いいとこ取り健康法(宗教、オカルトを含む考察)２

【気】(き)
気が過剰になると体内で滞り、流れが止まる。この状態は「気滞」(きたい)と呼ばれる。反対に不足すると「気虚」(ききょ)となる。

[気が過剰であるときの自覚症状]

・イライラしやすい。
・下腹部に膨満感や痛みがある。
・腹部にガスがたまりやすい。
・ストレスがたまりやすい。
・ストレスによる偏頭痛がある。
・脇腹が痛むことがある。
・ストレス性の胃炎や胃痛がある。
・耳鳴りがする。
・げっぷがよく出る。
・下痢と便秘をくり返す。

ＹＥＳが３個以下･･･心配なし。ストレスを感じたら、ためこまないで気分転換を。
ＹＥＳが４〜６個･･･要注意。ストレスの原因を見きわめ、早めに対処すること。
ＹＥＳが７個以上･･･専門家に相談し、治療に取り組むことをおすすめする。

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[気が不足しているときの自覚症状]

・体が疲れやすい。
・気分が滅入りがちだ。
・食が細い。
・下痢しやすい。
・汗をかきやすい。
・食後はすぐに眠たくなる。
・消化不良や胃もたれを起こしやすい。
・寒がりである。
・寝起きが悪い。
・気力が続かず、がんばりが効かない。

ＹＥＳが３個以下･･･心配なし。無理をしないよう日頃から心がけよう。
ＹＥＳが４〜６個･･･要注意。生活を見直し、食事と睡眠の質を高めること。
ＹＥＳが７個以上･･･病気の手前かもしれない。休養をとり、専門家に相談を。

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