糖尿病だけど病院行ってない人

>>888
> 足が悪くて歩けないので、他の運動があったら教えてもらえませんか。

では「屋内での軽体操」をやりましょう。この本が良いと思います。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4862489621/

この本は
　　・屋内運動、それも軽体操が中心ですので
　　　　　・ウォーキングやジョギングなどの戸外運動をやれない人でもOKなメニュー有
　　　　　　（ここが貴方のニーズに合いますね）
　　　　　・ジムに行くのすら時間が惜しい人でもOK。オフィスでも家庭でも可能
　　　　　・高強度の筋トレで血管を傷める心配が皆無（重要）
　　・糖尿病になって10年の運動トレーナーが、各々の運動をやりながら、
　　　自分の血糖値をマニアックに測って効果を確かめた上で書いてるので、
　　　効果も期待できそうです。
　　・著者は上記トレーナーですが、別途、監修者として医師がついています。
　　　なので、糖尿病者の安全面にも、一定の配慮がされてるはずで、安心できます。

ただし、運動時こそ糖尿病者は、水溶性ビタミンとミネラルが必須ですよ。
それら貴重な物質が、>>889の通り尿から漏れるだけでなく、運動すると
汗からも漏れちゃいますのでね！！！