太る方法をガチで教えてください

卵って結構飲みやすいんだね
効果あるかな

>>364
自転車ロードレースのプロの朝食メニューが朝だけで5800Kcalだった...

>>365
たまごじゃ太らない

プロテインと大量の白米食って筋トレすれば誰でも太るよ

太るだけなら間食が一番
1食の量が少なくてもいいから間食する習慣つける
食欲ないならガムやアメでもいいからとにかく口の中にものが入っている状態を続ける
すると常に何か口にしてないといけなくなってそれでお菓子やら何やらを食べるようになればあとは雪だるま式

胃腸が弱ければエビオス、わかもと、梅丹とかを飲むといい
夜食は胃腸を悪くして逆に食べれなくなるからやめる

ずっと太れなくてなやんでたけど
そうか、胃腸が弱くて太れないってこともあるのか…
なるほど

たべても消化吸収されず排出されたら
まぁ太れない罠…

膵臓も弱いかも

169センチ、46.7キロの男だが、全然太らん、太る方法教えてくれ！
ご飯バカ食い効果なし、寝る前に脂っこいもの食べる効果なし。
プロティンは飲みたくない。酒も無理（すぐ吐く。）。
誰かいい方法教えてけろ。やっぱ筋トレ？？？

172で40の男だけど
生活に支障出るほど疲れる、辛い
筋トレは持久力ない
胃ガ弱くてすぐ満腹になる
ちょっと無理したら下痢
嘔吐恐怖で酒は飲めない
ほんと俺の人生／(^o^)＼

>>372
手帳でもエクセルでもいいから
その日の食事と摂取カロリーと運動をつけるようにしていけ
きちんと毎日続けられてるかを確認できる
1日2日馬鹿食いしただけだなんの変わらん

>>373
金があるならちゃんとした漢方屋に相談して胃腸治せ

>>374
去年の8月頃からノートにメモ取ってる。
一日平均2500キロカロリー以上。
3食（6食）マックや大盛りラーメン食べた日もあるが、一向に体重が46後半からいっても47半ばで太る気配がない。
食費は3倍弱まで行った。
今後は筋トレをしてみる。
とにかくアバラと足と腕の細さをどうにかしたい。

もしかしたら子供の頃に食べなかった（食べたくなかった、正確には食べなくても平気だった）からこんなになってしまったのだろうか。
もうすぐ30代なのに、スタイル良いというよりただのガリ。
デスクワークの仕事してて、同僚は口々に「いつも何か食べてる印象なのに太らないね」とからかわれる。
挙句彼女からは貧相すぎと罵られた。体質と言ってしまえばそれまでだが、筋トレしても効果なかったらまじ鬱になる。
世の中には自分のように、太りたくても太れなくて苦しんでいる人もいることを知ってもらいたい。

炭水化物少なめ
たんぱく質多め

これを徹底すれば体力はつく

>>375
はんだやで、めし中158円　かきあげ42円×３　を頼む。

体力つけたいんならジョギングしろよ

http://i.gzn.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png
http://i.gzn.jp/img/2012/03/23/overweight-map/03.png

毎日からあげ
毎日てんぷら
好きなのを選べばええんやな…

太

俺は科学的アプローチが好き
というわけで、アメリカのウェイト増量プロテインを試したがまるでダメだったｗ
今のところ筋肉をつけるのには
ロイシン
が大切だというのがわかったのだが
それでもまだうまくいかない
で、見つけたんだわ
オルニチン

ロイシンやその代謝物のHMBは老人とかでも体重の減少を抑える効果があると言われる
でオルニチンもどうやら老人の体重増加に効果があるっぽい
ただ、オルニチンを摂ると最初は小便がたくさん出るから少量から始めるようにｗ

>>364
おれ８００ｋｃａｌくらいしか食べてないｗ
>>373
総合アミノ酸がおすすめ
あとプロテイン

>>356
それあると思うわ
酒粕とかの発酵系食品をたくさん食べて腸内環境をよくして腸内細菌を育てないといけない

祖母、父、俺と３代続いた由緒正しいガリだわｗ
１７５ｃｍ、５３ｋｇ±１ｋｇ以内を２０年以上キープ
至って健康だが健康診断で毎回痩せすぎ診断ｗ
せめて標準体重になってみたかったがもう諦めたｗ

167の48だけどまだマシなほうなのか。
今の仕事が結構激務で休憩もまともにとれず5〜6キロ痩せた。

元くらいに戻したいんだが、今の仕事辞めるしかないんかな？
ちょっと食い過ぎると消化不良起こして下痢ピーだし。

あ、それとカフェインも良くないんかな？
出勤前に栄養ドリンク、昼休みに缶コーヒーがほぼ毎日なんだ。

全然ガリじゃないんだけど健康的にあと1キロ増やしたい
1日2〜3食で3時と22時におやつ食べてるけど増えるどころか漸減

腸内細菌叢の移植がいいらしい

なにそれ

ガチ

俺の体験談

自己免疫疾患やって
ステロイド内服。
副作用で満腹だろうが食欲が止まらない。
その食欲のままに食ってたら
4年で15kg肥えた。

間違えても推奨はしないし太る目的で医者がステロイド処方するはずもないがこういう太り方もあるということで。

http://squallchannel.doorblog.jp/archives/38094145.html

食べたくても、胃もたれして食べられないんだが、こういうのは胃腸科とかに掛かれば良いのかな。

「白いパンは砂糖並みに太りやすい」との調査結果
http://irorio.jp/sousuke/20140602/139489/

天丼
菓子パン

要介護リスク、やせた男性は2倍　栄養の低さが影響か
http://www.asahi.com/articles/ASG654SR7G65ULBJ007.html?iref=com_alist_6_03

>>394
先ずは胃腸薬を試してみれば？

一昨日からジムでトレーニング始めたんだが、毎日やりたくなってしまう。
筋肉つけるには、日を開けたほうが良いのかな。

部位を変えればいいんじゃない？
まぁ毎日はやりすぎかもしれんけど。

>>399
負荷弱めで毎日やればいいじゃん。

軽い犯罪おかして否認しまくってたら拘置所で直ぐ太れるぞw

負荷落とすと筋肥大化に繋がらないんじゃ。。。

本末転倒だね

馬鹿だな、
素人が負荷かけてやると故障したり体調崩すんだよ。

そう言うのを本末転倒と言う

ビオフェルミンとかエビオスとかより梅丹最強
これが一番胃腸の調子がよくなって食えるようになるわ

30越えると太るってのは本当らしい・・・
しかし太ると言っても今までの貧相な骨格に脂肪がついただけで貧相なひょうたん状態になってしまった
やっぱ元の骨格がダメだとどうしようもないのかもな

人それぞれでしょ

自分は中年太りに期待したが、30を超えても太ることはなかった
もちろん短期的には1kgや2kg増えることもあったが、それは努力の末にやっと出した数字
体脂肪率もずっと一桁をうろうろしているだけ
ちなみに健診でも痩せすぎ以外は問題はない

そして初老を迎えてからはますます痩せる一方
今後どんなに努力しても、もう太ることはないだろう

せかせかしてる奴は痩せてる、
あとは代謝が良い奴。

夜更かししてたり寝不足が続くと
食欲増強される（特に夜に）って何かで見た記憶がある
夜食うのは体に悪いから太ろうとしててもやりたくないけど

>>410
胃が悪くなって痩せる可能性もあるしな。
結局は規則正しい生活で、
正常な自律神経が重要なんだろ。

プレドニン飲んだら余裕で太る。

42才で食欲はあるのだが金がない
金があった時は1日6食フルで食べてた
カロリーにすると7000カロリーくらいは採ってたはず
それでやっと80kgになったが最近は70kgに…

ポテチにマヨかけて食べると太るかな
ラーメンは大盛りを朝晩数ヶ月食べてたけど太りにくかった

身長183はあるので90〜100kgは欲しいところ
腹だけ出るのはイヤ