【激痛】こむら返り【応急処置】

睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って（つま先でも可）
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

俺の場合、内モモとかふくらはぎで夜中に飛び起きたりしてたんだけど、
小林製薬のコムレケアを寝る前に飲んでたらつらなくなったよ。
2週間くらい飲んでたよ。
もともと、子供の頃から太ももの前側とかなりやすくて、大人になって
からも仕事中になったりとかです。
あまり、水分取らないから、そーゆうのも関係あるんだろうけど・・

>2
自分は今年の夏に多くつったな。水分一杯取ってたけど普通の水だったから
血液が薄くなってよくなかったのかも。ポカリスエットが良いといわれている。
ふくらはぎがパンパンに張って大変だった。救急車呼ぶ人もいるらしいよ。

攣った後は一日歩けないくらいひどい痛みがあった
でもスポーツドクターのいる整形外科で見てもらって、一気に改善したよ
週に数回あったのが、今は半年に一回あるかないか
主にふくらはぎが攣ってたんだけど、全然痛みのなかった足首やかかとのマッサージで解消
自分子供の頃から運動ばっかりしてて、それが社会人になって運動不足で筋力バランスが崩れてのが原因だったらしい

筋力に強い所と弱い所のバランスをとるストレッチなんかも教えてもらったら
偶然かもしれないが腰痛も解消されたから、通院してみるのもいいかも

こどもおぢばがえり

昔NHKのためしてガッテンでやったんじゃないかな
ガッテンは能書きが多くてめんどくさいんだよね
話し長いし、だから録画して最後の結論だけ見るようにしているよ

なったらアホみたいに痛いがおさまったら
あー痛気持ち良かった！
てなる

＞2
コムレケアほんとに直るのかな〜？
そんな薬で直るなら苦労する人はいないはず

頻繁になる人は内臓が悪いらしくて危ないケースもあるから
やはり病院にいって診察してもらったほうがいい。

自分は長く歩いた夜なんかに起こります。
なのでその日はお風呂に入ってふくらはぎを揉み解し
柔軟体操をして就寝するようにしています。

　たち仕事や歩きすぎなど足が疲労すると、
こむら返りはおこります。
お年寄りや運動不足の方に多く見られます。
一度こむら返りになると、こむら返りがくせになって、
簡単におこるようになってしまいます。
だから適当に運動するようにしましょうね。

食べ物というならこれらが効きます
グレープフルーツ、モモ、キウイ、イチゴ、メロン

>>3
俺も今夏はこむら返りに悩まされた
やっぱくだんの理由からかな

寝る前に簡単にふくらはぎを揉んで寝るといいですよ

最近週1でなるぜー

>>15
お風呂に長く入って暖めると改善されるよ
シャワーじゃだめ！
自分はイボ痔もあるのでそうしている
痔もお風呂に長く使ってると直ってくるよ

熱いのとぬるいのどっちがいいの？

>>17
どっちでもいいんじゃない
ただ、長く入ることだね

こどもおぢばがえり

>>18
サンクス
昨日もなったのでちと長風呂入ってくる

>>20
なったとき、処置はどおやってるの？
一応教えて

こどもおぢばがえり

オナニーの後もこむら返りが起こるから気をつけて！

しつこいな
こどもおぢばがえりってなんだよw

湯たんぽを足で探して引き寄せようとすると必ず来る

こんばんわ。湯たんぽまだあるんだ
なんか懐かしいな〜　骨董品ですよね湯たんぽ

左膝の前十字靭帯を再建する手術をした後
大腿部前面（縫工筋と思われ）をよく攣るようになった。

同じ側のハムストリングスの腱の一部を削ぎ取って
膝に移植したのでハムの筋力が低下したのが原因と思われる。
ハムの筋力が戻るにつれて徐々に攣らなくなってきた。

そうか、よくわからないな、それは

ちんぽって攣らないの？

昨日こむら返りなったわ　痛かった〜〜
立って足のつま先をつけてｸﾞｯﾄ反り返ってなおした

こむら返りに絶対ならない方法
夜中にトイレその他で目を覚ました時
屈伸運動を１０回以上やれ、その日から効果ある
（エコノミー症候群と同じ理屈だ）夜中だぞ

なって起きてしまった…片足だけなったからましだけど寝ついて二時間ﾁｮｲなのに…

ポカリなど電解質を常温で飲むのもいいよ。

>>31
そのまま目が覚めちゃったらどーするんですか

こむら返りには
頓服として漢方薬の 芍薬甘草湯 を飲むといいよ。
就寝前に一服飲んでおくと夜中のこむら返りの予防になるし、
なってしまってもすぐにこれを飲むとすぐに治るよ。
嘘じゃないから試してごらん。

こむら返り予防とかもったいない
イタキモチイイよ

>>35
これ、とんでもなく高い薬じゃなかったっけ

初めてですが失礼します。
布団の中で起きる前に伸びをするとよくなります。
だから思い切って伸びが出来ません。
これって普通なんですかね？

>>38
よくわからないよ
起きるって朝起きるとき、それともこむら返りが起きそうになるときに
あらかじめやっておくといいよってこと？

慢性だとヤバいらしいけど、書き込み少ないところを見ると
たまになるって感じでそんな深刻にはとらえてないようだね。

大酒呑んで水分足りない時によくなるわ。

やっぱ水分かー　じゃ夏のほうがよくなるのかな

この病気で死んだ人いるの？
死なないまでも足を切断したとか

>>37
高かねーよ。

子供の頃よくなってたな。
寝てる時に号泣で起きて、親父が介抱してくれてたなあ。

子供でもなるのか、それは驚いた

女性もなるの？

>>43
単に腱紡錘の働きが疲労とか脱水その他で鈍ってこむら返りを起こしているだけならどうということは無いのだけど
閉塞性動脈硬化が原因で腱紡錘に異常を来し、こむら返りを起こしている場合は、足切断といったことにもなる。
こむら返りが原因で足切断ということではなく、閉塞性動脈硬化により足に血が足に行かなくなり壊死を起こす。
閉塞性動脈硬化があるか無いかが問題。常習的なこむら返りが問題なのは閉塞性動脈硬化が隠れているかも知れないから。

昨日夜なったよ、痛かった〜〜
足の長さとか関係あるのかな〜
自分は長身で足長いです

死ぬのがもの凄く怖くなりました
どうしたらいいでしょうか？
一切の記憶が無くなり無の状態になるのが想像できません。
死ぬのは寝るのとちょっと違うのですよね
怖いとても怖いです。もし死んだら自分にとって宇宙はまったく
意味のないものになります　人類が滅びたら宇宙はいったいなんのために
存在するのでしょうか？悩みます。つらいです。怖いです

>>50
確かに死ぬの寝るのは違います
しかし全身麻酔では死んだも同然になります
その間にそれなりの処置をすれば再び地上に降りてくることはないでしょう。

女だけどきたらソッコー
親指折ってる

最近こむら返りで起きたんだが
両方なっててワロタｗｗｗ
起きて前方に倒れて右にも左にも動けなかったｗ
新しい靴のせいらしいんだが

昔毎晩悩まされていたよ〜
体育系のクラブに入って毎日激しい運動やってた時。
ものすごい激痛に寝るのが怖くなり校医に相談した。
親指反る方法は効果なくて泣いた。
つる時も辛いがその後の筋肉痛もひどく辛かったなぁ。

>>54
親指だめですか、自分は親指というか足の指全部引っ張ってるんですけどね

つった後はとにかく揉みほぐしまくらないと3日ぐらい痛かったりするから注意な
まぁ、このスレ見る奴は手遅れだと思うがｗ

>>56
そうですね、自分はすぐお風呂を沸かして浴槽のなかで揉んでます。

SEXの最中につることってあるんですか？

左ふくらはぎがこむら返り何度かなって残ったまま、
湿布したりしていたけど、肉離れしてしまいました…
年末ギリギリまで整形外科通いだよ(泣)

なったらしょうがないのだが、なる前兆を捕らえることがある。
いまにもなるぞって感じの状態。これ段階にきたら
即効もみもみします。これで何度もしのぎました。

ネットで見たんだけど、攣った足と反対側の腕の指を反らせるといいらしい
実際にやったことはないけど、試してみる価値あるかも。。

それやったけど、よくわからんかった。
最終的に直るんだけど、それで治ったかどうかは不明。

皆様あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康をお祈りします。

酒飲んで夜一時間歩いて帰ったら次の日の今日なった
寝る前に20分、寝て3時間してまたそこから20分つりっぱなしで泣き入った
収まらないから痛いのがまんで強制的にストレッチしてなんとかなったわ

>>64
冬に長い間歩くとよくないかもしれないね。
俺も仕事で階段上り下りした夜につった。

夏のほうが多いんじゃないかこの病気

>>12
アレルギーでほぼ食えません

食べものは特に関係ないと思うな〜

こむら返りよくないんだってね
たまにならいいけど、ホントは怖い症状ななんだって！

たまになら良いってなんとなくわかる
みさわ＞「俺昨日こむら返りで動けなくなったわｗ」
的なｗ

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲んだら一週間くらいでピタリとおさまった

そうか、こんど試してみるわ。

今日未明、攣りそうになって起きた
あわてて背伸びをして、ふくらはぎをマッサージしたよ
なんとか乗り切った。よかった。
応急処置とはこの事だね。
なってからやることを、最初にやっちゃうのに限る。

面倒かもしれんけど
寝る前にゆっくりじっくりアキレス腱伸ばしすると大丈夫っぽい
癖になってきてる時にオススメ

>＞７４さっそくなりそうだｔので実験してみた
ぐっすり眠れたよ

キューーーーっと冷えて来たあたりの夜中につる時があるイメージ
もしかした雪掃きで普段使わない筋肉を使ったせいかもしれんがｗ

こむらがえりの原因
1筋肉の冷え
2筋肉の疲れ
3糖尿病神経症

3だとやばいよやばいよ←出川っぽく

ミネラル不足だかビタミン不足だかでもなるんじゃなかったか

>>77
靴下履いて寝たらどうでしょうか？

昔なつかしのレッグウォーマーとかいいかもなｗ

普通に部屋着や、ブーツに被せるレッグウォーマー流行ってる。
ていうか、雪国暮らしにレッグウォーマーは必須。

これかかるとマジ恐ろしいよね　ほんと千切れるんじゃないかと心配になるよ
救急車呼ぶ人も多いらしいよ。

最近ならんなー
ちょっと前まで毎週のようになつてたのに
なんかさみしい
あれいた気持ちいいのに
慣れてきたんかなー

わかる
昨日の夜こむらがえりで起きちゃってさーｗ
凄い痛くて五分ぐらい動けなくてさーｗｗｗｗ
最近癖になってて困ってんだよなｗｗｗｗ
という感じだなｗ

此の板、女性はいるのかな〜

いるかどうかわからんが
女も当然こむら返りはおこすよ

最近こむら返りが無くて寂しいから
今日は久しぶりにストレッチしないで寝てみるかなｗ

最近こむら返り来る前兆がわかるから
その前にストレッチをやって備えてるよ
その最中にやってきたこともあるけど
基本、やったほうが、かかりにくいと思う

貧血でもなる
その場合、鉄分やミネラルを摂取すると収まってくる
ソースはカミさんの通ってた産婦人科医

おれ最近偏ってるからな　鉄分の多いレバーやほうれん草のおひたしを
かって食べよう　こむら返りどうこうより普通に取らなければいけない
要素だからね。

ふとももが攣る事ってありますか？
ちょっと前になんかそんな症状でした
やばいっすかね〜

車で細い道を半クラだけで長時間やるとつるよ
こむら返りが恋しい人にオススメ

半クラって難しいんでしょ

今日一日、棒にふった
痛くて歩けやしない…

冷え性のせいか、気温が下がり始めるとしょっちゅうなってた
前兆がわかる→ふくらはぎの攣りそうなとこをぐっと押さえる
なってしまった場合はすかさず肉が移動したとこを元に戻す（が戻ってもかなり痛い）
って感じでしのいでいたが
レッグウォーマー装着はじめて数ヶ月、ふくらはぎのこむら返りはなくなった

キックボクサーもこむら返りになるのかな〜

>>89
おお！
確かに貧血で鉄剤飲み出してからはなってない。

今日なりそうだ
楽しみ

ほうれん草とレバー食べればいいのかな

２時間前くらいからずっとつりそうな状態なんだけど、これどうしよう？
足を完全に伸ばそうとすると左足のふくらはぎの裏側に違和感がでて、左ひざの左側が痛む。

とりあえず足伸ばしたり、立ってアキレス腱伸ばしの超小規模版やってるけど、
改善の予兆がない。
今は椅子に座っている状態なんだが、どうすれば治るかな。

トイレいきたい・・・

太ってるなら糖尿疑えよ
検査いったら足つりやすいが絶対聞かれるぞ

なんか骨折してる可能性があるっぽいので、救急車呼ぶことになったですよ。

>>100
同じ症状だ。風呂に入って温めた。
あと、かかったときにとる対処法を最初からやる。
102の意見にもじゅうぶん耳をかたむけ慎重に受け留める。

あんぱんとコーラは太るよ

最近なりそうな気配を感じ取ることができるようになった。

昨日こむらがえりで起きちゃってさーって話す時って地獄のミサワ的な優越感がｗ

オンナがこむら返り起こしてるときって、
ちょっかい出しても抵抗されないかな〜

救急車呼んだ人いる？
酷いときは要請したほうがいいんじゃないのかな〜

この前の夕方のテレビでこむら返りで救急車の要請をしていたとかで
こんなので119するなみたいな番組だった

布団の中で足を伸ばした時になる。
ひどい時はふくらはぎの筋肉がカチカチになって
肉離れに近い状態になる。

最近は初期微動で跳ね起きれるようになれた。
いつでもｽﾀﾝﾊﾞってる。

あ〜あるな 初期微動

>>112-113
で、対処はどうするの？

>>114
跳ね起きてアキレス腱を伸ばすふうな体操をしてｿﾛｿﾛと布団に入る。

>>58なる。
相手にしろ自分にしろどっちみち白けるっつーか、爆笑してｾｸﾛｽが終わる。

初期微動はじまったら静かに覚悟するだけ

大津波が来てるとき、こむら返りがおきたらどおしようか
慌ててつるってこともあるからね　どおするのかな

こむら返りっぽいんだが
歩いていたら急につった
それから３日経過しているんだけど全く治らない；；
たすけて；；

病気じゃね？

>>114
俺は故意的にこむら返りを起こしてさっさと楽になる

回避しようとして成功した試し無いもんなー
右足のふくらはぎばっかりつるんだけど何だろうな
栄養が足りてないとかなら色んなところがつりそうなんだけど

あ〜右脚だけ 分かる

つったあとだけど、揉んだ後人工筋肉テープを伸ばさずそろっと貼っておく。
昔なんかのテレビでやってたらしいんだが、違和感が解消するのが超早い。

食べ物については、自分は白米から七分米にかえてずいぶん良くなったから、ビタミンBかと思ってる。根拠ないけど。

>>119
どこか内臓が悪いんだよ
早く病院に行かないと死ぬよ！

この腓返りとやらは割合マイナーな癖に激痛だな

１２６
それコムラって読むのか

年齢的になりやすい年代ってあるのかな
あと、体型はどうでしょうか、太った人がなりやすいとか

子供はあまり聞かないね、やっぱ大人になってからじゃね。
男女は関係ないような気がする。
自分の周りでも女性もけっこうなるって聞くからね。

>>127 読むよ
>>129 私は、最も運動量が多かった高校生のころに頻発しました。
引退以来、一度も腓返りが起こらなくなったので、年齢より脚にかかる運動量の問題ではないかと考えています

あまり関係ないけど週一で温泉通ったら水虫治った！
温泉すげー

水虫スレあるじゃねーかｗ
こんなにお前の日記帳かよってレスしたくなった事は初めてだｗ

よほど嬉しかったのだろう

昨日は歩いていて足の裏がこむら返りして運転してて怖かった。

座ってて踵あげると痙攣する人いる？
車の運転がきついです

それだと、足の甲が攣る。人差し指と中指の間らへんの
座っていてこむら返りはないな

オートマでもきついとなると
マニュアルだと大変なことになるな

今日未明右足が攣った。午前4時半、びっくりして飛び起きた！
前に見たネットの知識で反対側の手の親指を反ったら少し良くなった。
あれは本当だったのだ。
10分我慢したら引いたので、その後ふくらはぎをよく揉んで
後にそなえた。今も少し痛いが応急処置とその後の対応がよかったせいかな。

寝てる時にこむら返りになって、気づかずにずっと寝てたらしいｗ
3日足が変だったわｗ
俺どんだけ寝起き悪いんだよｗ

>>139
寝てるのに何でわかるの？
起きたとき、痛かったからわかったの？

二日連続でなった。
内臓わるいのかな　病院に行かないと。

元々脚がむくみやすくてムクミキュアとか履いてたけど、
最近は攣るようになってしまった。筋肉痛で痛い。
指もふくらはぎも左足だけだから、歩き方とか悪いんだろうか？

>>142
女性のかたですね。歩き方は関係ないです。
基本、重力に素直に傾けているわけですから
やっぱ靴だな。

15分の地獄がはじまる
足が千切れそうになる

三ヶ月ぐらいこむら返りになってない
なんか寂しいｗ

そのうちなるよ。
夏のほうがなりやすい見たいなことかいてあるね。

寝る前にポカリスエットなどで充分に水分を補給すべし

背中がつってたまらん
朝目が覚めてのびするとつる

久しぶりになったー！
痛気持ちいい！

ああ、俺も背中つるわ
でもそれ運動不足だから

つると癖になるから、ヤバいと思ったら動きを止めますね

今朝、こむ…までで踏み止まった。
とっさに目が覚めたけど、危なかったわ。

>>152
あ、同じw
こむ…がくるとヤバ信号が出るからすぐふくらはぎを揉むよ

バナナを食うと、カリウムのせいでコムラが起きると、ドッカで聞いた。
実際起きた。

参考になるか分からないけど、頻繁につる人はツムラの芍薬甘草湯って云う漢方を使ってみると良いよ。
保険薬で出るから、どこか病院に行った時に処方してもらうと安価で入手できます。

時々「昨日こむらがえりになってさー」っていうと
？って人が居るよな
意外とこの通称？知られてないのが悲しす

あ、そういや腐ったバナナを３本食べた夜に足攣ったわ。

毎日一本バナナ食べてっけど、それが原因でこむら返るの？
毎日はこむら返ってないよ？

消防の頃にプールでこむらがえりなった時は
これはまずいかなと幼いながらに覚悟決めた事があったｗ

子供って大人と同じなんだ

大人も子供と同じだよ

>>159
子供ながらにその冷静さ
尊敬するわ

寝る前にお風呂に浸かるとだいぶ違うよ
その際にふくらはぎをよくマッサージすること。

糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね！

こむらがえりで肉と骨が裏返ったんだが
どうしたらいいのか・・・・

いまいち状態がよくわからんな

夜中に起きた時(トイレなど）
屈伸運動を２０回ほどやれ
血流が良くなって絶対おきない

その前に目が覚めちゃうだろ

足が攣ってる女をやるとどういう罪になりますか？

無理

こむらは成ると辛いけど成らないと寂しい
甘酸っぱい恋愛みたいだね

淋しくないよ

ｲｯﾃﾃ＾〜〜　キタわ

こむらが起きなくなったお陰で
連動して筋肉痛、肉離れも(足の）起きなくなった

就寝中こむら返りで飛び起きるってのもなんか間が抜けてる感じで恥ずかしいが

特定の足の指をよくつる、恐らく癖になってる
立ちながら歩きながらしゃべってる時でもなるから、
ちょちょちょちょちょ3分待って・・・と一言断ってからしゃがんで泣きながら足の指をもむ

>>176
とにかく一度病院に行ってみよう。
一度見てもらえば安心する。
めんどくさいかな？
お金あるの??

こむら返りは屋形船で

>>178
コムラ・ツイスト！

屋形船は日本の伝統的な遊びだわ
密談は夜、池に浮かべた屋形船で行われることが多い
しかし、しかし、実は船頭がスパイなのだ。
船頭に殺された代官がいっぱいいたんだ。
船にこっそり穴を開けて沈めるんじゃ。。

test

某ドラッグストアの薬剤師のおっさんが
痛くなってから飲んでも効きますよって
カルシウムとマグネシウムのサプリの試供品くれた
足がつるなんて一言も言ってないのに
寒い季節は多いんですよーって
いかにも足攣りそうなかおしてたのかなあ
でもそれ以来攣ってないから効くのかどうか試せない

コムレケアって高いな
予防目的で毎日ってのは無理

なんか安いの無いかな？

>>82だけど
その後別の理由で毎日カルシウムとマグネシウムのサプリ飲んでたら
朝方足攣りかけた時さすってただけで本格的には攣らずに済んだ！
効いてるかも！

薬で治すとかあほだなお前ら。
きちんと足まわりのストレッチやってみろ。
しっかり研究しろ。
くまなく伸ばせ。
日ごろからな。

こむらがえりしなくなるわＷＷ

薬で治すとか予防するとかアホだろお前ら
こむら返り気持ちいいのに
あの激痛も激痛が引くときの感覚もたまらん

熱中症になると脇腹とかアゴの筋肉まで攣るからびっくりする

昨日こむら返りで二回起きちゃったよ
昨日こむら返りで二回起きちゃったよ

食事の栄養バランスが悪いのかもね。
オレは、グレープフルーツを朝・夜1/2個ずつ食べるようになって3日めぐらいで毎日夜中に起きていたこむらがえりがおさまった。

昨日の朝久し振りにこむら返ったんだけど、4回も続きやがんの。
もう…。

うらやまし・・・

こむら返りってみんなの憧れだよな。

時々こむら返り起きるけど、病気に関係有るのかな、
腎臓疾患で時々タンパク出ると、こむら返り起こすようです。
足ならまだ良いけど、腹の筋肉に起きた時は、息ができないほど、
苦しみます。

腓（こむら） = ふくらはぎ

あーあ
最近こむら返らねー

こむらは旅立ちました

>>130
あと温度ね。１番なったのは消防５、６年で水泳の強化選手だったとき
水泳じゃ小村帰り当たり前で、ぱしゃぱしゃ遊んでるとすぐにコーチから
「こむら返りかーーーー！」と声を掛けられ、ひどい場合は助けに来る
男女関係なくある
ここのところ雨で寒いのに、すっかり真夏の薄着だったので２度なった
今なるのは運動不足と温度だと思う

【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法
http://comuragaeri.com/

こむらがえって苦しんでる時に 「コブラがえりか？」とか言われると
死ねって思う

左足がつって目が覚めた(´Д｀)まだふくらはぎ痛い…

自転車でなった死ぬかと思った

ふくらはぎじゃなく太ももが左右ともこむらがえりした時は痛くて怖くて泣いた
立ち仕事終えた真夜中突然もがき苦しんだ
マジで死ぬかと思った

昨日久しぶりにこむら返りになった
程度は軽かったが厄介な病気である

就寝中、週に2、3度足がつってたのですが、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲むようになってピタリとおさまった

俺も左右の太ももと脛がつる、一時間以上なる(涙)。

救急車で二度運ばれた、でも特に治療せず。

右のふくらはぎが三日連続でつった。
寝るときになんびかやれば直るだろうか
一応もんだりしてほぐしてはいるのだが

>>206
芍薬甘草湯でも飲んでみたら？

薬局で「足つった時飲むとその場で効きますよ」って
カルマグサプリのサンプルくれた
いかにも足つりそうな顔してたのかな

>>208
どんな顔じゃ！

最近立ち仕事ばかりでこむら頻発だわ…

ゴルフ行ってる人にカリカリ梅か干し梅いいよと教えてもらって遠出したり歩く時は食べるようにしてる
あと自分の場合は冬になると足の冷えから強張ったりつってる感じしたので病院で言ったら
足の甲にカイロ貼ってみてとのこと
あと足首にレッグウォーマー
今年の夏からはまだこむら返りしてないから多分効いてると思う

足もよくつるんだが、今日湯船から立ち上がるとき、右の脇の下から腹にかけて激痛が･･･。
症状はつったときと同じ感じで、15分くらいその場でうずくまってた。
こむら返りとは言わないだろうけど、めちゃくちゃ不安だ。。。

過去ログ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://like2ch.com/ag/life7/body/1144502549/all

>>212
原因は何なんだろう？汗かいてのぼせたからかな
上に熱中症になるといろんな所がつるって書いてたから
お大事にー

>>214
ありがとう。ホント、動けないくらいの激痛だった。
大袈裟かもしれないけど、「死ぬときってこんな感じかも･･･」と思うほど。
今は少し痛みが残ってるけど、ほぼ回復してる。

ふくらはぎをこむら返りしたんだけど、未だに歩けない。肉離れしたんかな

昨日、両足なりかけたので、急いで風呂に入ってふくらはぎを暖めた
それから揉んで、背伸びしたり、やれることはやった。
もう来るぞってのがわかる。

実際、もよおしたときは足をぐっと伸ばすと間違いなく吊るわ
そのまま何もしないで寝ると途中でつって起こされる

下肢静脈瘤の手術して半年経過
こむら返りが無くなった

よかったね、でもまたなるかもよ。

夕方のニュースで、とんでもない救急要請ってタイトルで
いくつかあったうちの一つに足がつったというのがあった
こういうのでかけてくるなということらしいが
こむら返りは深刻な状態になる場合もあるので
こんな放送は良くないと思う
実際、足がもげそうに痛くなるのに・・

治まってタクシーで病院行けばいいだろ。こむらがえりが命にかかわるかよ？

女性がこむら返り起こしてるとき、その間隙をぬって入れちゃったら
罪になりますか？

こむら返りの女の苦悶の表情に勃起した

内腿がよくつるんです。
のたうち回るくらい痛い。
足指がつった時みたいに伸ばして何とかなるか？と思うんだけど
内腿だからか体が硬いからか全然伸ばせない。
こういう時はどうしたら良いんだろう。
昨日は右内腿だけで済んだけど、両内腿がつると絶叫もんで
キャンプ場で夜両腿がつった時は人が集まってきちゃったよｗ

２２５
コムレケア（シャクヤク甘草湯）を常備したほうがいいよ。

下肢静脈瘤の手術したらふくらはぎのこむら返りがなくなったよ

その薬は即効性があるんですか？

なぜ寝てるときばっかなるのだろうか？

こむら返り気持ちいいだろ
予防なんて愚の骨頂

足ピンオナしてるとたまになる

体質的にふくらはぎがよく疲れるのと関係ある？

明け方ウンコしてる時に内股つったよ！
立ち上がるとウンコこぼしちゃいそうだし、かといって座ってられないし大変だったよ！

>>230
あ、なるなる。俺だけだとおもて書かなかったが
やっぱいるんだな〜　

首ってつりますか？

気のせいかもしれないけど、別件で処方された芍薬の名前の入った漢方飲み続けたら、あんまりこむら返りしなくなった。
血の巡りが良くなったから？

多少影響あるかもね

太もももつるね
ふくらはぎだけだけじゃない

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる
http://www.amazon.co.jp/dp/483761227X/
免疫力がつく ふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4537209070/
長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
http://www.amazon.co.jp/dp/4776207931/
万病に効くふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4837611583/

皆様あけましておめでとうございます。
ことしは健康で良い年になりますように。

久しぶりに内腿がつった。
回復するのに5分かかったよ。
片足だけだったのでまだ何とかなったが
上の方にあるみたいに救急車呼ぼうにも電話なんて出来ないな。
コムレケアは飲んですぐ効くのかなぁ。

寝てる時に、両足のふくらはぎが、同時にコムラツイストになる。
芍薬甘草湯を飲んでるけど、まったく効かない。

ふくらはぎならレッグウォーマーのが効くと思う

俺はふくらはぎじゃなくて足の甲が攣るんだけど
カリウムが一番効いた
たぶん、浸透圧が原因
カリウムばっかり摂取するのはヤバイので
いまはオスモライトをサプリで摂ってる

>>219
俺も去年、下肢静脈瘤っぽくなって両足が浮腫んで色が茶色になっちゃった
今はもう浮腫はない
ただ、まだたまに足が攣る
かなり頻度が減ってるけど、どうも食いもんの消化と関係があるっぽい

あとは、血液ドロドロを治す。抗血栓療法

職場で休憩中「アッー！アッー！」って声が聞こえて来たから
何事かと思って行ったらこむらがえりで悶絶してたｗｗ

あれ俺もよくなるけど痛いんだよなー

誰か足の裏がつる人っていないの？俺ほとんど足の裏ばかりつるんだけど大体寝転がってる時とトイレで立ちションする時に床が濡れていて靴を汚したくなくて少しかかとを浮かしてやるとつる

週5日、1日に10kmほどジョギングして3年目だけど人生初のこむら返りがおきた。
夜中に唸るような声ととも引かない激痛で驚いたわ。
20代の頃は無かったのにな〜。
野菜と水分はしっかり摂取してるけど対策ないんかな。
まだ痛いわ

>>247
足裏がつるってのは普通にあるんじゃない？
私がよくつるのは内股、脛、ふくらはぎかな。
内股は論外にもんどりうつ痛さだが、ふくらはぎはすぐ治せるので気にならない。
微妙なのは脛で、伸ばそうとするとどこか別の場所が道ずれにつって大変な事になる。

夜中に数年ぶりに激痛が来た
昔は足の親指がピーンと伸びて吊ったと分かったが、今回はふくらはぎのみの激痛
尿酸高い言われてるから痛風発動かと思ったが、朝には完全に回復してたからこむら返りかな

足の裏ってか親指の付け根からくるぶしの下辺りが両足ともつって困るわ
マッサージも効かないし何かいい方法はないものか

>こむらがえりの原因

>3糖尿病神経症
炭水化物減らしたら怒らなくなっった。
米、麦やめただけだぉ

小林製薬のなんとかって薬買ってみたのだけど
以後、なんとか自力で回復できる程度のつりしか発生せずに服用に至らない。
効果があるのか気になっているんだけどな。

くしゃみで腹筋こむらー、
あまりの激痛で呼吸不能、くしゃみが怖い。

自分の場合はアルコールが原因でした
断酒したら、ならなくなった。

こむら返りから回復していく過程が快感でクセになってやめられん　

>>256
別な病気が潜んでいるかも知れないのに脳天気だなあ

３日前にこむら返りになり以来いまだに痛みがひきません。
いつもはすぐに痛みはなくなるんだが。
左足、ふくらはぎ、ひざ裏にかけて安静にしてるととにかく痛い。
甘いものが好きで最近もチョコばかり食べてた。糖尿なのかな？
糖尿の検査では異常なしだったけど。

甘いもの　やめれ　オイ
中毒には無理か

やめたよ。

こむら返りもしょっちゅうだけど
凝りというか、筋硬直が半端ない
ＰＣ作業で座りっぱなし、背中がバリバリ両腕、両腿脇も
ピクピクしてつりそうだったり
座り仕事はハード

こむら

あ

整形では検査ばっかりで頼りないので整体に初めていった
検査、色々すんだね
仰向けで片足づつ上下横など色々とやったけど
たんびに筋肉がつる、筋痛なんとかって言ってた
イイ機器があるらしい、薬じゃだめってことか

脛側がつりそうになって、ふと気付いて膝を曲げたらあっさり直った。
経験って貴重だよね。

腹膜透析してるんだけど、至る所がこむら返りになるよ
健常者の状況とは違うだろうけど

顎、首、手、腹、モモ、ふくらはぎ、脛、これらが二箇所どうじのこともある
ふくらはぎとすねが同時になると直す動作も出来ない、もう意味がわからん状態で耐えるしか無いよ
腹筋が強烈なやつが来ると息を止めて力むしか耐える方法が無い、背伸びしてもつるんで、怖くて背伸びも出来ないよ、多分変なとこ強烈につると死ぬ人いると思うよ

最近、血の成分に問題あるって言われて鉄分の点滴、してもらったらだいぶ改善しているよ

何度も言うけど
糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね。

>>258
１ヶ月前の書き込みにマジレス

糖尿病由来のこむら返りあるよ

発症すると死にそうになるね。
応急処置として、つま先を揉んだりするんだが、
どこをどう揉めばいいのか、さっぱりわからない。
パニクっているときにいろいろ試みるが、決定打はなかった。

ところが、一年ほど前に気づいて実践しているカンタンな処置法がある。
真夜中に「おっ、来たかも？」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効的。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして冷凍してある保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れた。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ること。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか？
私は無かったので、この方法を発見したのです。

肝硬変の林葉直子が体が酷くつるって言うので調べたら
肝臓が悪いとつるって割とあるらしいね。
脂肪肝とかでもなるんだろうか。

久し振りにこむら返った。
直前に気付いて対応したけど、少しだけ遅れた。

>>271
暑くなると起こるような気がする。
で、どんな対応をしたの？

立ち仕事してて先週五日間入院したんだけど寝てる間にふくらはぎ(右)つるつる
冷房で冷えたかな?と寝返りをうとうとしてﾋﾟｷｰ
「あぁ立ってないから足の筋力が」と動くとﾋﾟｷｰ

>>270
心臓が悪いとツルのだよ
もちろん心臓が悪い奴は肝臓も高い確率でヤバイ

足がツルのは大抵糖尿や脂肪肝、肝硬変の兆候もある

梅干しとか食べろと言われたよ
看護婦さんにw

血圧あがっちゃいますｗ

最近やけに足の指がつるから
ミネラル不足なのかなと思って（肝臓は悪くない）、
ミネラルのサプリ飲み始めたら
なんか便秘になったわ

>>273
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる部分
ふくらはぎがつるのは心臓発作の前兆、マジで

面白いから信じなくてもいいけど

こむら返りのサプリメントとしてマグネシウムがいいと聞いたので、
ゼリー飲料を飲んでみたら効いた気がした。
数カ月に一度の激しい発作が起きなくなった。
「ウイダーｉｎゼリー　マルチミネラルイン」という森永製菓のもの。

ところが薬局の目立つ所にいつもあったのに、最近見当たらない。
聞いたら、製造中止になったらしい。似た商品はないとのこと。残念…。

錠剤のサプリメントも良好だが、100均のはダメだった。
林修先生の番組でこむら返りには漢方の芍薬甘草湯がいいと言っていた。
明日、買ってみます。

ヨガスタジオ通って一年半。
足の指とふくらはぎがつりやすい。しかも右側だけが多い。
痛いけど、通ってしまう。

久しぶりに内腿がつった。
冷房つけてソファーに寝転がりながらW杯見たまま寝落ちしてた。
小林製薬の例の薬！と思って棚まで這ってる間に収まったので薬効は未だ確認出来ず。

強烈なのきた。
右内腿が激しくつって堪らずコムレケアを飲んだけど
即効性がある訳じゃないのか？
5分くらい激痛が止まらなかった。
その後は落ち着いているから効いていると言えるのかもしれないが
この5分を何とかできないもんか。

う○こしたいけど便座に座るとまたつりそうで・・・（汗

トイレの時になる。ずっと同じ姿勢だからかな？両手足の指先が固まる感じ。痛いししびれるし…

今朝、久し振りにこむら出現。
のたうつ前に回避。
もう慣れたもん。

>>284だけど、今朝もこむらった。
今日はヤバかったけど回避できた。
回避できた時は眠りが浅かったのかもだ。

10年ほど前からこむら返りが起きた。

Ｃ型肝炎 → 肝臓ガンで今月手術をしたんだが、
Ｃ型肝炎のスレによれば、Ｃ型肝炎や肝硬変でこむら返りが起こるらしい。
なお、当方の肝臓障害としての自覚症状は、こむら返りだけだった。

トイレに行きたくなってベッドから降りようとしたら久々にきた！
右足の内腿、ふくらはぎ、指のトリプルコンボ。
這いずるようにコムレケア取って飲んだけどしばらくもんどりうってた。
コムレケア飲んでも意味ないのか？
右足だけだったから何とか伸ばせたけど、両足のトリプルコンボだったらと思うとgkbr。
正直ちょっとちびった。

この所夜中に毎日足がつったので病院行った
つるのが右ふくらはぎだったり左だったり土踏まずだったりすることを言ったところ、
つる箇所が固定してるならともかく、固定してないので、漢方で様子見しましょうとなり、芍薬甘草湯を処方された

寒くなるとよく発生する人は筋肉の冷えの可能性
去年の冬はふくらはぎだけのレッグウォーマーして寝たら発生しなくなった気がする

祖母がよく臀部をつるんだけど、痛がってかわいそう。
血圧の薬にしても筋力低下にしても、仕方ない要因ばっかり。
高齢だから芍薬甘草湯もうかつに飲ませられないし…。
冷えや水分補給に気を付けてやるぐらいしかできないなあ。
すまんなぁばあちゃん。

舌つる人いる？
欠伸するとなるんだが

足の指だけが、よくつる。
しょっちゅう起こるから、糖尿とか腎疾患とか一瞬頭をよぎったけど
会社の健康診断では異常なかった。
冷えとか脱水に気をつけるしかないんだろうな。

コブラ返りってみんな言うてましたわはい

過去スレ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1144502549/

首のうしろの右がつる
今日二回もつった
一回目は運転中で死ぬかと思った

>>155
ツムラ68番だよ

注意点は病院処方の方が
成分3倍なので、処方薬の方が
効きが良いョ。

こむら返りとは言わないと思うけど、肋骨の一番下辺り、腹筋も割と攣る。

俺もあるわ
でもすぐ復帰するから苦しむような事は無い

デカいのきた＠両内腿。
足を肩幅倍くらいに開いて屈みながら内腿擦ったり叩いたりしたけど一向に戻らず
妻にコムレケアを取って貰うも激痛に飲めず、何分だろ？ずっと耐えてた。
消防署に電話してどうしたら治るか聞いて、って言おうとしたけどｗ痛くて無理。
もう汗びっしょりだよ。
ほんともう内腿だけは勘弁して！