【暑さに】スロージョギングpart4【負けるな】
ジョギングのあとはくぐるのがオツだね
ググる！（笑）
ジョギングを終え風呂に入りコーヒー牛乳をくぐっといくと生きてる実感が湧くね
日頃当たり前のように飲んでるものでも美味しく感じさせてくれるよな運動は。
猛暑の林間学校で脱水症状になりかけ、死ぬような思いで山荘に辿り着いた小６の夏。
その時オーナーが氷を敷き詰めた箱の中から配ってくれた瓶牛乳。どれほど体に染み渡った事か。
今でもあれを超す牛乳には出会った事が無い。
猛暑の林間学校で脱水症状になりかけ、死ぬような思いで山荘に辿り着いた小６の夏。
その時オーナーが氷を敷き詰めた箱の中から配ってくれた瓶牛乳。どれほど体に染み渡った事か。
今でもあれを超す牛乳には出会った事が無い。
世界記憶コンテストのチャンピオンが、記憶のトレーニング５０％・ジョギング等の有酸素運動を５０％やっていると言っていた
適度な運動は精神・脳にも良い
適度な運動は精神・脳にも良い
30分くらい軽く走った後の全能感は異常。あの瞬間は何でも出来そうな気がする。
30分で神になれる
ｉＰＳ細胞・ＳＴＡＰ？細胞等の、遠い将来は進歩した科学技術により、若返り・病気から解放される時代が来るかもしれないが
やはり現在は元々ある人間の能力を使って、心身のためにニコニコペースのスロージョギングをやる
やはり現在は元々ある人間の能力を使って、心身のためにニコニコペースのスロージョギングをやる
>>202
すごいですね！
すごいですね！
>>205
すごいことではないのですよ
すごいことではないのですよ
弱過ぎないで息苦しくなる前の、ニコニコペースで走るのが良いというのが衝撃的だった
競技では最初にニコニコペースで走った後、勝つための練習をするが、その後にはニコニコペースの整理運動が大事だ
競技では最初にニコニコペースで走った後、勝つための練習をするが、その後にはニコニコペースの整理運動が大事だ
208 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 15:42:57.09 ID:+1M7EKpI0
2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
209 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 20:54:04.26 ID:JQm9QZCnO
強過ぎて負担になっては駄目だが、ある程度の運動強度、ニコニコペースの範囲で速く走る方がモチベーションが上がる
210 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 12:03:07.85 ID:X+JOqq0S0
そろそろジョグるか
212 ：病弱名無しさん：2014/06/20(金) 21:07:48.17 ID:T7Mt4mUG0
過疎ってるな
今から夏のスロジョグ始めます
まだ下は長ズボンでいっかな
まだ下は長ズボンでいっかな
ハーフパンツでおｋ
もう普通に汗がﾄﾞﾋﾞｭｯｼｰ出てくるぞ
もう普通に汗がﾄﾞﾋﾞｭｯｼｰ出てくるぞ
>>214
どうも、確かに長パンは暑かったな…
夜だから日が落ちて涼しくなると思ったがまだ梅雨だった…
次から半パンで行こうと決意したよ
かなりのマイペースだったから久しぶりに後ろから来るチャリにリンリンと鳴らされたｗ
どうも、確かに長パンは暑かったな…
夜だから日が落ちて涼しくなると思ったがまだ梅雨だった…
次から半パンで行こうと決意したよ
かなりのマイペースだったから久しぶりに後ろから来るチャリにリンリンと鳴らされたｗ
暑い時はブーメランパンツww
ブーメランパンツと上半身裸にネクタイ…
てか走ってる時にチンコが蒸れて痒くなる時がある
てか走ってる時にチンコが蒸れて痒くなる時がある
フルチンで走れよ
219 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 20:06:50.39 ID:H3VbG8Ko0
梅雨はなかなか走れなくて憂鬱だ
M249かついで走るのは、自衛隊員くらいだろ
うおお誤爆しとるやんけ
すまん
すまん
223 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 06:04:54.21 ID:3F+8UigK0
お、おう
BFP4FってFPSやっとんねん
無料やけんお前もやってみいや
無料やけんお前もやってみいや
226 ：病弱名無しさん：2014/08/02(土) 01:55:26.66 ID:d4VzpJG80
【観光庁】「日本で走ろう！」～マラソンを海外に売り込み
http://bororon.doorblog.jp/archives/29503638.html
http://bororon.doorblog.jp/archives/29503638.html
227 ：病弱名無しさん：2014/08/02(土) 09:07:34.45 ID:b+K8OgA20
この時期は早朝と夕方しか走らないけど、それでもたった10分足らずでシャワーを浴びた後みたいになるな
本来、運動やってないとか太り気味の人はスロジョグですら十分なのに
ジョギングはじめたばかりのスレや、ダイエット板までかなりの距離と速さなのが酷い
だいたいしばらくして半分以上は故障してる。１年すらもたない
２ちゃんはまだしも知恵袋なんかでも初心者にまじめに無茶言ってるし
ジョギングはじめたばかりのスレや、ダイエット板までかなりの距離と速さなのが酷い
だいたいしばらくして半分以上は故障してる。１年すらもたない
２ちゃんはまだしも知恵袋なんかでも初心者にまじめに無茶言ってるし
10km 58分30秒で走ったが、これスロジョグになる？
ダイエットで朝晩分けて合計12kmほぼ休みなしで毎日走ってるんだけどやりすぎ？
スロージョギングでもやりすぎたら脹脛に筋肉付きすぎますか？
スロージョギングでもやりすぎたら脹脛に筋肉付きすぎますか？
膝が壊れなければ大丈夫なんじゃない？
＞２３１
毎日の方が惰性でできるので習慣化しやすい。
効果の点からすると1日か二日置きでインターバルトレーニングをやるのが最も
効果がある。
単に惰性で走っても月に200㎞位走ればかなり効果がでる。
毎日の方が惰性でできるので習慣化しやすい。
効果の点からすると1日か二日置きでインターバルトレーニングをやるのが最も
効果がある。
単に惰性で走っても月に200㎞位走ればかなり効果がでる。
寒かったので人生で初めて2時間走ってみた。
出来た自分にびっくりなんだけど。
歩くような速さだからそんなに疲れなかったけど、
さすがにいつもの2倍の時間はきつかったな。
体力よりも膝がちょっと痛くなりかけたわ。
出来た自分にびっくりなんだけど。
歩くような速さだからそんなに疲れなかったけど、
さすがにいつもの2倍の時間はきつかったな。
体力よりも膝がちょっと痛くなりかけたわ。
235 ：病弱名無しさん：2014/10/04(土) 09:29:45.74 ID:LP8zrNYv0
3ヶ月ぶりに走ってる
相変わらず超スローペース
相変わらず超スローペース
福岡に行った時に大きな公園でこれやってる団体がいた。
福岡だし田中先生から直接教わったんだろうなあ。
福岡だし田中先生から直接教わったんだろうなあ。
隣の県だけど、スロージョグの講習とかあってるよ。
万人向け健康法だろ、これ。
だから、前々スレの時、ジョギングスレへの統合の呼びかけに反して継続スレとした。
そして、何とか、スレタイに暑さ寒さに負けずを入れることができた。普通は長すぎてはいらない。
季節に関係のない、もっと別のを考えてよ。暑さ寒さに負けていいんだから。
無理なく、楽しく、長ーくつきあえる運動のイメージが・・・
万人向け健康法だろ、これ。
だから、前々スレの時、ジョギングスレへの統合の呼びかけに反して継続スレとした。
そして、何とか、スレタイに暑さ寒さに負けずを入れることができた。普通は長すぎてはいらない。
季節に関係のない、もっと別のを考えてよ。暑さ寒さに負けていいんだから。
無理なく、楽しく、長ーくつきあえる運動のイメージが・・・
台風１９号通過しても、強風域なのにジョグってるやついた。
こけなきゃいいがw
こけなきゃいいがw
90分ほどしてきた。
久しぶりだったから、もう走れん。
腹筋つったｗ
久しぶりだったから、もう走れん。
腹筋つったｗ
241 ：病弱名無しさん：2014/11/25(火) 20:54:15.38 ID:Xf8clp690
腹筋ｗ
身体が燃えてて寝られない。
午前中に済ました方が良さそうだ。
午前中に済ました方が良さそうだ。
嘘つきは退場
244 ： 【hoge】 【1316円】 ：2015/01/01(木) 21:20:47.47 ID:VyEZ6L1E0
と
膝に痛みが出るようになって運動自体億劫になってたけど、このスレ見つけてスロジョグやってみた。同じ距離でもウォーキングより汗かくし、一ヶ月くらいだけど脚の筋肉がついてきたのか膝痛も消えました。このスレありがとう。
いえいえ、どういたしまして