【PMS】生理前のおかしな症状・33【月経前症候群】

明日抜歯だ…

ささいな事で苛々して何も楽しめない

眠れない
チマチマちまちま食べるなら早い時間にしっかり食べればよかった

>>95
私も見てたら泣けてきた。ながら見で一応最後までは見たんだけどね。
症状がきつくて掃除しては横になったり、ほてって汗だくになったりって
見てるだけでも辛そうで気の毒で、泣けてきちゃった。

PMSはﾎﾙﾓﾝ補充したら余計にややこしくなりそうだから、
あんまり参考にはならないかなとは思ったけど。

生理前の彼女うざすぎ

サーセンｗｗｗいや自分でもウザいのはわかってるんだけど
だから生理前は距離を置きたいけど、彼氏のほうから寄ってくるorz

昨夜も眠れなかった…なんで眠れないんだろう

なんか神経が逆立っているというか、眠れなくなるね。
普段気にしないこととか昔のこととか色々思い出して凹んでいく・・・・
そして「あ！生理前か！」と気づいてうんざりする。

今月７日に生理だったから、もう１週間前か・・・
月曜日から過食と憂鬱、苛々、頭痛がひどい・・・

皆さんは生理予定日の何日前から症状出ますか？
PMSを口実に過食して落ち込んでるような気がしてもやもや苛々する

>>108
> PMSを口実に過食して落ち込んでるような気がしてもやもや苛々する

そのネガティブ思考（自責の念）が、まさにPMSによる鬱傾向症状なわけですよ。
生理がきたら（痛いとか重いとかの月経症状は別として）今までのあれはなんだったんだろう？っていうくらい
色々すっきりするのならPMS。

生理が来ようがなんだろうが変わらず精神症状が続くのなら、婦人科ではなく精神科領域になるけども。

普段全くたべないお菓子とか脂っこいものとか甘いものとかふと食べたくなるなぁ。
だいたい１週間前くらいからかな。
生理がくるとホントにスーっと食欲とかなくなって落ち着くから不思議だわ。
オナニーした後の賢者タイムの女性版だと思ってるわｗ

pmsだと自分では思い込んでたけど実は精神疾患っていう人多いかな

>>111
精神科は病名付けて薬を売りたいだけの医者がいるらしく、怖くて行けない

pmsって日ごろストレス貯めすぎでさ
生理前に抑制できないのかとも思ってる
命の電話にかけたことがあるけどがんばりすぎだって年上の女性に
言われたときは号泣した　
PMS期じゃなかったんだけどね　旦那のことで相談したんだあ
みんな、がんばりすぎもあるんじゃないのかなぁ

また同じことを繰り返しちゃった
そういう旦那を選んだおまえが悪いって言われて切れた
わかってんのにうるさいんだよーーー
わかってるからこそほっといてくれよ
いまさらどうするっていうんだよ

だけどめんどくさい人間関係が軽減されてほっともしてる
PMSがさったら後悔するんだろうなｗ

体温が上がってボーッとする、おりものが増えて臭い、
鬱々として死にたくなる、だるい
…な時期がｷﾀ。今月もしんどい。

>>111
逆が多いような気もする。
精神科と婦人科の連携が全くとれてないし、精神科だととりあえず薬出すだけで、
PMS・PMDDの可能性までは探ろうとしないでしょ。
人格障害や発達障害なのに鬱、躁鬱と判断して薬出すだけとか、いいかげんな診断も多いみたいだし。

婦人科でもロクに勉強してないヤブだと「PMS？ハァ？」てな反応する医者も多いし。
ピル頼むとお説教するようなバカ医者も未だに居るってさ。
明らかにPMS/PMDDなのに婦人科にすら行けない女性が大半なんじゃないの。
だからここで毒吐いてる人が大量にいるんだと思う。

ttp://www.kyu-woman.com/p-d/index.html

生理始まったけど１日目はかなりイライラ、
２日目はかなりスッキリしてて３日目の今日はイライラしてた。
PMSのせいじゃないのかな

いいかげん乳の張りや下腹部痛があってもいいのに全くなし。
おりものの量もたいしたことない。
でも何もかもがこの世の終わりみたいに悪く思えて落ち込むのは
生理が近いからだと言い聞かせてるけどやっぱり辛い。どうすればいいかわからない。
寒くて天気も悪いから外に出る気にもならないし。
生理のせいにしてないと自分を保てなくなりそう。
毎月生理が来ると心底ホッとしてる。今月も早く来てほしい。

もっと色んな人がPMSを知ってくれれば、少しは理解してもらえるかな…(´；ω；`)

>>120
私も予定日5日を過ぎて兆候は出るのに整理にならない…腹が痛んだりトイレ入る度に
期待をしながらパンツ下ろすけどその度にため息ついてるよ
>寒くて天気も悪いから外に出る気にもならないし
足湯から初めて近所を少し出歩くってのはどう？
今の時期は寒いけどすっきりしてるから気分転換に丁度良いよ。

眠すぎ＆寝すぎorz
こんなんじゃ普通に仕事に差し支えるよ…

ちょっと前までPMSと生理痛が吐きまくるほどひどかったんだが、ホルモンの代謝を促進するビタミンＢ６を市販のビタミン剤で補給するようになったら、かなり楽になった。

なんでも月経前の女性の血液中のビタミンＢ６濃度はかなり低下するらしい。

肌のコンディションも高まるからオススメ

ソースは医学論文

予定日すぎて生理まだこないけど欝がなおって気分がいいようだったので外に出たら
やはり落ち込んで帰ってきた

Ｂ６買ってみるわ

>>109
>>108です。レスありがとうございます。
今日も憂鬱です・・・頭痛と肩こりと腰痛も辛い。
仕事もいつも通りこなしたつもりだけど、
生理前を口実に怠けてるように見られそうでｇｋｂｒ。
家族にPMSが重い人が居ないので理解されないから、
PMSって実は幻（都市伝説的な）なんじゃないかと思って誰にも話せなかった。
この憂鬱な気持ちが生理と同時に消えてくれればなぁ。
生理が待ち遠しい・・・orz

気が付いたら会社で居眠りしてしまった。
多分数分だったと思うけど、いっそ気を失ってしまいたかった
貧血とはまた違う猛烈な睡魔どうにかして

まーた憂鬱な時期がｋｔｋｒ

生理前の半端ないイライラが自分だけじゃないって知って
安心した。
でもこの気持ちの不安定さをどうにかしたい・・

風邪みたいにゾクゾクするのに熱は無い
生理近いけど自律神経失調症でもあるからPMSかよくわからない…体しんどい

彼氏と付き合って３年半。
寛大な性格の彼に甘えてわがままで激しい自分になったと思っていた。
月に一度は私が吹っかけて激しい喧嘩。
普段は寛大で穏やかに映る彼が、優柔不断で投げやり、私にうんざりしてるように見えてしまう。

３日前に我を忘れるほど取り乱して、嫉妬心を露にしたら別れてくれと言われた。
ごめん、もう疲れたと。
精神病なのかと泣きはらしながら思い悩み、検索したらPMSがヒット。
名前を知ってても自分には関係のないと思っていたPMSに見事に当てはまってた。
先ほど診断され、ツムラの漢方薬を処方された。
医者いわく｢ピル(アンジュ)飲んでてこんなに重いなんて珍しいね｣
彼を失ったこともつらいが、わかってもらえなかったことがひたすらに悲しい。
向こうも相当我慢してくれていたのだとは思うけど。

長文スマソ。

>>131
もし、PMS時期の自分を自分が相手すると想像したら気が狂いそうにきつい。
大体その時期って自分で自分が理解不可能だしね。
他人に分かってもらえるとは思わず、なるべく相手に迷惑かけぬようにひたすらPMS時期は寡黙に耐えるしかないですよ。
でもまあPMSだと分かると多少落ち着くよ、なんとなくだけどｗ

男性には絶対わからないわ

>>132
ありがとうございます。
最後にプライドかなぐり捨てて素直に話したつもりだったのに…とか思ってしまって。
自己中ですよね。

＞でもまあPMSだと分かると多少落ち着くよ、なんとなくだけどｗ
これはそうかもしれません。なんか理由がわかってちょっと安心しました。

ここに来れば同じ苦しみを持つ人がいるので、心強いです！

女性にだってわからないよ。
しかも「私はそんなことならない。同じ女なのにあんたおかしい。」ってなるから質悪いよ。

いつもなら、イライラ→食欲→剃毛願望（ありとあらゆる体毛が邪魔でしょうがない）→掃除魔→生理となるハズだのに
今回はイライラがひどいばっかりだ。

「営業の使えない糞野郎ども氏ね！」と思いながらの一週間。
掃除魔期が来てくれないと困る…。

ピル飲んでてもなるんだね

過去あんな奴にあんな事言われたとか、ウジウジネチネチしてる自分ｗ
あほくさ〜

なんか負のほうにスイッチ入ってるからマイナスな事しか浮かばないよね

ごめんなさい。ぶちまけさせて。
別れようと言われたのは28日で、話がついたのが昨日なのですが。
喧嘩の最中の27日早朝のTwitterに｢シングルだー！｣とありました。
今朝つらいながらもお互いのためと綺麗に別れたばっかりだったのに、
本音はこれだったのかと思うと男性不審になりそうです。

>>139
向こうは向こうでつらかったんでしょうね、相手するのが大変で・・。
そんなもの見てしまうとショックだろうけど、もう仕方ない。
逆に「あっぶねー！こんなやつかよ！別れてよかったｼｬｰ！！！」
という勢いでPMSも一緒に吹っ飛ばすんだ。

今し方、もう連絡しないと決めていたけど耐え切れず電話したら、
｢少し前から別れようと決めていた。○○(私)普通の状態じゃないよね。泣くし、何時怒るかわからない。
思い込みが激しすぎる。blogから何年も昔のことを持ち出してきたり、ひとつのヤキモチで何時間も怒るなんて異常。
こっちが病気になる。監視されているみたいで怖いし、○○に腹が立つようになってきた。今だって電話投げ捨てたい｣
と言われました。

私はプライドが高いほうで、昔からちょっとしたヤキモチも可愛く表現できず、
かといってうまく処理できずにもやもやをずっと溜め込んでいました。
それをPMS時に怒ってしまっていたのですが、今回の件で正直にヤキモチだと言ったのです。
馬鹿な私はそれをどこかでまだ可愛いと思ってくれると思い込んでいたのかもしれません。

エゴとエゴのぶつかり合いだったのか…
反省を次に生かして、本当に相性のいい相手探してくださいとしか
申し上げられません。

彼のblogには私たちが出会った頃の写メールが載っていて、ごくたまに(年に数回程度)見ていました。
当時を懐かしく思って画像を見ていたのですが、そこには出会う前の彼の姿もありました。

某SNSの紹介文にもひとり、女の子を口説いている、もしくは憧れを前面に出しているようなものが見つかりました。
私的にはそれらを決して探そうとしていたわけではないつもりだったのですが。

無口で滅多に人の容姿など誉めない(芸能人でさえも)彼が書いた文にショックを受け、｢書き換えて｣
と言ってみました。私としては過去の紹介文＜今一緒にいる自分だったので、拒否されるなんて露ほどにも思っていなかったのです。
結果上記のようになってしまいました。

スレチですよね、ごめんなさい。

久しぶりにこのスレきた。精神的にひどいPMSです。

カフェイン摂らないなど、このスレにならって薬に頼らず解決をはかる。
→婦人科受診、漢方に手を出すが効かずピル(アンジュ)処方してもらう。
→一向に改善見られず漢方は中止、ピルはPMS以外ではメリットが多いため継続。
→心療内科(精神科)受診、安定剤もらうが対症療法には抵抗があった。
→SSRIを試したいことを告げ、パキシル処方される。
→よくなったような？(なってない)プラシーボ気分で過ごす。
→パキシルの副作用の眠気が職務に影響をきたす。
→医師に良くなってないことを指摘されパキシル減薬→断薬
→離脱症状(頭痛、吐き気)と揺り戻しで出社できなくなる。
→休職して実家に戻る。
→一時入院することになる。婦人科医師のすすめで入院前にピル中止する。
→入院中はデパケン飲むが効果なし。
→スタート地点に戻る。リセット？（症状があるときにちょっと強い安定剤飲むことになってる）
→今は様子見中だけど、ピル中止してからまだ無排卵ぽいし周期も安定していない。
　前回生理から37日、やっと高温期きたっぽい。今日で40日目。PMSきだした？

この結果で、２年間何してきたんだろうとか、入職して半年もせず休職とか、
逆に何もしなかった方がよかったんじゃないかとか
こんなにまでなっといて結局改善ないまま治療中止すかｗｗふりだしに戻るｗｗｗ私滑稽ｗｗｗｗとか、色んなこと考えて鬱々とする。

PMSが顕著になる前、他の薬でガリガリに痩せてしまって、まだベスト体重に戻れてないこともあるので
当面は運動・増量しながらまたこのスレで挙げられることをやっていこうかなー
他のピルなら効くんじゃないかとも思うけど、今はまだ実行する気もお金もない。

一つの例として参考になればと思い書きました。眠れないし。
PMDDにはSSRIがいいとか言われるけど、離脱症状とかも考えて選択してほしいです。
PMSは周期性があるから効果を見極めるのにも時間かかって大変だよね。医師の理解も得られにくいし。
PMS/PMDDの専門医が増えて、近くにもいればいいのに……。

だらだら長文失礼しました。

彼氏ネタ気分悪い
申し訳ないがカップルか失恋板におねがい、男にぶつけたあなたの責任…

>>145
申し訳ないです。
PMSではよくあるケースなのかと思って書き込みしてしまいました。
ROMに戻ります、失礼しました。

みなさん生理2,3日前から下腹部に鈍痛みたいなのあります？

まあ、色々あったと思うから今は自分の状態を落ち着かせなされ。ゆっくりやすみなはれ〜

>>148は>>146宛に
途中送信すまぬ。

>>147
たぶん今来てる腹痛それ
朝は胃もたれ？胸焼け？もあった
早く生理きてーーーー胸もいたい

>>147
2〜3日前どころか10日前から下腹部痛はあるよ

精神的にイラつくのは仕方ないよね。
イラついてる自分に気づいたら、なるべく寝逃げするようにするわ。
カルマグ飲みはじめたけど、どうなるだろう。
合うといいな。

>>145
彼氏いたらホルモン安定してpms治りそうなのに
治らないカップルは破局する率高そーだよねｗ

私の周りでも破局カップルたくさんいるよ

エロサイトを見てしまう

>>152
彼氏がストレスの原因になるっつーこともある。

互いに相手を思いやることができなくなったら、何が恋愛かってんですよ…

ヒューマン系の感動する映画を見て、ワーワー泣くのが一番イイ
発散するのが一番（運動、泣く、ぶっ壊す、捨てる…）

イライラしたらできるだけ寝逃げする。
人に余計なこと言ったりしたりしないから。
電気消して真っ暗にすると多少落ち着く。

>>154
そうそう
彼氏がストレスのpms多いよね
やはり何組かは破局したよ
しかも離婚もした子いた

体がかゆい

>>155
>ヒューマン系の感動する映画
借りてくるから教えてくださいい
苛々もなんだけど不安もでてきて「もうどないせえっちゅーの」って感じ

旦那が怒っててメールの返信すらくれない
私が仕事しててご飯をつくったり旦那に時間を合わせないのが理由
おかずを用意しておいたり、惣菜をかっておいても無視
食べてはある
今も私の帰宅前にご就寝です
あー　しにたい

加味逍遥散を飲んだ。ハーブティーも入れた。
ビタミンBも今から買ってくる。死にたい気持ちが、少しでも軽減しますように。

もう少し痩せたら、楽になるかもしれないので、ダイエットもする。
資格試験の勉強とか仕事とかやらなきゃいけないことたくさんあるから頑張らなきゃ。。

【ホルモンバランス】PMS Part5【崩壊】 　カップル板
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/ex/1288309719/

＊＊月経前症候群（PMS）で荒れる奥様　３日目＊＊　鬼女板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1269084304/

【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】　ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/

【生理前】PMSで荒れてるママ【対策】　育児板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1249611968/

>>160
怒ってんのに食ってるのが笑えるよね

彼氏にイライラする話とかどーでもい

彼氏がかわいそうだわ

「彼氏・旦那がイラつく」ならいいんだけど、その内容まで書かれても・・・

この時期って普段でも苛々する事が我慢できなくなる感じ？
それとも普段なら別にってことでもキレるようになる？

何でもPMSのせいにして逃げてても何の解決にもならないんだけどね
そればかりでいては変わらないし変われない
立ち向かうじゃないけどもっと出来ること、やれることはあるから
ココで書いてあることを少しずつでもいいから試して改善していかないとね
本人自身もこういうのはなの嫌だから

>>167
なる。
沸点が低くなってキレやすくなる。

二次元萌えしか受け付けなくなる

とりあえず変に涙もろくはなる。普段なら涙ぐむところまでいかないような事でも、すぐジワっときたり。
本屋で立ち読みしただけでもやばい時がある。
PMSの時期が過ぎると「・・・なんであんなことで涙したんだろう」って不思議に思うくらいケロっと。
あのときの自分は変だったわーと思える。

ペケっていう4コマ漫画でもそんなのがあったなあ。細かいところはウロ覚えだが

朝、出来立て弁当をうっかりシンクにぶちまけてしまう→ショックで泣き出す
→姉「あーあーいいからいいから、お姉ちゃんのやるから持ってきな！」
→自転車で走りながら「私、どうかしてたのかしら・・・」

こんなんだったような。全然違ってたらｽﾏﾇ。
PMSになると毎回この漫画を思い出すんだｗ

泣きやすいときと怒りやすいときがある、校舎はあからさまに態度にはださないけど
自分はどっちのときも割りと冷静に見てる自分もいて、
とくに怒りの方は「なーんでそんなことで怒るのさ！」と突っ込んでたりもする、忙しい

自分もイラっと来てプチ爆発することはある。
でも抑うつ感よりも自覚はしやすいから、ああ自分おかしい、こんな事でキレてる・・・と
冷静に見ている自分がすみっこにいる。（それがすごくちっちゃく引っ込んでるからブチっと行くわけだが）

まあ外で爆発することはないな、親とか身近な人にだけ炸裂するねｗ
普段なら少しイラつき気味に言うだけで済むところが、声を荒げて怒鳴ってしまったり。
体の中から得体の知れない黒パワーが沸いて噴き出す感じ。

わかる　料理の段取りとかも普段よりスムーズにいかなくて手こずる。
切った材料落っことす事もあるし、粉ぶちまけたり、食器壊れたり…
んでくやし泣き　ヴァカみたいｗ
不注意になるってか、集中力がなくて焦ってしまうのかな

物を落としてしまうのはよくある
いつもならきちんと掴めるのに、この時期ばかりはテンポが一歩も二歩も遅くなる
頭と身体かズレてる
それが悲しくて泣いてしまう

出先でアロマを焚いてるお店に何度も出くわして、しかもみんなゼラニウムで癒されるｗ
ついにディフューザーを衝動買いしてしまった
イランイランもいいらしいけど、どうしても苦手
無気力で何もしたくないから、ゼラニウム焚いて昼寝する

香りに関しては自分が快いと感じるものを選んだほうがいいよ。
いくら○○に良いとされていても、自分で嫌だと思ったら選ばないこと。

自分もリラックス効果があるとされるラベンダーがどうしてもダメ。
ポプリ状態でも匂いかぐと必ずクシャミが出るし、オイルなどの形態でも
どうしても嫌な匂いに思えてしまう。
ハンドケアのワークショップでも、ブレンドオイル3種類の中から好きなものを選んでといわれて
無意識のうちにラベンダーが入ってないものを選んでいた。

個人的には柑橘系が好きなんだが、家族は好きじゃないらしい。
香りの好みは本当に人それぞれだね。

あぁ腰が砕けそうに痛いし怠いし精神的に鬱悪化。
こんなんで更年期が今から怖いよ…更年期なんて生理前が毎日みたいになるなんて、つくづく女はやっかいだ。つかれた

すべてがかんにさわる。
まいる。

無性にミツバが食べたくて2･3日ずっと食べてる。
あとニンジンも。
栄養素調べて納得。
やっぱり足りてないんだね。

普段は別に・・・っていうことがいちいち癇に障る。
例えばレジとか電車の列、人との会話。
一方で大ボケ小ボケもよくかます。
まさしくキレ「た」ナイフ状態。ある意味で出川哲郎化。

更年期っつーか、
抗おうとする暇もないほど一気に老人と化したい。

栄養素か…。分かっていても仕事をしていると難しい。

>>144
私は長文平気だけどそれでも長いなｗ
PMSというよりPMDDなのかねえ。あなたが飲んでいたピルは第二世代の３相性だから
相によってホルモン量変動がある。一般的に2相、3相性はPMSにはあまり向いてないとされるよ。
ただ日本で一番使われているのがこのピルで、これしか置いてない病院てのもあるようだ。
日本のピル事情はとても遅れているからね。

世界的な動向としては、もう何年も前から第4世代のヤスミン（低用量）、YAZ（超低用量）が
PMS・PMDDへの効果が認められ、半数以上のシェアを獲得している。
日本はヤスミンすら未発売（月経困難症の治療認可に向け治験中）、最近やっとYAZがヤーズ配合錠の名前で
「月経困難症に限り」保険適応で11月発売予定というところ。
（避妊やPMSのみでは保険適応にならず、認可自体もされてないので処方不可かも？）
いつかはPMS、PMDDに追加承認されることを願っているよ。

こういう時期に限って人様の結婚だの吉報が舞い込むｗ
人の幸せ喜ぶ程広い心がないもんでね、
祝儀でお金は飛んでくし、ちっとも嬉しくねーーよ　あばよっ

この時期アドレス削除多い
嫌だったこと思い出すからだろうな

ほぼ1日寝てて、夜やっと起きて期間限定セール品をどうにか買えた。
しかし電車の運転士が大きな音立てまくりでイライラ。
ドアを異様な音でバターン！ブレーキをガガーッ！・・・人少ないからってなめんなよっと。

部長の近くにいくと潮のにおいがした
臭いに敏感すぐるｗ

あと、家族の愚痴書いて叩かれても
このスレにいる同士だとおもうとなんとも思わない
みんな辛いよねって思う自分が居る

>>183
わかる〜。。私なんて同棲しないとか言ってた友達が同棲するとか言ってきてひたすら自慢(のように聞こえる…)
そして親に挨拶にいかなきゃいけない→服装＆手土産のひたすら自慢(ry相談…。


もうすべてがいやになる〜ひ〜

キレやすい自分に疲れる。
あぁ、あと10日もこんなか…。
できるだけ八つ当たりしませんように。

頭は眠いのに体が寝かせてくれない
もういい加減にしろ

>>190
自分もそうなる。
休まらないし、イライラするし…

１ヶ月の半分は悪魔化してる…昔の出来事をおもいだしてイライラ自己嫌悪。乳は張るし寒いし眠いし…なにもかも人のせい。月経前症候群が理由なのか自分の生活に問題があるのかを行ったり来たり…もう嫌。

また今月もこの時期が来たよ〜。
あと10日位だから、まだ症状は軽いけど、やたらに腹が減るのは生理前だからかなｗ

今月もお世話になりますｗ

ガスがたまってオナラがぶーぶー出る…
こうオナラばかりしてると
頭痛もして眠れないのに悲痛ぶることもできず複雑

あー 喉痛い怠い
なのに、なぜお掃除衝動？？
旦那寝てるから動けないー そして更にイライラが増す！
つーか、昨日結婚記念日。過去の嫌なことを沢山思い出して払拭出来ず
ケンカになってしまた

あああー

>>192
ちゃんと治療してる？

>>194
トイレに行って出してこようとするとうまく出ないんだよなｗ
んで、席に戻るとまた苦しくなる。いつ電話が入ってくるかわからない仕事だから
苦しいときに電話来ちゃうと非常につらい。

常に１時間に１回くらいはトイレ休憩とってる先輩リーダー社員（自分より若い）がいるんだが・・・
どんだけ暇なんだよってちょっと突っ込みたくなる。
こいつに、客と話してるときに近くで大騒ぎされたのにはさすがにイラっときた。

宣伝じゃないんだけど、パワーバランスし始めてからPMSの症状が全くなくなったよ。
単なる偶然かもしれないけど症状なしの状態が３ヶ月続いてる。 前は胸が張って歩くだけで痛かったり 腰が砕けそうに痛かったり、かなりひどかったのに…。
来月は外して様子見てみようかとも思うんだけど やっぱ怖いwww

http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&rl=yes&v=xGU_c4Wmhyw

高温期入って7日間。今回のPMSは軽いかな？と油断してたら
昨日から一気に来た。
眠れないのと不安なのか震えそうになる自分がいる。

でも酒もタバコもやめたし、
糖質とカフェイン制限もしてカルマグや鉄、
ビタミンBのサプリも飲んでるのになんでだー！！

仕方ないんで、またデプロメールとデパケン飲んでるけど震えが止まらない・・・。
これじゃ何もできない・・・。