椎間板ヘルニアと診断されました　Part48

オフ会でも緊急開催すればどうなんだ？論より証拠だろう｡

くっくっく｡

>>947-948
レスありがとう。実はさっき初めて注射された。尾てい骨ぐらいから打った。仙骨ブロックっていうのかな？まったく効いてないです。。。
医者も「とりあえず…」みたいな感じだったからもともと効果は期待できないものなんですかね？

>>953

ブロック注射でも
何度か打って効いてくるのもあるので・・・
神経根ブロック注射なら即効性ありますが・・・

自分も仙骨へのブロックは効かなかった
やるなら神経根

ここでレス頂いて分かったんだが、神経根ブロックと言われて二回打ったけど、多分神経ブロックだったんだろな。
大して痛くなかったし、効果もなかった。

神経根が効かない人もいるから、
それは何とも
ドクターに聞いてみては？

なるほど
判断待ちなのか

しかし、リハビリや運動で痛みってマシになるのか？？
血行よくなったり、自前のコルセットが強くなるとは思うけど
その結果として、痛みが軽減するのか？

日にち薬、という言葉を思いだす
まあ自分は手術しちまったんで、ひたすら再発予防です

なんだなんだ､東はパワーが無いのお｡

ごめん
958は誤爆

先週末ぎっくり腰をし痛みが落ち着いた３日前に
MRIで腰椎のち三番目に
脊髄を圧迫している(2/3)くらいの
ヘルニアがみつかりました

今は寝起き直後に股関節等に力が入らず
少し椅子で休めば後はほぼ普通に過ごせるのですが
何かの拍子で右の臀部から両股関節、ふくらはぎにかけて筋を違えたよーな痛みを感じる時がありま

今は飲み薬と湿布で様子を見ながらウォーキングか水中歩行を勧められています。
この先生の言うようなリハビリを続けて大丈夫でしょうか？
MRIの画像を見て動揺してる自分がいます。
よかったらアドバイスお願いします

医者を信じられないの匿名掲示板を信じられるのか？
セカンドオピニオンで別の医者に聞けば

958は>>961あて

座骨スレの人だよね
ヘルニアになっちまたら、上手く付き合うしかないよ
完全になおそうとしても、自分が辛くなるだけだから

もう手術して4ヶ月経つのにまだ腰と大腿骨の付け根が痛いです
痛み止めのロキソニンを飲まないと痛い状況がいつまでも続きます
術後から膝の裏、ふくらはぎの部分が突っ張ったような感じで歩くときも痛いです…
手術を担当したお医者さんは慣れてらしたようでしたがまさか医療ミスとか？

>>961さんへ
激痛期を過ぎて痛みがそんなに強くなければ、その運動療法は適切だと思いますよ。
私は激痛期を乗り越えた後に積極的な運動療法で現在回復期にいる者です。
ちなみに発症から現在まで保存療法です。
日常生活は何事もなく過ごせる状態になり、会社へも電車通勤で仕事にも復帰しました。ストレッチと筋トレはかなり有効です。

>>964さんへ
リハビリしてますか？
何もしないで安静にしてるだけだとこの病気は回復が悪いですよ

ところで、新スレは立たんのか？
見届けて引退しょうと思ったがな｡

くっくっく｡

>>966
散歩等は出来るだけしています
ペインクリニックはお金がかかるので最近行っていません…
お金をかけない治療法ならやはりストレッチでしょうかね？

>>965
私も保存で約二ヶ月経ちます。ぎこちないながらも普段の生活が出来るようになりました。ちなみに、どんなストレッチや筋トレしていますか？私は前屈とアキレス腱伸ばしです。

>>968さんへ
ペインクリニックは痛みの悪循環を断ち切るには有効ですが、根治というか、根源の回復にはつながらないと思いますよ。
ウォーキングは安全で手軽なので積極的に毎日、プラス、ストレッチと筋トレで、一度療法士にストレッチと筋トレの指導をしてもらうと良いと思います。
やるとやらないとでは雲泥ですよ

>>970
ありがとうございます
少々面倒ですがやはりこの手段が一番ですか…
痛みで続けられるかわかりませんが頑張ってみようと思います

>>969さんへ
私は保存で２ヶ月安静、痛みが引いたら療法士と１ヶ月リハビリでした。最初は仰向けで両ヒザを胸に引き寄せる代表的パターンを数種類、その後プラス大腿筋や大臀筋の筋トレ、後半は上記プラス、マッケンジーのスフィンクスポーズなどです。
いまだに毎日してますが快調ですw運動不足の解消にもなっています。ウォーキングは最初はヨチヨチ２千歩とかでしたが現在は毎日通勤で１万歩超えます。
自分でも良く回復したなと思いますよ。

>>969
四股立ちがなかなかいいよ。　１分位静止を３セット

>>971さんへ
頑張ってください
私も激痛期を乗り越えた後、手詰まり状態でダメ元で始めました。
始めた当初は痛みにビビりながらも療法士に励まされ、続けた結果が現在です。
現在リハビリ開始から約３ヶ月目、リハビリの効果が確認出来、前向きになれたのは１ヶ月頃のことでした。嬉しかったのを今でもはっきり覚えています
やる価値はありますよ。

俺は激痛期こえて、ウォーキングやら筋トレしたら悪化したな。だからいまだに運動怖い。
もちろん、それが原因で悪化したと断定はできんが。
運動やらストレッチって本当に効果あるのけ？
信頼性が高い調査結果ってある？

>>962さんへ
ですね
診察時、飲み薬と湿布だけだったんで
ＭＲＩの画像をいざみると不安になって、、、
セカンドオピニオン考えてみます。
>>963さんへ
です！
質問はこちらがいいのかと思って書いてました。
そうなんですね・・・
上手く付き合っていけるようにがんばります。。。

>>965さんへ
アドバイスありがとうございます
筋トレもムリのない範囲で頑張りたいとおもいます。
回復期の方のコメントで勇気づけられました。
ホントにありがとうございます

さあ、無いんじゃないかなあ？
ご自分でしらべなさいよ。
でも病院の療法士によるリハビリでは大体どこも同じメニューでやっているから根拠はあるのでしょう。
自己流や、ネット見てのストレッチや体操は悪化しても自己責任だからね。
あと私は立ち姿勢や歩行姿勢の指導、仕事がデスクワークなので座り姿勢の指導も受けました。
会社行ったら姿勢良くなったねと皆に言われますねw

関節可動域を広げるためにストレッチするのはわかるが
筋トレとヘルニアにどんな関係があるんだ？ｗ

>>979
自分で調べなよw
何でリハビリメニューに筋トレが入っていたかなんて私には分からないなぁ。
でもずっと２ヶ月安静にしていたから激痛だった左足は痩せ細って筋肉量落ちて歩くのもぎこちなかった。
それを戻して回復させる為もあったと今は自分で解釈しているんだ。

全面否定的なご意見は私にはご無用。よそで盛大にやってねw
ここは皆で回復に向けてのアドバイスや色々な治療法を教え合うところだと思いますがね。

>>977さんへ
頑張ってくださいね。
ちなみに療法士によると、ウォーキングや水中歩行訓練も立派な筋トレだそうです。
大腰筋やらなんやらを鍛える効果があるのだとか。
私はリハビリ開始時、まだ寒い時期だったので温泉プールといえども、少しでも身体を冷やさないように水中歩行は見送りました。今の時期なら良いかも知れませんね。

痛みだけなら保存で頑張るけど
麻痺とか痺れがある人も、回復するんかな？

>>972さんへ
やっぱりストレッチ大切ですね。羨ましい。私はまだマッケンジーは腰が痛くなってしまい出来ませんが気長に頑張ってみます。アドバイスありがとうございました。

>>973さんへ
四股立ちですね。やってみます。
http://kyojusei.com/2007/html/kurashi/05.html

シコダチって名前も気に入りましたw

リリカを25mgから75mgにしたらめっちゃ痛み消えた。リリカは用量依存的な薬なんだな。

リリカってそんなにいいんだ？三年ぶりに再発したんだけど、もらってみようかな。
ボルタレンは飲めないしロキソニンもトリガー注射もイマイチだし。
整形に行けばもらえますか？

整形で普通に処方してもらったよ。

自分はいつも行ってる整形だとロキソニンで
ペインクリニックだとリリカ150mgとアリナミンもらいましたね
リリカ効いた気もするけどロキソニンでもそこそこ効くので
やっぱお金のことを考えるとあまり手が出せないです

働けないのに障害年金も貰えないのが辛い…

>>981さんへ
ありがとうございます
今の自分で出来る範囲で頑張ります。
お互い腰痛が軽くなったり
ヘルニアが早く自然に減少するように祈ってます。

家の親杖なしでちょっと歩けるようになっただけで
働こうとしてるんだが。
これは大丈夫なんだろうか。

>>990さんへ
一度病院なりで先生に相談してみてわ。？
もし後１〜２週間休めるなら
もう少し様子を見るなり安静にしといた方が結果的にいいかもですよ？？
どの程度の痛みなのかワカラナイけどムリしてまた圧巻させたら余計時間かかりそはうですし。
素人の意見ですいません。

agee

>>987
ありがとうございます。
整形で聞いてみます。

>>988
確かにロキソニンが効くなら、金銭的にもそのほうがいいですよね。

>>988
傷病手当金は？

>>994
バイト生活だったので無理です…

結局､わしのカキコミが本質すぎて
誰も改良したテンプレートを付けられん訳だな､分かるぞ｡
という事は､まだ､なんにも出来ない整体外蚊に通う気でいるのか？

くっくっく｡

暇人

オーソさん
自信ありそうですし

そしたら自宅で出来そうな、いい筋トレとかストレッチや
リハビリとかの方法あったら教えてください

999だ！

アディオス！

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