【ﾏﾀｰﾘ】たった今から禁煙 3【馴れ合い】

連投する予定なのでたててみた

・書き込みはコテハン＋トリップ【必須】だぞ。自分の発言には責任をもとう！

・入門者は禁煙の名乗りをあげよう

・脱落者は素直に報告しよう。ﾊﾞｯｸﾚは漢じゃないぞ（女の子も来てね♪）

・再挑戦者はまた名乗りをあげよう（何度ループしても可・禁煙とはそういうもの）

・禁煙する猛者はレス番かコテを名乗ろう。名乗りを上げての敗北は恥じゃないぞ！

・すでに禁煙成功した勝者も、先人として挑戦者に助言をしてあげよう

・荒し、荒れ事はスルー推奨

※前スレ
たった今から禁煙 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337673013/901-1000

禁煙先生のブログ

それでは、どうやって「身体の依存」を解くのか？
答えは３日間吸わないでいるだけです。
もともとニコチンは脳内で作り出していた物質です。
正確には本物（アセチルコリン）と間違って、身体が
ニコチンを使い始めたことが、きっかけだからです。
身体は偽物（ニコチン）を使っているうちに
本物（アセチルコリン）
を作るのをさぼってしまっていたのです
しかし、３日も偽物を入れなければ、身体は再び本物を
作り始めるのです
タバコを吸わなかった時の状態（遠い昔の輝いていた頃に）戻れるのです。

だから禁煙は３日で成功するのです。

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|　マスター、いつもの・・・
＼＿　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　｜ ／　　　　　　　　　　 ／
日　 ∨　�U　Ａ　�W　　　　　|　>>1乙ですね。
≡≡≡≡≡≡≡≡∧∧ ＜＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　�V　∩　［］ Ｗ 目(ﾟДﾟ,,)
＿. ∧∧＿＿＿＿_|つ∽
　　(　　,,)▽　　　　 ￣￣￣￣
―./　　つ――――――――
〜(＿_.ﾉ
　━┳━ 　　━┳━
￣　┻　￣￣￣┻

>>1乙!!

ステータス： 石垣島
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 9時間 23分
延びた寿命： 0日と2時間33分
節約できた金額： 1947円（節税分 432円）
節煙本数： 27本 2.36ｍ ホッキョクグマ

寝たらええんや・・・寝たらええんや・・・

>>1乙！

ステータス： 上等兵
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 5時間 46分
延びた寿命： 0日と4時間6分
節約できた金額： 918円（節税分 591円）
節煙本数： 44本 3.81ｍ 西郷隆盛像上野


電気消して、横になるだけでもええんやで

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 6時間 35分
延びた寿命： 5日と3時間20分
節約できた金額： 27582円（節税分 17787円）
節煙本数： 1345本 114.37ｍ 鎌倉の大仏１０体

未だに吸い魔が襲ってきますが
他人の服についたタバコの匂いが
なんだか嫌〜になりつつもある感じです

(｀･ω･´)ゞ生存報告！　まだ周囲のタバコ臭さは分からんであります！

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　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　　厳しい一日になりそうだを　　　　　　　
　　 ヽ＿_|＿　｀⌒´　|＿ノ: l　　　　　
　　　/:::::::/::|ヽ/Vヽ/::ヽ:::_ノ　　　　
　　　|::::|::＞:| 　 ﾊ　|::<:.!
　　　|::::|::::ヽ| 　 リ　|:/::|　　　　　　　
　　_（_ u､＿| ﾆ□ﾆ |:::::|　　　　　　　　　
　|ﾆニﾆﾆｌ |':::::::l|.:::::::T　
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　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　　　　　　　　　
　　 ヽ＿_|＿　｀⌒´　|＿ノ: l　　　

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　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))　ぁぉ

こんにちは
2日目で失敗してからダラダラ吸い続けてました
夕べから禁煙再開しました
また宜しくお願いします！

禁断症状に襲われたらハビトロール噛んで紛らわしてます（＾＾
でも物足りない！たばこを思いっきりすいたい！ぷはぁぁぁぁぁooooってしたい！
やばい！めっちゃ吸いたくなってきた

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　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))ぐっと我慢だ黒ミツさん

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　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))禁煙二日達成。
どうしても吸いたくなった時は、禁煙した理由を考える。
私は口臭、体臭だ。「男は消臭」という金言をいただいた為である。

>>16
タバコ臭は消せるけど、加齢臭は消せないよｗ

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　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))そっかじゃあ吸うか

　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） ヽ||　　　　　　
　　 | 　＼　 （__人__） / 　 |ｕ))俺も楽になるか

　　　 ／　 ⌒　　 ⌒　＼　||　　　　　
　　 / 　　（○）　　（○） 歳に勝てる人間なんかいないよな

　　　　 / 　　（○）　　（○）

　_i^i__i^i_　　　　　　　　　　　　　　　 　 i^i ._i^i_　__,　-―-　､___
　|＊||＊| ∩＿＿＿∩ 　　　i^i　_i^i_ 　| | |@ll|(_/,,,, 　 ,,,, 　 ヽ_)
　|≡||≡|| ノ　 　 　　　ヽ 　（［］）|;□;|.(≡)|＿|　|●　　●　　 | 　えっ！！
　. 二二/　　　　　　　● |二二（ （二二二二　彡(_●_ )　　　ミ 　　 　　 吸っちゃうんですか？
　　　　 |　　 　　　　　　 ミ　　　 ) ）　　 　 　 ／ ` ''∪''　　／　ヽ 　　
　　　　彡､　　　　　　＿ノ Gﾉ'ﾌ＝　　___　　/　/i 　` ー '"　 iヽ　|
　　　　　/　　　 　　　 ヽ /　/ 　　　　|　!　/　/　|　 　　　　　| |　.l. i
　..──|ヽ　　　　　　　　 ヽ/─=＝i─Y-(＿ﾉ──i二i───(⌒)
　＿＿_ヽ　　　　　　　/ヽノ 　 └-┘ ┴　　　　　..└┘　　　　.￣
　　　　　 |　＿＿＿　i￣￣￣￣￣￣￣

　　　　 / 　　（○）　　（○）

　　　　 　／　　　_ノ　'' ⌒＼ 　　　
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ヽ、　　　 `ー '　　 ／
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　i　　 丶　ヽ{ .茶 }ヽ
　ｒ 　 　 ヽ、__)一(_丿
　　ヽ、___　　　ヽ　ヽ
　 と_＿＿_＿ノ＿ノ

ステータス： 宮古島
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 5時間 47分
延びた寿命： 0日と4時間6分
節約できた金額： 3137円（節税分 697円）
節煙本数： 44本 3.81ｍ 西郷隆盛像上野

ステータス： 兵長
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 2時間 7分
延びた寿命： 0日と5時間39分
節約できた金額： 1266円（節税分 816円）
節煙本数： 61本 5.25ｍ レクサスＬＳ

三日を耐えた。なんだか楽になってきたような気がするお

やっぱ３日耐えると楽ですか。
自分は今日が辛さピークでした。明日になれば・・・

>>27
個人差もあるだろうが、今日の昼を過ぎたあたりから急に楽になった気がする。
午前中は車の運転中に眠気が来て辛かった。事故らなくてよかった

眠気が、、寝たいときに寝れなくて、寝ちゃいけないときに寝てしまう。

明日は生活リズムを取り戻すため、朝からプールいってきます。

>>22
難度もそう言う夢を見てはビックリして飛び起きたっけ(￣▽￣;)

おはようございます。
現在２日と１７時間。吸いたい気持ちがピークですが、ここまできたら抑えていこうと思います。

>>32
いいぞ少佐!!
その調子で２年ぐらい継続しちゃえw

ここまできたら２年といわず、卒煙ですお(｀・ω・´)

3日達成！！　楽になってきた

ステータス： 首里城
卒煙日： 2013年 3月 30日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 0時間 32分
延びた寿命： 0日と5時間32分
節約できた金額： 4231円（節税分 941円）
節煙本数： 3箱 5.14ｍ レクサスＬＳ

>>35
3日達成おめでとう！！
次は一週間目指そう。

>>35
ヒットメーカー大佐！
敬礼ｯ!!

>>36
どーもです。でもまだまだ吸いたい(´･ω･｀；)

>>37
だから誰なんだよそれｗ私は草薙少佐です。

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 10日 16時間 22分
延びた寿命： 5日と7時間45分
節約できた金額： 28569円（節税分 18423円）
節煙本数： 1393本 118.46ｍ 三十三間堂

あー、なんだか最近またイライラしがちなんだけど、
無意識に人前で舌打ちしてもうた…
近所の大きな声で喋ってた学生がびっくりしてた…ごめんよ

>>少佐
レスありがとうございます＆3日クリアおめでとです
俺もなんとか3日目までこれました
あと半日で3日目クリアです
昨日は1個しかハビトロールを噛みませんでしたので
ニコチンガムもこのまま封印していこうと思います

3日禁煙して気づいたんだけど思いっきり走っても前ほど息切れしてない！
今夜プールに行くつもりなんでどれくらい心肺機能が上がってるか楽しみ

3日目クリアオメ！

>>38
以前にヒットメーカー大佐って人が居たんだよw

3日クリア！まだまだ吸いたいぞっ！
でも少しだけ吸ってないことにも慣れてきた
ふとタバコのこと思い出すと「もう吸えないんだ」って少し物悲しくなる

>>43
そんな事を考えてしまうのもニコチン中毒の症状なんだそうだよ。
禁煙鬱の症状でもあるそうなんだけど、そうやってまたニコチンを摂取させようとするらしいんだ。
そんな時は、無理やりでもいいから禁煙してる事を誇りに思うといいよ。
今自分は誇り高い事を続けてるんだ!!って意識すると、そんな鬱な気持ちに負けない勇気が湧いて来るから。

皆、順調そうだな！乙おめ！
俺もやっと1W過ぎたわ〜
次は十日に2Wだな！！
ようやく、煙草が意識から薄くなってきた。

ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 18時間 41分
延びた寿命： 1日と8時間11分
節約できた金額： 7725円（節税分 4666円）
節煙本数： 351本 29.85ｍ 下駄飛ばし世界記録

禁煙　チャンピックス　最強の禁煙補助材20錠目
此方のが、俺には向いてるのか？

時々にROMります。ﾉｼﾉｼ
皆、頑張ろうズ！！！
じゃあのヾ( ´ー｀)ﾉ~ばーい

今まで散々家で吸ってきて、染み付いてるのか
2ヶ月禁煙しても、まだどこかしらの部屋が
変にタバコ臭い気がします

はじめまして。
タール肺の画像と肺癌になった人の立てたスレみて反省したので、
参加させてください。
卒煙ソフト入れて、また報告します。
よろしくお願いします。

もう少しで４ヶ月なんですが、やっぱりたまに吸い魔に襲われます。
ニコチンの力って強烈ですね。

少佐はドコいった？

>>49
ニコチンもそうだけど、どちからと言うと長年の喫煙習慣の呪縛の部分が大きいよ。
俺は１年過ぎてもその喫煙習慣の呪縛を感じてたよ。
通勤で何時も煙草を吸ってた喫煙所を通ったり休憩時間になると、煙草が吸いたい訳でも無いのにそわそわして口寂しくなったよ。
禁煙間もない頃で煙草が吸いたくなってた時期はパイポを吸ったりジョージアのエスプレッソティーを飲んだりしてごまかしてたけどね。

ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 3月 29日
卒煙からの日数： 8日 3時間 33分
延びた寿命： 0日と14時間56分
節約できた金額： 3340円（節税分 2154円）
節煙本数： 162本 13.85ｍ 平等院鳳凰堂


自宅ＰＣが規制のおかげで書き込めない(´・ω・｀)
今日はビジホから生存報告。

3日乗り切った！
1週間したらもっと楽になんのかな。
モチベアップのためにホワイトニングの歯磨き粉買ってみたけどなかなかいいよ！

ステータス： 伍長
卒煙日： 2013年 4月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 7時間 43分
延びた寿命： 0日と5時間56分
節約できた金額： 1328円（節税分 856円）
節煙本数： 64本 6.48ｍ アポロ月着陸船

>>44タバコを吸いたくなったら禁煙は素晴らしいことなんだって自分に言い聞かせてここまで続きました
あと12時間くらいで一週間経過です

でもここにきてものすごく吸いたい！今まで忘れてたのに吸いたくて仕方ない！
おもいっきりぷはぁって煙吸い込んで吐き出したい

>>54
自分もちょうど1週間
昨日仕事がきつすぎて終わってからの一服がめちゃくちゃ恋しかった
なんとか我慢したけど、ほっと一息できないのが辛い

生存報告。

1ヶ月と20日経過。

生活習慣を故意に全く変えたので、なんなとなく順調。

でも、一本お化けは出現するねー。

精神的依存で苦しい人は、思いきった生活変革すると乗り切れるかも。

｢このタイミングで吸ってたのか｣と思い出す隙を与えないくらいに以前との共通点を作らない。

従って禁煙スタートしてからの生活習慣をスタンダードにするれば、そうそう一本お化けにやられることはないと思う。


まぁ、あくまで持論ですけどｗ

でわ皆さん頑張って逝きましょー！

ステータス： 大尉
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 19時間 28分
延びた寿命： 2日と6時間18分
節約できた金額： 13033円（節税分 7873円）
節煙本数： 592本 50.36ｍ パリ凱旋門

何とか、二週間！
次の目標は一か月！！！
all頑張ろうぜ！！！！

今日で10日目です
まだまだタバコの事考えてばっかり

体重を量ったら１.5キロ増えてた
原因は酒と間食です
気をつけねば

>>55
ほっと一息タバコをすぱぁってしたくなりますよね
ミンティアやフリスクを口に含んで深呼吸するとスッキリするのでオススメです

1日20本を20年続けてましたが、元旦から禁煙の練習始めました
禁断症状きついと思ってたけど全然なくて拍子抜けしてます

チェーンスモーカーだったけれど禁煙五ヶ月が警戒、もうガムとか無くても全然平気

生存報告
10日過ぎてだいぶ楽になってきた

ステータス： 少尉
卒煙日： 2013年 4月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 22時間 55分
延びた寿命： 0日と16時間26分
節約できた金額： 3676円（節税分 2370円）
節煙本数： 179本 17.93ｍ 世界最大のサボテン

あと少しで一か月！！

ステータス： 少将
卒煙日： 2013年 3月 27日（40本-26年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 14時間 22分
延びた寿命： 3日と18時間11分
節約できた金額： 21646円（節税分 13077円）
節煙本数： 983本 83.64ｍ ルイジアナ・スーパードーム

今日で3週間！でもまだまだ吸いたいぞっ！
ここんとこ何度もタバコを吸ってる夢を見る

>>63
それは君の強い意志が、夢の中で禁煙失敗を疑似体験させて現実世界でそうさせないように戒めて応援してるんだよ。
それと現在３週間なら、上手くすればあと１週間ほどで吸いたい気持ちは治まるかも知れない。
俺は禁煙1ヶ月目の辺りから、煙草より禁煙パイポの方が吸いたくなってたから。
ただ、その頃に東日本大震災があって軽く被災したりしたもんだから、猛烈なストレスから吸い魔がぶり返しちゃったけどねw

「1本くらい吸っても大丈夫だろ」

その一本で数年は禁煙できなくなる
タバコを見つけても吸っちゃだめよ、捨ててね

夢にいつも行ってた煙草屋が出てきた。
夢の中では喫煙してるんだろうな＿|￣|○

お久&乙です。

生存報告。

ふと気付けば、２ヶ月過ぎてたｗ

この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙおｗ

ペナルティー制を導入してみた
一本吸うごとに筋トレ

さて、禁煙できるかﾏｯﾁｮになるか

俺は禁煙記録が日々伸びて行く事と「俺は今、禁煙というほこり高い事に挑戦してるんだ!!」と言う自己暗示でモチベーションを維持したよ。

34日目
1ヶ月越えたら楽になると思ってたけど
まだまだタバコのこと考えてばかりで危ないです
夢の中ではタバコを3箱もまとめ買いしてしまったほどｗ
相変わらず夢の中でスパスパ吸いまくりorz

今日から禁煙記念カキコ！

アレン&bull;カーさんの禁煙セラピー読んで禁煙する気になりました。

今日から禁煙者じゃなくノンスモーカーになります！

>>8
未だにって…
。最低1年くらい経ってから言わないと。

ﾏｯﾁｮになりそう

あげ

ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 25日 3時間 48分
延びた寿命： 8日と17時間17分
節約できた金額： 46804円（節税分 30183円）
節煙本数： 2283本 194.07ｍ 錦帯橋

３ヶ月経過しましたが、ここのところ毎日吸いたい欲求に…

保守

今から１時間の間だけだけど絶対に吸わないことを誓います。

>>75
ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 1月 23日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 29日 5時間 51分
延びた寿命： 9日と0時間46分
節約できた金額： 48479円（節税分 31263円）
節煙本数： 2364本 201.01ｍ 層雲峡岩壁


私もここのところ、ストレス感じるたびに
吸いたくなってきます。
家と仕事でキツいこと続いたのもありまして。

でも、禁煙外来で処方されたチャンピの
自分への副作用が結構キツかったので
「ここで吸ったら、辞めたいときにまたあの嫌な薬を飲むのだぞ」と
考えるようにしてますw

>>78
今は辛いだろうけど、禁煙に成功すると、たばこを止めて本当に良かったって本気で思えるから、諦めずに頑張れ!!
吸い魔から完全に開放されるには数年前かかるけど、２ヶ月も我慢すれば苦もなくやり過ごせる程まで弱まるし、半年も過ぎると禁煙鬱からも開放されるよ。
禁煙鬱から開放されれば、時折襲ってくる吸い魔なんて屁でもなくなるから!!

ニュー速から来てみました
ありとあらゆるところにボトルガム常備で予想以上に順調
卒ガムがなかなか難しそう・・・

ステータス： 中将
卒煙日： 2013年 5月 1日（35本-24年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 27日 23時間 15分
延びた寿命： 3日と17時間43分
節約できた金額： 20557円（節税分 12963円）
節煙本数： 978本 83.21ｍ ルイジアナ・スーパードーム

>>80
大丈夫だよ。喫煙習慣が薄れてくると煙草の代わりにガムを噛むのがバカバカしくなってくるから。
パイポで禁煙したけど、２ヶ月過ぎたある日、突然パイポがバカバカしくなってへし折って捨てたよw
もっとも、ガムなら歯の健康のためにも続けた方がいいかもね。

>>80
ちょうどやめてから同じくらいの期間だよ

まだまだ吸魔と離脱症状、禁煙鬱で辛いけど、耐えてます。お互いこのまま完全なノンスモーカーまで頑張りましょう！

あげ

子供と汗まみれになって遊んでいたら、服からヤニの匂いが漂ってきた。
禁煙は過去に何度かやっていて、すべて一ヶ月は成功。ただし、一ヶ月ぐらいで全て失敗。
もう一回やるか…。もう一回…。

a

>>84
俺もそもそもはその煙草の匂い子供が反応して臭がられたからなんだよな。
気になり出すと自分でも臭くて臭くて(´；ω；`)
そうこうしてる内に煙草の値上げ騒動があったりして、一念発起で禁煙を始めて、散々苦労したけど何とか成功して今に至るよ。
１ヶ月じゃ体感し難いだろうけと、半年ぐらい続くと煙草を止めて本当に良かったって思えるようになるよ。
今度こそ成功するように頑張れ!!

>>84
20年くらい吸ってて、今禁煙3週間目なんだけど、1ヶ月禁煙してても、まだ美味しく吸えて、また吸い出しちゃうものなの？
1ヶ月も吸わないでいると、まずくて吸えなくなるっていうから、そういうもんなのかと思ってた

>>86
今さっき、煙草切れた。
よし。やってみます。何度でも挑戦ですね。
煙草吸いたくなった時に、吸う為の言い訳が
超理論のレベルまで達するんですが、あれとの戦いが始まるのね。
ま、最初は純粋に喫煙欲求との戦いですが(苦笑)。
>>87
個人差あると思いますが、ウチの場合は余裕で吸いたいです。
確かに喫煙を忘れてる事もありますし、激しい欲求は無いんですが、忘れていた喫煙習慣が猛反撃してくるんです。
仕事の区切りがついた時。帰宅時に駅の喫煙所を見てしまった。コーヒー飲む時。飲酒時。寝る前。
こういった、生活の区切り区切りでの喫煙をやたらおもい出すようになって、それに負けて…。というパターンが全てです。

よし、俺もいっちょやってみるとしますかね
お金を燃やしてるって事に気付いたらアホくさくなった

オレは禁煙3日目
今日が山場

>>90
4日目あたりから一気に楽になると思うからがんばれ
ニコチン依存みたいなのは、たぶん1週間くらいで終わるはず

問題は今までの喫煙習慣からの脱却
仕事が一区切りついたあと、召し食ったあと、飲酒のとき
三週間経ったけど、まだこういう時に吸いたくなるのは止まらない
でも食後のガムが、変だけどそれなりに意味はあるｗ

ステータス： 准尉
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 9日 5時間 30分
延びた寿命： 0日と21時間9分
節約できた金額： 5076円
節煙本数： 230本

チャンピックスにて禁煙。
2・3日目くらいにたばこの臭いがすごく気になったんだがじきに慣れた。
最近薬の飲み忘れが増えてきてちと不安…
あとここのところたばこにまつわる夢ばかり見る。

>>92
夢は当分見続ける事になるけど、何れ慣れるよ。
最初の頃はギョッとして目が覚める事もあるけどね。

ステータス： 大尉
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 5時間 53分
延びた寿命： 1日と10時間56分
節約できた金額： 8384円
節煙本数： 381本

>>93
ありがとう。
たばこの夢は見なくなったけど代わりに毎晩レベルで悪夢で禁煙コワイとか間違った感想を抱きそう。
中途覚醒もあるし、次の病院で相談しようと思ってる。
眠りに問題がでるの、意外とすごいストレス。

>>94
まぁ、チャンピの副作用に「悪い夢」ってのがあるぐらいだしね(￣▽￣;)
でも、怖いのは間違いなく良い喫煙の方だよ。
ニコチン依存症や喫煙習慣による習慣依存がその悪夢を見させてるって記事を見た事があるしね。
とにかく、辛いのは今だけだよ!!

今日で禁煙して２日目だけど、まだ無性に喫いたくなる。

同じく、1日と19時間の者だけど、波のように欲求が襲って来る。
初日なんて、「寝る事によって禁煙時間を稼ごう！」と有りがちな作戦で早めに就寝したが、
明け方に煙草吸いたくて眼が覚めて布団の中で悶絶してました。アホよねぇ。

そして、今は眠い。

>>96>>97
禁煙の辛さのピークは3日目だから。
それ以上辛くなる事はなく、後は徐々に楽になって行く。
ただ問題なのはその徐々に楽になって行くペースで、早い人は翌日ぐらいから一気に楽になるけど、大概は数週間から１〜２か月かけてゆっくりと楽になって行く感じ。
後は不意に襲って来る吸い魔や、試しに一本吸ってみるとどうなるか？、と言う衝動に駆られる、所謂「一本オバケ」と戦うだけ。
戦うと言っても、3日目の辛さから比べれば屁でもない、ちょっと苦笑いしてしまう程度の辛さだよ。
それに、3日目を過ぎた頃から体調にも良い変化が現れ始めるから、辛くても禁煙を続けるモチベーションになる。
要するに、３日間堪えられれば完全に断ち切れるまで継続できる力があるってわけ。
２日間堪えた時点で、継続できると自信を持ってもいいと思うよ。

>>99
日曜日に禁煙一ヶ月を達成する者だけど、まさにそんな感じだったね
最初の3日は意味もなく、いつも喫煙してたベランダに行ったり、悶々しながら格闘してた実感があったけど、あとは一本お化けとの格闘だけ
1ヶ月吸ってないのに「一本だけ吸ってみたいなぁ」という思いは未だに消えないｗ
20年間の習慣はなかなか消えないね

ちなみに自分は薬とかパッチは未使用です
初めて禁煙する人は、この手の禁煙補助は使わないのをおすすめします
たぶん根性だけでいける人は、結構な割合でいると思う
製薬会社が儲けるためのCMに影響されずに、とりあえず気合だけでやってみよう！

>>99
レス感謝。
今、2日と6時間経過。喫煙欲求の波状攻撃の間隔が長くなって来ました。
煙草吸っていないのにイライラしない時間帯が増えてきているのに驚愕です。
もう、一生この状態なんでは？と真剣に考えてたくらいですから。特に一日目は。

今回は、知り合いの願掛けで煙草断ちする事にしたもので、7月の初旬までの約二週間のプチ禁煙の積もりでした。
でも、もし二週間成功したら（願掛けなのでこれは意地でも完遂しますが）、そのまま続けた方が良いのかなぁ。
禁煙願望ありますし、歯医者で歯石と掃除してもらって口の中が綺麗なのよね。今は。

>>100
そう、染み付いた喫煙習慣との戦いなんだよね!!
俺も最初は禁煙外来に受診しようとしたんだけど、予約で2か月埋まってるのと、チャンピが品薄で今以上の予約は受けられないと断られて、根性禁煙にチャレンジしたよ。

>>102
禁煙に意欲があるなら、そのまま止めるべきたよ。
煙草は歯茎にも悪いから、禁煙すると歯茎の色も良くなるし。
俺は喫煙者の頃は、歯茎の麻酔注射が痛いと感じた事がなかったけど、先日久しぶり麻酔を射たれたら、針が刺さった瞬間ビックリするほど痛く感じたよ。
針の痛みを抑える予備麻酔をしてたのにもかかわらず。
如何に煙草が歯茎に悪いか痛感させられた。

10年くらい吸ってたけど、もう止めて3年程になる。
禁煙セラピー読んで止めた。

>>103
あと数時間で3日達成。けろっとしている時間が多くなってきました。
これで暫く楽になって、このあと驚愕の一本お化け攻撃が始まるのですね。
しかも、頻度や強さは別にして一生…。

ほんと、煙草は麻薬ですね。

僅か3日弱での身体の変化。
眠りが深くなった気がする。
肌が早くもツルツルｗｗ
顔の血色が良くなった。
やたら腹が減る。
口の中は未だに綺麗。

禁煙続行すべきだよね。絶対。

>>105
喫煙にメリットはないからね(＾ω＾)

>>105
3日目で体質の改善が見られるのは至って普通なんだけど、むしろ3日目にして吸い魔の波の間隔が広がってるって、けっこう凄い事だよ。
稀に居る、あっさり禁煙に成功するタイプかもね!!
でも、油断すると一本オバケに捕まりやすいから気お付けろよ!!

今から禁煙開始するでござる。

禁煙開始します。

20年吸ってきましたが今から禁煙に入ります。

禁煙終了しました。また禁煙開始します。

>>110
頑張れ!!!!

>>111
ＧＪ!!
挫折しても諦めずに再チャレンジするのが成功の秘訣!!

>>107
うーん、そんなに簡単に行くとは思っていないです・・・
「吸いたい」と思う瞬間は、我慢出来るレベルですし、回数は減ってきていますが
やはり日に何度かはありますし。

朝ごはんを食べて終わってコーヒー飲んでいる時と、晩御飯食べ終わってコーヒー
飲んでいる時が一番きつい。
コーヒーと煙草の組み合わせは最強ですね。逆に禁煙しているおかげで
缶コーヒーは買わなくなりました。

禁煙時間 0年 0月 4日16時間16分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 1342円
延びた寿命　 0日 5時間35分

ステータス： 中佐
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 22時間 52分
延びた寿命： 1日と19時間26分
節約できた金額： 10424円
節煙本数： 473本

喫煙者を含む飲み会、喫煙者に付き合ってカフェの喫煙席と試してみたけど案外平気みたいだ。
ニコチンパッチでの禁煙の人だとやめた途端にたばこの臭いが臭くて耐えられなくなるって人が多いような気がするんだけれど、何か違いがあるんだろうか。

そうだ、チャンピを朝だけにしたらあっという間に悪夢はなくなった。
吸いたいって欲求は手待ちになった時なんかに時々襲ってくるけどわりと流せるレベル。
もしかして、気合いで禁煙出来たんじゃないかなぁなどと思い始めてるんだが、実際どうなんだろう？
気合いと根性には全く自信がなかったから禁煙外来に頼ったんだけれど。

>>115
まず最初に根性禁煙を試せばよかったのに・・・
気合とか根性とか大嫌いな俺ですら、ふと気合だけで禁煙を始めたら、1ヶ月目でまだ続いてる
薬とかパッチとか、ましてや禁煙外来なんて、根性だけで2回以上失敗してから初めて検討するくらいでいいと思うよ

>>116
その自信が全くなかったんで試すつもりすらなかったなー。
事情があってきっちり辞めたかったんで、失敗出来ないように道塞いでもおきたかったし。

>>113
俺もコーヒー飲むとヤバかったよ。
それで紅茶に切り替えたのが紅茶禁煙の始まり。
強い煙草を吸ってたせいか、味が濃い物が欲しくなって紅茶も渋いぐらいに濃くしてみたら、煙草の煙に口にふくんだ時の刺激に似てたのが切っ掛けで、家に居る時は濃い紅茶（アールグレイ）ばかり飲んでたよ。

>>115
もちろん根性禁煙だって出来たはず!!
でも大切なのは禁煙の入り口を潜ると事からなんだよ。
禁煙をしようとすると不安な気持ちに陥るのもニコチン依存症の症状らしいんだ。
だから、何かしらの方法で不安な気持ちを拭わないとなかなかスタート出来なかったりするんだよ。
その不安を拭うために、禁煙外来へ行ってチャンピを処方してもらったり、ニコチンガムを買って来てみたり、とりあえず節煙から初めて先ずは本数を減らしてみたりして。
とにかく何でもいいから入り口を潜って、ほんの少しでも禁煙への自信や手応えを得られれば、後は諦めさえしなければ成功するんだよ。
だからチャンピを使ったのだって、けして無駄な事をしてた訳じゃないんだよ!!

>>118
なるほど。紅茶ですね。良い事聞きました。感謝です。
家では、コーヒーを止めて素直に麦茶にしていますが、
外で喫茶店に入ったら紅茶にしてみます。

ニコチンが体から完全に抜け切るまで３週間という
記事をネットで見てガックリ。
第一段階が３日、第二段階が１週間で、それで終了だと
思っていましたが、ニコチンが完全に抜けきって、そもそも本来
肉体が出していたアセチルコリンが〜（以下略）という、
ここまでのレベルに行くまでは平均３週間かかるのですね。
先は長いし、そもそも２週間のプチ禁煙のつもりだったのに、どうしようｗｗ

ステータス： 軍曹
卒煙日： 2013年 6月 25日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 17時間 24分
延びた寿命： 0日と6時間49分
節約できた金額： 1637円（節税分 988円）
節煙本数： 74本 6.33ｍ アミメニシキヘビ

1週間は続いている。
昨日は、我慢出来るレベルでずっと吸いたかった。
我慢できるから我慢していたけど、なんかしんどかった。
あとは久々に眠気が凄くて、仕事休みもあって
昼寝と称して眠りこけていました。

ステータス： 曹長
卒煙日： 2013年 6月 25日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 17時間 27分
延びた寿命： 0日と9時間12分
節約できた金額： 2209円（節税分 1334円）
節煙本数： 5箱 8.54ｍ 金剛力士立像吽形

>>120
睡眠障害が出る人が多いみたいね。
同僚がそれで居眠り運転で事故ったよ。
俺の場合は、不眠症が改善してよく眠れるようになったから良かったけどね。
でも、禁煙が続いて慣れて来たら元に戻ったよ。

>>119
２週間じゃ、まだまだ禁煙の恩恵を受けてないから有り難みが分からないだろ。
出来ればもっと続けた方が良いと思うぞ。

七夕の次の日で覚えやすいので今から禁煙します。
苦しいときや何か変化があった時などこのスレに書き込ましてください。

まずは３日、そして１週間と頑張ってみます。

あげ

やっちまったなぁ。13日で一本お化けに負けましたわ。嫁が喫煙者なので嫁の煙草からナチュラルに一本引き抜いて吸いましたわ。
自暴自棄にならず、タバコの購入はせずに禁煙は続行の予定。
あと、友人の資格試験合格願掛けの禁煙という位置づけでスタートしたのですが、昨日、試験終了。一週間後に飲みに行く予定。

その時に吸うか吸わないかが禁煙続行の分水嶺w。

>>125
嫁も吸うとなると、相当ハードルが高いな
会社の同僚がみんな喫煙者というのもキツいけど、家族の方が影響でかそうやね
いっそのこと一緒に禁煙すれば？

>>125
七転八起
七転八倒
どちらにせよ頑張れ！

何だかんだ言いながら、ムーと言うコテも家族のキャスターに手を出しながら、禁煙に成功したからなｗ

>>125
やっちまったなw
でも諦めなければ必ず禁煙できるよ!!
>>127も言ってるが、ムーと言う女性のコテは、父親のキャスターの吸い殻に何度も何度も挫折させられながら禁煙に成功してるから。
似た境遇の成功者が居ると心強いだろ。

そう言えば俺も嫁と親父が吸ってるなかで禁煙したんだっけw


>>123
明日で３日目だけど続いてるか？
失敗しても諦めるなよ!!

３ヶ月頑張ったけど
仕事のストレスで、ここ１週間ほど
毎日１〜２本吸ってしまう…

でもやっぱり辞めよう。
タバコ吸ったら、吸ってない時に比べて疲れやすい気が。
なんか集中力無い。

>>130
疲れやすいんじゃなくて、喫煙で血流が悪くなって疲れが取れないんだよ

タバコ吸わないと朝、寝起きに不安感が取れない。

>>132
それが所謂禁煙鬱って奴だよ。
まさにニコチン中毒の症状。
禁煙は、その不安感や憂鬱な気持ちと戦う事が重要で、成功させるにはその気持ちに撃ち勝つしかない。
打ち勝つと言っても、我慢してれば徐々に薄れていく感覚なんだけどね。
諦めずに頑張れ!!!!

10時間経ったら吸っちゃいました。今日はもう諦めます。禁煙なんて無理なのかも。不安から逃れる為にタバコに走ったのが そもそもの間違いだし馬鹿だったんだよね。

>>126
>>127
>>128
皆さんレス感謝。上でも書いたけど日曜日の飲みで間違いなく吸うと思うので、
今の禁煙の意義に疑問に呈しているニコチン主流派が多数派を占め始めて、脳内議会を掌握しつつあります。
いわゆる、煙草を再開させる為の超理論が異常な説得力をもって臨時政府を転覆させようと画策する一方、
絶望的状況下に置いても決して諦めることのない主人公が

>>135
まあ根性禁煙が無理だったら、禁煙外来でチャンピックス処方してもらいなﾉｼ

根性

>>134>>135
まぁそこまで精神的につらいのであれば無理して禁煙しなくてもいいんじゃないの
俺は体を壊してタバコやめてそろそろ丸二年経つが、未だに吸いたいし夢にまでみる
喫煙していた頃の方がなんだか幸せだったような気がしてたまらない
3日我慢すれば、1か月、半年経てば楽になるなんてウソっぱちだぜ
不安な気持ちや欠落感は日に日に増すばかりだ　とりあえず一服しちゃえよ　ホッとするぜ

１日目 余裕
２日目３日目 食事もロクに取らず寝たきり
〜１週間 禁煙スレや雑談スレでかまってもらいながらお菓子食べてダラダラ
１週間〜１ヶ月 まともに生活しだす、毎日夕食後に吸いたくなり２ちゃんで愚痴
１ヶ月〜２ヶ月 たまに吸いたくなる
２ヶ月〜現在 煙草の存在を忘れる

初期はまともに生活してたら禁煙は無理だから、病気治療のつもりで休養した

24時間で断念した。。
その24時間何もてにつかず、今日仕事中に断念。この一箱なくなったら次また頑張ろう。。。

>>140
ドンマイ!!
諦めなければ必ず成功するから。
俺もそうだけど、ここの過去の住人たちも、挫折を繰り返して成功してる人が多いよ!!

>>140
とりあえずあと何回か根性禁煙してみて
ダメなようなら外来やパッチも試してみたら

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 6月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 34日 21時間 40分
延びた寿命： 3日と7時間59分
節約できた金額： 19196円
節煙本数： 872本

１ヶ月が経過。肌の調子がすこぶる良くなった。
が、先週くらいから薬の飲み忘れが発生し始め、ここ数日は全く飲んでいない状況に。
そのためか、どうにも食欲が暴走気味。甘いものが食べたくて仕方ないｗｗｗ
原因の切り分けが出来ていないので明日からまた服薬して様子見かなぁ。

>>143
それが本来の「体調」というもんだよｗ

牛乳って実は甘いんだお
鼻と、舌の感覚が元に戻ると色々な食べ物や、匂いに敏感？(今まで煙草のせいで失ってたものが正常になるだけなんだけどネ)になるおｗ

>>143
俺は海苔を食べると胸焼けが酷くておにぎりを食べる時は胃腸薬が手放せなかったけど、禁煙以来なくなったよ。
あと風邪も引きやすくて、どんなに予防に努力しても風邪をひいた人の側にいると直ぐに移ったのに、禁煙以来一度も風邪をひいてないよ。
以前は喉が痛かったり体調が優れないと５時間後には十中八九は悪化してたのに、今は５時間には確実に症状が治まってるね。

食の変化だけど、喫煙者だった頃はショートピースなんてキツい煙草を吸ってたせいか、止めてから味が濃い物を欲しく成るようになったよ。
匂いと細かな味付けにも敏感にはなってるんだけど、そんな事はお構いなしに甘い物も辛い物も塩っぱい物も、とにかく濃くて口の中に刺激を感じる物を欲しなるようになってしまった。

仕事リストラされたのでコレを機に禁煙始めたいと思います
皆さんよろしくお願いします

禁煙鬱で酷いことになるよ
仕事決めてから禁煙したら？

薬の飲み忘れが激しすぎてもう薬の存在どうでも良くなってきた……。禁煙はちゃんと続いてるし。
そうなるとあと二回残してる禁煙外来への通院が面倒くさくなるなー。
さすがに保険適用で行ってるから、ぶっちはマズいよね？
前回、半量に減らしてるって言ったのに一日二錠×四週間分の処方があったんで、次回飲んでないって言っても同じだけの処方が有りそうでちょっと怖い。
お願いしたら処方止めてくれるのかな。院内処方だから処方箋ぽいも出来なくて。

>>147
禁煙鬱ってそんなにひどいことになるのか……

仕事辞めたくてストレスで
またちょっと吸ってしまったんだけど、異動になった今の現場が
割と忙しいのでタバコ吸ってると体力持たないので
結局、禁煙再開したわ
しかし、土日は吸い魔襲ってくる

「ストレスで吸ってしまった」言ってるうちは
ﾆｺﾁﾝ断ちは難しいんだろうな
相当の根性が要求される/相当の根性を要求している

ここを脱出したい
ただただ吸わないでいるしかない

久々に来てみました。禁煙してから半年以上経ちました。もう吸いたいとも思わないし、
禁煙鬱の症状もありません。今度の人間ドックでいい結果が出れば良いのですが。

>>151
禁煙後、食べ過ぎ&飲み過ぎて中性脂肪値と、尿酸値が上がり涙目の俺様が通りますよ〜orz

>>151
禁煙鬱克服おめでとう!!

>>152
おま俺？w

今日から禁煙する
準備はニコパッチ

禁煙５日目の朝で失敗。空しさと寂しさに負けた。

5日ぶりのタバコうまかったやろ？
でも明日吸っても同じうまさは味わえないんやで
もう一度、うまいタバコ吸いたきゃ5日禁煙してみ？

はぁーあ。またやり直しか。５日ぶりのタバコは普通に吸えた。むせることも無かった。自分的にはけっこう頑張ったつもりだが。

また寝起きからやり直すか。仕方ない。失敗したんだから。

明日の朝からまた頑張ろうゼ

吸えば空しさ、寂しさが紛れるかというと
そのへん、どうなんよ？

ニコチンとかで麻痺するんじゃないの？

タバコ吸って寂しさとかが紛れる訳じゃないと理屈ではわかってるよ。

まぁ、また挑戦するよ。

ちょっとだけ吸おうかな？貰いタバコしようかな？
みたいな心の隙が2-3週間目に現れて大変だった

1月経ったけど今は無心だ
買う気も起らない

>>163
修行の成果だな！

久々に禁煙開始。
さっきニコチネル貼ったばかりだけど貼ったところから水滴が垂れてきてる。
汗だと思うけど２４時間もつのかよ、、、剥がしたら肌が凄いことになってそうｇｋｂｒ

１０年以上前にアメリカのパッチ使った時はこんなにならなかったのに。
やっぱ冬からに延期しようかなｗｗ

生存報告　4ヶ月と10日経過！
まだまだ吸いたくなる

今日で禁煙13日目だがいまだに1日数回は吸いたくなる。
ノドの調子はいい気がするけど、それ以外はメリット感じないなぁ
タバコ持ち歩かなくていいのと喫煙所探さなくていいのもメリットか
あと何故かやたらと眠くなるなwやめられるんだろうか・・・

一度、チャレンジ途中の4ヶ月目で吸ってしまったのだけど
それ以降、禁煙が少し楽になった

禁煙意識すると気構えちゃってダメだな。

3日目突入。
吸いたい衝動が収まらない。パッチしてるからニコチン切れってことはないはず。
肺や喉が刺激を求めているんだろう。

健康に害がなくて吸い込んで肺や気管支に軽い刺激を与えられる吸入剤とかガスとか

>>170
その刺激欲を満たすのに、FRISKと濃い目の紅茶を使ったよ。
濃い目の紅茶を口に含んだ時の渋みが、煙草の煙を口に含んだ時の渋みに似てるんだ。
このスレで何度となく書いてるけど、そこそこ好評のようだから試してみる価値はあると思うよ。

ずーっとやめられなかったけど、
減煙→禁煙で１ヶ月目突入！

禁煙三週間
加齢臭がマシになった

禁煙6週間経ったどー！

>>171
�d
FRISKというかミンティアにはお世話になってる。
紅茶は禁煙じゃなくタンニンに慣れるためにそういう使い方したっけ。

今日は仕事で2件トラブってずっと会議。
帰りは電車が停まってて大変な目に遭った。
禁煙を一時中断するには十分すぎる理由があったが逆に意地になって我慢成功。
一本だけオバケ、ざまあｗｗ

>>175
Gl!

トラブルが尾を引いていて本来なら休みなのに出社したり弁護士に会ったり。
プロが見てもこちらに負ける要素はないらしいから胃に穴があくほどのストレスじゃないけど
それでも面倒くさい、鬱陶しいでやっぱりイラつく。それでも我慢できた。

ストレスが溜まりまくって吸う口実を作りやすい時は意外と我慢できるものだな。
逆に暇で本来リラックスできる状態の時の方が吸いたい衝動、葛藤に苦しんでるなｗ

連投すまん、ストレスのせいで書き忘れた
>>176
ありがと、でもＧＪじゃなくてＧＩってなんだ？
苛ついてるから細かいことがきになるぞｗ

>>178
GJ ！
スマナイｗ、ヤフオクで商品出品した時の型番がGl〜だったｗｗｗｗ

考え方を逆転させる。
自分はニコチンが大好きだ、依存症でも中毒でも構わない
24時間身体に充満させておきたい。
煙草なんて1時間に1本は補給しないといけないから面倒。
もっと効率的に摂取したいからパッチやガムを活用する。
金に糸目はつけないぞ、ｺﾞﾙｧ！
むなしい

何となく始めた禁煙だから正確な日数は分からないけど、多分１０日くらいは経ってる
全体的に顔の脂が減って 年中ヌッチョリしてた耳垢のヌッチョリ具合がやや軽減されてきた。額の小さいプツプツも激減してきたから嬉しいわ
未だに食後はちょっと吸いたくなってしまうけど…

自称禁煙のプロで、今年3回成功してます。
同じ数だけ挫折してますがｗ

本日より今年4回目の禁煙スタートっす。

もう吸いテェ...

>>182
補助薬は使ってますか？根性禁煙ですか？

>>183
禁煙外来とやらにお世話になってチャンピックスってのを飲み始めました

頭がモワァってしてる

>>182
発想がすげえ前向き過ぎて感心するわ!!
そうなんだよな、挫折するまでは成功し続けてるんだよな。
今回も成功するといいな!!

7週間経とうとしているのに急に吸いたくなってきた
3週、3か月、3年ちゃうの？(´；ω；`)
あーsuitai吸いたい吸いたい

>>185
失敗続きで自棄になっているともいうｗ
今回は成功よりプロ卒業が目標です。

さて、起きたら二日目に突入だ！

禁煙56日目で吸っちゃった(T_T)
イライラと鬱が半端なく辛くて一本吸ったら、関をきったように�C本吸ってしまった(T_T)
どうしよう…明日からまたあの禁煙一日目のような辛さなのかな？
今はもう頑張れそうにないよ(T_T)
今日は禁煙〇日目だってのが励みになってたのに、何で吸っちゃったんだろう(T_T)悲しい(T_T)どうしよう(T_T)

>>186
7週間じゃ仕方ないよw
お察し通り、何年禁煙してても吸い魔は襲って来る。
俺は禁煙して2年半になるけど、吸い魔はさすがに無くなったが、ふと一本お化けが襲って来る事は未だにあるね!!
吸い魔は半年過ぎた頃まであったかな？
でも、2ヶ月を過ぎた頃から吸い魔に襲われても苦痛を感じる事は無くなったよ。
その頃は吸い魔よりも、むしろ「試しに一本吸ってみるとどんな気分なんだろう？」と言う衝動に駆られる、所謂「一本お化け」との戦いにの方が大変だったね!!
けして辛い戦いではないんだけど、油断してる時に現れるから質が悪い。
その好奇心に近い衝動に負けて吸ってしまうと、それまで伸ばして来た禁煙記録がストップしてしまう。
その一本だけでその後は吸わなければそれまでなんだけど、禁煙記録を伸ばす事をモチベーションにして来てるから、一本でも吸うと全てが終わってしまいそうでね。
まぁ、まだ7週間ならあと１〜２週間もするとずいぶん楽になると思うよ。
それと、今そんな不安な気持ちに襲われてるのは、禁煙の先が見えない長丁場の不安に、禁煙鬱が拍車をかけてるからなんだよ。
俺は禁煙鬱は半年続いたけど、半年過ぎた頃にいきなり暗い陰気な部屋から明るい外に放り出されたように禁煙鬱から抜け出したよ。
その時は訳が分からなくてビックリしたけど、爽やかで清々しい気持ちなって幸福感に包まれたね!!
まぁ、本格的に禁煙を初めてからは半年後だったけど、煙草の本数を減らして節煙を始めた頃から鬱になって、禁煙を始めた途端に体を壊して禁煙にドクターストップがかかってまた節煙の日々に戻ったりしてたから、トータルで1年以上は禁煙鬱だったから尚更なんだけどねw

そんな訳で、苦しいのは今だけだから、へこたれずに頑張れ!!

>>187
それだけ前向きに禁煙に取り組めてるなら、必ずプロ(笑)から卒業できるよ!!

>>188
ドンマイ!!
その悲しくて悔しい気持ちを忘れなければ、次は必ず成功するよ!!
俺は禁煙のストレスで帯状疱疹を起こして医師から禁煙の中止するように宣告されてけど、やっぱり悲しくて悔しかったね。
でも、あの悲しくて悔しい気持ちがバネになって2年半も続いてる気がするよ。
だから君もその気持ちを忘れなけば大丈夫だよ!!


いつの間にか空が明るくなってしまった。
何だかんだで朝まで飲んでたんだなw
2年半も禁煙が続くと、酒の席で回りで煙草を吸いまくられても吸いたくならなくなるぞ。
でも、服や身体が煙草臭くて気持ち悪い(T△T)

>>188
56日目ということは8週間最終日か。何故まる8週間経つ前に吸ったんだｗ

いや、これ結構重要なのかも。みんな禁煙始めてからの日数を、人によっては時間単位で数えてるよね。
それだけ日数を意識してるとキリの良い日とか大台到達の日とかもかなり気になるんじゃないの？
24時間クリア、3日間、1週間、10日、1ヶ月、3ヶ月、100日、、、
この日や次の日あたりが達成感で気が緩んで一本オバケに襲われやすいんじゃないかと思うね。
逆にここをしのげたら次のキリ日まではなんとかもつだろうと思う。
いや、俺も昨日で一週間クリアしたせいか今日はやたら辛かったわ。

>>188
油断したな　吸いたくなっても実際に吸ったりせずに妄想の中で一服してみるといい
そのぼぉ〜っと考えてる間に吸いたい気持ちもやわらいでたりするから
とにかく禁煙したいなら一本たりとも吸わないこと

ちなみに56日ぶりの煙草は旨かったですか？

禁煙56日目に煙草吸っちゃった者です。
皆さんレスありがとう_(._.)_
また禁煙1日目から禁煙スタートしました。
初めての禁煙の1日目より離脱症状は辛くなかったけど、8週間分の禁煙の疲れが貯まってる上に〇日間禁煙続いてる！ってモチベーションがなくなっちゃったから、今日は辛かったです(∋_∈)今回の禁煙は続くのか正直今は自信ありません(>_<)…
因みに56日目に吸った煙草は残念ながら美味しかったです(*^o^*)喉は凄く痛くなったけど…
私みたいな失敗しないように皆さんは禁煙頑張ってください。
区切りのよい禁煙日数の前後は結構油断しちゃうけど「一本おばけ」に負けないで成功しますように(・o・)ノ

>>193
おう、頑張ってくれ
目標作ったりすると達成間近には「達成したら吸うのが義務」みたいな心理に陥りそうだな、
あまり細かく考えずおおざっぱにやってくれ。
「いつやめたか覚えてない」心境が一番いいんだろうけど。

ところで>>1はどうしたんだろう
単なるアク禁だといいんだが

声が枯れる
理由はやっぱタバコ、酒？

よーし たった今から

9日目。
なんか急に鬱と動悸に襲われだした。
休み当番で誰もいない事務室に一人でいたからかな。

誰もいない事務室で一人って当たり前か。
じゃなかったら幻覚まで見えてるってこと、そこまでは逝ってないなｗ
一日たいしてすることもなしにアク禁の２ちゃん見てるのもつらいもんだ。

昨日も動悸がひどかった。いろいろ調べたらニコチンの過剰摂取じゃないかと。
もったいないから前の日に貼ってたパッチも一緒に貼ってたからな。
今日も起きぬけに新しいの貼ったら胸に「ドクン」と来た11日目。

つまり禁煙挑戦中のみなさんが禁断症状だと思ってるのは
実は禁煙とは関係ないものかもしれないってことです。

パッチやガムの弊害なのに禁煙を始めたせいだと思って
禁煙に失敗した人もかなりいるんだろうな。

禁煙して唇の色治るの？

たぶん今吸ったら最高にウマイと思う

>>201
自分も目の下のクマ、どうにかならないかな

…で、禁煙はじめた

>>201
唇の色はどうだったか忘れたけど、歯茎の色は歯医者が感心するほどキレイになった。

>>199
ニコチンパッチってそんな副作用が起こるのか!!

>>197
軽いタバコ吸ってたろ？

パッチを自分で小さく切って調節すれば良いよｗ

今日こそ吸い魔に勝ってみせる

>>206
頑張れ!!負けるなよ!!!!

>>207
ありがとう
俺、頑張るよ！

タバコがキライになる方法を発見した

吸ってもいいけど1日2本まで
これを実行すると、吸う度に頭ｸﾗｸﾗ
身体に悪い？を実感できるし味覚や嗅覚がマトモになるのも実感できる

最後の１本？←もう古いｗ

年明けから禁煙。一度、春先に吸ってしまったけど
再度チャレンジして今は続いてる
ただ、旅行も飲み会も家の用事で行けてないので
なんというかタバコが美味かったシチュエーションを
乗り越えてない。まぁ自信が無いうちは逃げたほうがいいかな。

195で>>1の心配してたら自分がアク禁くらってた。
おかげさまで16日目クリア。
吸いたい衝動もかなり減ってきている。
ただ他人が横で吸っているといい匂いで気持ちいい。

10日間越えますた。なんとか続いてます
周りの人の煙草の匂いが気になる木(￣○○￣)ｸﾝｶｸﾝｶ..

ステータス： 少尉
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 4時間 8分
延びた寿命： 1日と3時間58分
節約できた金額： 6103円（節税分 4026円）
節煙本数： 305本 25.94ｍ 縄文杉

>>212
禁煙して他人の煙草の臭いが気になり出すと、車を運転中に、すれ違う車の運転手が吸う煙草の臭いまで気になるよw

てすと

みんなごめん！土曜の夜、酔った弾みに一本吸ってしまった！
約4ヶ月半ぶりの煙草は旨くもなく不味くもなくって感じで普通に吸えてしまった
あまりにも普通に吸えてしまったことに驚いて最後まで吸わずに半分くらいで消してしまったけど
吸ってよかったことなんて一つもないんで禁煙継続中の方はなるべく吸わないようにしたほうがいいです

18日目にして1本。うっかりというか何も考えずに吸ってた。それも出先で。
美味い、久々に吸う時の窒息感、気持ち悪さがない。
最近いつもいい匂いだと思ってた香りが直接肺の中に入ってくる。
と同時に深い後悔、絶望感、なんでこんなことしたんだろう、もうだめだ。
これが一番怖かった。絶対に1本だけで済むはずがない。
それも家の外で歩行喫煙、ここ数年そんなことやってないのに。
歩きながら火をつけてすぐ先の灰皿まで。ここは地下鉄表参道の駅のホーム。
その先に喫煙所、あれ？今どきの駅で？夢に決まってる、夢であってくれ。
自分がタバコやライター持ってるはずがないことを確認し夢と認定。
ああ、よかった、これからもがんばって禁煙続けよう！！と誓った。

ところで目が覚めた。とても恐ろしい夢だった。
とりあえず吸った満足感は残ってるからこれからも見たいような見たくないような。

３ヶ月は夢みるよ(´・ω・｀)

>>215
>>216
さぁ、諦めずに再挑戦だ!!
次は誘惑に負けるなよw

>>213
煙草を吸いながら運転する車の後ろで(￣○○￣)ｸﾝｶｸﾝｶ..してますｗ

ふぅ。。そろそろ自分も夢で吸う頃かな・・

ステータス： 中尉
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 7時間 51分
延びた寿命： 1日と9時間53分
節約できた金額： 7396円（節税分 4879円）
節煙本数： 369本 31.43ｍ ポロブドゥール寺院

また今日も夢見た。
通勤の乗換駅の新宿で降りたら道に迷って帰れなくなって困っていたのが本筋なんだが
気がつくと手に火の着いてないタバコをもっていたり、ポケットに手を入れるたびに
封を切ったばかりのタバコの箱が出てくる。
吸った覚えはないが見つけた以上は「じゃあもういいか」って吸いたくなるのを必死に自制。
その都度半狂乱になって握りつぶした。
吸う夢ならカタルシスはあるけど夢でまで我慢するってのはどうなのかなあ、、、

>>220
煙草の夢ってストレスを感じる状況に陥ってるときに煙草が登場するっていう内容が多い気がします。
私の場合は吸ってから禁煙を思い出すって流れだったので気にしたこともなかったですが、夢での煙草は吸ってしまうか諦めるか、どちらがいいんでしょうね。

そろそろ二ヶ月半になるけどたばこ吸う夢は減っては来たもののまだ見ます。
ごく自然に吸ってて禁煙を破ったことを吸い終わってから理解するんだけど、わりとケロッとしてるのが不思議で笑えるなあ…。

3週間達成。
朝起きて表に出て吸って、仕事終わって退社前に吸ってという習慣がなくなったせいで
行きも帰りも一つ前の電車に乗れるようになった。
「ながら吸い」はしなかったので一日のうち結構な時間を喫煙に使ってたのがわかった。
問題はその浮いた時間をまったく有効に使えてないことだｗ

すごーく久しぶりに書き込む

なんやかやずっと禁煙出来て
今禁煙歴一年一ヶ月強

このまま頑張ります

順調に23日目。
ミンティアの消費が増えている。一日一箱以上。ミント中毒になったのか歯磨きまで楽しい。

来月出張があるんでそろそろ宿の手配をしなけりゃならんのだがこのまま禁煙室にするか、
やっぱもしも失敗した時のため喫煙も出来る部屋にしといたほうがいいか結構悩んでる。

たった今から禁煙なんだな

食後の一服に負けたんだな
ま、また挑戦するんだな

たった今から禁煙なんだな

1日1本たまに2本吸ってます
毎日禁煙初日です
離脱症状が楽しくなってまいりました

止めてるとやたらﾋﾞﾝﾋﾞﾝ!!なんだな

4週間クリア。この一週間はなんの苦労もなかった。
明日からパッチのランクを変える。大丈夫かな。

ぼくの名前はきおしなんだな
き禁煙頑張るんだな

>>231
コテ忘れてるぞｗ

1ヶ月クリア。次の目標は49日かな。

まんちゅういん

禁煙初挑戦で２５日目。
眠すぎ、毎日７時間寝ても日中フラフラする。
いつまで続きますか？

>>235
人にもよるだろうけど、俺は3ヶ月ぐらい続いたかな？

約1ヶ月の私も眠い。

俺は眠れないなぁ
気怠さや血の気が引いてる感じはあるんだけど
パンチの効いた睡魔がまったくこない

俺は逆に眠れないで不眠症になってる。
いつもの寝る時間になってもお目々パッチリで
会社に行くのが辛い、睡眠時間約４時間で
昼間も眠く成らない。
これって時間が経てば治るのかな？

体内時計を修正する必要があるかも

朝起きたら1時間(30分でも可)くらいウォーキングすると、朝日を沢山浴びれるので体内時計が治ると聞いたことがある。

39日目。
昨日はパッチ貼り忘れてた。別にどうってことなかった。

もともと不眠気味なのでいつも眠いのは変わらず。
前からダイエット筋トレ食事制限が趣味になってるので体重も変わらず。
ついでに「COPDなのかな〜」って症状も変わらず。
ミンティアの消費が一日一箱超えたまま、ヤバいなあ、、、

書いてるそばから今日も貼り忘れて外出orz

突然喫煙欲求に襲われて
禁煙系のスレを探してたらココに漂着したのでご挨拶

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 4月 29日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 19日 17時間 24分
延びた寿命： 13日と12時間47分
節約できた金額： 77948円（節税分 47093円）
節煙本数： 3543本 301.17ｍ 鶴の舞橋

数ヶ月の禁煙成功例は3回ほどあったものの
ことごとく「1本オバケ」にやられちまったんで
今回こそは耐えてやるぞと意気込んでます

ぼぼくはおむすびがすきなんだな

夕べ1ヶ月ぶりに1本吸った。 （2ヶ月で4本目）
やっぱり今回もただの煙のようだった。めまいがした。
吸いたい気持ちのたばこの煙とは別物のだった。

今日から吸いたいのを我慢して、また禁煙しよう。

夢で煙草を吸うようになってきた
美味かったな〜ｗ

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 4日 1時間 3分
延びた寿命： 4日と0時間22分
節約できた金額： 21026円（節税分 13873円）
節煙本数： 1051本 89.36ｍ 愛・地球博の大観覧車

久しぶりの1本の旨さというかラリるような感覚たまんねぇんだよなあ…
だがそれやっちゃうと歯止めが利かなくなるんだよなあ…

>>245みたいに1本オバケに負けない人マジ尊敬するわ

禁煙します！

がががんばるんだな

とりま、明日の昼まで禁煙してみるわ。

ステータスって、どこで検索すれば出て来ますか？

>>251
モバイル卒煙式

http://sotsuen.com/mb/

↑の設定画面から入って好きなモードを選んで登録するんだよ

今日は休みなんだが朝から吸いたい衝動が続いてる。
難なく押さえ込めるけど周期的に湧いてくるな。
こんなの初めて。
「吸いたい」っていうよりは「玄関から表に出なきゃ」という衝動。
家で吸う時は必ず玄関から表に出て吸ってたから
一日に十数回も玄関を出入りする習慣があったわけ。

ミンティアは一日二箱ペース、グリーンエバーっての専門。
やっつけ仕事さんのせいで濃い紅茶中毒にもなってるｗｗ
こっちは軽症で一日一杯飲まないと気が済まない程度。

ストレスが溜まってるのか、もともと心が弱いせいか中毒になりやすいんだろうな。
なにか習慣的な行動をもっていないと落ち着かない、っていう中毒。

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 14日 11時間 51分
延びた寿命： 5日と5時間6分
節約できた金額： 27978円（節税分 18042円）
節煙本数： 1364本 116.01ｍ ハイペリオン

とりま、次は夜寝るまで止めてみる

禁煙外来行って来ました
今から禁煙開始です
薬と上手く付き合って頑張りたいですね

一昨日から禁煙しているが喉が腫れて睡眠時無呼吸症候群になってもう３日間もまともに寝てない。
睡眠障害だ。煙草を吸えばすべて丸く治まるがもう永遠に吸わないと誓ったんだ。

吃音は移るからやめろ。まじで人に移るぞ。

ニコガム使ったときは喉の腫れや胃の不快感に顎の痛みと悩まされ
ニコガムから抜けるのに普通のガム噛みまくったら下痢に悩まされ
もっぺん禁煙やり直す機会があったら絶対ガムは使わねえ

パッチいいよパッチ、ガムより物足りなく感じるけどな

み、みんなき禁煙がんばってるんだな

失敗・・・でも以前の1/10以下の本数だからまだマシだな
チャンピックス飲んでると煙草が脳に響く感じがしなくなりますね・・・

禁煙開始日までには卒煙できてるといいのだけれども・・・難しい

最弱パッチって貼っても貼らなくても変わらないのな

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 22日 15時間 44分
延びた寿命： 6日と0時間48分
節約できた金額： 32383円（節税分 20883円）
節煙本数： 1579本 134.27ｍ 東山スカイタワー

>>260
禁煙開始日まで1週間あるからね
自分も「ぇ？吸ってもいいの？」ってなったｗ
でも開始日からは頑張って吸ってないよ

一緒に頑張ろうぜ

もう1ヶ月半も吸ってないのか・・

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 1分
延びた寿命： 5日と7時間31分
節約できた金額： 27825円（節税分 18359円）
節煙本数： 1391本 118.26ｍ 三十三間堂

ずるずる吸ってしまっていたけれどもついにタバコが無くなったので今から禁煙開始です！
今度は買わない意思を持たないとまずいですね

BMCさんを見習って頑張ります！

9月19日に1ヶ月ぶりに1本吸ってから18日経過した。
がんばろー　でもいまだに吸いたくて吸いたくてたまらんわー

ステータス： 青島
卒煙日： 2013年 9月 19日（25本-35年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 6時間 47分
延びた寿命： 1日と17時間54分
節約できた金額： 10,055円（6,074円節税）
節煙本数： 457本 38.85ｍ スペースマウンテン

ダメだなぁ・・・チャンピックス飲んでても煙草を吸いたい欲求が強すぎる
チャンピックスの副作用の吐き気も全くないし他の科で薬出されているからそれと相性悪いのかな

煙草1本吸ってしまいましたよ・・・
しかもコンビニ行って4箱も買ってしまった

別の板の煙草スレの方に移った方がいいですね、消えます
スレ汚し失礼しました

そろそろ2ヶ月。
パッチは貼らなくなった。
スケジュール的には先週で切れてるはずが残5枚。

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 29日 14時間 43分
延びた寿命： 6日と19時間56分
節約できた金額： 36662円（節税分 23642円）
節煙本数： 1788本 152.01ｍ 天香具山

やっと24日

ステータス： 人吉
卒煙日： 2013年 9月 19日（25本-35年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 7時間 29分
延びた寿命： 2日と7時間38分
節約できた金額： 13,371円（8,077円節税）
節煙本数： 607本 51.66ｍ シンデレラ城

もう禁煙して5年か6年かになるよ

俺みたいな意思の弱いクズ人間には無理だったのさ
俺は吸う事にした

【国内】たばこ３社、消費増税後に最大２０円値上げ検討
2013.10.15

日本たばこ産業（ＪＴ）などたばこ大手３社は
消費税率が上がる来年４月以降の
たばこ価格を最大２０円値上げする方向で検討に入った。

各社は年内にも具体的な銘柄を決め、年明けごろに申請する方針だ。
http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20131015-OYT1T01425.htm

1本吸ってから1ヶ月になった。
これからどうなるのだろう？
新たな禁断症状がなければよいのだけれども

ステータス： 五島列島
卒煙日： 2013年 9月 19日（25本-35年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 9時間 31分
延びた寿命： 2日と21時間34分
節約できた金額： 16,718円（10,100円節税）
節煙本数： 759本 64.59ｍ 初代通天閣

>>272
今無ければ、この先は禁断症状はないと思うよ。
あるとしたら、好奇心から来る一本お化けぐらいのもの。
これは禁断症状と違って苦痛を伴う事はないから、油断して好奇心に負けなければ大丈夫。

禁煙3年目
人それぞれかと思いますが
体に良いが精神的に良くない気がする。
禁煙始めた頃、仕事休憩の際に何をして良いかわからず
ひたすら仕事をしていて過労気味に。。
一息入れる気分転換がない分
何かに置き変えないと精神的に辛い。
喫茶店に行かなくなったし。

時折見ていた煙草吸っている夢も見なくなった。

今現在は日々の生活で煙草を思い出さないけど
飲みに行った時に人の吸っているところ見ると吸いたくなるね。

禁煙中は地上波観れない
イライラし過ぎる

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 12日 14時間 11分
延びた寿命： 8日と10時間22分
節約できた金額： 45258円（節税分 29186円）
節煙本数： 2207本 187.66ｍ 黒部ダム

>>275
禁煙と地上波の関係が理解できないんだが。

地上波の番組がストレスフルなんじゃないかなとエスパー

質問なんですが皆さんのレスにある禁煙記録はアプリ等でつけているのですか？

>>279
モバイル卒煙式ってサイトのサービスだよ。

http://sotsuen.com/mb/

>>280
ありがとうございます

タバコを買わなくなったからといってその分のお金が余ってこないのはいかがなものかと。

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 19日 15時間 18分
延びた寿命： 9日と5時間45分
節約できた金額： 49592円（節税分 31980円）
節煙本数： 2419本 205.63ｍ 最長のウェディングドレス

ニコチン断って1ヶ月くらいは
タバコ代以上にフリスクとガム買ってドカ食いしてたなあ
おかげで毎日腹ピーピーだったわorz

【国内】ＪＴ４工場・自販機事業部閉鎖１６００人削減−国内たばこ需要減少
2013.10.30

日本たばこ産業（ＪＴ）は３０日、たばこ需要の減少を受けて、国内９工場のうち４工場を２０１６年３月末までに閉鎖するとともに、本体社員の２割弱に当たる１６００人を削減すると発表した。

たばこの国内販売量は１２年度まで１４年連続でマイナスが続き、ピーク時の半分強に縮小している。
http://www.jiji.com/jc/c?g=eco_30&k=2013103000643

１人のときは禁煙できるけど、友達が吸ってるとつられて吸っちゃう
やっぱり付き合い方も変えなきゃダメか‥

なんとなく、今朝から始めました。
がんばるよー
喫煙歴28年　30本/日

ステータス： ２等兵
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 6時間 41分
延びた寿命： 0日と0時間30分
節約できた金額： 114円（節税分 73円）
節煙本数： 5本 .47ｍ ノミのジャンプ

もうそろそろ3ヶ月か。
パッチのおかげか、なんだかんだでそんなには苦労しなかった。
吸いたい衝動はいつまでたっても収まらないが吸うに至ってはいない。
「一本だけおばけ」より「ここまできたのにもったいないおばけ」のほうが優勢。
むしろ「肺癌患者の多くが、肺癌の診断を受ける少し前に自発的にタバコをやめ
苦労することなく禁煙に成功している」説が気になる。

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 26日 15時間 22分
延びた寿命： 10日と1時間0分
節約できた金額： 53898円（節税分 34758円）
節煙本数： 2629本 223.48ｍ フーバーダム


>>286
がんばれよー

本日2日目　
意外と楽　今日は吸いたい欲求がまったくないや
昨日（初日）の夕方が辛かった

ステータス： １等兵
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 5時間 5分
延びた寿命： 0日と2時間13分
節約できた金額： 496円（節税分 319円）
節煙本数： 24本 2.06ｍ 曙　太郎

本日22時より禁煙開始しました(^^)/

>>287
パッチ貼るとタバコ吸いたくなりますか？
それともやっぱり我慢？

私、来週月曜に禁煙外来へ行ってパッチ希望なので
詳しく知りたいです。

5日目　今のところ順調です

ステータス： 伍長
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 2時間 40分
延びた寿命： 0日と7時間32分
節約できた金額： 1685円（節税分 1086円）
節煙本数： 82本 6.99ｍ ブガッティ・ロワイヤル４１

×　タバコ吸いたくなりますか？

○　タバコ吸いたくなりませんか？

>>290
吸いたい気持ちはなくならない。
でもパッチ貼ってるとあなたが想像する以上に吸いたい衝動を抑えるのは簡単。
「吸いたいなー」と思っても「まだいいか」とか「せっかくここまでやったのにもったいない」とか
気の持ちようでなんとかなる。
とにかく一週間我慢出来ればどんどん楽になってくる。
でも約3ヶ月続けててもまだ吸いたい気持ちはなくならない。

自分の体感では
パッチ前「ああぁぁああぁくそぉおおぉ吸いてぇよぉぉおおおぉぉ！」
　↓
パッチ後「ま…まあ我慢できないことはないかな、うん」
くらいにはなってたかな

ただ貼ってから効き目実感できるまでタイムラグがあるから
吸いたくなった時に貼る運用方法では挫折しやすいかもしれん
そう考えると就寝中も含めて24時間貼るのがいいかもしれんが
24時間貼ってると思いっきりパッチ依存になりそうな気もする

ワイは就寝中は剥がして朝起きて寝る前まで貼ってたけど
パッチ経験者の皆様はどういう使用方法でした？

たった今から禁煙♪
禁煙外来も含め、何回も失敗してきたけど
今度こそ頑張るぞ！！

>>294
朝、新しいのを貼って夜にお風呂入る前に剥がしてまた貼り直して翌朝貼り替え。
最初のうちは一日中貼ってたけど2週間もしたら風呂前に剥がして朝までそのまま、になった。

24時間貼れるのに数時間分残しておくのはもったいない、まだ効能は残ってるはず、
と思って新品使わず使い古しを数枚貼ったりなんてこともやってた。

禁煙三時間。

ツラすぎワロタwww

9:00から禁煙したけどカレー食い終わったら異常に吸いたい

>>293
>>294
>>296

ありがとうございました。
禁煙外来に行ってパッチ処方してもらうようにします。
私、鬱気味なのでチャンビックス使えそうもないのです。

>>299
個人輸入
ブプロンSR

>>299
失敗が許されないってわけじゃないんだし
あんま自分にプレッシャーかけない程度にがんばれー

ワイもここまでくるまで（現在半年目）何度失敗したことやら・・・

>>296
使い古しの数枚貼りワイもやったやったｗｗｗ

禁煙5日目で一本吸ってしまいました。
2日目から性欲が収まらなくて夜中目が冷めてオナニーを毎日してたんだがこれも禁煙続ければ収まるんでしょうか。

>>297
>>298
最初はそんなもんだよw
諦めずに再挑戦しようぜ!!

>>302
禁煙して体の免疫力が上がって体力も突いて、精力が増したんじゃないか？
慣れれば修まりそうだけど。

>>299
もう一生吸わないなんて覚悟で始めるとなかなかキツイからね。
とにかく「パッチつけてる期間は吸わないぜ」くらいに気楽にね。

>>301
仲間がいて安心した。

>>302
何か喫煙に変わる習慣を身体が欲してるんでしょ。
やりたいだけやってりゃいいけどもう少し負担の小さい習慣作ったほうがいいね。

ヤニの臭いが染み付いた冬物クリーニングに出そうと思ったら
ポケットにタバコが入ってて思わず手が出そうになった…
忘れた頃にひょっこり現れて誘惑してくる煙草、恐ろしい子…！

>>305
それ多分吸っても不味いのなｗ

>>306
期限見てなかったけど未開封だったんでそこまで味落ちてなかったかも…

家のゴミ箱にポイすると気になって仕方ないから
未成年に回収されないようぐっちゃぐちゃにしてから
コンビニで捨ててきましたｗ

>>302
自分も一時、性欲が暴走して数年ぶりに3回も発射したよｗ

もうちょっとで三ヶ月だ
チャンピックスは1ヶ月で止めた

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 2時間 5分
延びた寿命： 10日と4時間59分
節約できた金額： 53452円（節税分 35268円）
節煙本数： 2672本 227.17ｍ フーバーダム

禁煙記念日から0日3時間3分54秒経過
伸びた寿命 : 0日0時間0分0秒
節約できた金額 : 32円
貯まったビタミンＣ : レモン3.6個分

今日から禁煙します。金燃やすの馬鹿らしい

>>307
ポケットから出てきたのが千円札だったら良かったのになｗ

禁煙一週間目
ビール飲んだら激しい喫煙欲求
負けるー助けてーぎゃー

>>311
頑張れよ、としか言えんわw
吸い魔に負けるなよ!!

>>312
ありがとう
まだ悶絶してるｗ
今日初めてここ覗いたんで過去レス読んでみたけど、吸いたい吸いたいっていう悲鳴がリアルで途中で閉じたｗ
気をそらそうと歯磨きばっかしてるから歯が削れてそうな毎日

>>313
駄菓子のワサビのり太郎いいよ。

まだここ見ながら悶絶中
>>314
判らんからぐぐった、うまそう、明日買う

なんかすごい虚無感が。
しっかりしよ。がんばろ。

悶えろ悶えろーそれでチョットでも気がまぎれるならアリですわ

あと歯磨きするならモンダミンとかリステリンの類でお口くちゅくちゅしてみては？
特にリステリンは痛いくらいの刺激があるしまぎれるぜ
※ただしアルコール入りのも多いので運転前は注意

｜∀ﾟ)　又悶絶したからまた北　トリップ忘れた

くちゃぐちゃつらいーってここで愚痴言うとちょっとまぎれるみたい
水曜日に相手してくれたかたがたありがとう
リステリン買ったよ
わさびのり太郎は近所のスーパーには無かったから週末ちょっと探してみる

ガムとアメを噛み砕きまくりながら毎日過ごしてる

>>317
悶絶しながらも続けているお前はえらい。
がんばれ

そんな時は寝るに限るｗ

>>317
かんばれよ〜

前はあれほど経過日数を気にしてたのに気がついたら3ヶ月過ぎてた。
もはや禁煙しているという自覚もない。
反動なのか酒と睡眠薬のちゃんぽん癖がついて週に何回かは「ハングオーバー！」状態。
こっちをやめるほうに今必死。

ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 6日 21時間 39分
延びた寿命： 11日と7時間58分
節約できた金額： 60824円（節税分 39224円）
節煙本数： 2967本 252.2ｍ 大阪ＷＴＣ

禁煙中の方にどうぞ♪
http://www.youtube.com/watch?v=qya17T0412A

2週間経過
前回はここで失敗したから、頑張りたい。

ステータス： 大尉
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 0時間 34分
延びた寿命： 1日と1時間42分
節約できた金額： 5749円（節税分 3707円）
節煙本数： 14箱 23.84ｍ フォックスバットＢ

ステータス： 霧島山
卒煙日： 2013年 11月 6日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 13日 7時間 55分
延びた寿命： 1日と0時間26分
節約できた金額： 5465円（節税分 3524円）
節煙本数： 266本 22.66ｍ ナガスクジラ

トリップ変えた。
日が落ちると吸いたくなる。ビール飲むと吸いたくなる。気持ちよくなりたくなる。
健康とかどうでもよくなる。目先のﾄﾞｰﾝときまったぐったり感を味わいたくて仕方なくなる。
ブレブレなんだよな。
吸う吸わないで小一時間もんもんとしてると、
「もうその時間がもったいないじゃん？今日は吸って気持ちよくなって、でまたやり直せばいいじゃん？」
とか思う。どバカ。
よくもってるな。低空飛行で2週間。

ステータス： 王様
卒煙日： 2013年 4月 29日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 21日 23時間 0分
延びた寿命： 19日と13時間41分
節約できた金額： 112727円（節税分 68104円）
節煙本数： 5123本 435.54ｍ ボルジェ・ミーラード

自慢げに聞こえるかもしれんが、こんな私でも1本オバケは怖い
「そろそろ1本くらい吸っても立ち直れるレベルかも」と思うこともあるが
ここまで頑張って挫折しては勿体無いという気持ちで抑えてる

ときに、ぎゃー殿は禁煙アイテム未使用？
既出だったらすまん、誰が誰だかちょっとわかんなくて

>>325
偽医者さん、こんばんは、すませんわかりにくくて。
禁煙グッズは歯ブラシとリステリンとガムとアメです。
つまりちゃんとしたものは使ってません。ケチだからｗ
なんかぐちぐちと暗いグチばっかでスレの士気が下がったらすんません、
ここで気持ち言えるとちょっとだけ楽になるんです(･ё･)

今日もいまんとこなんとかもってるぜ。

お疲れ様です

他の方々はどうかわからないけど
自分的には身に覚えがあることだらけで
「そうそうｗあるあるｗわかるわかるｗ」と
失礼ながらむしろ楽しく拝見させていただいてます

皆同じ道を歩む者同士だし
度を過ぎなければ愚痴を言い合うのもいいんじゃないかなーと
勝手ながら思ってます

それにしてもニコチンアイテム使わないとは漢ですのぉ
2週間も使わず頑張れてるなら、もう使わないままのほうがよさげですね

ありがとうございます
頑張る人の力になるあるあるとやる気を蝕むあるある、その差がわからなくって、
自分のアホさをぶっちゃけた後はなんかどんよりします

偽医者さんみたいにうまくいってる人がにんまりしてくれる分には本望です(ﾟ∀ﾟ)

このおろかな禁煙あるあるが、誰かの力になりますように

あ、やべ…ここまで偉そうにして失敗するとめっさハズいぞ俺（重圧感）

今週の前半はちょっと辛かったけど無事乗り切れました。
連休明けたら4週目、1ヶ月の壁に向かいます。

ぎゃーさんとは、禁煙を始めた日が近いので、
一緒に頑張りたいです。

ステータス： 少佐
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 9時間 37分
延びた寿命： 1日と7時間54分
節約できた金額： 7134円（節税分 4600円）
節煙本数： 348本 29.58ｍ 下駄飛ばし世界記録

>>327
半年ちょっとで成功者気取んなハゲ

触らない方がいいとは思ったけど…
>>331
ハゲでもなければ成功者気取るつもりもないです(´･ω･｀) ﾒﾀﾎﾞ ﾃﾞｽｹﾄﾞ
”最大の難所”年末年始をまだ乗り越えてもないですし(´･ω･｀) ｶｺ ｺｺﾃﾞ2ｶｲ ｼｯﾊﾟｲ
これまで20年以上吸い続けたのを、半年1年禁煙続けたからって成功とは思いきれません(´･ω･｀) ﾏｼﾞﾃﾞ
あとハゲじゃないです(´･ω･｀) ｿｯﾃﾓｲﾅｲﾃﾞｽ

バカ？ってくらいトリップ間違えすぎほぼ意味無しｗ

ステータス： 南郷
卒煙日： 2013年 11月 6日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 7時間 39分
延びた寿命： 1日と5時間55分
節約できた金額： 6690円（節税分 4314円）
節煙本数： 326本 27.74ｍ 野球の塁間距離

子豚さんよろです難産の双子ならありえる一日違いの誕生日
>>329
全然えらそじゃないっすよ、お楽にお楽に
落ち込み気味なところ励ましていただいて、お心遣い感謝です
あと剃ってまでハゲるのはだいぶ酔狂です(´・ω・｀)ﾀﾞｶﾗﾁｶﾞｳｯﾃ

ぎゃー様ありがとうございます
これから誘惑の多い季節になりますがお互い頑張りましょう

忘年会怖いよ忘年会(´･ω･｀) ﾐﾝﾅ ｽｳﾝﾀﾞﾓﾝ

>>332
嵐はスルーねｗ

(`･ω･´)ゞ roger!

>>336
(￣-￣)ゞ　乙

喫煙コーナーの脇を通ると臭くてたまらん。
においを嫌がるって、体からタバコが抜け出ているのを実感するね。
今週は1ヶ月の壁に向かって頑張ります。

ステータス： 大佐
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 8時間 45分
延びた寿命： 1日と13時間20分
節約できた金額： 8349円（節税分 5383円）
節煙本数： 407本 34.62ｍ ピーナッツ投げ世界記録

ここには誰も居ないのかな…

今から禁煙します。
以前２ヶ月禁煙しましたが、あまりの体重増加に嫌気がさして止めてしまいました。
今度は必ず卒煙します。
失敗しても何度でも禁煙します。

因みに♀です。
メビウスの１を日に二箱半吸ってたヘビースモーカーの主婦です。

コテと酉を付け忘れました。
すみません。

>>339
確かに体重はなぁ・・・。
俺も禁煙以来体重が落ちなくなってるから、最近DHCのフォースコリーを飲み始めたわ。
まだ飲み始めて１か月だから効果のほどは分からないけど、やたらと便通は良くなったな。
飲み過ぎるとヤバいぐらいに。

>>340
おめえの事なんぞ誰も気にしてねえから気にすんな。

>>339
出遅れたけどここはちょくちょく覗いてますぜ

私も禁煙始めて体重増加中ですわ
自分は辛党だと思ってたのに
禁煙始めて妙に甘いものに手を出すようになっちゃって…
糖尿怖いよ糖尿(´･ω･｀)

やっつけ仕事さん、偽医者さんレスをありがとうございます。
実は昨日吸ってしまいました。
お酒を呑んだら一気にに吸魔が来ました。

情けないです。
orz
今日からまたスタートします。
体重増えますよね〜
禁煙が成功したらフォースコリーを飲んでみようかな。

甘い物、私も苦手だったのに前回の禁煙の時から大好きになってしまいました。
ホント、糖尿が怖いですね。
気を付けねば。
はぁ、吸いたいなぁ…
でも吸わない！

>>344
禁煙する為にただ煙草を我慢するんじゃなくて、どうすれば禁煙のモチベーションが上がるかを考えたりと試行錯誤するのもいいよ。
俺は「禁煙は素晴らしい偉業だ!! 俺のその偉業に挑戦してるんだ!!」と思い続ける事で自己暗示をかけたりしたよ。
そうすると、禁断症状の苦痛にも戦ってる感覚になって「負けるもんか!!」みたいな前向きな気分になれて乗り切れた。
それと、かなり濃い目の紅茶の渋味が、煙草の煙りを口に含んだ時の刺激に似てるから、濃い紅茶をがぶ飲みして耐えたりしてね。
酒とコーヒーは喫煙欲のスイッチが入るから控えたよ。
以来コーヒーより紅茶を飲むようになったけど。

【禁煙スタイル】
ttp://www.kinen-style.com/

>>345
こんばんは
アドバイスありがとうございます。
私はお酒が好きなのですが、今夜は呑むのを止める事にしました。

皆さんガムとかミンティアとかをよく煙草の代わりにしている様ですが、私はハッカ系が得意ではないので紅茶のアドバイスは有難いです。
好きなコーヒーは止めて紅茶にしますね。
1日目ですがやっぱり吸いたいですねー
暇な時間が危険です。
でもとりあえず今日は乗り切れそうです。

そうですね。
スゴい事をしてるんですよね私。
うん、そうなんだな。
明日以降も吸わない様にお酒も禁酒します。

>>347
まぁ、失敗しても諦めない事だよ。
それと、失敗した時は素直に認めて正直に白状すること。
だからここはコテとトリップが必要なんだけどね。
失敗を白状するのが嫌なら、意地でも失敗しないって手もある。
それとモチベーションを上げてくれる手助けになるんだよ。

やっつけ仕事さん、ありがとうございます。
私の場合、寝起きが一番吸ってしまうので今物凄く吸いたいです!!!
さっきから水をかぶ飲みしています。

はい、失敗したら正直に白状します！
あーーー吸いたい！

>>349
禁煙初めて2日目ですが私も寝起きが一番辛いです。
寝起きに即吸うのはヘビースモーカーだと言うことらしくて
毎日2箱は吸ってました。

酒、コーヒー、日本茶類は避けて過ごしていますけど
夕方に成るとアルコールを身体が欲しがってタバコと
アルコールの誘惑が凄いけど何とか1週間は頑張ります！

絶対禁煙するぞ〜〜〜！

さぁ、みんなで自己暗示だw



禁煙とは誇りある素晴らしい偉業だ。

その禁煙にチャレンしてる君たちは、まさに勇者だ!!

誇り高い禁煙に成功するために、吸い魔や一本オバケに負けてはならない。

誇りと勇気を持って、様々な禁断症状と戦えwww



てかさ、吸い魔に襲われるのは、寝起きだろうと食後だろうと、せいぜい５分か１０分なんだよ。
先ずはこの短い時間の乗り越え方を試行錯誤してみるといい。
俺は起きて直ぐに禁煙パイポをくわえ、パイポで誤魔化してる間に渋い紅茶を入れてたよ。

>>350
私と凄く似てますね。
寝起き、辛いですよね。
コーヒーも本当は大好きなんですが、私も今は避けています。
お酒も好きだから今の時間飲みたくて…
でも飲むと喫煙のスイッチが入ってしまうので我慢です。
お互いに頑張りましょう。

イライラと妙な落ち込み状態

先程煙草切れた。
3回めのチャレンジ。

基本は根性禁煙で逝きます。　前回の禁煙の残りのニコパッチが2枚残っているけど
使わないつもり。

過去の経験から、使おうが使うまいが一緒のような気がするし、
一度、禁煙のニコチン初期攻撃を根性で乗り切った経験があるので、
最初にニコチン攻撃の最大攻勢を受けきる予定。


まずは3日。3日乗り切れば一度落ち着く・・・。

最初の3日は、とにかくニコチン軍の攻撃を受けきることだけを考えます。
「吸いたいけど我慢」じゃなくて「これを我慢したら、もう吸わなくてもいいんだ」という戦法で。

3日我慢出来てから、禁煙セラピーに出てくる「自分で自分を（良い意味で）洗脳する」作戦に
出ます。

禁煙セラピー、立ち読みでしか読んでない。買おうかな・・・。

「ここまで我慢したんだから吸って台無しにしてしまうのはもったいない」になるまでがんがれー

(´･ω･｀)←たった1本で数ヶ月がんばったのが台無しになった経験が何度かあり

>>356
その考え方って大切だよな!!
俺も日に日に伸びる禁煙記録を指折り数える事に楽しみを見出して、モチベーション繋げたよ。
あと、このスレで失敗の報告はしたくないと自分に言い聞かせてみたり。
とにかく、思い付いた事は片っ端から試してみたわw

オレはタバコを吸いきってやめたんじゃなく、
ちょっとタバコを休憩って軽い感じで始めた。
禁煙頑張っているぞって追い込むより、いつでも吸えるけどもう少し頑張ってみようと。
で、>>356さんの「今吸ったら、今までの頑張りが勿体無い」気持ちで初期を乗り切ったよ。
まだ、たかだか4週間だけど、吸いたい欲求はかなり激減している。

ステータス： 中将
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 29日 0時間 27分
延びた寿命： 2日と5時間12分
節約できた金額： 11897円（節税分 7672円）
節煙本数： 29箱 49.33ｍ 日本最高のはしご車

起床。
なんか朝一番の熾烈な攻撃を覚悟してたのに、全然こない。

前回の失敗の時は、煙草が吸いたくて明け方眼を覚ますくらい
だったのに。

前回がノルマンディー上陸作戦の水際の攻防なら、今回は
沖縄戦か。アメリカ軍を内陸深くに誘い込んでからの猛反撃ありそう。

我慢できなかったら吸っちゃっていいんだよ
どうせ君らが志んでも、誰も悲しまないんだろ

おまえらタバコなんか吸ったら不良になるぞ
すぐ止めれ

みなさん気合でタバコがまんしてるの？
禁煙外来でチャンピック巣飲んだら簡単にやめられたよ？

>>362
残念ながらバカは治らないみたいだねwww

もうすぐ二日目終了

眠いばっかりで、喫煙欲求は大したこと無い。
前回の凄まじいばかりの離脱症状に比べて拍子抜けするくらい。

ただ、じわじわ吸いたい気持ちは常にある。

失敗しても成功しても、取り敢えず結果報告しに来ます。

昨日３本吸ってしまった
悔しい

１週間成功したらまた書きに来ます

まあタバコを忘れるためにも熱中できること見つけないとな。
俺はエンジュルライブ・マシェリで息抜き
あとは将棋や麻雀といった対戦型で勝ってストレス発散してる
お前らも何か見つけたほうがいい

うちのおかんが肺気腫になって、
それまで一家全員喫煙者だったのが全員禁煙したよ
なにか病気とかにならないとやめられないのかね？

いつでも簡単に止められると、高をくくってるからな
切羽詰まらないと、禁煙する気も起きない

もうすぐ禁煙して一年になる。身体の調子悪くて禁煙したから、身体は多少良くなったと思う。煙草臭いのがなくなった事が一番嬉しい。
精神面では、怒りっぽくなった。

3日クリアー

とにかく眠い。喫煙欲求は有るけど弱い。我慢出来る。

くっくっくっ…怒涛の忘年会の第一弾を無事クリアできたぜぃっ
参加者に喫煙者がいなかったにも関わらず
終盤には習慣ゆえか強烈な喫煙欲求に襲われてつらかったっす…

つーか非喫煙者に禁煙のキツさ愚痴ってもスルーされて切ないっす
(´･ω･) ここの、「わかるしわかってもらえてるっぽい感」がすっげー励みになるっす

自分は可能な限り忘年会をスルー
だって参加者のほとんどが喫煙者なんだもん＞＜

ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 22日 2時間 7分
延びた寿命： 12日と22時間59分
節約できた金額： 67852円（節税分 44770円）
節煙本数： 3392本 288.37ｍ シーファーストセンター

フォースコリーを飲み始めてまだ1ヶ月とちょっとだけど、体重が５キロ落ちてた。
禁煙以来太り易くなって、何をどうしても体重が落ちなかったから、結構な効果がある事は間違いなさそうだ。
ただし、欲をかいて一度に２錠とか飲むと下痢をしたり頭痛にみまわれたりするから、用量は守った方がいい。
注意書きには一日に２〜４錠と書かれてる。
俺は毎食前に１錠ずつ飲んで、一日に３〜４錠飲んでる。
因みに、あえて食事制限や激しい運動はしないで試してみた結果がこれ。
禁煙以来太り気味で気にしてる人は、試してみる価値はあるぞ!!

>>373
俺はウエストが10�p成長したわ(´・ω・｀)

>>374
あ〜、ウエスト廻はどうしたかなぁ・・・。
久し振りにはいたジーンズが、気のせいかゆったりして感じたのが、気のせいではなかったのかも知れない。

>>375
喫煙してた頃より倍は食べれてしまうｗ

フォースコリー、俺も試してみるよ( ＾ω＾ )

フォースコリーって下剤としてならスゴイと思うw

4日クリアー

意外と続くね。

忘年会第二弾クリア…
禁煙してる奴に煙吐きかけるような奴は殴ってもいいよね…？

(´･ω･｀) いや殴らなかったんだけど久しぶりに…キレちまったよ

今度こそ辞める

身近にロクなヤツがいない自分を恨めよ、類は友を呼ぶってなw

5日目クリア

6日クリアー

トリつけてみた。本日で７日目

11月初めに禁煙を決意したが
週に一度くらいコンビニで衝動的にタバコを買い、その場で吸い、我に返って19本残ったたばこを捨てる　を繰り返している。
自分の意志の弱さに絶望している。

>>384
多分、初めての禁煙体験なのかな？
気にする必要はないよ。
一発で卒煙できる人のほうが少ないと思う。
何度でも挑戦したらいい。
オレなんて‥‥‥‥オレなんて・・・・ｗ
何度目かの禁煙で、やっと2ヶ月経過‥‥‥。
過去最高で半年。
さて、今回は‥‥‥？

4ヶ月目突入。
相変わらず気管支の調子が悪い。
喘息じゃないと思うが思いっきり呼吸したり何かのはずみで咳が止まらなくなる。
痰がからむ咳。汚い痰はあまり出なくはなったけど。COPDかなあ。

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 1日 0時間 26分
延びた寿命： 14日と2時間17分
節約できた金額： 75656円（節税分 48788円）
節煙本数： 3690本 313.7ｍ 余部橋梁

一ヶ月ぶりの煙草うんめぇええええええええええええええええ

体が重くなったけどな

386とかみんながやってる
ステータス
卒煙日
とかってなんのサイトで調べてるの？

おしえてくだしあ

>>388
http://sotsuen.com/mb/

まあ、ほとんど創作だけどなw

人に死ねと云う人って本当に可哀想だな
……

>>391
はいはい触らない触らない

お前ら街中で池沼が騒いでるの見て相手するか？しないだろ？
注意しても聞きやしないのわかってるし、下手に注意すると逆に絡まれて面倒なことになることくらい予想できるだろ

>>390みたいなのも同様、構ったところで喜ばせるだけだし生暖かい目で見てスルーするのが賢明

↑
何が悔しいのか、かまわずにいられないバカwww

今日から禁煙スタートです。就寝前だから半日目かな

忘年会第三弾クリア
ホテルの隅っこにある喫煙コーナーが
凶悪な悪臭を放ってることに今年初めて気付いた

(´･ω･｀) 悪臭を放つ側だった頃は全然気にならなかったよ

おっと忘れてた
ロドリゲス殿ようこそっす
半日を1日2日そして1年2年と延ばせるようお互いがんばるっす

はい今ギブアップしました

>>342で>>290が自爆やらかしたあたりから変なのが増えたなここ…

>>398
いや、自己紹介はいいからwww

>>397
ドンマイw
懲りずに再チャレンジだ!!

忘年会第四弾クリア…これで終了
酒の席でもそんなに喫煙欲求が出なくなったが
手持ち無沙汰でツマミばっかり食べてて腹パンパン

(´･ω･｀) …完全に食うことが喫煙の代償行動になってるな

ここまで禁煙が続いたのも食うという代償行動がハマった結果だと思うが
この代償行動はメタボるというデメリットがあるのが難点なんだよなあ

皆も気づかないうちに何かしらの代償行動やってるかもしれんが
健康に影響の少ないことをやるんだぞー

ステータス： 西表島
卒煙日： 2013年 12月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 6時間 31分
延びた寿命： 0日と0時間52分
節約できた金額： 218円（節税分 126円）
節煙本数： 9本 0.95ｍ イチローのバット

僕頑張る！

転んだ

今日からやり直し

今日で4ヶ月
もう大丈夫かな？

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 10時間 18分
延びた寿命： 14日と0時間40分
節約できた金額： 73457円（節税分 48467円）
節煙本数： 3672本 312.19ｍ 余部橋梁

>>404
4ヶ月ならもうだいぶ断ち切れてるけど、まだまだ油断は禁物だよ。
夢も見るし一本お化けも襲って来るし。
それに、自覚はなくても禁煙鬱は半年ほど続くらしいしね。
まあ、あと一息だよ。頑張れ!!

>>405
ありがとう
まだまだ油断は禁物か〜

最近は「今吸ってみたらどんな味なんだろう」的な誘惑ですねｗ

うちは、ヘビースモーカーだった家族が
肺気腫になりました
酸素ボンベを持って外出で、家では大型器で酸素をスっています

私はそれでタバコをやめました
１本おばけ、出ます
夢の中でもたばこすってます

でも禁煙しています。家族のために

>>406
ほぼ同期だね。
吸いたいとは思うがどうせ最初の一本は吐きそうになるくらいクラクラきて
その後は堰を切ったように止められなくなるのがわかってるから吸っても無駄、
という気持ちの方が強い。

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 7日 15時間 43分
延びた寿命： 14日と20時間33分
節約できた金額： 79737円（節税分 51421円）
節煙本数： 3889本 330.62ｍ 横須賀基地のドック

>>406
その好奇心をくすぐる誘惑が、所謂「一本お化け」って奴だよ。
油断すると好奇心に負けて吸っちゃうんだ。
禁煙4ヶ月目ぐらいだとまだまだ一本お化けの頻度も多いから、その分まだ禁煙失敗のリスクが高いから気を付けないと!!

因みに、俺は禁煙して２年と10ヶ月になるけど、数ヶ月に一回ぐらいのペースで未だに襲っくるよ。
さすがにここまで禁煙が続いてると誘惑されてる気分にはならないけど、忘れた頃に襲っくるよから、ハッ!!っとさせられよwww

>>408
そうですね。
その先にまた悪臭を振りまく生活が待ってますもんね〜

>>409
もうすぐ3年にもなるのに吸いたくなりますかｗ
道は険しいのね(´▽｀lll)

禁煙中に1本っちゃうとめっちゃ気持ちいいじゃん？
んでそれをまた味わいたくて2本目に手を出すじゃん？
でも2本目はすっげー物足りなく感じるじゃん？
物足りないから本数でカバーするじゃん？

そして気がついたら禁煙前のペースに戻っているじゃん…

>>411
だよね〜
だからやめてる今なら「きりがない」「吸うだけ無駄」で一本だけおばけを止められるんだよね。
吸ってる時はわかってても歯止めがきかない。

15ヵ月禁煙してたけどこないだ酒の席で友人から貰い5本ほど吸った
翌朝からは何事もなく平気で3週間が過ぎた。

>>413
俺はこの１０年そんな感じで過ごしてるよ。

絶対にタバコはやめないって思っていた時期もあったけど、
なにげにはじめた禁煙が6週間も続いて、自分が一番驚いている。
マジにこのままやめれそうな感じがする。
がんばるよ。

ステータス： 大将
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 8時間 42分
延びた寿命： 3日と7時間29分
節約できた金額： 17778円（節税分 11464円）
節煙本数： 867本 73.72ｍ 楽山大仏

パッチや薬に頼らずにやめてる人ってほんとに偉いと思うよ。

うちのおかんは、ある日を境に突然禁煙
根性で禁煙したみたい
禁煙歴６年

息子の俺は、チャンピックス飲んで
禁煙した
禁煙歴３年

今吸ってるのがなくなったら禁煙。二度目だけどｗ

喫煙歴26年、一日20本程度のスモーカーだが、初の禁煙チャレンジ
禁煙外来行ってきて、明日からバレニクリン服用開始、元日より禁煙
生涯二度と喫煙しないのが理想。

デュポンと純銀系ジッポ多数あるのだが、捨てたほうがいいのかな？
喫煙グッズには金を使ってきたほうだと思う。
正直捨てるのはもったいない。

>>419
俺は愛用してたZippoや他の喫煙具は、今までの感謝の気持ちを込めて、綺麗に手入れして大切に保管してるけどね。
それでも来年の2月で３年になるよ。

喫煙具には罪はないし、喫煙具が手元にあるからって禁煙の妨げになる程度の志で禁煙に臨んで居ないし。
よく、ライターや灰皿を捨てられないのは煙草に未練があるかだ!!みたいな事を言う人が居るけど、それ屁理屈だと思うわ。
道具を大切にする気持ちや思い出は、未練とは別物だし。

仕事柄、着火具が必要なのでいつも100円ライターを持ち歩いてるが喫煙衝動とは別になってる。
煙草吸う人に火をつけてやったりもするけどだからといって自分が吸いたくなるわけでもない。

とにかく>>419　がんば！！

>>420

意思の強さや志には自信がないので、
不燃ごみの日に思い切って捨てることにした。
中にはほとんど使っていないジッポもいくつかあるけど、
意思が揺らいだときに、壁となってくれればと思った。

>>421

ありがと！がんばるぜ！

それと、かみさんには喫煙したら離婚を切り出してくれって伝えようと思う。
自分を追い込む作戦。

>>423
やめとけ。
あの手この手で喫煙させようとしだすかもしれないぞ。

>>424

確かにやばいｗｗ
逆効果なので、やめとくわｗｗ

嫁、大チャンスだな

負けるなｗ

今日の16時から禁煙はじめましたー
よろしくー

失敗しました！手元にあったタバコをついすってしまった

>>428
ドンマイ!!
１時間の禁煙に成功したじゃないか。
次は３時間に挑戦だ!!ガンバレ!!!!

やめられる気がしないwでも粘り強くがんばります！

>>430
大丈夫!!
そんな気持ちなるのもニコチン依存症の症状のひとつらしいから、その気持ちにさえ負けなければ止められる。
諦めなければ必ず成功するよ。

徐々に軽くして、反動でちょっと重くしてもいいからお気に入りの銘柄までは戻さない、するといつか「こんな紙くずにいくら払ってんだろ」てなる。そこで断つ。

まだ禁煙来月で一年間だけど、吸わなかった最後の一本が常に寝床の近くにしまってある。道具捨てたり遠ざけるのは、不覚悟な証拠である！

頑張りましょうね！

年が明けたら禁煙開始しよう！

ベタだけど元日から禁煙開始
23:50に最後の一服、即風呂
自分がいい匂いです
やや奮発して買った新しい歯ブラシと歯みがき粉もおろした
でも自信ない

つらいのう

しんどい

くそ、もう一回だ

禁煙半年なんだが今凄く吸いたい。

年末年始も無事にクリアして、2ヶ月突破
今年も頑張ります。

ステータス： 元帥
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 1日 0時間 54分
延びた寿命： 4日と17時間44分
節約できた金額： 25435円（節税分 16402円）
節煙本数： 62箱 105.46ｍ サッカーグラウンド

マジレスするけど、おまえら根性で禁煙できる人なんてまれなんだぞ

さっさと禁煙外来いって、チャンピックス処方してもらえ
俺はラーク１日２箱だったけど、チャンピックス禁煙１回め失敗、
２回めで成功して禁煙して３年。体重も増えた

ステータス： 安芸
卒煙日： 2013年 11月 6日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 1日 6時間 58分
延びた寿命： 4日と18時間11分
節約できた金額： 25539円（節税分 16469円）
節煙本数： 1245本 105.89ｍ サッカーグラウンド

おひさです、ぼちぼち続いてます

案外淡々と続く期間と発作のように猛烈に吸いたい辛い期間があるなあ

>>442

いらいらしているときとか、手持ち無沙汰のとき、つい１本おばけが
出てくるね。1本でも吸っちゃったら禁煙が台無しになるけどね

俺は禁煙直後は、ニコチンなしタバコを吸ってたよ
手巻きローラー、手巻き用紙、手巻きフィルターの３種の道具を
用意して、キャットニップ吸ってた

ニコチンない分、依存にはならないし、なんとなく吸った気になるし
でもそれも１年目の話

今では完全禁煙３年目

自分は2週間目くらいまで見苦しく悶絶してた
その後は割りと平坦な道のり
けどくっだらない理由で猛烈に吸いたくなってフラフラコンビニに行きかける
好きなミュージシャンのタバコ吸ってる写真が超かっこよく見えて、とかそういう本当にくだらんきっかけｗ

禁煙２日目で吸いたくて辛い。
朝からニコレットを食べ続けてるが、吸いたい。

>>445
2日じゃ、辛くて当然だよ。
でもその辛さに負けなければ、必ず楽になって行くよ。
頑張れ!!

>>446
ありがとう。
禁煙３日目、なんとか乗り越えられそう・・・かな？

喫煙が習慣になってて、起床後や食後や帰宅時にお茶いれながら
無意識にタバコ吸おうとして換気扇の下に行く自分にビックリする。
換気扇の下に行って、「あ、禁煙してるんだ」と気付く・・・orz

あるあるｗ

>>447
ワロタw
俺は無意識にライターを探してたよ。

>>447
俺も禁煙半月経っても同じことやってるよ
タバコ吸うつもりでもなんでもないのに、食後とか作業ひと区切りついたら
まるで条件反射のように換気扇の下に行って換気扇スイッチを入れる
・・・・で、我に返る

吸いたさを感じてるわけじゃないのに不思議だよねぇ

間もなく5か月
夢で吸わされるのは苦行以外の何ものでもないｗ


ステータス： 大統領
卒煙日： 2013年 8月 16日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 30日 2時間 2分
延びた寿命： 17日と10時間13分
節約できた金額： 91250円（節税分 60208円）
節煙本数： 4562本 387.82ｍ エンパイヤステートビル

久しぶりに来ました。1年1ヶ月が過ぎました。人間ドックの結果も非常に良かったです。
ここで応援して下さった方々、ありがとうございました。今、ニコチンと戦っている方、いずれは禁断症状
も無くなります。それを信じて耐えて下さい。健闘を祈ります。

吸い始めて30年
今からでもできるかな

>>453
喫煙歴からして同世代だと思うけど、出来るよ。
俺も喫煙歴30年で、ショートピースを日に30本以上吸ってるヘビーな状態から禁煙を初めて、来月で３年になるし。

俺は禁煙パイポで成功したけど、自信がないなら病院で禁煙外来にかかるのがお勧め。
成功の秘訣は、とにかく諦めない事と、辛い禁煙の中で何でも良いから楽しみを見出す事。
禁煙は長丁場だから、何か励みになる物があると長続きさせやすい。

>>453
１５の夏から吸い始めて２０年×１日３０本の俺が禁煙５日目だｗ

俺は子供が出来るから禁煙始めたが
それくらいの切っ掛け＆動機がないと難しいと思う

おまいらの切っ掛けは何？

15の時から35年、だいたいメビウスのスーパーライト一日一箱半。
10年以上も前だが風邪をこじらせて激しい咳が止まらなくなった。
そんな苦しいのに寒い表に出て（室内禁煙）煙草を吸ってるのが情けなくて貰い物のアメリカのパッチをつけてみた。
咳が治まるまで煙草やめてようなんてまさに苦し紛れだったけどパッチの続く間、一ヶ月は楽に禁煙できた。
最初から禁煙続けるつもりがなかったんでパッチが切れた途端にまた吸い始めたがパッチさえあれば禁煙できる自信はついた。

と、いつでも禁煙できる自信をもったままダラダラ10年以上吸い続けてたけど、そろそろやめようかと50歳になったのを機会に
医者に行ってパッチをもらってきて以来5ヶ月吸わないでいられている。
俺の場合は自己暗示のせいもあっただろうけどパッチおすすめ。

夏場はパッチ貼ったところが汗ばむわ水滴が垂れてくるわで気持ち悪い。貼りつきも悪いし。今の時期のがいいのかな。

>>453
12から吸い始めて30年
一番多い時で一日40本強だった
それでも禁煙できてるよ

>>455-456
未成年が吸っちゃダメだろｗｗ

>>455
値上げｗ

根性禁煙で一ヶ月半。
風邪をひいてしまったが、なかなか治らない。
胃の調子も悪いし、タバコを辞めた良さを感じない。
体が慣れるまで時間がかかるのかな。
しかし、風邪のおかげで喫煙衝動は皆無だ。なにより、真冬に
窓を開けなくてすむのが、まっとうな人間になったようでいい気分だ。

>>456
わかるｗ
風邪ひいて咳が出るのに吸いたくて、吸ってもマズくて途中で消す。
それでも暫くするとまた吸いたくなるんだよね。

>>457
おまゆうｗｗｗ

>>458
俺も300円台だったら子供いても吸ってたと思う。
生まれてくる子供の教育資金を考えると
30本で615円×30日×12ヶ月はデカイよな

ニコパッチ＋我慢できない時はニコガム使用で3日目だが、喫煙中より体調悪いんですけど
禁煙のメリットを感じるのって何日目くらい？

>>459
1ヵ月も煙草吸ってないならニコチン&タールの胃の不調や血行不良による疲労感は無くなる筈だけど…
酒とか、辛いもの好きとか他に原因ない？
>>461
普通のガムみたいにずっとクチャクチャ噛み続けてない？

10〜15回噛んで歯茎と頬や鼻の下に挟んでます
便秘、不眠、日中の眠気、体が重くてだるい、倦怠感がすごい

>>463
正しい噛み方でしたスマンｗ
以前普通のガムみたいに噛んで「胃が〜」って人居たからｗ

その症状は禁煙ストレスからくると思う。禁煙は凄いストレスだからね…
3日耐えてるんだから頑張って！
1週間〜１ヶ月〜３ヶ月、日に日に体の変化はふとした時に実感するよ。

血行が改善して疲れなくなるし、内臓機能も回復するから食べ過ぎに注意ｗ、鼻も良く利く様になるし、味も良く分かるようになる。肺機能だけは元には戻らないけど、慢性的な気管支炎(今思えばよく出てた痰)とかは治るし、風邪引いた時の咳が収まるのも改善した

食べ過ぎだけは本当に気をつけてｗ

頑張れ！

>>459
>>461
その体調不良はストレスが原因かも知れないね。
俺は節煙して本数を減らす事から禁煙を始めたんだけど、タール28mgを１日に30〜40本吸ってた所を、6mgを５本以下まで減らして、すっかり慣れた所で本格的にスタートしたにも拘らず、たった２日目にしてストレスから帯状疱疹を患ったよ。
それで禁煙にドクターストップがかかり、医師から禁煙を中断させられてしまった。

幸い俺の場合、海苔を食べると必ず胸焼けに襲われてたのに、この僅かな禁煙期間で煙草を吸わなければ海苔を食べても胸焼けが起らない事に気付いて、成功の手応えを感じられた。
そして半年後に、帯状疱疹の後遺症が無い事を確認してから禁煙を再開して、来月で３年になる。

禁煙のストレスが思いも寄らない症状を引き起こしたり、ニコチン依存症がニコチンの摂取を止めさないために、不具合を感じさせて禁煙を妨害しようとするらしい。
だから禁煙は失敗しやすいって記事を読んだ事があるよ。

それともう一つ、体調不良の原因と思われるのが、一種の浄化作用。
禁煙で免疫力が上がって、身体に蓄積されたニコチン等の毒素を排出しようとする時に体調不良を起こすと、かかり付の医師から説明を受けた事がある。
早ければ数日で収まるらしいけど、長い人はダラダラと数週間は続くらしい。
更には禁煙鬱も体調不良を引き起こす。
禁煙鬱が原因だと更に長引く。

でも、これは全て煙草が原因で起こってるトラブル。
禁煙さえしなければ体調不良なんて怒らないと錯覚させられてるだけ。
だから諦めずに頑張るしない!!
依存症を断ち切れれば体調不良は必ず治まるよ。
俺みたいに。

私は禁煙はじめの２週間、吹き出物に悩まされたな。
それを過ぎれば肌がきれいになって、劇的にファンデの乗りが良くなる。
煙草やめるまでは基礎化粧やクレンジングに毎月２万以上費やしていた。
なのに肌が荒れたり毛穴の汚れや開き、くすみ、乾燥による小皺に悩まされたけど
今はマツキヨの1200円の化粧水＋ニベア＋3000円のファンデで大丈夫。
煙草やめれば煙草代のみならず、化粧品や暖房費も安く上がるよ。

たしかに暖房代（電気代）激変した・・・・前年同月比25%減だった
タバコ後に窓開けて換気扇回す⇒寒いんでエアコン入れなおす、のコンボが不要になって
エアコンほとんど使わずホットカーペットだけで暖房が足りるようになったのがでかいんだろうなぁ
夏場の冷房代もかなり変わりそうだ

今日でやっと一週間。

3時間前の食後から開始！
今回は続くように頑張るぞ
喫煙15年、さらばタバコよ

吸って５年、そろそろ俺も一週間
吸いたいイライラ対処に慣れてきたけど
今度は食いたいイライラがヤバイ
一週間で３キロ増えるっていう生後初の事態

俺にとって一番強烈な誘惑は

風呂上がりの一服

俺は仕事の合間の一服と、厄介な仕事を片付けた後の充実感を味わいながらの一服だな。
仕事の合間、いつも一服するタイミングになると強い吸い魔に襲われた。
それと、厄介な仕事を片付けて充実感を味わってる時に、煙草がないのが寂しく感じたりもしたよ。
今は何とも思わなくなったけど。

今思えば、つか吸ってる時から思ってたがほとんど義務感で吸ってたようなもんだな。
朝起きたから吸わなきゃ、会社に着いたから、一段落したから、食後だから、寝るまでこの調子。
ほとんどが「以前このタイミングで吸ったら美味かった」「この状況で吸うと美味いらしい」とか
過去の体験や伝聞、思い込みばっかりで、吸って美味いと思うことなんて一日にあるかないか。

やっつけちゃんも、パッチもｗ
仕事の合間の一服とか、目覚めの一服とかｗそれただのニコチン切れｗ
言わせんなよｗ分かってるくせに〜

思いつきで禁煙始めて3日過ぎたけど、吸いたい衝動が思ってたほど来ないのが怖い
日に30〜40本のヘビーだったのに・・・

今日から本気ではじめようとおもう。
なんとか今日は吸わずにこれた。
もうおっさんだし遅いかもしれんが、子どもに対して立場がないしな。さて仕事しよ

禁煙して痰がでなくなったのは良いけど人生で楽しいことがなくなってしまった
バチンコしながら煙草を吸い、コーヒーを飲むのが好きだったんだけどなあ

痰が出ない、ヤニ臭くならない、窓を開けて換気扇を回さなくなったから
光熱費の節約になる以外の禁煙の利点がわからない。
枕がオヤジ臭くなるし、布団や下着が獣臭くなるし、
食後の一服のかわりにデザート食べて太るし、
なにより好きな音楽を聞きながら一服する至福の時間がなくなったのが、たまらなく悲しい。

>>478
なら吸って吸って死ぬまで吸って吸い倒しなさい。

>>痰が出ない、ヤニ臭くならない

これだけで充分なメリットだと思うが

換気扇かぁ
うちは換気扇廻して周囲の騒音を紛らわしてたりするから
換気扇止める訳にも行かなくてあんまり意味ないわ〜ｗ

今日で２週間。吸いたい気持ちがたまに出てくる。
今までニコチンガムもパッチも使ってなかったせいか
辛くなってきた。でも呼吸も楽だし、ヤニ臭くないのは
十分なメリットだね。

今日で一ヶ月経過
まだまだ吸いたいと思う
チャンピに頼ります

3ヶ月弱たった
まだお酒が入るとたまに小銭握ってコンビニに行きそうになる

そして京も何か辛い
ぶっはーって吸いたくなる

酒タバコって一度味覚えたら完全に辞めるって不可能な気がする

死ぬまで一生我慢する
これが辞めたって事だね

キツイわ〜

>>486
俺止めて１５分だけど全然辛くないわ。

やばい吸いたいぶっはーって吸って楽になりたい

>>486
そうやって吸い続ける理由探してくるんだよね

やっと３ヶ月だけど、全然、タバコは気にならない。
まわりで吸われても大丈夫。

ステータス： 大臣
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 2時間 2分
延びた寿命： 7日と0時間49分
節約できた金額： 37754円（節税分 24346円）
節煙本数： 1841本 156.54ｍ 霞ヶ関ビル

今日で３週間経過。昨日買ったパイポにはまっているが、
なんとかしのいでいる。

なんで自分の喫煙はこんなに見苦しいんだろ
3ヶ月目だけど今日はとうとう酔っ払ってコンビニにタバコ買いに行ってしまった
10分間店内うろうろして何とか踏みとどまって帰ってきたけど

>>492
GJ

>>492
うちは2カートン＋封開けたけど吸ってないタバコ2箱あるｗ
日40本は吸ってたのに何となくやめたら結構続いてて自分でもビックリしてる

で、もっとビックリしたのが、この大雪でチャリで通勤する事になったんだが
去年の大雪の時はまだタバコやってて、片道だけでもう仕事にならないくらいヘロヘロになってたが
今日はチャリでも凄く軽快に坂とか座り漕ぎで登れた
息切れも動悸も全然しなかったし、大した運動して無かったのに脚の筋肉の持久力も上がった感じだった
浮いたタバコ代で自転車本格的にやってみようかなｗ

吸ってみたいと思う気持ちは相変わらずなくならない。
でも「コンビニでズボンおろしてパンツを脱いではいけない」「電車で隣に立った女性のスカートに手を入れてはいけない」
くらい簡単に自制できてる。
久しぶりに吸った時の酸欠感、クラクラ目眩がして吐き気がする気分の悪さを想像すると簡単。

ステータス： 王様
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 1日 20時間 29分
延びた寿命： 21日と7時間5分
節約できた金額： 114299円（節税分 73709円）
節煙本数： 5575本 473.93ｍ 上海テレビ塔

昨晩から禁煙開始。ただいま15時間経過。
今日から3連休なので頑張ってみる。
キツイよ…。

先輩方に質問です。
最初の3日はかなりキツイ？
3日を乗り越えれば楽になるかな？

人生初の禁煙ですが、禁断症状が笑えるほどヒドイ。
イライラはしないけど、何とも説明の出来ないものすごい不安感。
脳内で繰り広げられてる、天使と悪魔の戦い。

>>497
トラッカー？
確かに最初の３日が一番辛いけど３日過ぎれば直ぐに楽になるわけではないよ。
主観だけど区切りは？ｗ３日→１週間→１カ月(まだまだ危ない。でも体調は良くなってる)→３カ月(油断大敵)→半年(此処まで来ればちょっと安心)→１年(試し吸い厳禁)
頑張ってね

>>498
コテの通り虎海苔です。
本を読むと、何年経っても吸いたい気持ちは出てくるみたい。
こんなものに手を出した過去を悔やむ。

頑張ります。

あまり「ガマン」とか「ムリ」をしすぎると反動で失敗するから
シガレット以外の「代替行為」はなんでもＯＫくらいの意識でいるのがいいよ。
俺は１日２箱のチェーンスモーカーで最初はニコガムで物足りなくて
スヌース、スナッフ、電タバと、シガレット以外は何でもやったけど
半年くらい経ったらシガレットを吸いたい衝動は消えた。

そうそう禁煙は変な言い方だけど真面目にやらない方が良いよねｗ
いつでも吸える気持ちで、今は敢えて吸わないと思えば、そんなにタバコ自体に固執しなくなる感じ

表現悪いけど・肺がんで亡くなった人の死に顔見るといい。
俺の同級生は肺がんで31歳で亡くなったけど、顔が凄かったよ・・
痩せすぎて目が飛び出してた。
やっぱり病気は恐ろしいよ

禁断症状なんて体が元に戻っていると思えば乗りこえられるよ

今日で４週間経過。吸いたい気持ちがすこしおさまる。
>>503
なるほど。やってみます。

彼女にフラれたのをきっかけに今から禁煙します

禁煙開始から丸4日。
時々吸いたくなるが我慢してる
東名の大渋滞からやっと抜け出せた
タバコを買いに行きたくても、行けなかったのが幸いしたw

>>506
缶詰めなってたのか？(´ω｀)ﾄﾎｰだな
長距離だったんだｗ
お疲れ様(*^^*ゞ
この後も�_�k頑張りなはれや〜

納品終わりで空荷なのを祈ってるｗ

失敗しました
今日禁煙セラピー買ってこよう

禁煙セラピー読みました
あらためて禁煙開始します

何故か禁煙失敗した夢見たｗ
禁断症状の自覚は無いんだが、潜在的な欲求はかなりのもんなんだろうか・・・

ステータス： 軍曹
卒煙日： 2014年 2月 11日（30本-430円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 14時間 10分
延びた寿命： 0日と15時間18分
節約できた金額： 3,605円（2,224円節税）
節煙本数： 167本 14.26ｍ マッコウクジラ

チョコとコーヒーの消費が格段に増えた
スルメと水の方が健康的なんだろうけど、禁煙している自分へのご褒美として
自分に甘いな

>>511
あんまり甘いもので誤魔化さない方が良いぞ
虫歯とか糖尿・脂肪肝等の生活習慣病の温床になり易くなるからな

とは言え、俺も甘いものが好きなんだが・・・
禁煙してからやけに体が欲しがる事多くなったけどｗ
なのでどうしてもって時は和菓子食べるようにしたよ
みたらし団子とか最高だｗ

>>498
> >>497
> トラッカー？
> 確かに最初の３日が一番辛いけど３日過ぎれば直ぐに楽になるわけではないよ。
> 主観だけど区切りは？ｗ３日→１週間→１カ月(まだまだ危ない。でも体調は良くなってる)→３カ月(油断大敵)→半年(此処まで来ればちょっと安心)→１年(試し吸い厳禁)
> 頑張ってね

禁煙開始から6日と15時間経過した
3日と1週間には高い壁があるね

天使と悪魔が頭の中で戦ってる
天使が「もう充分頑張ったよ、だから…」と囁いてる。
天使も悪魔派になってるわw

もう充分頑張ったよ、だから…だけどもったいないからあともう一日…」
を無限ループしてろ

今から禁煙、このまま寝るから明日の朝が不安だ。今まで6時間が最長。今回は金銭的な理由があるので、なんとか成功させたい。よろしくお願いします。

今月17日、自分の誕生日を機に禁煙。

しかし、私の誕生日だという事で飲み会が早速あり、アルコールを摂取してしまった影響もあり
禁煙初日から何度もタバコが吸いたくなってしまい、どうしようかと思ったけど
何とか3日禁煙できました。

でも、ここからが勝負だよなぁ〜。

吸えば楽になるぞ？

分かってるよね？
ほらっ我慢しないで買ってきなさいな

と悪魔の囁きをしてる俺は１日２箱のベビースモーカ〜２６歳

人生初禁煙１日目
初っぱなから悪魔が吸えば楽に…吸えば楽に…ってうざったいたい

>>518
2週間くらい禁煙出来たら軽い運動して見ると良いかも
多分体が凄く軽く感じてよく動く筈ｗ

吸いたいと思った時が吸い時
昨日頑張った分のご褒美で今日は5本吸うぞー

>>501
自分も。どうしても吸いたければ一本ぐらいいいやと。それからまた始めればいいんだもんと。

その一本が二本になり三本になり・・かはどうかわからないし、もしかするとめちゃまずいかもしれないしね
失敗してもいいから自由に、自分とよく相談だね

1年禁煙して、とうとう我慢できずにラーク買っちった
５本ぐらい吸って、残りは水に浸けて捨てた。
長年ストレス時に吸うクセがついてるから、厄介だよな。

あーあーあ、やっちゃった
タバコごときに振り回されちゃっていい年して情けない

まぁまぁ1本くらい吸っても問題無いでしょ

体が｢ニコチンが欲しいよ〜｣って求めてるんだぜ？

早く吸って楽になりなよ

禁煙６日目
なぜだろう？身の回りの全ての物からタバコを連想してしまう

気が付いたら禁煙1ヶ月だｗ
ゆる〜く禁煙してると禁煙してる事自体頭からぶっ飛んでるな

まぁ少なくとも月のタバコ代の約3万円は浮いてるから良しとしよう

昨日の１７時に始め
今朝の１０時に挫折しましたｗｗｗ

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

一日十本を二年くらい吸ってましたが、最近喫煙すると肺がすごく苦しくて、呼吸がしづらくなる感じがある。
さっき調べてみたらCOPDだと…

たった今から禁煙します。
ニコレットってどうなのかな

>>529
あっても悪くないと思う
１０本を２年ならそんなヘビスモでもないので半分にすれば無駄がないと思うよ

>>529
薬局でニコガム買うんだったら(\高い)禁煙外来に行った方が良いと俺は思うの

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

3週間やめてたけど、土曜日の飲み会で喫煙者に勧められて吸っちまった…
その時買ったタバコがさっき切れたから、再挑戦します。

>>533
俺はあと10日で３年てところで、やっぱり飲み会で吸ってしまったw
お互い、再スタート頑張ろうぜ!!

飲み会に行き続けるかぎり、禁煙はできぬと心得よw

４ヶ月経過　
ここに来て　強烈な１本お化けがよく出てくるorz
根性禁煙だから、ぐっとガマンするしかないけど、
この４ヶ月間を無駄にはしないよ

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 0日 9時間 21分
延びた寿命： 9日と4時間42分
節約できた金額： 49359円（節税分 31831円）
節煙本数： 2407本 204.66ｍ 最長のウェディングドレス

>>536
パッチだって2ヶ月も使ったりしない、だから根性禁煙だろうとドーピングだろうと関係ないよ。
乗り越えてね。

今日の22時10分から禁煙開始
今度こそ絶対にやめてやる

12時間で吸ってしまいましたので再チャレンジです

ちょwがんばれw

賛否両論あるけど、かなり本数を減らしてから禁煙を始めた方が、楽だと思うんだけどな

1日2箱のヘビースモーカーです
4月から430円。。もう耐えられません。止めてやる。
そこで少し計算
430×2×365=313900

2ヶ月に1回行ってるソープに余裕で毎月行けそう
撒き散らす性欲の為に頑張ります

捕らぬ狸の皮算用w
意外と残らんよ

気だるい脱力感が何気に心地が良くて5日間禁煙してたが眠たくなるのと集中力が欠如して仕事に支障を来すことに・・・
尻に火がつく年度末でどうにもならんからまた吸い始めた
最初に一服したとき、こんな不味いものをよくぞ吸い続けてたものだと驚いた
数秒後、脳内はしゃんとして何とか集中可能な状態に至る、そして今はスパスパ吸いまくってる状況　orz

仕事が一段落したら通院することにする

言い訳大魔王は見苦しいよなｗ

おまい・・・

まあ、俺も禁煙してこれほど集中困難になるとは思わんかった（ｗ
1日目・・・実に気だるい気持ちよさで職場でほぼ1日中寝てたｗ　　　当然、仕事にならず
2日目・・・心地よく、前日よりマシだが仕事にならんことは同じ、気がつくとボーとしている・・・または寝てる。　当然、仕事にならず
3日目・・・前日よりややマシだが集中全くできず。　当然、仕事にならず
4日目・・・前日同様で仕事にならず・・・集中不可能。　タバコは全く吸いたいとは思わん状況
5日目・・・仕事が山積みで尻に火がついているので観念して一服する・・・・激しいショック（最初だけ吐き気あり）
　　　　　　以後、吸いまくりの状況・・・当然、激しく追い込み中

まあこれも来週の半ばまでだ
はよ解放されたいわな

541だけど
最初の3日ニコチンガム噛んで我慢
普通のガムにして我慢
後、禁煙セラピーのレビュー見て読んだ気になる
で、なんかアホらしいぐらい簡単にやめれたｗｗｗ
タバコの煙がくさすぎるｗｗｗｗ

禁煙してるって気にすらならんからもうこない
俺はもうスワン族だｗｗｗｗｗｗスー族の皆さんさようならｗｗｗｗｗｗ

根性禁煙一週間経過
未だに吸い魔が揺さぶりかけてくるけどなんとかガムで誤魔化してる

煙草の匂いを臭いって感じられるのは裏山しいな
きっとこのまま何年経っても煙草の匂いは良い香りって感じる気がする

パッチ歴15日目 禁煙歴5日目 とにかく眠い脂っこい物食べた後はちょっと辛いけどなんとか紛らわしてる
後はやっちゃダメだけど前日貼ってたパッチを鼻につけてしばらく吸うｗｗｗ
真似しちゃダメだからな
真似しちゃダメだからな

最近、吸いたい欲求が半端ない・・・
今日も夢の中で吸っていたよorz

ぎゃーさん、がんばっている？

ステータス： 首相
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 24日 2時間 39分
延びた寿命： 11日と0時間12分
節約できた金額： 60526円（節税分 38171円）
節煙本数： 2882本 244.99ｍ ワン・カナダ

年度末もなんとか終わったし、４月から禁煙することにしてるわけだが、
とりあえず消費税ＵＰ前に１カートンだけ買っといたｗ

しかし、パッチ歴１５日でも眠くなるのか・・・
ガムのほうがいいのかな？
ガムはくせになりそうな気がするが
やっぱ通院が正解か・・・

気合でいけるさ

吸いたい・・・

せめてタバコの写真でも見よう

写真見てどうするwwwwww

考えてみりゃ視覚で置換できる欲求って性欲だけだな
エロ本はあってもタバコ本や酒本はないもんな

今日から禁煙。
パッチ貼ったけど喫煙欲が強いのか離脱症状が酷い。
まず、3日目越えられるように頑張ります(o’∀’o)

>>555
吸ってた本数によるんじゃないかな
吸いたくなったら別のことを考えるようにしたほうがいい

味覚と嗅覚が正常になりつつある気がする

何となく禁煙始めて3ヶ月経った
たまに無性に吸いたくなる衝動がくるけど食欲に転嫁出来るようになった
お陰でちょっとデブってしまったが・・・このまま気張らずに禁煙を継続できそうだわ

卒煙ｶﾞﾝｶﾞﾚ、私に出来たんだ。君にも出来るさ。とりあえず3か月。

タバコと一緒に飲んでいた飲料を飲まない（自分は珈琲）挫けそうになったらフリスク神に頼る。

コーヒーと煙草セットだったけど、コーヒーだけはやめられないｗ

明日で1週間。
1日徹夜するほど忙しかったがなんとか持ちこたえられた。
週末はダクソでもして引きこもろうかな。

>>560
俺は１日５杯以上飲んでたコーヒーが禁煙したら１日１杯になった

タバコ吸ってた頃は水分採らないと喉の調子悪くなるからバンバン取ってたなぁ
吸わなくなったら全然飲みたいと思わなくなったｗ

今日、2カートン買ってきたけど、
タバコをやめられないのって病気
と聞いて辞めたくなってきた。
でも2カートン分は吸うおw

一箱だけ残して売ったらいいじゃん
一応違法だけどなｗｗｗ
たばこをカートン買いする時点でやめるき0じゃん

>>565
��(ﾟДﾟ)転売！？そんな技があったかw
でも、断じて違法はよくにゃーだ！
そもそもカートン買った後に病気のCMみたし予告しただけでも進歩でござる

>566
まずは強い意志を持てる環境を作ることです

皆で頑張りましょう

思いつきで禁煙始めたから俺も2カートン残ってるわ
何だかんだで3ヶ月になるけどｗ

>>567
∩`◇´)ハイ!!
>>568
すごすぎw人参ぶら下がってるのに辞めるのは体に良くない気がするでござる…

禁煙できるかどうかより、まず禁煙する気があるかどうかだしな

>>564
捨てたらええやん。「コレ喫い切ったら辞める」は中々止められないよ。
2カートンまとめて捨てる、ということで自らに不退転の決意を示す。
もし新たに買ったら捨てたという自分の行為を無駄にする事になる。

俺の時なんかｇｄｇｄ．
10日から吸わないと決めて9日は吸いまくり。20時過ぎには最後の1本吸ってこれで終了、
なんだけどやっぱり我慢できなくて無我夢中で23時ころコンビニに行って一箱購入。
家に帰ったら自分を取り戻して「うわっ、なんてことしてしまったんだ、、、」と鬱。
しょうがない、最後に1本だけ吸うか、と1本だけ取り出して残りは箱ごと握りつぶす。
その1本を9日ギリギリに吸って禁煙突入だ、、、
と誓ったはいいけど２ちゃんに熱中してて気がついたら10日になって数分経過してた。
仕方がない、今のは気がつかなかったことにして最後の1本を吸ってそれ以来8ヶ月、
ゼロのままできてる。

ステータス： 神
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 6日 20時間 54分
延びた寿命： 28日と15時間8分
節約できた金額： 153670円（節税分 89203円）
節煙本数： 7496本 637.17ｍ ＫＴＨＩテレビ塔

>>570-571
ぐぬぬ…なんて日だ！！追い込み方が、ぱないっすね…
8000円ぐらい掛かってるしそれは無理！！
2カートン吸ったら辞めますから！！

>>572
いやいや神です！！頑張ってください！！

今から禁煙するぞ！
マジでタバコのせいで体調がなんか悪い
調子がでない

タバコ辞めれば金も貯まるしもうタバコ吸うのアホくさい

もう煙草は時代遅れだと思う
日本で煙草を販売禁止になったと考えればいい

タバコにもっと税金掛ければいいんだよ！
後70円値上げしたら辞める人続出するんじゃね？
欲を言えば￥1000で2箱買えない値段にすればきっぱり辞める人増えるだろ

と言いつつ実はもっと吸って欲しいんだよねｗｗｗ
だってタバコってその地方の重要な税収入なんだもの
10万人規模の自治体なら喫煙率高い方が税収入でウハウハだもの
都会と比べて肺がんのリクスが段チだからボロい儲けなんですわ

値段上げれば辞めるとか
その理論でいくとヤク中なんて存在しない筈なんだがｗ
余りにもアホ過ぎるｗｗｗ

余ったタバコをオクにでも出そうと思ったらタバコって個人売買禁止なのねｗ
俺が吸ってた銘柄って結構マニアックだから周囲の喫煙してる人間とは銘柄合わないし
捨てるのが一番いいのかねぇ

コンビニ前でタバコ購入者を張り込みって手もあるんだろうけど・・・
一歩間違えるとかなり怪しい不審者になってしまうんだよな(´･ω･`)

個人でもタバコの販売はできるけど税金収めなきゃならんのよおまけに住んでる地域でしか販売できんのじゃなかったかな？
どうせ灰になる運命のタバコなんだから潔く火葬してやれ

先週の木曜日位からパッチを貼り忘れて、それ以降、根性禁煙に移行したけど、今日は特に離脱感が強い。
一応、パッチは持ち歩いてるからいつでも貼れる状況にはあるんだが

挫けそうになったんで、ここに書いて気を紛らわしてみた( ^ω^ )

>>581
頑張れよ(＾ω＾)

>>578
タバコを吸ってる友人にあげちゃいなよ
俺はやめるとき4カートン残ってたので禁煙記念ですと、友人に配ってやめちゃった

>583 太っ腹やな いよっ男前！

完全に辞める気はないけど1日1本にしてみた
あんまイライラしないね

今日、上司に喫煙所トーク付き合わされたら、タバコ吸いたくてクラクラした。
まだまだ、危険がいっぱいだわ。

気がついたら半年過ぎてた
自分をちょっと褒めたい

ステータス： 王様
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 8日 11時間 45分
延びた寿命： 14日と11時間23分
節約できた金額： 79585円（節税分 50191円）
節煙本数： 3789本 322.13ｍ プリ・アリ・アラブホテル

俺も

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 3日 20時間 14分
延びた寿命： 31日と17時間19分
節約できた金額： 170258円（節税分 98832円）
節煙本数： 8305本 705.95ｍ サラワクチェンバー

女子です。最後の一本吸い終わりました。お金がかかるので、禁煙です。我慢出来るか不安です…

がんばれ

ああ…悲しい出来事があって感情に任せてつい吸ってしまった…また仕切り直し…

CTで『膵臓が大きい』と指摘され、禁煙して17日経った
でも未だに煙草吸えない苦しさが抜けない
ここ読んでると、禁煙一週間ぐらいで煙の匂いを「臭い」と思える人が多いみたいだけど、
漫画喫茶行って煙草の匂いかいでも臭いどころか「オイシソー」だし
はあああああああんもうらめええええええ

みんながんばれ！
やめた後のキレイな空気はサイコー！

昨日、禁煙活動を始めてみたところ…。
吸う動作への欲求はほとんどなかったんだが
（あ、すわないんだったな、と自制が軽く出来た）
頭が異様にボケボケして大変だった。

そんな頭ボケてたら困ると子供に言われて、とりあえず
残っていた煙草を再喫煙したが、やっぱり吸うのはやめたいんで
今朝ソッコーでドラッグストアにてパッチ購入。
離脱症状（頭ボケボケ）を抑えつつ、頑張ります(｀･ω･´)

ステータス： ２等兵
卒煙日： 2014年 7月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 2時間 3分
延びた寿命： 0日と0時間14分
節約できた金額： 61円（節税分 35円）
節煙本数： 2本 .22ｍ 鉛筆

健康診断の結果は体重と腹囲以外オールクリアーな
今が気を付け時で辞め時だと言い聞かせてます。

>>592
ニコチン遺伝子をもってるひとやね

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のタバコ、お酒
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ネット将棋
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

吸ってもうまくないとわかってるんだが
やはり…喫煙衝動が襲ってくる
家にあった電子煙草の充電をして気を紛らわす。
本物を吸ってしまうよりはマシ。
でも回数は少なく。

ステータス： 伍長
卒煙日： 2014年 7月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 7時間 55分
延びた寿命： 0日と11時間54分
節約できた金額： 3117円（節税分 1807円）
節煙本数： 129本 11.04ｍ ジンベイザメ

何度か失敗しまた禁煙します！
まだ数時間しか経ってないけど、年間16万掛かる(家賃2ヶ月分)無駄な出費を無くしたい。

>>598
トリップ失敗した、、、
iPhoneは半角シャープ打てないのか。

トリップってこれでいいのかな？
明日中にはこの一箱が終わるのでそしたら禁煙開始します

20時頃、最後の一服をし入浴完了
さっそくパッチ貼りました
DSで買ったニコチネル20を使用します

あえて苦手な銘柄を吸い煙草を嫌いになってから別れようかとも考えましたが、
やっぱりいつものを吸ってしまいました
とりあえず今から禁煙カウンターをダウンロードします

アセチルコリンの分泌が元に戻るまでの不調が禁煙の辛さを引き起こすなら
アセチルコリンを増やしてあげればいいではないかと、原料となるコリンとマルチビタミン(特にB類)に
バコパという弱いアセチルコリンの分解酵素阻害効果のあるハーブを摂取、どれも健康に良いサプリメントです。
値段も1か月分で4000円ぐらい。今回の禁煙から試しています。（5年で20回以上失敗）
まだ初日ですが、ニコチンパッチもガムも使用していないのにイライラも喫煙欲求も来ていません。
普段は初日の午後から内臓がねじられるような不快感が来ますがどうなることでしょう。

　某社バコパ, 225 mg, 120タブレット $8.95 ×２
　某社コリン（酒石酸コリン） 500 mg　100タブレット　$8.18
　送料　$4.00（佐川）

マルチビタミンは手持ちを使用。数日前から毎食後にバコパ２タブ、コリン１タブ、ビタミン１カプ（いつも通り）
を摂取
注意：バコパは甲状腺機能もUPしますので問題のある方は止めた方が良いそうです

>>602　です。コテハン+トリップ付けました
以降、これで洗われます

2日目（最終喫煙から36時間経過）
ニコチンパッチもガムも無しなのに禁断症状はほとんどなし。
精神依存でたまに吸いたくなるだけです。
ニコチンを摂取しないアセチルコリン分泌スタック最強かもしれません。

部屋で偶然見つけた一本を吸ってしまいました…
やっぱあれだね、自分の場合、TVとかで喫煙シーンとか見ると無性に吸いたくなってしまう…
金欠だし、もうないから、自動的に禁煙やり直しですが…はあ…

>>605
判るよ。禁断症状はほとんどなくても、一本残っているの見つけたらこれ
吸ってから再開と言い出す自信あるよ。私も健康より金欠が禁煙の理由です。

過疎で寂しいので、禁煙ｘｘ日目に鞍替えしますね

今日で102日目。いまだ生存中。
みんなも頑張れ(o’∀’o)

禁煙中はミンティアや電子パイポやとにかくお世話になるものが多いからね
倍以上かかってもやめる価値あり

断酒やオナ禁より禁煙が一番難易度が高い。

道に落ちてると拾いたくなる。

11:00から禁煙します
皆さんよろしく！

無理だな〜！！！
まあせいぜい頑張ってみろよ
そして断念レス待っとるぜ！！

禁煙辛いね
3日でニコチン抜けるって見たから頑張ってみたけど
減煙してるから楽勝だろと思ってたら2日目くらいから
動悸とイライラが激しくて「こりゃ強固な禁煙意志を持って医者に通いながらじゃないと無理だな」と4日目でギブアップ
手応えと見通しはついたので禁煙する理由が出来たらしようかと
今は日数本でいいっすわ、あーマジ辛いし怖かったわ
タバコの気分転換・ストレス解消が自分の中であんな大きなものだったとは

>>165
なんとか


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 1時間 37分
延びた寿命： 41日と19時間56分
節約できた金額： 224516円（節税分 130328円）
節煙本数： 10952本 930.92ｍ 黒部ダム５個

>>614
一年おめ。
おれも続くよ。

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 6日 2時間 6分
延びた寿命： 21日と7時間39分
節約できた金額： 117216円（節税分 73923円）
節煙本数： 5581本 474.45ｍ 上海テレビ塔

>>615
遅くなってスマンがありがとう。君も続いてくれｗ

禁煙して一番助かったのが今年に入って嫌煙厨がマンション管理組合の理事になったみたいでやたらと
「共用通路で煙草吸うな、ベランダもな」「部屋で吸うのは勝手だが玄関の戸を開けると外に臭うから開けるな」なんて
「お願い」が貼り出されるようになった。
他人ごとな顔してられるから楽。

>>616
ベランダや共用通路等で吸わないのは今や当たり前だと思うよ

禁煙生活：2,038日目
http://os87yjrc1kpw.php.xdomain.jp/nosmoking/
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ

100万ドブに捨てなくて良かったろ？w

因みにまた値上げするらしいなw
もう一箱1000円にしたら良いのに (　＾∀＾)

>>618
カートン単位で分かるのと、値上げ反映の禁煙貯金が良いな
俺も自鯖においてみっかな

◯禁煙生活：2,041日目
◯禁煙貯金：816,174円
※値上げを考慮しない場合
◯禁煙貯金：1,030,696円
※ + 2010年10月の値上げを考慮
◯禁煙貯金：1,034,499円
※ + 2014年04月の値上げを考慮

◯回復した寿命：
194日と19時間59分48.94秒
◯吸わなかった本数：
51,011本
（255カートン（2550箱+11本）
◯Lv.17：
祝！5年目突入！肺がんでの死亡率が
禁煙開始前の半分になりました。

「社員禁煙」の義務付けが進む…喫煙者を採用しない企業も
http://blog.livedoor.jp/hurriphoon2010/archives/588565.html

今から禁煙始めます
喫煙の習慣化
2014年3月頃より
年齢
22
ペース
2日一箱

禁煙の理由
金の無駄憂鬱不眠臭い女子に嫌われた
社会の風潮

もう完全に断ちきって完全な勝ち組になります

>>623
2日で一箱っていうのが「俺、ニコチン依存度低いしぃ〜」「1本吸っても、すぐやめられるしぃ〜」
って脳のなか声が聞こえてくるから頑張れよ

>>624
とりあえずさっき書き込む前に完全に開けたので今夜は耐えれそうです
朝起きたときの衝動を抑えられるか不安ですが頑張ります

しょーもない安物コーヒーではなく、激ウマ豆とか買ってきて気分転換じゃ

夜食カップ麺を食べたら
やはり食後の吸いたい気持ちが来ましたが
烏龍茶飲んで歯磨いたら肺の重たさを感じてもういいって気分に
自分はまだ抜け出せる時期なのかもしれません
だからこそ辞めるなら、今、です

>>627
生きとるか？

>>628
今起きたばかりです
まだ吸ってません
朝起きてすぐの吸いたい気持ちを抑えて
うがいして着替えてうまいブランチをわ食べる
これです

雨で気分悪すぎて赤マル買って一本吸ってしまった
今回はタイミングが悪かった
また来週末チャレンジする

あと1ヶ月で1年
タバコはやめられたけど、体重増加が止まらない

ステータス： トキ
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 1日 2時間 42分
延びた寿命： 25日と14時間22分
節約できた金額： 140747円（節税分 88764円）
節煙本数： 6702本 569.69ｍ 京都駅１番ホーム


>>630
頑張ってね

>>631
同じくｗ
今年の健診でギリメタボ扱いにされ、78キロ(10キロ肥えた)、ウエスト86センチ(8センチ増えた)を71キロ、82センチまで落とした
このままキープすれば来年はスルーできる(￣ー￣)

>>632
スレチになるけど、どうやって体重を落としたのか教えてほしいｗ

>>633
朝は超少し、昼抜き(休みの日は喰う！)(´・ω・｀)
夜食(お菓子)減量(´・ω・｀)
夏場のビール500mlを、炭酸水に変更(´・ω・｀)

あと中性脂肪値下げるのにDHA EPAのサプリ飲んでる

やっぱり40過ぎると基礎代謝落ちるから辛い…

炭水化物減らしダイエットは血糖値上がらないから何か物足りない感があって止めましたｗ

>>634
ありがと
ダイエットも頑張ってみるよ

赤マルあけた
台風消えたし明日から本気出して禁煙
バイト終わり耐えれるかわからないけど

部屋の中くせーし吸い殻きたねー
窓全開
やっぱり煙草はただのゴミに税金払って吸ってるだけ
真人間に進化するために明日から禁煙します

チャンピックス＋禁煙セラピーの組み合わせ最強
二週目に入るタイミングで読み終わるようにすれば拍子抜けするくらいストレスなくストップできる

>>638
セラピー読むのに2週間も掛けるって掛かり過ぎだろ
セラピーは読み終わるまで吸って良いって言ってるし、最初の一週間のウチに読み切った方が良くね？

禁煙するか！
たばこポイー
次の日コンビニでメビウスライトください！

かれこれ10回は繰り返してるわ
意思弱すぎて腹立ってきたから
明日から禁煙するわ！

つーか最近鼻の中が血なまぐさいんだけどタバコでこんな事なる？
アレルギー性鼻炎で軽い蓄膿症持ちなのにスパスパやってたらめっちゃ臭いんだが？

本当に辞める気あんなら病院逝けよ
20000円しないから

病院行かずに禁煙できたら
更に2万円の節約になるね！

初めて禁煙外来に行くんだけどチャンピックスは副作用が辛い（特に吐き気）らしいんだけど経験者の人いたらどんなもんだか教えて欲しい

>>644
人による
俺は最初の2週間位寝付きが悪くなった
吐き気は無かった

>>645
なるほどありがとう
先ほど禁煙外来でチャンピックス処方してもらった
自己禁煙３回失敗
妻が妊娠したから今度こそ禁煙成功させる

俺も彼女(仮定)が妊娠したと妄想して禁煙頑張るわ

私は何度でも蘇る...
今メビウス8を空にしたところだ
これからバイトだが
バイト終わりも耐え
そのまま週末を迎える

コールドターキー

一か八かの作戦に出なければ勝てない

禁煙は喫煙してた自分が禁煙した事を誇りに思いましょう。
3日持たないと思っていて4日･･･そして1ヶ月。
凄い！えらい！って誇りに思うんです。
そして嫌なことやストレスで自棄になっても耐えそして耐えれたなら
くだらない事でこの努力と誇りを失ってたまるかってプライドを持って行きましょう。
自分の為だけでなく家族や子供、他者への思いからならなおさら立派です。
人の事を他の事を先ずは考えてはじめたなら人として立派です。
人柄が今後禁煙だけでなくどこかで実ります。

どうか頑張ってね。

応援してます。

イイ匂いの人にもなってね！

既に3本分くらい我慢した

>>646
調子はどうだい？

メビウスって何だ？って思ったらマイセンか

>>648
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！

18からセブンスター吸い始め、24の時に禁煙した。その時の禁煙がすごく辛くて、吸いたい気持ちがなくなった時本当に嬉しかった。

それからずっとタバコ吸ってなかったのに31の時に、すごく精神的に辛いことがあって、また吸ってしまった。以来今日まで一年間喫煙。途中禁煙セラピーで1ヶ月だけ禁煙したけど、失敗。今日、本当に辞めたいと思ったので、今から禁煙します。決意のために書き込みます。

>>654
頑張れよ！

>>654
私は吸わないんですが結局は何事も自分の考え次第です。
そんなちっぽけなタバコなんかに負けないで頑張ってね。
タバコなんかよりあなた自身の方が主導権あるはず。
誘惑や自身の心の隙間にちっぽけなタバコなんかにつけ込まれないように！
他にも進む綺麗な道はあるんだから、ドロドロのニコチン道封鎖してくださいね。

>>655
>>656
ありがと。今日早速吸いたくなったけどレス見るまでに吸わないでよかった。

あ、気楽に。
禁煙決めて実行してる自分に誇りを持ってね。
じゅうぶんに立派な人です。

やっと1周年　記念カキコ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2013年 11月 5日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 0時間 38分
延びた寿命： 27日と21時間12分
節約できた金額： 153311円（節税分 96687円）
節煙本数： 365箱 620.54ｍ 広州テレビ・観光塔

年間10万も節税できるのか
そう思うとでかいな

子豚さんおめ！

もうコテやトリップまで忘れちまった

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 26日 15時間 10分
延びた寿命： 51日と20時間44分
節約できた金額： 278368円（節税分 161589円）
節煙本数： 13578本 1154.21ｍ ブロッケン山

禁煙セラピーで2年禁煙して失敗してから1年
禁煙セラピーは2回目は効かないんだな

また今から我慢禁煙始める

モチベーションアップのために書き込む

>>662
2年禁煙して吸ったこと後悔してる？戻って自分を止めたい？

>>664
もちろんです

禁煙してたけど吸ってしまった
今日から禁煙する

飲み会で周りが吸いまくっててもほとんど気にならないが家に帰ると服がやたらヤニ臭いのには閉口。
禁煙するまで気にならなかったのが恐いわｗ
他にも結構いろんなものの臭いが気になりだしたのが弊害といえば弊害。
ファブリーズやら消臭剤、重曹からクエン酸まで総動員。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2013年 8月 10日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 6日 14時間 33分
延びた寿命： 56日と13時間25分
節約できた金額： 303567円（節税分 176217円）
節煙本数： 14808本 1258.7ｍ キラウエア火山

タバコ止めたらパチンコ屋も嫌になって止めた。髪や服がヤニ臭くなるのが不快。

ここ使わせてもらおう
28日から禁煙開始だ

>>669
頑張れ！
あんたやめれるぜ！

やっと１日目がでた
5日の0時から禁煙開始
１日目あと少しでクリア

2日目
禁煙すると寝汗がすごい
今日も吸わないぞ！

>>672
今日吸わない
今吸わない
っていう意識は大事だな

>>670
ありがとう 卒煙できるよう頑張ります
>>673
自分に言い聞かせるつもりで書き込みしてます
書いたからには吸うなよって感じです

3日目
昨夜はよく眠れた
今日も吸わない

4日目
何度もタバコを吸うことを考えてるけどなんとか耐えられてる
今日も吸わないぞ！

頑張れ！
タバコを吸っていない自分をほめてあげて。

【ID】shu-1215
【罪状】暴言
【階級】新兵
【出没時間】
【説明】
あけおめと言ったらキチガイメッセージ。http://i.imgur.com/FbnvktA.jpg完全サブアカのチキン。
FPSとかでも晒されていた。

5日目
まだまだ吸いたくなるけど我慢
今日も吸わない！

みんながんばれ

6日目
タバコを吸わないことに慣れてきた
体力も自信も湧いてきて今にも走り回りたい衝動に駆られたり、タバコの事を思い出して落ち込んだりとまだ不安定
今日も吸わない

>>681
どうしても苦しい時に軽くジョギングすると案外スッキリする

7日目
吸い魔さんが本気出してきた
負けてたまるか！
今日も吸わない

テスト

吸ってしまった
またやり直し

何故吸ったのか？
次回はどう対処するのか？
それを練って挑めば次回成功しやすくなるよ、きっと。
ソースは俺。

禁煙難しいな

はじめましてm(__)m
今日から禁煙します。
寝起き、食後が不安です。

禁煙10年目。まだ吸いたい。
これって死ぬまでずっと我慢なんだろうな。吸わずにはいられない、とまではいかないけど。
ここで吸ったらこの10年が無駄になる。
死ぬまで禁煙しよう。

何年も経てまだ吸いたいってのは、吸う利点があると思い違いをしているせいでしょ。
吸ったら良くなる事など1つも無い。
時間と金をドブに捨てて毒を呑みたいという人以外は。

最近ここ発見したけど、みんなすごいですね
何かニコチンガムなど仕様してるのでしょうか？・

コツなどあったらおねがいします

23:00で１日目クリア
頑張るぞー

>>691
ニコチンガムはガム噛みながらタバコも同時に吸い見事に失敗した。
そこから、止めるか否かは意思だと考えて次回の禁煙方を根性禁煙とした。
ニコチンガムはダメだったので、代替品には通常のガムをボトルで買って食い続けた。
もうこれで駄目なら禁煙外来に頼るしかないと思っていたが、
やはり決め手は止めると覚悟するかどうかだったらしく、
医者の世話にならず事なきを得た。

>>691
禁断症状3日目位はニコレット有効
2粒くらい有れば凌げるかな
後はただタバコ買わないって自分との約束を守るだけ

2日目も吸わないぞ！

おれも今日二日目

オナ禁も併用中です

禁煙5日目
無事です
最近はおやつの消費量も落ち着いてきました

体調悪くて吸う気が起きないから今がﾁｬﾝｽかな？
俺も今日から禁煙しよう

テスト

火曜日から禁煙を試みてるが、どうしても一日２〜３本吸ってしまう。
特に食後の喫煙衝動がヒドイ。
さっきも一本すってしまった。

あと一本吸って、がんばろう・・・

>>701
え？これやめるの？
この食後の一服を。自分、出来るの？
とタバコ吸いながらずっと悩んだ。
で結局全部やめる、と。
何があってもやめる、と。
腹据えて全部切った。
吸わない事で起こる全ての不具合は離脱の症状だと決めつけて耐えた。

もうすぐ半年。
やめれる。タバコはみんなやめれるよ。

>>701

>>特に食後の喫煙衝動がヒドイ。
>>さっきも一本すってしまった。

これを乗り切れないと禁煙は無理だと思う。
頑張れ。

>>701
１日その程度で済むのがすごいと思う
自分は一本でも吸ったら止まらなくなるから一本たりとも吸えない
まだまだ吸いたいけど我慢我慢

１週間達成('ε'*)
明日からも吸わないぞ！

>>697
生存中です

ブプロピオン禁煙準備期間終了。
今日から禁煙開始。
ブログ貼るので参考程度に覗いてね。

ttp://kumachi.sblo.jp/

テスト

11日目クリア
明日も吸わない！

DAT落ちになってるのに書き込みできる不思議

見るからに年齢＝イナイ歴といった汚らしいオッサンが
俺をニヤついてみるケースが多いが、もてないからホモってやつ？
【気持ち悪〜ぃ】

test

現時点で禁煙して４日経過。
また、喫いたくなってきた。

頑張りんしゃい！

現在、禁煙して５日経過。

みんな、がんがれ！必ずやめられるよ！

24h経過
意識してるからか長いな〜

>>717
禁煙したてはどうしても、自分の体調とか強く意識して
禁断症状で変になっているところを探そうとしちゃうよね。
忘れたときが、禁煙成功〜♪

今から禁煙します。最後の一本を大好きなコーヒーと一緒に楽しんで。
今まで約20年。ありがとう。

>>719
あと15分で24時間経過。以外といけるのかも。
明日から仕事で車移動だからそこで負けなければいける！がんばる。

>>720
頑張れ！

俺もありがとう、そしてさようならって思ったな。
忘れてたけど。

>>721
ありがとうな！
やっと3日目突入だ。しかし眠い…。
何とかなるもんだなぁ。と今思ってる。

ほぼ禁煙3日目終了した。
今日病院行ってﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽもらってきたんだが、最初一週間は吸ってもいいって言うんですが…これ吸ってもいいのかね…。この3日間無駄にならない？

>>723
チャンピックスは使わなかったけど、吸わないに越した事はないと思う。
ニコチン依存に、習慣依存とどちらも吸わない事こそが唯一の抜ける方法だし、
それは少しでも短い方が楽だ。1本吸えば苦しみが伸びる。

で、そう思ってチャンピックスの使用法調べてみたけど、
http://sugu-kinen.jp/patient/howtotake.html
ここに自然と吸わなくなった場合はそこで止めてくださいと書いてある。

確かにマニュアル的には8日たってからなんだけど、その医者の態度に不信感。
なんで止めれていたモノをわざわざ吸わせ様とするのか。
解せん。 👀

>>724
ありがとう！まだ吸ってない。このまま頑張るよ。
医者には昨日言ったんだよね。もう辞めてますよって。そいつ歯真っ黄色だったから喫煙者で…とか。勘ぐりすぎか…