【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part29

一日一食の玄米食と10キロのジョギングか5000回の縄跳びで病気治
療していた医師がいた。
慢性肝炎、慢性膵炎、膠原病、緑内障などの難病も完治させている。
またスタミナがつき白髪が黒くなる、精力が蘇る、冷え症、視力の
改善の効果もあるようだ。
実際エアー縄跳びをしてるが体調が良くなった。
玄米が一口か二口で足りる事がわかったと言っているのは興味深い。

>>202足の動きにも違いがあるんじゃないかな？
健康読本には足の動きは足の直径の１倍半動かす、
西会サイトには蹴の一倍半、
半日断食には足の裏の一倍半って書いてあったから
そこで初めて理解できたんだが１倍半ってことは殆ど動かさないのよね。
後のストレッチの為に股関節をならしとく感じ。
最初自分は踵離れない範囲で割と大胆に動かしてて痛めた。
自分みたいな股関節硬い人にはこの違いが明暗を分けたんだと思う。
　甲田療法には筋トレないって意見もあるけど
金魚運動、毛管運動、背腹運動を指定通りにやったら相当なコアマッスルトレーニングだと思う。

で西式健康読本今読んでるけど生菜食すれば体温は
３６，３度だったのが多くの場合３５度に下がるとか（３４度でなければ問題ない）、野菜の寄生虫の事
っていうか生食はそんな長期間やるもんでもないとか（一年の野菜の豊富な時期を見て一ヶ月半を二回が理想）
動物食否定的かと思いきや子供は一日７，５ｇぐらいバター食べると背が伸びるとか何でも詳しく書いてあって面白い。

>204
自分も小食にして毎日、６K−８K走ってる。他の気功とか健康法なんて目じゃないほど体力ついた。
みるみる元気になるし、分かりやすいので面白い。ただ走るだけだが、やってみると、不思議に
楽しくなる。
　その医師は誰？　難病を抱えていて、是非紹介したい人がいる。