糖尿病初心者質問スレ　Part3

さて現状、>>865-866の通り、かなり事態は悪化しており、斯界最強の糖質制限といえども、
さほど強力には実行できない状況にあります。ましてやカロリー制限なんかでは、もっとダメで、
最悪、逆効果でしょう。

そこで第２の対策が、運動療法ですが、お父様の現状では心臓の血管も痛んでるかもしれません
ので、激しい筋トレ、激しい持久トレは、ともに危険で、最悪、命取りになります。

そこで運動療法については、この本が良いと思います。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4862489621/

この本は
　　・屋内運動、それも軽体操が中心ですので
　　　　　・高強度の筋トレで血管を傷める心配が皆無（重要）
　　　　　・ウォーキングやジョギングなどの戸外運動をやりたくない冬季でもOK
　　　　　・ジムに行くのすら時間が惜しい人でもOK。オフィスでも家庭でも可能
　　　　　　（ここが「在宅で治したい」というお父様にウケる要素となります）
　　・糖尿病になって10年の運動トレーナーが、各々の運動をやりながら、
　　　自分の血糖値をマニアックに測って効果を確かめた上で書いてるので、
　　　効果も期待できそうです。
　　・著者は上記トレーナーですが、別途、監修者として医師がついています。
　　　なので、糖尿病者の安全面にも、一定の配慮がされてるはずで、安心できます。

ただしお父様は「重度」の糖尿病者ですので、この本の各「軽」体操メニューが、お父様にとって
本当に「軽い」のか、１個づつ検討し、負荷が重そうなものは軽く、回数が多そうなものは少なく、
調整すべきです。

ということで、さっき>>868で、次の本をご紹介しましたが、

　　http://www.amazon.co.jp/gp/product/4862489621/

この本は、糖尿歴10年の著者が効果測定してきた運動メニューが載ってますので、
同じように糖尿歴10年までの人には、たいへんお勧めなのですが、いかんせん
お父様の場合、重症とのことですので、いくら運動負荷を減らしても、上記の本は
役立たないかもしれません。（すみません）

もしかすると（自信ありませんが）、怪我で寝たきりの人のために考案された
ピラティスとかが、今のお父様には向いてるかもしれません。

いずれにせよ、食事＆運動メニューについては、主治医殿とよく相談するとともに、
貴方ご自身で、なるべく勉強しておくに、越したことはありません。
　　・まずは、各種の検査数値の意味を、理解し覚えましょう。
　　　　　『サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法』
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4837979475/
　　・食事療法、とくに糖質制限の意義と限界については、糖尿病専門医の本を。
　　　この先生は、糖尿病学会でも、専門医への教育を担当している幹部の一人ですので、
　　　巷の町医者の数倍信頼できます。
　　　　　・『糖質制限食のススメ 』（山田悟）
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4492044590/

あるいは、上記の勉強を、向上心・競争心あふれたお父様ご自身が、ガッツでこなされると、
そこに一縷の望みが、見えてくるかもしれません。貴方のお力で、うまくお父様の心を、理解し、
操作してあげてください。