禁酒４２

　無事です。　所属プロバイダーの在住地域が規制されまして、通常の書き込みができません。長引きそうな予感。

　そのひぐらしさん。更新ありがとうございます。規制終われば、私もできる範囲で負担します。
（Windows機は電源パーツの交換で復活しました）

　私が更新を始めたのは、禁酒33で、自分が初段（６２日）の頃です。当時は更新担当が数人いて、私は、２・３日
たっても更新されないときに昼に更新する、などと自分のできるルールを決めて作業していました。　断酒初期の方
が日数の積み重ねを楽しみにしていて下さるのが、私も楽しかったです。　そして、肉体依存がおさまりつつ、精神
的依存がなかなか落ち着いてくれないころ、更新作業をしながら、みんなの状況を知り、声を掛けたりすること自体
が、私の回復に役立ちました。

　断酒１年未満のコテハン参加者には、肉体依存が少し落ち着いた時期に、更新をしてみることを、お勧めします。
　最初は、「更新初心者」と宣言しちゃえば、周りからフォローがあります。更新担当すると、「更新担当が飲んだら
いけないよなあ」という自制も働きます（笑）。