コレステロール、中性脂肪、血圧の薬はやばそう

>>944
それだけ痩せててもL/H比高い人いるんだな。
逆にどんな食生活してるか聞きたいわ。

毎日コニールとヘルベッサーとローコール飲んでる…

>>941
家族性の高脂血症なんだけどそれでも卵はOKなの？
卵料理大好きだったけどずっと我慢してたから・・・

なんか日本卵協会みたいなところが
卵とコレステロールは１日数個なら関係ないとか
言ってた気がする

一日一個くらいなら問題なし。いけないのは多量摂取かな。おでんとか。

>>932です。
身長164センチ体重70キロで11月15日の検査でLDL172、HDL50、LH比3.44中性脂肪205。
今日血液検査してきて体重63キロLDL141、HDL57、LH比2.47中性脂肪81だった。
肉を減らして魚に置き換えたから尿酸値が心配だったけど数値には影響なくホッとした。
このまま食生活と運動気をつけてなんとかLH比2以下にしたいな。

>>944です

>>946
>>948
運動は嫌いだったので考えてみようかなと思いました。
食生活に関しては思い当たることがない……。
脂っこいものが基本苦手ですぐ気持ち悪くなってしまうので、もともとファストフードはもちろんポテチやドーナツも苦手。
食べたとしても１ヶ月に１度くらい。フライや天ぷら、カツも苦手。
食事の量は定食の１人前をキレイに食べきれないくらい。
甘いものも得意ではないので、生クリームやプリンはほぼ受け付けない。でもキャンディやグミは大好き。
でも卵は大好きだし（毎日食べるわけでもないけど）、ダイエットもしたことがないので食事制限とかはしたことがなかったんです。
そんな自分がまさかコレステロールを指摘されるとは思わなかったので内心だいぶショックw
ウォーキング日課にするかなぁ…。

940さん 家族性高脂血症じゃないの？自分も医師指導の元減量運動半年いろいろやったけどLDLだけ下がらなくて家族性と診断。クレストール飲むことに。

結局何でも遺伝、ストレスってことになってしまう
事実そうなんだろうけど
親は選べないし、仕事は辞められないしね

>>953
やはり肉の脂肪などの飽和脂肪酸を減らし
魚などのEPA、DHAを取ると効果があるね
尿酸値もあがらずに何より

コレステロールの摂取制限に意味はないって言われ出したね。
朗報なのか凶報なのか…

悪い方でしょう
高血圧みたいなもんじゃないかな
８割が体質、遺伝らしい
せめて薬で抑えながら
好きなもの食べるくらいかな

68歳で血圧は125/60くらいだけど、昨年10月にLDLが170、HDLが48、中性脂肪153
特にLDLは一昨年までの140が一気に昨年に170まで上がった、
体重も3kgほど上がってるが、自分で考えても理由が判らない
何が起こってるのか判らないのでウォーキングは始めた、それ以外で何か気付いたら教えて欲しい

連投すまん、>>953がかなり参考になる、羨ましいぐらいの改善だね
肉少なくして運動して体重下げれば良いのかな
でも、ウォーキングだけではなかなか下がらない、カロリー下げるしかないか

運動はHDLを上げる効果、中性脂肪を下げる効果がある
乳製品、肉の脂肪を減らすのは、LDLに効果がある
糖質を減らすのは、中性脂肪に効果がある
魚などのDHA、EPAはLDLと中性脂肪に効果がある
体重減少は、中性脂肪に効果がある

コレステロールの数値自体あまり意味がないらしい
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.htm
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/index.htmll

>>962
よいまとめ

>>962
ありがとう、なんとなく理解した
でも、>>963の28htmlを読むと
「肉が大好きでも、お菓子が大好きでもLDLの値に差が出ないのです。
不思議なのは、魚を嫌いでも野菜を嫌いでもLDLの値に差が出ません。
つまり、食習慣を改善しても、悪化させてもLDLはあまり変わらないだろうと考えられます。」
majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/28.html

明確な根拠の無い話だから、根拠を示さない観念的発言が種々飛び交っても自由と言うことでしょうね。

すべての代謝が正常な人は、コレステロール値は何食べてもそんなに変わらない。

加齢や長い不摂生などで代謝がちょっと壊れてる人は、壊れ方により、食べ物で増えたり減ったりする。

家族性高脂血症でldl受容体が壊れてると、何食べても高いままだから、投薬必須。

って感じかな。

違った、この先生はコレステロールの数値はどうでも良い、血管にプラークを溜めない事が重要と言ってるのか
28.htmlと29htmlしか読んでないけど、 index.htmlの最初から全部読む必要が有りそう。

HDLも家族性あるのかな
毎日何キロも歩いてる父親が低めで、自分も元から低かったのがついに38になってしまった

その先生は自己申告のアンケートでやっているから
その人たちの細かい正確な食生活しているかは分からないね
でも8点エコーは受けてみたいが九州では遠すぎる
都内でやってくれるところ出来ないかなー

>>963
リンクおかしくね？
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/index.html

医者の受け売りですが、普通は散歩などの有酸素運動でＨＤＬがあがると
ＬＤＬがさがる。あとは脂物と間食、身体に良いとされる乳製品の摂りすぎ
が落とし穴らしい。

>>970
斜め読みだけど
この食生活は高くつくし
あまり楽しくなさそうだね

>>970
プラークはコレステロール値と相関関係はないということ？
でもためしてガッテンではHDLがプラークを小さくするとしてるし、食生活の脂質量を気をつけるのはもちろんだけど指標としてLH比の改善を目指したほうがモチベーションもあがるよな。
血液検査だったら健康診断で出来るし。
でも8ヶ所の血管エコーは一度してみたいな。
久留米は遠いけど…

http://www9.nhk.or.jp/gatten/smart/archives/P20110119.html

東京でも8点エコーしてくれるところがあればなあ

ベザフィブラートって薬処方されてるが気のせい体がダルい。

久留米の医者が推奨する食生活を送っていたらストレスであがりそうだ。

これな
http://www.j-cast.com/tv/2015/02/26228903.html

>>970と併せて
気をするのはコレステロールではなく脂
脂と糖を制限すればプラークも減るしコレステロールも下がる
たとえコレステロールが下がらなくても、プラークさえなくなれば脳梗塞、心筋梗塞のリスクは低くなる
コレステロールだけ下げても何の意味もないってことなんだろうな

農薬の残量問題はあるとして
玄米より白米を薦めるって珍しい

玄米そのままだと貧血になるからな

こんなんあるし、卵を食べていいのか悪いのかもうわからん
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2012/002134.php

高コレステロール家族らしい配偶者が、ldlが250越えになってから、クレストール飲みだし、何も気にせず肉や脂肪食べ放題。

体重は普通で運動してるしコレステロール値は薬で低いけど、こんなんで動脈硬化リスクは大丈夫なのか？

それで中性脂肪が１０００とかだったらリスク高いでしょ。

>>982
肉好きなだけ食べてて糖質へらしてるから中性脂肪は100くらい。

自分の人生だから好きに食べて好きに生きればいいと思うけど、ただ、クレストールの副作用か、いつも身体が痛いとか言ってて、風邪も引きやすいし、物忘れも多い。

こんなんならldl250のまま、薬やめたほうが、多少寿命短くなっても人生楽しいんじゃないかと、考えてしまう。

>>983
寿命短いといっても、ＬＤＬのリスクは心筋梗塞や脳梗塞ですぜ・・
こんなつらい死に方があるかいな。ぽっくり逝けば良いけど
身近で見てきた自分にとっては絶対になってほしくない病気です。
薬でも良いのでＬＤＬと中性脂肪を減らしてください。

コレステロール値を上げると言われてた食べ物は
プラークを溜める食べ物とほとんど一緒じゃない？
結局今までの食事制限を継続するしかないんじゃ

卵が食えるのか食えないのか
他にもウナギやらイカやらタコやら

>>984
くすりでldl1等140以下にさげてれば、肉脂肪いくらでも食べてていいのか。

薬のまずに、コレステロール高くても、肉脂肪とらなきゃいいのか。

肉脂肪減らして、なるべく弱い薬で、ちょっと高めのldl180くらいをめざすのがいいのか。

１食べ物の満足感
２身体の調子
３悲惨な血管系発作の回避効果
４癌やその他の病気のリスク低減効果

１や２は本人が評価すればいいけど、３や４は情報が錯綜しすぎてて、よくわからなくなる。

プラークはコレステロール値関係なく、食べたものでたまるなら、クレストールは見ためさがるから害になると思う。

ldlコレステロール等の数値が高いことだけが問題なら、身体の不調は我慢して好きなだけ肉脂肪食べるのもありだと思う。

6週間おきに血液検査してるが、一年間全く落ちなかったコレステロールが
今年に入ってから標準値になった。
考えられるのはプロバイオティクス。

溜まってしまったプラークって、
生活習慣を変えれば小さくなったり無くなったりするの？

>>988
ブラバイオティクスって何を食べてたの？
サプリ？ヨーグルト？納豆？
気になるから、接種してみようかな。

>>989
これな
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/38.html
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/index.html

>>990
サプリ。
iherbで買ったjarrowのドフィルスEPSってやつ。
お腹の調子でもなく、コレステロール対策でもなく、他の目的で飲んでいたが
意外なところに結果が出たような…。

>>991
ありがとう！
LDL数値が上がってもプラークが小さくなったなんて驚き。
よく読んで実践できそうなところはやってみよう。
希望が見えてきた。

>>3 わかる。外部薬局の場合、薬もらわずに処方箋捨ててるわw

>>984 いや、一番ヤバイのは糖尿病だよ。それに比べたら梗塞なんか全然マシ

>>983 俺も糖質制限してて中性脂肪は95、LDLは177。スタチン飲んだら糖尿病発症リスクが一割上がるというデータがあるから、飲まない。

次スレたてた

コレステロール、中性脂肪、血圧の薬 Part.2 [転載禁止]??2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1425520170/

タイトル長すぎたのでやばそうは削った

テンプレもよくわからないので、書物の紹介だけ残した