いいとこ取り健康法(宗教、オカルトを含む考察)２

その二つ、ビール酵母とスピルリナでよいと思う。定番だし。ずっと残っていくんじゃないかな。ベストセラー。
食事量減らしていっても最終的に残りそうなもんだし。それとっていれば安心感あるし。

個人的には、梅肉エキスはおすすめだな。それも柑橘類摂っていればいらないのかもしれないけど。クエン酸粉末はいまいち。
自分はビタミンＢ群(１、２、６、ナイアシン、パントテン酸)が入っているチョコラＢＢプラス、カワイ肝油ドロップ(Ａ，Ｄ)、
アスコルビン酸末、炭酸カルシウムを摂っている。あと重層を色々と使用(ケイシー的に、風呂、歯磨き、アルカリ化)。

チョコラＢＢはアットコスメってサイトで評判良かったから。
ビール酵母の粉末が効果的だったんだけれど、すぐ使っちゃうし割高に感じたので変えた。(アサヒビールの)
クロレラも残ってるんだけど飲むかなあ・・。ビール酵母とクロレラは燐が多いのが難点っていやあ難点。
でも利点の方がでかいと思う。そんなに大量に摂るもんでもないし。

まあ、そういう栄養素もどこまで人体に必要なのかわからんけど、たいてい気が付いた時には欠乏しているので(ビタミン、ミネラル)
保険として飲んでおいた方がいいのかも。あとサプリじゃないけど毎日海藻は食べている。

まとめると、ビール酵母、スピルリナ、ビタミンＣが甲田療法的にも基本なのかな。バランスとれる。
カワイ肝油ドロップ(ビタミンＡ、Ｄ)とカルシウムも摂ればより完璧だと思う。
一つだけ選ぶとしたら・・・スピルリナかビール酵母か。。スピルリナかな。気休めにも。(ビタミンＢ群は腸内細菌に期待する)