【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part29

>>938
自分はいろんな食事療法を渡り歩いてるんで
今は肉食の制限はしてない
食べるときは毎日食べる

>>940
そうとは限らない
自分は疲れて目覚めが良くないときがある

>>941
今はどんな食生活ですか？
肉類も食べた方が調子良いです？

糖質制限をしてる
江部医師のブログを読んでやってみようと思った
糖尿病でも予備軍でもないけど緩く実践してる

膀胱炎にならなくなった
それなりに痩せた
便秘が治った

>>944
江部さんのブログ良いね。
あの人も昔は玄米食をしていたけど。
糖質制限食で当日から数値が劇的に改善し驚いたらしい。
俺も試行錯誤しながら緩い糖質制限、筋トレ、食後運動をしてる。

944＝941＝自分です。　念のため。

>>945
お仲間だね
食後の運動・・・・これが大事なんだね・・・・
以前は運動は食前にするものだと思ってた・・

ヒント：小山内式

食前の血糖値低い時に運動すると逆に血糖値上がるかもしれない。
通常言われてるように食後の運動がいいだろうね。
測定器購入して調べてみるのがベストと思うけど。

測定器買った
経口ブドウ糖75gも買った
負荷試験をしてみる

この前テレビでやってたけど、食べた物とかは分子レベルで人間の細胞と結合していくんだって。
つまりトイレでもの凄くくっさいうんこの臭い嗅いだらうんこの分子取り込まれて分子レベルで結合しちゃうってことだよね

>>949
食後血糖値が意外に高くて驚くよ。
食後1時間の血糖値が150を超えるようなら要注意。
空腹時血糖値が正常でもあてにならない。

一日一食に成功してもクリエイティブな仕事できなくなるってことは
ないのだろうか　　

>>951
普通の健康診断は空腹時のみの測定が多いね
自分も空腹時しか受けたことない・・・

健康ならケーキ3個食べても、いなり寿司とうどんを食べても食後1時間で150未満？

膵臓は頑張ってるんだねぇーー　　　いや、酷使されてるんだねーー

>>949
検査前日の夜は20時以降禁食で翌日の朝も禁食、脱水にならないよう
水分はとってね。風邪気味の時は高めにでるからやらないが吉。

>>953
正常なら大丈夫だけど境界型なら高い数値でると思うよ。
検査の空腹時に正常でサンドイッチを食べた後血糖値が300で二度とサンドイッチを食べなくなった人もいる。
１日一食の人は食後血糖値が高くなる気がする。

>>954
ｔｈｋ
水分を十分とるようにする

>>955
＞検査の空腹時に正常でサンドイッチを食べた後血糖値が300で二度とサンドイッチを食べなくなった人もいる。

これって怖いなぁ・・・
検査項目に食後血糖値を絶対に追加するべきだね・・・

最近人減ったな。
食事を普通にし運動もして健康になり西式・甲田式を卒業したかなw

西式・甲田式を実践しながら肉体労働をすると全く体が動かなくなる。
普通に食事をしたらちゃんと体が動いて肉体労働ができる。
西式・甲田式はデスクワーカー用の食事だと思う。

>>958
わかる。俺もしばらく実践してたけど逆に調子崩したわ。
考えたら当然なんだろうけど。

難病治療には良くてもそれ以外の人には向いてないんじゃね？
下手すると体力も元気もなくなり健康じゃなくなる。

腎臓がちょっと心配で、半日断食試して３日後
身体の各地が妙に痛み出して（これって痛風の初期？）
その日から三食に戻したら収まった。これって断食は無理なのかな

>>957
人が減ったのはダイエット目的でやってた人がいなくなったからでしょ。
だいたいダイエットなんてもともと食欲がありすぎて抑えられなくて食べて太った人たち
だもの、小食なんて続くわけが無い、ちょっと痩せたらまだがっつり食べる人たち。
健康目的の人は続くと思うよ、私は断食や一日1食はしていないけどね。

昨年の初夏から始めたけど、体重が安定してます。
肉体労働なので、夏は倒れるかと・・・。

断食や１日１食などはしてません。

>>961
半日の断食はそんなに無理無茶な事ではない
もともと朝食を食べない人だってたくさんいるし

痛くなった原因はわからないけど、もう一度２食をやってみて
また痛くなったら何か関連があるかも

2ch自体過疎ってきてるよな。
Twitterに流れてるのかな？

長い断食だと仮に復食に成功してもその後の普通食に戻した時に過食が起きたりする。
程々の少食と適度な運動、たまに１日断食くらいで良いと思う。
意外と渡辺式が良いかもしれんな。

渡辺先生は今もご健在ですか？

北川次郎の本読んだ人がamazonにレビュー投稿してるけど、面白いよ
長い間不妊症に悩んでたけど、10日断食に挑戦したら妊娠したんだって
女性が断食すると、女児が生まれやすくなり
男性が断食すると、男児が生まれやすくなるらしい
すごく詳しい投稿だから、本とあわせて読んでみるといいよ

>>968
北川次郎じゃなくて北川八郎でしょ。

１日1食、食後眠くなり横になる人、少食→過食を繰り返してる人は一度食後血糖値を計ってみるといいよ。

そう２ちゃん自体が過疎ってる　自分もまだ規制されていて臨時用から書き込んでる
同じく使えないやつがまだ多いと思う　２ちゃん潰しが噂になってるがマジで始動してるっぽい

>>949
経口ブドウ糖75グラム・食後血糖値の結果はどうですか？

今週中にやってみる
結果をここに書く

【韓流】日本制作番組を見ると不快という理由で韓国は地上波を開放しないのに…片山議員「韓流コンテンツ急増」を国会で追及

片山氏によると、自民党の議員連盟でも、
「輸入ばっかりで輸出は全然ない。しかも韓国はいつまでたっても地上波を日本に開放しない。
しかもその理由が、『韓国人が日本制作番組を見ると不快感を覚えるからだ』というもの。
その状況で、我が国の地上波ではまったく制限がない」
といった疑問の声があがっているという。


http://www.j-cast.com/2011/11/17113522.html?p=all

http://www.youtube.com/watch?v=sW4H2PGj6JU

断食すると、確かに五感が研ぎ澄まされる感じがする…

あと、酒も飲まないせいか間接痛（尿酸値8越え、痛風予備軍）が消えた…

脂肪細胞からは有害なホルモンが分泌されるらしいが筋肉からは有益なホルモンが分泌されるんじゃね？

筋トレ始めたら心身共に調子良くなったよ。
少ししんどい位がいいな。

さすがに食べないから、出るものもない…痔にも良さそうだ。

花粉症治りますかね？

ウェイトトレーニングは気持ちいいな
たまらねぇよ

>>979
治るらしいよ

次スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part30
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1327315262/

>>982
スレ立て乙

冷え性は治るの？
しもやけが酷い

近い内にかなりの確率で大地震が起こるらしいし、日本・自分の将来も含めて鬱になるわ。
夜のこの時間帯に鬱になりがち、朝になると変わるな。

>>985
東京だけどオレもそろそろマイホームを買おうと思ったけど
やめるよ。
このまま賃貸の方がいいかも…

>>986
賃貸は止めた方がいいね。
安全な地域はどこなんだろうね。

間違えた。
賃貸のが良いだらろうね。
安全な地域に引っ越し考えてしまう。

もう沖縄しかない。
米軍跡地にニュータウンを作って、関東の小金持ちをドシドシ受け入れたらいいのにな

>>984
冷え症は生野菜で治る。
しもやけは毛管運動でグローミューを再生すれば治る。