmしかのびなかった。現在114cm
低身長ちょっと手前で、掛かり付けの小児科では相手にされない。

小学生の頃１６０後半くらいあるのにランドセルからったり小学生料金で遊園地に入るのが嫌だった。
１５０そこそこの普通の小学生がうらやましかった。
しかし時が過ぎて最終１７７で止まり、追い付かれたり中には追い越されると、小学生である程度伸びてて良かったと思った。

1982年の2月17日生まれの♂
小1　4月　身長 114.1　体重 23.3　9月 116.0 25.1　1月 117.7 25.8
小2　4月　身長 119.6　体重 26.4　9月 121.7 26.9　1月 123.3 28.3
小3　4月　身長 123.8　体重 28.2　9月 126.8 32.0　1月 128.8 35.9
小4　4月　身長 128.9　体重 35.9　9月 132.2 36.8　1月 133.9 38.4
小5　4月　身長 136.0　体重 40.2　9月 139.6 43.2　1月 142.9 44.5
小6　4月　身長 144.1　体重 45.9　9月 149.0 47.0　1月 151.1 49.4
中1　4月　身長 151.3　体重 49.5
中2　4月　身長 155.6　体重 55.0
中3　4月　身長 157.9　体重 64.7
高1　4月　身長 157.5　体重 67.0
小1　4月　胸囲 59.2　座高 63.7
小2　4月　胸囲 60.2　座高 65.4
小3　4月　胸囲 62.3　座高 67.6
小4　4月　胸囲 70.3　座高 70.5
小5　4月　胸囲 73.3　座高 73.1
小6　4月　胸囲 76.8　座高 77.6
中1　4月　胸囲 76.0　座高 80.5
中2　4月　座高 82.5
中3　4月　座高 82.8
小3終わり〜小4始め頃陰毛発生→小5腋毛発生→中1声変わり、腹毛(臍毛)発生→中2胸毛乳毛背毛発生
小3（15人中前から4番目）小4（19人中前から7番目）小5（19人中後から4番目）
小6（20人中後から10番目）中1（18人中後から6番目）中2（17人中1番前）
中3（17人中1番前）

元バ関東連合の三チビトリオ
【見立真一、元バ関東連合、全国指名手配犯】
・　・　・　・　・
服　足　股　体　身
サ　サ　下　重　長
イ　イ　62　42　１
ズ　ズ　　　∫　５
Ｓ　22　　　45　３
以
下
【石元太一、元バ関東連合、控訴審被告人】
・　・　・　・　・
服　足　股　体　身
サ　サ　下　重　長
イ　イ　62　42　１
ズ　ズ　　　∫　５
Ｓ　22　　　45　０
以
下
【工藤明男、元バ関東連合、自称実業家】
・　・　・　・　・
服　足　股　体　身
サ　サ　下　重　長
イ　イ　62　42　１
ズ　ズ　　　∫　４
Ｓ　22　　　45　９
以
下

>>159
暑い、っていうのもあるかもしれないけど、離婚率が高いのも理由になるような。

寒い地域は離婚率も低いし、夜、外でやることがなくて早く寝そう。

日本人の身長は平均付近に分布している。平均を少しでも離れると、すごく数は少なくなる。

下位から数えて
170　36％
168　24％
166　14％
164　8％
162　4％
160　2％

ちなみに上位から数えると
172　50％
173　43％
174　36％
175　30％
176　23％
177　18％
178　14％
179　10％
180　７％

兵■県神■市ｿ-ﾌﾟ街近辺 西Ｔ公園付近在住のｻｲｺﾊﾟｽ『Ko松』
　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)　　　　　
　　　(::(:::(:::)／・▼　　▼・＼(:::):::)::)
　　　.(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)　　　籍なんか入れん方が
　　　(::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)　　　手当やら何やらで　　　　　　　　　　　
　　　 (:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)　＜ ぜったい儲かるニダ★　　　　　　
　　　　(:::(:::＼　 　　＼＿|　／::::):::)　　　　
　　　　／￣|Ｋ|＼ ||||||| ／|松|￣＼　内妻Ｎ山が不■受給?のMr.高級車『Ko松』

兵■区 福原そば西■聞通 西Ｔ公園で有名なDQNモンペ『Ko松』と母子内妻『Ｎ山Y子』

◎『Ko松』と長年同居(事実婚)の内妻「Ｎ山」は【母○手当】を今だ不■受■？

●「Ｎ山」は高級車持ちの内縁夫『Ko松』がEXILEっぽい顔立だと自慢しまくる男惚けﾈｸﾞ●ｸﾄ
●『Ko松』は軟弱な現代っ子を憐れむ熱血教育マンを演じ保護者(母親)達を巧みな話術で洗脳
◎要注：『Ko松』の趣味＆特技は男のくせに他人の噂話や情報を他所で【吹聴】しまくる事!!
●内妻の息子(小額�C念)の学校行事《【運動会】や発表会》でも二人は人目憚らずイチャつくﾊﾞｶｯﾌﾟﾙｗ
※マンション下の駐車場を優雅に２台分保有？(高級車含め所有車２台？)

http://www.sanspo.com/geino/images/20140529/owa14052911330001-p1.jpg

http://height160.com/wp-content/uploads/2014/05/medakaneko.jpg

牛乳嫌いで飲んでなかったが1年で20cm伸びた
中学時代は帰宅部でとにかくよく寝てた
厳しい運動部に入ってしまうと筋肉付き過ぎて伸びない事が多い

高校サッカーの選手の身長調べてたら全国的に強いチームの９番が１５０だったわ
こういうの見たら自分は恵まれてると思うわ

背骨がs字カーブなんだけど直線になったら身長伸びるだろうか

私が背骨がＳ字にカーブしてる。163cmで同年代の女性と比べれば高い方。
この形状のせいで仰向けで寝るとしんどいのよねー

>>175
少年サッカーの強い子は足か短いね
技術じゃなく筋肉で勝っちゃうからかな
そういう子は、その後のサッカーも伸びないね

>>70
ちょっと前、大阪の方で布団に寝たまま垂れ流しで餓死した十九くらいの男子が190位だった気がする
ストレスと身長の伸びは無関係だと悟ったニュースであった

中学時代、眠かったな
運動部で朝練、昼練、夕練で、睡眠不足になりながら身体酷使してたけど、あれがなければもっと背が伸びたかなと思う
身長と学力を伸ばす方にエネルギーをふりわけられたんじゃないかな

40歳すぎた今でも日中眠いわ。

今17で身長が170なんだがここ一年全く背が伸びてない
最近必死になって毎晩走ってる

長身は欠陥体型です。
これが真実。
早く死ぬ、スタミナが無い、暑さに弱い、食事量が無駄に多く非経済的、病気が多い、統計的に癌になりやすい、狭くなる、
不器用、足腰傷めやすい、 怪我しやすい、年取って立てなくなり、介護で迷惑かける、寝たきりになる、重くてまとまっていないので介護が大変・・・ その他多数
身長が高い奴がいかに欠陥であるかは明らかです。
低いと何の問題も無いのに、さまざまな問題があるのは全部高い奴ばかりです。
身長が高い奴は長く生きれないし、年取って歩けなくなる体型なので寝たきりになり、家族にとって大迷惑です。守ってもらうどころか、負担がのっかかって来るだけです。食費とか介護費用、その労力を考えれば家庭にとって害しかないんです。
身長が高い奴は頼りになるという馬鹿がいますが、そんなのは事実と正反対の嘘っぱちですよ。
とっとと死ねばいいものを、なかなか死なず、いつまでも寝たきりで迷惑をかけるのは長身だけです。
頼りないどころか、負担がのしかかってくるうっとおしい存在でしかないのです。
身長の低い男は長生きし、死ぬ直前まで自分で歩ける頼りになる存在なのに、
デカい長身はなかなか死なず、その重い巨体で迷惑をかけ続けるのです。


人はまだ何も分からない子供も頃から足の長い奴ばかり見せられ、「はい長身の方がイケメンでしょ？長身の方がイケメンでしょ？」と連呼されればそのように洗脳されて当たり前なんです。しかしそもそもその価値観自体が社会によって人工的に作られているということです。

2ｃｈで必死こいて工作している奴に気をつけましょう！！

今までの常識を根本から覆す真実！！
悪質な婚活業者の長身洗脳に騙されるな！！↓↓
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1417786032/l50
日本そのものが長身カルトの反日勢力に牛耳られている！
そもそも身長身長と連呼する社会そのものが管理されている！
社会の洗脳に騙されず、本当のことは自分で考えましょう。

>>180
そもそもそれ病気か何かだろ
ストレス無ければもっと高くなっていた