ガリガリ脱出プロジェクト part49

1 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:02:12 ID:c+0q3bow0

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281525283/

2 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:02:56 ID:c+0q3bow0

太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

3 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:03:42 ID:c+0q3bow0

「栄養」補足

太れない人間にはこれらはタブーですの。

・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる

「休養」補足

成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。

筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。

4 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:04:26 ID:c+0q3bow0

「トレーニング」補足

Q:筋トレは何をしたらいいの？

A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。

あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。

また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。

5 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:05:10 ID:c+0q3bow0

Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？

A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。

※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。

※1rep＝1回という意味です。

つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。

6 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:06:11 ID:c+0q3bow0

ここにいる全員がガリガリ脱出することを祈ってテンプレ終了

7 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 23:59:52 ID:jF2hhMYu0

素晴らしいメッセージ乙

8 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 13:50:08 ID:MLWaGJSy0

>>1
乙！
大学のジム通ってるんだが、マッチョ共に囲まれて戦々恐々だ
ジムに通うなら羞恥心は払しょくしなきゃいかんね

白いTシャツとかロンTなら、膨張色によって多少太く見えるからいいよ。
逆に黒は決して着てはいけない

9 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 18:00:08 ID:/JHI+G6E0

みなさんは手の指はどのくらい細い？

10 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 08:47:33 ID:tzXb+zyZP

寒すぎる
普通体型の人より、余計に寒さを感じてると思うんだけど
気のせいだろうか

11 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 14:06:40 ID:+KEnY6sCO

昨日不良小学生十人くらいにカツアゲされたwww

みんな金髪でだぼっとした洋服着ててマジ怖かった。
俺もう25だぜ！？小学生にカツアゲされるとかもう死にたい

12 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 14:58:46 ID:48OWFu2nO

これは一般的に見て
ガリガリですか？

http://imepita.jp/20110131/537660

13 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 15:01:15 ID:tzXb+zyZP

俺的にはガリ

14 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 15:45:50 ID:35UCQ7RR0

ガリだな

15 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 18:32:58 ID:In9yvp7g0

やっぱ筋トレって効果あるよな。
50kgから57kgまで上がったし。
174cm♂19歳。
54くらいまではすぐに増えたけど55くらいからすごい増えにくい・・
プロテイン3kgのやつもついに無くなってきた・・

16 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 22:42:45 ID:DpO09R400

食事は、ごはん系お弁当より、菓子パンの方がエネルギーが多く太りやすい？

17 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 23:26:22 ID:CP9UGTC5P

ガリなのに腹は出るもう嫌

18 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 23:27:59 ID:tOppTNHp0

どか食いしても食を細めても体重変化しないのは消化器官の不良か？
筋トレ腕立て一回もできないし三日坊主にもなれないわ

19 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 00:10:22 ID:FkikIJ0d0

>>16
ご飯はお腹を壊しにくく、健康的に太れるからオススメ。

20 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 00:36:53 ID:SbgeVPrc0

去年１年で7ｋｇぐらい太ったわ。
１８０ｃｍ５０ｋｇから５７ｋｇと。
やった事は胃下垂の治療法として腹筋したぐらいだ。
まあ直ってないけど。

21 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 02:47:39 ID:FkikIJ0d0

ガリとぽっちゃりのカップルって結構見かけるけど、ここの住人はぽっちゃり好きなのかな？

22 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 03:38:24 ID:oDt5rTnaP

俺はガリじゃないとダメだ
てか普通体型までなら許容範囲

23 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 05:26:56 ID:lC2xCkasP

>>21
ぽちゃ巨乳が好き
そしてデブ巨乳に好かれる

ところでみんなごはんどれくらい食ってるの？
１日２合が限界

24 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 17:25:58 ID:x1pG07/fO

女より細い腕に細い足
泣きたい

25 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 18:06:43 ID:Z7wPF0Am0

泣き言、愚痴書いてる暇あるなら筋トレしろよｗ
というか食べまくって太る　みたいな考えのやつが多いけど、そんなの無理だからな。
無理じゃないとしても腹だけ出っ張って体は細いエイリアンみたいな気持ち悪い体になるだけ。
食べて、かつ筋トレ。そして規則正しい生活。

26 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 18:29:15 ID:lC2xCkasP

>>2４
おれなんて164の46だお涙

27 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 19:54:16 ID:DBr5dZew0

筋トレの前に内臓鍛えろ

28 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 20:21:17 ID:l3LrjVYcO

>>9
私はこれぐらいかな

http://imepita.jp/20110201/731450

29 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 22:19:42 ID:oDt5rTnaP

家でベンチプレスやると限界ギリギリまでやるの怖くて８０～９０パーぐらいで止めてしまう

最近全然伸びてないしモチベーションあがらねえ

30 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 01:04:51 ID:70I4ZLIa0

ダンベルプレスにすれば？１人でやっても安全だよ。
ベンチプレスじゃなきゃ物足りないって人は、そもそもガリじゃないだろう

31 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 05:12:14 ID:aBth/qEEP

ダンベルプレスだとグラグラして
顔に落ちてきそうでコワイ

32 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 15:41:03 ID:6KXbOO5v0

>>28
俺と似てる

33 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 16:58:10 ID:L3S9pAOg0

>>28
俺もこんなんｗ

34 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 04:03:58 ID:4s8iNoOCi

太るって情報を得たから今日から粉ミルク飲み始めたよ。
ホットミルクに入れたら多少粉っぽいけど甘くて美味しくて驚いた。

効果あるといいなー
赤ちゃんみたいなムチムチになりたい…

35 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 05:17:51 ID:2jx5KEg7P

大人がムチムチになっても気色悪いわ

36 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 05:40:41 ID:+E610fK9P

>>34
効果あったらおしえてくれ

37 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 08:47:22 ID:tdEH0RgV0

>>36
あるわけない。単品でどうこうなるつーのは、あるある大辞典レベル脳

38 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 10:26:35 ID:+E610fK9P

>>37
で？

39 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 10:38:03 ID:tdEH0RgV0

>>38
そんな下らない質問するやつは、デブる前に頭鍛えろってこと。

40 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 10:42:31 ID:+E610fK9P

>>39
勝手に鍛えてればいいじゃん

41 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 10:43:37 ID:tdEH0RgV0

>>40
俺はもう鍛えた。だから、上の愚問を見切ることができた。

42 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 10:45:41 ID:+E610fK9P

見切ることができた。wwww

43 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 11:12:18 ID:tdEH0RgV0

>>42
だから、おまえはガリガリなんだろうな。

44 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 12:01:48 ID:+E610fK9P

だから、おまえはガリガリなんだろうな。wwww

45 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 14:57:08 ID:jrJhGgkI0

終了。

46 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 15:56:36 ID:q6GQCI4K0

ダイエット板に居る脳脂肪の豚と同レベルだから、こいつらにマジレスしても無意味だよ。

47 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 01:45:17 ID:hk+7Ikkz0

筋トレって意味あるの？
ガリガリだから筋トレしないといけないの？
そもそも標準体型のやつって成長期の適度な運動だけで普通体型なのに
なんでおまえらはガリガリなんだろうな
それともおまえらは野球とかサッカーとかやらなかったからガリガリなんのでは？
普通スポーツすれば自然に筋肉もつくしな
ちなみに俺は中高運動部には入ってなかったからガリガリになってしまったんだと思ってる

48 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 01:55:11 ID:1N0cwheuP

遺伝だろ
親父も若い頃はガリガリだった
今も歳の割には太ってない

49 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 02:02:24 ID:Q6/yvvrC0

小中高でテニスやってたけど、ガリガリだわ
生活習慣に問題があって痩せていく人もいるけど、このスレにいる多くは体質的に太りにくい体なんだろう

筋トレ＋プロテイン＋食事を増やす
この３つを半年もこなせば、体質は変わっていくはずだよ

50 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 09:38:52 ID:1N0cwheuP

体質自体は変わらないよ

51 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 23:07:57 ID:3b66AaJk0

体質は変わらなくても体つきは変わるだろ。
ちゃんと筋トレして食事をとれば変わるよ。
太れないのを遺伝のせいにしてるのはたいした
努力もしてない証拠。

52 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 23:35:09 ID:1N0cwheuP

体つきが変わらないなんて言ってないよｗ
筋トレしてるし俺も
でも体質は遺伝が大きいよ
努力で変わるもんじゃないからｗ

53 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 00:28:53 ID:mcijT2Fh0

ボディビルダーは、元々チビ＋ガリな人が多いっていうよ。信じられないよね
自分の体にコンプレックスがあるからこそ、努力できるんだってね

54 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 05:43:55 ID:TXY510LzO

現在162cm48kg
50kg越えたらこのスレ卒業する
当初39kgからここまで自分でもよく頑張ったと思う
大分自信もついたわ

55 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 12:14:19 ID:dwkDttsl0

170cm 55kgだとこのスレ的には普通？
60くらいまで増やしたいんだがなかなか増えない

56 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 12:42:50 ID:i6fMMvpu0

体重が身長－120くらいじゃないと、ガリガリとは言えないんじゃない？

57 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 13:05:24 ID:iisTRaPS0

さよう

58 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 13:23:40 ID:KDapnNRF0

>>55
多分一番服が似合いそうなガリさ。
俺174で55.

59 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 13:50:22 ID:vtq3Lv2D0

おまえらBMI知らないの？
体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
出た数値が18,5未満ならやせ、以上なら普通な
ガリガリをスレタイに入れるくらいだから18以下がいっぱいいるだろ

60 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 13:55:44 ID:ovQGVO/WP

一時期9キロぐらい増やした事あったけど手首7ｍｍしか太くなってなかったわ
上半身に脂肪つかねえ

61 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 19:36:26 ID:75QkLpqfO

ガリガリ体型をファッションで誤魔化しているんだけど
冬はパーカーばかり着て大丈夫だが夏は誤魔化せない。
畜生・・・・夏までには太りたいぜ。

お薦めのガリガリ用ファッションを教えてくれ。

62 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 20:56:37 ID:KDapnNRF0

冬なら着まくるだけ。
夏なら多少我慢して長袖＋下に何か着込んだり・・・

適度にガリならファッションは似合う。
ガリガリなら何着ても似合わん

63 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 21:50:45 ID:+bLZO/ZaO

身長166cm
体重48kg
BMI値は17.4

ガリガリだお

64 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 01:02:49 ID:0evOqTps0

>>54
すげー！
ひとつ聞きたいんだけど、やせてるとちんこが普通の状態より長いらしいけど
太ったらちんこ小さくなった？

65 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 04:12:28 ID:huMD3NJjO

>>64
54じゃないが聞いた話をば
デブは鎮魂が脂肪に埋もれてるから
痩せると大きくなったように感じるらしい

66 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 07:48:16 ID:xAXA3gUnO

>>64
全然変わらんよ

67 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 10:12:09 ID:HfGmYOZ/0

>>19
ご飯食べてても、全然太れないな。　大食いなんてできないし。

68 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 10:17:29 ID:p+nS9fK30

昔ガリガリだったけど年取ったら脂肪付いてきた

69 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 10:20:49 ID:v71kOIdTP

腹しかでねえよ

70 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 11:42:17 ID:831muBGiO

女性は今はガリガリでも
出産を機に体質が変わり
太る場合があるね。
母がそうでした。

71 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 15:06:13 ID:LUlcsUuc0

>>67
少しずつ量を増やして胃袋を拡大するんだよ

72 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 21:37:00 ID:f7yz0lxtO

エンシュアリキッドって太る？
いつもの食事にプラスして飲もうかと思うんだが。

73 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 15:47:27 ID:ixyygo1XO

http://imepita.jp/20110207/56676

ガリガリですか？

166 48

74 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 16:52:46 ID:7CXYpIhlP

消すのはええよ笑

75 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 17:30:11 ID:Pq7Zobii0

http://imepita.jp/20110207/566760

ごめんなさい

もう一回貼ります

76 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 19:51:17 ID:7CXYpIhlP

痩せてるけどそこまでガリちゃうやん

77 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 20:20:33 ID:3URV8wZi0

>>75
俺かと思った

78 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 20:49:24 ID:UFB713UK0

ふつーです

79 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 21:53:56 ID:2HOvqjBxO

>>75

だいぶ胸ついてきたんじゃない？

80 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 01:44:22 ID:HpAjZF5Z0

>>54すげーなトレーニング方法とか聞かせてくれ。
お前はガチガリから脱出したパターンだな。

81 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 13:57:28 ID:gmYTa5wlO

お前らBMIどれくらい？

82 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 18:28:43 ID:V/ri2KjzO

158、40でＢＭＩ16

83 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 18:43:15 ID:xawsfEpQ0

175、50で16.3

84 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 21:30:04 ID:LnUb6gDr0

179、55で17。ヤバス。

85 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 22:24:38 ID:6YyQ5Bw+0

174 55 BMI 18.17

俺ってこのスレじゃ太ってるほうなんだなｗ

86 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 23:46:47 ID:r1PzllHd0

166 48 BMI17.4
やばい

87 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 00:31:38 ID:tZEpKtZtO

186 67 BMI19.4
美容体重らしい。やっとここまできた。

88 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 00:38:22 ID:OVJibwme0

>>87
背たけーーーｗ
ウラヤマシス

89 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 07:22:19 ID:tZEpKtZtO

>>88 あざーす！

90 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 08:29:00 ID:2a4FTg+x0

昨日自分の心臓の鼓動が見てわかるのを気付いた
これ普通？

91 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 11:24:38 ID:9jsQJVId0

BMIが18超えはほぼ正常だろ。

92 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 13:07:14 ID:bt/8WBO7O

BMI１３だって
俺死ぬんじゃないか

93 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 14:06:24 ID:tzfWW5Ha0

マジ？それは体質というより、消化器官の欠陥だと思うぞ。
一度病院に行くことを勧める。いや、マジで。

94 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 15:46:00 ID:tZEpKtZtO

計算ミスじゃない？

95 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 14:12:36 ID:oARYoH2d0

自転車乗り始めたら足＆ケツ余計に細くなってしもた
ゴッツくなれると思てたのに・・・もう乗らへん

96 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 14:20:15 ID:IJZgpXNrO

食っちゃ寝して運動しなかったら太れるよ

97 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 14:47:41 ID:zJOaz3qEO

腹はな。

98 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 14:52:33 ID:pahKoxYtP

>>96
ガリガリにその定義は通用しないんだよ

99 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 16:23:53 ID:BAQEFTmNO

運動しなくなったら筋力落ちて体重も減ったわ

100 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 18:16:18 ID:7cdTQ09O0

>>98
そうそう。
どか食い即昼寝をしまくっても断食まがいの食事でも体重変わらん。
ケーキ菓子肉卵を乱れ食いしても効果なし。
プロテインも無意味。
こりゃ病院いきか。

エビオスってせいし増産サプリがガリに効くらしいんだが試したことあるガリいますか？

101 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 18:56:48 ID:je5YzqjtO

エビオスあまんまり効果ないかも

102 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 19:18:09 ID:xqeCo3+w0

筋トレしなきゃプロテインは意味ないぞ。
消化器官に問題があるなら病院一択だけどな

103 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 20:24:10 ID:7cdTQ09O0

>>102
たぶん消化器官だ。
どこいけばいいのかな？ないか？

104 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 21:18:45 ID:xqeCo3+w0

>>103
胃腸科らしいよ
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post_10.html

105 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 22:46:57 ID:UV639PBY0

チョコとか甘いもん食いまくりましょう
食欲ないならカロリーメイト大量摂取
これで解決では

106 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 23:09:18 ID:7cdTQ09O0

>>104
サンクス。
今すぐ行くべきなのだろうが頭に入れておくよ。

107 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 00:45:59 ID:IFEznoL30

166　57　BMI20.1　ヤバイ

108 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 10:46:23 ID:tpdQGl2zO

それやばいのか？

109 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 12:23:11 ID:NuJG1lA/0

デブ

110 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 12:45:55 ID:8tobvvEvO

細いと勝手に僻まれるし貧乳だし生理不順だしホルモンバランス崩れるしいいことないなぁ

111 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 17:41:02 ID:o+itJGyMO

>>110
大丈夫、僻まれてはないよ＾＾
仮にそうだとしても、そういう人は普通の体型でも同じこと

112 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 18:08:06 ID:9m0KFfinP

細いと嫉まれるとか自意識過剰もいいとこだな

113 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 21:14:13 ID:mtum4lmI0

菓子食いまくれば

114 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 04:16:52 ID:+madPuc80

ボクシングの井岡　165cm ミニマム級だから47kg以下
この身長、体重であのボディはすげーな

115 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 12:48:19 ID:k/jxAsxI0

>>114
常時その体重じゃないよ。

116 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 22:03:50 ID:I+0j37Va0

BMI18以下のやつって恋人いるの？
この外見を理由に恋愛をしなくてもいいのだろうか
外国よりは標準がやせてるから、少しはやせに寛容なのだろうか

117 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 23:59:10 ID:Ph0x7GcKP

世の中には190ｃｍ45ｋの奴がいてそいつにも恋人がいるんだぜ

118 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 02:05:41 ID:gNA2gUT00

まじれすするとガリ好きってのがいてそいつらの好みに合わせたら寄ってくる。
いじめやからかいの被害にあいすぎて自分なんてダメとしか考えられんだろうが堂々としてれば受け付ける女はいる。
ただし障碍者をののしるような言葉で辛辣に攻めてくる女はその数倍はいるから要注意な。

119 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 10:34:47 ID:MfZHocS+0

身長172、体重48の俺
いくら食べても全く太らない、やはり消化器が弱いのが原因かな

120 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 13:45:52 ID:QVZoSlY50

もしまだ20歳以下ならばそういう人は結構いる。
20歳くらいを超えると、ガリガリなままだと腹だけに脂肪がついてきて気持ち悪い体になるから今のうちに筋トレしとけ。
というかいくら食べても太らない人とか結構いるからね。君だけじゃないよｗ
結局筋トレ。

121 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 14:53:38 ID:dBwrsxOrP

そこらの鍛えてない奴より胸の厚みとかあるのに骨格が貧弱だから身体が小さい
いくら鍛えても根本的な原因は改善しないわ

122 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 15:28:00 ID:CvD5XT28O

ガリガリファションスタイルについて聞きたい
おまえら服を買う時は基本的にはSサイズなのか？

あとどこのブランドで買っているんだ

123 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 21:05:29 ID:OXF1OCCEO

Sでも着れるけど丈が足りない

124 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 21:18:33 ID:dBwrsxOrP

ここの人達は長身だからサイズが合わないだろな

125 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 16:30:03 ID:bn7waKzEO

43kg→48kg
頑張ったほうかもあと二キロ欲しい
家で一週間に二回筋トレしてるだけ

126 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 17:02:02 ID:njv8rhK/O

脂肪や骨格だから無駄

脂肪は脂肪細胞が少ない

127 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 18:29:10 ID:tRs5e0mz0

骨格骨格と馬鹿の一つ覚えみたいに粘着する奴はなんなんだ

128 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 18:39:17 ID:NYb5GruZP

でも骨格の重要性は無視できないだろ
筋トレやってるから分かるけどやっぱ骨格いいやつはガタイよく見えるから羨ましい

129 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 20:08:56 ID:V7tw01rk0

ボディビルごっこ程度の事しかやってないような連中が、骨格だの何だの
言い訳するなんて10年早いよ。

130 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 20:14:30 ID:NYb5GruZP

ボディビルレベルのトレーニングなんてしたくないしなら俺は諦めるよ
普通に考えてそんなムキムキマッチョになってもキモいだけだし

ここは普通の体型を目指すスレだろ

131 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 21:41:13 ID:V7tw01rk0

>>130
＞普通に考えてそんなムキムキマッチョになってもキモいだけだし
心配しなくても今のままじゃプロビルダーレベルの薬物を使用しても絶対になれないから。

132 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:02:37 ID:NYb5GruZP

そんなのわかってるっての笑
なりたいとも思わんし

133 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:04:26 ID:zSuCGwYrO

骨格
いい加減悟れ
意味ない

これらが出て来ると荒れるな

134 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:10:08 ID:NYb5GruZP

筋トレが意味ないとか全く思わんし太くはなれるよ
でも骨格は重要なんだよ

135 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:20:41 ID:V7tw01rk0

使用重量や摂取カロリー等や最終的な到達地点に違いはあれど
ビルダーもここの住人もやるべき事は基本的に同じ。
言い訳して楽な方に逃げてもそれに見合った結果しか出ないと思うよ。

136 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:47:19 ID:eYnibrqX0

>>133
じゃあなんでこのスレいんの？
自分が諦めきれないからじゃねーのｗ
モチベーション下げるようなことばっか言ってんじゃねーよｋｓ
このスレの>>1見習えや

137 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:49:18 ID:zSuCGwYrO

まぁ俺も骨格骨格言ってる奴は好かんな。

フードファイターの小林も凄まじい体型になれてるしな。

138 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 22:58:40 ID:NYb5GruZP

>>135
いや違うだろ
ここの住人はガリから普通体型を目指すスレだろ
筋肉質なだけの体が普通体型と言えるのか？

139 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 23:00:58 ID:NYb5GruZP

小林はむしろマッチョになる前のほうがよかったろ
そもそも最初からガリでもねえし

140 ：病弱名無しさん：2011/02/15(火) 23:17:08 ID:tRs5e0mz0

>>138
脂肪だけ増やした中肉中背になりたいのか？出来ればちょっと筋肉質の方が良くないか？
細マッチョが今のトレンドだぞ？

まぁ、我々は基礎代謝が異常に高いから、中肉中背はマッチョよりも難しいと思う

141 ：病弱名無しさん：2011/02/16(水) 15:09:32 ID:mBWMW/Tf0

軽量器買って、カロリー計算してみたら2500キロカロリーくらい
摂ってるのに痩せがちだな。
やっぱり基礎代謝が高いのだな。

142 ：病弱名無しさん：2011/02/17(木) 18:13:02 ID:baqUHp0bP

上半身に脂肪つくやつ糞羨ましい

143 ：病弱名無しさん：2011/02/18(金) 16:10:20 ID:VVk7t+Q70

東京だけど強風で5Kmほど飛ばされてまいった。

144 ：病弱名無しさん：2011/02/18(金) 16:14:51 ID:zfamce9G0

みんな体脂肪率どのくらい？
俺は５パーセント＼(^o^)／アスリート目指してるわけじゃないのです

145 ：病弱名無しさん：2011/02/18(金) 21:17:35 ID:PzTxQmKE0

今、トレーニング中で、高カロリー＆高淡白質つうのと
摂取しやすいからつうことでマックのハンバーガー食ってるけど

プロテインて効果大きい？

高いから試すって感じでは踏ん切りつかない

146 ：病弱名無しさん：2011/02/18(金) 21:57:12 ID:AlBUr1beO

>>144

俺測れないｗｗｗｗ

147 ：病弱名無しさん：2011/02/18(金) 23:45:12 ID:bEzlhdf60

やっぱりガリガリ脱出するにはオナニー禁止しないといけないの？

148 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 00:05:45 ID:tohPY1jXP

いや関係ないよ
しいていえば筋トレ前にはやらないほうがいいだけ
栄養面では問題ない

149 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 06:27:50 ID:CLw3kp8jO

客観的に見て氷川きよしとか草なぎ剛が筋トレと食事を頑張ったところで劇的に体型が変わるか？

骨格も吸収の悪さも脂肪細胞の少なさも全て体質や遺伝で無駄な努力といい加減悟れ

筋トレしたって一般人より負荷の限界が早く見えてくる。その限界付近からはもう体型向上は望めなく現状維持、そして加齢で現状維持すら難しくなる

偏差値40の人間が打倒開成ラサール灘と頑張ったところで無駄な努力と同じ

悟れ！ガリガリはガリガリらしく謙虚に生きて街で肩がぶつかりそうになったら素直によけろ（笑）

悔しさは高年収になって晴らすしかガリガリには道がないのだ

無駄な努力は人生すら破滅させるぞ

150 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 06:37:26 ID:CLw3kp8jO

まず運動するから体格が良く運動しないから貧弱って考えは捨てろ

やっぱり骨格だ（笑）

全く運動してない奴で野武士みたいな筋骨隆々に見える男もいれば我々みたいに筋トレに沢山食べてもガリガリ全盛期の宮沢りえ並にガリガリなオカマ野郎もいる

プロテイン？（笑）金の無駄どころか内蔵が益々弱くなるしマイナスな努力だ

筋肉を付ける事と太る事は全く別物だ

女性ビルダーは確かに筋肉はあるかもだが全体の線の細さは否めない

氷川きよしが筋トレして日焼けした感じが女性ビルダーって感じと言えばわかりやすいだろう

ただでさえ金にならないボディービル、素質が無いガリガリなら加えて無駄な努力

とにかく金を稼いで将棋の羽生みたいになればいい

世の中金金金

金にならないボディービル、しかも結果が出ないガリガリがするものではなく無駄無駄無駄無駄無駄無駄

151 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 06:43:45 ID:Uin2jf840

体だけでなく心も細くなったらおしまいだな

152 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 17:52:34 ID:uXPEXoST0

また骨格厨かｗ
まぁ確かに骨格で結構決まっちゃうけど、そんなことガリスレで発言すんなよｗ
おまえが女並の骨格で勝手にコンプレックス抱いてるだけじゃないのｗ

153 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 19:36:42 ID:4rV2T32HO

久々にスレ覗いてみて感心した。
みんな、完全スルーできてるんで、成長したんだとしみじみ。
毎回似たような文章なんで、触らず完全無視っての覚えたのが感動。
みんな、やればできるじゃん。偉い。

154 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 21:00:20.22 ID:s3u5C5Hs0

身体を大きくしたいと思ったら鍛えるしかない
プロテインも当然飲む
それを嫌がっていたらいつまで経ってもガリガリのまま

いくら鍛えたってマッチョにはならないけどな

155 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 21:19:20.26 ID:lCdDGQI40

マッチョは時間をかければなれる。
ビルダーになるのは元々小柄で線の細い人が多いしね。もちろん凄まじい努力をしてるんだけど

156 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 21:29:25.64 ID:tohPY1jXP

全体的にでかくなりたいんだよ
筋トレじゃ部分的にしかでかくなれない

157 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 21:57:39.35 ID:YFdhJqEu0

マッチョになる為には努力は勿論、ある程度の素質も必要。

158 ：病弱名無しさん：2011/02/19(土) 22:33:06.92 ID:VzIX/xLH0

運も必要。運も実力のうち

159 ：病弱名無しさん：2011/02/20(日) 00:14:07.21 ID:Kt6VjFA20

一時期(10年前)マッチョだった時の写真出てきたんだけど
今のガリガリな時と比べると一目瞭然で手首見ると全然細さは感じられなかった。

10年という長い間である程度は骨の太さも変わるんだろうな。

使わなければ退化するんだろう。
今度ＵＰしようか？

160 ：病弱名無しさん：2011/02/20(日) 02:43:26.54 ID:08Y+JsDqO

>>159

マッチョ→ガリなんて珍しいね
なんでマッチョやめちゃったの？

161 ：病弱名無しさん：2011/02/20(日) 04:01:09.11 ID:7cSmrJ+q0

>>159
手首に筋肉はつかないから、手首の太さは変わらないはずなんだけどな
運動しないと骨が細くなるらしいから、そのせいか

162 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 00:01:37.61 ID:vUvC9gd5P

一人家でやるベンチプレスは怖いな
セーフティスタンドがあっても怖い
やっぱジムでやるほうが絶対効率いいよな

163 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 00:23:37.56 ID:srmCljdeO

胃が痛いから病院行ったらピロリ菌に感染してると言われたんだけど、太れないのと関係あるかな？

164 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 04:31:01.63 ID:spAcDXI50

>>162
ダンベルプレスなら限界まで頑張っても比較的安全だよ
普通体型を目指すくらいなら、家トレでも全然問題ない

165 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 09:59:45.20 ID:vUvC9gd5P

ダンベルプレスか
ちょっと取り入れてみようかな

ベンチも全然重量伸びなくなってしまってるし

166 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 19:10:48.25 ID:7sfi9lkz0

ことしの夏は涼しいといいなぁ　去年みたいのだと地獄だ

167 ：病弱名無しさん：2011/02/21(月) 23:52:41.84 ID:IbZlXNmW0

急激な温暖化まだまだ進んでるから
昨年より暑くなるだろうな。
エコとかいまさらなんだよ、無駄

168 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 01:19:23.86 ID:R+i/0zjHO

文化系の人からはめったに言われないけど、体育会系の人からはやたら「体重何ｷﾛ？もっと鍛えなきゃ！ご飯食べてる？」て言われるのは僕だけでしょうか？

169 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 03:31:35.19 ID:Kp0L30Z80

筋トレしてる人たちは、筋トレの素晴らしさを周りに伝えたがるよな
俺も筋トレ始めてから、周りに薦めまくってるわ

170 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 07:17:26.15 ID:goAd+khcP

伝えられるほどのボディしてないから伝えた事ないな

171 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 10:14:48.51 ID:8NgNm6q+0

>>167
昨年は何十年に一度の猛暑だったたから。
今年は前よりかはマシだと思うぜ。

172 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 14:07:27.86 ID:uUuLdom5O

やっぱり皆3食食べてる？

173 ：病弱名無しさん：2011/02/22(火) 18:28:44.95 ID:mcUgwzEt0

前は朝食を抜いた２食生活してたけど、３食生活に変えたよ。摂取カロリー的に、朝食べないとやばいね。
今度は４食目指して頑張るよ

174 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 00:25:09.46 ID:g40TLHkWO

何という俺スレ…夏が鬱な自分にサヨナラするたむに一週間前から筋トレ、プロテイン飲んで飯たくさん食べてる

Ｔシャツの似合う体になるために頑張るよい

175 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 14:31:56.64 ID:h6lNmQGx0

180cm58kg⇒82kg
ここまで10年かかったｗｗｗｗｗｗ

１，２年で目に見える変化なんて期待してはいけない。
そもそも基礎代謝が高いんだから、有酸素運動は全面禁止。
筋トレも腕立てとか腹筋とかは絶対禁止。一回もしてはダメ。
自分で上げられる限界重量のバーベル・ダンベルのみを使用して行う。

筋トレは多くて週２～３回。筋肉痛のある日はやらない。
ガリはすぐにオーバーワーク気味になる。オーバーワークでは筋肉は増えない。
休んでる間に増える。

食事は３食きっちり多めにとるのは基本として、間食もガンガンして一日５食っぽい
感じにするのが基本。常人の２倍くらいのカロリー摂取が目安。
5000kcalくらい摂取したって全然太らないから安心せよｗｗ

ぶっちゃけ、一般人がこんなカロリー摂取してたら３ヶ月で超デブになるんだろうが
ガリは選ばれた人種だからそうなることはない。
一般人のように喰っちゃ寝でメタボや何kgもすぐ太るというのは奇跡でも起きない限りない。

176 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 14:35:58.51 ID:h6lNmQGx0

追記

これだけの摂取カロリーだと下痢したり腹壊してしまって摂取出来ない人は
まずは内科行って胃腸の状態を良くしてから取り組むことが前提。

177 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 14:44:01.12 ID:x6Ddp1Zp0

みんなの写真がもっとみたいな(´･ω･`)

178 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 15:34:22.95 ID:A2wAi1Xf0

>>175
３０代越えたら基礎代謝もかなり低下するから、そのおかげもあるんだろう。
にしても凄い努力だな。きっと超絶マッチョなんだな

しかし、常人の２倍カロリー摂取は無理だわ。大食いの才能があるんじゃないか

179 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 15:53:53.52 ID:+w2ud0F2O

http://cdn.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakarin89/20060913/20060913002607.jpg

180 ：175：2011/02/23(水) 17:40:52.94 ID:h6lNmQGx0

>>178
確かに基礎代謝が低下したお陰もあるかも知れない。
でも体重の増え方は本当に一年に２～３ｋｇずつｗ　地道に地道にｗｗ
３０過ぎて一気に太れる！という夢みたいなことは起きなかった　orz
５０過ぎてもガリのまま、って人も多いから、そういうのは多分基礎代謝が落ちにくい体質？？

筋トレはダンベル片手５ｋｇスタートで頑張って、１０ｋｇ上がるようになった時は嬉しかったｗ
今は２５～３０ｋｇでやってるけど、本当に少しずつしか成長しなかった　orz
重りを５ｋｇ増やすのに２～３年くらいかな？

摂取カロリーも相撲取りみたいに一回にたくさん食べるのは無理なんで
ゆっくり時間をかけて食べるしかないｗ
それこそ昼飯は1時間近くかけて食べてるから昼休み＝本当にお昼を食べるだけの時間ｗｗ
仕事柄、間食することが出来るので、普通に間食しまくってる。
間食が大事で、間食してなければ摂取してもせいぜい３５００kcal程度。
要は分食で対応ってこと。

個人的に早食いは全く不可能で、中学校まで皆が食べ終わっても給食が食べ終わらず
一人で教室に残って食べてた　orz
ラーメン一杯が初めて完食出来たのが中３の時だった記憶がある。
そのくらい少食・遅食でガリだった。

地元に帰った時に中学時代の同級生とかに会うと「えっ？」って二度見されるｗ

181 ：175：2011/02/23(水) 17:51:27.36 ID:h6lNmQGx0

有酸素運動は本当に効果が出すぎるので、一切やらないんだが、
心肺機能の低下を恐れて一度ジョギングをやったことがあった。
１ヶ月で３ｋｇ痩せて、一年分の努力が一瞬で水泡と帰したので
それ以降一切禁止にしたｗｗｗｗ

マラソンしても痩せないとかいう人種もいるらしいが、神だと思うｗ

>>179
すいません、どなたでしょうか？ものすごく好みなんですがｗ
多分ガリだと本能的に相手にガッチリを求めるような気がする。
好きになる女性は全てガッチリ。
今の嫁さんも勿論ガッチリ体型。
社会人ソフトボール部のキャプテンで４番キャッチャーだったｗ

182 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 18:43:50.05 ID:18tiJ5oa0

格闘家の中井りんだね
>>179はちょっとピザに見えるけど

183 ：病弱名無しさん：2011/02/23(水) 18:53:59.77 ID:g5ibHkFQP

おっぱい揉みてええええ

184 ：病弱名無しさん：2011/02/24(木) 20:51:17.89 ID:FX0lcZDU0

ID:h6lNmQGx0
おまいさんすごいな
よければビフォーアフターの写真うｐして欲しい

185 ：病弱名無しさん：2011/02/24(木) 22:05:04.53 ID:uOCDRWIP0

こういうのはどうだ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYrL_QAww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhcfQAww.jpg

186 ：病弱名無しさん：2011/02/24(木) 22:27:09.12 ID:pwORge5KP

>>185
気色悪い

187 ：病弱名無しさん：2011/02/24(木) 22:49:41.52 ID:VQj7CPRU0

ぽっちゃりとピザは違うのだよ
でもまぁピザの割には可愛い顔してる

188 ：ID:h6lNmQGx0：2011/02/25(金) 09:37:21.37 ID:XqKlAbjG0

>>184
スマソ。情弱なんで写真うｐの方法が分からんのだよｗ
それにアフターの写真ならデジカメだからまだしも、
ビフォーの写真はアナログ写真だからスキャナー出来ない自分には
どうしようもない　orz

ただ、有酸素運動を全くしてないので、キレキレのボディービルダーみたいな
いわゆるマッチョにはならなかった。
腕・足・胸・胴が全体的に太くなった感じ。
体型的に桜庭和志っぽい。知り合いにもよく言われる。（顔は似てませんけどｗ）
ただ桜庭より胸囲が大きく（105cm）、ウェストは少し細い（80cm）けど。

ビフォーは・・・、アンガールズが少しだけ太った感じかな？ｗｗ
ＴシャツサイズはＭを着てた。
ピチっとしてると見た目のガリ度を少し軽減出来るような気がしたから。
（Ｌだとゆるくて腕の細さが目立ってしまう。）

今は日本サイズだとＸＬか３Ｌを着てて、ユニクロのＴシャツとかだと
ピチピチになって着れない。

よくお笑い芸人とかが売れると一気に太るけど、ああいう体型には多分なれない。
どんなに努力しても（運動せずに喰ってばかりいても）とにかく脂肪がつきにくいから
腹だけ出るとか顔に肉がつくとかはありえない。
脂肪がつきやすい、つきにくいの体質的ハンディはかなり大きいと思う。

189 ：ID:h6lNmQGx0：2011/02/25(金) 09:43:10.25 ID:XqKlAbjG0

>>185
個人的な好みの世界だけど、ぽっちゃりもピザも嫌いではない。
（本能的にガリには好意を抱かない。最近の芸能人とか痩せすぎてて無理。）

だけど、やっぱりガッチリがベストかな？ｗ
スポーツやってて肩幅広くて力あって腰周りも安定してる感じ。
本来、自分にないものを相手に求める、って説はあながち間違ってないように思える。

190 ：病弱名無しさん：2011/02/25(金) 10:26:01.02 ID:0pnFPgYcP

腹とか顔に肉ついてもマイナスでしかないからつかないほうがマシ
俺はこういう体質だから下半身は太れるけど上半身は全く脂肪つかない

191 ：病弱名無しさん：2011/02/25(金) 15:57:31.63 ID:iRE0l9r2O

今さらの話だけど中三女子でBMI15です。
チビで貧乳でいいとこない(´･ω･｀)

192 ：病弱名無しさん：2011/02/25(金) 16:34:31.36 ID:g6rtJDc70

中学生は2chなんかに来てはいけません。
まっとうな世界に帰りなさい。

193 ：病弱名無しさん：2011/02/25(金) 19:39:59.20 ID:Q5CwyDyzO

175の49～50くらいだったんだけど、年明けにインフルエンザにかかって47台に突入。
戻る気配が皆無。

アラサーだが、今からでも本気で取り組めばまにあうだろうか？

194 ：病弱名無しさん：2011/02/25(金) 20:10:53.98 ID:AS3WEy3q0

代謝落ちるからむしろチャンス！

195 ：病弱名無しさん：2011/02/26(土) 02:38:46.11 ID:7GxNS3/E0

俺の場合だと有酸素運動取り入れちゃってるな
15分程度のランニングだけど
やった後がすげーすっきりしてきもちいいんだよね

腹の調子がすこぶるよくなる。

196 ：病弱名無しさん：2011/02/26(土) 09:41:28.73 ID:M84LV+4I0

有酸素運動も痩せなけりゃ良いんだけどな。
俺は痩せちゃうからやっぱりダメだ。

運動後の爽快感、すっきり感は確かに否定出来ないが。

197 ：病弱名無しさん：2011/02/26(土) 20:38:45.63 ID:j5SGaNpEO

みんなウェストなんぼっすか

198 ：病弱名無しさん：2011/02/26(土) 20:47:23.28 ID:KZoeCqqkO

胃下垂だから胃の痛みなのに大腸と勘違いしてしまうのさ

胃の痛みは皆無だから胃は丈夫と考えていたら実は…

199 ：病弱名無しさん：2011/02/26(土) 21:40:04.34 ID:ZttEYsm8P

C.ロナウドみたいなボディになりてえけど骨格的に無理

200 ：病弱名無しさん：2011/02/27(日) 01:25:31.73 ID:zJWvhruG0

167cmで45kg
就活生だけど第一印象最悪だろうなorz

201 ：病弱名無しさん：2011/02/27(日) 01:57:52.62 ID:LDw+F8Lt0

なんという俺

202 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 00:30:54.76 ID:k0wtBps90

>>200
172cm 43kgの俺でも内定出たから大丈夫だ。頑張れ。

203 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 01:11:41.12 ID:z/LdmAVF0

死ぬ気で10kg増やすと世界変わるぞ
体重＝厚み＝迫力
老若男女みな態度が違う

204 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 01:12:01.11 ID:yII0taLkP

>>202
裸みてみたい

205 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 13:57:04.23 ID:+fxkAAZTO

いざ自分も筋トレし始めるとムリムリ君の言ってる事が理解出来た。

こりゃガリがいくら筋トレしても無駄だわ

206 ：ID:h6lNmQGx0：2011/02/28(月) 14:34:45.94 ID:hHjDnoZD0

>>205
最初は誰でもそう思う。俺もそうだった。
一般人ならギリギリだけど上がる人がいる10kgのカールなんてまず無理ｗ
一般人なら上がる5kgのカールがギリｗｗ
こりゃいくらやっても無理・無駄・喰っても体重なんて増えねえし
腕も棒切れみたいだし。

何度も言うが、1年や2年続けて変わるなんて思わないこと。
一般人なら1年で全然違う人もいるだろうが、俺らは選ばれた人種ガリ！
基礎代謝の量が半端ないんだから、そんなに簡単に体が変わると思ってはいけない。
辛抱強く３年後、５年後を見据えてトレーニングを続けるしかない。
痩せるのは超簡単。でも太るのは死ぬほど難しい。
だから時間をかけてやるのだよ。継続は力なり。絶対実を結ぶ！

自分は徹底した無酸素運動とカロリー摂取を継続して、一年で２～３kgずつ。
本当に少しずつしか増えない。
会社の同僚が３ヶ月で１０ｋｇ太ってメタボったとか言ってるの聞くと
マジで切れそうになるけどねｗ
あと女の「太らなくて羨ましい」発言もキレそうになるねｗｗ

207 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 14:55:57.79 ID:yII0taLkP

てか筋肉付けるのと脂肪つけるのは別だよ
一概に太る太る言っても意味が違う

ガリは成人になったらいくら脂肪つけようとしたって中性脂肪が増えるだけ

筋肉をつけることは出来るが部位が太くなるだけで目に見えて体を大きくするのは難しい

つまりガリは筋トレは趣味程度にして劇的な変化は望まないこと

208 ：ID:h6lNmQGx0：2011/02/28(月) 18:20:27.56 ID:hHjDnoZD0

>>207
確かに筋肉つけるのと脂肪つけるのでは別だが、
何か力仕事するわけでもなし、ボディービルダーになるわけでもなし、
ただガリを脱出したいと思い、懸命な努力を続けていた俺からすると
ただのメタボであろうが何だろうが、あんな簡単に太れるのは単純に羨ましい。

もし自分がガリじゃなかったら、絶対トレーニングなんてしてない。
ちょっとメタボだろうが何だろうが気にせず・・・・

いや、もし逆にデブだったら痩せる努力してるか（笑

209 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 19:50:30.88 ID:scBpQ/vjO

あー…４０きっちゃった…

210 ：病弱名無しさん：2011/02/28(月) 23:36:40.99 ID:DFtzqjhp0

>>206
徹底したカロリー摂取てww
確かにそうなんだよなー。全部腹10分目までいくべきだけど食費が…
下痢になったら元の木阿弥らしいし気が遠くなるよ。

211 ：病弱名無しさん：2011/03/01(火) 13:47:01.22 ID:zcMgN+8SO

>>198わかる

確かに胃下垂だと胃の痛みを腸と勘違いしやすいかもな

たまに胃薬を飲むけど胃酸を抑える成分は緩くなるから困る

212 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 20:01:22.38 ID:i1cgw65D0

みなさんの朝食のメニューは？

213 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 21:34:14.22 ID:xl6cA8Z80

女「今月甘いもの食べ過ぎちゃって2キロも太っちゃたよ～＞＜」

その2キロ、3万で買うぞ、いやマジで

214 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 22:18:45.65 ID:HWzoNuMK0

>>212
バナナとヨーグルト

215 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 22:23:39.69 ID:A6FO08Ys0

元ガリ（今は頑張って標準）だが、周りのやつらの「大丈夫？ちゃんと食べてる？」
「何食べてんの？どうやったらそんなに痩せれるの？」発言にはいつもキレ気味だったな。

お前らみたいに簡単に太れりゃ苦労はしてねえんだよ、ヴォケが！

216 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 22:45:39.28 ID:7k9EGz9w0

首が長いんで、どうしでもヤセてみられる。
周りからは、顔小くてスタイルイイねーって、羨ましがられるけど、オイラはヒョードルみたいな体型になりたいんだよね

217 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 23:11:41.02 ID:4zUGRARJ0

ﾋｮｰﾄﾞﾙは贅沢ｗ
桜庭くらいにしとけ

218 ：病弱名無しさん：2011/03/02(水) 23:12:25.08 ID:A9giUYiv0

羨ましがられる分デブよりマシだな。

デブ＝自己管理が甘い
ガリ＝体質だからしょうがない

っていうイメージもあるな。やっぱデブは不遇だわ。本当は同志なのに

219 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 13:37:13.91 ID:4KseBQ53O

>>218
まず、羨ましがられるってのはどうだろか
女から羨ましがられるのは痩せやすい体質であって貧相な体型ではなかろう
それに、デブは「どうして太ってるの？」なんて聞かれはしないが
ガリガリは『同じ』事を平気で言われるぞ
事実だから一向にかまわんが、いいかげんに聞き飽きた

220 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 15:24:23.68 ID:KGWUAgXT0

>>219
確かにｗ
デブに「おい、お前太ってんな～ｗ」は失礼＝禁句だけど
ガリに「お前ガリすぎだろｗ」は禁止されてない現実　orz

細マッチョくらいのガリなら女から「太らなくて羨ましい」と思われるだろうけど
病的なガリだと「大丈夫？」と心配されるケースの方が実際多いな。
（自身の経験上）

>>216
ヒョードルみたいなデブ体型が良いの？嫌だな～。
やっぱりブロックレスナーみたいな体型が良い。
分かってる。絶っっっっっっ対になれないことくらい分かってる。
分かってるけど一度なってみたいｗ

221 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 15:31:29.08 ID:2R1beyRKP

俺はミドル級のＫ１ファイターぐらいのキレキレボディになりたい

222 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 17:26:34.09 ID:wdojM34YO

ガリガリボディ拝ませろ

223 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 21:01:58.38 ID:AVxX9Jtc0

みんな中高の頃にスポーツテストで1500m走したろ、タイムどれくらいだった？
俺は7分台で学年最下位だった
マラソン選手は痩せてるのに凄いよな、俺達もインナーマッスル目指した方がいいんじゃないかな
見た目はもうあきらめて

224 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 21:05:37.20 ID:TlHrOGRtO

大抵久しぶりに会う奴は｢痩せた？｣って聞いてくるし
折れそうとかもううんざり。

食べる事が苦痛だ…でも痩せないために食うしかない
太ってて運動して痩せる事の方が楽に思えちゃう

ごはん飽きてきた、、、

225 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 21:32:53.42 ID:0Fl98YBz0

米は水分で流して食ってるな
そのせいで下痢になってるのか体重の増加が鈍い

226 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 23:49:50.73 ID:F9fhK5ik0

このスレ絶対ガリ好きのホモがいるだろｗ

227 ：病弱名無しさん：2011/03/03(木) 23:52:35.04 ID:agWNNHZrO

ただでさえ内臓虚弱なガリガリかプロテインなんて…
体質で無駄な努力にバカにならないプロテイン代に…
悟れ
金を稼げ
ガリガリは高年収になる以外は蟻地獄だよ

228 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 00:05:17.55 ID:KGWUAgXT0

>>223
５分くらいだった。普通に速かったよ。もち超ガリ。
走るのは体重軽いのが有利かな？50m走も６秒台だったな。

高校生なのにメタボってた体型のやつはいうまでも無く全員遅かったな。

逆に体重有利な競技は地獄ｗｗｗ

229 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 00:57:16.64 ID:sx/6Ulb60

>>223
社会人には関係無い話

230 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 04:10:46.70 ID:24kW2r5jO

よくお前の足は鶏の足みたいだなって揶揄されるガリ(176/51)です。よく食べるし筋トレ(スクワット、懸垂)もするんだけど、全く太らないのよ

ランニングとかしたほうがいいのかな？

231 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 12:05:59.95 ID:yREGcfojO

テンプレ

232 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 12:06:25.80 ID:Dt2OLkmoO

身体でかいやって友達多い気がする。
俺友達二人しかいない。

ちなみに今45歳
ニートです。

233 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 12:25:42.82 ID:fHL/BeP3O

腰両手で掴めるぜ！

234 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 15:30:00.75 ID:5XRQ+gYs0

>>230
それ間違い。ランニングはダメ。有酸素運動。痩せる。
ランナーに痩せが多くデブがいないのが良い証拠。

筋トレもスクワット・腕立て・腹筋・懸垂など自重を使ったものでは
筋肥大が起こりにくいからダメ。ジム行くか、自宅にフラットベンチと
ダンベル（最大30kgくらいのを買った方が良い）を買ってやるべし。

235 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 16:42:57.98 ID:1nOi23ycP

ガリは声が小さいし貧相に見えるから端から見ると近寄りがたいんだよな

236 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 20:05:04.10 ID:4x6N6JWa0

182センチなのに60キロ切っちゃってんだもんよ。
どうしたらいいものか。

237 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 21:37:54.73 ID:5XRQ+gYs0

>>236

>>175参照
同じようなスペックらしいぞ？

238 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 22:00:21.62 ID:oGA4SR0N0

>>236
ここでは普通だ

239 ：病弱名無しさん：2011/03/04(金) 23:14:04.04 ID:Dt2OLkmoO

ガリニートデブ親父独身の俺がこの際はっきり言ってやる。
結論から言えば「なにもない」この言葉に尽きる。
ガリは人生において何も得る事も出来ないし何も築けない。
毎日毎日意味のない人生をダラダラ過ごし気付けば30半ば40
そこで初めて気付く。

240 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 08:00:24.06 ID:nPI+GKFpO

152㌢ 34㌔
生理不順もないしいたって健康に過ごしてるが何をやっても太らない。
第一子出産後体重変わらず
第二子出産後体重変わらず
第三子出産後 43㌔に♪でも産後半年で元の体重34㌔に・・・
プロテイン飲むと腹下すし・・・
強力わかもと買ってみます。

241 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 08:31:46.53 ID:CSqZXLhdP

いいじゃねえか女なんだから
デブなおばさんになるよか100倍マシだぞ

242 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 09:45:57.21 ID:IQ+R+t2W0

いや34kgは健康に差し障るレベルだろ
体力もないだろうし
正反対になれる選択肢があるかのような言い方は俺たちが一番イヤだったはずだぞ

しかし話題が筋トレ中心だからアドバイスしにくいのだった

243 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 15:49:18.97 ID:8CQaxSI50

>>240
よく子供産めたね！驚いたわ。
帝王切開だよね？

まさか自然分娩？

244 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 17:43:06.36 ID:nPI+GKFpO

>>241 ガリガリのオバサンも嫌です。

>>242 >>1から全部読んでみました。
小中高と軟式テニスと陸上(長距離)をしてたので運動不足ではないと思うけど物心ついた時からチビガリでした。
子供の時は母が心配し病院でいろいろな検査をしたけど異常なしだったそうです。
現在は確かに運動不足です。

>>443 ３人とも順調な妊娠経過を経て自然分娩です。安産でした。

245 ：243：2011/03/05(土) 18:56:52.82 ID:8CQaxSI50

>>244
すげぇええええええええええええええええ！！！！！！
身長体重ともに確実に帝王切開になるリスクの数値なのに！！！

安産ってことは赤ちゃんは小さかった？
うちの嫁さん、160cm54kgで産むとき67kg、子供は2500gくらいだから超安産だったけど
その身体で安産ってのは想像がつかない。

246 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 19:35:14.56 ID:nPI+GKFpO

>>245 第一子出産時46㌔子供は2998ｸﾞﾗﾑ産後すぐに元の体重に・・・
第二子出産時44㌔子供2810ｸﾞﾗﾑ産後すぐに元の体重に・・・
第三子出産時48㌔子供2500ｸﾞﾗﾑでした。産後すぐは43㌔で半年で元の体重に・・・
思ったんだけど普段食べても何しても太らないけど妊娠中は食べるだけ体重が増えるしホルモン(？)とかも関係してるんじゃないでしょうか？

247 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 22:21:05.38 ID:D44jwiaIO

>>236
俺も!!笑
１８０で５４だよ笑

248 ：病弱名無しさん：2011/03/05(土) 23:05:29.92 ID:nPI+GKFpO

よし！！本気でガリガリ脱出プロジェクトする！！
きっと今までは気合いが足りなかった。
1ヵ月くらいして体重変化なしで断念してたし
これからは本気でガンバル！
たぶん私は胃腸が弱いと思う(プロテインで腹下りしてたからしかもプロテインでお腹イッパイになって食事取れなくなってたし)
強力わかもと＋プロテイン＋コラーゲン＋運動
現在 152㌢ 34㌔
45㌔目指して頑張ります！

つか妹は160㌢ 39㌔のガリガリだったんだけど産後54㌔に今でも54㌔で逆に痩せたいと言ってるが何をしても痩せないと言ってた。妹が不思議・・・

249 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 13:12:46.87 ID:pKAW50sY0

塚本高史　　　１７５ｃｍ　５４㎏
生田斗真　　　１７５ｃｍ　５６，５㎏
山Ｐ(減量後)　１７５ｃｍ　５３，５ｃｍ　

こんだけ体重軽いのに、目も当てられないガリではなく、「細身」なのは何故？
顔は関係なくて。

250 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 13:31:12.93 ID:V91kx9pIO

筋肉

251 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 15:19:33.18 ID:kSds+sTc0

顔の大きさ

252 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 16:33:11.42 ID:+RlUkA820

168cm62Kgはこのスレ的にはどうですか？
ガリですかね

253 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 17:10:32.25 ID:EAYFqaIN0

ガリではなくチビ

254 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 17:22:37.78 ID:xiDF6V0yP

このスレ的にはドチビ

255 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 17:43:54.06 ID:cXFo2qqx0

そして体重は普通
よって論外
出ていけ

256 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 19:11:25.87 ID:7bKettYE0

50キロある時点でここに来るなと言いたい

257 ：病弱名無しさん：2011/03/06(日) 20:52:01.75 ID:wxlyufpC0

173cm 46kgの俺は？

258 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 00:18:56.33 ID:NQZMra/+O

画像Uﾋﾟｰ

259 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 00:25:51.97 ID:vBo2KRz0P

>>249
身長を詐称している可能性大

260 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 00:41:59.38 ID:YLWMPrUrP

山Ｐは筋肉やばいからわかるよ

261 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 07:20:32.18 ID:fccBlQg20

よく町で知らない人に細いってよく言われる

１６１・４４（これでも太った）

普通に食べてお菓子食べるくらいじゃ全然太らない
でも夜中に毎日食べてたら親に食生活注意された

家族皆細いって言われるし幼稚園の頃から痩せっぽっちひょろひょろでずっと子供の頃から標準より細いし周りに注目される（目立つの大嫌い）
今までBMI痩せ過ぎしか出た事ない
でも意外と食べるのに太らない（肌と内臓にダメージ喰らうだけ）
最高でもBカップしかならないぺちゃぱい
ダイエットしてないから生理不順とかのトラブルも無くて健康だけど、見た目が嫌だ

男なら細くてもいいけど女はぽっちゃりしてるのが良いのに自分が男みたいで悲惨
グラマーが趣味なのに大食いしても脂肪も筋肉もあまりつかない
まだ男の方が救いが有る

毎日牛乳もチーズもヨーグルトも食べてカルシウム相当摂取してるけど骨が細い

不規則に結構食べて皮下脂肪ついて
手首１２？１３？→１４センチ
足首１５．５→１７センチ
になったけどやっぱり幅が狭い

肩幅と骨盤はしっかりしてるのに他が細過ぎてほんとバランス悪すぎて鏡見ると泣きそうでやばい
自分を男と錯覚してしまう
周りの女子がダイエットの話とかして羨ましがっても服脱いだらあなた達の方がよっぽどいーですって感じ
グラビアアイドルみたいになるにはどうすれば良いのだろうか・・

小さいころ脂肪細胞があまり作られなかったせいかな辛い

262 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 07:46:53.08 ID:fccBlQg20

>>240

上を遡って読んでみてたら、>>240さんが私のおばあちゃんに身長体重似てる。
150センチ(元152センチ)で32キロだけど、子供４人生んでる。
もうすぐ83くらいだけど私より体力有るかもｗ頭も冴えてるし、自分の力で何でもこなせるし元気でアクティブ。
理想的な超健康老人。

ちなみにおばあちゃんは肋骨見えてないのに私は見えてる。
私が成長期の段階で１５０センチ３２キロ位？の時はやっぱり肋骨見えてた。
肋骨が気持ち悪くてコンプレックス・・・。今までずっと見える。
顔とお腹とお尻と太ももには割と肉つくんだけど、どうしても脇腹の肋骨周りに肉がつきづらい。胸にもつかないしみすぼらしく見えて残念。
顔はむしろずっとぷっくらして逆に嫌。身体に万遍なくつかせたい。

263 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 09:09:05.45 ID:mXfXYf0v0

長友みたいに体幹トレでもするか

264 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 10:20:42.18 ID:vyX7t+wTO

クレアチン飲むと3KGくらい体重増えるよ

265 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 11:02:20.47 ID:XFOaCN0m0

知り合いがガリで、太るために食いまくってたら糖尿病になった。
結局ガリのままだったし病気になっちゃったし悲惨だ。

266 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 15:23:44.02 ID:UA/ggw5MO

>>249
山Ｐって実物はもっと華奢らしいよ。
顔もめちゃくちゃ小さい

267 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 16:41:17.89 ID:hXimILpNO

無駄な努力

太る事と筋肉を付ける事は別物

諦める事は次の可能性への第一歩

今の時代は金が力

だから高年収になれるよう努力しろ
医学部目指せ

いい加減悟れ

268 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 17:29:42.57 ID:mXfXYf0v0

これから携帯で連投する気か

269 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 17:33:36.97 ID:D4llB4+I0

>>261
男としてはCカップは欲しい。

270 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 18:04:29.30 ID:/hCrxLuw0

>>267
ガリで医学部入ったけど結局体重増えたよ。俺の場合は筋トレと食事が
足りなかったみたい。そっちはどうですか？

271 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 22:50:05.79 ID:hXimILpNO

実際の喧嘩の強さではなく喧嘩が強そうに見えて舐められない事が重要

ガリガリだとコンビニのレジ対応やファミレスでの接客とか舐められて邪険にされて不快になりやすい

コンビニレジだと支払いの際に真後ろではなく真横に順番待ちされたりと客にも舐められやすい

ガリガリは見た目が醜いだけではなく一歩でも外出したら嫌みや視線を浴びたり不快になり非常に生きにくい

ガリガリのヒッキーも割合はかなり多い

272 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 22:56:09.27 ID:IVBL8XcyO

ガリガリ見ると目で追ってしまう

273 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 22:57:17.18 ID:YLWMPrUrP

確かに舐められやすい
歩道歩いてて右側通行のはずなのに対面の奴が左側歩いててぶつかりそうな距離になっても避けないから仕方なく俺がよけて
すれ違いざまに舌打ちしてやったよ

274 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 23:21:26.82 ID:7w6AiIY10

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
：2011/03/07(月) 21:59:09.26 ID:htsnnK+G

http://sekai.fm/V0R7ももなな

０時になったら消すよ。

275 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 23:45:20.85 ID:YLWMPrUrP

>>274
幽霊かと思った

276 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 00:11:44.53 ID:fWWBT4NtO

>>273
俺は背が高いせいか道は何故かみんな譲ってくれるんだが･･･
明らか俺が避けないとアレなのに向こうから避けてくれる。
先輩にもお前はちょっとヤバいオーラあるからナメられないよって言われる

277 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 00:21:11.00 ID:M4mJmRIvO

>>273俺は性格捻くれているから避けないな
避けてストレスになるより左側通行優先で意地でも避けない

まずは喧嘩になって殴られる恐怖を無くす事さ

後はガリガリはオドオド挙動不審だから得てして早歩き
だから歩くスピードをゆっくり目

それと左側通行優先とか関係無くガリガリはキモいと生理的レベルで毛嫌いする女が多いからすれ違い前後に避けるように急に小走りになったりも相当なストレスになる

278 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 03:01:37.55 ID:J5Aolg/z0

雑魚っぽいチビに限って、そういうどうでもいいとこにこだわるよな

279 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 08:13:30.56 ID:vv/sbhHR0

若いなら死ぬ気で10kg増やしてみろ
世界変わるから
迫力も出て声も通りやすくなる
増えないのは本当に生活の中で優先してないからだ
体重増やすことだけを優先して生活してみ

280 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 10:12:22.79 ID:KMrkhql70

>>279
口先だけのこいつらに何を言っても無駄。

281 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 11:56:44.72 ID:fWWBT4NtO

ぶっちゃけ、土木作業員とかになれば勝手に増えるよ

１７８で５３だったけど土木作業員やったら６３キロになったよ

282 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 14:59:47.38 ID:ysTL+uMQO

俺税理士だから仕事柄、土木とは無縁だわ。

283 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 15:16:07.98 ID:KQWDl5BhO

>>282
税理士ならガリで良いじゃん

284 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 17:57:32.59 ID:M4mJmRIvO

ガリガリは得てして早歩きだから不気味さ倍増
特に長身ガリはさ

だから極力ゆっくり歩く事で女がすれ違い様にダッシュで避けるように走り出す事も減るかと思う

オドオド挙動不審はガリガリの代名詞みたいなものだがら治すのは難しいだろうね

軽く日焼けサロンで焼くのもキモさ軽減には効果あるかもよ

285 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 18:37:03.67 ID:ysTL+uMQO

てかすれ違い様、女がダッシュってなんなん！？
さすがに経験ないわww

それガリが原因じゃなくてガン見してんのが原因なんじゃないの？？

286 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 19:55:35.79 ID:PVAI2iow0

>>284
それ、おまえの経験だろｗ　身長・体重いくつよ？

287 ：病弱名無しさん：2011/03/08(火) 20:57:01.75 ID:M4mJmRIvO

>>285ガン見なんてしてないよ

いつも下見て歩いてると言われるからそれが原因の一つだろうけど、やっぱガリガリも大きな原因だろうなぁ

288 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 01:14:42.67 ID:AeWCYFn10

こんな変な奴と一緒のカテゴリに入っていたくねえｗｗ

289 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 01:21:25.73 ID:hIlVrR0I0

>>273
よく分かるww
自分の前にガタイの良い奴がいる時なんかは、
後からそいつに付いて歩いてくと
女、男みんな避けてくれるから清々しい。
虎の威をかりるというかwwwww
・・・
ああ
情けない・・・ゥゥ

290 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 13:41:11.16 ID:9ayMAkEyO

ナメられるナメられないは体型より顔だよ。顔が弱々しいからだよ
俺の友達は身長１７８で体重５６だか顔がイケメンでキリッとした顔立ちだから、めちゃくちゃナメられないよ。普通に肩とかぶつかっても絡まれてない

291 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 16:16:23.93 ID:ZiXQX9lrO

顔の件もわかるがガリガリ体型はやっぱり舐められる最大原因だよ
雰囲気の一つに体型も含まれる

しかしガッチリやマッチョが好みってタイプの女はかなりガリガリ男をキモがる

人間扱いさえされていない感じ

まさに子宮レベルで完全に嫌われている

292 ：病弱名無しさん：2011/03/09(水) 16:21:55.69 ID:4LC7Rn6PO

なんでそんなにネガティブなの？

君の場合体型よりも性格に難ありな気がするが

293 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 04:32:24.62 ID:XhFwT4pMO

同感。
俺運動出来ないし、街とか電車とかでナメられたり絡まれたりするけど、
女にだけはモテるわ。
ガリが好きな女なんてしぬぼどいるぞ。

294 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 14:33:51.78 ID:mljv634T0

いや、「ガリだから好き」なんてやついるか？

295 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 14:53:03.51 ID:8+fueoTrP

腐るほどいるよ
マッチョが好きな女より多いよ

296 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 15:10:19.86 ID:6C0JbuMPO

それはよく言い過ぎだろ。
いるっちゃいるって感じかな。俺の経験上は

297 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 15:13:18.49 ID:vaCOCOu30

細身が好きな奴は多いだろうけど、ガリガリ好きなのは少ないだろうな

298 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 16:43:19.39 ID:HZ9ViWkV0

もてる、もてないで括ると、それこそアンガールズ以下くらいで初めてガリと
言えるんじゃないか？

明日のジョーの山下と伊勢や？なんて完全にガリガリだけど、あのくらいの
体型ならかえってモテたりする。
細マッチョ（正確に言えばガリ）好きの人数はマッチョ好きの人数より
100倍以上多いと思われ。

逆にアンガールズ以下くらいのガリだと確実にモテない。

299 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 16:46:35.09 ID:HZ9ViWkV0

それにしても細マッチョってすごい言葉だよな。
だって確実に「マッチョ」ではないもんなｗ

自分も元ガリ（昔60kg現在85kg）だけど、ガリの時は筋肉全然無かったけど
腹筋は普通に割れてた。
山下と伊勢やの映像見たけど、身体の厚みが俺の半分以下くらいしかなくて
ビックリしたな。腕も細すぎる。まあ映画がボクサーだからそんなもんだろうけど。

300 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 18:43:26.45 ID:8+fueoTrP

レスラー体型になるぐらいなら絶対ガリのほうがいい
まあ並大抵の努力じゃなれないけど

301 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 19:09:06.52 ID:SIZIY3GyO

イケメンなら辛うじてって感じでイケメンでガリガリで無ければさらにモテる

つまりガリガリはやっぱりモテるって意味でもマイナスにしかならない。

見た目の印象も重要。細身やスリムや細マッチョって表現されるのなら何ら問題無い。ガリガリと表現されるとマイナス以外の何物でも無い。
ガリガリで高身長で早歩きなアンガールズ山根を想像してみろ。マジで女から子宮レベルでキモがられ不気味がられモテるモテないってより妖怪レベル。
細身やスリムと違ってガリガリは妖怪

302 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 19:14:04.56 ID:SIZIY3GyO

>>292それだけ一歩外に出たら虐げられているからだろう。人には様々な悩みがあるがガリガリの場合は見た瞬間にコンプレックスを他人に見抜かれてからかいの対象となるからな。
体型に難ありだと比例して性格も難ありになるのは自然。
健全な精神は健全な肉体に宿る

美人は性格も良くブスは性格も悪いのと同じ。

303 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 19:16:42.17 ID:SIZIY3GyO

>>293街とか電車とかでナメられたり絡まれたりする

歩いていて相手が避けないとかはガリガリだから仕方ないが絡まれるって何だ？

電車とかの密室でわざと聞こえるように『うわぁ～凄いガリガリ』『難民』とか言われるのか？

304 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 19:57:02.85 ID:I6lI/BeR0

東京だが175cm47kgだった時代にもそんな事なかったぞ
どこの街だよ何線だよ

305 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 19:59:25.40 ID:8+fueoTrP

大阪なら絡まれても不思議じゃない

306 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 23:28:04.16 ID:6C0JbuMPO

ヤマピーってこのスレではガリなんだな。
マガジンの表紙飾ってた時のしか見てないけど結構ガッチリしてたけど…
お前等もあんな感じな訳？それで悩んでるとしたらなんとも幸せな悩みだぜww
おれからしたら羨ましい限りだ

307 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 23:34:09.46 ID:8+fueoTrP

山ピーはガリじゃないよ
減量前なんて大胸筋なかなかだったし
ソフトマッチョな感じだった

308 ：病弱名無しさん：2011/03/10(木) 23:50:27.43 ID:SIZIY3GyO

アンガールズみたいなガリガリ好きな女なんて女で言えば身長160体重80㌔みたいな女が好きなデブ専と何ら変わり無い

ガリガリはやはり惨め以外の何物でもない

309 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 00:27:37.26 ID:g6nI5b7m0

１７４で体重８２だけどまだまだガリだわ
明日はジムに行って帰りはステーキ食うわ

310 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 00:29:16.96 ID:bR52MQvIP

いやいや絶対ガリじゃないだろｗｗ

311 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 00:51:41.04 ID:w2BnQcvxO

骨格や胴長短足とかだと174の82でも冗談抜きでアンガールズ並にガリガリに見える場合があるって

身長体重で一概にガリガリ具合は比例しない

312 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 01:37:38.70 ID:b3slUXDh0

72なら辛うじてありえそうだけど82はねーわｗｗｗ

313 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 01:48:50.53 ID:w4tB03FLO

豚だよ豚。

314 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 01:54:21.46 ID:Mcos3zUC0

俺と身長同じで体重３０ｋｇ重いじゃねーか

315 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 01:58:02.33 ID:w4tB03FLO

豚野郎がｗ

316 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 08:47:49.40 ID:kmIWYITs0

>>311

たとえどんな骨格（頭だけ異常にデカイとか）だろうと82の時点で
ガリに見えることは絶対にないｗ
マッチョかデブの二択ｗ

317 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 09:24:13.74 ID:nD962mvb0

３０９はネタだよ

318 ：骨皮筋衛門：2011/03/11(金) 10:19:16.95 ID:renzBfDB0

170の48でスキニー履いてるがおかしいのかね

319 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 10:24:55.49 ID:N5LLJfUbO

服飾関係には結構いるよなそんな奴。

なんかルパンみたいな。
ガリの俺から見ても凄い勇気あるな～と思う。

320 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 10:25:51.40 ID:bR52MQvIP

スキニーすればいいじゃん
まあ女はあんま好まないらしいけど

321 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 12:15:07.19 ID:w2BnQcvxO

ガリガリは身体に合った服を着ないと余計にガリガリに見える
スキニーは穿きたく気持ちはわかるが率先して穿くべき
ブカブカやゆったり目は余計にガリガリに見える
色は暖色系で黒とか寒色系は余計にガリガリに見える

デブがピチピチな服を着て余計にデブに見えるのと一緒でガリガリはブカブカだと余計にガリガリに見える

322 ：病弱名無しさん：2011/03/11(金) 13:02:26.09 ID:hkef/D/00

>>290
めちゃくちゃなめられないってなんだよww

323 ：２６１：2011/03/12(土) 03:41:43.31 ID:gIXjyF920

>>265

うわーー・・笑えない話だ
自分今この時間にご飯とケーキ１個と５００円もするプリン食べた
なかなか体重って増えない
しかもやっぱ太る以前に糖尿になるかな
糖尿って痩せてる人の方が多いらしいし危険ですよね
どれ位食べたら病気になっちゃうのか分からないけど怖いからもう夜食やめよう

324 ：病弱名無しさん：2011/03/12(土) 15:00:13.91 ID:vYKDBoRH0

おまえら地震大丈夫？

325 ：病弱名無しさん：2011/03/12(土) 20:50:15.88 ID:o+YwSEdMP

ガリだから地震持てないです・・・

326 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 01:55:59.67 ID:AQXyAPJH0

おあとがよろしいようで

327 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 01:56:41.28 ID:LIPcwylV0

>>321
俺は大学に入ってブカブカの服を着ると逆に余計に我利我利でみすぼらしく
見えることに気付いて、百貨店でオシャレな服を買って着るようにした。
痩せてる人はブランド服とか、足長スーツを着た方が見た目いいね！
>>323
俺は１７２センチで４９キロしかないけど一日３食きっちり食べて、
おまけに就寝前にロールケーキとかチョコ一箱とか３００円分は食うよ。
糖尿病の親戚がいるから不安だが、甘いもの食わないとストレス溜まる…。
前は５２キロあったのに仕事のストレスで痩せたorz

328 ：１６１：2011/03/13(日) 06:24:09.57 ID:U6q8/j6H0

>>327

自分でいうのもなんだけど私より細いねｗこれ以上痩せない様に気を付けて＋＿＋！
同意！
食べても太らないタイプのガリって人の目を気にしてストレス受けやすいタイプが多い気がする・・。
汚い話しごめん！！！だけどいくら食べても下痢になっちゃう体質なんだよね・・。（違ってるかも。勝手にあてはめて申し訳ない；；）
電車とか乗ってても下痢のせいで降りる事とかしょっちゅうだし、色んな場面でトイレ我慢してると冷や汗はんぱない。
大柄なヒトって周囲に打ち解けやすくフレンドリーが多いって心理学でも言われてるらしいし。
痩せてる人は内気なヒトが多くて筋肉質は頑固っていう文読んで周りに当てはめたら確かにそうかもって思う。
あんま気にしない性格だけど色んな人から言われてると気になっちゃう；；；（体型しかり）

チョコひと箱ってすごいね！私もそういう時何回か有ったけどいつも唇切れて出血したからやめた。
チョコ好きだから毎日小さいの２，３枚は食べてるけど・・いっぱい食べれても身体丈夫で羨ましい。
ご飯とかパンは結構たくさん食べても平気なんだけど・・。だからいつも朝食か夜のご飯の後にパンとバナナ食べたりする。
トリプル主食ｗｗｗ家系に糖尿いないけどただ一人発病しちゃいそう＋＿＋
＞＞３２７は親戚に糖尿の方いるならお互い控えた方がいいかも！？でも確かに甘いの食べてるとストレス落ち着くんだよね・・困るね。

チビの頃からよく腹痛で泣きながらのたうち回って苦しむ私の人生オワタ！！！！
つーか今もお腹ぎゅるぎゅるしてるし・・

329 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 06:28:02.44 ID:U6q8/j6H0

失敬、２６１だった。１６１間違えてごめん・・

330 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 12:45:30.79 ID:jAGg5mbtO

遺伝や体質だから無駄な努力だと何万回言えばわかるの？

331 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 13:38:31.33 ID:xAd/QfBo0

無駄ではないと思うけど。。
俺の場合、ふくらはぎ以外はそこそこ太くなったし。
ふくらはぎは絶望的だけどｗ

332 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 14:55:56.73 ID:ilXHaBnsO

>>330
確かにそうだが諦めて何もしないよかマシ

333 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 16:28:49.06 ID:6BQpZ5aZO

マジでガリガリがコンプレックスだわ･･･
１８０あるし顔も小さいし足も長いから体系さえ人並みにあれば今より絶対にモテてたはずなのに。
女はガリでもデブスでも誰かしら相手にしてくれる男はいるが、女の場合は面食いだしガリガリやデブは大嫌いだもな。
女に生まれた方がマシだったわ

334 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 16:32:34.19 ID:qF37Xm5AP

180もあるくせに贅沢いってんな

335 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 19:42:24.74 ID:jAGg5mbtO

ガリガリ具合は高身長の方が目立つから悲惨だよ

180越えで顔が普通でモテないのはそれだけガリガリな証拠

ホモはガッチリマッチョが大好きでガリガリが大嫌いだがホモは女だから女はガリガリを我々が想像する以上に嫌う

ガリガリはイジメられっ子でピエロみたいに生きてゆくしかない

ガリガリは惨めで悲惨

336 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 19:52:03.39 ID:qF37Xm5AP

ガリガリってどんぐらいなの？
二の腕何センチ？

337 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 19:59:43.28 ID:6BQpZ5aZO

>>334
ガリだから１８０あっても逆にキモイんだよ････
>>335
だよなぁ～
女が男に求める頼りがいというのがガリには生まれつき無いもんな。チンピラに絡まれてボコボコに出来ない喧嘩弱い男なんか男として女も見てくれないしね
>>336
１８０でヤバい時は５４だよ。見た目はアンガールズ程ガリガリではないみたいだが、やっぱり体が薄いわ････
タクシー運転手や美容師にバンドやってる？って聞かれるしwww
ガリノッポ＝バンドマンなのか

338 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 20:21:28.73 ID:qF37Xm5AP

体重だけじゃわからんから
上腕の太さ教えて

339 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 20:43:13.82 ID:OIAO8Qje0

>>337
指も長いならマルファンぽい

340 ：病弱名無しさん：2011/03/13(日) 22:57:16.61 ID:6BQpZ5aZO

>>338
上腕は曲げた時の太さ？？
>>339
指も長いよ

341 ：病弱名無しさん：2011/03/14(月) 00:52:04.69 ID:QR8CRUSIO

マルファンってより末端肥大だろうな

馬場とか松岡修造とか

頭や手や足がデカいから首や腕や脚の細長さが際立つ

ガリガリ＝奇形＝ピエロ

342 ：２６１：2011/03/14(月) 01:44:37.56 ID:nqv1rAPe0

>>337
男はロックな感じに見えるよ。多分。女が良いとか絶対無いぞ。

どーしよう・・・読んでたら不安になってきた。
背は高くないけど小さい頃から「指長いね！」って言われる。
背骨曲がってないけど猫背すぎて小学生の時にレントゲンで調べられたし（大丈夫だったけど）、たまに程度だけど胸の所がキリキリする・・。
二の腕も１番太い所で１６センチ→２２センチに増やしたけど、とにかく骨が細い。
今より痩せてた時は合う時計も指輪も無かったし・・＞＜
身体も薄い＆細いで痩せ過ぎっていうより体格自体が小さい感じ？だし・・。
一応つまめるけど骨格なのか肋骨浮いてるし。
顔は小顔って言われるし手も足も普通だと思うけど、人と何か違う気がする。

>>341
確かに手は女にしては大きいかも？首、腕、脚が細くて目立つ・・。その通りだ。首以外は長くないけど；超短足だし。
でも奇形とか言わないでー。

http://imepita.jp/20110314/049050←マルファンぽいですか？
マルファンで調べたら背が高くてひょろい＆指が細長い＆近視っていう特徴が有るって分かったけど、私背は高くないし違いますよね？

343 ：病弱名無しさん：2011/03/14(月) 01:51:55.10 ID:nqv1rAPe0

ちなみに手首の骨から中指の曲げる骨までが７センチで中指の曲げる骨から中指の先までが９．５センチです。
手は大きいと思う。足のサイズはごく普通だけど。

344 ：病弱名無しさん：2011/03/14(月) 07:16:15.91 ID:KHMmkFRxP

俺なんて手首14ｃｍしかねえぞ
体重４２ｋぐらいから５２～3ｋぐらいまで増やしたけど手首は太くならない

345 ：病弱名無しさん：2011/03/14(月) 15:29:12.79 ID:CldG9xUIO

>>342
シド・ヴィシャスみたいにカッコ良ければいいんだけどね･･･

346 ：病弱名無しさん：2011/03/16(水) 11:18:34.32 ID:9XMco3yZ0

>>344
俺も。時計なんてブカブカでできないよな

347 ：病弱名無しさん：2011/03/16(水) 12:50:56.27 ID:c9WpH0lD0

俺も10kg増やしたけど手首7mしか太くなってない

348 ：病弱名無しさん：2011/03/16(水) 13:03:57.06 ID:yQJMYXazP

どんだけ太くなってんだよｗｗｗｗｗ

349 ：病弱名無しさん：2011/03/16(水) 13:32:39.55 ID:wJv0QY8D0

想像したいけど出来ないｗ

350 ：病弱名無しさん：2011/03/17(木) 18:38:29.83 ID:llybYrxkO

ヤセだとジャージは膝前後の半パンの方が似合うと気付いた。長Ｔより半袖Ｔシャツが似合うし、上半身は丈が長いと余計にヒョロッと見えるから丈が短い方が似合う。今の時期は半パンは無理だけど夏は半パンがまた流行ればいいのにな。すね毛処理が厄介だが

351 ：病弱名無しさん：2011/03/18(金) 01:19:18.36 ID:gjZufn7Q0

ほっそい足首見せたくないから
半パンなんて絶対無理だ俺。

352 ：病弱名無しさん：2011/03/19(土) 02:58:42.75 ID:Yht22DSmO

めちゃくちゃ痛い感じになりそうだから無理だよなWW
半袖さえ嫌なのに

353 ：病弱名無しさん：2011/03/19(土) 09:07:16.60 ID:NA7o6n5EO

筋肥大は一般的に８～１２回を３セットだが、ガリなら１セットで負荷を増した方が効果的では無かろうか？
筋トレしたって特別食べれる量が増えるわけではないから（仮に食欲が飛躍的に増えても食べ過ぎたら吸収に問題が出るのがガリだし）、筋トレでカロリー消費はなるべく避ける事がガリには必要かと思うのだが。
そう言った意味ではあまり欲張って多種目するのも逆効果な気がしてならない。
１セットの回数やセット数や種目が多いとダイエットに近い効果になるし

354 ：病弱名無しさん：2011/03/19(土) 11:29:58.36 ID:sI3zQTBf0

関東なのにここ一週間で随分痩せてしまった・・・

355 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 02:23:20.58 ID:bx2J0Bc50

筋トレとダイエットは紙一重ってこと？

356 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 02:56:25.41 ID:j+fSO3mR0

>>353
試したこと無いから、想像での話になるけど、
筋トレ初級者のガリが、ようやく１回持ちあげられるくらいのバーベルを持ちあげたら、
余計な筋肉を使っちゃって効率が悪いし、フォームも悪いだろうから絶対故障すると思う。

ウエイトの消費カロリーは１時間でせいぜい３００～４００kcalだから、
摂取カロリーを増やす努力をした方がいいと思う。胃は大きくなるものだし。
肉や油はお腹を下しやすいから、お米の量を少しずつ増やすといいよ。

1日に多種目やると、次第にベストパフォーマンスが発揮できなくなってくるから、筋肥大の面で効率が悪いよ。
1日のトレーニングは、1時間に収まるようにするといい

357 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 03:02:27.06 ID:1Lv0EAl20

4，5回しか上がらない重量は逆に効率悪い

358 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 03:56:56.00 ID:tdvOXc6uO

MAX1回はさすがにあれだが4～5回上げれる重さでSETを組むのはありじゃね？やっぱ重い方が筋肉の刺激になりそうだし。
筋トレの常識はあくまで標準体型の話だろうからガリには当てはまらない事も多々ありそう。特に夏は汗かいたりで消費カロリーも多そうだし

359 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 04:23:52.84 ID:j+fSO3mR0

やってみれば分かるけど、４～５回の高負荷よりも８～１２回の中負荷の方が、練習後の筋肉の張りが強いよ。
やっぱ８～１２回の方が効率いいんだろうな。

消費カロリーばかり気にしてたらヒッキーになるぞ

360 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 10:05:34.80 ID:sxA9v8dlO

食べても太れない体質と筋トレしても筋肉つきにくい体質て関係あるの？

361 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 10:14:58.59 ID:WWrJpE5dP

大有りだろ
栄養吸収しにくかったら筋肉つかんわ

362 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 15:44:05.51 ID:sxA9v8dlO

エビオスもわかもとも効果無しでした。
ダラニスケとか百草丸て試した方います？

363 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 20:50:47.55 ID:elCQDycjO

震災による食料調達困難のため、体重が50kg切りそうorz

364 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 21:31:48.59 ID:tdvOXc6uO

ガリだと素質０だから一年経過しない内に負荷が頭打ちになってくる
だから８～１２回に固執したら負荷が停滞して現状維持みたくなる
MAXや負荷を上げて回数を減らすのはありでしょ

365 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 22:44:07.35 ID:iPa/q8LRO

道具買えないから、ひたすら腕立てしてる俺

366 ：病弱名無しさん：2011/03/20(日) 23:34:25.30 ID:/zpom94i0

>>364
タイプⅡbの筋繊維を鍛えたり、慣れによる停滞を防ぐって意味では
低レップのトレーニングもあり。

367 ：病弱名無しさん：2011/03/21(月) 07:17:52.99 ID:ufOCP9SG0

>>353からの流れだと、
消費カロリーを抑えるために低レップにするって話じゃなかったのか？

368 ：病弱名無しさん：2011/03/21(月) 07:49:25.47 ID:hpdGvkU/P

筋トレのカロリー消費なんて気にするレベルじゃねえし

369 ：病弱名無しさん：2011/03/21(月) 20:22:02.65 ID:2WQkYW+E0

手首は太くならないね
5キロ太っても手首だけは変わらなかった13センチのまま

370 ：病弱名無しさん：2011/03/21(月) 20:31:55.60 ID:5wYKxn5UO

ボディービルの雑誌に載ってたけど東大ボディービル部の中にはアイスクリーム１㌔とかを溶かして飲んだりする荒業をする人がいるみたいだね
確かにアイスクリーム１㌔をそのまま食べたらお腹が冷えて下痢しそうだけど溶かして飲んだら大丈夫そう

まぁ、マックシェイクを飲むのと大差無い？だろうから溶かしても腹壊す人は壊しそうだが…

それとアイスクリーム１㌔って結構な値段だろうから毎日となると…
糖尿病の心配もさすがにしないとダメそうだよね

371 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 02:28:30.65 ID:fPXYaepH0

なんだっけ、リストカールだっけ
それ３ヶ月続けたら1cm太くなったよ

372 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 02:32:25.28 ID:LkD33+dH0

手首は筋肉付かないから、諦めるしかない
ボディビルダーでも手首細い人結構いるよ

373 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 06:07:31.20 ID:Jyp4gNGu0

ストレスかかったり疲れまくるとご飯食べられない。
やけ食いとかできないよ。
やせていくー。

374 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 08:02:28.41 ID:LK1K5e4nO

泣き事言うな！
甘えるな！

375 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 12:14:15.10 ID:xmlX88YV0

>>371
何キロで何セットやったんだ？

376 ：病弱名無しさん：2011/03/22(火) 13:03:01.61 ID:LK1K5e4nO

ぐだくだ言うな！
どうせそれ知ったとこでやらんだろうが！

377 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 03:35:59.27 ID:D6q2IeKf0

手首は荒れるからな～ｗ
太くなる派とならない派
スンニとシーアくらい仲が悪い

378 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 03:37:09.75 ID:D6q2IeKf0

俺は「幅は変えられないけど厚みは出せるよ派」だが
「絶対太くならないよ派」にワラ人形戦法で攻撃された

379 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 06:10:43.56 ID:+J8ayfal0

手首には筋肉が付かないから、前腕を鍛えるしかない。
前腕を鍛え抜けば、ほんの気持ち程度は手首が太くなる。
でも本当に気持ち程度だから、大きな変化は期待してはいけない。

手首を太くするのは諦めて、前腕強化による印象の変化を狙おう
前腕がポパイになれば、手首の細さなんて気にならなくなる

380 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 08:47:45.56 ID:x7qNzuki0

>>375
10kgで12回を3セット週二回かな
手首が太くなったってよりは前腕が
ちょっと太くなって、それで太くなった様に
見えるだけかも。実際は15.5cmしかない

381 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 09:11:29.38 ID:j4UfFgA6O

ガリ脱出出来掛けてるのでこのスレの住人にアドバイス
一年前まで171ｾﾝﾁ48ｷﾛで何しようが太れなかったが　タバコを止めて現在59ｷﾛまで太る事が出来た

人それぞれ原因があると思うが私の場合はタバコだったみたい(因みに摂取カロリーは以前と同じ

382 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 09:44:58.13 ID:5aiROS42P

20K台でやってんのに手首14cmしかねえぞ・・・

383 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 11:01:13.53 ID:x7qNzuki0

手首14cm でも前腕は太いんじゃないの？

384 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 11:02:40.67 ID:PHXBUKDcO

嘘つけ！嘘つくな！

385 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 16:30:04.63 ID:n+rqCWt1O

>>381
それはただ肥満的に太っただけでしょ？
まぁ、ガリガリよりはマシだけどさ

386 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 16:33:51.71 ID:cy6j9VVB0

タバコやめたら太り出すってのはよく聞く話だな。
そのままブクブク太っていく奴もいるけど

387 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 17:14:21.73 ID:GAyv0YRM0

ガチムチになりたいんだアッー

388 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 18:39:23.40 ID:n+rqCWt1O

ガチムチは無理だと諦めてる。せめて細マッチョになりたい
山Ｐになりたい

389 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 18:57:56.62 ID:x7qNzuki0

標準体重と平均体重違いってあるの？

390 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 19:22:41.60 ID:A6oVSxL/O

無駄な努力

気休めにしかならない

金稼げ

何回言わせるな

カマキリの祟り＼(^O^)／

391 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 19:57:57.86 ID:axvjp/IN0

意味不明

392 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 20:40:28.67 ID:PHXBUKDcO

ぐだくだ言うな！！
わがまま言うな！！

393 ：病弱名無しさん：2011/03/23(水) 21:14:12.12 ID:axvjp/IN0

暇でつねｗ　哀れｗ

394 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 05:41:35.40 ID:I7QsG5qu0

正直被災すれば良かったのにという奴が何人か2chにいるが
ガリガリリサイタルはその一人だ

395 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 06:56:05.21 ID:3tYhn/qvO

自重しろ！
失礼だろうが！

396 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 11:18:22.99 ID:yRqBDtSbO

ガリガリでも結局イケメンだったらモテるわ。
俺のバイト先のモテ男二人組１７０で４７と１７８で５３はイケメンだからモテまくり。結局顔ですね

397 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 16:01:20.90 ID:pAql+KpoO

だから身長体重で一概にガリガリ具合は比例しないと何回言わせたらいいの？

イケメンでも華奢レベルならまだしもガリガリではモテない。モテないどころかキモがられる。

カマキリの祟り＼(^O^)／

ガリガリ男は世界で三本の指に入る不幸な男である…

無駄な努力だ
皮下脂肪が付かないのなら金稼げ
往生際悪いと地獄を見るよ

398 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 17:11:47.76 ID:WlgtGUKBO

ガリの9割は過食嘔吐
芸能人で私すごく食べるんですよ～
は、100%過食嘔吐、自分で言ってるようなもの
吐けば太る訳ないよ

399 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 17:15:22.65 ID:c+f5BQwI0

やせの大食いって言葉を知らないのかな

400 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 17:37:00.59 ID:cvyv/wmN0

ガリの9割は過食嘔吐はいくらなんでも言い過ぎだよｗ

401 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 19:49:54.24 ID:yRqBDtSbO

>>397
ガリの俺から見てもガリガリだけどWW
ヘタレ扱いも俺より全然されてるし。
しかも二人とも貧相な色白だし、男らしさは皆無だわ。
顔がイケメンだからこそのモテだよ

402 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 19:54:17.20 ID:c+f5BQwI0

定期的に湧くキ○ガイさんだから、触れない方がいいよ

403 ：病弱名無しさん：2011/03/24(木) 23:56:44.16 ID:V7J3K28yO

女ですが来て良いんでしょうか？

404 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 02:50:07.17 ID:QSNBi2I2O

ガリガリに男の女で区別があるのか？

405 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 02:59:27.54 ID:G93ounvOO

165cm 42kgぐらい男16歳

昔からガリガリで小食。よく腹こわすから余計痩せる。
中２まではガリガリって言われても自覚が無かったから気にしてなかったけど
中３の時に女子に腕掴まれて「細っ！もっとご飯たべろや！」
って言われてから自分だけ異常なほどにガリガリか気づいた

これって拒食症ぐらい痩せてる？

406 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 03:33:23.09 ID:2tgiwhsy0

俺等のようにならない様、夜更かしせずよく食ってよく運動しとけ
腹壊すのは乳糖不耐症だと思うから乳製品食わなければいい
16ならまだ骨格完成してないし、手遅れになる前に行動起こすんだ

407 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 03:35:54.39 ID:7ezDqNtU0

食って身長伸ばした方がいいんでは

408 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 03:39:43.71 ID:6J+0/3RWO

かなり大食いで人より倍は食べるのに全部便で流れてガリガリ・・・
一体どうすれば・・・

409 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 05:09:36.32 ID:dBB9EEnmO

ガリガリは吐かない体質な人が多いと思う。
本来体が拒否反応をして吐き気や吐く事は必要な防御反応。
仮に腐りかけた食べ物を口にして吐く事が無いと胃腸で消化吸収に問題が起きて下痢になる。
下痢になるなら吐く方が体には良い事。

割と一般的な健康的な人は吐き気や吐くって話はチラホラ聞くが下痢はあまり聞かない。
このスレは体だけではなく頭もガリで無教養な奴が大半だからとにかく食べろ、沢山食べれないのなら食事回数増やせと典型的な無教養馬鹿発想ばかりだが、吸収を考えたら食事回数を増やすのは逆効果なのは常識。
だいたい日本は関取は一日二回と食事回数を少なくしたら太るという情報が身近にあるにも関わらずだから無教養馬鹿にもほどがある

410 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 05:16:03.61 ID:dBB9EEnmO

本来食欲は自然に任せるべきものである。
腹八分が一番なのに、食欲を満たすどころか無理矢理沢山食べるとか馬鹿無教養にもほどがある。
日々生活していて体調が悪くて著しく食欲が無い時があるだろ？食べ始めてから食欲の無さに気付く事もあるだろうけど、そんな時さえ無理矢理食べてしまったら余計に体に負担がかかり吸収が落ちて太れない。

411 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 05:23:32.06 ID:dBB9EEnmO

後はセンスだな。
ガリはハッキリ言ってセンスが無い。
チビやブスに生まれた時点でセンスが無いのと同様にガリもセンスが無い。
胃腸系のガリも骨格でガリも全てセンスが無い。
ブスは整形で何とかなるがチビはどうしようもない。
貧乳はシリコンで大丈夫だがガリはどうにもならない。
チビは努力ではどうにもならないのと同様に考えないと。
おもいっきり深呼吸して息を止めた時はガリ脱出してるか？
いい大人なわけだから世の中には努力ではどうにもならない事があり悟る事も必要だ。

412 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 05:29:05.22 ID:dBB9EEnmO

後はガリはガリらしく生きろよー
ガリが虚勢を張る事ほど滑稽で惨めで失笑な事はないよー

ガリが虚勢を張る事は非力な軽自動車で高級ハイパワー車に煽られても頑なに車線変更せず譲らないのと同じ。
軽自動車は軽自動車らしく謙虚に運転しガリはガリらしく歩いていてぶつかりそうになったら左側右側通行関係なく譲る事。
ガリが意地になってぶつかりそうになっても避けないのは弱い犬ほど良く吠えるみたいな感じで余計に惨めに見える。

413 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 06:51:31.38 ID:cLXL/uv5P

頭悪いこといってんなカス

414 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 12:09:30.36 ID:38kX0kA+0

>>412
一度、病院に行かれたほうがいいですよ。親も心配されてるでしょうしね。
他人に迷惑はかけてはいけませんよ。　

415 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 20:46:26.26 ID:qDCll1ye0

女子学生です
ガリガリでどうしようもないので、プロテインを飲もうと思うのですが、未成年の女でも大丈夫なんですか？

416 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 01:42:55.58 ID:zuO1+qW/0

ID:dBB9EEnmOは真逆のことばかり言ってるな。ツンデレちゃんか

>>415
プロテインは筋トレしないとあんまり意味ないよ

417 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 10:00:29.86 ID:paXFrJY90

2 ：病弱名無しさん：2011/03/25(金) 03:21:33.88 ID:dBB9EEnmO
オナ禁したら欲求不満と言えるわけね

だから顔が険しくなり変なオーラも出る

やはり月一回はセクロスすべき

他にはこんなスレにも書き込みしています（笑）
胃が悪い奴集まれ!!!!!!!!!!　その27(676)

歯磨きノウハウ総合スレ(515)

歯医者さんにするまじめな質問 Part52(390)

【IBS】過敏性腸症候群下痢型 32【ｽﾄﾚｽ】(134)

418 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 10:07:10.02 ID:paXFrJY90

2 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 16:44:32.53 ID:hXimILpNO
マック食うと下痢するなぁ
昔はそうでも無かったけどなぁ
俺の胃腸が加齢で弱ったか価格競争で油の質とか低下したからなのかどちらだろう
ケンタッキーは下痢しない

【トイレより】下痢真っ最中の人雑談ｺｰﾅｰ【発信】9(815)

3 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 23:50:44.14 ID:hXimILpNO
胃薬って長期連用したら腎臓に負担あるよね
胃薬を長期連用したら目の下のクマがやや濃くなる気がします
腎臓は目の下のクマに出やすいしね

尿路結石になった時は結石治療薬の影響もあるだろうけどお化けみたいに強烈に目の下にクマが出来た

逆流性食道炎・胃食道逆流症（ＧＥＲＤ）24(461)

4 ：病弱名無しさん：2011/03/07(月) 16:41:17.89 ID:hXimILpNO
ガリガリ脱出プロジェクト part49(267)

419 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 10:09:58.83 ID:paXFrJY90

以上、定期的に湧くキ○ガイさんの正体でしたｗ

420 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 19:34:26.78 ID:Q30+PzRvO

成長期過ぎちゃったら骨格って変わらないの?骨を太くする方法有る?

421 ：病弱名無しさん：2011/03/26(土) 20:51:23.92 ID:3pd5D1nZ0

俺もスポーツやってたけどランニング系だったからよく食べるけど骨格が細身だわ
体力は普通だし人並み程度には有るが筋肉つけても服のサイズが変わる訳でもない
ひどいガリガリでは無いし全ては骨格とどの位筋肉がついてるかじゃないかにゃ
柔道系はある程度デカいイメージ
もう諦めたが服似合うからいいわｗｗマッチョには程遠い容姿だけどｗｗｗ

422 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 16:44:21.76 ID:iwE30wKqO

>>420
このスレだか忘れたけど
日サロ行って焼けばなんか骨が太くなるとかそんな事書いてあったような…
まぁ日サロなんて対して料金も掛かんないんだし一度行ってみたら？？
それで太くなればしめたものって気持ちでさ。

423 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 16:50:52.55 ID:zViaklcTP

黒くなんかなりたくねえ

424 ：病弱名無しさん：2011/03/27(日) 20:20:34.42 ID:qU+B5gUd0

ジムに日焼けカプセルみたいの置いてあるな
閉所恐怖症になりそうな形だけど

425 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 05:48:10.85 ID:gxgy5hdpO

ランニングは有酸素だからダメってあるけど、以前ランニングしたら腹減って50→56になったんだけど、これはいかに？

あと、懸垂で筋肥大ってできますか？

426 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 06:36:33.04 ID:lnn4gRuN0

懸垂＝チンニングね
10回３セットがギリギリ出来るくらいにゆっくりやれば、筋肥大できるよ

ただ、背中に効かせるチンニングは、初級者には厳しいかな。かなりの筋力が必要だから

427 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 14:17:09.26 ID:CnNgM2Uv0

５６ｋｇくらいからいっこうに増えない・・・
俺だけ？ｗ
ちなみに174ｃｍ２０♂
筋トレ歴１年くらいｗｗ

428 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 16:10:16.09 ID:mVDVdlmPO

>>427
元はなんきろ？

429 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 18:20:53.03 ID:CnNgM2Uv0

>>428
元は50・・・

430 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 18:47:51.20 ID:kY7IXUxQO

毎日自転車２時間こいでぶらぶらしたら痩せた

431 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 19:12:00.30 ID:yvGqZlVfO

ぼ～っとしてたら痩せた(；ω;)

432 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 21:27:23.86 ID:mVDVdlmPO

>>429
まぁまぁ増えたじゃん！
何をしたの？

433 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 23:32:28.29 ID:Z/ozyRYOO

昔から食っても食っても全く太らなくて半ば諦めかけてたけど
筋トレ＆プロテインで結構体重増えて、約二年で182cm58kgから76kgになれました
今まで三日坊主だった筋トレ真面目にやったのが良かったっぽいです

434 ：病弱名無しさん：2011/03/28(月) 23:55:26.03 ID:voOKZzVB0

きちんと食べてのガリなら何の問題もないだろう
体質の問題であって無理に増やす必要はない　今の体系が個人とって普通ということだ
厄介なのは食欲がないガリガリのヤツ　リアルに精神病んでるのが多い

435 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 04:43:52.24 ID:r9fSl4ex0

精神病んでる人がこのスレに来ても、何も解決しないだろうな
まぁ筋トレによる快感ホルモンがちょっとは精神に好影響を与えるかな

436 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 15:56:59.38 ID:xfxgl5OgO

>>433
めっちゃ増えたじゃん！
今かなりいい感じの体型なんじゃない？
できたら筋トレのメニューとプロテインの種類を簡単に教えてほしいんだが･･･
俺も１８０で５５しかないから増量前の君の体型に似てるかも

437 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 16:07:11.25 ID:VXlpgKWqO

172/52/8%から筋トレ始めて
一年で58/11%になり、
痩せてるのに体脂肪あるのが許せなくて
一年四ヶ月(現在)60/9%にもってきた

なんかようやくトレーニングのコツが分かってきた気がする

太ろう太ろうじゃなくて、体脂肪減らそう減らそうと思えば筋肉着いてくるぞ、おまえたち

438 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 16:49:04.32 ID:xdD7b4gi0

>>437
具体的にどうすれば？ｗｗ
気持ちだけで結構変わるってこと？ｗｗ

439 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 17:10:06.36 ID:lbeOyT2uP

精神論はどうでもいいよ

440 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 17:12:28.99 ID:xfxgl5OgO

>>438
俺も具体的に知りたいWW
筋トレのやり方とかか？

441 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 19:44:09.18 ID:PlxeSeqx0

>>436
筋トレメニューは、
腕周りはバーベルカール、フレンチプレス、リストカール
胸は腕立てとディップス
肩はアップライトロー
背中はチンニング、ベントオーバーロー
腹はクランチ
脚はフルスクワット
て感じです。家トレです
プロテインは最初の1年半くらいはDNSの3キロのやつ買ってたけど、
今はMuscle Elite ってサイトで買った｢ピュアホエイフュージョン」ての飲んでます。
激甘ですが安かったです。

442 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 20:56:33.41 ID:2Z12Da2+O

ガリも一つの個性だと僕は思う。

弱いと思われたってよいじゃないか。
僕たちは実際中学一年生より弱いんだから。
もうドンマイだよ、ひそひそ生きましょo(^-^)o

筋トレしたって一緒だよo(^-^)o見た目は絶対に変わらないのだから
やっても無駄だよo(^-^)o

このまま一生孤独でなめられなからひそひそ逝きましょo(^-^)o

443 ：病弱名無しさん：2011/03/29(火) 22:01:32.96 ID:xfxgl5OgO

>>441
ありがとう！参考にしてみるわ。
ちなみに腕立ては何回ずつとかでやってたの？
バーベルカールとかも筋肥大目的のトレーニングの仕方かな？

444 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 08:06:10.30 ID:EGAfGQMZO

無駄な抵抗はやめよo(^-^)o
絶対太くなる事はないんだからo(^-^)o
腕立て無駄、ダンベル無駄懸垂無駄、腹筋無駄o(^-^)o
とどのつまり時間の無駄(>_<)

ひそひそ逝きましょo(^-^)o

445 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 08:47:45.14 ID:F9QOoWV10

数年前はこのスレにいたけど
今は立派なメタボ
全体的にガリガリなんだけど腹だけ出てる餓鬼状態
お前らもこうなりたくなかったら運動しろよ

446 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 10:00:57.60 ID:F/AN7K9jO

>>442 >>444

完全同意＼(^〇^)／

カマキリの祟り＼(^〇^)／

世界で三本の指に入る不幸な男＼(^〇^)／

447 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 14:16:38.48 ID:IHZL04+vO

毎日プロテイン飲んでたまに筋トレしてたら１ヶ月で１キロちょい増えた。
この調子で来月も頑張るわ

448 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 17:44:34.11 ID:C7UcRmeq0

飯たくさん食べてるつもりですが体重が増えない。
トレーニングはしてる。
なんで体重ふえねんだ

449 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 17:59:07.47 ID:DwbhiDOs0

体質は少しずつ変化するから、最初は体重増えにくいよ
1年で５ｋｇ増加すれば上出来だろう

450 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 18:04:55.11 ID:F9QOoWV10

まずカロリー計算してうｐしてくれないと話がはじまらない

451 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 18:13:55.75 ID:sWgdlIsEO

俺も３年間筋トレして飯も食ってるけど１キロも増えないよWW
胸筋がちょっと付いたくらいで体重は変わらない。努力がビックリするくらい報われてない･･･

452 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 18:20:24.13 ID:7NBGyPuF0

俺は3000kcalちょいじゃ58で頭打ちだったから今は4000kcal目安に摂ってる
燃費悪いとは言え、175でこれだから身長ある奴はもっといるんじゃない？

453 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 18:50:05.33 ID:FYfOmg6BP

カロリー気にしないで普通に食ってるだけで体重は増えるけど腹が出るだけ

454 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 18:56:06.00 ID:DwbhiDOs0

>>451
テンプレ通りにやってその結果だとしたら、消化器官の欠陥を疑った方がいい

455 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 19:32:01.04 ID:4DM0w4ZQ0

>>451
胃下垂だと思う

456 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 20:00:03.88 ID:jTid59QuO

>>443
腕立ては背中に5kgの重り乗っけて25回くらいを4セットか5セットくらい(段々回数は減る)
バーベルカールは30kgで10回を4セットくらい
筋肥大目的です
身体全体を4部分に分けてほぼ毎日筋トレ
70kgに至るまでは平均１日5食でプロテインは1日6回くらい飲んでました
スゲー辛くてマジで吐いたこともあったけど今は頑張って良かったな～と思ってます

457 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 20:04:46.27 ID:sWgdlIsEO

>>455
違うと思うんだが･･･
ちなみに１８０で５４WW
>>456
なるほど。詳しくありがとう！
金ないからそんなに食うのは難しいけど参考にしてみるわ

458 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 20:40:18.10 ID:veQA4l390

胃下垂って治らないだろ

459 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 23:21:26.32 ID:5vwSYEoAO

俺たぶん胃下垂
少し食っただけで腹いっぱいになるから量を食えない
治らないならガリ脱出不可能なのかよｗ

460 ：病弱名無しさん：2011/03/30(水) 23:25:53.74 ID:sWgdlIsEO

じゃあ、俺も無理かもWW
男でガリとか終わってるよな。１８０あってもガリならなんの意味もない。むしろキモイよな

461 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 05:24:42.69 ID:jvFS5QOoO

184で65
上半身がかなり痩せてる
短足で顔でかい
しかもブサメン

完全にクリーチャーです(^q^)

462 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 05:29:16.24 ID:D9XKqOip0

21歳、174センチ54キロの俺がパワーアップしていくさまをここに載せようと思う
目標は夏までに60キロ、出来れば身長も1センチ伸びてほしい
4月からジムに通う予定です

手足が長くて顔が小さいので周りからはスタイル抜群と言われてきたけど、毎年夏は長袖のシャツで腕の細さ隠してた
今年の夏はジーンズに白のポロシャツなんかで爽やかに決めたい！

とりあえず現状の写真
http://imepita.jp/20110331/160950

463 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 07:24:51.98 ID:5Wj/hnTj0

>>462
筋肉もまぁまぁあるし、そんなにガリガリには見えないけどな
よし、現状維持でおｋ

464 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 07:58:53.38 ID:D9XKqOip0

>>463
理想は山ピーとか岡田准一とかGacktみたいな身体
俺は完璧な格好良さを求めたいんだ…！

465 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 10:00:36.77 ID:tH8SxaoKO

現状維持に一票。

466 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 10:17:21.21 ID:rzVcPSZ+0

>>462
今のままでカッコいい　俺なんてもっと細いorz
俺も夏は長袖だわ

467 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 11:15:46.33 ID:DrlhqPYnP

絶対今のままのほうがモテると思うぞ

468 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 12:57:53.55 ID:yp2Mas65O

>>462
エロい体してるなWW
イケメンオーラがプンプン漂うわ。てか１７４で５４ならたいしたガリじゃないよ。筋トレしたらすぐ筋肉付きそう

469 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 14:54:10.01 ID:/LR25E+y0

>>462
俺も174で54だけどこんなんじゃないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

470 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 15:19:45.57 ID:8Qt11eNU0

179で69なんだがガリガリです^^;

471 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 18:54:17.89 ID:D9XKqOip0

ちょｗ
ウエイト版じゃクソガリ乙ｗって言われるレベルなのにここはぜんぜん反応が違うな・・・
今まで食っても食っても全然太らなくてかなりコンプレックスなんだよね
まあ高校時代帰宅部だったくせに運動神経はいいほうだったから、筋肉のバランス？はいいのかもしれない

理想の体型はこれ↓
http://matome.naver.jp/odai/2126386784155282901/2126386825855335003

472 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 19:09:07.97 ID:fMicKSJG0

背と肩が足りないな

473 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 19:29:48.99 ID:J6Q+Uh6EO

>>469
昨日笑っていいともだったかな？アンガールズがテレビ出演していてじっくり二人の体型を見る事が出来た。
山根と相方では断然山根がガリガリに見える。以前からそんな気がしたが原因がわからなかった。
しかし昨日確信した！
山根は頭がデカからかなりガリガリに見えて付け加えてキモさも出ているのだと。
相方はガリガリってより辛うじて辛うじて細身やスリムや華奢が何とか通じる痩せ方だが山根は完全にキモオーラ満開のガリガリ。
いかにバランスが大事かがわかるよねぇ

474 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 19:30:39.46 ID:yp2Mas65O

>>471
岡田准一かっけ～
あいつらウエイト板の奴らからしたら岡田准一もクソガリ扱いかもしれないが、あいつらは女にモテる体型を無視した発言だからな。女にモテるのはやっぱり細マッチョだわ
てか、君の今の体型とあんまり変わらなくね？

475 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 19:40:14.16 ID:zZCiiqZYO

ウエイト板のもんだが岡田はクソガリだな
写メアップしてるクソガリは素質ある体してるよ
筋トレ頑張ればかなりいい体になると思う

476 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 21:10:56.37 ID:D9XKqOip0

>>474
俺の場合はカットが出てるだけで厚みが全体的に少ない、岡田と比べるとまだまだ貧相な体型だよ
>>475
おお！ウエイト版の人に素質あるとか言われるとマジで嬉しいわｗ
とりあえず夏までに岡田を目指して、最終目標は中田英寿
細身のスーツ着るとバシッと決まってTシャツ一枚だと意外とガタイがいい、そんな体に憧れてます

http://matome.naver.jp/odai/2128408220196098401/2128410134497325103

477 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 21:35:15.10 ID:u9BCP3kS0

今の岡田は昔よりもさらにマッチョだろうね。ＳＰで鍛えてたから

478 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 21:50:03.01 ID:J6Q+Uh6EO

裸が細マッチョでも服を着ていたらガリガリではあまり意味が無いかなと

479 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 21:52:03.30 ID:DrlhqPYnP

シャツぐらいだったら大胸筋の膨らみが余裕で分かるぐらいの筋肉はあるがなんかバランス悪くてきもくなった

480 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 22:48:37.34 ID:yp2Mas65O

>>473
結論、頭がデカいかキモさが倍増してたってこと？
てか、そうなら山根じゃなくて田中じゃない？田中の方がキモいぞ。山根はロン毛の方だよ

481 ：病弱名無しさん：2011/03/31(木) 22:51:05.60 ID:yp2Mas65O

>>475
違いが分からない･･･
岡田准一と写メアップ君だとどこらへんで素質あるかないか分かるの？

482 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 00:02:41.19 ID:M0yVb/rZ0

ガリでも運動出来る奴って要所要所に筋肉付いてるんだよな
背筋や三角筋とかちゃんとあると球技も出来るし

483 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 00:03:29.72 ID:x3CWwmZN0

写メアップ君は筋肉がふっくらしてるから、もっと大きくなる予感があるな
ガリが筋肉付けると、ふっくらというよりもカチっとした固そうな感じになるから

484 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 00:30:13.82 ID:hZmUbCpU0

170cmで57kg
特に痩せているわけでもないが体脂肪率が20近くある…
目標は体重は今のままで体脂肪率12％以下。
その為には一旦体重を落として筋肉を付けた方が良いかな？

485 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 01:29:18.79 ID:jrlk6Mi0O

>>483
なるほど
俺は胸筋だけ大きくなるんだけど素質あるのかな？

486 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 03:05:50.46 ID:n/PPCCOUO

>>480おいおい…

田中より山根の方がガリガリに見えるだろ
身長体重のスペックは知らないが

ガリガリで頭デカって末端肥大性で幼少期から必要以上にオナし過ぎたから過剰に成長ホルモンが出て頭手足が巨大化傾向に

頭でっかち尻つぼみって言葉は何を意味するのだろう？
ちなみに筋トレは頭が大きくなるよ
成長ホルモンが出るから仕方がない
髪の毛も薄くなる

487 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 03:25:38.11 ID:jrlk6Mi0O

>>486
女の子からは田中の方がキモがられてるのは事実だよ。
キモカワイイのカワイイは山根がいるからとロンハーで淳が言ってた。まぁ、体型だけみたら山根がキモいのかな

488 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 03:35:27.47 ID:cd8T4Krf0

田中は187cm、体重は58kg
山根は180cm、体重は53kg

田中の方がデカイ分、モンスターっぽさがあるよな。しかもなんか不潔なイメージ

489 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 05:41:21.84 ID:VPkkGf9FP

筋トレしたからって頭でかくなんねえよw俺はかなり小顔だぞ

490 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 05:44:40.01 ID:KsRpoARiO

岡田って身長足らなくてSPになれないだろ

491 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 08:04:22.86 ID:IgQ7dyuEO

筋トレして禿げるって説は確かなのか？
ハゲかけてる俺からしたらどぎちー情報だわ。

492 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 08:42:13.44 ID:VPkkGf9FP

長年筋トレしてるしパーマかけたりしてるけどハゲる吉兆ないよ

493 ：病弱名無しさん：2011/04/01(金) 12:38:07.69 ID:jrlk6Mi0O

>>488
女の子にアンケートとってもダントツで山根の方が人気はあったよ。男から見ても田中の方がキモいわ
>>491
ぶっちゃけ筋トレごときでハゲる人は何もしなくてもハゲるよね

494 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 00:15:59.99 ID:GIGM0HKO0

>>492
プロテインで栄養補えば逆に生えると言う話も

495 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 00:39:19.98 ID:vrHVUeM60

髪も爪もたんぱく質だから、プロテインは効くだろうね

496 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 11:52:54.63 ID:0hdu097tO

みんなどの位のガリなの？
写メアップしない？

497 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 13:36:02.33 ID:EsSxw2QxO

http://imepita.jp/20110331/571090

ちょうどアンガールズと同じくらいの体型です

498 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 18:29:08.59 ID:UT5q7ZXs0

アンガールズはもっともっと細いぞ

499 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 18:42:53.23 ID:0hdu097tO

>>497
ちなみに身長体重はどのくらい？

500 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 19:09:59.05 ID:f6dotDUbO

>>497
ヤバい！タイプ(≧▽≦)ガリガリラブ

501 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 19:20:12.18 ID:kY2JKPAcO

アッー！

502 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 20:46:06.94 ID:f6dotDUbO

ホネホネ君萌え
細身のﾋﾟﾁﾋﾟﾁスキニー履いてたら更に萌え

503 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 21:10:55.17 ID:eaKYmR6G0

俺もチビガリだったから非力、体質にもよるようで時間がかかっているけど、
39kg→45kgになった（まだまだだめど）
少しは筋肉ついたようにいあわれたこと在り。

504 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 21:41:34.59 ID:01VCBXC0O

みんな体重ってどんな状態で計ってる？
やっぱ全裸？
うちに体重計が無いから病院とかで服着た状態で計ってるわ。

505 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 23:09:26.54 ID:eaKYmR6G0

シャワーのあとでいいんじゃないの？

506 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 23:20:27.69 ID:0hdu097tO

体重計るのが怖いWW
もし減ってたらと考えるとかなりヘコむ

507 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 23:21:13.08 ID:fWcAsYklO

>>502ガリって細身のスキニーやスリムを履くのは何故？

俺はスリムを履いて街を歩いていたら後ろの二人組の若い女が「ｶﾞﾘｶﾞﾘだな！スリムのＧパンが良く似合うわぁ」ってからかいの会話が聞こえた…
だからスキニーやスリムを履くのはトラウマになっている

508 ：497：2011/04/02(土) 23:30:51.62 ID:EsSxw2QxO

185の57です
Ｔシャツが絶望的に似合わないｗ

509 ：病弱名無しさん：2011/04/02(土) 23:39:49.29 ID:eaKYmR6G0

>>508
超スリム。
脚が長く見えそう。
手足は大きい？

510 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 00:51:58.06 ID:g/O/kQu9O

>>507
女って気を遣わないよな･･･
モロ聞こえなのに平気でガリガリとか言うよな。男がデブ女にデブと言ってるようなもんだよ

511 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 00:53:29.26 ID:ovyuBnRtO

176 48てやばくね？
ﾀﾋたい

512 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 02:14:39.23 ID:g/O/kQu9O

>>511
俺も１８０で５４WW
同じようなもんだよ

513 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 02:34:45.91 ID:yi3TnoNg0

腹の横幅をどうにかしたい・・・
どんだけ鍛えても割れるばっかで横に広くならない・・・
これが骨格厨が言ってたことか・・・

というか誰かふくらはぎを太くする効率の良い筋トレ教えてください。
カーフレイズ以外でｗ
俺よりふくらはぎ細い人間を見たことが無い

514 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 08:57:14.64 ID:6HuudxdYO

>>510同級生や友人知人や職場で言われるのは叱咤激励と解釈出来るが道を歩いていて通りすがりの垢の他人に言われたらムカつくよなぁ

515 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 11:15:43.63 ID:g/O/kQu9O

俺よりガリな奴いる？
１８０で５４WW
http://imepic.jp/20110403/404050

516 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 12:05:11.38 ID:PJWObpw0O

188/64の俺だが人生で一度だけ太った事がある。
夕方コンビニ弁当ドカ食い+夜12時にも食事の生活してたら+16ｷﾛ！
仕事辞め普通の食生活に戻ったら1年で-15ｷﾛ。元に戻った…

517 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 13:19:50.97 ID:g/O/kQu9O

>>516
８０キロの時に筋トレしてたら最高な体になってたかもね

518 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 13:35:28.73 ID:PJWObpw0O

>>517
おっしゃるとおり。仕事忙しくてできなかったわ

519 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 13:57:06.88 ID:Y5FNkb0G0

180センチ４４キロですが

520 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 14:41:55.66 ID:Ie9QZAyp0

お前の勝ち

521 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 14:45:12.77 ID:Drlv0TeJ0

うｐ

522 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 15:29:16.95 ID:6dLutfak0

やばいな

523 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 15:49:55.39 ID:KkFZfI5/0

マジなら死人レベル

524 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 15:54:16.44 ID:yi3TnoNg0

>>515
下には下がいると思い知らされた

525 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 16:38:18.95 ID:g/O/kQu9O

>>524
それはどっちの意味だよWW
こんなガリガリ見たことないって意味？

526 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 16:54:07.46 ID:E2GbeUIMO

>>507
なんでトラウマ？意味がわからない！ガチスリムなスキニー似合うからカッコいい～萌え～羨ましいなーって感じで見てるだけなのに…履かなくなったとかもったいなすぎる！

527 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 16:54:44.64 ID:E2GbeUIMO

>>続き
後、デブ女にデブ！って言うのとガリ男にｶﾞﾘｶﾞﾘって言うの一緒くらい傷つくの？だったら誤解してた。ガリって言われると嬉しいかと思ってた…確実にデブって言われる方が嬉しくないのに

528 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 17:10:07.01 ID:g/O/kQu9O

>>527
俺からしたらかなり傷つく言葉だな
男でガリガリなんて女でデブよりも終わってるからね。カスって言われてるのと同じ気持ちだわ

529 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 17:23:33.02 ID:6HuudxdYO

>>527ガリガリでも種類があるわけよ

姿勢や頭が小さく脚が長いバランスに優れたガリガリならスキニーやスリムが似合うだろうけど、アンガールズ山根みたいな頭デカに肩幅広くて胸板薄くて腕が妙に長いバランス最悪のガリガリとは別の生き物

530 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 17:47:14.21 ID:g/O/kQu9O

>>529
まさに俺みたいな体型がキモ体型？>>515

531 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 18:52:20.80 ID:E2GbeUIMO

>>528
いやいやそれは考えすぎ。やっぱり男と女じゃこうも違うのか。細いね～て誉めてたつもりだったけど逆に傷つく？だったらなんて誉めたらいいのか…ﾋｮﾛﾋｮﾛタイプなのに…アンガールズの山根もいうほどおかしくないしね

532 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 18:55:08.86 ID:g/O/kQu9O

>>531
めっちゃ傷つく。
侮辱や見下してるようにしか聞こえない
ましてやガリガリなんてWW直で女の子に言われたら立ち直れないわ

533 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 19:12:55.85 ID:E2GbeUIMO

>>532
大丈夫大丈夫ｗ『食べても太れないとか羨ましい』言われるのはただの僻みだと思っていいからｗ
あるジャンルの世界ではｶﾞﾘｶﾞﾘがモテる！一気にあなたみたいな♂はモテモテｗ

534 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 19:21:22.82 ID:E2GbeUIMO

>>506
真逆ｗ

535 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 19:53:30.80 ID:aoI8LAhj0

おまえらの手って血管かなり見える？

536 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 20:00:12.47 ID:E2GbeUIMO

うｐ

537 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 20:24:34.14 ID:g/O/kQu9O

>>533
いや、モテないからWW
俺このガリガリさだよ？>>515
絶対にアウトでしょ

538 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 20:27:41.61 ID:DFT/r5UyP

>>537
上腕周り何センチ？

539 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 20:33:59.85 ID:E2GbeUIMO

>>537
もっと細い人最近じゃたくさんいるｗ草食系流行ってんじゃんｗ

540 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 20:35:54.86 ID:E2GbeUIMO

>>537
ウエスト何㌢？

541 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 21:53:34.42 ID:g/O/kQu9O

ウエストとかは計ったことないから分からない。でも上半身みた感じでガリガリ過ぎるのが伝わってくるだろWW
リアルにアンガールズと変わらない

542 ：病弱名無しさん：2011/04/03(日) 22:37:39.57 ID:E2GbeUIMO

マリリンモンロー

543 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 01:13:58.77 ID:k2fD5UCv0

>>515
別にそこまで言うほどガリガリに見えないよｗ
画像がちょっと見えずらいせいかな？出来ればもう一枚載せてくれｗ

544 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 03:47:33.75 ID:6jLz4UoZO

>>497
勝ち
>>515
よりも>>497のほうががりんちょ(ﾟﾟ)

545 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 10:16:47.38 ID:6C/BDTHTO

>>530ガリガリの大本命の俺が画像うＰしてやろうか？

身長体重はそう極端にガリガリには見えないが、普段カマキリの祟り＼(^O^)／世界で３本の指に入る不幸な男、道を歩いているだけで垢の他人が「うわぁ～凄いガリガリ」
女が突然俺を避けるかのように走り出すのを理解出来るぜ

ブハハハ～(^O^)

546 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 12:36:59.72 ID:CTVuY9LWO

まじか。

うPよろ

547 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 13:20:53.29 ID:y1+ccX1RO

>>545
俺よりガリなのか？
ＵＰしてみて！

548 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 15:30:57.66 ID:6jLz4UoZO

>>545
みたいみたいカマキリみたい

549 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 15:36:04.28 ID:y1+ccX1RO

>>548
なら俺もカマキリだから見てみな！>>515

550 ：カマキリの祟り：2011/04/04(月) 16:52:23.56 ID:6C/BDTHTO

うＰの仕方わからないから教えてくれ～

551 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 18:09:12.33 ID:6jLz4UoZO

>>550
上のアドに画像送ればオッケー

552 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 18:56:10.03 ID:y1+ccX1RO

http://imepic.jp/20110403/404050
ここ使ってみな～

553 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 19:27:08.00 ID:vKVoo4kn0

５５０氏　待ってるぜ　期待してるぜ

554 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 19:49:58.97 ID:y1+ccX1RO

>>552
間違ったWW
http://imepic.jp/?guid=ON

555 ：カマキリの祟り＼(^O^)／：2011/04/04(月) 22:51:40.48 ID:6C/BDTHTO

知人に真横や裏からも撮影してもらうから後日うＰします

アンガールズ山根なんか比較にならないくらいの強烈なガリガリ具合に言葉が出ないでしょうね

とりわけ鎖骨剥き出しと肋骨はもちろん胸骨クッキリに衝撃を受けるかと思います

散々身長と体重だけではガリガリ具合は比例したいと伝えましたがうＰして納得して頂けるかと思います

556 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 22:52:04.44 ID:CTVuY9LWO

世界で三本の指って位だから相当！

たっのしみ～(ﾟoﾟ)

557 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 22:59:15.86 ID:2N/bopV9P

チュートリアル福田もガリガリになったらきもくなったよな

558 ：病弱名無しさん：2011/04/04(月) 23:56:57.78 ID:y1+ccX1RO

>>555
ちなみに身長と体重は？
>>557
顔は今の方がシャープでカッコいいと思うけどな
体型は残念だが

559 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 00:01:22.85 ID:HK9yPN1F0

顔色あれだけど贅肉落ちていい感じだよな

560 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 02:35:31.42 ID:HTUmUlSRO

絶対にパンパン顔よりはマシだよ
男は多少頬コケてた方が絶対にカッコいい。俺はガリなのに頬がぷっくらしてるから逆にコケたい

561 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 07:02:13.71 ID:wbyi/5iDO

>>560少々頬コケでも体調が悪いとよりコケて病的になるから普通がベストだよ

562 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 07:16:50.22 ID:PM2HgWe/P

俺も顎ないから痩せてるのに頬がふっくらしてて嫌だ

563 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 16:03:59.35 ID:HTUmUlSRO

ガリで顔ポチャって辛いよな･･･
どうせ顔丸いなら体にも肉ほしいわ

564 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 16:41:24.98 ID:WexzcyBB0

カマキリさんより、イメージ出来ないぶん
ガリで顔ポチャの方が気になるなｗ
たんに丸顔とかじゃなくて？

565 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 16:59:41.28 ID:HTUmUlSRO

>>564
顔自体は面長で小顔なんだけど肉の付き方が女の子っぽいんだよね。北川景子とかみたいな口元や頬がぷっくらした面長みたいなWW
女の子の面長みたいな感じ

566 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 17:08:51.47 ID:PM2HgWe/P

そう
はっきり言って男らしさに欠ける

567 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 17:14:42.22 ID:VGUPFDrTO

人の身体見たかったり顔だけ肉取りたかったりお前ら贅沢だなｗ

568 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 18:30:37.60 ID:HTUmUlSRO

>>566
そう！顔も体も男らしさないんだよね。

569 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 18:43:04.14 ID:VGUPFDrTO

男らしさなんて整形すればいいじゃんww

570 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 19:34:27.87 ID:HTUmUlSRO

>>569
整形もリアルに考えてるよ！男は顔だからね
でも維持費とかがヤバいらしい･･･

571 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 21:37:02.31 ID:VGUPFDrTO

http://m.ameba.jp/kuina-celestialgarden/image-10839957645-11122898297/?guid=ON
ガリガリだけどモテてるよｗ

572 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 21:48:59.54 ID:HTUmUlSRO

>>571
誰だよWW
ちなみに身長と体重は？

573 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 22:33:25.34 ID:VGUPFDrTO

http://vpic.to/110105XfFahttp://vpic.to/110108Igk3http://vpic.to/110203wz3Lhttp://vpic.to/110310WXKYhttp://vpic.to/1103174tGLhttp://vpic.to/110314aKkShttp://vpic.to/110126Gsj8http://vpic.to/110105SR40http://vpic.to/1101034gsu http://vpic.to/110102jWtS
全部拾い画だけどやはり男は病的な細さがお美しい(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

574 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 22:36:00.35 ID:VGUPFDrTO

http://vpic.to/110105XfFa
http://vpic.to/110108Igk3
http://vpic.to/110203wz3L
http://vpic.to/110310WXKY
http://vpic.to/1103174tGL
http://vpic.to/110314aKkS
http://vpic.to/110126Gsj8
http://vpic.to/110105SR40
http://vpic.to/1101034gsu
http://vpic.to/110102jWtS

575 ：病弱名無しさん：2011/04/05(火) 23:19:58.87 ID:MMO0qBI80

ケータイはやめてくれ

576 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 01:29:13.08 ID:aKG6pUb6O

>>574
たいした全員細くねーよWW
俺みたいのが病的なガリって言うんだよ。
ちなみに>>515ね

577 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 03:25:51.93 ID:2+YPiK+80

BMI１４以下のヤツいる？

578 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 09:16:58.72 ID:6pkVmzcC0

>>576
同士よ。手首のほうは俺のが細いと思うorz
小中高…過去最高のガリNO.1だったからな　夏は悲惨だろ？

579 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 11:22:40.15 ID:aKG6pUb6O

>>578
悲惨だよWW
半袖が嫌過ぎる･･･

580 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 12:28:51.37 ID:ywIXOsiXO

胸に丸みがあるだけまだましだぉー

僕イカリ肩だし胸薄っぺらいからジャミラみたい

581 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 15:46:16.17 ID:uV2VaT/9O

>>580
ジャミラって何？
うｐよろしく

582 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 15:53:13.49 ID:uV2VaT/9O

http://vpic.to/110207WGDc
ガリガリホネホネww

583 ：462：2011/04/06(水) 16:43:40.33 ID:1ad4FHYo0

http://imepic.jp/20110406/590710/6129

プロテイン牛乳やべえw
まだジムいってなくて腕立て伏せしてるだけだけど胸板結構ついた！
一週間だから分かりづらいかもしれんが俺には確実な変化が見えるわ

おまえらも筋トレしろよー

584 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 16:45:55.12 ID:ywIXOsiXO

いいないいなぁ(>_<)

僕もそんな細マッチョになりたい？

585 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 17:26:00.07 ID:uV2VaT/9O

↑カワイイ(笑)

586 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 17:48:17.07 ID:VcQYcKjp0

>>583
マッチョすぎワロタ

587 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 17:51:45.29 ID:aKG6pUb6O

>>582
俺より細いWW
ちなみに身長体重は？
>>583
もう細マッチョ確定じゃん。ちなみに腕立て伏せはどんなメニューなの？
プロテインも何飲んでるか知りたい

588 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 18:38:02.57 ID:2KXa/Xp5P

プロテインに牛乳はあんまよくないとか

589 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 19:23:31.98 ID:Bz0kM4Ln0

牛乳消化遅いみたいだから水で飲むのがいいらしいよ

590 ：462：2011/04/06(水) 19:33:07.09 ID:Gj6t5Hc/0

>>587
腕立て伏せは手を肩幅大に開いて下げるのに2秒、下でとめて1秒、上げるのに2秒を10回×3セット
手の位置は胸板の近く、下げたときに腹筋が近くに来るようにする。
口で言うと簡単だけどかなり大胸筋に効く
最後のほうはきつすぎてはやくなってしまったり、ひざが途中でついてしまうこともある
これを週に三回かな

プロテインはサバスのバニラ味、毎日寝る前に1杯飲んでる
プロテイン牛乳って書いたけど金ないから低脂肪乳だったｗ
でも体感的には水よりも肉付くの早い
大体水だとまずすぎるw

591 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 19:57:22.61 ID:uV2VaT/9O

>>584
僕っていう人タイプっぽい

592 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 20:47:31.42 ID:aKG6pUb6O

>>590
なるほど～
たしかにプロテインは水だとかなりマズいよね。
体重は増えたの？

593 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 20:53:54.58 ID:FRzDOchTO

ガチでガリガリの人が集まる場所なんだな

594 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 21:12:32.10 ID:+FmYaoiRO

>>593
>>1

595 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 21:18:41.99 ID:uV2VaT/9O

だからガリガリかっこいいってば(笑)

596 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 21:46:24.21 ID:uAcMqp420

>>590
何ヶ月位で変わりましたか？

筋肉痛なりましたか？

597 ：462：2011/04/06(水) 22:11:03.70 ID:Gj6t5Hc/0

体重は測ってないからわからん、来週身体測定があるからわかったら報告します

筋肉痛にはもちろんなるよ
まだ服の上からは微妙だけど、脱いで分かるくらいには一ヶ月くらいでなった

598 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 22:17:37.15 ID:A4LR9uBa0

まあプロテイン飲まなくても普通に一ヶ月筋トレしてたらそれぐらいの成果は出るよな

599 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 22:34:47.55 ID:JZlVCqyX0

>>588-589
トレーニング直後は水、それ以外は牛乳がいいよ

牛乳は消化が遅い分、寝る前などに飲むとゆっくりとたんぱく質を吸収してくれる。
つまり、朝までたんぱく質切れを起こさないで済む。

600 ：病弱名無しさん：2011/04/06(水) 22:38:03.76 ID:uV2VaT/9O

筋肉苦手・・・

601 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 01:31:01.59 ID:QwiuDo4/O

筋トレしなくてどうやって体重増やす気なん？
まさか脂肪豚になるつもりじゃないよな？
筋トレは最低条件だし、体重、筋肉増やすならプロテインも飲まないと無理だよ。
筋トレだけしても筋肉を再生するのに必要なたんぱく質が取れなければ、筋トレは逆効果。
逆に筋肉が細くなるよ。

602 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 03:29:53.93 ID:OskJQ+iw0

プロテインに抵抗があるなあ
あんな量飲めないわ・・

603 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 03:44:30.25 ID:GZkIFv620

体だけでなく、心も細ったらおしまいぜよ

604 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 06:15:40.54 ID:woIS1U2i0

炭水化物ダイエットの人？

605 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 07:35:59.58 ID:sBbt82tX0

プロテイン飲んだことない人は絶対思い切って買ってみた方がいいと思う。
ちょっとでも筋トレして飲んだあととかこれで筋肉増えるかもって思うと
精神的にも前向きになれる気がするし、実際本当についてくる。

606 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 08:07:32.24 ID:IKFNas//O

そう簡単に肝臓を諦めない、諦めたくはない

607 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 09:07:59.08 ID:H2Hsr0vrP

プロテインなんてただのタンパク質だよ
ちょっと筋肉ついて浮かれてるのかもしれんが

608 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 10:33:39.94 ID:kUY1/fE8O

プロテイン飲んだら体臭が臭くなるってのはガチ？
それ聞いてから飲むのに抵抗ある

609 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 11:40:01.79 ID:PypR0dldO

筋トレは頭が薄くなるのは間違いない…

プロテインは体質によっては胃腸は当然として腎臓肝臓が…

610 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 14:14:07.35 ID:QwiuDo4/O

プロテインは食事では補えないたんぱく質を補うのが目的だよ。
通常体重と同じ位のたんぱく質を毎日摂取しないといけない。
運動する場合は更に失ったたんぱく質を補う必要がある。
しかも、たんぱく質だけ採ればいいという問題でもく、必須アミノ酸も合わせて摂取しなければたんぱく質を吸収しきれない。
その為にプロテインがあるんだよ。
ガリが普通に飯食って体重増やそとしてもきついよ。
毎日たんぱく質を体重以上摂取して、アミノ酸やビタミンもバランスよく摂取して、筋トレすれば多少効果はあるだろうけど、、、
プロテイン摂取がベストだよ。
そんな俺はチビガリで162の51キロ
以前は50きってたけど、毎日プロテイン一杯と筋トレする日は2～3杯のんで50超えたよ。

611 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 14:36:06.17 ID:kUY1/fE8O

>>610
そんな元々ガリじゃないよ
プロテイン飲んだら体臭キツくなった？

612 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 14:41:13.72 ID:QwiuDo4/O

全然なら臭くならいよ。
ただの噂じゃないかな？
俺の身長だと平均体重は57だから、痩せには違いないんだよなぁ
でも確かにここのスレ住人に比べればある方だよね。

613 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 17:08:36.90 ID:2MP51mWP0

俺なんて176で>>610と同じ体重だぜ

614 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 17:53:42.03 ID:G0jYaSBeO

>>613
優勝

615 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 17:55:45.35 ID:G0jYaSBeO

>>603
ウケるw

616 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 18:22:16.52 ID:kUY1/fE8O

>>613
準優勝
優勝は１８０で４５の俺

617 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 18:38:38.01 ID:H2Hsr0vrP

優勝は昔いいともに出演した190cm45kだろ

618 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 18:55:08.22 ID:G0jYaSBeO

>>616
ガチならうｐして

619 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 19:01:04.63 ID:3fMRlRVz0

気温がどんどん高くなってきたな・・・

620 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 19:02:18.49 ID:3fMRlRVz0

おまえらの朝食のメニューってどんな感じ？　どのくらい食べてる？

621 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 19:10:42.26 ID:H2Hsr0vrP

すき家か松屋でがっつり

622 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 19:43:50.48 ID:kUY1/fE8O

>>618
http://23.xmbs.jp/a103d/

623 ：613：2011/04/07(木) 20:21:11.41 ID:2MP51mWP0

176/51ってこのスレの中では普通じゃねえの？
むしろ>>610が自分をガリだと思い込んでるだけ

624 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 20:53:47.49 ID:PCcGrxB7O

174 46キロだけど
やっぱり食べれないし太れない。

http://j.pic.to/14yspo

625 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 21:02:47.60 ID:RJnlMn5n0

俺も食えないわ
胃が絶対おかしいのはわかってるんだけど　そこまで
病院に行ってもくれる薬が効いているのか効いていないのか

626 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 21:13:03.49 ID:2MrUn/ir0

175で55の俺勝ち組すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

627 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 22:30:39.51 ID:G0jYaSBeO

>>624
病的な白さにガリガリ萌えた

628 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 23:09:23.75 ID:JjRMZIHn0

ちょっと聞きたいんだが、持病持ちだったり病気経験者のガリってここにいる？
気胸の経験があって痩せ形に多いらしいから筋トレしてがっちりしたいお
７年間ずっと165cm 43kgで固定・・・orz

629 ：病弱名無しさん：2011/04/07(木) 23:25:28.35 ID:CnJpccCbO

ガチムチの友達からアドバイス貰って実行。
三食の間もちょっとしたオニギリとか食べるようにしてる。
お腹下さない程度にウエイトゲイナーを飲んで、高負荷低回数のウエイトトレーニング
167-47だったけど半年くらいで２キロ前後増加

食べるのがつらいが頑張る

630 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 01:10:10.89 ID:p53fjIpPO

>>629
２、３キロなんて1日で太れるしねｗ羨ま～

631 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 01:49:46.64 ID:KTILV/dm0

太ったっていうか食べ物がお腹の中に入っただけじゃない？

632 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 01:58:07.15 ID:p53fjIpPO

>>631
女と男は違うから

633 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 07:13:26.40 ID:HrASYnxs0

食後にいつもうんちいっぱいでるんだけど吸収されてないのかな？
体内を素通りしてるだけの気がしてきたよ

634 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 07:19:44.84 ID:wOazcgIOP

関係ないから～♪関係ないから～♪

635 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 08:09:17.28 ID:p53fjIpPO

>>633
胃下垂(ﾟ∇ﾟ)ｷﾀｺﾚ

636 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 12:09:20.11 ID:sBLU0U680

ドラッグストアで売っている「ウィダーINバープロプロテインバニラ」とかいうお菓子はいいよ。
スティックで食べやすいし、たんぱく質もいっぱい入っているし。
ちなみに148円。

637 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 13:04:52.52 ID:G6SCHkyXO

>>624
胃下垂？
体重の割にはハラ出てる気がする

638 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 13:38:17.15 ID:TgwMtfU8O

ガリって口臭より息が臭そう
胃が悪いだろうし
痩せ型の男って得てして胃が悪いよ
胃が悪いからよく消化出来ずに小腸で吸収率が下がる

後は内分泌科で検査もすべき

筋トレに食べる事よりも、まずは己の体に何か異常が無いかを徹底的に調べるべき
寄生虫検査とかアレルギー検査とかもすべき

639 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 17:40:03.33 ID:p53fjIpPO

胃下垂の人はお腹の上が出てるよｗ食べた直後妊娠してる状態ｗすぐ消化したら元どおりｗ

640 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 18:24:56.61 ID:1Cc7iy560

>>628
元ガリガリだけど気胸経験あるよ
最初は15の時で自然治癒、次が19の時で手術、最近も気胸っぽい痛みあったけど治まった
後は幼児の頃川崎病にかかって不整脈あったらしいが、今は完治してる
手術した時期がガリ全盛期で、当時175/48だったのをウエイト+食事量増やし、4年経った今69になった
個人的には体格の変化よりも下痢便秘なくなったり、代謝血行良くなって冬場でも寒さ感じにくくなった事が嬉しい
以前は腹痛でしょっちゅう便所篭ったり、冬場しもやけに悩まされてたが、今じゃどこ吹く風だ

641 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 20:38:43.37 ID:p53fjIpPO

スレタイだけ見るとかっちょええなw

脱出プロジェクトw

642 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 22:28:27.80 ID:TgwMtfU8O

恵まれた体格って高校野球の球児とかによく言うじゃん

つまり生まれつきの遺伝や体質

ガリガリは恵まれない

643 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 22:59:02.90 ID:2jvCrgbTO

胃が弱すぎて半年以上胃薬飲んでるわ。
太れないのはやっぱ胃のせいなんだろうな。

644 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 23:35:50.28 ID:G6SCHkyXO

>>640
凄い増量したね
羨ましいわ～

645 ：病弱名無しさん：2011/04/08(金) 23:56:31.12 ID:P4kKRT8sO

チンニングだけやってるんだけど、ベンチプレスもやんないとダメだよね

646 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 00:19:48.71 ID:GJcxgpsOO

長渕剛とか若い頃ガリガリだったけど、筋トレして今ムキムキになってるじゃん
結局ここでウダウダ言ってる奴らは努力しない奴らだろ。
そりゃ一生ガリのままだわ
努力しないんなら諦めなｗ

647 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 00:49:57.26 ID:p3sl4kI80

http://imepic.jp/20110409/018720

178/52から飯を毎日吐くくらいたべて
二日に一回筋トレしてプロテインのんで
いま178/66までいった！
目標は70です。

648 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 01:49:41.11 ID:PPJkIDbB0

>>647
何この普通な体。

649 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 04:28:34.45 ID:34UtMcIh0

>>647
マッチョを期待して見たけど、中肉中背っぽいなｗ　こういう太り方は珍しい

650 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 07:44:47.99 ID:4kA9686H0

おはよう。
太らないで逆に内臓脂肪が溜まって嫌になります。
ある意味デブよりは健康にいいし
血圧低いしいいんじゃね。

651 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 09:36:29.32 ID:o4c311f70

>>647
178/52の頃の画像もあればな・・・
どんな筋トレしたの？

652 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 10:16:35.51 ID:0kawfMCHP

>>647俺と似たような体型だ
体重増えると腹が出てきちゃうんだよな

653 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 10:26:25.90 ID:PPJkIDbB0

>>647
同じ身長で70kgのやつがいるんだけど、すごいガタイ良いし、筋肉もりもりｗ
こんなんじゃなかったｗｗｗ
何が違うんだろうか

654 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 10:39:55.94 ID:p3sl4kI80

多分筋トレの質と量じゃないかな。
自分の場合腕立てメインでやってるのでそんなに本格的な筋トレじゃない。
あと筋肉つけながら太るのが理想だけどとにかくガリガリがいやで太とりたかった。

655 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 12:11:02.05 ID:6x7z62DaO

ガリガリがいかに需要がないかスレの伸びの悪さからわかるよなＷＷＷ

痩せた男が好きな女 7 http://orz.2ch.io/p/-/yuzuru.2ch.net/diet/1254808800/ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1254808800/

656 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 12:13:25.30 ID:a13Rnf7U0

ガリガリでモテるのは、バンプの藤原くらいだろう

657 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 12:21:35.56 ID:vw1YubnVO

震災で被災した方と比べたら俺幸せだと思う。

658 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 12:32:10.85 ID:2ZpHHkTfO

横槍すみません

完全なスレチなんですが

四十肩のスレは何処にありますか？
もしかしてそんなスレ無い？
いろいろ捜しましたが無いみたいなので知ってる方いれば導いてください。

659 ：カマキリの祟り：2011/04/09(土) 12:39:02.18 ID:6x7z62DaO

>>658
【四十肩】　肩関節周囲炎 Part7　【五十肩】 http://orz.2ch.io/p/-/toki.2ch.net/body/1299318998/ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1299318998/

660 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 12:56:16.24 ID:2ZpHHkTfO

>>659

ありがとうございます。

661 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 13:14:32.60 ID:qDEieBO00

179の48の男です。
身長は伸びたのに体重は減っていました。
内科に行って胃カメラもしてもらいましたが、異常なし。

一日2食。ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞばかり。夜型の生活。

全部直さないと太れませんよね。

662 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 13:38:42.24 ID:o4c311f70

>>659
おまえの画像は？

663 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 14:47:23.12 ID:k4z3AUsjO

>>655
女は男以上に見た目にたいして厳しいからね
女はガリでもデブスでも誰かしら好いてくれる男がいるが。
男は顔と体系そして経済力まで求められるから大変だ

664 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 17:40:54.53 ID:0kawfMCHP

顔は女ほど求められないと思うけど確かにガリは男らしさに欠けるからな・・・

665 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 18:18:26.59 ID:3QFYb0R6O

ガリよりデブが好きな友達いるｗ

666 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 18:22:39.53 ID:3QFYb0R6O

ガリの人って暗い性格多くない？

だいたいソフトマッチョがいいなんて贅沢
ガリはガリのままでいいやん

667 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 20:02:06.49 ID:k4z3AUsjO

>>664
いや、若いうちは女の方が面食いだぜ

668 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 20:05:20.51 ID:0kawfMCHP

>>666
暗いし声小さい
ガリだから声量がない

669 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 20:58:22.02 ID:CU7JunI90

>>666
常に自分の体型を気にしているので表現的になれない

670 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 21:18:17.09 ID:3QFYb0R6O

>>669
でもね、タイプ！って言うといきなり人格変わったようにハキハキ喋りだすよw

671 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 23:03:41.91 ID:6x7z62DaO

同性愛スレを覗いたらわかるけどホモって女以上に女らしいんだよね

で、彼女（ホモ）達はとにかくマッチョ男が大好き。そして異常なくらいにガリガリな男が大嫌い。

これは口にはしないだけで世間の大多数の女がマッチョ好きでガリガリ男が大嫌いなんだよね。

ブラウン管はあまり体型が反映しにくいからイケメンならガリガリでも人気な男がいるが、私生活ではケンコバみたいな顔が残念でもガタイがいい男が美人を連れていてガリガリなんて明らかに不人気で険しい顔をして女なんてあまり連れて歩いていないのが現実。
誤解しやすいのはブラウン管ではあくまで顔重視だがリアルな世間では体型ガッチリが重視される

672 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 23:08:34.29 ID:0kawfMCHP

ガッチリ好きな女もいりゃガリが好きな女も沢山いるよ
ただここの住人みたいな病的ガリは不人気なだけ

673 ：病弱名無しさん：2011/04/09(土) 23:47:23.66 ID:nZRrqaMZ0

>>659
何親切にしてるんだよｗ

674 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 00:36:48.40 ID:c/KTwsYgO

カマキリさん早く脱いでうｐしてくださw

675 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 00:48:00.66 ID:c/KTwsYgO

http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1210704587&fr=m_srch_dd2&ySiD=1X6gTVSHAjf8RBWmjnwJ&guid=ON

676 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 12:42:36.90 ID:PlIQhoGuO

185cm56kgだったが、筋トレを始めて二ヶ月で61kgまで増量成功。
やはり太れない奴は筋肉量で体重を増やすしかないと思った。
目指す体型はミドル級ボクサー。

677 ：カマキリの祟り：2011/04/10(日) 14:42:21.67 ID:8bkxgELEO

>>673カマキリの供養の一貫だ＼(^O^)／

678 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 15:17:22.83 ID:6TGt6eU1O

↑うPはしないの？？

早くお願いしますね。

めちゃ楽しみです。

679 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 15:45:23.76 ID:xa6JL+uKO

>>676
それでもまだ、なかなかのガリだね･･･
ちなみに、どんな筋トレしたの？

680 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 16:44:16.17 ID:PlIQhoGuO

自宅で
ダンベルカール(10kg10～15回)×３セット
ショルダープレス(7.5kg10～15回)×３セット
腕立て伏せ(30～)×３セット
腹筋ローラー(30往復～)２セット
ダンベルスクワット(10kg～25回)～３セット

目指せ72kg

681 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 16:48:39.82 ID:Zg/0K279P

腕立て無意味だからやめとけ

682 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 17:53:21.21 ID:zCaAmOK+0

意味ないことはないでしょ

683 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 18:16:57.97 ID:PlIQhoGuO

>>681
まあ、ある程度大胸筋がついたら筋肉増加には繋がらないだろうな。

684 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 18:46:03.32 ID:YnwD2aCL0

>>683
ごはんはどのくらい食べてる？朝食とかは？

685 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 19:53:25.12 ID:PlIQhoGuO

>>684
昨日の場合だけど
朝→抜き
昼→カツ丼＋ラーメン＋水
夜→幕の内弁当＋バンバンジーサラダ＋野菜ジュース
深夜→ビール500ml×８缶＋回鍋肉二人前＋米二合

大体毎日こんなんだわ。

686 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 21:01:35.89 ID:xa6JL+uKO

>>685
豪華だなぁWW
俺はそんな食えるほど金に余裕ないから無理だ

687 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 22:54:08.72 ID:O/xiAVeP0

大学生の頃は175cm55kgだったが
社会人3年目になって64kgになった。
ガリから普通体型になったかな？
筋トレとプロテインで結構太れるね。

688 ：病弱名無しさん：2011/04/10(日) 23:07:43.43 ID:xa6JL+uKO

>>687
その位のレベルのガリならプロテインなくても増量できるよ
俺たちのガリレベルは普通じゃない

689 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 04:55:58.33 ID:rhH9dClPO

カマキリ早くうｐしろよ
こっちわ期待してまってんだ

690 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 07:36:04.90 ID:tdttPPvCP

細いとマジで女に対して自信もてないしモテない

691 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 10:19:33.68 ID:w88DvDQ/O

ガリは湯舟に浸からない事。胃腸の動きが余計に活発になり過ぎるから。シャワーが賢明。
それと一般人なら湯舟に浸かる事で適度に発汗があり程よい疲労で良い睡眠に導くがガリだと発汗と疲労が一般人より多いから湯舟に浸かるのは週2程度とかに控える事。

692 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 11:01:38.26 ID:AbXxuqDp0

胃腸の働きって吸収機能と排出機能の後者が活発過ぎるってことだろ
吸収機能上げること考えろや

693 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 12:21:28.66 ID:np4BwFpn0

>>691
まぢかよ
毎日1時間ぐらいはいってたわ

694 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 16:08:36.87 ID:w88DvDQ/O

>>693
冷えには注意してシャワーをする前後は暖房付けたりして一ヶ月位シャワーだけにしてみなよ。
間違い無く良い方向に向かうから
どうしても湯舟に浸かりたいなら温度はあまり熱いのは避けて3分以内にするべき
湯舟の入浴で発汗と胃腸の動きを活発過ぎにさせるのはガリには良くない

常識だが食後すぐに湯舟に浸かるのは良くない事からして大体わかるよね？
逆に食後でもシャワーのみなら負担は無いよ

695 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 16:15:25.45 ID:w88DvDQ/O

>>692よくわかってるね。
だからこそ関取みたいに一日二食が良いわけさ。
ガリが一日４食以上して一日の総カロリーを増やせたとしても胃腸が負担になって吸収力が落ちて摂取したカロリー分を吸収出来ないからね

これは何回も言ってる事だが頭もガリだからわからない奴ばかりで情けない

まぁ、一日三食を規則正しく十二分に良く噛んで食べるが大原則です

696 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 18:54:15.92 ID:rhH9dClPO

ねーねーここにいるｶﾞﾘｶﾞﾘさんたちは自分にお肉貯蓄できない分やっぱり好みの女性のタイプはふくよかな女性なの？

697 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 19:34:54.38 ID:YdfjjYBu0

>>696
自分はガリガリだけど、相手が太ってたらやだな。てか無理だわ。

698 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 20:08:14.99 ID:tdttPPvCP

俺も自分より太くてもいいけどデブは無理

699 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 20:18:45.69 ID:rhH9dClPO

ぽちゃはだめ？

700 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 20:43:50.52 ID:np4BwFpn0

>>694
いい情報ありがとう

701 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 20:44:42.61 ID:jL0fhtLGO

ぽちゃというか、あまりにずんぐりむっくりなのはねぇ…

702 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 20:51:43.17 ID:rhH9dClPO

>>701
ずんぐりむっくりって何？

703 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 21:12:06.20 ID:2AohlOa2O

>>699
俺もデブだけは絶対に無理。生理的に受け付けないな
女の人の自称ポッチャリってデブなパターン多くない？
俺のなかのポッチャリ体型は身長ー１０５位なんだが。それ以上はデブだよね？

704 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 21:37:21.95 ID:Rva+phCN0

167cm 48kgから10ヶ月で168cm60kgになったよ
身長は低いけど、普通体型になったおかげで
ほっそ！！とか言われなくなっただけで大満足。

705 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 21:53:29.31 ID:lmP1eB7r0

kwsk

706 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 22:06:27.68 ID:Rva+phCN0

三食きっちり食べて、夜に筋トレしてプロテイン飲んで
すぐ寝るってのを繰り返してたら太れたよ。

三食食わなかったり夜更かしたりどれか１つでも破ると
効果が全然でないと思ういっぱい食べれる人はたくさん
食べればいいと思うけど、食が細い人はプロテイン飲んだ
ほうがいいよ、牛乳ではなくて水で溶かしたほうが効果があるように感じた。

707 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 22:33:08.94 ID:jL0fhtLGO

太くて短いこと

708 ：病弱名無しさん：2011/04/11(月) 22:33:52.43 ID:jL0fhtLGO

>>702
太くて短いこと

709 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 00:16:22.19 ID:FNMALUVHO

>>706
やっぱりプロテインは外せないアイテムなんだね。金ないけど頑張ってみようかな。筋トレはウエイト？
>>708
デカくて太いのも嫌だなWW
とりあえず太いのは無理だ。ギリギリｍｉｓｏｎｏ位ならポッチャリ体型で許されるかも。柳原加奈子とかは完全にデブだよな

710 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 00:18:27.89 ID:FNMALUVHO

>>696
とりあえず、この女は自称ポッチャリのデブスだと思う
なんかそんな気がする

711 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 00:34:12.64 ID:T5lxluEI0

結局のとこ体重増加したい人はプロテインは牛乳か水どっちに混ぜたほうがいいの？
自分のイメージでは、筋肉だけ付けたくて余分な脂肪はいらない
って人は吸収のいい水に混ぜて、筋肉と脂肪両方付けたいって人は
牛乳に混ぜたほうが牛乳分の栄養も取れるからそっちの方が体重増やせると思ってたんだけど

712 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 00:47:16.57 ID:7UEXkWl/P

筋肉だけ付けるとか無理だから

713 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 01:00:58.27 ID:hedqS4qC0

〉〉709
ウエイトっていう程大層なもんじゃないけど
ダンベル背負ってスクワットしたり、カールしたり。
胸はフライとかしてるよ。

ガチムチ目指してる人ならあれだけど
一般体型なら誰でもなれると思う

714 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 01:41:23.91 ID:xrjSypXl0

俺は、一ヶ月で１５キロ太る事に成功した事があるけど
沢山ご飯を食べるのが出来なかったから
ほとんど毎日プロテインだけで３０００カロリーくらい取って
いたら増えた。飲むだけなんで楽です。
あと、糞の量が増えてくるとよい感じです。
プロテインは大量なので、牛乳だとうまく混ざらないので
水で混ぜた方が良い。
とにかくなんでもいいけど、必要以上のカロリーを取ることが大切。

あとは、沖縄のちんすこうって奴が驚くほどカロリー高いので
おすすめです。

715 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 02:15:11.78 ID:FNMALUVHO

>>711
でも毎日牛乳で飲んでたら消費がヤバそう。貧乏だから牛乳はキツいな
>>713
ダンベル何キロ使ってたの？
俺、１５キロしか持ってないから１０回が限界のトレーニングが出来ないWW

716 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 03:20:43.53 ID:hedqS4qC0

俺は実家にあった5kgのやつ2個と10kgのやつが2個
しかないから、ずっとそれでやってる

15kgのダンベル10回余裕でカールできる
なら、普通の人よりも結構強いと思う

カールの仕方にもよるけど。

717 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 03:40:09.57 ID:yo1JGHtkO

>>708
ありがとう
>>710
身長162で55だから確実あなたたちよりデブですすいません

718 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 14:50:47.94 ID://m2AfEtO

>>714＞ほとんど毎日プロテインだけで３０００カロリーくらい取って

お前…

719 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 14:52:40.17 ID:7UEXkWl/P

ネタだろ

720 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 15:09:38.43 ID:yo1JGHtkO

ちんすこうw

721 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 16:06:37.98 ID:yo1JGHtkO

ガリの人ってチンポだけ無駄にデカイ人多い

722 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 17:08:42.69 ID:FNMALUVHO

>>721
俺は大きくはないよ
さっき分度器で計ったら１４センチだった。勃起状態ね

723 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 17:58:38.74 ID:nuD2EYhYO

根元にぐいぐい定規押し込んで長さ割り増ししてる光景が目に浮かぶぜ

724 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 18:28:02.38 ID:yo1JGHtkO

あと騎乗位の時骨盤あたって内腿痛い(´・ω・｀)

725 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 19:28:10.23 ID:eJ7vmlDM0

分度器

726 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 20:08:36.81 ID:T5lxluEI0

分度器

727 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 20:52:36.23 ID:/zA41iy9i

10度

728 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 21:45:08.92 ID:l4jzHQKg0

というかこのスレpart49もいってんのか
何も進歩していない証拠だなコレ

729 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 22:14:16.31 ID:7CDtFWep0

179cmの58kgだけどガリですよね？

730 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 23:35:51.41 ID:l4jzHQKg0

身長と体重とできればBMIもほしいところｗ

731 ：病弱名無しさん：2011/04/12(火) 23:41:07.99 ID:T5lxluEI0

BMI２０くらいになりたい。

732 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 00:12:33.66 ID:OkSLetpn0

>>729
俺よりBMI高い。
死ね

733 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 01:08:37.96 ID:54hyCREyO

>>718内蔵がいずれ確実に破綻する

ネタだろうが一応警告しておく

734 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 16:12:15.61 ID:yInrNK7TO

なぜ分度器？

735 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 17:24:35.06 ID:vB6oAqFYO

163/52、体脂肪7%はどうですか？

736 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 17:38:28.19 ID:thkp2bAsP

どうっていうかドチビとしか・・・

737 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 19:00:11.79 ID:fjjhkxBDO

ダンベルが１５キロしかないんだが、この重量じゃ筋肥大は無理だよね？
まだトレーニング始めたばかりだから今は凄い重たいんだけど

738 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 19:05:44.46 ID:dqpoN5lI0

178/51位
禁煙して55まではすぐに行ったけど、そこから増えないなぁ

739 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 19:55:35.72 ID:wGys+jNm0

ガリガリ男ってぽっちゃり女好き多くないか

740 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:01:06.86 ID:fjjhkxBDO

>>739
その偏見マジでやめてくれWW
俺は太い女だけはマジで無理だ。俺の周りの細身な男達もポッチャリやデブは無理って奴多いよ
華奢な女の子が好きだ

741 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:02:59.06 ID:LMxy68N60

俺はぽっちゃり好きだよ
ただし断じてデブは駄目だ。
そこの認識の違いで誤解が生まれてるんだろうな。紛らわしい言葉だ

742 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:06:37.01 ID:ubDQDAnX0

おれはポッチャリではなくムッチリが好きなんだ

743 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:08:37.62 ID:wGys+jNm0

>>740
すまんよ　偏見だったか
ガリ男はでも特に痩せすぎた女を嫌う傾向が多いと思う。お互いの骨が当たって痛いし
ガリ男×ぽちゃ女　　ガリ男×普通女のカップルはよく見かけるがガリ男×ガリ女はあまり見かけない
>>740は珍しいタイプだと感じるなあ

744 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:16:06.01 ID:4R6fZbkNm

>>737
やり方、部位、種目による

745 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:53:43.53 ID:yInrNK7TO

>>742
拾って(≧▽≦)

746 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 20:58:46.86 ID:thkp2bAsP

ここの奴らは男らしい肉体になりたい奴が集まるわけだから
病的なのは別として細い女が好きってのは普通だと思うけどな
俺も太い女より細い女がいいし

747 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 21:03:45.87 ID:yInrNK7TO

↑成る程！

748 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 21:22:33.49 ID:lTM/uVYPO

とりあえずこのスレに関係のないお太りになってらっしゃる女性であろう方、去っていただけませんかね？^^;

749 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 22:11:55.27 ID:yInrNK7TO

>>748
はーい！！！失礼致しました！サヨウナラ(._.)

750 ：病弱名無しさん：2011/04/13(水) 23:47:42.15 ID:e9lU31Qb0

ここの住民はプーさんも好きだろうな

751 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 02:36:49.94 ID:jW9XWt+r0

デブっ娘の、喉で「うふっ」っていう笑いは好きだな

752 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 03:27:09.01 ID:EdBpfMrGO

プーｻﾝｗｗｗ

753 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 10:26:06.20 ID:Tx1/deECO

ガリガリって少数派で滅多に見ない
それは絶滅に近いって事
それだけガリガリは異性から魅力が無いって証明
ガリガリの悲惨な思いを自分の子供にまでさせたくない

754 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 13:05:07.51 ID:J318f7uzO

>>746
ガリガリじゃなくて華奢な感じがいいよね。ガリまでいかなくても細身って感じの子が好き
>>749
こいつは多分デブスだな
ガリ好きはデブスが多い

755 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 13:19:05.27 ID:/xk9sFeR0

断然ムチムチプリンが好きだわ
細い子だと、ヤマアラシのジレンマが発生してしまう

756 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 14:36:29.44 ID:z4POLJ2t0

ムチムチプリンたまご責め

757 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 15:33:25.91 ID:J318f7uzO

>>755
そういう例え方するとデブスが勘違いするからやめてくれWW
女のなかでは柳原加奈子レベルもポッチャリで済まされてる場合が多いから

758 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 15:43:50.46 ID:/xk9sFeR0

ぽっちゃりって言葉ほど信用ならないものはないからな。もうぽっちゃりって言葉は使わないと決めた。

ガリ＜細身＜普通＜ムッチリ≦ぽっちゃり≦デブ

759 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 15:58:47.63 ID:NowR3PnmO

細くても筋肉と骨が強張ってて、手が大きければいい人よね
骨も細いし、手が小さく女みたい指だと自信なくなる
女の子も男が自分より手が女っぽくて嬉しいなんて思うわけないし、嫌な気分になる子も多いかも

760 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 16:04:20.63 ID:NowR3PnmO

>>687
20越えてから10kg近く増えるのは危険なんだがなぁ…
高血圧とか糖尿に注意してくださいな

761 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 17:31:34.47 ID:J318f7uzO

>>759
いや、デブスは自分より細い男を好む傾向があるよ
俺たちガリは異様にデブスにモテる
特に若くてちょっと勘違いナルシストの痛いデブスは自分より細い男が好きなパターン多い
あいつらの嫌いなタイプはデブな男なんだよWWこれはガチ

762 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 18:52:27.06 ID:dCL+5avQP

>>759
細いし白いし手小さいし男らしさなさすぎる俺ｗ
骨と皮しかなくて脂肪つかねえし小さいしまじおわっとる

763 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 20:16:00.00 ID:dCL+5avQP

筋肉つけられる部位を頑張るしかねえよな
今からベンチプレス頑張ろうっと

764 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 21:47:22.35 ID:J318f7uzO

デッドリフトよりワンハンドローの方が鍛えられる部位が多い気がするんだけど気のせいかな？
ベンチプレス、スクワット、ワンハンドローに変えようかな

765 ：病弱名無しさん：2011/04/14(木) 22:22:29.94 ID:Tx1/deECO

ガリは末端肥大症が多い

頭がデカくて首が細くて喉仏剥き出し

手が大きく指は細長く手首や二の腕が細い

脚が細くて靴がデカイ

手首の細さだけでも致命的でベンチプレスとかの記録は普通の人より限界が早く来るだろうから伸び悩む悩む

末端肥大症は成長期に射精しすぎが１番の原因

766 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 07:34:40.12 ID:GEMLPfuL0

デッドリフトとワンハンドローじゃ鍛える部位が違うぞ。
デッドリフトは背中の下の方の筋肉だけど、ワンハンドローは上の方の筋肉。

筋力不足でチンニングを出来ない人が、広背筋を鍛えるためにワンハンドローをすることが多いな。
デッドもワンハンドローも両方やった方がいいぞ

767 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 15:26:36.01 ID:Jp5ZiGRMO

私158センチで36キロなんだけどｶﾞﾘｶﾞﾘまじ嫌い…寧ろデブが好き中途半端なちょいデブは嫌いだけど。だからここにいる人間は私みたいなｶﾞﾘｶﾞﾘ拒食症嫌いでしょ

768 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 15:36:03.51 ID:BjF1Hv7Q0

http://www.youtube.com/watch?v=MRYox6wTH9k
80年代の細いズボン凄いな

769 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 15:36:43.89 ID:m00Z+iZQP

可愛ければ全然OKですけど

770 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 16:49:09.54 ID:3wtT1tJC0

>>765
はやくオマエの画像UPしろよ

771 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 17:18:26.31 ID:Jp5ZiGRMO

http://jig119.mobile.ogk.yahoo.co.jp/fweb/0415CQLA0JLRhBvW/0?_jig_=http%3A%2F%2Fnew.bbs.2ch2.net%2Ftest%2Fread.cgi%2Fvisualtanuki%2F1290958240%2Fl50&_jig_source_=srch&_jig_ysid_=iP6nTdtv2zzGMPKIsDp9&guid=on

772 ：病弱名無しさん：2011/04/15(金) 21:50:54.94 ID:Jp5ZiGRMO

http://new.bbs.2ch2.net/test/read.cgi/visualtanuki/1301012643/i

773 ：病弱名無しさん：2011/04/16(土) 22:36:22.61 ID:VIEV6zIh0

風邪ひくとやっぱ痩せるなー
2か月かけて増やした２ｋｇが、一瞬で元に戻りやがったｗ

774 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 08:44:30.73 ID:csk+wQ12P

骨格が終わってるから手首とか頭とか手とかすげえ小さい

鍛えられないし

775 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 17:48:35.81 ID:e8D/qXCV0

さりげなく小顔を自慢するなｗ

776 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 18:38:23.61 ID:4nz8iEyN0

ホントの事なんだろ

777 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 18:41:32.94 ID:4nz8iEyN0

細いのとかガリが嫌でもこういう風に周りには自慢になっちゃうんだよね
だからここの住民とか普段は自分から何にも言わないだろう
何て切り返せばいいかいつも悩む

778 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 18:46:13.53 ID:c92a2esp0

ガリは基本的に脂肪つかないから小顔だろ
ガリで顔だけでかいとか奇形じゃねえか

779 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 18:57:21.34 ID:T9vlXKEEO

体重が軽いせいで、心臓の鼓動で体が揺らされて地震かな？て勘違いすることがあります。

780 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 19:42:30.93 ID:4nz8iEyN0

>>779
さすがにそれは無いわ

781 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 20:17:33.76 ID:whvA64TZO

なんか筋トレしたら体重は増えたけど、脂肪が落ちて逆に細くなったんだけど
マジでどうすればいいんだよ…orz

782 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 20:56:38.01 ID:XhDz6NL0O

>>781
それにめげずに筋トレしてれば少しずつ増えてくんだよ。
ここからが勝負でしょ。

783 ：病弱名無しさん：2011/04/17(日) 23:23:56.29 ID:D33jZ6NpO

>>781
ウエイトトレで？

784 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 00:14:14.85 ID:7o6ISQqUO

>>782
そうだよね…なんか少し弱気になってたよ
春休みも延びたしもう少し頑張ってみるありがとう

>>783
ダンベル使ったのと腕立てやスクワットとかをもろもろ

もう一度、真剣に考え直してみる

785 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 01:16:43.61 ID:pWqV7Gsy0

どうでもいいけど筋トレやってたら身長174から175.5くらいまで延びた
筋トレのおかげなんかねコレ

786 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 07:11:56.42 ID:VHaKG0BlO

胃腸科行って相談、薬貰って一年で175 52から175 63まで増えた
こんないつまでも進歩のないスレ見てるよりまず行動

787 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 07:44:50.56 ID:Biw8O87wO

>>786薬は何を処方されたの？

788 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 12:11:48.92 ID:Yl+7yAnz0

俺も姿勢よくなったせいか1ｃｍほど伸びたような起臥す
人にも指摘された

789 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 12:43:38.92 ID:MzUGThIyO

>>786
胃腸科でどんな診察受けたんですか？
ぜひ教えて下さい。

790 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 12:53:18.05 ID:ra8Oyp/j0

胃腸科で薬とかもらえるのか
通例だとバリウムとか胃カメラ飲まされるだけだったように思うが

791 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 13:00:06.98 ID:Jk3yd0TrP

食欲増進とかそういうのじゃないの？
俺には無意味だな

792 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 14:03:16.69 ID:lwEXw27W0

普通にメシ食ってないからガリガリなだけだろ甘えるな貧弱ども

793 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 15:42:00.71 ID:Biw8O87wO

お腹壊しがちだが下痢は世間で自己管理がなってないで済まされるな
男でガリガリだと運動を全くしないと思われがち
体質遺伝骨格胃腸とホルモンが原因

794 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 17:20:34.70 ID:9zEZ6xat0

>>791
俺、大食いだし!!…とでも言いたげだなｗ

795 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 18:27:21.64 ID:b1V/2VF+O

ガリガリが体重を増やすのはデブのダイエットなんかより何倍も難しいと医者が言ってた

796 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 18:37:28.50 ID:ra8Oyp/j0

ID:VHaKG0BlOがもう書き込まないなら多分ガセだろうな

797 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 21:16:44.71 ID:hFyehuWhO

太るのも痩せるのも難しい
周りに心配されても健康だし元気なのに

798 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 21:22:18.34 ID:Yl+7yAnz0

http://up3.viploader.net/net/i/vlnet005959.jpg

身体鍛えてるから自衛隊員と並んでも遜色ないな

799 ：病弱名無しさん：2011/04/18(月) 21:55:34.15 ID:MzUGThIyO

ガリガリ体型を隠すファッションてどういう服がいい？

800 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 00:17:10.60 ID:BoJtAyMs0

細い首元を隠せるから、Yシャツが無難だよなー。
あとは膨張色を上手く使うといい

801 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 00:24:27.95 ID:pUJSlMAKP

首細いからショルダーシュレッグやってるんだが効果あるんだろうか

802 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 00:36:42.98 ID:XtzxgP7yO

>>799スーツにネクタイならまだしも普段着で衿付きシャツって半袖だろうが長袖だろうがガリには似合わないよ
夏に半袖Ｙシャツとかむしろ逆効果
後はカットソーはＶネックは厳禁だな
今の時期ならパーカー辺りが無難

803 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 00:38:05.03 ID:r2hBTnCm0

>>802
シャツとYシャツを同列で語るなよ

804 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 01:01:19.95 ID:D+M1qH3e0

ガリガリって不健康そうに見えて就活でも不利そうだよな
あと3年で太らねば

805 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 02:10:52.43 ID:r2hBTnCm0

なんだかんだで太りたい太りたい言っても
痩せたいって言ってるデブみたいに　しっかり食べなかったり
筋トレしなかったりでぜんぜん太らないんだよな

806 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 12:17:53.58 ID:asO1nLOBO

ま、結論言えば努力不足って事ですな。

その一人が俺。全身満遍なく筋トレしてんのに全く付かないし筋肉痛にもならんし
どうなってんだよって感じだったんだが、一昨日ボーリング行って次の日しっかり筋肉痛になってやがんのww

807 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 14:15:41.82 ID:Q93mqD41P

何もしなくたって、歳食えば代謝が悪くなって、嫌でも太るぜ。

http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/

808 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 15:42:35.89 ID:2Ti1au5M0

最大負荷かけたら筋肉痛なると思うが

809 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 17:38:15.34 ID:y6TlH2ZwO

俺の友達のイケメンガリは１７８で５６しかないがパッと見はたいしたガリに見えない。筋トレもしてないしやっぱり生まれつきの筋肉の付き方が関係してんのかもね
腕とかかなり筋肉質で力仕事やってる奴みたいな腕してる

810 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 22:24:51.07 ID:VM5oJJ0Y0

筋肉痛にならない筋トレは、やり方が間違ってる。
そんな筋トレじゃいつまで経っても体重は増えないな

811 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 22:29:09.75 ID:pUJSlMAKP

筋肉痛だからって効果があるとは限らないけどな

812 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 23:39:16.41 ID:QnlNLzb30

>>786
１年前くらい胃の調子悪くなって胃腸科いったことあるけど
太れなくて悩んでますって先生に相談したら
２０歳超えれば勝手に太るよしか言われなかった
薬とかもらえんの？

813 ：病弱名無しさん：2011/04/19(火) 23:58:58.88 ID:D+M1qH3e0

>>812
あれ以降何も書いてないからガセだと思われる

814 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 00:37:42.58 ID:LFW3GvaRO

イケメンガリ

815 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 07:30:19.88 ID:N9uptleyO

ガリにかぎって意気がりたがるよな。
正確に言えば地味に意気がりたがる傾向にある。
電車とかでおっさんが爆睡しててアンガールズみたいな
ガリキモに頭傾けてた訳よ。つまりガリキモの肩を借りる形になった訳よ。
したらめちゃキレ顔でオッサンの方キョロキョロ見てるだけ。振りほどきゃ良いものをイカクのみ。
オッサン寝てんのになww
んでオッサンが寝言で舌打ちした瞬間、ビックリしたのか前向いて寝た振り開始。
足見たらガクガクしてっからマジ吹いたわww

816 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 09:05:46.83 ID:r3ckgcg60

>>815
お前ガリじゃないならでていけや

817 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 11:08:42.70 ID:JDaJI0OFO

>>815
俺もビビッちゃうわ
俺、中学生とかもビビッちゃうからね
勝てる気がしない

818 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 12:35:53.32 ID:LFW3GvaRO

>>815
ネタ？釣りだよね？

819 ：カマキリの祟り：2011/04/20(水) 18:20:27.44 ID:ThHQp+YRO

>>815
俺は基本的に垢の他人に通りすがりやファミレスや電車とかで「うわぁ～凄いガリガリ」とか言われた少なくとも倍返しするよｗ

最近だと車に乗っている時に自転車が出てきて自転車乗ってサングラスした55歳位のオッサンが「早く行け！」と言ってきたから「やかましい！」と言い返した。
オッサンは反撃して来なかったな。
ガリガリはキ〇ガイっぽく振る舞えばさらに効果あるよｗ

言われっぱなしはストレス溜まるからダメだぜ＼(^O^)／

820 ：カマキリ：2011/04/20(水) 18:25:55.05 ID:ThHQp+YRO

人は見かけによらないって事だ！
俺は「貴方って怒る事ってあるの？」って言われるくらいに温厚に見えるらしい。
しかし過去にファミレスや電車内で嫌味を言われた時の俺の怒り狂いぶりは…

日曜日の夜で家族やカップルで賑やかなファミレス店内で突然奇声をあげて静まり返る店内…
ブハハ＼(^O^)／

821 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 18:33:45.90 ID:PRYSMXvv0

で、オマエの画像は？

822 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 19:22:26.50 ID:PB6boT0wO

俺は185cm66kgのガリだけど、肩と背中がでかいからあんま舐められた事無いわ。
あと、そこら辺りのデブやマッチョは見た目ばっかで意外と力強くないから、そんなにビビらなくても良いと思うよ。

823 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 19:38:52.40 ID:6XsMgXGbP

そりゃ１８５もあれば舐められないだろ
アンガールズ田中だってあんなキャラだけど実際はでかいしな

824 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 19:56:05.56 ID:ThHQp+YRO

>>822肩幅が広いって表現ならわかるが肩と背中がでかいってどんな感じ？

舐められるって意味では雰囲気も大事で長髪より短髪がいいだろうね

俺は佐藤隆太並に馬面だから短髪は無理だが…

ま、身長185あればガリでも舐められにくいかと思うよー

825 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 21:19:11.11 ID:JgTCNTnT0

身長と筋力は比例するから、185ｃｍもあれば例えガリでも筋力は平均以上だと思うよ。

826 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 21:51:13.89 ID:JDaJI0OFO

俺は１８０あるけど舐められるよ
多分、顔も原因だけど

827 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 22:53:11.21 ID:r3ckgcg60

誰も突っ込まないから俺が突っ込むが

185/66はこのスレ的には全然ガリじゃない

828 ：病弱名無しさん：2011/04/20(水) 23:56:16.80 ID:N9uptleyO

>>815だが、なぜ意気がるのか教えてくれ。

胸板とかペランペランでよ～ww足とか激細でよ～、仕舞いにはオッサンにタンカきる始末ww
実際はブルッてんのまるわかりって所も痛って～痛って～。

ガリキモの存在自体鬼キモだわww

友達もいね～しやることね～から今日も即効家帰って即効ズリセンだろw

829 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 00:12:24.76 ID:vJ+/76ep0

増量始めて早４ヶ月。体重は２ｋｇ増。順調に増えておりますよ！
一時期風邪で落ち込んだけど、筋肉量は増えたままだから、すぐまた元に戻った。
継続は力だね

830 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 00:39:14.94 ID:oj+dtF1K0

>>822だが

>>823
身長高くてなよなよしてると逆に舐められる。
っていうかよく絡まれる。

>>824
服着てれば痩せて見えないってやつだわ。
骨格がデカいってこと。
髪型よりも目つき顔つきじゃないか？

>>827
元々60kgしかない真性ガリだったんだが、筋トレとプロテインで増量成功したんだよ。
だからこのスレの住人の仲間。

>>828
そこらへんの意気がってるガリに聞いてくれや

最近プロテイン飲みはじめてから急激に体がビルドアップした。
ほとんどロム専だったけど、ようやくこのスレを卒業できそうだ。
みんなありがとう。

831 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 01:04:21.46 ID:uPpo+rNnO

>>830
やっぱりホエイプロテインとウエイトトレ？

832 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 01:10:47.36 ID:r+OcAa0RO

で、カマキリの画像は？早くみたいんですけど。他に待ってるかたいらっしゃいますよ！

833 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 01:44:30.03 ID:Z9O/ZOMOO

よく３０超えたら太るよ。ていわれるけどアンガールズや矢部太郎て３０超えてるんだよね。

834 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 02:47:23.62 ID:ld8TBCXt0

http://imepic.jp/20110421/086680

やっほー
みんなひさしぶり
この間健康診断行ったら身長174.3体重55.5だった。
プロテイン飲み始めて４０日で1.5キロ増えました！
我ながら胸と肩と、背筋？は筋肉付いた気がする。あとは腕と腹筋を本腰いれてやれば、理想の体型に近づけそう

てかバイト先で着替えてるときに「いい体してるね」っていわれたり、彼女に本気で喜ばれたりしてモチベーション上がりまくりだわｗｗ
この調子で８月までに６０キロ目指して頑張りますｗ

835 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 05:22:25.03 ID:AxhR+iBEO

ムキムキじゃんｗ凄いな…

836 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 07:19:12.80 ID:zcv6fuLnO

>>843
ウホッ!! いい体し(ry
冗談は置いといて、このまま行けば夏までにはかなり鍛えられそうだな
やっぱりダンベル10㌔とかハードな筋トレしてるの？

837 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 07:53:01.81 ID:uPpo+rNnO

>>834
かっけ～
あしたのジョーの山Ｐみたいだ

838 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 08:35:28.24 ID:WVbhe3w4O

クソガリだろW
レベル低っ

839 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 10:51:49.38 ID:FFA8+TYs0

>>834
どんな筋トレしてるの？KWSK

840 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 11:40:08.44 ID:nGgfR7n60

カマキリさんいますか？
もっとキチガリエピソード聞きたいんですけど

841 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 11:53:28.67 ID:FFA8+TYs0

いや、画像がみたいわ

842 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 12:21:53.31 ID:NuF5Ki7PP

女にモテるちょうどいいボディだと思う
まあこんぐらいなら誰でも可能ならレベルだけど

843 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 16:42:46.62 ID:slKjvcWS0

>>836
ダンベルはアームカールにしか使ってないですが7キロです

>>838
それは自分でもわかってるけど、まだ本格的にトレして４０日ほどなんで大目に見てくださいｗ

>>839
基本は>>590にかいたような腕立て伏せと、ナロープッシュアップ、アームカール
最近腹筋コロコロを取り入れました

>>842
いや、俺くらいの体格は高校生くらいの価値観を持った女にしかもてない。男の経験が浅いような、まだどこか男を怖がってるような奴
女らしいいい女ほど、男には男らしさを求めてると思う。サッカー選手～野球選手くらいの体格が一番もてるよやっぱり。
結構ジャニーズに興味ないって女多いだろ？

844 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 17:13:17.01 ID:NuF5Ki7PP

いやマジでムキムキ過ぎるとモテないよ
まあそのレベルになるのも難しいけど体重が増えれば余計な脂肪もつくし
マッチョ好きな女なら別だけど
俺はちょうどいいと思うけどな
上を目指したい気持ちは分かるけど

845 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 17:32:42.12 ID:jVtnbnRk0

>>834の体って一番もてる体型な気がする
ウェイト板の人のことなんて耳を貸さずに
現状維持したほうがいいよ十分理想的だよ。

846 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 18:15:50.14 ID:AxhR+iBEO

ウエイト板のクソコテやってたもんだがマッチョ過ぎると本当に女受け悪いぞ
特に若いのには
俺は今ダンベル片手１８でカールやショルダープレスやってる。腕周りはホールド（力こぶの部分）で３６センチ
ちょっと二の腕が出る短いＴシャツあるじゃん？あれ着てイオンとかあるくてみんな注目してくるぞ
すれ違い様に「筋肉すげぇ」はザラにある
でも俺はウエイト板ではクソガリキムチと呼ばれてるｗ
一般人に混ざるとマッチョになるが…ｗ
http://q.pic.to/1610fb

あと筋肉写メは角度や陰影によりかなり違ってくる
俺のベストポジションが上のやつなｗ

847 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 18:17:09.00 ID:AxhR+iBEO

ちなみに身長173体重60のクソガリだ

848 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 18:42:14.78 ID:TNBQ6wBLi

体脂肪率落としすぎなんじゃないの？
いや普通にかっこいいけど

849 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 19:28:12.69 ID:FFA8+TYs0

>>843
ありがとう。その腕立てキツイわ。へたれの自分は2セットが限界でした
>>846
ケンシロウだな。かっこいい

850 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 19:28:42.91 ID:AomD7QrQ0

>>846
キモくない範疇
かっこいい！！

851 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 19:36:12.65 ID:uPpo+rNnO

>>846
かっけー
俺も最終的にはその位になりたい！
プロテインはやっぱり飲んでます？

852 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 19:46:13.45 ID:0KwxIj5v0

このスレ見てたらがんばろうって気になるな

853 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 19:48:14.09 ID:AxhR+iBEO

評判いいなｗｹﾝｼﾛｳなんてとんでもないよｗ
ウエイト板のやつらからしたら俺はチンカス以外の何者でもないよ…
プロテインはザバスのヨーグルト大豆プロテインを飲んでるよ。溶けずらく糞マズいがｗ
筋トレは三日に一回、主にチンニング（懸垂）とダンベルを使ったトレ
あとは仕事で有酸素運動はできてる

おまけの力こぶ
http://a.pic.to/1b6mk6
ウエイト板では二頭（力こぶ）だけ発達し過ぎと言われた
逆三角形のかっこいい体を作るにはチンニングはかかせないかな

854 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 20:48:02.30 ID:AomD7QrQ0

>>853
やっぱり凄いけど怖い

855 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 20:54:02.07 ID:jVtnbnRk0

>>846カッコイイ！！

856 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 21:04:51.03 ID:nGgfR7n60

このスレは筋肉つけて体重増やそうっていう方針なのか？
筋肉だけつけてもガリガリ脱出はできないと思うが・・・ある程度脂肪もないと

857 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 21:13:05.80 ID:gm2fWith0

>>853
すごい・・・・
一瞬なになのか分からなかったｗ

858 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 21:19:59.64 ID:54KFFeN10

>>834
くそ・・・　くそっ！くそっ！！くそっ！！！

859 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 21:40:53.81 ID:NuF5Ki7PP

>>856
脂肪が付いて欲しいところについてくれるなら苦労しないけどなかなか難しいよ実際

860 ：ヨッシー：2011/04/21(木) 22:48:13.87 ID:8cUqDshB0

179㎝ 57㎏　足がものすごく細い。

861 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 23:18:15.26 ID:54KFFeN10

>>834
え？ちょっと待てよ。
俺と同じ体重と身長なのになんでこんなに違うの・・・・・
これが骨格厨の言い分か・・・

862 ：病弱名無しさん：2011/04/21(木) 23:32:01.71 ID:uPpo+rNnO

>>834
めっちゃセクシーだなぁ
人前で脱ぐのが楽しくなりそうWW

863 ：834：2011/04/22(金) 04:59:17.34 ID:NCw858az0

現状維持派が相変わらず多いな
昔好きだった先生の言葉で、「向上心の無いものは馬鹿だ」って言葉があるわけ
最初に>>462に画像載せたときも現状維持派が多かったけど、絶対今のほうがいいだろ？
俺をうらやむのもいいけど、みんな向上心を持って筋トレに励んだほうがいいぞ
先生曰く向上心がないと、嫉妬に狂って自殺するようなこともありえるらしいから
向上心って心を健康に保つためにも必要なんだよな

細身のスーツをバシッと決めて、Ｔシャツ一枚でも意外とマッチョ、これが一番もてる体型だってｗ
ウエイト版のやつらだと１７４センチの理想体重として８０キロ位を求めてくるだろうけど、そんな筋肉だるまにはなりたくないさｗ
けど、美容的に６０キロは絶対に必要だわ。海外ハイブランドの服はガリにはまず合わないしね

あと継続は力なりって言葉も好きな言葉だわｗ
俺なんてこんな時間までいつも起きてるし、週一くらいで徹夜で麻雀するし、筋肉に悪いこと普通にやってるｗ
ただ毎日違う部位を小一時間筋トレして、プロテイン飲む。
クソガリでも無理せずやり続けることで変われるんだよ
しかも俺らみたいなクソガリだと目に見えて結果がつくのも早いしな！

864 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 05:02:11.77 ID:4iJzmhOP0

>>863
もともとクソガリでもないじゃん

865 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 07:37:21.18 ID:lYHICe/Ui

二ヶ月間で48キロから53キロになったけど知人からまた痩せたねて言われた

866 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 07:51:45.17 ID:gzNcrsbpO

今何もしてない
182-72 BMI 21～22 標準

うそつけｗ何が標準じゃｗ

骨と皮だけで鎖骨やアバラ浮き出て胸が陥没してて鼓動が見えとるわ！腹は餓鬼

867 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 08:02:20.47 ID:h8s82+On0

何歳？

868 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 08:08:25.01 ID:bhLE93Vf0

>>863
いつまで貼り付いてるんだよいい加減うぜえ

869 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 11:36:02.14 ID:JJa2p6Q+0

>>863
お前さんは筋肉が大きくなりやすいタイプだから、ここにいる連中とは本当の意味で分かり合えないだろう。
お前さんより遥かに努力している人でも、結果が及ばない人もいるから、そういう軽率な発言は謹んでほしいな。

870 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 11:58:29.94 ID:SCAX89ZzO

>>865
筋トレで顔が痩せたんじゃない？
痩せた？って聞かれる場合は顔だけを見て言ってる場合が多いよ

871 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 12:51:13.73 ID:KQRPWpoXP

>>863
羨むほどのボディじゃないし誰でもそんぐらいならなれるって
ただそんぐらいのボディが女にモテるってだけの話し

872 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 13:02:05.32 ID:6/bEM2VE0

>>863
夏目漱石が好きみたいだな

873 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 14:33:02.11 ID:EUn5cwiB0

馬鹿野郎！！　マッチョの人気は一部だけだ?
どうやらマッチョ好きな女の数に対するマッチョの統計について語らなければいけないようだな・・・

マッチョ好きな女が10人に一人いるとする
いや、ここはあえて100人に一人いるとしよう
みんな知っての通りマッチョは10000人に一人くらいしかいないだろう?
マッチョ好きな女：マッチョ＝100：1　ってことは小学生でもわかる事
そうなんだよ、マッチョは完全な売り手市場なんだよ！！
マッチョに対する女性独占禁止法がいつ法律で定められるかビクビクしなければいけない立場なんだよ
つまりマッチョは100倍モテるってことだ

874 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 16:11:20.09 ID:ye1fjUWO0

お、おう・・・

875 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 16:13:07.73 ID:9I8Cjw0m0

177-49の俺
ちょっと気を抜くと一瞬で47キロ台になる

876 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 16:34:49.81 ID:FWIfxDJ70

>>875
しっかり気を抜くと30ｋｇ台になるのか？

877 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 16:54:21.47 ID:9I8Cjw0m0

>>876
さすがに47を割った事はないｗ
病気とかでどんなに食べなくても、なぜかそれ以上減らないんだよな
体重減るのは一瞬だけどすごく狭い幅でしか変化しない

878 ：カマキリの祟り：2011/04/22(金) 18:16:11.97 ID:d7yHi9giO

>>873完全同意

879 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 20:14:14.17 ID:m14eggle0

>>878
いつになったら画像みせるんだ？

880 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 21:41:30.00 ID:9gsMkmO9O

どうやら今日12時ぴったしにUPするみたいだよ

881 ：病弱名無しさん：2011/04/22(金) 23:28:06.90 ID:ye1fjUWO0

昨日体重測ったらまた５６から５４に減ってた・・・
もうなんなんだよ死ねよ・・・
>>834が憎いぜ・・・

882 ：病弱名無しさん：2011/04/23(土) 19:54:16.67 ID:nRzOCoyh0

ピーナッツとか高カロリーのもの食べて
ちょっと増えたと思っても翌々日くらいには
元に戻ってる。
ウンコが腹に溜まるだけなのね。

883 ：病弱名無しさん：2011/04/23(土) 23:29:55.88 ID:SMU5ZAVEO

たかだか何百キロカロリー余分に摂取したくらいで太るこたーねぇ

884 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 12:14:06.44 ID:b77b8a1tP

誰よりも男らしさを求めてるのにいくら鍛えても

885 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 12:14:49.83 ID:b77b8a1tP

誰よりも男らしさを求めてるのにいくら鍛えても所詮骨格が雑魚い俺はそこらの女より細い

886 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 13:44:54.80 ID:lZFZACSkO

>885
みんながお前を笑っているよ

887 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 14:03:24.55 ID:CBzfNRru0

もっと笑ってくれ！

888 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 15:55:39.56 ID:C2x4Neim0

肉よりご飯食った方が太るってマジ？
だったらご飯何杯でも食うが

889 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 16:55:40.21 ID:RvZQ+qIn0

>>888
味、ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ、栄養価、食べ易さなどなど…自分で調べる事が大事だよ

肉より米の方が栄養価が高いから米めっちゃ食うぜ！…ガリ脱はそんな単純なもんじゃないよ

890 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 18:41:09.24 ID:4q3KoFvJ0

>>888
ご飯の方が胃腸への負担が少ないから、胃腸の弱いガリにとっては太りやすい。

マツコデラックスは肉を食わずにご飯だけであの体型になったらしいｗ
しかも、あの体型で体に異常がないから凄い。ご飯万歳

891 ：【東電 77.6 %】：2011/04/24(日) 18:46:49.68 ID:xDYiVcal0

ガリで精神病の俺だがドグマチール飲もうか真剣に悩んでる
前に向精神薬やってひどい失敗してるから不安

892 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 19:40:54.64 ID:DLcupa8B0

風邪ひいた・・・
体重2kg減ったし、折角鍛えた4ヶ月分の筋肉もなくなった。ちくしょー

893 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 20:18:26.80 ID:RvZQ+qIn0

>>892
たかだか四ヶ月程度でつく筋肉なんて微々たる程度だよ

2kgの増減なんてあって無いようなモノ

また１から頑張りゃいーじゃん！

894 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 22:36:31.09 ID:r0Og4tVD0

165.2 / 53.6
BMI19.6です。

数値だけだとガリじゃないと言われることもありますが
見た感じが細くて小さいです

ウェイン・ルーニーみたいな体系に憧れてます
どのようなトレーニングをすればいいのでしょう？

895 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 23:01:12.95 ID:RvZQ+qIn0

>>894
自宅ﾄﾚなら、
・ダンベル担いでスクワット(主に脚、体幹)
・ベンチプレス(主に胸)
・懸垂する器具があれば懸垂、無ければﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ(主に背中)

いずれも10回挙げ下げするのが限界の重量で３セット行う

種目によって違うけど、1セット目10回→2セット目7回→3目3回…と、回数は減るだろうけど問題ﾅｼ

10回→10回→8～10回…まで出来るようになったら、重量を増やす

基本的にはこんな感じでイケるハズ

ただし重要度で言ったら
食生活(栄養)＞休養＞筋トレ

充分な栄養摂取無しに筋肥大は期待出来ない

多少、暴飲暴食気味な食生活を送った方が結果は出るよ

あと、結果が目に見えはじめるのは、最低半年くらい経ってから

諦めずに継続するのが大切だよ

896 ：病弱名無しさん：2011/04/24(日) 23:21:47.06 ID:4q3KoFvJ0

持ち上げられるダンベルの重量はぐんぐん増えてくけど、自分の体重は変わらないんだよなｗ

897 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 00:25:33.11 ID:OmLjjnHZ0

157cm41kg・・・
これでも太った方なんだけどなぁー

898 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 00:55:37.04 ID:WN+3qKRQ0

ショタキャラでいいじゃん

899 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 01:43:05.69 ID:ozLFw2KiO

飯を沢山食べて吸収もきちんと出来たとしても肉が腹にしか付かない体質だとねぇ
男は特に脂肪はお腹に付きやすい＆お腹にしかつかないタイプが多い
だから筋トレしてもＴシャツ一枚ならガリガリでも筋肉質で少しは格好がつくが長袖着た途端に着痩せして筋トレする前と特別変わらない
とりわけ男の場合だと二の腕や首に肉が付きにくいね
手首足首は当たり前として
だからガリガリだから沢山食べろってのはむしろ吸収の問題やお腹だけ出て逆効果だったりする
ガリガリだからゲイナーとか最悪糖尿病コースだから止めた方がいいよ

900 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 01:49:47.21 ID:WN+3qKRQ0

週２，３筋トレしてれば、お腹だけ出るなんてあり得ないがな。
そして、ガリ脱出にカロリーコントロールは必須

901 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 02:10:58.68 ID:+qy8jGuD0

>>896
トレーニング歴何年？

902 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 09:35:16.22 ID:XaFpmsxdP

>>900
脂肪と筋肉は別だし腹への脂肪（内臓脂肪）はすぐ付くから腹だけ出てもおかしくない

俺も筋トレ長年やってるけど筋トレしながら沢山食ってると体重増えても腹がどんどん太ってくから
醜くなってしまうので腹を引っ込めるために減量もするときはしてるし

903 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 17:21:36.92 ID:1W84k7EU0

酵素摂ってるやついるか？

904 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 17:37:11.47 ID:x4ma+t140

>>896
何の種目が何kgから何kgまで重量アップしたのかが
明記されてないから断言は出来ないけど、身体がその種目の動きに慣れてきただけだろうね

筋力アップ・筋量増加とは関係無いような気がするよ

905 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 17:46:10.47 ID:mixKz573O

筋トレこどきでビビるのカス！
俺の求めるのはビーアンビシャス！

906 ：病弱名無しさん：2011/04/25(月) 20:38:24.69 ID:A+ZJm0vd0

ガリガリ＋漏斗胸だぜorz

907 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 00:00:58.45 ID:9JbGFVS/0

女増えればいいのに・・・

908 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 00:06:20.29 ID:G5v4J8jV0

風邪引くとやっぱり痩せる？

909 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 00:10:06.42 ID:ierKoVG70

>>904
関係ないわけないだろｗ筋肉量と筋力が正比例するとでも思ってんのか

910 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 00:21:25.54 ID:+jiIUtwu0

>>906
おれもだよ。

911 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 00:57:25.35 ID:9JbGFVS/0

女のあのぽっちゃり感ってどうやって得られるの・・単に太っても永遠に手に届かない感じ

912 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 09:51:43.05 ID:nr+2kGO3O

胃腸が弱い、又は胃下垂の人はプロテインの摂取量を通常より半分くらいのほうがいいの？
飯は腹八分目？
夜は結構ガッツリ食っちゃうんだよな
みんなその辺どうしてるんだろうか

913 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 10:32:08.71 ID:m8MpMHg90

>>909
筋力は上がってる！とでも言いたいのか？ｗ

914 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 10:34:27.72 ID:bIzcHfHOO

>>906
私もだ
おまけに貧乳だからごまかしようがないｗ

自分は若干胃下垂だけど、プロテイン飲んでもお腹壊すようなことなかったから普通に飲んじゃってるよ

しかしプロテインと３食＋α摂るようにしたけど一向に体重が増えない…
筋トレしながらなのがいけなかったりする？
一旦太る→筋トレのほうがいいのだろうか

915 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 10:36:09.45 ID:1ftrpHCzP

女は筋トレなんてしなくていいよ
筋肉なんかあったら萎える

916 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 10:36:50.57 ID:m8MpMHg90

>>912
胃下垂は胃を正常な位置に保てるくらいの脂肪と筋肉がつけば自然と治るよ

ﾒｼは、量よりも回数を重視した方がいい

一日中常に身体に栄養を与え続ける・一日中腹八分目を保つ感じで

917 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 11:16:30.84 ID:bIzcHfHOO

>>915
いやーヨボヨボのほうが萎えるよ実際。
胸やお尻が張ったムチムチ体型(理想)になるためには筋肉が不可欠だと思う

今年こそビキニが着られるよう夏までになんとかしたい

918 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 13:54:22.77 ID:1EPwp/Wb0

>>910　>>914
2～3cm凹んでるぜorz

919 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 14:49:22.68 ID:m8MpMHg90

>>914
筋トレの内容はどんなｶﾝｼﾞ？

あと、３食＋αって、朝昼晩と、間食って事かな？

920 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 15:03:28.75 ID:bIzcHfHOO

>>914です、レスありがとう
筋トレは２ヶ月前から一日にスクワット・腕立て・腹筋各30～、＋週２くらいでビリーのエリート？やってる。

そうです＋αは間食です
菓子パンとかファミチキとかチョコパイ(一日に３つくらい)食べてる

筋トレもご飯も足りないのかな

921 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 15:10:38.43 ID:nr+2kGO3O

>>914
>>916
なるほどそーゆーことか
ありがとう

922 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 15:32:46.58 ID:m8MpMHg90

>>920
その筋トレが全部器具を使用せず自重トレだとすると、ダイエットになっちゃってる可能性があるね

特にビリー

男と女はホルモンの関係で太り方も筋肉の付き方も違うから断言は出来ないけど、食生活はそのままで、筋トレを軽いウォーキングのみにしてみたらどうだろう？

つまり、かなり単純だけど、『１日の摂取カロリーと、１日の消費カロリーの差を広げてみる』って事

食っちゃ寝を繰り返すﾜｹじゃないから、そこまでだらしないｶﾗﾀﾞにはならないハズ…

ただ、『今年の夏までに』はﾁｮｯﾄキビしいだろうね

役に立つか分からないけど、一応ガリ脱成功者からのアドバイスねｗ

923 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 15:35:14.50 ID:m8MpMHg90

>>921
胃下垂じゃなくなった自分の腹を見て感動する日が来るといいな

924 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 17:17:57.01 ID:I0JVQnCMO

女はデブより細い方が絶対にいい
最近、人気の韓国アイドルや芸能人はみんな細い。デブやポチャなんか流行らないよ

925 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 17:40:38.81 ID:m8MpMHg90

>>924
流行る流行らないの問題じゃないと思うけど(笑

926 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 18:58:08.94 ID:I0JVQnCMO

>>925
とにかく女の子は適度に華奢な方が絶対に可愛いと言いたかった

927 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 19:06:55.11 ID:m8MpMHg90

>>926
とは限らないんじゃね？

デブ専とか居るだろｗ

俺も適度に細い女の方が好きだけどさｗ

928 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 20:45:21.87 ID:wSv+KGRP0

ガリガリは辛い
大嫌いな夏がやってくるぜ

929 ：病弱名無しさん：2011/04/26(火) 21:00:14.66 ID:K1azFBaU0

マジくんなよ
またこの蒸し暑い中長袖着て出歩くのか・・・

930 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 00:22:44.70 ID:jOYjd2800

中途半端に知識持った奴ほど性質の悪いものはないよな

931 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 07:18:03.80 ID:lBtOulUl0

>>930
たしかになｗ

結果が出てからほざけってｗ

俺は何ヶ月も勉強して、年単位で努力して結果も出せてるからいいけどｗ

932 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 13:07:53.82 ID:AiSjErLD0

>>834
数年後、白血病を発症し若くして命を失うのであった。
彼もまた福島原発事故による犠牲者の１人に過ぎないのだ

933 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 14:54:42.61 ID:vl0LjocB0

筋トレ腕立て腹筋スクワット各100回、6ヶ月近くわりと順調に続けてたけどヘソから膿が出て痛みも出てきたので中断
早く直らんとサボり癖がつきそうだ…

934 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 14:57:19.61 ID:SxvA3J4tP

>>933
その努力する姿勢と継続は良いと思うが無意味

935 ：とも：2011/04/27(水) 16:25:31.96 ID:o4KLFfpp0

体質改善と効果的なトレーニングとサプリメント選択と摂取タイミングが、
かなり重要だと」経験しましたね。

参考ください
ttp://blog.livedoor.jp/footsise28/

936 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 19:26:31.68 ID:lBtOulUl0

>>933
半年…もったいねえええ～ｯ!!＞＜;;

次、筋トレを再開する時は目的に沿った重量・回数・セット数で行った方がいいぞ

937 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 20:46:18.04 ID:y++dzBei0

こういうのってどうだろうか
http://www.futoru.com/futonarl/futonarl2.html

938 ：病弱名無しさん：2011/04/27(水) 21:40:02.62 ID:YKkxB0joO

こないだＨＥＹ×３に出演してた２ＰＭっていう韓国のアイドル達の肉体美がヤバかった
身長１８５で細マッチョとか最強だわ

939 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 00:36:40.30 ID:1MJghJLT0

低負荷高回数筋トレの効率の悪さ証明した奴っているの？

940 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 06:10:07.29 ID:vgrKDmhK0

質問なんだけどおまえらぐらいガリだとジャンピングプッシュアップ（状態を手で浮かして胸の前で一回拍手）とか余裕？
俺は普通に腕立て伏せするのと同じくらい余裕なんだけど

941 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 12:55:32.89 ID:O3Yc15or0

>>940
そんなもんガリじゃなくてもド楽勝じゃね？

942 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 14:38:17.32 ID:RwAQdvZP0

うおおおお47キロまで減ってしまったｗｗｗ
ここ一月ほど引っ越しやらで環境変わって、飯の量が減った途端これだよ
身長は177ですガリすぎてやばいです
50はキープしてたのに；；

>>940
それは余裕
懸垂も逆手ならかなりの回数できる
順手はしんどいな

943 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 17:29:49.69 ID:6ipeSSun0

http://livedoor.2.blogimg.jp/spon_me/imgs/a/6/a613922e.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/spon_me/imgs/6/4/641d874a.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/spon_me/imgs/c/5/c5a21135.jpg
186cm
84kg

944 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 17:39:29.20 ID:OKu5qSSaO

女のガリは嫌い
細いのは好きだけど日本の細女は痩せてるだけで、筋肉がないから弛んでて美しくない
運動しろよと言いたいｗ

945 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 17:45:19.27 ID:O3Yc15or0

>>943
いきなりどうしたｗ

>>944
いきなりどうしたｗ

946 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 17:53:36.15 ID:RYPZ8+rTP

>943
クリスティアーノロナウド？

947 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 18:06:27.82 ID:JKfGK0C/0

10キロのダンベルで筋トレしてたら、左手の手首いためた。
シップはったorz

948 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 18:59:43.65 ID:3kxUyByVO

>>942懸垂は順手逆手それぞれ何回出来るの？

949 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 19:32:45.95 ID:u8d13y4i0

>>941
そっか
じゃあやっぱり、ゆっくり腕立て伏せするほうが拍手つき腕立て伏せより胸に効くのかな

950 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 19:41:31.66 ID:O3Yc15or0

>>949
そりゃそうだｗ

951 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 20:07:47.72 ID:grFrGRoE0

158cmの41kgの女はどうですか？
ちょうどいいぐらいだと思うんですが⊂((・x・))⊃

952 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 20:26:58.82 ID:RYPZ8+rTP

可愛ければ何キロでもいいよ

953 ：病弱名無しさん：2011/04/28(木) 21:34:23.46 ID:XoZRblxOO

>>952
デブは無理だろWW

954 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 00:15:55.12 ID:ngRxtVrL0

デブはそもそも可愛くないですし。

955 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 00:42:54.90 ID:Vz385uDMO

>>943
めっちゃカッケー
まさに理想的な細マッチョだな
>>954
そうだねWW

956 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 10:08:33.14 ID:BIXxn2caP

これはもう細マッチョの域超えてるだろ
体重的に見てもどう考えても細マッチョではない

957 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 12:37:44.61 ID:P1ggVv14P

一般人の感覚からしたら普通にマッチョだな。ウエイト板的には細マッチョなのかもしらんが

958 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 13:01:40.28 ID:NrA6BfZJ0

ウェイト板のガチホモ基準で考えるのが間違いだな

959 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 15:09:33.73 ID:Vz385uDMO

楽しんご１８６で７８らしいんだけど、あんなに細身なのに意外と体重はある
やっぱり背が高いと基本細く見えるんだね
俺は１８０あるから最低でも７０はないと他人から見たらガリガリなのかな
５４から７０は道のりが長すぎるWW

960 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 15:20:52.80 ID:THRXalXa0

>>959
他人から見たらガリガリなのかな…ってｗ

当たり前だろｗ

アンガールズじゃんｗ

961 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 15:30:42.50 ID:Gokg+Eym0

180/54は相当ガリガリだな。70とは言わないけど65くらいは欲しいね

962 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 16:32:36.93 ID:TgUPc1H+0

168/54 60は欲しい。けど、体重増えても変わらない。骨が細いからorz　
手首周り約14cm　手も小さい　女より細いからね

963 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 17:02:08.62 ID:THRXalXa0

>>962
ガリ脱する前の俺より体重あるねｗ

964 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 20:35:01.95 ID:Vz385uDMO

>>963
ガリ脱前の身長と体重教えて
あと好きな男のタイプとか

965 ：カマキリの祟り＼(^O^)／：2011/04/29(金) 20:36:20.67 ID:dz59BsonO

>>959
だから身長体重とガリガリ具合は比例するとは限らないと何回言わせたらわかるの？あ？

彼も骨格でガリガリ度が飛躍的に増しているタイプ

但し顔が小さいのが救われている

安室奈美恵の頭デカを想像してみなよ
凄いガリガリな印象になってしまうから

966 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 20:48:37.67 ID:5Y3VCB7/0

>>959
楽しんごの体重のことだけどWikipediaでは６７kgって載ってるよ
７８kgはないでしょ

967 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 20:51:38.06 ID:TgUPc1H+0

>>965
カマキリさんの画像は？

968 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 21:10:15.71 ID:BIXxn2caP

>>962
俺が書いたのかと思ったぜ
身長一緒体重も一キロしか変わらんし手首の太さ一緒ｗ

969 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 22:26:32.94 ID:TgUPc1H+0

>>968
同士よ。また、嫌な季節がくるな。

970 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 22:59:18.05 ID:THRXalXa0

>>964
168の、多分50kg切ってたくらいｗ

70ｷﾛを目標に食生活改善＆筋トレ開始

色々あったけど約一年半で目標達成

目標達成後は食生活を元に戻して有酸素運動と趣味程度の筋トレをしつつ、現在は60kg～62kgを維持してる

971 ：病弱名無しさん：2011/04/29(金) 23:52:31.59 ID:kqdRb+uZ0

あービール腹で65ｋｇ超えちまった
またダイエットするかな、膝痛くなるし

972 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 00:47:49.99 ID:kQi8Q0NjO

>>966
いや、今は７８だって
昨日のテレビで体重計るシーンあって７８キロだったよ
１８６で６７ならもっと華奢だよ

973 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 00:48:04.13 ID:x5jGwz9j0

>>971
帰れ

974 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 02:31:45.04 ID:0TvUjBUL0

>>972
マジでか！？ごめんごめん
楽しんご体重でググったら６７って出てきたからさ
７８もあるなんて認めたくなかっただけなんだ

975 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 03:38:51.06 ID:OQX1iFYMP

どどすこすこすこどどすこすこすこどどすこすこすこどどすこすこすこどどすこすこすこどどすこすこすこどどすこすこすこ

976 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 09:21:47.61 ID:e1+rhjLJO

182センチなんだけど60キロしかなくて後10キロ欲しい。
アドバイス下さい。因みに体力は皆無です。http://j.pic.to/15yoff

977 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 10:30:59.73 ID:Hpphk3vt0

二年掛けてやっと手に入れた肉体美
http://p2.xhamster.com/000/006/522/415_1000.jpg

978 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 10:32:07.84 ID:Zl+/tlVnO

スタイルいいな
あんまり不健康なガリガリって感じはしないような

979 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 12:17:10.53 ID:ZrRPs9pB0

半勃ちw

980 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 12:27:06.30 ID:i6kV3K/B0

>>943
かｋっけぇぇ～
顔も異次元なかっこよさだけど

981 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 14:57:57.64 ID:vS0txrM/0

めっちゃ食ってんのに太れねえ
半袖着たくない

982 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 15:10:43.65 ID:e1+rhjLJO

>>978モデル体型とは言われるんだけど自分ではガリガリすぎて気持ち悪い

983 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 15:14:56.77 ID:u1QyeAZ90

そう思うならハッスルすればヨロシ

984 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 15:27:03.83 ID:e1+rhjLJO

>>983この体型のまましても大丈夫かな？

985 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 17:11:44.53 ID:0TvUjBUL0

>>977
かっけえええええ、サイボーグみたい
なぜ半起ちなのかｗ

986 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 18:53:01.35 ID:bGs8pQFF0

>>984
横ﾚｽだけど、この体型のまましても…ってどういう意味??

何言ってんの??

987 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 20:22:39.26 ID:CBcMamlW0

俺の体が>>976とそっくりすぎてワロタ

988 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 21:10:56.13 ID:kQi8Q0NjO

>>976
１８０で５４の俺の体型と激似だWW

989 ：噛み切りの祟り＼(^O^)／：2011/04/30(土) 21:57:39.30 ID:FCf6UFyfO

うわぁ～凄いガリガリ痩せ過ぎや～

って道端で垢の他人の通りすがりの男女４人グループにからかわれたぜ＼(^O^)／

ムカついたから服に痰吐いてやった＼(^O^)／

ブハハ＼(^O^)／

990 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 22:10:17.03 ID:0owLa5dBO

１７４の58なんだが65は欲しい。

腹筋と胸と上腕二頭あれば少しは印象変わるかな～

しかも痩せてて剛多毛とか萎える

991 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 22:11:04.10 ID:e1+rhjLJO

>>986筋トレしても大丈夫かなってこと
ガリガリなままするのか太るのがまず先か知りたい

992 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 22:15:06.46 ID:OQX1iFYMP

>>991
まず普通に太れるのか？
ガリガリなやつが脂肪で太るのがいかに難しいかわかってんだろ？

993 ：病弱名無しさん：2011/04/30(土) 23:30:10.98 ID:bGs8pQFF0

>>991
太ってから筋トレ？ｗ

なんで？

食生活改善と筋トレを同時進行すればいいじゃんｗ

そもそも、太るくらいの食生活を送らないと筋肥大は見込めないんだぞ？

筋トレをする事によって脂肪が筋肉に変化するとでも思ってる？

994 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 00:46:12.35 ID:yAC/qzs/O

朝ご飯＋トースト
昼コンビニパスタ＋おにぎり
夜ご飯＋お菓子

これで6キロ太りました
・・・オススメはできない

995 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 09:49:51.54 ID:+d41cCQU0

>>994
いいと思うけど

996 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 10:56:06.90 ID:EmOcR7eu0

http://www.futoru.com/syohin/index.html

これどう思う？

997 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 13:08:05.11 ID:+d41cCQU0

>>996
うそくせえ(ﾂﾊﾞ吐

と思う

998 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 15:40:05.29 ID:MJwGomSE0

フトナールってｗ
オモシロクナールに近いものを感じる・・・

999 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 17:16:37.12 ID:5Fop7dxe0

名前からして怪しすぎるよ・・・ｗ

1000 ：病弱名無しさん：2011/05/01(日) 17:29:00.53 ID:VbsIWU6E0

何事も経験だ　使いなさい

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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