【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part32

生玄米ダイエットしたらどう？
韓国では6万人が苦もなく痩せ、40キロ落ちた人もいる。
甲田式の生菜食が元になってるようだ。
朝は果物2種類以上と生ナッツ2種類。
昼は生玄米100gと葉物野菜7枚、生ナッツ2種類。
夜は食べたいもの。
便通が大変良くなり、過食しなくなるのが特徴のようだ。