糖尿病初心者質問スレ　Part3

さて現状、>>865-866の通り、かなり事態は悪化しており、斯界最強の糖質制限といえども、
さほど強力には実行できない状況にあります。ましてやカロリー制限なんかでは、もっとダメで、
最悪、逆効果でしょう。

そこで第２の対策が、運動療法ですが、お父様の現状では心臓の血管も痛んでるかもしれません
ので、激しい筋トレ、激しい持久トレは、ともに危険で、最悪、命取りになります。

そこで運動療法については、この本が良いと思います。
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この本は
　　・屋内運動、それも軽体操が中心ですので
　　　　　・高強度の筋トレで血管を傷める心配が皆無（重要）
　　　　　・ウォーキングやジョギングなどの戸外運動をやりたくない冬季でもOK
　　　　　・ジムに行くのすら時間が惜しい人でもOK。オフィスでも家庭でも可能
　　　　　　（ここが「在宅で治したい」というお父様にウケる要素となります）
　　・糖尿病になって10年の運動トレーナーが、各々の運動をやりながら、
　　　自分の血糖値をマニアックに測って効果を確かめた上で書いてるので、
　　　効果も期待できそうです。
　　・著者は上記トレーナーですが、別途、監修者として医師がついています。
　　　なので、糖尿病者の安全面にも、一定の配慮がされてるはずで、安心できます。

ただしお父様は「重度」の糖尿病者ですので、この本の各「軽」体操メニューが、お父様にとって
本当に「軽い」のか、１個づつ検討し、負荷が重そうなものは軽く、回数が多そうなものは少なく、
調整すべきです。