【ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ】高脂血症 脂質異常症【中性脂肪】その20

>>435
１、油をサラダ油からオリーブオイルに変える。
　　自炊しない人は、風呂上がりにオリーブオイルを両手にすり込んでもよい（べたつかない程度）。
２、マーガリン等は摂らない　（常温固形な点は動物油と変わらないため血をどろどろに汚しやすい）
３、食べる時は野菜（食物繊維）→肉（動物油）の順で食べる。
４、さらさらの市販野菜ジュースは繊維の大部分を除いてあるから、あれで野菜丸ごと摂れてるとか思わないように。
　　ミキサーで野菜ジュースを自作するか、おかずで野菜を摂る事。
５、スプーン1杯の酢を薄めて食後か食中に飲む。（特に脂のきつい肉料理の時）
６、肝機能が低下するとコレステロール値が上がるので、酒は飲み過ぎない。
７、後は、検査前日は中華やステーキなどのこってりした動物油ものは食べない事。

騙されたと思って試してみてください。
薬は必要はありません。　結果報告お待ちしています。