【朝が辛い】低体温スレ【体の不調】

低体温つまり３６．５°以下の人が集うスレです
低体温だとさまざまな障害や弊害、体の不調が出ます

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

低体温で意欲低下
ttp://megalodon.jp/2011-0912-1521-24/www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=46998

学生時代から健康だけが取り柄だったのに、昨年は熱もないのに咳がとまらない、
動悸・息切れがする、肌の吹き出物、閃輝暗点になるetc.と散々だった
しかもすっごく冷え性で、冬は雪だるまのように着込む、夏もカーディガン&
靴下２枚履きで同僚から信じられない！と驚かれる始末。

特に咳と動悸（まるで胸元でティンパニーをドンドン鳴らしているみたい）は
仕事中突然始まるので困った。　
ある時何気なく熱を測ったら35.4で目を疑った。日を置いて何度も測ったけど
いつも35度台…　本気でこのままじゃ将来結婚しても不妊症になるど恐怖！

そこで今年の元旦からここ３年ほど食べてなかった朝食を食べるようにした。
とはいっても朝は食欲ないのでバナナ1本とか味噌汁だけとか。そしたら冷え性も
マシになり熱も戻ってきた。最近はコーンフレーク系を食べてます。

もし低体温の方で朝食を摂っていない人がいるのなら、是非摂る様にしてください。


↓ガン細胞は35度台がもっとも活発化するそうです…
体温でわかるあなたの身体　ttp://www.wakando.jp/teitaion.htm

起床時の体温が低いと、脳や体の働きが鈍くなって、心身に不調が起きやすくなり、学習や運動の意欲が低下してしまいます。

低体温の人は、眠気やだるさ、頭痛や腹痛を感じることが多いことがわかっている。

きもちわるい
あたまいたい きもちわるい

35.6度だった

>>7
うつ病になるよ。

対策
冷蔵庫で冷やしたにんじん約400ｇとりんご約300ｇを皮も種もまるごとジューサーにかけて
540〜600ｍｌのジュースにして食事を置き換えると体温が上がってくるよ。
ここにしょうがとしその葉を加えると尚よい。
１０時に具なしの味噌汁、１５時に黒砂糖で甘くした葛湯を飲む、いつでも梅干とレモンの輪切りは食べてＯＫ
１日３食１４日間続けられたら、朝食のみ置き換えて続けてくださいね。
お医者さんに行ったら、半夏厚朴湯と苓桂朮甘湯ももらってください。

>>8
ありがとう。とっくにうつです。

りょうけいじゅつかんとうは愛飲していますが確かに良いです。

レシピ試してみます。


しかし、朝辛い思いすると体温的に楽な朝寝昼起きをやってしまう。

35.2度だったんだが・・・。
病院行った方がいいの？
「体質です」の一言で終わりとかありそうで怖い

自分子ども時代からずっと低体温気味なんだけど
低体温って欝になりやすいの？
すでに鬱気味なんだけど体あっためたら治るかな
とりあえずジュースと食生活改善やってみる

>>9
とても大変ですね、お気持ちお察しいたします。

半夏厚朴湯はしその葉としょうが
苓桂朮甘湯はからだの余分な水分を取り除く
どちらも体温を上げるのに効果的で倍量処方
をお受けになると尚良い

ジューサーは日本製（ドラム式）よりアメリカ製が進んでいるので
スタイルプラスパワージューサーか、TWINBIRDパワフルジューサー（アマゾン6,699円）あたりがおすすめか？

【動画】スタイルプラス　パワージューサー
ttp://www.youtube.com/watch?v=dEU0avOOrHQ

洗濯、布団干しはもちろん、食事したり、
薬を飲むのも大変でしょうが、
できればぬるめのお風呂に１日数回入って
できるだけ体温を高めてください。
スーパー銭湯、サウナなどもとてもいいですね。

お金に余裕があれば冬は登山用の防寒具（下着やパジャマなど）
で寒さに備えてください。

上記は、こんな風に考える人もいるな
くらいに思ってください。

>>10
私もそのくらいで、旦那に死人か！って言われてワロタｗ
低体温のせいかわからんが、夏バテしやすいから今年の真夏は上が92とか下が56とかまで血圧下がってたまらんかった。

誰かが書いてるが、冷えは精神的にも悪影響だよね。おかげでもう8年くらい自律神経失調症です。

あと生理痛がひどい、むくみがある、慢性疲労、朝起きたらふらふら。運動とかいいらしいけど、動く気力がない。

34度のひといる？

真夏に寒気もダルさも感じないのに全身が冷たくなっていったのはビビった
冷房かけてたわけじゃないしかといって脱水でもなさそうだしなんだったんだろ
偏食で肉魚食わなくて運動嫌いだからかな

>>7
7さん元気かな！？

私も35.4℃くらい…
血圧も上80〜90、下50前後で低い
コレステロールが高いのは、最近低体温のせいじゃないかと思い始めた
きき湯入れて半身浴したり、ウォーキングしたりしてるけど改善されない
この夏は暑くてほてって辛いので、いつも薄着で冷たい物ばかり食べ飲みしてしまった…

低体温で高血圧の人いる？

知ってる女性で34度台の人がいる
表向き元気だけど

>>10
お住まいが東京かどこか知りませんが、新宿海上ビル診療所の
西元慶治医師なら退室ですとはいわれないと思います。

>>8
＞ 冷やしたにんじん約400ｇとりんご約300ｇを皮も種もまるごとジューサーにかけて


にんじんとりんごの比率…
にんじん400ｇとりんご300ｇ
にんじん500ｇとりんご200ｇ
にんじん600ｇとりんご100ｇ
にんじん２本とりんご１個

このあたりはなんでもいいですか？

毎日不調すぎて笑えるわ…。

>>22
>8にあるフレッシュ生ジュースがおすすめ！
早くよくなれ

納豆を食べろ

>>23
ありがとう(´;ω;`)これからの季節、特に冬場は辛すぎるわ…。

>>21
にんじんとりんごの黄金の比率は２：１

>>8
半夏厚朴湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200122.html
苓桂朮甘湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200145.html

考えがまとまらない。昼間眠いのに夜目がさえている。汗が異常なほど出る。いつものどの調子が変。万引きしたくなる。

>>28
ホルモンバランスが乱れてるかも。

頭いたい
目がひりひりする

きもちわるい

子供の時は普通だったのに、高校時代に鬱になってから一気に低体温になった。
四六時中寒いし元気はないし、ご飯は食べられないし寝てばかりいたら体力も落ちて
朝通学で歩くだけでもぶっ倒れそうになるし、ますます運動できない状態…
それから１０年経つけど、相変わらず調子が悪い。
抵抗力がないからかすぐ風邪引くし長引いて治らないし、今育児中だけど普通の人と
同じようにやれないし（無理するとすぐ寝込む状態）仕事も勤まらないし、本当に困る…。

朝は温かい味噌汁とご飯食べると良い気がする。フルーツとかは私は駄目だった。

>>8をやってみたら体温が36.0℃に急上昇した

起床時の体温が34.8〜35.5
これはさすがにまずい？

>>34
まだ生きてますか？

俺も寝起きは35.5前後だな
低いままだとやる気が出ない気がするから
起きたらまずシャワー浴びてる

>>36
体温高めるなら「入浴＞シャワー」らしいお

私(35)は平熱は普通で36.3くらいあるんだけど、子供達(5、8才)が共に低体温。
二人とも35度代後半。
二人とも元気は良くて、めったに風邪も引かないんだけど、37度くらいで辛そう。
私は平熱、それでもある程度あるのに毎日不調続き…
子供達の平熱をなんとか上げたいんだけど、どうしたらいいのか…

>>38
>>8

現在40代です。今迄、特に平熱は意識せずに生活してきました。
この2、3日風邪気味で怠さ、咳、熱がある様な症状の為に測ると35度4分〜35度9分しかないのです。今朝は34度8分でした。
これはそのまま異常なしと考えていいのか悩んでいます。
明らかに風邪なんですが。
過去、血圧は100以下の事が何度もあり、朝は弱い、夜は強い、夏はとにかく他人より暑がり、冬の寒さには強い、風邪はひきやすい…などの自覚症状はありました。
少年〜学生時代は水泳をやっていて一応、体力と健康には自信があります。

どなたか良きアドバイスをお願いします。

>>40
医者に行くとうつといわれるでしょう

>>41
あはは、残念。一度鬱と言われてみたいものですね。

本題は低体温の風邪の話なので。

俺は普段の平熱は36.7〜8℃だけど、朝起きる時だけ毛布にはいってるのに
35.2℃下回ってたんだが、これって普通ですかね？もちろん朝は苦手。
皆さんはどうですか？

私は朝も日中も低いです。
今日は夕方、すごいめまいと頭痛がするので熱をはかったら、34.6度・・・

朝からがっつり食べているし、毎日入浴しているし、動いています。
しいていうなら、睡眠不足とストレスでしょうか。

あの、左右逆にして測ってみたら
34.5度、35.5度と１度ぐらい差があるから、
平熱34.0度より

上の方でバナナ食べてる人いるけど、バナナは体温を下げるたべものといわれてるので要注意で。

熱帯の食べ物は体温を下げる作用があるらしい。
年中夏のとこから見れば、体温下げるのが重要なんだろうさ。

ニンジン、生姜、紅茶、自然塩分、運動
これが体温アップの王道

ヒーターつけて部屋あっためてるのに寒くて、体温10回くらい測って
34度代が半分くらい、一番高くて35,5だった。

【低体温症】低体温の仕組みから【改善スレ】

低体温は36℃以下、日常生活が比較的可能、改善の余地あり。
低体温症は35.5-35.2℃以下、日常生活が困難、起因病がある恐れが高いので、人間ドック、血流検査を受けましょう。
デジタル式は35℃以下の場合、誤差エラー表記します。
水銀体温計を準備ください。

低体温で意欲低下
ttp://megalodon.jp/2011-0912-1521-24/www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=46998


半夏厚朴湯はしその葉としょうが
苓桂朮甘湯はからだの余分な水分を取り除く
どちらも体温を上げるのに効果的で倍量処方
をお受けになると尚良い

>>8
半夏厚朴湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200122.html
苓桂朮甘湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200145.html

半夏厚朴湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200122.html
苓桂朮甘湯
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200145.html

かんじがおおくてよめない

【低体温】平熱上げたい【冷血動物】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1198503587/

先にこちらを埋めましょう。

以前まとめで低体温の人はたくさん寝る、みたいなのを見たけど本当？

>>53
本当だと思う
私は暇があれば居眠りしてる
寝ることにすごい幸せを感じる

いくら寝ても眠い。
朝、昼、夕方、眠い。
夜元気

私は逆に不眠・・・眠いけど、寝付けない。布団入ると緊張してしまうよー
でも朝とか午後とか、眠くなる。
低体温なんて意識せずに生きてきたのに、今になって「妊娠しにくいのは低体温が原因のひとつだね」なんて病院で言われてワロタよ・・・
今朝も35°代の体温計みてワロタ・・・

私、4度台普通に出るけど、二人出産できたよ。
ストレスとかの方が影響強い気がする。

>>57
そうなんですか！じゃあ希望持っていいかな〜 不妊治療までいかないけど、無排卵気味で。
年齢もあって気にしすぎてたかも。ありがとうございます。
今朝も自分の手が冷たくて着替えるの辛い・・・

しまむら君のヒートなんちゃらの腹巻き買ってから少し体温が上がってきた気がするｗ

平熱は３５.４℃くらい
風邪ひいて鼻じゅるじゅるで頭ぽわぽわ
今熱計ったら３６.８℃
これは熱出たととらえていいの？
世間では微熱程度の温度だから少し辛いのも
只の甘えなのか自分じゃわからん
３７.５℃超えたら熱！って感じだけどさ

わたしも35度。たまに34度代だよ。
いま365〜37度のかぜでしんどくて寝ています。
37度いってもだれも心配してくれないｗ

さっき計測したら34.2、年末くらいから寒くてだるくて高くても35度前半
一年前くらいまでは肝炎のせいもあってずっと37度後半だったのに
身体が言うこと聞かなくて日常生活に支障出るレベル、辛い

自分は35.3℃で寒気と眠気とで冬眠しそうなのに
34℃台で意識があるのが信じられないわ！

>>63
後頭部が重くてぼんやりしてるし、食欲も無いし、身体も動かない
便秘がずっと続いてる、こんなのがずっと続いてたら仕事もままならない
これってどうすればいいの〜

どうすればいいか知ってたらこんなスレ覗いてない〜

塩分を摂取すればいいんだよ。
塩分多めの味噌汁を毎日朝晩飲んで下さい。
3日で体温上がります。
低体温のひとは塩分不足。
これ現代の常識。

>>66
リアルタイムで低ナトリウム血症で治療中。
低血圧になるわ低体温で検査したら低ナトリウム血症

みんな体温計持ってる？

これさーぐぐってもこの品番が出てこないんだけどなんなんだろう。
OEMなんかな？
安いから買おうか悩み中・・


http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e118364866

>>68
商品名 テルモ電子体温計C230
希望小売価格 税込 2,300円
コード番号 ET-C230P
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テルモ電子体温計C230/C231 取扱説明書
ttp://www.terumo.co.jp%2Fhealthcare%2Fsupport%2Fpdf%2FET_C230C231_091029.pdf&ei=t4IeT_OQOaLZmAXSnqC4Dg&usg=AFQjCNG-ZLXBfIqzIdguRcQXCxEo2SfF3Q

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こんなスレがあったなんて……
風邪で喉の痛み、鼻水、腹痛、頭痛で寝込んでいるのに体温を測ってみたら35.1℃。平均は34℃代。
うつ状態と生理前症候群で五年通院してる。
朝に弱くて過眠の肥満体型、代謝はすこぶる悪く運動しても痩せない。
低体温が原因だったんだ、と目から鱗。
食欲ないし今日から生ジュースを飲むとして、病院に行った方がいいかな。
すでに精神科と婦人科にかかってて、更に熱もないのに病院に行きたいなんて言ったら親に怒鳴られそう。

さっき親に相談してみた。
自分が低体温かもしれないって言っても、「動かないからだ」「太ってるからだ」とあしらわれた。
甲状腺の検査がしたいとは言い出せなかった。
風邪をひいてどれだけしんどくても熱が出てないから仮病扱いされる。
生理痛もPMSも不眠もうつも辛くて辛くて仕方ないのに、運動不足で太ってるせいだ、太ってるしご飯食べてるんだから大したことないって食べた後で吐いても言われる。
むしろ具合が悪いとどうして体調が管理できないんだって怒鳴られる。
もう死んだ方がいいんだろうか、生きてるか死んでるかわからないような体温なんだし。
ごめんなさい、頭の中ぐちゃぐちゃで何を書いているかわからない。

通院してるとこで相談してみれば

>>73
来月まで診察がないんです。
今朝体温を測ってみたら33.8℃でした。
ひょっとして私もう死んでるんじゃないだろうかと本気で思いました。

上で出てた生ジュースを飲んだら体がぽかぽかしてきました。

体温計の写メ撮ったので、それと色んなサイトの低体温のまとめプリントアウトして親にもう一度言ってみます。

34度が平熱で毎日辛い。
小さい頃からみんなから怠け者とか言われてて
毎日なんでこんなに辛いのにこんな事言われるんだって凹んでた。
低体温だからだと思ってなかったけど
たまたまここに行き着いて理由がわかった。
病院とか行くべきなのかな…
運動どころか毎日の普通の生活が辛い

自分>>62だけど
また肝臓の数字が上がってきたらそれにつられて熱も上がって
今は37度台前半が多いけど、なんか低体温の頃より身体の調子がいい
いや肝炎は良くないけど低体温も困るこのジレンマ

鹿児島大学病院では
心臓血管内科部門科長 鄭忠和（ていちゅうわ）教授が和温療法で
低体温症やうつ病に成果をあげている。
６０℃のサウナに１５分入るとからだの芯の体温が１℃上がる。
これを繰り返し行うもの。

塩だよ塩。卵醤を飲め。
醤油たっぷり入れた真っ黒の卵かけご飯でもいい。
三日食べてみろ

市販のキャロットジュースとかでも効果ありますかね？

>>79
>市販のキャロットジュースとかでも効果ありますかね？

へたと皮を取り除いてさらに加熱してあるから
栄養素が壊れているので低体温の治療には全くなりません。

>>18 俺は低体温だけど高血圧だよ。

体温平均34〜35。
血圧150〜160。

>>80
そっか〜
ありがとうございます

>>82
どういたしまして〜＾＾

ご意見聞かせて下さい
母親が普段36度台の体温なんですが、ここ1ヶ月あたり34度台の体温しかなく病気を疑っています

生ジュースを2週間試してみて体温が上がらないようなら大きな病院で精密検査を受けた方がいいのでしょうか？
よろしくお願いします

>>84
苓桂朮甘湯が必要。
できれば葛根湯ももらってください。

ご意見ありがとうございます
葛根湯は市販の物をいつも飲ませているのですが病院で貰った物の方がよいのでしょうか？

>>86
市販のものと病院のものは同じ。
病院は健康保険が使えるので市販品よりやすくなる可能性あり。

ありがとうございます！

>>72
生きてるかな？


胃腸炎になって体温上がって寧ろ体調良くなった。本気で体温上げたい！！明日からにんじんりんごジュース飲む！

>>89です。

にんじん＋りんご＋しょうが＋いちご＋キレートレモンで試してみました。(分量無視ごめんなさい。)
美味しかったし、心なしかいつもより体が温かい気がします。

朝ごはんはいつも食べているので、食後の一杯として頂きます！

35.4度
だるい

野菜でなんか体温は上がりません。
塩分です。
天日塩や岩塩をしっかり摂ってください。

昼はカイロを４つ貼って寒さ対策。
夜はカイロを心臓の上に貼って寝てます。

>>91
うつ病になるよ

インフルで39.2度→タミフル服用後35.5度
ワロタ

34.7度が平熱で、手足は死人の様に冷たいけど暑がりで薄着だ…。
熱が出ても、普通の人から見たら平熱みたいな物だから理解され難いね
インフルで39度超えたら痙攣おこしたわ

ここの人達って体脂肪とかいくらですか？
あと、運動はしてますか？

>>8
このジュース飲むと体が黄色くなると聞いたんですけど何か対策はないのでしょうか？

私は平熱35.4 最低34.6 風邪で36.5くらい
きゅうり食って寒くて寒くてしょうがなくなったからきた。体全体温めて一時間、まだ寒い...体は温まってるのに寒い

>>75
太ってるわけでもなく不摂生なわけでもないのに体調不良が多くて、それを怠け者だから って家族が言うからイラつく
常に眠いしだるいから運動なんてする気にならない。水泳だけは好きだけど

低体温の人は低血圧なものなのかな
平熱35.7度で血圧54-88
昨日も今日もずっと寝てた
朝がとにかく毎日毎日憂鬱で絶望的な気分
出社して時間が経つにつれだんだん元気が出てくる
あれやりたい！とか、あそこ行きたい！！みたいな意欲が全くない
何もかも面倒で無気力そのもの

たしかに血圧低め
下が55〜65、上が80〜95くらい
最近上がってきた

平熱がよく分からなくなってきた
35.8が平熱だと思ってたけど、最近は35.0とかよく出る
熱あるなーと思ってはかっても35.0だったり
昨日は37.8出て10分後には36.5だったり
どうなってるの私の体

それはある

まさかとは思うけど、喫煙者は居ないよね？

吸うとどうなるん？

>>103
そのように診断されて、当日に止めた

テスト

>>104
喫煙すると血管が収縮する
その後の影響を考えてみて

平熱が３６度２分なのに
ここんとこずっと３５度台になっとる・・寝れないのはこれのせいか？

10代のころの平熱は35.6度で
たまに37度越すと具合悪くても「微熱程度だから」って言われて学校休ませて貰えなかった
最近平熱が35.0度〜35.3度に下がってしまった
低体温って癌になりやすいらしいから不安だ

>>75
そうそう小さい頃から常に凄くだるくて、動くとすぐ疲れるから家ではよくゴロゴロしてて周りからは怠け者扱いされてた
授業もだるくて頭に入らないし
低体温はとにかく一番頭痛が酷かった
頭痛いなと思って計ると35度台で熱は無し
誰にも理解されなかった

>>109
毎日味噌汁のめ。
塩分ちょっと取れ。

>>110
昔の人の食べ物はからだにいいという。
それは一理あると思う。
玄米、麦飯、全粒粉パン、日本そば、（海水を天日干ししただけの）自然塩 … �@

文明の進歩によって食べ物を加熱するようになり、精製しておいしい部分だけ食べるようになってしまった。
しかも、それが当たり前と思っている節が我々にはある。
今の食物は白米、食パン、うどん、化学反応でできた食塩
それらは（塩を除いて）ほとんどが炭水化物である。少し言い過ぎかもしれないが
毎日砂糖をたべているようなものではないか。
砂糖や水は体温を下げます。

玄米（発芽玄米）＝白米+胚芽+セルロース+ぬか+殻
※うどんとそばは別物であるが、対比のため入れました。

�@の食べ物をとりましょう。

平熱３４.６〜８℃で免疫力がないに等しいです
次から次に病気になるし、持病もあるから、この６年は月のうち２０日は寝込んでる生活
どうやったら改善できるの
もう疲れたよ

脇で測るといつも35度代、たまに以下。
口で測ると36.6度とかになる。
なんで？

>>114
氷食とかない？

>>115
無いよ！

肛門に体温計挿すのが一番正しい測り方なんでしょ？

舌下が一番感じる。

>>113
動けない時間の方が多いならその期間はいっそ
水だけの断食を二週間位してみたらどうかな？
自分は思い切って会社１ヶ月休んで二週間断食したら
平均体温36前後だったのが37前後になった

慢性的な下痢も治ったし体調も良くなったよ
因みに断食中はずっと37から38の高体温だった

熱中症になった・・・
今四日目だけど全然治らない・・・
昨日病院行ったら微熱だと思われて一時間半も待たされて最終的にベッドで寝てた。
点滴くらい売ってもらえばよかった。

体がダルく頭や胃が重い、体調悪いなと思って熱計っても３５度…;
体中の臓器が全て機能してないかんじ。飯食ってもすべて下痢する。夜寝れない。下痢でうまく栄養が吸収されないせいか手足が異常に冷たい。

ここんとここんな感じの症状に悩まされてる。低体温って治らないのかな…辛い

>>117
それじゃ動物病院だよｗｗｗｗ

>>121
うつ病の症状がでていませんか？

>>123うつも関係あるんでしょうか？だるくて寝たきりです。

レイノーはここでええ？

頭痛くて、気持ち悪くて目が回って。病院行っても何でもなくて風邪かと思って熱計ったら34.6度だった。
低体温で調べたらまさにの症状。

胸焼けみたいな不快感凄い。食べてないのに太る。
お医者さんで相談してみようかな

>>125
レイノーは膠原病スレでは？

>>6
いつのまに自分が書き込んだのかとオモタ

>>6自分だったw 去年の9月だったことに気付かなかったw
>>16まあ元気になりましたw
あれからヤケでも持ってる技術とプライド捨てて外に底辺バイトしにいってイケメン見つけてすごく元気にw
一日人と喋らないと自律神経がダメになるとよくわかった。
また孤独な技術職に戻ったので気をつける。

もちろん食事や生活も気をつけている。
ビタミンサプリメントはもちろんだけど、朝アミノ酸摂ると速攻体温上がる感じです。

>>129さん
>>8です
お元気そうで何よりです

高くて35.5
いつも頭痛で 頭さわると冷たい。
熱計ると 34.2

風邪引いて36.9になると、動けない。

けど、暑がりで 汗がダラダラ。
自律神経かな。

肛門に体温計挿すのが一番正しい測り方なんでしょ？

舌下が正確。

今日もまた講義ブッチした
上のレスに倣って塩湯飲んだら体が確かにあったかくなって来た
ただし体の中で急激に体温上げようとしてるから
その変化が割りとつらい　ここが踏ん張りどころか

一応毎日枕元に塩水置いて朝一で飲もうと思う

塩分の摂り過ぎは体によくないような・・・しょうが湯は？

低体温って学校だと何度くらいで早退処置が取られるんだろうか
普通の熱なら７度程度で重く扱われるが

いま左脇下で測ったら35.6℃
右脇下だと36℃

これはどう判断すべきなんでしょう？　
体の左右で温度が違うのは普通なんでしょうか？

舌下で35.4℃

orz…..

目指すは３６．８度！

平熱35.9　　血圧　130/70くらい　の俺が
しょうが湯飲んだり塩分多めに摂ったりすると血圧が150くらいになってしまう、、、

どうすりゃいいのさ〜？

俺も低体温なのに高血圧

筋肉つけるのが近道？

だれでもいいから体温上げる方法教えて〜

身体を暖めることが一番だな。冷やさないことかも・・

34度代ってわりかし良く見られる現象なのね。

何か安心した。

安心しちゃダメでしょ〜

34度台ならすぐに死んじゃうんじゃないかと思うからな
早く36度になりてー

初めて34度台だった時は体温計壊れたと思って他の人に何度も測ってもらったなw
全く壊れてなくて自分は何度測っても34。
本当に簡単に病気になるようになって焦ってる。
なんとか直さなくちゃ。
漢方とかいいのかなぁ。

冷えとり靴下と腹巻、冷たいものを徹底して飲まない、半身浴をはじめた。効果あったらレポします。

冷えとり靴下って、何枚も重ねばきするってことですか？
普通の靴下でもいい？

裏(内側)が特殊な生地の靴下でしょ？
普通のより厚手で暖かいよ
普通の靴下だとフローリングの冷たさとか伝わるもん

>>149
普通の靴下じゃなくてシルクとウールを交互に4枚とか重ね履きするやつ。一枚目二枚目は五本指ソックス。

すごい冷え性で手がふれると氷つかんでた？って驚かれるけど気にしてなかった。
男の割りに35℃台は低いと思ってたけど、低体温って不味かったのか。
何年も前から運動して野菜食って酒やめていわゆる健康的な生活にしたけど変わらない。
しかも高血圧。130なんてほとんどきったことない。ガンやべええええ

冷えとり靴下をポチってみたお

>>152
味噌汁のめ。

冷えとり靴下と半身浴、生野菜など冷たいものを食べない、腹八分目、などやってたら平熱35℃台から36.5℃くらいになった。

冷え症なのは変わらないけども、少なくとも平熱を上げる効果はあったと思う。

太れば治ります？

靴下の重ねばき、昨日やってみたけどいいですね！
「冷えとり健康法」ぐぐって、でも正式な方法じゃなく、
しまむらで急遽買った絹(100パーセントではないかも)の５本指靴下の上に、手持ちのヒートなんちゃら系の靴下を２〜３枚重ねて履いただけ。
めっちゃあったかくて、日中は暖房が要らなかったし(東北地方です)、夕べ、半身浴したらこれまでにない位、汗が出てビックリ。寝る時も３枚履いて寝ました。

朝、検温するといつも35度台だったけど、今朝は36.0度。
靴下の履き口が重なってモゴモゴして痒いけど、ゆったり履き口のソックス探して続けてみようと思います。
重ねばきのこと書いてくれた人、ありがとう！

>>156
太るとあちこちに異常来やすいからオススメではない。
関節痛だったり腰痛だったり、姿勢も悪くなるから血行不良も起こしやすいし。

筋トレしてる人いる？

初めて34.9度になった
さすがにヤバイのでスポーツクラブでダンス始めてみた
体温上がるといいんだけどなぁ

>>159
筋トレしてもジョギングしてもハードな運動しても変わらなかった
もちろんやってるときは上がるけど。

37℃くらいで体調悪いなんて甘えみたいな風潮なんとかしてほしい
平熱が35℃の人と36.5℃の人じゃ比べられないわな

痩せてるので少し太りたい

その少しすら難しいが

内臓を物理的に温める「白湯飲み」はどうだ？

白湯はけっこう奥が深い。

汗むっちゃでるよな
あと、小便の回数もやたら多くなるｗ

スポクラいったり、階段使ったり、早歩き散歩したり、
白湯のんだりしてたら体温上がってきた
手足も温かいし、体調がいい
もっと早く運動すればよかった

知ってる人は知ってると思うけど、『ホカロン作戦』試してみた。
おへその下にホカロン貼るってやつ、で、35.8が36.1になった。
今まで、運動したり飲み物や食べ物やサプリ試したけど、どれも一時的でイマイチ。
ホカロン作戦はとりあえず日中貼ってる間はポカポカ体温キープできるみたい。
まぁこれも一時的ちゃぁ一時的だし、基本的に体質自体を変えなきゃ意味ないのかもしれないけど
とりあえず、この冬はホカロンで乗り切ってみようと思う。

いろいろブログにも実証されてるんだな

　=省略=
　下腹部をあたためると、肝臓や胃腸とかの内臓の
　血流が良くなって産熱量が増えて体温があがる
　昔、TVでもやったらしいですよ。
　それでは、実験した人が、一週間起きてから寝るまで
　普通サイズのホカロンをおへその下にず〜っと貼り続けてたようです。
　体温が、35.2→36.0℃
　基礎代謝もあがってましたよ〜
　体温が1度あがると基礎代謝が12〜13％あがるといわれているので
　=省略=


　ーさらに別ブログよりー
　専門家はテレビで、おへその少し下にホッカイロを貼ると全身が温かくなると解説していた。
　ヘソの数センチ下にある、一般的に「丹田（たんでん）」と呼ばれる部分である。
　その場所にホッカイロを貼ると、上半身と下半身とに効率的に温かい血液が流れるそうだ。

ジョギングやら運動を何年かしても全く上がらず35℃台だったけど
ダンベルとか使って筋トレ強度あげて飯をたくさん食って増量しだしたら36℃台になってきた
武井壮がトレーニングで平熱が高いから、抵抗力がすごいとかいってた気もする

>体温の元になる熱の約40％は筋肉から発生しています

>166
気になるけど低音やけどが気になって実践できない

低体温だけど顔だけいつも火照る

>>166
気になるけど、ロッテのステマ臭が気になって実践できない

普通寝起きは体温が高い？低い？
さっき寝起きでホカホカしてたから計ってみて35度2分で吃驚した
でも寝起きは顔色がいい
お昼過ぎ、夕方ころは六度越えてることが多いのになあ
差が激しい

頭痛肩こりがずっと

炭水化物や脂質減らして
タンパク質取るようにしてみぃ
暖かくなるぞ。

タンパク質取って下半身の筋トレ

>>172
体温は寝起きが低くて少しずつ上がるのが普通だから問題ない
普通は平熱もうちょっと高いけど

34度台はよくあります。今朝は34.9度。スレを開けた途端ﾋﾞｸｰﾘ。「36.5度」なんて、生きていけない高温！
ちなみに、今までの最低体温は34.5度。雨の夜、救急車の中で計ったら、この温度。救急隊員さんの顔色が変わったのがはっきりわかったよ＞＜
そんなおいらは三十代後半のｵｻｰﾝさ。

当帰が主体の漢方薬飲みなさい
まず血を増やさないと

養命酒を飲もう！

内科で「低体温で寒いところに行くと体がおかしくなります」って
訴えたら漢方の人参養栄湯貰ったよ35.0が平均だったけど
飲んで1週間くらいで35.6とかにあがってきた　
筋トレは効くのかなあ・・・5ｋｇダンベルでスクワットとかしてるけど・・

騙されたと思って乾布摩擦をするといい。

>179

人によるとは思うけど、自分は筋トレしても体温向上にはつながらなかった。
スポーツジムに通い始めて６年ちょっと、３年前からランニングもしているけど、
平熱は３５度台前半のままだよ。

ちゃんと筋肉ついてるの？
タンパク質ちゃんと摂らないと筋肉にならんよ
筋肉付かなきゃ体温も上がらないよ

最近微熱で、36度くらいあって辛いんだけど(普段は35度くらい)、
内科行ったら解熱剤くれるかな？

今病院行くかどうかで迷ってる

久々に風邪引いて36.8℃まで出たら、一時的に肌がきれいになった…
元から目立つアラはそんなにないんだけど、元気がない感じの肌質なんだよね
熱で毛穴とかなくてぷりっとしたよく寝てそうな肌になって、
ああやっぱり高体温っていいんだなとおもた

知り合いでボディービル歴１０年以上のマッチョの人いるけど低体温らしいよ

>>1
甘え

今日インフルエンザの予防接種を近くの診療所で受けてきたとき、体温を測ったが35.8度だった

身体はマッチョじゃないが筋肉質、仕事でも普段でも身体はよく動かしてる

困ったもんだわ

>>1
甘え

働け

体を動かせ

お聞きしたいのですが。
早朝６時にたまたま目覚めて体温をわきで測ったら３５．２度でした。
１０時には３６．２度でした。
夕方４時には３６．４度でした。
夜１０時には３６．１度でした。
寝る前深夜１時には３５．９度でした。
低体温といえますかね？宜しくお願いします。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100203.html
薄着でウォーキングすると良いとあるが、このスレ見るとあまり効果が無い?
とりあえず自分の場合どうか、しばらく試してみようかな。

なんか最近風邪でもないに体温が高いんですよ、水銀体温計が正確に計れると言われたので、15分くらいそれで計ったら なんと36.8度もありました…
デジタル体温計だと336.2くらい、なんでこんなに差があるのでしょうか？
まあ特に体調が悪いってことはないんですけどね
暖房の効いた部屋で計ったからこんなに高いのかしら？

それでよく蒸発＆炭化せずに生きていられるね

それより市販の体温計で計れたのがすごい

>>193
くだらね

>>189
医学大辞典によると体温は36.8℃が望ましいそうです。体温計も36.5〜37.0℃が赤線になっていると思いますが健康であればこの範囲にあるべきだと考えます。

体温高めで肌の調子いいわーと思ってたのに、36.5℃ってただの標準値なんだ・・・
キープしたいな

36.5度キープできたら最高だね
寝起き35.0度、昼間35.7度とかが続いてる

今朝は34.7度。もうすぐ死ぬんだね

わたしもいつもそれくらい
食生活も気を使ってるし、運動もしてるんだけどなあ

先週末から頭痛と肩こりがひどくて、今朝体温を計ったら
35.7℃だった。ちなみに平熱は36.3℃くらい。

母親も似たような体質で癌になったからマジで怖いよ・・・。

低体温がガンもうつもを引き起こす

うつの原因は低体温でFA？

36℃台だと微熱で辛いなぁ。かといって34℃台だときつい

小さい時から体温が低かったけど、とうとう橋本病の抗体ありという診断をうけた
だるさや体重増加、生理こないとかが重なったら、内分泌科を受けてみる方がいいと思うよ

後、鬱状態になるのも甲状腺機能低下の症状です

嫁さんの電子基礎体温計で試しに平熱を計ると35℃前後
チビ用の赤ちゃん電子体温計でも同じくらい
そういや37℃位の熱でフラフラになるくらいしんどい
でも目覚めは良く朝５時起きでジョギングに行くしここ何年も風邪引いたことないし体に悪いところは全く無いんだけどこんな人もいますか？