□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾四
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！
前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾参
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320713081/
盟友スレ
【片頭痛】頭痛に悩む人あつまれ30【緊張性頭痛】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1359295714/
【首こり肩こり】ナボリンＳ【末梢神経】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1277158746/
【頭痛】眼瞼下垂・眼瞼痙攣【肩こり】part3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345521858/
※エパデール・フットボールネーション・股関節等の一辺倒な宣伝には触らないように！※
前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾参
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320713081/
盟友スレ
【片頭痛】頭痛に悩む人あつまれ30【緊張性頭痛】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1359295714/
【首こり肩こり】ナボリンＳ【末梢神経】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1277158746/
【頭痛】眼瞼下垂・眼瞼痙攣【肩こり】part3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345521858/
※エパデール・フットボールネーション・股関節等の一辺倒な宣伝には触らないように！※
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胸を張って良い姿勢だと思っていたのが、実は腰を反らした「隠れねこ背」だったらしい。
気がつけばその都度腰を反らさないように、かつ背筋を伸ばす姿勢をしていたら、
肩こりが少しずつ解消してきている。
この腰の反りを伴うねこ背姿勢からくる肩こりは、実は骨盤の傾き修正が超重要！
気がつけばその都度腰を反らさないように、かつ背筋を伸ばす姿勢をしていたら、
肩こりが少しずつ解消してきている。
この腰の反りを伴うねこ背姿勢からくる肩こりは、実は骨盤の傾き修正が超重要！
3 ：病弱名無しさん：2013/03/30(土) 11:00:09.29 ID:R5aaHJhb0
姿勢が悪いことに気づかず、背中が丸くなり
背中の筋肉が伸びたまま硬くなる
これを「縮んで硬くなっている」という
間違った思い込みから、ストレッチしても当然治らない
背中の筋肉が伸びたまま硬くなる
これを「縮んで硬くなっている」という
間違った思い込みから、ストレッチしても当然治らない
4 ：病弱名無しさん：2013/04/01(月) 21:37:10.50 ID:AalHTyit0
本を読んでいて、肩こりの人は大胸筋もこっているとの情報あり。
確かに大胸筋もかなりこっている。
確かに大胸筋もかなりこっている。
5 ：病弱名無しさん：2013/04/01(月) 21:50:13.47 ID:XtScQobx0
机で勉強をする姿勢が苦痛で仕方ない
肩～背中の筋肉と胸の筋肉に関連性があるのか
ネコも肩こりするっていう記事で肉球も結構こってるとか書いてあってなんか和んだ
ネコも肩こりするっていう記事で肉球も結構こってるとか書いてあってなんか和んだ
なんとなくスレを覗いた人間だけど、使っている椅子との相性が悪いと肩凝りが悪化するよ。
いくつかスレを紹介。
ワーキングチェア総合 Part61
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1363967262/
10万円以下のチェアにも一寸の魂 【7脚目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1180835880/
アーロンチェア s/n010
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1351873777/
いくつかスレを紹介。
ワーキングチェア総合 Part61
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1363967262/
10万円以下のチェアにも一寸の魂 【7脚目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1180835880/
アーロンチェア s/n010
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1351873777/
8 ：病弱名無しさん：2013/04/04(木) 17:55:52.24 ID:vJHuBzxI0
>>2が隠れ名言な予感
9 ：病弱名無しさん：2013/04/05(金) 01:27:48.32 ID:E4XpZFdv0
>>2は、具体的にはどういう事を言ってるのだろうか
10 ：病弱名無しさん：2013/04/07(日) 21:29:41.81 ID:vO6KqPax0
>>9
俗に言われる「骨盤を立てる」ってことです。
猫背になっているのを腰の反りでごまかしているだけで、
実は全く何の解決もしていません。
ちょっとスレチっぽいので、詳しくはググってみて。
肩こりで猫背の人は、猫背解消がカギ。
俗に言われる「骨盤を立てる」ってことです。
猫背になっているのを腰の反りでごまかしているだけで、
実は全く何の解決もしていません。
ちょっとスレチっぽいので、詳しくはググってみて。
肩こりで猫背の人は、猫背解消がカギ。
11 ：病弱名無しさん：2013/04/08(月) 01:22:58.81 ID:ZW7tCKWs0
骨盤を立てる
むずかしいな。数か月かかりそうだ
むずかしいな。数か月かかりそうだ
小林製薬のコリホグスという錠剤、いま２錠飲んでみました。
これって効くのかな？
昨日、エチカームを飲んで寝ました。目覚めがよかったですー。
朝、肩も背中も楽でした。
コリホグスにはそこまでの効果は期待してはならないでしょうかね・・・
これって効くのかな？
昨日、エチカームを飲んで寝ました。目覚めがよかったですー。
朝、肩も背中も楽でした。
コリホグスにはそこまでの効果は期待してはならないでしょうかね・・・
閲覧できる過去ログ
□■□肩こり倶楽部□■□ | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1028035027/
【肩井】■肩こり倶楽部■其の参【天宗】 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1084976285/
□■□肩こり倶楽部□■□其の六 | ログ速
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14 ：病弱名無しさん：2013/04/10(水) 21:58:17.17 ID:5yTlYg4N0
今なら骨盤が立ってる気がする
立ってるのか立ってないのか確認しようがない
シュラッグおすすめだよ
肩凝り酷くて週2回はマッサージ行ってたけど嘘見たく肩凝り治った！
ボディービルダーは肩凝りする人まずいないんだって
肩凝り酷くて週2回はマッサージ行ってたけど嘘見たく肩凝り治った！
ボディービルダーは肩凝りする人まずいないんだって
18 ：病弱名無しさん：2013/04/13(土) 17:30:44.45 ID:b5eP2PEM0
オススメのマッサージ機教えろ
ドンキホーテで売ってるやつは強すぎて逆にこる
ドンキホーテで売ってるやつは強すぎて逆にこる
大胸筋って凝るのか
>>17
知らなかったんだけど、調べてやってみたらかなり楽になった！有難う
知らなかったんだけど、調べてやってみたらかなり楽になった！有難う
21 ：病弱名無しさん：2013/04/13(土) 23:33:41.36 ID:HEJ3B+Zv0
>>19
大胸筋もそうだけど、肋骨の間の肋間筋とか
鎖骨のすぐ下の鎖骨下筋も結構凝っていて
それに気づいていない人多いよ。
要するに胸側が縮んで、背中側が伸びて固まって
いるのが肩こり。
なので、胸側をゆるめ、背中側を縮めるのが実は大事。
>>17氏が書いてくれているシュラッグもその原理だと理解している。
大胸筋もそうだけど、肋骨の間の肋間筋とか
鎖骨のすぐ下の鎖骨下筋も結構凝っていて
それに気づいていない人多いよ。
要するに胸側が縮んで、背中側が伸びて固まって
いるのが肩こり。
なので、胸側をゆるめ、背中側を縮めるのが実は大事。
>>17氏が書いてくれているシュラッグもその原理だと理解している。
22 ：病弱名無しさん：2013/04/13(土) 23:42:28.97 ID:HEJ3B+Zv0
連投で申し訳ないが、シュラッグも両肩を後ろに引いて、
やや胸を反らし気味で、肩甲骨を寄せ気味にすると、
非常に効果的だと思う。
そこで非常に大事なポイントは、胸を反らすときに『腰を反らさないこと』。
やや胸を反らし気味で、肩甲骨を寄せ気味にすると、
非常に効果的だと思う。
そこで非常に大事なポイントは、胸を反らすときに『腰を反らさないこと』。
個人的に>>2のような考え方は、テンプレに入れて欲しい勢いのレベル
別の部位の過緊張をまずほぐしながら、肩こりをほぐしていくと言うか・・・
別の部位の過緊張をまずほぐしながら、肩こりをほぐしていくと言うか・・・
>>21-22のシュラッグに自己補足。
やや前傾姿勢になるのだが、ただ肩を上げるのではない。
実は肩の力は抜いておいて僧帽筋を引き上げ、
かつ左右の肩甲骨をやや引き寄せる感じが◎
そうしないと肩の三角筋のところに力が入ってしまい、
肩こりさんにとっては逆効果でしかない。
シュラッグを頑張っても肩こり解消効果を感じられない人は、
この間違いをしている可能性が高い。
オレがそうだった。
やや前傾姿勢になるのだが、ただ肩を上げるのではない。
実は肩の力は抜いておいて僧帽筋を引き上げ、
かつ左右の肩甲骨をやや引き寄せる感じが◎
そうしないと肩の三角筋のところに力が入ってしまい、
肩こりさんにとっては逆効果でしかない。
シュラッグを頑張っても肩こり解消効果を感じられない人は、
この間違いをしている可能性が高い。
オレがそうだった。
肩こりがあまりに強い人は、シュラッグなどの「筋力アップエクササイズ」以前に、
ストレッチポールや枕や折りたたんだ座布団などの上に寝るなどして、
胸側を伸ばし背中側を縮めて脱力した状態を、脳に繰り返し記憶させる
「脱力エクササイズ」を優先させた方が良い。
ストレッチポールや枕や折りたたんだ座布団などの上に寝るなどして、
胸側を伸ばし背中側を縮めて脱力した状態を、脳に繰り返し記憶させる
「脱力エクササイズ」を優先させた方が良い。
>>11>>16
骨盤を立てるのは、レイザーラモンHGのあの腰の前後の動きを
超スローモーションでやってみて。
色々動かしているうちに、力をほとんど使わずに身体が立つ骨盤の位置が
だんだんつかめてくると思う。
骨盤の傾きに対する意識が変わって、このコツさえつかめたら、
骨盤を立てるのは１秒で出来る！
腰が反り気味な人は、息を思い切りく吐いてお腹を引っ込めて、
「ヘソから下のみ」を前に突き出す少しSEXYな動きになる。
これが肩こり解消への入り口！
骨盤を立てるのは、レイザーラモンHGのあの腰の前後の動きを
超スローモーションでやってみて。
色々動かしているうちに、力をほとんど使わずに身体が立つ骨盤の位置が
だんだんつかめてくると思う。
骨盤の傾きに対する意識が変わって、このコツさえつかめたら、
骨盤を立てるのは１秒で出来る！
腰が反り気味な人は、息を思い切りく吐いてお腹を引っ込めて、
「ヘソから下のみ」を前に突き出す少しSEXYな動きになる。
これが肩こり解消への入り口！
骨盤を立てることを意識する動きの大サービス！
興味のある人はYouTubeにある「基本の骨盤ほぐし８の字」の動画を見て。
宣伝とか思われるとイヤなので、リンクは貼りません。
これの最初から53秒くらいまでの前後の動きだよ。
自分にとって一番良い骨盤の位置を探してみてくれ。
肩とは離れている部位だが、肩こり解消の入り口だよ。
余談だがトレーナーのお姉さんの動き・声・話し方・雰囲気もVerry Verry Good！
興味のある人はYouTubeにある「基本の骨盤ほぐし８の字」の動画を見て。
宣伝とか思われるとイヤなので、リンクは貼りません。
これの最初から53秒くらいまでの前後の動きだよ。
自分にとって一番良い骨盤の位置を探してみてくれ。
肩とは離れている部位だが、肩こり解消の入り口だよ。
余談だがトレーナーのお姉さんの動き・声・話し方・雰囲気もVerry Verry Good！
>>28
動画を見つけた興奮のあまり、見事なスペルミスしてますな。Very Very Good！
動画を見つけた興奮のあまり、見事なスペルミスしてますな。Very Very Good！
当面の私の課題は
腹と尻の出ぐあいにある気がします
腹と尻の出ぐあいにある気がします
起立の姿勢の時の脱力感は、なんとなくできてる気がしますが
座った姿勢での、正しい腹の出し方、ひっこめ方が難しいです
机に向かってる時間が長いほど肩も凝るってのは
生活に支障をきたす切実な問題です
座った姿勢での、正しい腹の出し方、ひっこめ方が難しいです
机に向かってる時間が長いほど肩も凝るってのは
生活に支障をきたす切実な問題です
隠れねこ背や骨盤の傾きの重要性に気づいたのは、
ふらっと立ち寄った書店でたまたまこの本のページを
ペラペラとめくったから。
それまでは、何をやっても肩こりが解消する実感がなかった。
その後もねこ背本を色々読んでみたけど、
個人的にはこの本の「かくれねこ背」の解消法が
一番インパクトが強かった。
今でもあちこちの書店でよく見かける本なので、興味のある人は
一度手にとってみて。
1日5分のトレーニングでねこ背は治る!
原幸夫（監修）
念のため書いておくが、回し者ではないよ。
ふらっと立ち寄った書店でたまたまこの本のページを
ペラペラとめくったから。
それまでは、何をやっても肩こりが解消する実感がなかった。
その後もねこ背本を色々読んでみたけど、
個人的にはこの本の「かくれねこ背」の解消法が
一番インパクトが強かった。
今でもあちこちの書店でよく見かける本なので、興味のある人は
一度手にとってみて。
1日5分のトレーニングでねこ背は治る!
原幸夫（監修）
念のため書いておくが、回し者ではないよ。
原幸夫氏ご本人が、解説している動画があるので、
興味があれば、YouTubeで検索。
【ねこ背を治したい】 パート４ 立った状態でねこ背を治す
【ねこ背を治したい】 パート２ いすに座った状態でねこ背を治す
原理だけをごくごく簡単に解説している動画で、
個人的には本の図解が解りやすかったです。
興味があれば、YouTubeで検索。
【ねこ背を治したい】 パート４ 立った状態でねこ背を治す
【ねこ背を治したい】 パート２ いすに座った状態でねこ背を治す
原理だけをごくごく簡単に解説している動画で、
個人的には本の図解が解りやすかったです。
>>20
楽になってよかったね！
シュラッグはある程度重い負荷かけて、限界回数までやると効果的だよ
首凝りはネックエクステンションで完全に治った
限界回数辺りまでいくと(バーン)筋肉が焼き付く様な刺激が来るからそこまでやるとかなり効くよ
楽になってよかったね！
シュラッグはある程度重い負荷かけて、限界回数までやると効果的だよ
首凝りはネックエクステンションで完全に治った
限界回数辺りまでいくと(バーン)筋肉が焼き付く様な刺激が来るからそこまでやるとかなり効くよ
>>パート２ いすに座った状態でねこ背を治す
すごく良さそうです
すごく良さそうです
小林製薬のコリホグス錠、何度か飲んでみた感想。
しばらくすると、ほんのり眠くなるかな？って感じ。
レスタミン錠を１－２粒くらい飲んだときレベルの眠気かな。
コリにはあまり実感がありませんでした。
凝って痛みが出るくらいならロキソニンのほうがはるかにいいや。
凝り固まってガチガチの筋肉を緩めるんだったら、
テルネリン最強。精神的な緊張や、疲れから凝り固まっているんならデパス。
気持ちいいねむりでふんわり感ならメイラックスだな。
しばらくすると、ほんのり眠くなるかな？って感じ。
レスタミン錠を１－２粒くらい飲んだときレベルの眠気かな。
コリにはあまり実感がありませんでした。
凝って痛みが出るくらいならロキソニンのほうがはるかにいいや。
凝り固まってガチガチの筋肉を緩めるんだったら、
テルネリン最強。精神的な緊張や、疲れから凝り固まっているんならデパス。
気持ちいいねむりでふんわり感ならメイラックスだな。
37 ：病弱名無しさん：2013/04/21(日) 09:58:01.06 ID:imGmTsnTO
規制なので携帯から。
ネット上でまとまった読み物として良いのは、
日本経済新聞社のサイトで「ゆがみリセット学」で
検索すると出てくるシリーズ記事。
11シリーズまであるけど、初回はやはり骨盤の傾きに関する記事で、
かくれねこ背の元凶である骨盤の傾き修正に、
この記事も参考にさせてもらった。
骨盤の傾き修正をしはじめた頃から、肩こりも
軽減してきた。
この記事を書いた著者の本「不調リセット」は、
かなり参考になった。
ネット上でまとまった読み物として良いのは、
日本経済新聞社のサイトで「ゆがみリセット学」で
検索すると出てくるシリーズ記事。
11シリーズまであるけど、初回はやはり骨盤の傾きに関する記事で、
かくれねこ背の元凶である骨盤の傾き修正に、
この記事も参考にさせてもらった。
骨盤の傾き修正をしはじめた頃から、肩こりも
軽減してきた。
この記事を書いた著者の本「不調リセット」は、
かなり参考になった。
>>35
難し過ぎるわ！！
難し過ぎるわ！！
スミルスチックめちゃきく
>>35
ん、骨盤は「後ろに倒れてなくちゃいけない」んじゃないか？
ん、骨盤は「後ろに倒れてなくちゃいけない」んじゃないか？
日に日に酷くなる肩こりに耐えかねて、ダメ元で近所の整形外科に行った。
解消の為に水泳にも通ってると伝えたら、
「水泳に通える身体にどこに問題があるのかと逆に聞きたい」
と怒られた。
余計凹んだわ・・・
解消の為に水泳にも通ってると伝えたら、
「水泳に通える身体にどこに問題があるのかと逆に聞きたい」
と怒られた。
余計凹んだわ・・・
連投スマン。
水泳を始めて3か月、改善の予兆すらない。
毎回、素人クロールで1500mm(1時間くらい)泳ぐんだけど、これを週3回×3ヶ月続けたのだけれど、
こんな程度じゃ足りないのだろうか。
本来の目的では無い物のダイエットにも多少期待していたが、これも全く効果無し。
水泳を始めて3か月、改善の予兆すらない。
毎回、素人クロールで1500mm(1時間くらい)泳ぐんだけど、これを週3回×3ヶ月続けたのだけれど、
こんな程度じゃ足りないのだろうか。
本来の目的では無い物のダイエットにも多少期待していたが、これも全く効果無し。
>>42
ふつうはそれだけ水泳をやっていれば、筋肉的な問題での肩こりは解消するはず。
私など椎間板ヘルニアで手術し、筋肉を一部断ち切っていたゆえ半端じゃない
くらい菱形筋のあたりが凝ったけど、水泳でだいぶ楽に。
もしかして頚椎などに問題がありそうだね。別の大きな病院で診てもらったほうが
いいんじゃない？
ふつうはそれだけ水泳をやっていれば、筋肉的な問題での肩こりは解消するはず。
私など椎間板ヘルニアで手術し、筋肉を一部断ち切っていたゆえ半端じゃない
くらい菱形筋のあたりが凝ったけど、水泳でだいぶ楽に。
もしかして頚椎などに問題がありそうだね。別の大きな病院で診てもらったほうが
いいんじゃない？
45 ：病弱名無しさん：2013/04/30(火) 20:50:07.47 ID:XkD4Cfb10
>>40
骨盤は前傾しすぎでも後傾しすぎでも猫背になりやすく、
肩こりに影響するよ。
「骨盤 前傾 後傾」で、画像検索すれば、わかりやすい図解があったりする。
繰り返し言うが、悪い姿勢は骨盤の傾きに表れやすく、
これを意識して改善すると肩こり解消につながる。
>>42
肩甲骨の内転・外転に注目！
水泳をやっているなら、YouTubeで「自宅でできる肩甲骨可動域向上トレーニング」の
シリーズ動画を見てみることを強くオススメする。
肩甲骨は本来ここまで動くということがよくわかる動画だよ。
自宅でできるエクササイズなので、水泳をやっていない人にも、役立つと思う。
骨盤は前傾しすぎでも後傾しすぎでも猫背になりやすく、
肩こりに影響するよ。
「骨盤 前傾 後傾」で、画像検索すれば、わかりやすい図解があったりする。
繰り返し言うが、悪い姿勢は骨盤の傾きに表れやすく、
これを意識して改善すると肩こり解消につながる。
>>42
肩甲骨の内転・外転に注目！
水泳をやっているなら、YouTubeで「自宅でできる肩甲骨可動域向上トレーニング」の
シリーズ動画を見てみることを強くオススメする。
肩甲骨は本来ここまで動くということがよくわかる動画だよ。
自宅でできるエクササイズなので、水泳をやっていない人にも、役立つと思う。
今は酷い慢性肩こりからは脱したけどそれでもたまにこることがあって
そういうときはサウナがテキメンに効くなあ
あとむかし和弓を少しやってたんだけど、弓を引くときの動作をやるとちょっと楽になるので
職場のトイレとかでやっている
(弓はああ見えて肩や腕にはあんま力入ってなくて、肩甲骨を寄せることで引くもの)
ラジオ体操もいい
そういうときはサウナがテキメンに効くなあ
あとむかし和弓を少しやってたんだけど、弓を引くときの動作をやるとちょっと楽になるので
職場のトイレとかでやっている
(弓はああ見えて肩や腕にはあんま力入ってなくて、肩甲骨を寄せることで引くもの)
ラジオ体操もいい
>>46
サウナや和弓の動きのことはもちろん非常に参考になりますが、
それよりもどうやって「酷い慢性肩こり」から脱したのか、
それが一番教えてほしいところです。
概要だけでも良いのでよろしくお願いします。
サウナや和弓の動きのことはもちろん非常に参考になりますが、
それよりもどうやって「酷い慢性肩こり」から脱したのか、
それが一番教えてほしいところです。
概要だけでも良いのでよろしくお願いします。
48 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2013/05/05(日) 21:44:27.54 ID:Hj325x4+0
女性とか撫で肩の人は特にそうだけど、僧帽筋が弱い人は腕の重さで凝るから柔軟性はあんまり関係なかったりするんよ
老人や女性は筋肉少ないゆえによく稼働したりもする
シュラッグやダンベルプレスで肩周辺の筋肉を付けるのがなんだかんだで手っ取り早いよ _φ(･_･
老人や女性は筋肉少ないゆえによく稼働したりもする
シュラッグやダンベルプレスで肩周辺の筋肉を付けるのがなんだかんだで手っ取り早いよ _φ(･_･
50 ：病弱名無しさん：2013/05/14(火) 07:37:23.14 ID:HkdY+p54O
実に様々な要因があるね。
自分の場合は足裏のアーチが少なくてふくらはぎが
パンパンに張っていて、ゆる体操やストレッチで
これをほぐしてやると、肩こりが減ってきたからね。
自分の場合は足裏のアーチが少なくてふくらはぎが
パンパンに張っていて、ゆる体操やストレッチで
これをほぐしてやると、肩こりが減ってきたからね。
51 ：病弱名無しさん：2013/05/23(木) 20:21:21.91 ID:2ooJ1P9iO
規制があってパソコンから書けない。
周りでは顎関節症の治療をして治る人もいるし、
耳栓をして治った人もネットで見たことあるので、
色々と試してね。
とにかく姿勢は大事。
絶対に諦めてはダメ。
周りでは顎関節症の治療をして治る人もいるし、
耳栓をして治った人もネットで見たことあるので、
色々と試してね。
とにかく姿勢は大事。
絶対に諦めてはダメ。
52 ：病弱名無しさん：2013/06/02(日) 21:47:37.02 ID:v6K41FvV0
デスクワークはどうしてもうつむきがちな時間が多く、
例えば製図台のような傾斜のついたものがあればと
色々探していたら、カリグラフィーで使う特殊な
傾斜台に行き着いたよ。
確かに姿勢が良くなって肩こりが減るね。
例えば製図台のような傾斜のついたものがあればと
色々探していたら、カリグラフィーで使う特殊な
傾斜台に行き着いたよ。
確かに姿勢が良くなって肩こりが減るね。
おしゃれ過ぎて難しいわ
54 ：病弱名無しさん：2013/06/09(日) 00:15:08.43 ID:/r5Goocl0
55 ：病弱名無しさん：2013/06/09(日) 05:40:24.36 ID:U7tMB4ynO
床の雑巾がけするのが肩凝りに効くそうだよ
56 ：病弱名無しさん：2013/06/09(日) 06:00:18.78 ID:KzuiOnP5O
肩こりって痛い？
痛いというか「重い」んじゃないか
人がのしかかってて重苦しいみたいな
人がのしかかってて重苦しいみたいな
カリフラファー
アリナミンEX Gold効いたわー
宣伝じゃないよwww
宣伝じゃないよwww
60 ：病弱名無しさん：2013/06/17(月) 17:36:59.96 ID:C3nNxyiPO
あれ、アクテージと全く同じ成分なんだよな
夏が近づいてきて、肩こり、腰こりが酷すぎる
あたまクラクラしてくるわ
あたまクラクラしてくるわ
何もつらい事してないのに肩こり…
あと冷え症。手足冷たいです。
お風呂に浸かってもすぐ冷たくなる。
関係ないかもだけど頭痛もします。
夏で体冷やしすぎるのは絶対悪影響ですよね。
あと冷え症。手足冷たいです。
お風呂に浸かってもすぐ冷たくなる。
関係ないかもだけど頭痛もします。
夏で体冷やしすぎるのは絶対悪影響ですよね。
63 ：病弱名無しさん：2013/06/20(木) 18:46:23.44 ID:B2Bg2HsX0
肩こり 首こり 背中こりで 息が浅くて息がしずらい・・
ここの人は湿布とか塗り薬はあんまり使わんの？
電気風呂はどうなの
恐ろしくて尿がもれる
ビリビリしながらおしっこが漏れたよ
70 ：病弱名無しさん：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:e1CNc7pp0
肩甲骨を引き寄せるのを意識してやっているが、
まだ肩が前に入っているって言われました。
ストレッチポールもう少し続けます。
まだ肩が前に入っているって言われました。
ストレッチポールもう少し続けます。
5～10月ぐらいに肩こり＋頭が熱くなる症状がでて自律神経が乱れてんのかと1年以上
薬飲んでも治らない。自力で調べたら頭部うつ熱症というのが当てはまるので氷枕で冷やしつつ
ストレッチポールでほぐしてたら治った。ついでに身長も2年で5mmぐらい伸びた。
薬飲んでも治らない。自力で調べたら頭部うつ熱症というのが当てはまるので氷枕で冷やしつつ
ストレッチポールでほぐしてたら治った。ついでに身長も2年で5mmぐらい伸びた。
リボリトール貰ったんだけど、これ肩こりに本当に効く？
全然効かない。
医者も、「これあまり効かないんだけどねぇ」と言ってた
医者も、「これあまり効かないんだけどねぇ」と言ってた
水泳とヨガで改善してる。ただしばらくやらないとまじでこる
どうやらペニスの配置
数年前、某クイックマッサージと整体をやってくれるサロンに入ってみた。
施術してくれたのは若い男性。とても上手な人で肩甲骨のあたりがふわっとかるくなり、
その後は喉が渇き眠気がけっこうきた。
血流がよくなるかもしれないから、そうしたら喉が乾く人もいますとは
いわれていたけど、本当なんで驚いてしまった。その晩は熟睡できた。
後日、もう一度行ったら別の人が施術に。前もって凝っている箇所は伝えお願いした。
ところがまー、凝っているところは意図して避けていて、どうでも良い箇所だけを適当もいいところ。
この辺りが凝るといってもわざとシカトされた。凝った状態で何一つ楽にならず終わった。
施術するひとによって雲泥の差だね。
施術してくれたのは若い男性。とても上手な人で肩甲骨のあたりがふわっとかるくなり、
その後は喉が渇き眠気がけっこうきた。
血流がよくなるかもしれないから、そうしたら喉が乾く人もいますとは
いわれていたけど、本当なんで驚いてしまった。その晩は熟睡できた。
後日、もう一度行ったら別の人が施術に。前もって凝っている箇所は伝えお願いした。
ところがまー、凝っているところは意図して避けていて、どうでも良い箇所だけを適当もいいところ。
この辺りが凝るといってもわざとシカトされた。凝った状態で何一つ楽にならず終わった。
施術するひとによって雲泥の差だね。
それ最悪ですね
指名すればいいだけの話では
肩こり、首こり？痛み？、頭痛、耳の違和感が一気にきてて仕事の制服着るのもつらい
Tシャツで仕事したい
Tシャツで仕事したい
Tシャツは首筋が冷えるじぇ
82 ：病弱名無しさん：2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:eQA7VGFDO
一度自分で自分の背中揉みたい
病院行ったけど少し話しただけでロキソニン出されてしょんぼりして帰ってきた
85 ：病弱名無しさん：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:SZ1nhh6h0
今までの経験則から言いますと、
脳内の状態を良くすると、
肩こりなんか忘れますよ ^^
本当に本当です。
初代スレ主より
ただし、依頼してスレ立てしてもらいました。
脳内の状態を良くすると、
肩こりなんか忘れますよ ^^
本当に本当です。
初代スレ主より
ただし、依頼してスレ立てしてもらいました。
2chでスレ主ってあんまり意味ないよね
肩っていうか首がこる
どうにかなんないのかなコレ
どうにかなんないのかなコレ
サロンパスとかピップなどの貼るもの系は痒くなってしまい困っている。
一回痒くなったらしばらくの期間は孫の手を持ち歩く始末。
物陰に隠れてボリボリとｗあの長い棒を持ち歩くため、大きなバッグは必須アイテム。
自分が情けないし憎ったらしいよ。
最近買ってよかったものは１００円ショップで売っている木球。
１５個入って１０５円。この木球を２個、
横になって首の後から肩甲骨のあたりに配置してゴリゴリと動かすと最高にきもちいい。
コリがほぐれる。木製なんで当たりは穏やかでひんやりしない。
一回痒くなったらしばらくの期間は孫の手を持ち歩く始末。
物陰に隠れてボリボリとｗあの長い棒を持ち歩くため、大きなバッグは必須アイテム。
自分が情けないし憎ったらしいよ。
最近買ってよかったものは１００円ショップで売っている木球。
１５個入って１０５円。この木球を２個、
横になって首の後から肩甲骨のあたりに配置してゴリゴリと動かすと最高にきもちいい。
コリがほぐれる。木製なんで当たりは穏やかでひんやりしない。
100円ショップのスレで8の字のゴムチューブを体の後ろで引っ張ってたら
肩こりが治ってウエストがくびれたとか書いてあったんで真似して買ってきてみたｗ
体の後ろで引っ張ったり頭の上から腕を水平に広げたりしてたら肩甲骨がぐいぐい動かされていい感じ
引っ張るときに手の端っこの肉が挟まれて痛いのと、手がゴム臭くなるのがちょっと気になるけど
肩こりが治ってウエストがくびれたとか書いてあったんで真似して買ってきてみたｗ
体の後ろで引っ張ったり頭の上から腕を水平に広げたりしてたら肩甲骨がぐいぐい動かされていい感じ
引っ張るときに手の端っこの肉が挟まれて痛いのと、手がゴム臭くなるのがちょっと気になるけど
木球、売ってなかった・・・
93 ：病弱名無しさん：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:ihjqFSf2O
中山式快癒器いいよ。2つ玉のは微妙だが、4玉はかなりいい。
くそ！
４軒回ったのに１００均の木球売ってねぇ！
４軒回ったのに１００均の木球売ってねぇ！
t
木球には大きな１００円ショップのダイソーの
木工芸品コーナーというのかな？よくわからないけれど
木片の棒きれとか、そういう部品が売られているところで買いました。
もしダイソーになければ、ホームセンター等で聞けば入手可能かなと思います。
ダイソーで売っているものは
直径がおおよそ３０mmタイプなので、効きはまぁまぁという感じです。
できればもうちょっと直径があったほうが、グリグリとコリには効く気がします。
４０～４５mmはあったらいいかな？きっともっとほぐれそう。
ただし球が大きすぎると、スポット的な刺激は平たくなり弱まるので、
自分的にはゴルフボールとかは、痛いわりにほぐれはいまいちに感じます。
木弓についてはこれを参考にどうでしょうか。
KOIDE 木球
http://www.koide-woodtoys.co.jp/webshop/wooden-parts-1/wooden-ball-1.html
http://2ch-ita.net/upfiles/file7561.jpg
木工芸品コーナーというのかな？よくわからないけれど
木片の棒きれとか、そういう部品が売られているところで買いました。
もしダイソーになければ、ホームセンター等で聞けば入手可能かなと思います。
ダイソーで売っているものは
直径がおおよそ３０mmタイプなので、効きはまぁまぁという感じです。
できればもうちょっと直径があったほうが、グリグリとコリには効く気がします。
４０～４５mmはあったらいいかな？きっともっとほぐれそう。
ただし球が大きすぎると、スポット的な刺激は平たくなり弱まるので、
自分的にはゴルフボールとかは、痛いわりにほぐれはいまいちに感じます。
木弓についてはこれを参考にどうでしょうか。
KOIDE 木球
http://www.koide-woodtoys.co.jp/webshop/wooden-parts-1/wooden-ball-1.html
http://2ch-ita.net/upfiles/file7561.jpg
探してみるよ・・・
全然話題に上がらないので、効かないのかもと思うのですが、磁気ネックレス（トランコッテとか）
を使ったことある方いますか？
安いものを買ってみようかと思うのですが、無駄でしょうか？
を使ったことある方いますか？
安いものを買ってみようかと思うのですが、無駄でしょうか？
あべこべ体操いいよ！
首がまわる！
首がまわる！
マグネループ使ってみた。
肩こりは治らないけど、肩こりからくる頭痛がだいぶ楽になったよ。
肩こりは治らないけど、肩こりからくる頭痛がだいぶ楽になったよ。
????????.????????????????????????
テニスボールでもいいらしいね！
肩をぐるぐる回せば、次の日には単純に肩の筋肉痛
(肩を上げる筋肉と思う)
なにこの体
(肩を上げる筋肉と思う)
なにこの体
肩甲骨を刺激する道具、
鉄の棒とかがS字みたいに曲がってるやつ
もう２代目
鉄の棒とかがS字みたいに曲がってるやつ
もう２代目
左だけめっさ痛い＞＜
腰は右だけ痛くなる
ねじれてるんだろうなあ
腰は右だけ痛くなる
ねじれてるんだろうなあ
イミダペプチドってどうなんだろ
110 ：病弱名無しさん：2013/09/25(水) 20:00:28.68 ID:TFwsgvKOO
ソフトボールを肩甲骨まわりや肩の後ろに敷いてます。
硬すぎず、良いですよ。
硬すぎず、良いですよ。
ごめんね、sage
>>47
亀レスごめん
前スレにも書いたと思うけど、美肌効果をうたったサプリ飲み始めたとたんなぜか肩こりが解消した
私が飲んでるのはプロテオグリカンのサプリ(ひろさきPGってやつ)だけど、
ネットで検索するとコラーゲンサプリやヒアルロン酸サプリで同じように「なぜか肩こり治った」って言ってる人いるから、
とりあえずコンビニで手軽に手に入るコラーゲンサプリためしてみるといいかも
亀レスごめん
前スレにも書いたと思うけど、美肌効果をうたったサプリ飲み始めたとたんなぜか肩こりが解消した
私が飲んでるのはプロテオグリカンのサプリ(ひろさきPGってやつ)だけど、
ネットで検索するとコラーゲンサプリやヒアルロン酸サプリで同じように「なぜか肩こり治った」って言ってる人いるから、
とりあえずコンビニで手軽に手に入るコラーゲンサプリためしてみるといいかも
今朝、人生で経験したことないほどの肩、首、背中のコリがきた…
がっちがちで動けないレベル
昨日ほとんど徹夜で俯いて作業してたからか…？
いつもは肩こりと頭痛がワンセットなんだけど今回は何故か肩首背中が固まってるだけ
とりあえずコリに効くという手のツボ押して様子みてみる
なんだこりゃ
がっちがちで動けないレベル
昨日ほとんど徹夜で俯いて作業してたからか…？
いつもは肩こりと頭痛がワンセットなんだけど今回は何故か肩首背中が固まってるだけ
とりあえずコリに効くという手のツボ押して様子みてみる
なんだこりゃ
115 ：病弱名無しさん：2013/10/01(火) 22:53:08.31 ID:HxeauXaW0
ロキソニンゲル塗ったら酔っ払った。
第一三共に訊いたら、
浸透を良くする為等にエタノールが含まれているとの事。
酒一滴も飲めない人要注意。
第一三共に訊いたら、
浸透を良くする為等にエタノールが含まれているとの事。
酒一滴も飲めない人要注意。
低周波治療器ってどう？
効果あるなら買おうと思ってるんだけど
効果あるなら買おうと思ってるんだけど
カーボンヒーターで首すじから背中を温めるのがわりと良かった
遠赤外線効果で少し楽になるみたい
遠赤外線効果で少し楽になるみたい
肩こりに頸椎のマッサージやっている人いますか？
>>118
どの製品を買いましたか？
どの製品を買いましたか？
運動すると、余計に肩がこるってのが、最も憎たらしい
寝起きは楽だから枕のせいではないんだろうな
ストレッチポールに乗ったまま生活したい
ストレッチポールに乗ったまま生活したい
肩こりから頭痛までしてきた時は風呂で温まると悪化する？
足つぼの話で申し訳ないが靴に入れるイボイボの中敷きって利くのだろうか？
>125
昔から売っているね。慣れちゃうからおすすめしない。
めんどうでも自分で揉むか、まだ、竹ふみのほうが良いとおもうよ。
昔から売っているね。慣れちゃうからおすすめしない。
めんどうでも自分で揉むか、まだ、竹ふみのほうが良いとおもうよ。
127 ：病弱名無しさん：2013/11/10(日) 19:29:44.78 ID:pisiTCQ6O
散歩と姿勢意識だけでかなり変わるな
完治とまでは行かないが嫌な痛みは和らぐ
完治とまでは行かないが嫌な痛みは和らぐ
>>117
オムロンの3980円のやつ使ってるけど、一時的にほぐれて痛みがなくなるよ。
オムロンの3980円のやつ使ってるけど、一時的にほぐれて痛みがなくなるよ。
寒くなってくると立ってるだけ、歩いてるだけでバキバキになる
もはや肩が重いというかピリピリしてるし、皮膚の感覚がおかしくなってる
頭皮もカチカチでピリピリ
肩こりからの頭痛吐き気きた…
葛根湯飲んでとりあえず様子見
整体行きたいなあ
葛根湯飲んでとりあえず様子見
整体行きたいなあ
去年はレンジで温めるタイプのカイロ、
首から肩にかけるやつでだいぶ救われたよ。外出出来ないけどね
首から肩にかけるやつでだいぶ救われたよ。外出出来ないけどね
ダメ元でラベンダー精油とホホバオイルを原液比率高めに塗って寝たら朝は軽くなってた。完全にじゃないけど、いいよ。トクホン系かぶれて駄目だったから、もう少し様子続けてみる
ただし高いんだよな～
ただし高いんだよな～
連投ｽﾏｿ
アロマは匂いが左右するから確認した方がいいよ
ラベンダーだけでも種類多いし、嫌いな匂いならかえって逆効果。
オムロンの低周波は、気持ちいいレベルにあげると揉み返しだし、破損した筋肉を無理矢理動かすって？と思ってる
アロマは匂いが左右するから確認した方がいいよ
ラベンダーだけでも種類多いし、嫌いな匂いならかえって逆効果。
オムロンの低周波は、気持ちいいレベルにあげると揉み返しだし、破損した筋肉を無理矢理動かすって？と思ってる
寒くなってから、縮こまるからか毎日すごい肩こりと頭痛
頭痛薬飲みすぎて腎臓悪くするのがこわい
マッサージは月一(6000円)と決めていて、あと三週間行けない
頭痛薬飲みすぎて腎臓悪くするのがこわい
マッサージは月一(6000円)と決めていて、あと三週間行けない
バンテリンは第２類で主成分のインドメタシンが元々床ずれ患者用の処方薬が販売薬に転用
（スイッチOTC）された薬だから確かに効くんだが乾くと外出が躊躇われる位臭くなるしそこそこ
値段も張る
ふと思い立ってメンソレータム「ラブ」（チューブ１本880円）を買って塗ってみたら効き方はバンテリン
とは違う感じだけど予想以上に効いた。昔ながらのサルチル酸メチルもばかにならない
なんで肩こりに効くのか理解できないけどサルチル酸メチル…
しかしこっちはかわくまでもなく塗ったとたんに臭い（接骨院の匂い）
（スイッチOTC）された薬だから確かに効くんだが乾くと外出が躊躇われる位臭くなるしそこそこ
値段も張る
ふと思い立ってメンソレータム「ラブ」（チューブ１本880円）を買って塗ってみたら効き方はバンテリン
とは違う感じだけど予想以上に効いた。昔ながらのサルチル酸メチルもばかにならない
なんで肩こりに効くのか理解できないけどサルチル酸メチル…
しかしこっちはかわくまでもなく塗ったとたんに臭い（接骨院の匂い）
アンメルツとかってミントの入ったパンみたいな匂いするよね。
あれってサリチル酸メチルの匂いなのかな。
あれってサリチル酸メチルの匂いなのかな。
6000円って高くね？
141 ：病弱名無しさん：2013/12/02(月) 00:31:41.45 ID:1eUBfUUe0
肩こり研究所ってところマジでおすすめ。
ようやく整体巡りから卒業できた。
値段は高いけど結果的には安いと思う。
マイナーなところだけどもし近い人いたら行ってみてちょ。
ようやく整体巡りから卒業できた。
値段は高いけど結果的には安いと思う。
マイナーなところだけどもし近い人いたら行ってみてちょ。
どれ？
loco.yahoo.co.jp/place/b2bcc84cbd22f791831106a5a90c3ecd5f0e0993/
www.zutuu-katakori.com/
gohongi-katakori.com/
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www.zutuu-katakori.com/
gohongi-katakori.com/
肩こりからの後頭神経痛っぽいんだよなあー
電気はしってるみたい
電気はしってるみたい
あずきのチカラ買ってみてなかなか気持ち良かったけど>>141のサイトに暖めても一時的でしかないって書いてた…
先日やってた中居くんの金スマのあべこべ体操やってるけどぜんぜん効かないなぁ
TBSの番組信用するとかないわ
147 ：病弱名無しさん：2013/12/12(木) 01:50:57.16 ID:gGxegXfx0
肩こりが酷くて自律神経にも影響が出て常にイライラして気分がダウン。
頭痛があったり欝っぽくなったりと最悪だったが、鎖骨から胸の辺りを重点的に揉んでたら
だいぶ良くなった。今までは軽くしか揉んでなかったけどこれからは重点的に揉もう。
頭痛があったり欝っぽくなったりと最悪だったが、鎖骨から胸の辺りを重点的に揉んでたら
だいぶ良くなった。今までは軽くしか揉んでなかったけどこれからは重点的に揉もう。
帰りが遅かったりして3日ほど風呂入ってなかったんだけど
冬の風呂大事ね。
ずーんと重い感じ、違和感がなくなった。
冬の風呂大事ね。
ずーんと重い感じ、違和感がなくなった。
軽く揉もうが重く揉もうが
根本的な肩こり解消には絶対にならない
水泳やキャッチボールのような肩周りの筋肉を動かす運動を
習慣的にやらないと駄目
ジムの筋トレマシーンでも可動域を広くして肩周りを動かすことを意識すれば
十分に効果がある
水泳・キャッチボール・筋トレやってるけど治らん
って奴はやり方が間違ってるか、中途半端な負荷で効果が出るところまで行ってないだけ
揉んだり整体通ったりしてるが運動はしてないってパターンが一番無意味
根本的な肩こり解消には絶対にならない
水泳やキャッチボールのような肩周りの筋肉を動かす運動を
習慣的にやらないと駄目
ジムの筋トレマシーンでも可動域を広くして肩周りを動かすことを意識すれば
十分に効果がある
水泳・キャッチボール・筋トレやってるけど治らん
って奴はやり方が間違ってるか、中途半端な負荷で効果が出るところまで行ってないだけ
揉んだり整体通ったりしてるが運動はしてないってパターンが一番無意味
150 ：病弱名無しさん：2013/12/14(土) 15:28:42.25 ID:F9hXHwp90
>>147
時間かけて揉むと結構楽になるね。
時間かけて揉むと結構楽になるね。
151 ：病弱名無しさん：2013/12/17(火) 11:39:28.37 ID:Akk4O3Mc0
今朝起きて、しばらくしたら首と肩の左側がつっぱった感じで痛くてまともに動けない。
左半身不随とまではいかないけど、つらい(´・ω・｀)
鏡見ると首が傾いてる。
治し方教えてください
左半身不随とまではいかないけど、つらい(´・ω・｀)
鏡見ると首が傾いてる。
治し方教えてください
心臓かも
斜頸なら病院行ったほうがいいよ
素人が勝手に何かしないほうがいい
素人が勝手に何かしないほうがいい
ジョギングを週に３回くらいやってた頃は絶好調だった
それまでの肩こりが嘘のように消えた
今はまた走る時間が無くて慢性的に痛い
それまでの肩こりが嘘のように消えた
今はまた走る時間が無くて慢性的に痛い
凝りましておめでとう
コリホグスより葛根湯のほうが効くわ。
首や肩を動かすとポキポキするのを直したいけど
ストレッッチだけじゃだめなのかね・・・
首の根元（肩の方）と
肩甲骨周辺と鎖骨のあたりがなってるみたいなんだけど
ストレッッチだけじゃだめなのかね・・・
首の根元（肩の方）と
肩甲骨周辺と鎖骨のあたりがなってるみたいなんだけど
駄目だよ
159 ：病弱名無しさん：2014/01/11(土) 21:10:41.21 ID:JYuvGkR00
肩の部分だけ温めるヒートテックみたいな下着ないのかな。
冷えて血流悪くなって肩がこる。
女性用ならファンケルから良さげなのがあったんだけど、男性用でいいのがない。
冷えて血流悪くなって肩がこる。
女性用ならファンケルから良さげなのがあったんだけど、男性用でいいのがない。
カイロ貼る。軽い肩掛け。軽いマフラー。
せんねんきゅう太陽を首のつぼに貼るのおすすめ
インドメタシン配合の湿布、マツキヨで買った安い奴を4分割して貼ってる
サロンパスだのトクホンだのよりずっと効く
あとメチルコバラミン（活性型ビタミンB12）のトローチを個人輸入
ナボリンSの主成分だけど、ナボリンS買うよりずっと安い
ナボリンS→110錠5980円、輸入メチルコバラミン100錠800円ほど
サロンパスだのトクホンだのよりずっと効く
あとメチルコバラミン（活性型ビタミンB12）のトローチを個人輸入
ナボリンSの主成分だけど、ナボリンS買うよりずっと安い
ナボリンS→110錠5980円、輸入メチルコバラミン100錠800円ほど
サリチル酸メチルより効き目強いだろうけど常用は怖いんだが
肩と首の痛みにサロンパスが効くんだけど、肌がかぶれるから
一日おきとかしか使えない。
一日おきとかしか使えない。
165 ：病弱名無しさん：2014/01/15(水) 19:03:13.64 ID:JLza1add0
整形外科に行ってジクロフェナクナトリウムのユートクか薬局でボルタレン買うのが正解
モーラステープは医者がなかなかくれない
モーラステープは医者がなかなかくれない
167 ：病弱名無しさん：2014/01/18(土) 14:05:34.08 ID:iFaE0bII0
肩こりというのか、間接が痛い
肩もんでも気持ち良くない
むしろ、腕を関節技みたいに捻られると気持ちがいい
腕を後ろに引き上げられたり
前側でも捻られると気持ちがいい
それと、間接が延びて外れる手前くらいまで腕を引っ張ってもらうと気持ちがいい
ちゃんと腕も真上にあがるしグルグル回せるのですが
これはどういった症状なんでしょうか？
昨夜人に聞いてみたら、それはマゾになったんだろうと笑われた
真面目なんですけども。。。
肩もんでも気持ち良くない
むしろ、腕を関節技みたいに捻られると気持ちがいい
腕を後ろに引き上げられたり
前側でも捻られると気持ちがいい
それと、間接が延びて外れる手前くらいまで腕を引っ張ってもらうと気持ちがいい
ちゃんと腕も真上にあがるしグルグル回せるのですが
これはどういった症状なんでしょうか？
昨夜人に聞いてみたら、それはマゾになったんだろうと笑われた
真面目なんですけども。。。
168 ：病弱名無しさん：2014/01/19(日) 22:29:01.73 ID:pw6jOMW0O
肩が痛い奴は肩甲骨か鎖骨も痛いはず
風呂に入った後に医者から貰った湿布貼るべき
ローション買ったけどイマイチだから塗るならクリーム一択
風呂に入った後に医者から貰った湿布貼るべき
ローション買ったけどイマイチだから塗るならクリーム一択
ヨガで肩開くストレッチやったらコリが大分マシになった
頑張って通おう
頑張って通おう
>>169
どんなストレッチですか？
どんなストレッチですか？
>>170
横向きに寝転んで、体の下側になってる肩と腕を体の下に敷くのでなく、後ろ(背中側)にずらして肩の前側を伸ばすというもの。上側になってる足を三角にして立てる。
横向きに寝転んで、体の下側になってる肩と腕を体の下に敷くのでなく、後ろ(背中側)にずらして肩の前側を伸ばすというもの。上側になってる足を三角にして立てる。
病院でもらう貼り薬は冷湿布ですか？
174 ：病弱名無しさん：2014/01/25(土) 17:12:04.19 ID:+DIr4WNY0
肩胛骨をストレッチするといいでごりと引き締める程度が好ましい
175 ：病弱名無しさん：2014/01/29(水) 19:56:06.44 ID:QT5EsRSmO
肩こりだと思ったら肩胛骨の神経がブロックされてた
カフェイン断ったら、相当良くなった。
コーヒー、紅茶、緑茶等を飲んでいる人はカフェイン断ちお勧め。
ただし離脱症状には注意。
コーヒー、紅茶、緑茶等を飲んでいる人はカフェイン断ちお勧め。
ただし離脱症状には注意。
肩甲骨の下の方に凝りのポイントがありそうなんだが手が届かない
その辺をうろついてる猫を捕まえればいいよ。
寝転んでテニスボールでグリグリするといい。
手指のしびれが出てきたので医者にメチコバールを処方してもらった。
そしたら3ヶ月間続いていたつらい肩こりが6日目にしてほぼ消えた。
しびれは今のところ少しだけ改善したかもってところ。
そしたら3ヶ月間続いていたつらい肩こりが6日目にしてほぼ消えた。
しびれは今のところ少しだけ改善したかもってところ。
181 ：病弱名無しさん：2014/02/06(木) 19:01:19.02 ID:NVjhaY26O
肩がジンジンして痛くて全身がだるい
市販の痛み止めで効く奴を教えて
一時期整形外科に行っていたけど筋肉痛と言われたが湿布外しても痛い
湿布してたら楽なのに…場所もわかりづらい
市販の痛み止めで効く奴を教えて
一時期整形外科に行っていたけど筋肉痛と言われたが湿布外しても痛い
湿布してたら楽なのに…場所もわかりづらい
183 ：病弱名無しさん：2014/02/07(金) 22:09:36.19 ID:eFi6uKz2O
風呂あがりにタイガーバームがいいよ
寝られないくらいに効く
寝られないくらいに効く
186 ：病弱名無しさん：2014/02/08(土) 00:20:54.54 ID:vhwLguDgO
>>185
サリチル酸ならラブを使う俺
サリチル酸ならラブを使う俺
187 ：病弱名無しさん：2014/02/08(土) 01:16:51.66 ID:vhwLguDgO
まず、効き目なら
1プラスター
2クリーミーゲル
3クリーム
4ゲル
5ローション
ローションは足凝りとかに使うものだよな
医者はだいたいプラスターかクリームを処方して
効かない場合に内服薬
1プラスター
2クリーミーゲル
3クリーム
4ゲル
5ローション
ローションは足凝りとかに使うものだよな
医者はだいたいプラスターかクリームを処方して
効かない場合に内服薬
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅 : ためしてガッテン - NHK
長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅 : ためしてガッテン - NHK
肩こりか分からないけど左肩を回すとごりごりっと音がなる
おまけに何やら固いしこりみたいなものもだいぶ前からある
最近は首にもできたのか押すと若干の痛み、首を曲げると圧迫感がある
肩こりが原因であってほしい
おまけに何やら固いしこりみたいなものもだいぶ前からある
最近は首にもできたのか押すと若干の痛み、首を曲げると圧迫感がある
肩こりが原因であってほしい
ロイヒつぼ膏って効きますか？
192 ：病弱名無しさん：2014/02/10(月) 16:34:10.40 ID:bnqiN2hI0
>>189
すぐに整形外科でレントゲン
すぐに整形外科でレントゲン
ニューストレッチプログラムとかいうの試したけど、楽になるの一瞬だけだわ
自分の場合
温湿布を張り、頭痛薬を飲み、汗ばむまでジョギングすると
湿布張ったところがカッカしてきてコリと頭痛が半減か完治する。
温湿布を張り、頭痛薬を飲み、汗ばむまでジョギングすると
湿布張ったところがカッカしてきてコリと頭痛が半減か完治する。
195 ：病弱名無しさん：2014/02/13(木) 22:51:05.34 ID:KNP+/bj9P
ほぉ
やってみるわ
やってみるわ
198 ：Try4Z ◆1/7FhnoTry4Z ：2014/02/14(金) 01:01:00.89 ID:D/3dunX20
みんな、オレのように治るといいね
>>162
ナボリンSためしに買って飲んだら予想外に効いて吃驚した。背後霊２～3人はがれた感じw
サリチル酸メチル入りの「ラブ」より、インドメタシン配合の「バンテリン」より効いたワ
しかし高すぎるな「ナボリンS」は
ナボリンSためしに買って飲んだら予想外に効いて吃驚した。背後霊２～3人はがれた感じw
サリチル酸メチル入りの「ラブ」より、インドメタシン配合の「バンテリン」より効いたワ
しかし高すぎるな「ナボリンS」は
>>199
ビタミンB群のサプリメントでよくない？
ビタミンB群のサプリメントでよくない？
ビタミンBのサプリメント飲んだ事あるけど全然ちがう
活性型ビタミンB12＝メチルコバラミンじゃないとダメなのかも
活性型ビタミンB12＝メチルコバラミンじゃないとダメなのかも
ロキソニン>ジクロフェナク>インドメタシン≧フェルビナク>イブプロフェン>サリチル酸
インドメタシンは即効性が強いけど胃が荒れやすい
ロキソニンは鼻炎薬飲んだらひどい目に遭う
インドメタシンは即効性が強いけど胃が荒れやすい
ロキソニンは鼻炎薬飲んだらひどい目に遭う
肩より鎖骨と肩甲骨が炎症を起こしてる…
206 ：病弱名無しさん：2014/02/19(水) 23:06:31.04 ID:84ZxMw5oO
背中のとこ低周波治療器でグリグリしたら楽になった。
207 ：病弱名無しさん：2014/02/19(水) 23:21:23.10 ID:8U+sfLz1P
>>206
低周波治療器じゃなくてもグリグリできるだろうに
低周波治療器じゃなくてもグリグリできるだろうに
眠れない人を寝かせるためにギターで…頭を殴るみたいな話だな
首猫背を治したら慢性的な肩凝りも治ったよ
首猫背は頭の位置を正常にするストレッチで治った
首猫背は頭の位置を正常にするストレッチで治った
>>210
どういうストレッチですか？
どういうストレッチですか？
212 ：病弱名無しさん：2014/02/20(木) 22:15:26.51 ID:XGPkP5euP
＜昨年11月までのオレ＞
症状：12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
あばらも指で押すと激痛
クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
背中をそらすとボキボキ鳴る
車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
＜おこなった治療＞
マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
オステオパシーは訳がわからなかった
どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない
症状：12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
あばらも指で押すと激痛
クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
背中をそらすとボキボキ鳴る
車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
＜おこなった治療＞
マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
オステオパシーは訳がわからなかった
どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない
213 ：病弱名無しさん：2014/02/20(木) 22:16:08.59 ID:XGPkP5euP
＜それ以降、今のオレ＞
上記>>126のすべての症状が解消
治療のカギは大胸筋と咀嚼筋にあった
こいつらに手を置き緩めることで
いとも簡単にあっさり肩こりが消え失せた
そして、まさかと思うが、マッサージがいけなかった
筋トレも必要なかった
この治療にかかった費用はゼロだった
ただ、気付くまで12年もかかってしまった・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5qJKIkcdggc
http://www.youtube.com/watch?v=I6Fe3MgbVRc
http://www.youtube.com/watch?v=s1My47-qeZM
この動画にたどり着いて、オレは人生が変わったかもしれない
ここを見てる肩こりに苦しんでいる人へ惜しみなく教えようと思う
もう、マッサージとかカイロとか、行くのやめな・・・
上記>>126のすべての症状が解消
治療のカギは大胸筋と咀嚼筋にあった
こいつらに手を置き緩めることで
いとも簡単にあっさり肩こりが消え失せた
そして、まさかと思うが、マッサージがいけなかった
筋トレも必要なかった
この治療にかかった費用はゼロだった
ただ、気付くまで12年もかかってしまった・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5qJKIkcdggc
http://www.youtube.com/watch?v=I6Fe3MgbVRc
http://www.youtube.com/watch?v=s1My47-qeZM
この動画にたどり着いて、オレは人生が変わったかもしれない
ここを見てる肩こりに苦しんでいる人へ惜しみなく教えようと思う
もう、マッサージとかカイロとか、行くのやめな・・・
たしかに猫背とかなで肩が原因ではあるね。
俺の場合、仕事してるとくるから力が入りすぎなのかもな
俺の場合、仕事してるとくるから力が入りすぎなのかもな
9時から21時まで机に向かっててそのうち１､2時間パソコンを見てた程度なんだけど
右肩が痛いというか重いもいうか不快な感じになって
手で冷やす揉むかかしてないと我慢できないくらいになって結局作業中断した
この症状ときどきあるんだけど先週はもっと長いこと机に向かってても大丈夫だったのに何でだろう
猫背だしよく姿勢悪いって言われるけどいつものことだし
机に向かってる時以外は常にスマホの画面見てるのもいつものこと
スマホ見るのやめれば少しはよくなるのかな
右肩が痛いというか重いもいうか不快な感じになって
手で冷やす揉むかかしてないと我慢できないくらいになって結局作業中断した
この症状ときどきあるんだけど先週はもっと長いこと机に向かってても大丈夫だったのに何でだろう
猫背だしよく姿勢悪いって言われるけどいつものことだし
机に向かってる時以外は常にスマホの画面見てるのもいつものこと
スマホ見るのやめれば少しはよくなるのかな
よくなるよ
217 ：病弱名無しさん：2014/02/24(月) 19:53:15.40 ID:Dg9iM/vgO
左肩が痛くて湿布貼った
これっていう治療法がなかな見つからない。
あんまとカイロは一時だけで、ハリはよく分からなかった。
お灸はせんねん灸をしばらく続けたら効いたけどやめたらまた凝った。
磁気ネックレスは高いのは効いたけど磁石が当たるとこがすごいかぶれた。
重ね着じゃなくてカイロ貼って服はひとまわり大きい軽い服を1～2枚にしろと言われて
ババシャツを着るのをやめたら、すごい楽になったけどカイロで火傷した。
次は耳につける磁石のやつ使ってみる。耳なら範囲も小さい。
あんまとカイロは一時だけで、ハリはよく分からなかった。
お灸はせんねん灸をしばらく続けたら効いたけどやめたらまた凝った。
磁気ネックレスは高いのは効いたけど磁石が当たるとこがすごいかぶれた。
重ね着じゃなくてカイロ貼って服はひとまわり大きい軽い服を1～2枚にしろと言われて
ババシャツを着るのをやめたら、すごい楽になったけどカイロで火傷した。
次は耳につける磁石のやつ使ってみる。耳なら範囲も小さい。
寝起きに凝ってたり痺れてるのは、枕をタオル重ねた薄いのにしたのがちょっと効いてる気がする。
腰枕は起きた時どっか転がってるけど、頭なら大丈夫。
医者が注射打ってくれて2時間くらいすごい楽になったけど、2時間じゃなー。
腰枕は起きた時どっか転がってるけど、頭なら大丈夫。
医者が注射打ってくれて2時間くらいすごい楽になったけど、2時間じゃなー。
コーヒー飲まなくなったら一気に良くなったけど、もしコーヒー（カフェイン）飲んでいる人がいたら
一旦（一ヶ月ぐらい）飲むの辞めてみたらどうだろう？
一旦（一ヶ月ぐらい）飲むの辞めてみたらどうだろう？
木の精
カフェインってさ、コーヒーだけじゃなくて
ガムとかいろんなものに含まれてるし
正直、カフェインすべて排除するのってむずかしいよな
ガムとかいろんなものに含まれてるし
正直、カフェインすべて排除するのってむずかしいよな
カフェインは血管が収縮するから、血行が悪くなるのよ。
「カフェイン 肩こり」あたりでググってみるといいかも
「カフェイン 肩こり」あたりでググってみるといいかも
背骨の自然なＳ字カーブで支えるべきところを、
無意識に腰が丸まっているのに気付かず、
それによって背中・肩に、負担がかかって
いるのだよ。
無意識に腰が丸まっているのに気付かず、
それによって背中・肩に、負担がかかって
いるのだよ。
カフェインちょっと意識して減らすだけでもいいかもよ
226 ：病弱名無しさん：2014/03/21(金) 07:52:48.95 ID:T+ciMRNU0
肩こりを治そうと思えば、『重力』『地球の引力』を
見る必要がある。
人間である限り、誰人もこれからは逃れられない。
小手先の治療法で治らず、なかなか手強い。
見る必要がある。
人間である限り、誰人もこれからは逃れられない。
小手先の治療法で治らず、なかなか手強い。
227 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 01:53:14.80 ID:EZNGz1HN0
「頭痛 肩こり痛」に効くエキセ〇リンを飲んでみた
肩こりはすぅわーという感じで無くなる、こりゃいいわと思ってたが
猛烈な吐き気が…
肩こりはすぅわーという感じで無くなる、こりゃいいわと思ってたが
猛烈な吐き気が…
>>227
なんで伏字？
なんで伏字？
寝方が悪いんだと思う。毎日どっちか寝違えている強烈な痛み
230 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 01:18:30.44 ID:A7SzIdm+0
>>227
なにその「おま○んこ」みたいな伏字ｗ
なにその「おま○んこ」みたいな伏字ｗ
ぬぁ～、肩がこるぅ～！
今日久々にマッサージ行ってきた
やっぱ揉まれるときもちええ
やっぱ揉まれるときもちええ
233 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 23:04:15.56 ID:5GkuPdHgO
背中をまげてパソコンするのが悪いらしいけど
だったら、ふとんにうつ伏せでノートパソコンすると直りますかね？
だったら、ふとんにうつ伏せでノートパソコンすると直りますかね？
235 ：病弱名無しさん：2014/04/05(土) 23:14:36.55 ID:X/nZFtr2O
そうですか。
じゃあ止めときます。
じゃあ止めときます。
>>233
首を反らした姿勢を続けるのは頚椎に負担。
首を反らした姿勢を続けるのは頚椎に負担。
ミオナール飲んでるからか、肩痛いのにマッサージでがちがちにこってるわけじゃないのに痛いんですか？って言われた
鎖骨の下とか首や背中まで痛いんだよう
鎖骨の下とか首や背中まで痛いんだよう
パソコンと肩にコイルを貼っておけ
ノートパソコンはデスクトップパソコンよりも電磁波の影響を受けやすいので
デスクトップパソコンの倍のコイルを貼ると良い
ノートパソコンはデスクトップパソコンよりも電磁波の影響を受けやすいので
デスクトップパソコンの倍のコイルを貼ると良い
これ試してみたら軽くなった
http://gohongi-katakori.com/selfcare-stretch
http://gohongi-katakori.com/selfcare-stretch
犬の肩甲骨もんでみたら
自分の肩甲骨が凝っててゴリゴリいうところと同じところがコリコリ凝ってた
ほぐしてやると気持ちよさそうにしていた
前についてる頭が重いのかな？ 四足歩行でも凝るんだなあ
自分の肩甲骨が凝っててゴリゴリいうところと同じところがコリコリ凝ってた
ほぐしてやると気持ちよさそうにしていた
前についてる頭が重いのかな？ 四足歩行でも凝るんだなあ
猫も気持ちいいみたい
揉むっていうか指一本でさする感じだけど
揉むっていうか指一本でさする感じだけど
242 ：病弱名無しさん：2014/04/29(火) 23:56:03.56 ID:URfYFr83O
うさぎは常に背中を曲げている。
だからたまに豪快なのびーをするんだけど、見たことありますか？
だからたまに豪快なのびーをするんだけど、見たことありますか？
243 ：病弱名無しさん：2014/05/11(日) 11:53:52.31 ID:uZEGlVcu0
友達が腰を反らした典型的かくれ猫背だった。
腰の反りを正常に戻すと背中が丸い丸い！
それだと頭や腕の重みを背骨でなく肩の筋肉で支えて
しまっていて、肩こりになって当然だと思った！
腰の反りを正常に戻すと背中が丸い丸い！
それだと頭や腕の重みを背骨でなく肩の筋肉で支えて
しまっていて、肩こりになって当然だと思った！
244 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 14:49:30.91 ID:+SYw8PH80
うちのジャンガリアンハムスターを揉んでやった
凝ってるかどうか判らなかった
というか、肩甲骨あるのかな？
気持ち良さそうにもしていなかった
小さな鼻がヒクヒクヒクヒク動いてた
凝ってるかどうか判らなかった
というか、肩甲骨あるのかな？
気持ち良さそうにもしていなかった
小さな鼻がヒクヒクヒクヒク動いてた
246 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 00:01:20.28 ID:OioNy2cQ0
私の肩こりが勝つか、常にバンテリン塗ってる皮膚とポンタール飲んでる胃が勝つかの勝負
247 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 00:02:53.74 ID:T0jZIKwQ0
整体いって会計済ませて帰るまでですでに凝り始めたからもう自分を信じる
最近肩凝りのレベル超えてきた感じがする
首周りの感覚が鈍くて、座ってテレビを見ていると首や太腿が痙攣しているのを感じるし、
こうしてキーボード打っていても手が少しブルブルしているから打ちにくい
あったかくなってきて風呂に浸からなくなったからかな
首周りの感覚が鈍くて、座ってテレビを見ていると首や太腿が痙攣しているのを感じるし、
こうしてキーボード打っていても手が少しブルブルしているから打ちにくい
あったかくなってきて風呂に浸からなくなったからかな
耳たぶ回しのサトウ式リンパケアで普段気にならなくなる位に肩こりは治って来た。
一回で一気に変わる訳じゃなくって徐々に治ってくる。
一回で一気に変わる訳じゃなくって徐々に治ってくる。
ややスレチだけど首から背中に掛けて痛くてしょうがなかったけど液体の塗る薬って
意外と効いてよかった 病院いかんですんだ
意外と効いてよかった 病院いかんですんだ
>>250
どの塗り薬？
どの塗り薬？
いや、そんなにメジャーじゃないやつで
やっぱり気休めっぽかった・・・
やっぱり気休めっぽかった・・・
253 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 21:18:30.67 ID:f4Tf698e0
首・肩・胃の裏がこるわ
誰か、テルネリン飲んでる人いる？
何日目くらいからきくのかな？
何日目くらいからきくのかな？
>>254
その日に効果ないなら合わないんじゃない？
その日に効果ないなら合わないんじゃない？
スレ違いかもしれないけど、質問する場所がわからない
ロキソニンテープを貼ると楽になるんだけど、これって眠くなる？
眠くてたまらないよ
ロキソニンテープを貼ると楽になるんだけど、これって眠くなる？
眠くてたまらないよ
>>256
聞いたことないけど、眠剤いらなくなるからうらやましい
聞いたことないけど、眠剤いらなくなるからうらやましい
いや、昼間仕事にならなくて困ってるんだよ・・
259 ：病弱名無しさん：2014/06/10(火) 22:10:49.48 ID:d9JLJdMn0
梅雨入りして、なんだか症状強くなってきました
一日中２ちゃん→肩こり→頭痛
わかっちゃいるけどやめられない
わかっちゃいるけどやめられない
三角筋痛いくらいに伸ばしまくってたら力が入らなくなった。
麻痺？しばらくほっとけば治るのかな？
麻痺？しばらくほっとけば治るのかな？
>>262
つまり、堅くなった筋肉は「伸ばさまくらない」方が良いと思う。
つまり、堅くなった筋肉は「伸ばさまくらない」方が良いと思う。
俺が最近実感した肩こり解消法
肩というか、首が桁外れにこっていたんだけど
それが左だけで、もう首の骨ボキボキ毎日言わせないとつらくて仕方がない位だったんだけど
左側の親知らず上下とも抜いたらうそみたいに消えうせた
まぁ、ずっと親知らずで神経圧迫してんじゃねーかとか思ってたけど
やっぱそうだったんだなー、下のでかい親知らず抜いたら、それまで左の首が回らない程ががちんごちんだったのがなくなって
上の普通の親知らず抜いたら、首の骨ボキボキならさなくちゃつらかったのが無くなった
肩というか、首が桁外れにこっていたんだけど
それが左だけで、もう首の骨ボキボキ毎日言わせないとつらくて仕方がない位だったんだけど
左側の親知らず上下とも抜いたらうそみたいに消えうせた
まぁ、ずっと親知らずで神経圧迫してんじゃねーかとか思ってたけど
やっぱそうだったんだなー、下のでかい親知らず抜いたら、それまで左の首が回らない程ががちんごちんだったのがなくなって
上の普通の親知らず抜いたら、首の骨ボキボキならさなくちゃつらかったのが無くなった
親知らずは結構違うというよね
抜いて多少軽くなったけど私は重度の肩こりからは脱してない…
抜いて多少軽くなったけど私は重度の肩こりからは脱してない…
慢性鼻炎の人も見てもらうといいかも。
鼻炎も治療した
でも肩こりは治らなかった
でも肩こりは治らなかった
最近気付いたけど
歩いても走っても肩こる人は、
むしろいかり肩気味にして走ったほうが、
運動後の肩こりが、まだマシな事に気付いた
歩いても走っても肩こる人は、
むしろいかり肩気味にして走ったほうが、
運動後の肩こりが、まだマシな事に気付いた
271 ：病弱名無しさん：2014/06/28(土) 01:39:47.45 ID:X0yw/J/M0
マグネループが効いた
作用的には首周りを温めるだけなんだろうけど
血行を良くするのって大事なんだなって思った
作用的には首周りを温めるだけなんだろうけど
血行を良くするのって大事なんだなって思った
シャワーの人は湯船に15分以上浸かる（半身浴でいい）。
後は毎日>>261を1～2回やるだけでマシになるはず。
後は毎日>>261を1～2回やるだけでマシになるはず。
>>273
はじめたばかりの頃は片手3kg10回を3セット。今は6kg30回を3セットやっています。
1回やったら1分休憩で、大体6分程度かかってます。
最初は手が疲れない程度の重さで10回3セット。
後は徐々に重くして、自分の症状にあった重さと回数を探していくのがベターだと思います。
3kgでも重い人は、タオルで手とダンベルを縛ってサポートしたりする方法もあります。
お金がある人は
ttp://item.rakuten.co.jp/r-isamishop/ss-17/?scid=af_pc_etc&sc2id=245768293
こんなのも・・・。
はじめたばかりの頃は片手3kg10回を3セット。今は6kg30回を3セットやっています。
1回やったら1分休憩で、大体6分程度かかってます。
最初は手が疲れない程度の重さで10回3セット。
後は徐々に重くして、自分の症状にあった重さと回数を探していくのがベターだと思います。
3kgでも重い人は、タオルで手とダンベルを縛ってサポートしたりする方法もあります。
お金がある人は
ttp://item.rakuten.co.jp/r-isamishop/ss-17/?scid=af_pc_etc&sc2id=245768293
こんなのも・・・。
肩が腐ってる
ナボリンＳの２１錠買ってみた
２１錠は結構人気あるんだな（残り１だった）
高いからだろうけど
効果あるといいな
２１錠は結構人気あるんだな（残り１だった）
高いからだろうけど
効果あるといいな
シュラッグやると肩がゴリゴリバキバキいうわ
それ肩に最も悪い物の一つだと感じてる
昔から肩こりがひどくて、毎日簡単なストレッチしても改善されず
最近また辛くなって毎日サロンパス貼ってるんだけど正直スースーに気を紛らわしてる感じ。
改善されないどころか皮膚がヒリヒリするようになってきたから飲み薬にも挑戦してみようと思ってるんだけど、どれが効きますか？
最近また辛くなって毎日サロンパス貼ってるんだけど正直スースーに気を紛らわしてる感じ。
改善されないどころか皮膚がヒリヒリするようになってきたから飲み薬にも挑戦してみようと思ってるんだけど、どれが効きますか？
>>280
デパス
デパス
私はデパスは精神には効くが肩こりには効かない…
283 ：病弱名無しさん：2014/07/30(水) 03:14:18.96 ID:WHPf4ijJ0
(´・ω・｀)クーラーで冷えたのとiPhoneのつかいすぎから、眼精疲労からくる肩こりがひどかったの
首周りとか肩甲骨の間がストレッチやってもコリがほぐせなくて痛かった
マッサージの機械やってみたけど効果なし
それでたまたまみていたTwitterで風邪には葛根湯「かっこんとう」って書いてて、気になったので検索したら肩こりにも有効ってあったの
それで夕方、買ってきて飲んだの
結果、効きました
首肩周りの違和感がほとんどなくなったの
多少は痛み残ってるけどね
そのあと葛根湯をさらに調べたの
どうやら漢方薬でも特別に早く効果があるものらしくて、20分以内に効果がでるらしい
体温をあげてコリをほぐして痛みを緩和させるんだって
処方は300年前から使われてる間違いのない漢方薬みたい
即効性があるから葛根湯「かっこんとう」っていいと思います
しかもはっきりと楽になるからね
はじめて漢方薬飲んだけどびっくりするぐらいきいたの
おすすめー
首周りとか肩甲骨の間がストレッチやってもコリがほぐせなくて痛かった
マッサージの機械やってみたけど効果なし
それでたまたまみていたTwitterで風邪には葛根湯「かっこんとう」って書いてて、気になったので検索したら肩こりにも有効ってあったの
それで夕方、買ってきて飲んだの
結果、効きました
首肩周りの違和感がほとんどなくなったの
多少は痛み残ってるけどね
そのあと葛根湯をさらに調べたの
どうやら漢方薬でも特別に早く効果があるものらしくて、20分以内に効果がでるらしい
体温をあげてコリをほぐして痛みを緩和させるんだって
処方は300年前から使われてる間違いのない漢方薬みたい
即効性があるから葛根湯「かっこんとう」っていいと思います
しかもはっきりと楽になるからね
はじめて漢方薬飲んだけどびっくりするぐらいきいたの
おすすめー
284 ：病弱名無しさん：2014/07/30(水) 03:29:05.67 ID:WHPf4ijJ0
(´・ω・｀)ちなみに飲み方としては、必ず空腹時に、なるべくお湯で、もちろん水とかお茶でもいいみたい
20分以内に効果なければ、追加で飲むのもいいみたい
自分は飲んでからすぐにお風呂入りました
これも相乗効果でよかったのかも
ちなみに14日分で2800円
ひとつ120円ぐらいの分包を、一日ふたつ飲むみたい
まぁ目安だからたくさん飲んでもいいのかも
今日買ってきてはじめて飲んだからまだ葛根湯のことよくわからないけど、どうも非常にポピュラーで常備薬として置いてる人が多いみたい
薬効も肩こりとか風邪の引きはじめとかいろんな症状にきくらしい
いままではアリナミンとかビタミンB系とってマッサージの機械やってたけど
これからは葛根湯をなるべく使うつもり
漢方薬がこんなに効くとは知らなかったの
みんなも飲んだことない人いたらやってみてー
20分以内に効果なければ、追加で飲むのもいいみたい
自分は飲んでからすぐにお風呂入りました
これも相乗効果でよかったのかも
ちなみに14日分で2800円
ひとつ120円ぐらいの分包を、一日ふたつ飲むみたい
まぁ目安だからたくさん飲んでもいいのかも
今日買ってきてはじめて飲んだからまだ葛根湯のことよくわからないけど、どうも非常にポピュラーで常備薬として置いてる人が多いみたい
薬効も肩こりとか風邪の引きはじめとかいろんな症状にきくらしい
いままではアリナミンとかビタミンB系とってマッサージの機械やってたけど
これからは葛根湯をなるべく使うつもり
漢方薬がこんなに効くとは知らなかったの
みんなも飲んだことない人いたらやってみてー
私は葛根湯は何度飲んでも効いた感じがしなかったな
鼻風邪にはやや効いたけど
鼻風邪にはやや効いたけど
葛根湯は定番のひとつだね
ついでに
葛根湯は肩こり全般に使われるけど
本来は急性の肩こりに向いた処方で慢性タイプの場合は効いたり効かなかったりする
葛根湯は肩こり全般に使われるけど
本来は急性の肩こりに向いた処方で慢性タイプの場合は効いたり効かなかったりする
ここんとこ特に肩こりが酷くて、食欲もない。吐き気も頭痛もするし眠れない。もうどうしよう
藁をすがる思いで大学病院いって説教されて終わり。ストレッチするしかないよね、だって。5000円かかった。世も末だ。
> 藁をすがる
藁をも掴む
藁にも縋る
藁をも掴む
藁にも縋る
>>289
大学病院、がっかりするよね…
大学病院、がっかりするよね…
首から肩にかけてバリバリに凝ってます。
整体、マッサージ、リンパ
どれがいいんだろう。
整体、マッサージ、リンパ
どれがいいんだろう。
>>292
顎を引けば人生かわる。後頭部の凝りがすべての元凶。しかし、この姿勢はすごく疲れる。顎を引いて後頭部がやわらかくなれば、その姿勢が正解。あとは、自分との戦い。高い金だしてもムダ。この治療を続けるしかない。
顎を引けば人生かわる。後頭部の凝りがすべての元凶。しかし、この姿勢はすごく疲れる。顎を引いて後頭部がやわらかくなれば、その姿勢が正解。あとは、自分との戦い。高い金だしてもムダ。この治療を続けるしかない。
ツイッターで流行ってるキチガイ体操結構きく
家族に、肘を曲げて肩に当てて全体重かけてグリグリグリ～ってやってもらうのがやっぱ最強に気持ちいい。
でも多分、肩には悪いんだろうな。
でも多分、肩には悪いんだろうな。
296 ：病弱名無しさん：2014/08/10(日) 03:07:23.37 ID:ywg6phX+0
筋肉傷つけそうだね
筋トレ20分やってすぐ風呂(できれば湯船)、浴室で体を温めながら自分で肩揉みやら首回しやらして、あがったらすぐストレッチ
これで完全に治った！
ただ汗を大量にかくから朝も風呂にはいらなきゃいけない
これで完全に治った！
ただ汗を大量にかくから朝も風呂にはいらなきゃいけない
298 ：病弱名無しさん：2014/08/13(水) 19:51:55.36 ID:aSqRIIsE0
ロイヒつぼ膏って刺激が強いから、肌弱い人は使えないだろうけど
効き目が良い。
効き目が良い。
299 ：病弱名無しさん：2014/08/17(日) 20:32:25.01 ID:4kn9LxGI0
(´・ω・｀)なんかねー
スマホの使いすぎで首の骨が軽くぜんけいして、その姿勢が続くと頭の重みが不自然に首にかかって痛みとかでるみたい
これは首という神経の集まったところだから肩こりとか頭痛とか腕の痛みとか身体のほうぼうに症状でるみたい
「テキストネック」っていうらしいの
治療とか対処は、頭の重みを不自然な姿勢で受け止めることをなるべくやめる
例えばスマホを肩の辺りまで持ち上げて使うようにするとか、ヘッドレストのある椅子で頭を後ろにあずけて、頭の重みを本来の姿勢で受けるようにするといいきがするの
これって、頭の重みを不自然な姿勢でうけとめることに慣れちゃってるから、
自分では普通で自然な姿勢だと思ってる姿勢、その普段の姿勢それがもうテキストネックの状態なんだよね
だからヘッドレストのある椅子とかで頭と首と身体の本来の位置を時々再確認したほうがいいみたい
車のシートとかだと簡単に矯正できて、すぐに首とか肩の不快感が薄れるよ
やってみてー
スマホの使いすぎで首の骨が軽くぜんけいして、その姿勢が続くと頭の重みが不自然に首にかかって痛みとかでるみたい
これは首という神経の集まったところだから肩こりとか頭痛とか腕の痛みとか身体のほうぼうに症状でるみたい
「テキストネック」っていうらしいの
治療とか対処は、頭の重みを不自然な姿勢で受け止めることをなるべくやめる
例えばスマホを肩の辺りまで持ち上げて使うようにするとか、ヘッドレストのある椅子で頭を後ろにあずけて、頭の重みを本来の姿勢で受けるようにするといいきがするの
これって、頭の重みを不自然な姿勢でうけとめることに慣れちゃってるから、
自分では普通で自然な姿勢だと思ってる姿勢、その普段の姿勢それがもうテキストネックの状態なんだよね
だからヘッドレストのある椅子とかで頭と首と身体の本来の位置を時々再確認したほうがいいみたい
車のシートとかだと簡単に矯正できて、すぐに首とか肩の不快感が薄れるよ
やってみてー
300 ：病弱名無しさん：2014/08/18(月) 03:41:44.18 ID:ivdhvHFk0
ロキソニンテープかれこれ半年毎日肩に貼ってるんだけど内臓とかに副作用とかあるのでしょうか。
>>301
肌がかぶれる
肌がかぶれる
自分は、ごくたまにしかロキソニン飲まないが
飲むと毎回体重が増える
飲むと毎回体重が増える
なんだそりゃw
鍼灸院行ってきた。
一発で良くなった。
また明日来てねって言われたから行くけど。
一発で良くなった。
また明日来てねって言われたから行くけど。
首こりが酷くて、寝る前にロイヒを首と肩の凝ってるところに貼って寝てみた
悪夢に襲われたもののいつもより深く眠れて、首も軽くなってた
悪夢に襲われたもののいつもより深く眠れて、首も軽くなってた
たまにあるのですが、肩が一瞬激痛が走りすぐ止むというのが起こります
どこか異常があるんですかね？
日常的な肩こりは感じていません
どこか異常があるんですかね？
日常的な肩こりは感じていません
片方で起きるなら肩じゃなくて内臓を疑ったほうがいいんじゃね？
内蔵と関係あるんですか？
そう言われてみると右が多い気がします
そう言われてみると右が多い気がします
心臓
311 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2014/09/03(水) 16:10:32.12 ID:Iu0oCnV00
左側の肩こりは心筋梗塞に関連しとる場合があるとか _φ(･_･
最近肩こりが酷くて、凝ってる側の頭が痺れることがたまにあるんだけどまずいかな？
左が酷い時は左の頭で、右が酷い時は右の頭ってかんじで変わる…
左が酷い時は左の頭で、右が酷い時は右の頭ってかんじで変わる…
313 ：病弱名無しさん：2014/09/08(月) 22:38:06.57 ID:WLRXwz5L0
>>312
そんな感じのを放置してたら偏頭痛の後、難聴と耳鳴りと耳管障害になった。
そんな感じのを放置してたら偏頭痛の後、難聴と耳鳴りと耳管障害になった。
>>312
後頭神経痛
後頭神経痛
斜角筋が夕方になると
疼くように痛い、鍼やマッサージためすが
改善しない眼精疲労も夕方になると辛い
ロキソニンテープを気休めに斜角筋はって寝るナボリンも全く効果ない
疼くように痛い、鍼やマッサージためすが
改善しない眼精疲労も夕方になると辛い
ロキソニンテープを気休めに斜角筋はって寝るナボリンも全く効果ない
タイガーバームの虎が肩もみしてくれるCM気持ちよさそう
実際やられたら重さで肩こるだろうけど
実際やられたら重さで肩こるだろうけど
風呂上りに塗ったら被れそう
左首、肩の痛みと左手小指、薬指のしびれが今年初めに出始めて
いろいろ精密検査して、ヘルニアではなく、頚部神経根症と診断された
3月くらいから週一でリハビリ(15分くらい)通ってるけど、とてもよくなったよ
長時間のデスクワークとか姿勢とかが原因なんだけど
自分の痛みの大元は首や肩ではなく肩甲骨にあったよ
ここを中心的に動かすリハビリしてもらってよくなった
話変わるけど最近コラントッテ買ってみた
いろいろ精密検査して、ヘルニアではなく、頚部神経根症と診断された
3月くらいから週一でリハビリ(15分くらい)通ってるけど、とてもよくなったよ
長時間のデスクワークとか姿勢とかが原因なんだけど
自分の痛みの大元は首や肩ではなく肩甲骨にあったよ
ここを中心的に動かすリハビリしてもらってよくなった
話変わるけど最近コラントッテ買ってみた
家でも仕事やPC長時間やる人には
http://www.ergotron.com/ErgotronAdvantage/ErgonomicsampWellness/WorkspacePlanner/tabid/305/language/ja-JP/Default.aspx
こういうのも参考にして欲しい
http://www.ergotron.com/ErgotronAdvantage/ErgonomicsampWellness/WorkspacePlanner/tabid/305/language/ja-JP/Default.aspx
こういうのも参考にして欲しい
>>320
ありがとう
ありがとう
322 ：病弱名無しさん：2014/10/02(木) 23:00:07.79 ID:qOGT82Ev0
肩こりの原因が収縮した筋肉だと聞いてから的確なストレッチの方法編み出したら全く肩こらなくなったわ
方法はよ
普段肩凝りも酷いんだけど、うつ伏せから上体を起こした姿勢で頬杖つくと数分で肩周りが激痛なのって何で？
>>324
胸郭出口症候群
胸郭出口症候群
痛くて眠れないくらい右肩が痛くなる、ちなみに右利き
仕事でPC30分いじってるだけで限界、家は座椅子でPC見てるんだけどマウス動かすだけでもかなり痛くなる
姿勢が悪いのか椅子の高さが悪いのかといろいろ工夫してるんだけどだめだ
裸眼が0、03で職場だと1、0くらいになる眼鏡、家用のは0、6くらいになる眼鏡で矯正してるせいかな
まっすぐ立って右ひじを頭の後ろあたりにもってきて左で押して伸ばす、その状態で顔だけ左を向く
両腕を肩甲骨を意識しながら回す、とかやってるんだけど治らない次の日まで残る
整形外科とか整体行ったほうがいいかな、と思うんだけど頻繁に行ってたらお金かかるし・・・
なにか良い対処法があったら教えてください
仕事でPC30分いじってるだけで限界、家は座椅子でPC見てるんだけどマウス動かすだけでもかなり痛くなる
姿勢が悪いのか椅子の高さが悪いのかといろいろ工夫してるんだけどだめだ
裸眼が0、03で職場だと1、0くらいになる眼鏡、家用のは0、6くらいになる眼鏡で矯正してるせいかな
まっすぐ立って右ひじを頭の後ろあたりにもってきて左で押して伸ばす、その状態で顔だけ左を向く
両腕を肩甲骨を意識しながら回す、とかやってるんだけど治らない次の日まで残る
整形外科とか整体行ったほうがいいかな、と思うんだけど頻繁に行ってたらお金かかるし・・・
なにか良い対処法があったら教えてください
まずPC周りの姿勢環境なおすことでしょ
自分でも試したことはないからあやふやで申し訳ないが
胸を張るような姿勢を保つよう、姿勢を維持するベルトみたいなの、なかったっけ？
背中でクロスするように着ける奴、あれはどーかな？
胸を張るような姿勢を保つよう、姿勢を維持するベルトみたいなの、なかったっけ？
背中でクロスするように着ける奴、あれはどーかな？
>>328
自分は自宅のPC環境座椅子だったんだけど
これで凄い肩首痛めた
座卓環境は姿勢正してても良くないと思う
一度整形外科リハビリとかで、ストレッチとか学ぶのもありだと思う
高さや姿勢を気をつけても改善しないってことは
何かが間違っている、問題あるってことだから
そこをプロからアドバイスもらって活かしていくのが良いと思う
自分は自宅のPC環境座椅子だったんだけど
これで凄い肩首痛めた
座卓環境は姿勢正してても良くないと思う
一度整形外科リハビリとかで、ストレッチとか学ぶのもありだと思う
高さや姿勢を気をつけても改善しないってことは
何かが間違っている、問題あるってことだから
そこをプロからアドバイスもらって活かしていくのが良いと思う
>>329
「姿勢矯正ベルト」みたいな名前のですよね、通販とかで見かけますがレビューでいいのがあれば検討したいです
>>330
やっぱり1度整形外科で原因と対処法聞くのがいいですかね、
とうとうストレッチしてる際に首の筋痛めたので診てもらおうと思います
「姿勢矯正ベルト」みたいな名前のですよね、通販とかで見かけますがレビューでいいのがあれば検討したいです
>>330
やっぱり1度整形外科で原因と対処法聞くのがいいですかね、
とうとうストレッチしてる際に首の筋痛めたので診てもらおうと思います
血流を良くすること
患部を冷やさないことも重要と言われました
患部を冷やさないことも重要と言われました
一時しのぎだけど貼るホッカイロ肩に貼ればだいぶましになるかな
めぐりズム 蒸気の温熱シート
こういう商品もあります
こういう商品もあります
ノイロトロピン
これもらった
これもらった
肩と首が凝りすぎて重くて
首が回らなかったんだけど
シェー体操したらかなり楽になった
動画はぐぐったらいっぱい出てくる
首が回らなかったんだけど
シェー体操したらかなり楽になった
動画はぐぐったらいっぱい出てくる
首の角度はとっても大切っ！！
アゴを引くぞォ～！
アゴを引くぞォ～！
五十肩で肩コリでカンカンに張ってカチカチ
痛いなんてもんじゃない、激痛で湿布貼ってロキソニン飲んで寝てる
肩コリもここまでくると立派な病気
最近は首に針が入っているかの様な痛みがある！神経に触ってる感
痛いなんてもんじゃない、激痛で湿布貼ってロキソニン飲んで寝てる
肩コリもここまでくると立派な病気
最近は首に針が入っているかの様な痛みがある！神経に触ってる感
>>338
ペインクリニックか麻酔科のトリガー注射がけっこう効くよ
ペインクリニックか麻酔科のトリガー注射がけっこう効くよ
去年から寒い時期に吐き気するくらいの肩こりに悩まされてたけど
７キロのダンベル持って肩を回してたらだいぶ楽になった
理学療法士さんに聞いたストレッチも効かなかったから、解決法が見つかってよかったわ
７キロのダンベル持って肩を回してたらだいぶ楽になった
理学療法士さんに聞いたストレッチも効かなかったから、解決法が見つかってよかったわ
>>340
腕は、ガッツポーズみたいに持ち上げて？それとも腰の横に下ろして直立の状態で？
腕は、ガッツポーズみたいに持ち上げて？それとも腰の横に下ろして直立の状態で？
あずきのチカラっていう、首と肩温めるやつかなりいいですよ。
首が痛くて曲がらないし肩こりひどくて頭痛までしてたのが、だいぶ楽になった。
筋トレやストレッチももちろんすごく大事だけど、温めることも本当に大切だと思う
首が痛くて曲がらないし肩こりひどくて頭痛までしてたのが、だいぶ楽になった。
筋トレやストレッチももちろんすごく大事だけど、温めることも本当に大切だと思う
お風呂に肩まで浸かるのもいいと思いますよ
コラントッテのネックレス使い始めて1か月半経つけど
医療機器認定されてるだけあって効果あると思うわ
首と肩のコリとそれからくる頭痛、この1か月半1回あったかなかったかってレベルになった
あずきのチカラは目温めるやつ使ったことあるけどめっちゃキモチイイよね
医療機器認定されてるだけあって効果あると思うわ
首と肩のコリとそれからくる頭痛、この1か月半1回あったかなかったかってレベルになった
あずきのチカラは目温めるやつ使ったことあるけどめっちゃキモチイイよね
肩こりひどくていたいからデパス二錠とロキソニン三錠投入！きくー
胃に穴が開かないか?
ジムで運動すると肩や首のこりが酷くなってたけどランニングする時の姿勢を気をつけたら首や肩のこりがマシになったわ
運動すればいいってもんじゃないんだね
運動すればいいってもんじゃないんだね
ストレッチポールに乗ってる時が一番ラクだ
349 ：病弱名無しさん：2014/11/20(木) 09:55:07.91 ID:4JYCqNPC0
ずっと右肩が凝ってたわ
それまで症状が「右の頭重い」「首が凝ってる」「超低血圧」それらによる症状で
精神が参って色んな病院行っても治らずひきこもり最終的には顎関節症だと思い込む
そして原因が肩凝りだと気づくに途方もない時間がかかった
そして肩こりの原因も同時に突き止めた
これによってわずか三日で上が８０台の下が50台の超低血圧が
上が１００を越え下も70台まで急回復
原因は子供のころからの癖だった脇をぷにぷにすることにあった
動物の甘皮をぷにぷにするのが好きだったせいで
自分の柔らかい脇を寝る時とかにぷにぷにするのが癖になってたんだな
これが原因だと気づくのにあまりに長い年月が過ぎたわ
無駄に通った病院も意味がなかった
原因を突き止めればすぐ良くなるよ
たかが肩こりと舐めちゃいかんね
こうやって遠回りする
それまで症状が「右の頭重い」「首が凝ってる」「超低血圧」それらによる症状で
精神が参って色んな病院行っても治らずひきこもり最終的には顎関節症だと思い込む
そして原因が肩凝りだと気づくに途方もない時間がかかった
そして肩こりの原因も同時に突き止めた
これによってわずか三日で上が８０台の下が50台の超低血圧が
上が１００を越え下も70台まで急回復
原因は子供のころからの癖だった脇をぷにぷにすることにあった
動物の甘皮をぷにぷにするのが好きだったせいで
自分の柔らかい脇を寝る時とかにぷにぷにするのが癖になってたんだな
これが原因だと気づくのにあまりに長い年月が過ぎたわ
無駄に通った病院も意味がなかった
原因を突き止めればすぐ良くなるよ
たかが肩こりと舐めちゃいかんね
こうやって遠回りする
首の芯までガチガチに硬直してしまい右腕がしびれてきた
マッサージ師にリンパ液が流れない状態になってると言われた
ずっとパソコンの前に座っている生活でこうなったから運動するしかないのかな
マッサージ師にリンパ液が流れない状態になってると言われた
ずっとパソコンの前に座っている生活でこうなったから運動するしかないのかな
肩まわすと背中の肩甲骨の辺りがゴリゴリと音がなる。何か筋みたいなのが引っかかってるかんじ。マラソンしたり筋トレしたりしても治らない。
肩こりってこんな感じの症状なの？
肩こりってこんな感じの症状なの？
首系はなぁ…
354 ：病弱名無しさん：2014/12/10(水) 01:46:37.87 ID:sCfry5300
いろいろ試したが、鍼灸が一番私には合ってるかな。
やっぱりデパスジェネリック最強
胸筋ストレッチでぐぐって適当にやったけどちょっと効いた
背中側のストレッチばっかり気を取られてたけど前も凝ってるんだなあ
背中側のストレッチばっかり気を取られてたけど前も凝ってるんだなあ
ヨガはじめたけど、かなりいい
ﾖｶﾞﾌｧｲﾔｰ
ダルシム カエレ(・∀・)
あそこまで出来れば凝りようがない
362 ：病弱名無しさん：2014/12/19(金) 11:52:32.99 ID:UgUI3sHd0
あげ
肩こりにピップエレバキンとかってＣＭを見て、 「ぉ、磁石か」って事で、家にあったネオジム磁石を肩に何日かくっ付けてみたら、なんか逆上せて目が
重だるいような感じになったので使用を中止したww
宣伝してたピップは150ﾐﾘﾃｽﾗくらいかな？
ｵｲﾗの磁石は350～400ﾐﾘﾃｽﾗだから強すぎたか…
orz
重だるいような感じになったので使用を中止したww
宣伝してたピップは150ﾐﾘﾃｽﾗくらいかな？
ｵｲﾗの磁石は350～400ﾐﾘﾃｽﾗだから強すぎたか…
orz
ネオジが家にある方にビックリw
365 ：病弱名無しさん：2014/12/20(土) 01:59:05.09 ID:t2gxcePk0
まじで方が重すぎてつらいわ。
こってるのは肩だけ？
背中も首も腰もバッキバキにこっててつらい
背中も首も腰もバッキバキにこっててつらい
マジでコラントッテ試してみなって
俺はデスクワーク平均12時間くらいだけど、まったくこらなくなった
頭痛も全くなくなったよ
俺はデスクワーク平均12時間くらいだけど、まったくこらなくなった
頭痛も全くなくなったよ
>>368
自分が買ったのはTAO ネックレス ベーシックってやつ
16000円くらいだった
風呂以外一日中付けてる、寝る時も
ニセモノもあるらしいから、買うなら公式サイトからちゃんと買った方が良いと思います
自分が買ったのはTAO ネックレス ベーシックってやつ
16000円くらいだった
風呂以外一日中付けてる、寝る時も
ニセモノもあるらしいから、買うなら公式サイトからちゃんと買った方が良いと思います
本物なら整形外科の患者ごそっと減るな
磁気ネックレスと円皮針て併用するのは良くないのかな
マグネループの強力なやつと肩ホットンを買ってきて自分を労るイヴです
マグネはまだわからんが肩ホットン最高やねこれ
マグネはまだわからんが肩ホットン最高やねこれ
３０代半ばのおっさんだが、ヨガを家ではじめてみた
大学入りたてのころに試したのとちがって体自体が硬くなってるもんだなあ
しばらく続けてみようと思う
大学入りたてのころに試したのとちがって体自体が硬くなってるもんだなあ
しばらく続けてみようと思う
一日二回湯船にかなり長めに浸かっていたら酷い肩こりがだいぶ改善された。
すぐは効果が実感できなかったけど一月くらいでだいぶ変わったよ
すぐは効果が実感できなかったけど一月くらいでだいぶ変わったよ
刺さない鍼とロキソニンのテープ併用でやっているけど、なかなか取れない。
サロンパスでカッカさせるのが案外効いている感じするのだが、
1枚1枚が小さいから広範囲にはるのが面倒。
肉体労働(特に今は寒い)とストレスで凝っている感じなんで、
処方箋の有無問わずにでかいサロンパスみたいなものってどれ?
久光からも出てはいるけど、できればPB品なんかで安くあげたい。
サロンパスでカッカさせるのが案外効いている感じするのだが、
1枚1枚が小さいから広範囲にはるのが面倒。
肉体労働(特に今は寒い)とストレスで凝っている感じなんで、
処方箋の有無問わずにでかいサロンパスみたいなものってどれ?
久光からも出てはいるけど、できればPB品なんかで安くあげたい。
今年は何処がカビチョコ出すのかな♪
親が毎日のように肩が凝るって言うんだけど
何とかしてやれないかな
一応マッサージしてあげているんだけど
何とかしてやれないかな
一応マッサージしてあげているんだけど
コリホグス錠が効いた
ナボリンがちっとも効かなくてDSの店員さんに相談したら
ガチガチに固まってるなら筋肉弛緩成分入りを先に飲んで
緩くなってからナボリン等を飲むほうがいいと言われてその通りにしたら良かった
葛根湯など漢方薬は効果を感じるまでに時間かかるとも言われた
確かにツムラの肩こり用漢方薬を一箱飲んでもダメだったし
首～肩～背中が分厚い鉄板みたいになって頭痛、吐き気をもよおす程酷くなり
整体に行くと驚かれるレベルなので効く薬を見つけられて嬉しい
ナボリンがちっとも効かなくてDSの店員さんに相談したら
ガチガチに固まってるなら筋肉弛緩成分入りを先に飲んで
緩くなってからナボリン等を飲むほうがいいと言われてその通りにしたら良かった
葛根湯など漢方薬は効果を感じるまでに時間かかるとも言われた
確かにツムラの肩こり用漢方薬を一箱飲んでもダメだったし
首～肩～背中が分厚い鉄板みたいになって頭痛、吐き気をもよおす程酷くなり
整体に行くと驚かれるレベルなので効く薬を見つけられて嬉しい
年末から暖かい部屋で引きこもってのんびりしてたら、肩と首が大分軽くなった。仕事始めたらまた凝り出すんだろうな。
381 ：病弱名無しさん：2015/01/09(金) 14:16:45.61 ID:jN5rry2S0
立ち作業の組立バイト始めたら、ものすごい肩凝り（肩疲労）が起きた。
今まで机の上でのちまちました作業とかしても全然平気だったのに。
最近ラジオ体操第一をやっただけでも肩疲労を起こすのですが、何なのでしょう。 午後からが地獄です。
今まで机の上でのちまちました作業とかしても全然平気だったのに。
最近ラジオ体操第一をやっただけでも肩疲労を起こすのですが、何なのでしょう。 午後からが地獄です。
383 ：病弱名無しさん：2015/01/15(木) 05:38:12.81 ID:lPPDLyhs0
先天性で骨が歪んでるから肩こりの人っている？
頭痛と肩こりのダブルパンチ…
湿布とカイロと体操で乗り切れるかしら
湿布とカイロと体操で乗り切れるかしら
肩こりは色んなマッサージ器あるが、腕が張ることも多い。
ふくらはぎ用のマッサージ器なんかも多いけど、腕用のって全然無いね。
ふくらはぎ用のマッサージ器なんかも多いけど、腕用のって全然無いね。
386 ：病弱名無しさん：2015/01/23(金) 05:24:45.49 ID:fCJMe/Zd0
30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に
http://news020.blog13.fc2.com/blog-entry-1597.html
http://news020.blog13.fc2.com/blog-entry-1597.html
片方だけずっしり肩が重くて痛くなり、家族にマッサージしてもらったらすこし腫れてる
同じ体勢したり運動したわけではないのに突然昨日から痛くなった
荷物をいつも持つ方だからそれが原因なのか？
同じ体勢したり運動したわけではないのに突然昨日から痛くなった
荷物をいつも持つ方だからそれが原因なのか？
バッグをかける肩はまめに変えたほうがいいみたいだね
リュック推奨されてた
リュック推奨されてた
長年肩凝りに悩まされてバイオネック、磁器ネックレス、2万の低周波治療器やマッサージ器
3万の高級枕買ったり整体通ったり色々試しても今一つ効果なかったけど
ダイエットの為にジョギング初めて半年、今週４のペースで約40分で6㎞走ってるんだが
大分肩凝りが改善されて首や肩を回したり手で揉んだりする事も無くなった
なんだかんだでやっぱり運動なんだよな
3万の高級枕買ったり整体通ったり色々試しても今一つ効果なかったけど
ダイエットの為にジョギング初めて半年、今週４のペースで約40分で6㎞走ってるんだが
大分肩凝りが改善されて首や肩を回したり手で揉んだりする事も無くなった
なんだかんだでやっぱり運動なんだよな
血行がよくなったんだね
有酸素運動で脂肪も減っていいことだぬ
有酸素運動で脂肪も減っていいことだぬ
首が痛くて走れない
392 ：病弱名無しさん：2015/01/27(火) 21:39:33.12 ID:7PDjyxX60
もう首とっちゃえ
とっちゃえwくそッこんなのでw
まあいきなり走らんでもストレッチとかでいいのに
まあいきなり走らんでもストレッチとかでいいのに
肩こりのゴリゴリした塊をとっちゃいたい衝動にはかられるな
機械の体が手に入るならどんなことだったするさ
てつろう、おつ
ネジにでもなるか
姿勢が悪い、運動不足、デスクワークが悪いのは分かっている
だが一気にやめて生活変えるのは無理
肩を外して鍋で煮込んで柔らかくしたいと知り合いが言っていたが
その気持ちはとてもよくわかる
だが一気にやめて生活変えるのは無理
肩を外して鍋で煮込んで柔らかくしたいと知り合いが言っていたが
その気持ちはとてもよくわかる
姿勢は意識的にできるだろうから
できることからコツコツとでいいのでは
できることからコツコツとでいいのでは
とりあえず一日三分ブリッジするところから始めよう
首をバラして綺麗に組み直したい
以前、モーニングバードで石原良純がレポートしていた肩こり体操。
これやりはじめたら楽になって、いまは全く肩こり無くなった。残念ながら動画はみつからないけど。
これやりはじめたら楽になって、いまは全く肩こり無くなった。残念ながら動画はみつからないけど。
やっぱりストレスじゃないかな？
嫌いな人と一緒にいると肩がこる。
何でもない人と一緒だとあまりこらない
嫌いな人と一緒にいると肩がこる。
何でもない人と一緒だとあまりこらない
ストレスそのものというより動きにでちゃってるんじゃない
話切りたくて愛想笑いうなずき連発してるとか
目を合わさないように下向いてるとか
話切りたくて愛想笑いうなずき連発してるとか
目を合わさないように下向いてるとか
病院で筋肉弛緩薬のミオナール錠と痛みどめのロキソニンを処方されてだいぶ楽になった
根本的な解決にはならないけど痛くて辛いよりはマシか
根本的な解決にはならないけど痛くて辛いよりはマシか
昔ミオナールとデパス処方されたなあ
デパスは効きまくった、安定剤だけど緊張とかからくるコリなら効く、眠くなるけど
ミオナールはあんま飲まなかったけど、昨年処方されて久しぶりに飲んだら
効きすぎて軽くめまいしたから飲むのやめた
デパスは効きまくった、安定剤だけど緊張とかからくるコリなら効く、眠くなるけど
ミオナールはあんま飲まなかったけど、昨年処方されて久しぶりに飲んだら
効きすぎて軽くめまいしたから飲むのやめた
肩こり用の薬は存在しないから
あんまり飲み続けるのはよろしくないね
うつ病用の薬出されることもあるから下手に依存するとやっかいなことに
あんまり飲み続けるのはよろしくないね
うつ病用の薬出されることもあるから下手に依存するとやっかいなことに
408 ：病弱名無しさん：2015/02/04(水) 06:46:48.99 ID:kF3iUhJS0
肩楽枕てどーですか？
飲み薬で最強らしいのはテルネリンみたいだけど、
飲み合わせがあるから注意。
1年くらい鍼治療やっていたら、突然痛みが激減した。
飲み合わせがあるから注意。
1年くらい鍼治療やっていたら、突然痛みが激減した。
優しい男の人にベッドの上でマッサージしてもらいたい
ケツが緩んだらどうするんだ
60分2980円のほぐりえというお店に行ってみたら、なかなかよかった。
それ安いね～ いいな
一度行ってみたいと思ってるんだけどスポーツジムのマッサージチェアで済ませてるわ
一度行ってみたいと思ってるんだけどスポーツジムのマッサージチェアで済ませてるわ
掛かり付けの医者に話したら葛根湯処方して貰った
漢方で葛根湯かよと思ってたんだが１週間飲んだらウソのように肩から首が軽くなったよ
たまたまかもしれないからみんな医者に行くときあったら話してみてくれ
他の医者の意見も知りたいから
漢方で葛根湯かよと思ってたんだが１週間飲んだらウソのように肩から首が軽くなったよ
たまたまかもしれないからみんな医者に行くときあったら話してみてくれ
他の医者の意見も知りたいから
葛根湯って風邪以外にもいいんだ
体ぽかぽかということなのかな
体ぽかぽかということなのかな
>>414
漢方薬処方できる医者がまずいないんだよね…
漢方薬処方できる医者がまずいないんだよね…
ヘルニアで処方されたモーラステープという貼り薬があったので
5cm四方くらいに小さく切って首の後ろに貼ったらめちゃ良く効く
5cm四方くらいに小さく切って首の後ろに貼ったらめちゃ良く効く
それたしか貼った状態で日光浴びると皮膚変色しちゃうやつじゃなかったかな？
葛根湯は冬に風邪予防ですぐだしてくれるよ、ただ肩こりに効果ありって初めて聞いた
>>420
肩こりかっこんですぜ
肩こりかっこんですぜ
出来れば芍薬葛根湯がいいんだけどね
>>419
漢方は資格もだけど知識ない医者だと頑なに処方拒否するよ
漢方は資格もだけど知識ない医者だと頑なに処方拒否するよ
424 ：病弱名無しさん：2015/02/17(火) 12:18:32.84 ID:txbOPn+00
まあ漢方は健康食品程度に思っておかないと
425 ：病弱名無しさん：2015/02/17(火) 21:08:43.24 ID:UuWYnvYt0
葛根湯って即効性ありますか
数週間毎日3回飲んで効果出てくるタイプですか
数週間毎日3回飲んで効果出てくるタイプですか
葛根湯もエフェドリン系だから常用はやばいんじゃないの
胸が大きくて（現在iカップ）昔から肩こりがひどい
小学校のころから10年ちょっと、肩こりと友達
肩こり頭痛イヤだ…酸欠になる…
小学校のころから10年ちょっと、肩こりと友達
肩こり頭痛イヤだ…酸欠になる…
>>425
俺は肩こりとこりから来る頭痛にはすぐ効いた。20～30分くらいかな。
俺は肩こりとこりから来る頭痛にはすぐ効いた。20～30分くらいかな。
429 ：病弱名無しさん：2015/02/18(水) 14:23:23.97 ID:6WEzGL190
背筋を伸ばしていると短時間で凄く疲れてきて、背中が痛くなる
楽な姿勢に戻すと猫背になってしまう
そうすると肩凝りが悪化する気がする
どうすればいいんだろう
楽な姿勢に戻すと猫背になってしまう
そうすると肩凝りが悪化する気がする
どうすればいいんだろう
筋トレせえよ
だれかリリカ試したひといる？
自分は全然リリカ効かなかった
副作用ばっかで
副作用ばっかで
>432
そっか、ありがとう
そっか、ありがとう
年末年始、仕事のストレスで肩凝り首凝りと頭痛がひどくて週一で鍼に通いだして約一ヶ月
最近、肩のストレッチしててなんか背中の肉が気になる…
太ったか？と思って触ってみて、肩甲骨がつかめるのに気がついた
今まで肩甲骨を引き寄せて～とか動きを意識して～とか言われても、動いてる気配ないしやり方間違ってるのか？と思ってたが、かたまりすぎてて全く動いてなかったんだな…
肩甲骨を動かすってこういう感じだったんだ！と衝撃だった
残りは首だけ、これは寝てるときの姿勢も原因だからどうしたらよいのやら…
最近、肩のストレッチしててなんか背中の肉が気になる…
太ったか？と思って触ってみて、肩甲骨がつかめるのに気がついた
今まで肩甲骨を引き寄せて～とか動きを意識して～とか言われても、動いてる気配ないしやり方間違ってるのか？と思ってたが、かたまりすぎてて全く動いてなかったんだな…
肩甲骨を動かすってこういう感じだったんだ！と衝撃だった
残りは首だけ、これは寝てるときの姿勢も原因だからどうしたらよいのやら…
ドキシンとコリホグス
どっちが効くかな
どっちが効くかな
>>427
俺が揉んでやるよ
俺が揉んでやるよ
俺が吸ってやるよ
>>427
貧乳なのにひどい肩凝りの私は一体何に怒りをぶつければ
貧乳なのにひどい肩凝りの私は一体何に怒りをぶつければ
441 ：病弱名無しさん：2015/02/23(月) 03:33:40.27 ID:THfN4sA50
肩甲骨体操でおすすめある？
ラジオ体操第一
前にも出てただろうけど肩甲骨はがし
445 ：病弱名無しさん：2015/02/24(火) 19:58:36.08 ID:/iiOtOFJ0
446 ：病弱名無しさん：2015/02/24(火) 20:09:44.38 ID:epYCutvD0
マエケン体操やると肩甲骨の辺りがボリボリいうわ
ロイヒツボ膏でしのいでる
葛根湯は朗報だな
医者の処方と市販薬じゃだいぶ強さ違うのかな？
医者の処方と市販薬じゃだいぶ強さ違うのかな？
ツムラのは変わらないだろ。ただ高いから、医者にもらっている
処方薬だと保険で少し安いの？何日分でいくら？
けど医者行く金もかかるよねん
けど医者行く金もかかるよねん
3割負担だから安い。冬は主治医に風邪予防で出してもらっている。病院定期的にかよう人には市販の高さに驚く
ありがとう
節約の勉強になる
節約の勉強になる
葛根湯常備するなら、ドラッグストア複数系列探し回るの覚悟で錠剤がいい。
ラフェルサ(たぶんツルハグループだとある)が比較的割安。
俺のかかりつけ医、風邪ひいたら麻黄湯処方するからちょっと…
ラフェルサ(たぶんツルハグループだとある)が比較的割安。
俺のかかりつけ医、風邪ひいたら麻黄湯処方するからちょっと…
てす