ガリガリ脱出プロジェクト part48
1 ：病弱名無しさん：
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1266613231/
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1266613231/
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2 ：病弱名無しさん：2010/08/11(水) 20:15:35 ID:4JKnzQ7v0
太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
3 ：病弱名無しさん：2010/08/11(水) 20:16:39 ID:4JKnzQ7v0
「栄養」補足
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
「休養」補足
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
「休養」補足
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
4 ：病弱名無しさん：2010/08/11(水) 20:17:23 ID:4JKnzQ7v0
「トレーニング」補足
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
5 ：病弱名無しさん：2010/08/11(水) 20:18:31 ID:4JKnzQ7v0
Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。
乙
このスレが立つのを待ってた
8 ：病弱名無しさん：2010/08/13(金) 10:31:14 ID:sDF26UyR0
祖父に毎日家に来てご飯を食べろと言ってきたぜ
このスレを見せてやりたいわ 胃腸が障害を受けていると嫌でも痩せるわな
逆流性食道炎+過敏性大腸炎（´ω｀；）
このスレを見せてやりたいわ 胃腸が障害を受けていると嫌でも痩せるわな
逆流性食道炎+過敏性大腸炎（´ω｀；）
9 ：病弱名無しさん：2010/08/13(金) 18:29:56 ID:yQZIacEM0
ペヤングの超特盛を買ってきました
>>8過敏症腸症候群は下痢型でも体重が減らないみたいだよ
>>1乙
真夏は代謝が上がるから太るのはお休みだな
真夏は代謝が上がるから太るのはお休みだな
食欲わかない、むりやり食べてる。夏にまた痩せた。
これ以上痩せないようにしなければ！
これ以上痩せないようにしなければ！
太るの難しいな
ちきしょー
BCAA下痢ピー
BCAA下痢ピー
暑さと体調不良で１ｋ痩せた
明日エビオス買ってこよ
明日エビオス買ってこよ
腹減ると腹痛くならない？
胃酸過剰にでてるのかな
胃酸過剰にでてるのかな
プロテインに人口甘味料なんて入れるなよ…
緩い体質の人も考えろよ
緩い体質の人も考えろよ
18 ：病弱名無しさん：2010/08/16(月) 00:59:37 ID:+kPGnLuY0
人口甘味料や乳糖の無いのを選べばいいんじゃね
でも日本のだと無いかもしれんね
俺が買ってるアメリカのは甘さも少なく飲みやすいよ
でも日本のだと無いかもしれんね
俺が買ってるアメリカのは甘さも少なく飲みやすいよ
太ろうとするとお腹お尻ふとももと、下半身から肉つく。
上半身がガリガリなんだけど、上半身に肉つくころには
お尻ふとももパンパンになって１サイズ変わる。
太るって難しいorz
上半身がガリガリなんだけど、上半身に肉つくころには
お尻ふとももパンパンになって１サイズ変わる。
太るって難しいorz
>>18アメリカの何ていうプロテインを飲んでるの？
ちなみにオプチは酷い下痢した…
ちなみにオプチは酷い下痢した…
21 ：病弱名無しさん：2010/08/16(月) 14:37:11 ID:pikSGHvSO
外国製って何か怖そう…
何やってもだめだわ
バセドウ病の検査を検討するしかない
バセドウ病の検査を検討するしかない
検査してこいよ。
金も対して掛からんし、血液ちこっと取られるだけ。
金も対して掛からんし、血液ちこっと取られるだけ。
25 ：病弱名無しさん：2010/08/17(火) 20:33:31 ID:1CxqANa4O
お前らもう太る気ないの？
最初から、太ろうと努力してる奴少数だろｗ
毎年そうだけど。
前スレも下痢の愚痴ばっか聞いてたような気がする
毎年そうだけど。
前スレも下痢の愚痴ばっか聞いてたような気がする
腕が細いのをどうにかしたい
手首が異常に細い
手首が異常に細い
>>14ＢＣＡＡはアミノ酸だから下痢しやすいよ
トレーニング直後にＢＣＡＡと考えているならホエイペプチドがオススメ
トレーニング直後にＢＣＡＡと考えているならホエイペプチドがオススメ
29 ：病弱名無しさん：2010/08/18(水) 00:35:13 ID:zBk0Nued0
>>20
オプティマムの１００％ナチュラルウェイって奴だな
でかいサイズはチョコとプレーンしかないのでチョコ買ったが
薄味ココアなので無理なく飲める
乳糖とか人工甘味料がない自然の物らしいので買ってみたがなかなかいい
でも輸入すると送料２０ドルくらいする
俺もチャンプのピュアウェイスタックとかオプチのゴールドスタンダード飲んだことあるが甘いんで続かんのだよな
でもカロリーが重要なので食うなら１００円もしないカップ焼きそばとかの方が無難かもね
魚とか肉とか卵食べないならプロテインが必要だが
最近は食いまくっても胃が張らなくなってきて健康的になってきたので
お菓子やらカップ麺とか食いまくっても体調崩さないのがいいな
毎日１キロずつ増えてるよ
オプティマムの１００％ナチュラルウェイって奴だな
でかいサイズはチョコとプレーンしかないのでチョコ買ったが
薄味ココアなので無理なく飲める
乳糖とか人工甘味料がない自然の物らしいので買ってみたがなかなかいい
でも輸入すると送料２０ドルくらいする
俺もチャンプのピュアウェイスタックとかオプチのゴールドスタンダード飲んだことあるが甘いんで続かんのだよな
でもカロリーが重要なので食うなら１００円もしないカップ焼きそばとかの方が無難かもね
魚とか肉とか卵食べないならプロテインが必要だが
最近は食いまくっても胃が張らなくなってきて健康的になってきたので
お菓子やらカップ麺とか食いまくっても体調崩さないのがいいな
毎日１キロずつ増えてるよ
30 ：病弱名無しさん：2010/08/18(水) 00:43:10 ID:zBk0Nued0
>>21
アメリカ以外の国は知らないけど、アメリカのは日本に比べて比較的チェック項目が厳しいので安全は保証できると思う
でもトラブルとかあっても海外だと難しいかもしれんね
でも日本のは高いが悪くは無い
以前はＤＮＳのプレミアムとか良かったので飲んでた
太るにはカロリーなのでプロテインよりはやっぱりピザとかステーキを食う方が楽しいね
今日はビッグマックを４つ食って、カップ面３つ食ったよ
細い脚が少し太くなってきたので嬉しいね
アメリカ以外の国は知らないけど、アメリカのは日本に比べて比較的チェック項目が厳しいので安全は保証できると思う
でもトラブルとかあっても海外だと難しいかもしれんね
でも日本のは高いが悪くは無い
以前はＤＮＳのプレミアムとか良かったので飲んでた
太るにはカロリーなのでプロテインよりはやっぱりピザとかステーキを食う方が楽しいね
今日はビッグマックを４つ食って、カップ面３つ食ったよ
細い脚が少し太くなってきたので嬉しいね
32 ：病弱名無しさん：2010/08/18(水) 17:29:27 ID:zBk0Nued0
２週間前かな、とりあえず８０まで上げてそこから普通の生活にしてみようと思う
今まで体調が悪くかなり制限した食事だったんで痩せてったが、完治したんでいろいろなのを食いつくしてるよ
８０くらいになったら普通の食事に戻そうと思う
ただ７０を超えてくると８００とか７００グラムくらいしか増えない時もあるね
今まで体調が悪くかなり制限した食事だったんで痩せてったが、完治したんでいろいろなのを食いつくしてるよ
８０くらいになったら普通の食事に戻そうと思う
ただ７０を超えてくると８００とか７００グラムくらいしか増えない時もあるね
毎日１キロてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうやらこのスレに地球外生命体がレスしているようです
口の両端が赤い人どのくらいいる？口角炎って言うらしいが
37 ：カマキリの祟り＼(^0^)／：2010/08/19(木) 18:42:09 ID:/WN6ZDhHO
俺は電車で専門学校らしき女２人組に休日でそれなりに人がいる電車内で罵声浴びせてやった事があるよ！
電車のホーム待ちで後ろにいた女２人組に、『痩せ過ぎだぁ～』『ガリガリ』とか聞こえるように言われ。
同じ車両に乗って、まずは半径３ｍ位にしか聞こえないボソボソ声で、『ガリガリで悪かったな…』とか独り言を数回。その瞬間近くにいた事情を知らない若い女が俺から避けるようにドアから半車両離れたドアまで逃げたｗ
そして電車が終点に着く１分前位に車両全員が静まり返る超大声で『病気で体重２０キロ痩せてしまったんだよ！』『自分の顔見てから物言えよ！』『何かお前に迷惑かけたのか？』『謝れよー』
静まり返る車内…
誰も女を助けようとしない乗客…
電車が終着駅に着いた瞬間に違うドアにいた俺の女友達が俺の腕を引っ張って我にかえって降りて帰宅した
電車のホーム待ちで後ろにいた女２人組に、『痩せ過ぎだぁ～』『ガリガリ』とか聞こえるように言われ。
同じ車両に乗って、まずは半径３ｍ位にしか聞こえないボソボソ声で、『ガリガリで悪かったな…』とか独り言を数回。その瞬間近くにいた事情を知らない若い女が俺から避けるようにドアから半車両離れたドアまで逃げたｗ
そして電車が終点に着く１分前位に車両全員が静まり返る超大声で『病気で体重２０キロ痩せてしまったんだよ！』『自分の顔見てから物言えよ！』『何かお前に迷惑かけたのか？』『謝れよー』
静まり返る車内…
誰も女を助けようとしない乗客…
電車が終着駅に着いた瞬間に違うドアにいた俺の女友達が俺の腕を引っ張って我にかえって降りて帰宅した
続
下手したら2人組の女と垢の他人の乗客が正義で殴りかかってくる事も考えれるが俺の罵声内容で居合わせた乗客は『垢の他人のガリ男に何か嫌みを聞こえるように言ったから怒っている』と判断。単に意味不明な奇声なら頭のおかしな男と判断されていた
下手したら2人組の女と垢の他人の乗客が正義で殴りかかってくる事も考えれるが俺の罵声内容で居合わせた乗客は『垢の他人のガリ男に何か嫌みを聞こえるように言ったから怒っている』と判断。単に意味不明な奇声なら頭のおかしな男と判断されていた
日曜日夜19時で家族連れやｶｯﾌﾟﾙで混雑したﾌｧﾐﾚｽで55歳位の男4女4とその親の隣客から嫌みを言われた。
＞ 連れの女といた俺は先に車で待っててと鍵を渡して俺１人になった。嫌みを言った隣客はさすがに不気味に感じて妙に俺をチラ見していた。先に女を返したのも違う客の中には気づいていたかもだ
＞ 連れの女といた俺は先に車で待っててと鍵を渡して俺１人になった。嫌みを言った隣客はさすがに不気味に感じて妙に俺をチラ見していた。先に女を返したのも違う客の中には気づいていたかもだ
そして俺１人になって約５分後に
『ガリガリで悪かったなぁ～！』『身長○○センチ何キロ、痩せ過ぎとか聞こえるように言うなよ～』『いい歳して他人に聞こえるように嫌みを言って恥ずかしくないのかぁ 』
日曜日夜の夕食時で混雑した車内は静まり返った…
他の客もこの客が何か嫌みを言ったのはバレバレだから嫌みを言った奴の席は下を見てバツ悪そうにしてたな
『ガリガリで悪かったなぁ～！』『身長○○センチ何キロ、痩せ過ぎとか聞こえるように言うなよ～』『いい歳して他人に聞こえるように嫌みを言って恥ずかしくないのかぁ 』
日曜日夜の夕食時で混雑した車内は静まり返った…
他の客もこの客が何か嫌みを言ったのはバレバレだから嫌みを言った奴の席は下を見てバツ悪そうにしてたな
これもう頭の病気だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
読みにくっ
読まねーからどうでもいいけど
読まねーからどうでもいいけど
43 ：病弱名無しさん：2010/08/19(木) 22:44:37 ID:i6LXKutkO
44 ：病弱名無しさん：2010/08/19(木) 23:05:38 ID:1x4hS8K6O
この間まで 175cm56kgだったけど53まで落ちた…
頼むから早く冬になってくれ…
暑くて食欲出ないし筋トレも最強にだるいし…
イモムシ嫌いだし…
頼むから早く冬になってくれ…
暑くて食欲出ないし筋トレも最強にだるいし…
イモムシ嫌いだし…
イヤミを言ってくる他人とはもしかしてあなたの想像の存在ではないでしょうか
>>37-40
これ２年位前にも見た。このスレで。
これ２年位前にも見た。このスレで。
おまえらおはよう
ガリ脱出の一環として早寝早起きしてみた
やっぱ目標あると起きれるもんだなぁ
ガリ脱出の一環として早寝早起きしてみた
やっぱ目標あると起きれるもんだなぁ
>>45自己暗示してる方が辛くないか？
被害妄想でも幻聴でもなく嫌みや皮肉なのは事実だ
すれ違いざまに悪口を言う醜い人々 その6 http://orz.2ch.io/p/-/yuzuru.2ch.net/kankon/1265463317/ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1265463317/
被害妄想でも幻聴でもなく嫌みや皮肉なのは事実だ
すれ違いざまに悪口を言う醜い人々 その6 http://orz.2ch.io/p/-/yuzuru.2ch.net/kankon/1265463317/ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1265463317/
やっぱ胃が荒れてるんだろな
口周りに出来物できやすい
口周りに出来物できやすい
リアルで嫌味言われたからって関係ないスレで愚痴ってんじゃねーよカス
身長170くらいで体重60あっても「痩せ気味」なんだよな…
俺らってもうやばいよな 今更だけど
俺らってもうやばいよな 今更だけど
52 ：病弱名無しさん：2010/08/21(土) 00:05:26 ID:z/80A8bQ0
>>33
痩せてると普通に１日１キロ増えるよ
ただ寝た後は少し減ってるがね
>>51
運動してねえザコじゃないなら身長マイナス１００くらいだね
>>49
肌とか荒れてもまずは体重増やす方が気分いいぞ
増えて来たら普通食にして自然と綺麗になるしな
それに荒れるの最初の３日でその後は荒れないしね
痩せてると普通に１日１キロ増えるよ
ただ寝た後は少し減ってるがね
>>51
運動してねえザコじゃないなら身長マイナス１００くらいだね
>>49
肌とか荒れてもまずは体重増やす方が気分いいぞ
増えて来たら普通食にして自然と綺麗になるしな
それに荒れるの最初の３日でその後は荒れないしね
177 57kg
これはヤバいと思い生活環境を見直すことにした。
毎朝規則正しく起き、
週4ペースで5~7km程度のジョギング
週5ペースの筋トレ
毎日寝る前のストレッチ
強力わかもとに支えられ毎日3食キチンと食べる
そうした結果体重が53kgになった。
これはヤバいと思い生活環境を見直すことにした。
毎朝規則正しく起き、
週4ペースで5~7km程度のジョギング
週5ペースの筋トレ
毎日寝る前のストレッチ
強力わかもとに支えられ毎日3食キチンと食べる
そうした結果体重が53kgになった。
本気でガリガリ脱出したいのなら学生なら一年休学、社会人なら一年休職しないとムリとあえて断言する！
それほど痩せるのと違って太るのは至難の業！
サラリーマンしながら世界チャンピオンになれるボクサーや防衛出来る世界チャンピオンなんてまず不可能と同じように、普通のサラリーマンしながらガリガリ脱出は遠回り過ぎる
睡眠にしたってガリガリは朝7時に起きて仮眠はせずに毎日7～8時間睡眠みたいな生活ではなく食っちゃ寝えの繰り返しの方が太れる
ガリガリは連続で起きて連続で寝るという生活では太れない
それほど痩せるのと違って太るのは至難の業！
サラリーマンしながら世界チャンピオンになれるボクサーや防衛出来る世界チャンピオンなんてまず不可能と同じように、普通のサラリーマンしながらガリガリ脱出は遠回り過ぎる
睡眠にしたってガリガリは朝7時に起きて仮眠はせずに毎日7～8時間睡眠みたいな生活ではなく食っちゃ寝えの繰り返しの方が太れる
ガリガリは連続で起きて連続で寝るという生活では太れない
ガリガリは食欲より睡眠欲が強いし睡眠時間が普通の人より必要と言える
但し普通の規則正しい睡眠だと、夜から７時間連続睡眠している間に脂肪や筋肉が燃焼してしまう
大袈裟でも何でもなくボクサーが世界チャンピオンになるのと同じかそれ以上にガリガリ脱出は困難で至難の業
これから長い人生、ひ弱でオドオドした情けない人生を送り続けるより一年はガリガリ脱出のみに全てのエネルギーを使うべき
一年ジム通いやプロテイン代や食費を考えたら家族の協力は勿論必要
但し普通の規則正しい睡眠だと、夜から７時間連続睡眠している間に脂肪や筋肉が燃焼してしまう
大袈裟でも何でもなくボクサーが世界チャンピオンになるのと同じかそれ以上にガリガリ脱出は困難で至難の業
これから長い人生、ひ弱でオドオドした情けない人生を送り続けるより一年はガリガリ脱出のみに全てのエネルギーを使うべき
一年ジム通いやプロテイン代や食費を考えたら家族の協力は勿論必要
俺は食い過ぎると下痢するから太れないな。必要な以上の栄養が摂取できないみたいだ。
太る分の栄養は下痢となって流れる…。
太る分の栄養は下痢となって流れる…。
腕の細さをどうにかしたい…
骨しかない
骨しかない
カマキリの祟り＼(^0^)／
筋トレしてたら手首痛くなって何も出来なくなったよ
関節炎かな
関節炎かな
ベンチで重すぎて手が痛くてしばらくベンチできなかった
62 ：病弱名無しさん：2010/08/21(土) 16:26:01 ID:H7I8SRvJO
俺も今手首痛すぎて何もできない状態…
筋トレのせいってわけじゃないけどw
筋トレのせいってわけじゃないけどw
ひき肉と豆腐たっぷりのマーボー豆腐をどんぶりで食べなさい
64 ：病弱名無しさん：2010/08/21(土) 23:44:44 ID:r/6eds3WO
赤ちゃん抱っこした時 骨でｺﾞﾂｺﾞﾂ心地悪いから泣かれません？
俺身長172なのに体重47キロしかない・・・。
高1にしてこの体重ってなんなんだろうか。
人並み以上に食べるのに全然太れない。
水泳の授業のときとか痩せてて目立つからイヤだわorz
高1にしてこの体重ってなんなんだろうか。
人並み以上に食べるのに全然太れない。
水泳の授業のときとか痩せてて目立つからイヤだわorz
ガリガリにとって水泳の授業は地獄だよな
バカにされる
バカにされる
>>66
しかも俺は女性化乳房を取ったんだが、
その不自然さのようなのがすこし胸にあってガリの違和感に
拍車をかけててつらい。まあ、胸が大きかった頃に比べりゃマシだけど。
ガリに胸だけAカップって最悪だよほんと。
しかも俺は女性化乳房を取ったんだが、
その不自然さのようなのがすこし胸にあってガリの違和感に
拍車をかけててつらい。まあ、胸が大きかった頃に比べりゃマシだけど。
ガリに胸だけAカップって最悪だよほんと。
ホルモン異常とかそういうのか
70 ：病弱名無しさん：2010/08/22(日) 06:48:25 ID:sWLCOtmn0
牛乳の飲みすぎとか。
女の巨乳化も環境ホルモンのせいとか。
女の巨乳化も環境ホルモンのせいとか。
それ中国製粉ミルクの事。
日本の牛乳ではなんないでしょ。
自分もそうだけど、ガリは生まれ持った体格だから直しようがない、
白筋と赤筋の割合で、赤筋が多いんじゃないかな？
持久力系向きというか。
日本の牛乳ではなんないでしょ。
自分もそうだけど、ガリは生まれ持った体格だから直しようがない、
白筋と赤筋の割合で、赤筋が多いんじゃないかな？
持久力系向きというか。
>>65
素人診断で申し訳ないが、筋トレを勧める、腕立てとか腹筋とかスクワットとか
俺も若い頃ガリで、小学生のあいだは初対面の人には必ず女の子と思われてて
たぶんテストステロン（男性ホルモン）の受容がうまくいってなかったんだと思う
中２で乳首が発達（シコリが痛くてしかたなかった）したんだが、
これは余ったテストステロンがエストロゲン（女性ホルモン）に変換されるからだそうだ
高３で部活引退したらおびたたしいニキビ、
これは恐らくそれまでかろうじて筋肉にキャッチされてたテストステロンが
やはり余ってジヒドロテストステロンに変換されたから
ジヒドロは皮脂の分泌を増やし体毛を濃くし、頭をハゲにする
素人診断で申し訳ないが、筋トレを勧める、腕立てとか腹筋とかスクワットとか
俺も若い頃ガリで、小学生のあいだは初対面の人には必ず女の子と思われてて
たぶんテストステロン（男性ホルモン）の受容がうまくいってなかったんだと思う
中２で乳首が発達（シコリが痛くてしかたなかった）したんだが、
これは余ったテストステロンがエストロゲン（女性ホルモン）に変換されるからだそうだ
高３で部活引退したらおびたたしいニキビ、
これは恐らくそれまでかろうじて筋肉にキャッチされてたテストステロンが
やはり余ってジヒドロテストステロンに変換されたから
ジヒドロは皮脂の分泌を増やし体毛を濃くし、頭をハゲにする
2女性乳化みたいなのが無くて一般的なガリ男の場合はむしろ男性ホルモンが過剰な気がするけどなぁ！？
髪の毛に関しては女性ホルモン。つまりハゲは女性ホルモンが少ないとも言えるし、お腹ではなく体全体の皮下脂肪が少ないのも女性ホルモンが少ないからに思うのだが。
だからガリならテストロンブースターは逆効果で、プロテインならホエイだけではなくソイプロテインも摂取した方が良くないか？
皮下脂肪がある程度体全体に付かないと筋トレしても厚みはあまり出ないし皮下脂肪を付ける事がむしろガリ脱出の第一歩かと
髪の毛に関しては女性ホルモン。つまりハゲは女性ホルモンが少ないとも言えるし、お腹ではなく体全体の皮下脂肪が少ないのも女性ホルモンが少ないからに思うのだが。
だからガリならテストロンブースターは逆効果で、プロテインならホエイだけではなくソイプロテインも摂取した方が良くないか？
皮下脂肪がある程度体全体に付かないと筋トレしても厚みはあまり出ないし皮下脂肪を付ける事がむしろガリ脱出の第一歩かと
その皮下脂肪がいくら体重増やしても下半身と顔周りしかつかねえんだよ…
>>76
案の定、何の根拠も無いただの妄想か。
案の定、何の根拠も無いただの妄想か。
172~3で53~4って痩せ気味？ガリ？
ガリだよ
あああああああ
175ｃｍもありやがるくせに55kgしかねぇ・・・
上半身は結構普通なのになんでこんなにふくらはぎだけ極細なんだ・・・
モモも結構普通
普通っていっても痩せてるけど
カーフレイズしても太くならない・・・
175ｃｍもありやがるくせに55kgしかねぇ・・・
上半身は結構普通なのになんでこんなにふくらはぎだけ極細なんだ・・・
モモも結構普通
普通っていっても痩せてるけど
カーフレイズしても太くならない・・・
女でふくらはぎに筋肉ついてる人いたら惚れてしまう・・・
前腕やカーフは遺伝による素質の影響が大きいらしい
>>84
うるさいしね
うるさいしね
もうすぐ秋ってなると途端にスレの勢い落ちるなぁｗｗｗ
また来年の６月頃に騒ぎ始めるわけか
また来年の６月頃に騒ぎ始めるわけか
さみしいのか？
こんなキモいレスしてるのが骨だけのガリガリのやつ想像して何故か噴いた
>>88
構ってほしかったんだろ さみしい奴だ
構ってほしかったんだろ さみしい奴だ
ええ・・・
何勝手に想像してんの・・・
何勝手に想像してんの・・・
って想像してたのはてめーだろｗｗｗ
いや、それはお前だろ
どうでもいいけど最近 175cm59kgになってすげえウキウキだ。
多分すぐに３ｋｇくらい減るけど。
あー もうなんか良いことねーかなー
多分すぐに３ｋｇくらい減るけど。
あー もうなんか良いことねーかなー
95 ：病弱名無しさん：2010/08/26(木) 21:14:20 ID:20b1jauA0
168cm５０ｋｇ（満腹）
肉体労働だから夏が終るか仕事やめるまで太れそうにない。
肉体労働だから夏が終るか仕事やめるまで太れそうにない。
みんな消化器機能が衰えてるんだよ。
とりあえず胃下垂は確定な。
いま、ピロリ菌検査受けてる。
とりあえず胃下垂は確定な。
いま、ピロリ菌検査受けてる。
あー
中学校とか高校のときに
もっと激しいスポーツやっときゃよかった・・・
野球部とか入ってたらもっと明るい性格になってたのかなぁー・・
人格って中学の年齢で形成されるらしいし・・
中学校とか高校のときに
もっと激しいスポーツやっときゃよかった・・・
野球部とか入ってたらもっと明るい性格になってたのかなぁー・・
人格って中学の年齢で形成されるらしいし・・
この夏で-10ｋｇだよｗｗｗｗｗ
冬にがんばって増やしたのに夏嫌い
冬にがんばって増やしたのに夏嫌い
またすぐ戻るって
今だ！！！100get
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ (´´
∧∧ ） (´⌒(´
⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣ (´⌒(´⌒;;
ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ (´´
∧∧ ） (´⌒(´
⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣ (´⌒(´⌒;;
ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
あ
178あるけど45しかない。
死ぬまでに50の大台には乗せたい(´･ω･`)
死ぬまでに50の大台には乗せたい(´･ω･`)
みなさん、この残暑服装はどうしてる？
104 ：病弱名無しさん：2010/08/27(金) 18:52:20 ID:fe1EPtpK0
164cm 48kg
細いねーってよく言われる
デブには太いねーって言わないくせに
半袖は着ない
長袖を腕まくりしてる
『長袖暑くないの？』って言われまくり
うっせーバカ
細いねーってよく言われる
デブには太いねーって言わないくせに
半袖は着ない
長袖を腕まくりしてる
『長袖暑くないの？』って言われまくり
うっせーバカ
カリカリすんなよ
脇下胸囲95cmぐらい
上腕28cmぐらい
前腕24cmぐらい
手首14cmぐらい
なんだけど俺より手首細い奴いないよな…
上腕28cmぐらい
前腕24cmぐらい
手首14cmぐらい
なんだけど俺より手首細い奴いないよな…
上腕28.5cm
前腕28cm
手首15.5cm
ふくらはぎ36cm
足首19cm
足首すげー細い気がする
前腕28cm
手首15.5cm
ふくらはぎ36cm
足首19cm
足首すげー細い気がする
またガリ自慢が始まった。
ここの住民はお酒は飲める？
アルコールは消化吸収を助けるし
酒で太るのは良くある。
因みに自分は無理。
アルコールは消化吸収を助けるし
酒で太るのは良くある。
因みに自分は無理。
飲めるけど飲み会でしか飲まない
筋トレにはよくないし
筋トレにはよくないし
食欲なくて全然量食べてないのにうんこがめっちゃ出る
そのうんこどこから来たの？
お前らプロテイン飲んでる？
あぁぁぁあ明日から友達と旅行だ…
お風呂どうしよ……
お風呂どうしよ……
俺は肉体美と下半身を見せびらかすけど
ビール腹といわれるぐらいだから
ビール飲めば太るんじゃね。腹だけ。
ビール飲めば太るんじゃね。腹だけ。
118 ：病弱名無しさん：2010/09/01(水) 12:15:03 ID:AvMVe+0Z0
むしろ酒飲まずに、そのぶん食った方が太る
119 ：病弱名無しさん：2010/09/01(水) 12:47:51 ID:zumjkIg1P
俺の腹に付いた脂肪やるよ
120 ：病弱名無しさん：2010/09/01(水) 15:54:11 ID:NdOKdNYz0
腹だけ出てる人いる？
２リットルペットボトルで筋トレ始めたがなにこれクソ重い
ペットボトルてｗあんた女のダイエットじゃないんだからｗ
でもダンベルって意外と高価だから
何かしら代用品が欲しい
何かしら代用品が欲しい
自重使え
最低限必要な道具すらケチるようなヤツが、ガリ脱出なんて冗談としか思えない。
みんな血圧低い？
127 ：病弱名無しさん：2010/09/01(水) 20:48:18 ID:n0jNzYFw0
巷にダイエットの本は溢れているのに太るための本は少ないなあ
128 ：病弱名無しさん：2010/09/01(水) 20:53:19 ID:V3mHe8dJ0
体重が元に戻ったら雇ってやると言われた
多分夏休み終わるし おわた
多分夏休み終わるし おわた
何の仕事だよｗ
130 ：病弱名無しさん：2010/09/02(木) 09:30:37 ID:gQgrsE/M0
>>129 塾の採点の手伝い
もうジム通うわ
172/48
172/48
難民みたいに腹だけ出てるから、
とりあえず、ビリーの腹筋プログラムすることにした。
とりあえず、ビリーの腹筋プログラムすることにした。
133 ：病弱名無しさん：2010/09/02(木) 21:14:10 ID:XcNdLsJE0
マックの大月見バーガーうまかったぜ！！
あれ一つで、700カロリーオーバーなんて、ある意味モンスター級。
ついでにポテトＬとファンタＬも頼んじゃった♪
あれ一つで、700カロリーオーバーなんて、ある意味モンスター級。
ついでにポテトＬとファンタＬも頼んじゃった♪
134 ：病弱名無しさん：2010/09/02(木) 21:16:53 ID:XcNdLsJE0
↑
あっ、でもそれから胃にもたれて、
何にも食べれずに今日はこのまま寝ることになりそう・・・orz
あっ、でもそれから胃にもたれて、
何にも食べれずに今日はこのまま寝ることになりそう・・・orz
人間の各部位ごとの体重っていくらぐらいなんだろうな
ああ～ ふくらはぎ細すぎだろ…
ふくらはぎさえ太くなればもう他の箇所はどうでもいい
ふくらはぎさえ太くなればもう他の箇所はどうでもいい
>>136
シンソールでも注射すれば？w
シンソールでも注射すれば？w
俺はちんこ以外の下半身は特に気にならない
上半身がひょろすぎる
上半身がひょろすぎる
全部
140 ：病弱名無しさん：2010/09/06(月) 23:32:19 ID:90uwViL3O
お前ら愚痴ばっかだな
141 ：病弱名無しさん：2010/09/06(月) 23:51:44 ID:ZS4G4ELX0
167ｃｍ。生まれてずっと50ｋｇなかったがここ2年で筋トレして58ｋｇに。
でも、筋トレっていうか、飯食えって感じだな。
吐きそうになりながらも多めに食べて胃を大きくしたら、後は楽に太れた。
60ｋｇになったらパンプアップはひとまず終了だな。
でも、筋トレっていうか、飯食えって感じだな。
吐きそうになりながらも多めに食べて胃を大きくしたら、後は楽に太れた。
60ｋｇになったらパンプアップはひとまず終了だな。
うｐヨロシク
167で60キロはやり過ぎだろ
>>143
全然大した事無いよ。
全然大した事無いよ。
145 ：病弱名無しさん：2010/09/07(火) 16:49:30 ID:SPGAuaXZO
いや、やりすぎではない
いや普通に小太りだから
たしかにここの住人基準だと小太りだな
174だけど70位欲しい
>>141
家ではどんなトレした？
家ではどんなトレした？
アラ、あたいは168cm73kgあるわよ
あんたら全てが中途半端なのよ
あんたら全てが中途半端なのよ
151 ：病弱名無しさん：2010/09/07(火) 23:57:20 ID:Yw9EK+z6O
>>150
10kg分けろ豚
10kg分けろ豚
女子にその皮肉、よく言われたなぁ。
トレで脱出して175/69ｋｇになったが体が重くて膝が痛い
俺の骨格・肉体仕様だと66ｋｇあたりが動ける上限らしい
というわけで一生しないと思ってたダイエットするわ
俺の骨格・肉体仕様だと66ｋｇあたりが動ける上限らしい
というわけで一生しないと思ってたダイエットするわ
でぶ
175/69とかもうこのスレにいるべきじゃねーだろｗ
多分嘘だと思うけどｗ
とりあえず174/54の俺に謝っとけ。な？
多分嘘だと思うけどｗ
とりあえず174/54の俺に謝っとけ。な？
体重増えても腹ばっかり太るどうしたらいいんだ
筋トレしても筋肉なんてなかなかつかんし
筋トレしても筋肉なんてなかなかつかんし
>>157テストステロンブースター
ガリが太ったら腕の細さも変わるのかな
たいかくとか
たいかくとか
間食としてパン一個月間でも始めるか・・・
太くなりてえよおお
女より細いんじゃ自信もてねえよおお
女より細いんじゃ自信もてねえよおお
涼しくなって来たし来年の夏に向けて計画的にやろうぜ
まずはジム入会だ
まずはジム入会だ
涼しくなってきたけどまだ残暑がキツイ
来月から本気だす
来月から本気だす
テストステロンの血液検査をしたぜ
少なかったらテストステロンブースターを飲むよ
検査結果はわかり次第報告するぜ
少なかったらテストステロンブースターを飲むよ
検査結果はわかり次第報告するぜ
ガリガリでモテないや
ガリガリだけど
バイトとかで、1人か2人くらいには
携帯聞かれて飯に誘われたりするぞ
まあガリガリじゃ無きゃ1、5倍くらいモテるのかもしれんが
バイトとかで、1人か2人くらいには
携帯聞かれて飯に誘われたりするぞ
まあガリガリじゃ無きゃ1、5倍くらいモテるのかもしれんが
そこらの女子高生より細い俺が女に好かれる訳ないわ
ガリガリっていろいろと不利だな
（´；ω；｀）フ゛ワ
（´；ω；｀）フ゛ワ
男はポッチャリがタイプな割合が多いのは男の我々からしたら周知の事実だよな
しかしポッチャリはせいぜい小池栄子や叶姉妹の妹（姉は顔が…）や米倉涼子程度で、同じくポッチャリの森三中や森久美子やダンプ松本が該当するわけではない
結論だが、我々ガリガリ男は森三中や森久美子やダンプ松本なわけね(泣)
だから極々一部の超マニア以外は女からは男どころか人間扱いされない位置にいる事を強く自覚しないとね
スリム細身華奢と、ガリガリは全く次元が違うと再認識が必要
しかしポッチャリはせいぜい小池栄子や叶姉妹の妹（姉は顔が…）や米倉涼子程度で、同じくポッチャリの森三中や森久美子やダンプ松本が該当するわけではない
結論だが、我々ガリガリ男は森三中や森久美子やダンプ松本なわけね(泣)
だから極々一部の超マニア以外は女からは男どころか人間扱いされない位置にいる事を強く自覚しないとね
スリム細身華奢と、ガリガリは全く次元が違うと再認識が必要
170 ：病弱名無しさん：2010/09/11(土) 04:49:22 ID:hwWpSFNjO
>>166
何こいつ？
何こいつ？
さぁ・・・
細い奴でも彼女連れてるの見かけるぞ
「～だからもてない」は基本的にただの責任転嫁だからなあ
そもそも健康板でモテたいからダイエット、トレーニングしてるってだけの奴は少ないだろ
そもそも健康板でモテたいからダイエット、トレーニングしてるってだけの奴は少ないだろ
175 ：病弱名無しさん：2010/09/11(土) 18:45:33 ID:JnwZVPE90
逆流性食道炎で痩せているのに
保健室の先生が拒食症と勘違いされて困る
保健室の先生が拒食症と勘違いされて困る
朝抜き間食夜食抜きやってる
胃腸が正常な働きに戻って消化・吸収がよくなるらしい
胃腸が正常な働きに戻って消化・吸収がよくなるらしい
脱出なんて、すぐには無理だお。
来年の初夏、Ｔシャツで堂々と歩いてる姿を想像するんだ
20歳以上でモテない奴は、多少ガタイが良くなってもモテねーよ
金持ちになるしか無いわ
勉強と一緒で、若いうちからの積み重ねだから
金持ちになるしか無いわ
勉強と一緒で、若いうちからの積み重ねだから
>>180まぁ正論だわな
顔や笑顔や雰囲気や性格とかで点数は上下するしアンガールズが反町隆史風の体型にでもならない限り、ガリガリでモテない男が筋トレしたって大きくは変わらないわな
ただ舐められやすいのを改善するには筋トレにプラスして髪型や服装だったり顔つきだったりちょっと軽く日焼けしたりすると印象は変わると思うよ
口説いようだがアンガールズみたいなガリガリは女で言えば森三中や森久美子やダンプ松本に等しく、スリム細身華奢が女で言えば米倉涼子や小池栄子や叶姉妹である事を
ここの住人は勿論前者に該当する
顔や笑顔や雰囲気や性格とかで点数は上下するしアンガールズが反町隆史風の体型にでもならない限り、ガリガリでモテない男が筋トレしたって大きくは変わらないわな
ただ舐められやすいのを改善するには筋トレにプラスして髪型や服装だったり顔つきだったりちょっと軽く日焼けしたりすると印象は変わると思うよ
口説いようだがアンガールズみたいなガリガリは女で言えば森三中や森久美子やダンプ松本に等しく、スリム細身華奢が女で言えば米倉涼子や小池栄子や叶姉妹である事を
ここの住人は勿論前者に該当する
何でわざわざ分かりにくい奴に例えるんだよ
アンガールズのままでいいだろ
アンガールズのままでいいだろ
>>182ガリガリ男って細身やスリムな男がタイプの女なら需要があると勘違いしてるからだよｗ
ポッチリ好きな男は森三中や森久美子やダンプ松本を指すのではなく、せいぜい米倉涼子や小池栄子や叶姉妹の妹（姉は顔が…ｗ）を指すんだよｗ
ガリガリアンガールズ男に位置するのは森三中や森久美子やダンプ松本って事なんだよ
ポッチリ好きな男は森三中や森久美子やダンプ松本を指すのではなく、せいぜい米倉涼子や小池栄子や叶姉妹の妹（姉は顔が…ｗ）を指すんだよｗ
ガリガリアンガールズ男に位置するのは森三中や森久美子やダンプ松本って事なんだよ
お前の持論なんて聞いてねえからクソして寝てろ
186 ：病弱名無しさん：2010/09/12(日) 17:54:38 ID:6Utkd56kO
ﾜﾗって久々に見た
リアルで頭悪そうだし不自由してる事に対して無自覚なんだろう
ある意味幸せな脳ミソとも言える
ある意味幸せな脳ミソとも言える
＿＿＿
／ ＼ ／＼ ガリガリとガリガリすぎって違うのか？ﾜﾗ
. ／ （●） （●）＼ お前はガリガリすぎなのか？ﾜﾗ
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 女にモテモテなのか？
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿
／ ＼
／ノ ＼ u. ＼ ！？
／ （○） （○） ＼
| （__人__） u. | ｸｽｸｽ>
＼ u.｀ ⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿_
<ｸｽｸｽ ／ ＼！？？
／ u ノ ＼
／ u （○） ＼
| （__人__）|
＼ u .｀ ⌒／
ノ ＼
／´
／ ＼ ／＼ ガリガリとガリガリすぎって違うのか？ﾜﾗ
. ／ （●） （●）＼ お前はガリガリすぎなのか？ﾜﾗ
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 女にモテモテなのか？
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿
／ ＼
／ノ ＼ u. ＼ ！？
／ （○） （○） ＼
| （__人__） u. | ｸｽｸｽ>
＼ u.｀ ⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿_
<ｸｽｸｽ ／ ＼！？？
／ u ノ ＼
／ u （○） ＼
| （__人__）|
＼ u .｀ ⌒／
ノ ＼
／´
イミフ
ずれてるし
ずれてるし
168/48から168/58まで上げた（ただし5年くらいかかった）
5年前もたしかこのスレあったと思う・・・。
筋トレ・プロテインと、吸ってる人はタバコやめれば大分変わるハズ。
みんながんばれー。
5年前もたしかこのスレあったと思う・・・。
筋トレ・プロテインと、吸ってる人はタバコやめれば大分変わるハズ。
みんながんばれー。
193 ：病弱名無しさん：2010/09/13(月) 00:04:45 ID:d6UTPZg4O
俺モテたくて10kg近く太ってやっとガリレベルに辿り着いて気付いたんだがやっぱ性格変えんとモテんな
194 ：病弱名無しさん：2010/09/13(月) 00:31:50 ID:9qBaqXjpO
カマキリの祟り＼(^0^)／
カマキリかっけえじゃん
>>193つ顔
198 ：病弱名無しさん：2010/09/13(月) 13:39:19 ID:d6UTPZg4O
自称イケメンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
気を遣って黙ってたがオレもそこそこイケメン
お、俺だって！
むしろガリのほうがイケメンは多いと思うんだ
顔がシュッとしてるから
顔がシュッとしてるから
203 ：病弱名無しさん：2010/09/13(月) 19:38:15 ID:d6UTPZg4O
>>202
しかし痩せてる事を気にしすぎて性格ひねくれた奴が多い気がする
しかし痩せてる事を気にしすぎて性格ひねくれた奴が多い気がする
偏見すぎてワロタ
男女問わず基本的に顔やスタイルが良い方が比例して性格も良い
そして異性だけではなく同性からも人気があり友人が多い
片や不細工やデブ＆ガリは比例して性格も悪い
そして異性からだけではなく同性からも嫌われていて友人がいない
ブスほど口説きにくく美人の方が口説きやすいは当たってるな
そして異性だけではなく同性からも人気があり友人が多い
片や不細工やデブ＆ガリは比例して性格も悪い
そして異性からだけではなく同性からも嫌われていて友人がいない
ブスほど口説きにくく美人の方が口説きやすいは当たってるな
>>205
そういや確かに俺が学生だった頃学年一の美女だった子は俺みたいなダサい男にメアド教えてくれたし結局振られたけどちゃんと相手してくれたな
逆に大してモテそうにもない女のほうが性格悪いわ理想高いわ裏表激しいわな奴がいたな
まあたまたまだと思うけど
そういや確かに俺が学生だった頃学年一の美女だった子は俺みたいなダサい男にメアド教えてくれたし結局振られたけどちゃんと相手してくれたな
逆に大してモテそうにもない女のほうが性格悪いわ理想高いわ裏表激しいわな奴がいたな
まあたまたまだと思うけど
>>206たまたまではないよ
『基本的に』『原則として』男女問わず容姿が良い人は性格も比例して良いさ。
人間は自分に無い物を求めるから基本的にブスはイケメン好き。
つまりブスにモテないのはキモメンって事。同族嫌悪でもあると言えよう。
最近は美容整形美人が増えたから、彼女らも基本的思考はブスのままだからイケメン好き。
つまり本物の美人とイケメンが性格も良い。
ホストはイケメンでも妙に意地悪そうな奴がいるだろ？
そんな奴は美容整形の可能性あり。
『基本的に』『原則として』男女問わず容姿が良い人は性格も比例して良いさ。
人間は自分に無い物を求めるから基本的にブスはイケメン好き。
つまりブスにモテないのはキモメンって事。同族嫌悪でもあると言えよう。
最近は美容整形美人が増えたから、彼女らも基本的思考はブスのままだからイケメン好き。
つまり本物の美人とイケメンが性格も良い。
ホストはイケメンでも妙に意地悪そうな奴がいるだろ？
そんな奴は美容整形の可能性あり。
人間には無い物を求めるのは真理。
ガリガリは殆どグラマー系の女が好みと言えよう。
ではグラマー系の女がガリガリ男を好むのか？
残念ながら答えはＮｏに極めて近いと言える。
ガリガリとかデブとか関係なく男のかなりの割合がグラマー好きで痩せ女は不人気。
つまりグラマー女はモテモテ。だから単純に競争率が高くわざわざガリガリを選ぶ必要は皆無で中肉を選ぶ。
え？グラマー女は細身男がタイプじゃないの？
答えはＮｏに近い
グラマー女は女性ホルモンが豊富だから男性ホルモンが豊富そうな男を好む。
中肉だがワイルド系っているしな。
ガリガリ男に出番無し
ガリガリは殆どグラマー系の女が好みと言えよう。
ではグラマー系の女がガリガリ男を好むのか？
残念ながら答えはＮｏに極めて近いと言える。
ガリガリとかデブとか関係なく男のかなりの割合がグラマー好きで痩せ女は不人気。
つまりグラマー女はモテモテ。だから単純に競争率が高くわざわざガリガリを選ぶ必要は皆無で中肉を選ぶ。
え？グラマー女は細身男がタイプじゃないの？
答えはＮｏに近い
グラマー女は女性ホルモンが豊富だから男性ホルモンが豊富そうな男を好む。
中肉だがワイルド系っているしな。
ガリガリ男に出番無し
「容姿の良さ」「性格の良さ」ってのが万人共通ならそうなのかもね
たまに耳にするがガリガリ男だが何故か痩せ過ぎ女にしか縁が無いって話。
理由は太っている事が絶対ダメな勘違いな価値観だから痩せ過ぎている体型になる女なわけさ。
だからガリガリ男も許容範囲。
しかし残念ながらガリガリ男は痩せ過ぎ女には魅力を感じないし眼中無し。
てか男は基本的に中肉かグラマー女がタイプだから痩せ過ぎ女は男全般にモテない。痩せ過ぎ女は競争率低い
モテないからガリガリ男でもいいやとなる…
理由は太っている事が絶対ダメな勘違いな価値観だから痩せ過ぎている体型になる女なわけさ。
だからガリガリ男も許容範囲。
しかし残念ながらガリガリ男は痩せ過ぎ女には魅力を感じないし眼中無し。
てか男は基本的に中肉かグラマー女がタイプだから痩せ過ぎ女は男全般にモテない。痩せ過ぎ女は競争率低い
モテないからガリガリ男でもいいやとなる…
そんな話どうでもいいので筋トレでもしててください
長ったらしい割りに、全然あるある話でもないし
もうちょい生身の人間と付き合え
もうちょい生身の人間と付き合え
ID:mDm329zAO
文字数（スペース無視） 1065
なんか知らんけど必死すぎワロタ
文字数（スペース無視） 1065
なんか知らんけど必死すぎワロタ
見た目も大事だが、心と職が全てを語ると思う。
そんな話どうでもいいのでry
168/59
体脂肪16％ほど
もっと太るべきですか？
体脂肪16％ほど
もっと太るべきですか？
ちょうどいいんじゃない
長年太らなかったけど筋トレ地道に続けたら一気に増えた
スレの最初のほうにもあるけど食事とか大して効果無かったな。
仕事帰ったら一日２０分くらいの軽い筋トレだけで一ヶ月で６kg程増えたよ。
普通の腕立て伏せしても、体重軽いと効果ないと職場の人に言われたのでテーブルに足を乗せてやった
腕の浮いてる血管見えなくなったし、見てくれは多少マシになったよ。とにかく持続が大事だな
スレの最初のほうにもあるけど食事とか大して効果無かったな。
仕事帰ったら一日２０分くらいの軽い筋トレだけで一ヶ月で６kg程増えたよ。
普通の腕立て伏せしても、体重軽いと効果ないと職場の人に言われたのでテーブルに足を乗せてやった
腕の浮いてる血管見えなくなったし、見てくれは多少マシになったよ。とにかく持続が大事だな
>>218
軽い筋トレって何を何セットしたの？
軽い筋トレって何を何セットしたの？
腕立てレベルで解決できる肉体で羨ましいわ
半袖ではなくスーツを着た時でもガリガリに見えない！
これが本当のガリガリ脱出である！
だから本当のガリガリ脱出出来る男は住人の１割にも満たないであろう！
やはり太る事と筋肉を付ける事は根本的に違うわけだし骨格の問題もある！
残念ながら気休め程度の体型変化に筋トレで貴重な24時間の内の小一時間を定期的に奪われ、止めればより退化し惨め！やはりガリガリな欠点を超越する魅力（ズバリ金か顔）を得ないと一生生き地獄！
年収１千万以上か整形するしか道はない！
年収１千万以上に将来なれる見込みがない奴が圧倒的だから結局美容整形しか残されていないが結論だな！
これが本当のガリガリ脱出である！
だから本当のガリガリ脱出出来る男は住人の１割にも満たないであろう！
やはり太る事と筋肉を付ける事は根本的に違うわけだし骨格の問題もある！
残念ながら気休め程度の体型変化に筋トレで貴重な24時間の内の小一時間を定期的に奪われ、止めればより退化し惨め！やはりガリガリな欠点を超越する魅力（ズバリ金か顔）を得ないと一生生き地獄！
年収１千万以上か整形するしか道はない！
年収１千万以上に将来なれる見込みがない奴が圧倒的だから結局美容整形しか残されていないが結論だな！
（？＾ω＾）？
>>218
俺も腹筋・背筋・腕立て・グリップ・鉄アレイっていう自宅トレ１日１５分ほどを毎日続けて５ヶ月で171cmの47キロ→54キロに
友人からも「今も細いけど今は昔みたいなガリガリじゃなくなったな」って言われるようになった
でも2ヶ月筋トレサボったら一気に50キロまで体重減ってまた筋トレ再開して52キロまで戻した
やっぱ継続させないと一気に落ちるから軽くでもいいから気を緩めず毎日やって体作りをするのが一番大事なんじゃないかと思うよ
ジムに行くのは上半身裸になってマシに見えるくらいになってからでも遅くないかな
俺も腹筋・背筋・腕立て・グリップ・鉄アレイっていう自宅トレ１日１５分ほどを毎日続けて５ヶ月で171cmの47キロ→54キロに
友人からも「今も細いけど今は昔みたいなガリガリじゃなくなったな」って言われるようになった
でも2ヶ月筋トレサボったら一気に50キロまで体重減ってまた筋トレ再開して52キロまで戻した
やっぱ継続させないと一気に落ちるから軽くでもいいから気を緩めず毎日やって体作りをするのが一番大事なんじゃないかと思うよ
ジムに行くのは上半身裸になってマシに見えるくらいになってからでも遅くないかな
もうジム池や
ジムのマシンはとにかく手軽で簡単で安全で効果が高い
ベンチなんて2分以上時間かけようと思ってもかけられない
それを三日に一度やるだけだ
腕立てや3ｋｇ程度の鉄アレイなんて時間かかるし回数数えてるのも面倒だろ
ジムのマシンはとにかく手軽で簡単で安全で効果が高い
ベンチなんて2分以上時間かけようと思ってもかけられない
それを三日に一度やるだけだ
腕立てや3ｋｇ程度の鉄アレイなんて時間かかるし回数数えてるのも面倒だろ
>>どんなに効率よく鍛えても1日に増える筋肉量は、最高でたったの7グラムです。1ヶ月にすると約200グラム、1年で約2．4キロぐらいです。
http://homepage3.nifty.com/o-key/kintore/chishiki.html
腹の脂肪は取れにくいけど、他の腕とか足の脂肪はすぐ取れるからな。背中とか。
http://homepage3.nifty.com/o-key/kintore/chishiki.html
腹の脂肪は取れにくいけど、他の腕とか足の脂肪はすぐ取れるからな。背中とか。
認める事も大事だよ
そして人間は嫌な事は忘れる事も大事
エネルギーや時間の殆どをガリ脱出に割いたところで行き着く先はしれている…
我々がガリ脱出にもがき苦しんでいるのはペチャパイに悩みバストアップサプリメントに夢中になっている貧乳女やチビがコンプレックスで身長が伸びるサプリメントやバスケットしたり牛乳飲んだりしているのと変わらない
つまり無駄な
そして人間は嫌な事は忘れる事も大事
エネルギーや時間の殆どをガリ脱出に割いたところで行き着く先はしれている…
我々がガリ脱出にもがき苦しんでいるのはペチャパイに悩みバストアップサプリメントに夢中になっている貧乳女やチビがコンプレックスで身長が伸びるサプリメントやバスケットしたり牛乳飲んだりしているのと変わらない
つまり無駄な
認める事も大事だよ
そして人間は嫌な事は忘れる事も大事
エネルギーや時間の殆どをガリ脱出に割いたところで行き着く先はしれている…
我々がガリ脱出にもがき苦しんでいるのはペチャパイに悩みバストアップサプリメントに夢中になっている貧乳女やチビがコンプレックスで身長が伸びるサプリメントやバスケットしたり牛乳飲んだりしているのと変わらない
つまり無駄な努力なわけさ
適度に自宅で筋トレを頑張りつつ学業や仕事をより頑張り金を稼ぐ
これがガリのコンプレックスに苛まれる男の賢い前向きな生き方
わからない奴や認めたくない奴でもいつか必ず痛感する話だ
そして人間は嫌な事は忘れる事も大事
エネルギーや時間の殆どをガリ脱出に割いたところで行き着く先はしれている…
我々がガリ脱出にもがき苦しんでいるのはペチャパイに悩みバストアップサプリメントに夢中になっている貧乳女やチビがコンプレックスで身長が伸びるサプリメントやバスケットしたり牛乳飲んだりしているのと変わらない
つまり無駄な努力なわけさ
適度に自宅で筋トレを頑張りつつ学業や仕事をより頑張り金を稼ぐ
これがガリのコンプレックスに苛まれる男の賢い前向きな生き方
わからない奴や認めたくない奴でもいつか必ず痛感する話だ
精神論唱えて偉そうにしたいだけなら他の板いってやってろよ
ID:mDm329zAO = ID:HeX+qbRrO
キチガイ粘着＾＾；
キチガイ粘着＾＾；
俺のメッセージをネガティブにしか捉えられないとかガリガリは心までガリガリだな
人の恩を仇で返すとは良く言ったものだな
人の恩を仇で返すとは良く言ったものだな
せめて>>214みたいなセリフを言える賢く前向きなガリガリに早くなれよな
俺を批判したところでガリ脱出も金持ちにもなれないぞ
君達に必要なのは精神力と悟りだな
いつか必ず俺が言った事を痛感する日が必ず訪れる
そこで悔やんでいた時はもう万事休す
俺を批判したところでガリ脱出も金持ちにもなれないぞ
君達に必要なのは精神力と悟りだな
いつか必ず俺が言った事を痛感する日が必ず訪れる
そこで悔やんでいた時はもう万事休す
>>233
君の身長・体重は？
君の身長・体重は？
4日連続でカラオケに行ったら4kgも落ちていた・・・当然か。
>>235
いや、普通じゃないと思うぞ
いや、普通じゃないと思うぞ
238 ：病弱名無しさん：2010/09/15(水) 22:20:08 ID:MS8cebsTO
>>233
>>232のどこが馬鹿丸出しなんだ？
訳のわからん精神論、勝手な恩の押し売り、
何一つ間違ってないぞ？
ガリ脱出の為に必死に筋トレすることのどこがいけない事なんだ？
そしてなんで金の話が出てくんの？
とりあえずあの世に行っちゃってください。
>>232のどこが馬鹿丸出しなんだ？
訳のわからん精神論、勝手な恩の押し売り、
何一つ間違ってないぞ？
ガリ脱出の為に必死に筋トレすることのどこがいけない事なんだ？
そしてなんで金の話が出てくんの？
とりあえずあの世に行っちゃってください。
ID:mDm329zAO = ID:HeX+qbRrO
明日も楽しみにしてますね
明日も楽しみにしてますね
スレを見る限りでは必死でやってるヤツなんてほぼ居ないと思う。
必死で連続カキコしてる奴はいるけどね
腕立て無駄に必死でやってる奴は案外多いかも
おまえら釣られてんなｗｗｗｗ
実際筋トレしたら太くなるんだし、意味ないなんてこと絶対ねーよｗｗｗ
てわけで来年の夏に向けて頑張ろうおまえら
実際筋トレしたら太くなるんだし、意味ないなんてこと絶対ねーよｗｗｗ
てわけで来年の夏に向けて頑張ろうおまえら
244 ：病弱名無しさん：2010/09/16(木) 12:51:06 ID:7Q/i4r8lO
ﾌｯ､来年の夏までこの地球がもつとでも…
ガリガリと厨二病っていい組み合わせだな
小学校の頃は女子に痩せてていいな～と言われてたのに。
俺アバラ浮き出てるのを自慢げに披露してたわｗ
さてジム行って来るわ
風呂入るだけなんだけどね
風呂入るだけなんだけどね
ガリガリ＋漏斗胸だお orz
病院でテストステロンの血液検査して結果わかった
適正値だった
俺は30後半だからテストステロン値が低いかと思ったが普通だったようだ
つまりやはり逆に言えば筋肉ではなく皮下脂肪は付きにくいと言えよう
女性ホルモン投与なんてわけにはいかないし、むしろテストステロン値が低い結果が出てテストステロンブースター摂取で筋トレ効果は上げようと考えていただけに逆に正常と聞いてガッカリだ
適正値だった
俺は30後半だからテストステロン値が低いかと思ったが普通だったようだ
つまりやはり逆に言えば筋肉ではなく皮下脂肪は付きにくいと言えよう
女性ホルモン投与なんてわけにはいかないし、むしろテストステロン値が低い結果が出てテストステロンブースター摂取で筋トレ効果は上げようと考えていただけに逆に正常と聞いてガッカリだ
続き
同じく甲状腺の血液検査もしたが結果は異常無しだった
つまり代謝の以上も問題ない
テストステロンも甲状腺も異常無しだとガリガリ体型は皮下脂肪が付きにくい体質故に地道に筋トレして筋肥大と下痢をしないで栄養バランスを考えて沢山食べるしか道は無し
益々ガリガリ脱出の道は遠のいたと言える
同じく甲状腺の血液検査もしたが結果は異常無しだった
つまり代謝の以上も問題ない
テストステロンも甲状腺も異常無しだとガリガリ体型は皮下脂肪が付きにくい体質故に地道に筋トレして筋肥大と下痢をしないで栄養バランスを考えて沢山食べるしか道は無し
益々ガリガリ脱出の道は遠のいたと言える
クリロナみたいなボディーになりてえよ
169cm 49kg 成長期にはもっと太った方がいいですか？
おれ田代サンより細い
255 ：病弱名無しさん：2010/09/19(日) 21:05:03 ID:AjkTGE4KO
田代尋常じゃないぐらい痩せてやつれてんぢゃん。
よくそこまで痩せて外を歩けるね
よくそこまで痩せて外を歩けるね
田代まさしって何か憎めないよね…
再起して欲しいな…
カマキリより
再起して欲しいな…
カマキリより
257 ：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 14:12:02 ID:SXG/XPOSO
>>256
よう関根
よう関根
258 ：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 14:16:55 ID:SXG/XPOSO
171センチ 56キロはガリレベルどのくらい？
女子には「ほそっ」て言われるけど
このスレ的にはマシなレベル
このスレ的にはマシなレベル
腹筋が割れない
体重増えても腹だけ出る
体重増えても腹だけ出る
ビールを飲むと消化、吸収を助けるそうだ。
54キロから三ヶ月で67キロに太ったが、顔が丸くなってきたので
元の生活に戻したら三週間で59まで落ちた
身長178cmで体脂肪率は17%
元の生活に戻したら三週間で59まで落ちた
身長178cmで体脂肪率は17%
いいよな
体型変えやすい奴は…
体型変えやすい奴は…
腹に脂肪ためたくないってやつは、１時間ごとくらいにちょっとだけお菓子とか何でもいいから食え。
常に食ってたら、体が脂肪貯めなくて大丈夫だなって思ってくれるから
常に食ってたら、体が脂肪貯めなくて大丈夫だなって思ってくれるから
どっちにしろ腹しか太らん
俺には筋肉つける以外ない
俺には筋肉つける以外ない
266 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 02:23:13 ID:3OdYKDCwO
B78W69H81
てガリなの？
お前ら3ｻｲｽﾞはどんな感じよ
てガリなの？
お前ら3ｻｲｽﾞはどんな感じよ
バストは90ないくらいかな
270 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 14:00:38 ID:3OdYKDCwO
>>269
アスリートかよ
アスリートかよ
昼食べたもの全部吐いた＼(^^)／
冗談抜きでカマキリの祟り＼(^0^)／
>>273
腕が細すぎﾜﾛﾀ死ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腕が細すぎﾜﾛﾀ死ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱ骨格だわ
学生の頃の友人が会うたびにマッチョになってる
もともとガタイよかったけど最近はレスラーみたいな体型になってた
筋トレはしてなくてむしろ痩せたいらしいし
骨太だから肉付きいいんだろな・・・
学生の頃の友人が会うたびにマッチョになってる
もともとガタイよかったけど最近はレスラーみたいな体型になってた
筋トレはしてなくてむしろ痩せたいらしいし
骨太だから肉付きいいんだろな・・・
肩幅と手首以外は何とかなるぞ
ID:mDm329zAO = ID:HeX+qbRrO = ID:863+BD3IO
また来たか・・・＾＾；
また来たか・・・＾＾；
相手すんなって・・・
280 ：病弱名無しさん：2010/09/22(水) 14:07:38 ID:FLmedv01O
そいつマジいらつくよな。なんなんだマジ気持ちわりー
煽りとかじゃないけどこういう人って高機能自閉症なんじゃないのかな
気持ち悪いのは中身たの性格だのではなくガリガリな体だろ
そしてガリガリ克服はどれだけ努力しても限界があり無駄な努力と言われても大袈裟ではないどころか極めて事実に近い事はガリガリのお前らが一番良くわかっている筈だ！
だからガリガリ脱出命の生活ではなくガリガリ脱出出来ずに３０歳に到達してしまった事も想定して学業や仕事も頑張れと言っている
体はキモい、金は無いなんて悲惨だよｗ
そしてガリガリ克服はどれだけ努力しても限界があり無駄な努力と言われても大袈裟ではないどころか極めて事実に近い事はガリガリのお前らが一番良くわかっている筈だ！
だからガリガリ脱出命の生活ではなくガリガリ脱出出来ずに３０歳に到達してしまった事も想定して学業や仕事も頑張れと言っている
体はキモい、金は無いなんて悲惨だよｗ
>>283それはわかってるよ
ビルダー並の努力もしてないしビルダー並の努力したところで体質だから脱出なんて限界がある
ただ住人の精神的なガリガリ脱出の執着心は相当だと思う
だから脱出出来ずにもがき苦しみ全てが悪循環になる可能性が高い
ガリガリは色々行動が制約されるしね
まず海水浴なんて行けないし周りも空気読んで誘う事も少ないでしょ
貴重な青春時代に海水浴すら行けないなんて後々の人生にも色々悪影響与えるしね
ビルダー並の努力もしてないしビルダー並の努力したところで体質だから脱出なんて限界がある
ただ住人の精神的なガリガリ脱出の執着心は相当だと思う
だから脱出出来ずにもがき苦しみ全てが悪循環になる可能性が高い
ガリガリは色々行動が制約されるしね
まず海水浴なんて行けないし周りも空気読んで誘う事も少ないでしょ
貴重な青春時代に海水浴すら行けないなんて後々の人生にも色々悪影響与えるしね
285 ：病弱名無しさん：2010/09/22(水) 17:43:28 ID:FLmedv01O
限界があるって何を根拠に言ってんの？
んであんたのその限界って具体的にどんくらいの数値を指すの？
んであんたのその限界って具体的にどんくらいの数値を指すの？
ヒント：自己紹介
288 ：病弱名無しさん：2010/09/22(水) 18:21:22 ID:R8AETuNa0
165cm/44kg
うわまたあいつが来たのかよ
キショイなあ
キショイなあ
被害妄想だなぁ
ガリガリ同士仲良く討論すればいいのに
ガリガリでもまずガリガリをあまり気にしない奴になるのは魂を変えるくらいのレベルじゃないと無理だしガリガリ脱出も限界があるのは君達は痛いほどわかっている筈…
さぁ これでどうこれから生きてゆくかだね
ガリガリ同士仲良く討論すればいいのに
ガリガリでもまずガリガリをあまり気にしない奴になるのは魂を変えるくらいのレベルじゃないと無理だしガリガリ脱出も限界があるのは君達は痛いほどわかっている筈…
さぁ これでどうこれから生きてゆくかだね
>>290
で、おまえはどんな生活してるの？
で、おまえはどんな生活してるの？
何で「筋トレは自宅で30分程度」と「ビルダー並の努力」の二択なんだよ
ジムで週二回一時間、一番簡単なマシーンでやれば大体脱出出来るわ
ジムで週二回一時間、一番簡単なマシーンでやれば大体脱出出来るわ
お前等みんなヒマなんだな
294 ：病弱名無しさん：2010/09/22(水) 20:18:07 ID:nJ4Dr/HkO
172
58
10%
58
10%
295 ：病弱名無しさん：2010/09/22(水) 20:35:08 ID:FLmedv01O
とにかく奴のスペックが気になって仕方がない
スペックなんてネット上ならいくらでも嘘つけるし聞くだけ無駄
すまん、俺ガリガリだけど泳ぎに行くの誘われるし、そして俺も空気読まずに行く。
仲良いやつなら何言われようが何とも思わんしなｗｗ
仲良いやつなら何言われようが何とも思わんしなｗｗ
一口にガリガリといっても
ちょｗ細っｗｗって言われるだけマシなレベルから
触れちゃならねぇって思わせるレベルまであるわな。
話が食い違うのも当然。
ちょｗ細っｗｗって言われるだけマシなレベルから
触れちゃならねぇって思わせるレベルまであるわな。
話が食い違うのも当然。
>>297
泳ぎに誘われるとか何歳だよお前ｗ高校生か？
泳ぎに誘われるとか何歳だよお前ｗ高校生か？
いちいち煩い奴だな
泳ぎに誘われたら高校生ってどういうことｗｗｗ
高校生しか泳ぎに行ったらダメなんすか？ｗｗｗ
303 ：病弱名無しさん：2010/09/23(木) 14:38:30 ID:16Er43MhO
いい大人は海やプールに泳ぎになどゆかぬ
女を釣りにゆくのだ
女を釣りにゆくのだ
304 ：病弱名無しさん：2010/09/23(木) 16:55:50 ID:m/aUrReFO
なにお前？
モテ男ぶるな。大物ぶるな。
モテ男ぶるな。大物ぶるな。
ガリガリだから海に行くなんて恥ずかしい
ガリガリなのに海に行く神経があるならこのスレにはいないだろ
問題は将来子供が出来た時の海水浴だな
ガリガリは得てして自然淘汰で結婚出来ない奴が多いからいらぬ心配だが
ガリガリなのに海に行く神経があるならこのスレにはいないだろ
問題は将来子供が出来た時の海水浴だな
ガリガリは得てして自然淘汰で結婚出来ない奴が多いからいらぬ心配だが
ごめん俺海行くわ
でも何故かこのスレにいる
でも何故かこのスレにいる
俺も余裕で彼女と海に行く
でも彼女以外の女友達に誘われたら断るな
半袖は別にいいけど、腹回りとかの細さはちょっと
でも彼女以外の女友達に誘われたら断るな
半袖は別にいいけど、腹回りとかの細さはちょっと
308 ：病弱名無しさん：2010/09/24(金) 17:33:29 ID:HqM/Ht1mO
まぁ結論を言えば同じガリガリレベルでも極度にコンプレックスを感じる人もいれば我慢出来る人もいるということか。
後ガリだから結婚出来ないとかは考えすぎだぜ。
ガリを理由にした甘えだぞ。
後ガリだから結婚出来ないとかは考えすぎだぜ。
ガリを理由にした甘えだぞ。
またヤツが来るから止めとけって
ガリでもデブでもそうなんだが、目が細くて釣り上がってると、より一層印象悪くなるな
垂れ下がるともっと最悪。
やる気がないように思われ、細身なんで頼りないと思われる。
やる気がないように思われ、細身なんで頼りないと思われる。
312 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 19:48:23 ID:nhrlZh/+O
3ヶ月で7kg太ったんだが手足が細い
自宅で出来る手足を太くするいい筋トレなにかない？
ジムは貧乏なのでいけない
自宅で出来る手足を太くするいい筋トレなにかない？
ジムは貧乏なのでいけない
１６７cmなら最低60キロはいるよな？
314 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 00:15:51 ID:ooUXK6Kl0
ガリガリ用のボディスーツとか出たら良いんじゃね？
ウェットスーツみたいな感じで体型をカバーしてくれたりする様な
ウェットスーツみたいな感じで体型をカバーしてくれたりする様な
315 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 00:46:59 ID:ooUXK6Kl0
素肌の上から着て
着るだけで厚みが出る様な
長袖半袖とあったら買うんじゃね？
軽くて通気性が良く、上から服着てもその体型が保たれたりして
胸元の空いた服が着られる様にチャック式で
着るだけで厚みが出る様な
長袖半袖とあったら買うんじゃね？
軽くて通気性が良く、上から服着てもその体型が保たれたりして
胸元の空いた服が着られる様にチャック式で
え？
触られたりしたらバレそうだが
カツラみたいなもんだな
ウエイトゲイナーとエビオス錠
両方飲んでる人いる？
両方飲んでる人いる？
おまいら服装はどんな格好してるの？
323 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 12:16:46 ID:6pNtyT+d0
身長173cmで体重50kgジャストなんだががちで太りたい；
今高校でサッカーやってるんだが体力には別に困ってない。スポーツテストも平均値はだいぶ超えてるし。
だけどやっぱり細すぎて見た目が気になる・・・他人からはガリガリとまでは言われないけど「細いよねー」「もすこし太れば？」
「俺の肉少しあげたいｗ」女子からは「○○くんて結構細いよねーうらやましいなー」
とか言われます。女子から言われるのはめちゃくちゃきつい・・・
今高校でサッカーやってるんだが体力には別に困ってない。スポーツテストも平均値はだいぶ超えてるし。
だけどやっぱり細すぎて見た目が気になる・・・他人からはガリガリとまでは言われないけど「細いよねー」「もすこし太れば？」
「俺の肉少しあげたいｗ」女子からは「○○くんて結構細いよねーうらやましいなー」
とか言われます。女子から言われるのはめちゃくちゃきつい・・・
Tシャツジーパン
326 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 16:21:31 ID:F8BFgg1dO
今日電車乗ってたら、チャラチャラした
金髪二人組の男が後から乗ってきた。
被害妄想かもしれないけど僕見て、細っ！キモっ！
って言ってました。
言い返してやりたかったけど怖くて降りる駅でもないのに降りてしまいましたw
ちなみに身長185センチ体重45キロです。
このスペックでスキニーデニム履いてますからね自分w
金髪二人組の男が後から乗ってきた。
被害妄想かもしれないけど僕見て、細っ！キモっ！
って言ってました。
言い返してやりたかったけど怖くて降りる駅でもないのに降りてしまいましたw
ちなみに身長185センチ体重45キロです。
このスペックでスキニーデニム履いてますからね自分w
いいから病院行け
328 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 16:35:55 ID:F8BFgg1dO
>>327
なんだこらお前！やっか？ああ！！
なんだこらお前！やっか？ああ！！
それはもう限界レベルだろ
いやおれは心配してだな・・・
ネタだろうけどマジなら185/45はやヴぁい
ネタだろうけどマジなら185/45はやヴぁい
331 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 16:59:05 ID:F8BFgg1dO
うう……きしょ～…
185 45はマジやばくね？
俺より10cmも高くて10kgも軽いとは…
俺より10cmも高くて10kgも軽いとは…
前いいともに190cm45kgの超絶ガリが登場したことあったしありえなくはないな
334 ：野々村：2010/09/26(日) 17:26:53 ID:F8BFgg1dO
てめーらマジなんなん？
全員でかかってこいや！
マジやってやんよ！
全員でかかってこいや！
マジやってやんよ！
くやしいなら、なんとかしろよ
何もしないでグダグダ言ってるだけか？
何もしないでグダグダ言ってるだけか？
ごはん多めに食べて間食にビスケットやクッキー食べれば徐々にふっくらちょになるよ
１７７ｃｍ５５キロだったのが今では６５キロ
１７７ｃｍ５５キロだったのが今では６５キロ
ここって単に体重増やしたい人のが多いのかな
ブヨブヨなら現状のままでいいな
ブヨブヨなら現状のままでいいな
体重増やすだけなら、腹に脂肪がつくだけだと思うが…
339 ：野々村：2010/09/26(日) 19:48:34 ID:F8BFgg1dO
ああ、またやってしまった……
こらゃ太らんわ
こらゃ太らんわ
>>334
だったら電車で金髪に言われた時やれよ。
だったら電車で金髪に言われた時やれよ。
>>336
どれくらいの頻度で間食してたかにもよる罠
どれくらいの頻度で間食してたかにもよる罠
>>336
それって体はガッリガリなのに、腹だけはメタボっていうエイリアンみたいな気持ち悪い体型？
それって体はガッリガリなのに、腹だけはメタボっていうエイリアンみたいな気持ち悪い体型？
いわゆる餓鬼体型
内臓脂肪だけ増えて腹以外はガリ
内臓脂肪だけ増えて腹以外はガリ
344 ：野々村：2010/09/27(月) 01:42:18 ID:ADT/duktO
今日パチンコ行って店員ナンパしたぜ。見事大成功。
挿入まで行った。
挿入まで行った。
射精は次か
346 ：野々村：2010/09/27(月) 12:42:07 ID:ADT/duktO
だ～、ちきしょう！
誰でもいいから喧嘩して～
ボクサー目指すかな。
俺なら三日で日本チャンプ
まぁ一週間あれば世界取れんだろ。
楽勝でなってやんよ。
誰でもいいから喧嘩して～
ボクサー目指すかな。
俺なら三日で日本チャンプ
まぁ一週間あれば世界取れんだろ。
楽勝でなってやんよ。
やっと長袖着れる季節になってきた
今SAVASのプロティン使ってるけど、下痢になりやすいから変えようと思ってます
ガリにおすすめのプロティンありますか？
ガリにおすすめのプロティンありますか？
体重増やすのが目的 みたいなプロテイン無かったっけ
ウェイトゲインか？確かに増えるけど
止めたら戻るし、あんま意味無かったよ
止めたら戻るし、あんま意味無かったよ
ウェイトアップ系プロテイン飲んだって変わらんよ
>>344
. ｨ
._ .......､._ _ ／:/l!
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ﾞ､'､::::::ﾉ:::::::_,.-=. _～:、 ／_.}'':,
``､/:::::::::__....,._ `ﾞ'Y' _.ｪ-､....._ ／_ﾞ''iﾞﾉ､ﾉ またまた(ry
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" .!-'",／ `'-‐'') /＼ `/ てﾞノ-〈
.-''~ >'ﾞ:: ‐'"ﾞ./ ヽ.,' ~ ／
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``､/:::::::::__....,._ `ﾞ'Y' _.ｪ-､....._ ／_ﾞ''iﾞﾉ､ﾉ またまた(ry
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" .!-'",／ `'-‐'') /＼ `/ てﾞノ-〈
.-''~ >'ﾞ:: ‐'"ﾞ./ ヽ.,' ~ ／
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国産物も含めた旧世代のウェイトゲイナーは、安価な炭水化物を大量に摂取する事で
摂取カロリーを増やしインスリンを分泌させる事で、筋肉と脂肪を増やす目的で欧米人向けに作られた物。
海外製が1回の摂取量が150～250g位なのに対して国産物は20～30gだから
国産物をラベル通りに摂取しても意味ないだろうね。
摂取カロリーを増やしインスリンを分泌させる事で、筋肉と脂肪を増やす目的で欧米人向けに作られた物。
海外製が1回の摂取量が150～250g位なのに対して国産物は20～30gだから
国産物をラベル通りに摂取しても意味ないだろうね。
>>353
カーボ40グラムとホエイプロテイン30グラムを混ぜて飲んでるが150～250グラムは多すぎて考えられない
日本人、しかもガリガリでプロテインとカーボ合わせて150～250グラムなんてまず吸収出来ないか下痢するかだな
それにそんな大量だと金もかなりかかるだろうな
カーボ40グラムとホエイプロテイン30グラムを混ぜて飲んでるが150～250グラムは多すぎて考えられない
日本人、しかもガリガリでプロテインとカーボ合わせて150～250グラムなんてまず吸収出来ないか下痢するかだな
それにそんな大量だと金もかなりかかるだろうな
また下痢野郎か
お前の下痢話はどうでもいいんだよ
お前の下痢話はどうでもいいんだよ
356 ：野々村：2010/09/29(水) 03:35:31 ID:92IGlElDO
カッカッカッww
ガリで胃が弱いとかマジもうナヨすぎww
ガリで胃が弱いとかマジもうナヨすぎww
357 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 15:38:35 ID:iqQ3sPyjO
ガリガリの人は大抵カリウムが足りてないて言ってた
それでも痩せる人は知らぬうちに精神的ストレス抱えてるって言われたよ・・・
それでも痩せる人は知らぬうちに精神的ストレス抱えてるって言われたよ・・・
359 ：病弱名無しさん：2010/10/01(金) 21:50:24 ID:9MZVkHazO
>>358
誰に言われたの？
誰に言われたの？
医者
361 ：野々村：2010/10/01(金) 22:19:06 ID:Y9yn6j7yO
どうせヤブだろ。
いいか！金輪際医者の言う事は信じるじゃあないぞ！
いいか！金輪際医者の言う事は信じるじゃあないぞ！
ヤブかな
まぁ若い先生だったからちょっと頼りなさけだった
まぁ若い先生だったからちょっと頼りなさけだった
カリウムってどうやって取るんだ
つバナナ。
>>364
毎日食ってる。俺の朝飯だ
毎日食ってる。俺の朝飯だ
ストレスとか考えすぎると
それだけで多くカロリー消費するんだよな。
まぁここの住人の場合は色んな症状合併してんだろうけど。
それだけで多くカロリー消費するんだよな。
まぁここの住人の場合は色んな症状合併してんだろうけど。
頭ってスイカぐらいの重さあるんだってさ
肩凝るわけだ
肩凝るわけだ
181cm/55Kg。内科でどうしたら太れるか聞いたら返答が「あきらめたら」だった。
愚痴ばっかこぼしてる暇あったら筋トレしろよ
1ヶ月とかだけしかやらなくて、太れないとかほざいてるなら死ね
1ヶ月とかだけしかやらなくて、太れないとかほざいてるなら死ね
筋トレはするけど骨格には勝てないからな
鍛えようがない部位とかあるし
鍛えようがない部位とかあるし
>>370
骨格がどうこうなんて言い訳は、ベンチで150kg位挙がるようになってからほざけよ
骨格がどうこうなんて言い訳は、ベンチで150kg位挙がるようになってからほざけよ
372 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 08:45:18 ID:lXBqcd4ZO
骨格問題に口挟むつもりはないが、
手首細いとベンチプレスに支障があると最近痛感した
手首細いとベンチプレスに支障があると最近痛感した
374 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 12:23:22 ID:NFCday5bO
まぁ医者は筋肉肥大には興味なさそうだしなww
てか最近心臓に強烈な痛みが発生した。
マジで立てない程に…
死にたくねぇよ…
てか最近心臓に強烈な痛みが発生した。
マジで立てない程に…
死にたくねぇよ…
>>372
リストラップは何処の物を使用してるの？
リストラップは何処の物を使用してるの？
ﾍﾋﾞｰﾘﾌﾄのｸﾞﾛｰﾌﾞ一体型です
筋肉の使い方がおかしいんじゃないか
よく動きがふにゃふにゃしてるとか言われない？
よく動きがふにゃふにゃしてるとか言われない？
>>371
ベンチやってるけどベンチやったって大胸筋や二の腕が太くなるだけだから
俺は全体的にでかくなりてえんだよ
肩幅や頭や手や手首の大きさなんて骨格で決まるだろ？違うか？
脂肪がつけばマシだろうが脂肪はつかん
ベンチやってるけどベンチやったって大胸筋や二の腕が太くなるだけだから
俺は全体的にでかくなりてえんだよ
肩幅や頭や手や手首の大きさなんて骨格で決まるだろ？違うか？
脂肪がつけばマシだろうが脂肪はつかん
たしかに手首はどうにもならんけど、肩幅は努力次第で太くなりそうな気がする。
肩幅は変わんないでしょ
でも肩に厚みを出すことはできる
でも肩に厚みを出すことはできる
全くのスレチだが、自分の歌声を録音してみたら、そんなに音痴じゃなかった。
すげえ下手クソと思ってたからすげえ嬉しかった。
いや、第3者が聞いたら下手クソなのかな・・
はいすいませんスレチです
すげえ下手クソと思ってたからすげえ嬉しかった。
いや、第3者が聞いたら下手クソなのかな・・
はいすいませんスレチです
少なくとも自分で自覚していないタイプの音痴ではないだろうね
そういうタイプは録音して聞いたとき絶望する
ソースは俺
そういうタイプは録音して聞いたとき絶望する
ソースは俺
言い訳してねーで鍛えろボケ。
筋肉痛の痛みがすごい嬉しくてニヤニヤしちゃう俺
>>384
おいおい俺
おいおい俺
386 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 23:52:57 ID:A/vy66eT0
体重増加はあきらめて、インナーマッスル目指してランニングを始めたら
1500mすら走れず途中でストップ、体重も体力も無さ過ぎorz
1500mすら走れず途中でストップ、体重も体力も無さ過ぎorz
387 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 00:16:37 ID:68NGtHbMO
筋トレ始めたー
388 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 00:43:20 ID:guB0KupQ0
みんな学生時代のスポーツテスト、特に持久走とかどうでした？
私は学年最下位でしたよ。
私は学年最下位でしたよ。
最下位はさすがにないが半分より下だったな
最近伸び悩んでるからクレアチン摂取ようと思うんだが使ってる人いる？
ガリには危険だろうか
ガリには危険だろうか
持久力は高いとか思ってたが中間くらいだった
392 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 08:17:43 ID:68NGtHbMO
私は中間ぐらいだった…。でも高校卒業してからまったく運動しなくなってどんどん筋肉なくなった。２kgやせた。
さすがにやばいと思って筋トレ始めたら、腹筋が出来ないことに気づいた。
さすがにやばいと思って筋トレ始めたら、腹筋が出来ないことに気づいた。
パチンコしたら痩せるなぁ
394 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 15:36:31 ID:vlWBqCr60
高校の頃スポーツテストでやせ細って筋肉も全然なさそうに見えた人が
1500m走計測の時だけサッカー部やラグビー部の体力ありそうな奴に見事に
ついていって5分ぐらいで走り切ってるの見て、俺もあんな風になりたいと思った
筋肉も脂肪も付きにくい体質なのだから、せめて肺活量とかを鍛えたいね
1500m走計測の時だけサッカー部やラグビー部の体力ありそうな奴に見事に
ついていって5分ぐらいで走り切ってるの見て、俺もあんな風になりたいと思った
筋肉も脂肪も付きにくい体質なのだから、せめて肺活量とかを鍛えたいね
395 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 18:07:42 ID:3IYb0eT90
根性なくて限界まで追い込めないから筋肉痛にならないんだけど
もっと受け身で追い込める方法ないかな？
もっと受け身で追い込める方法ないかな？
ふくらはぎとか筋肉痛になりにくい箇所とかあるんじゃないの
>>395
使用重量と回数が向上してたら、別に気にしなくて良いよ。
使用重量と回数が向上してたら、別に気にしなくて良いよ。
亜鉛パワーぱねぇ
後は加圧筋トレ
そして虚弱体質なんで滋養剤
太れないけどやたら筋肉付いた。
後は加圧筋トレ
そして虚弱体質なんで滋養剤
太れないけどやたら筋肉付いた。
ジム行っても太らん
細い腕は…どうすればいいんだ？
403 ：病弱名無しさん：2010/10/12(火) 21:31:22 ID:iChoXP1XO
食生活変えて10kg近く太ったんだがなんだか太ってから最近ワキガっぽい気がする･･･
もうやだ
もうやだ
脇スプレーしろ
太るといわゆる男っぽい特徴が出て来るな
体臭とか体毛とか
指も太くなったしもうあんまり中性的とか言われない
体臭とか体毛とか
指も太くなったしもうあんまり中性的とか言われない
406 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 08:23:14 ID:71DpBkeJO
オシムっぽいな
>>406
ワロタ
ワロタ
メダカは頑張っても鯉はもちろんフナにもなれない
Ｔシャツで筋肉質がわかる程度でサイズアップはしれてるから長袖を着るとガリ
に変わりなし
Ｔシャツで筋肉質がわかる程度でサイズアップはしれてるから長袖を着るとガリ
に変わりなし
411 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 07:59:51 ID:r9uTHf9BO
ゴン→ゴンさん→ゴン氏
>>409-410
ちなみにBIG3は何kg？
ちなみにBIG3は何kg？
>>409-410
ちなみに身長・体重は？
ちなみに身長・体重は？
ベンチは70k台後半を数回が限界
スクワットデッドリフトはヤってない
169cm53k
太れません
スクワットデッドリフトはヤってない
169cm53k
太れません
>>414
それで70kさげれるってことは下半身すげー細いんじゃないの？
それで70kさげれるってことは下半身すげー細いんじゃないの？
体重増えても体重と同じだけ上がらんｗ
元々才能ないのな
元々才能ないのな
417 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 23:24:16 ID:JLytsmg90
1週間飲まず食わずで漂流して5kg痩せるのは有り得る話だが
その逆 1週間で5kg太るとか どうあがいても無理なんだよな
人間不思議だわ
164cm/43kgだけど どこまで行くと入院レベル？ 学校の先生が結構言ってくる
その逆 1週間で5kg太るとか どうあがいても無理なんだよな
人間不思議だわ
164cm/43kgだけど どこまで行くと入院レベル？ 学校の先生が結構言ってくる
419 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 00:20:26 ID:XD/RILAAO
420 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 01:02:35 ID:JWqXXM600
みんなふくらはぎ３０㎝以上ある？
421 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 14:13:14 ID:X5DGilNJO
>>417
ﾐｲﾗw
ﾐｲﾗw
足首２１、ふくらはぎ３７ｃｍだった
423 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 14:46:11 ID:nMUz1PBq0
太るって難しいわ
でも腹はだんだん出てくるのな
でも腹はだんだん出てくるのな
馬鹿の一つ覚えみたいに沢山食べて筋トレしろって
そんな単純な事で太れるわけないだろ
そんな単純な事で太れるわけないだろ
そんな単純な事をちゃんとやりきってから言ってんの？
トレーニングで挙がる重量が増えても筋肉増えない奴なんていないから
基本筋トレとたくさん食う寝るなんだよ
それができないなら諦めろ
トレーニングで挙がる重量が増えても筋肉増えない奴なんていないから
基本筋トレとたくさん食う寝るなんだよ
それができないなら諦めろ
よく言った
その通りである
その通りである
女だけど、ガリが、筋トレしてたくさんたべて寝てる。少し腕太くなった…がアバラは全くガリガリのまま。腕は少し筋肉質できもい。女はどうしたら…アバラのあたりを肉つけたいのに
428 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 21:09:46 ID:6yDAdREUO
僕はガリガリの女性大好きです。
女の子はあまり悩む必要ないのでは？
女の子はあまり悩む必要ないのでは？
女の子は本気で脱出したい場合でも筋トレ文化に入りにくくて苦労しそうだな
>>430
悟れないからアナタもこのスレに居座ってるんじゃないの
悟れないからアナタもこのスレに居座ってるんじゃないの
見た目を大幅に変えるのは難しいと思うがガリ脱出しようと体を鍛えることは全く無意味じゃない
現に俺は薄着ぐらいなら良い体してるねとか試着に着たときに何かやってるんですか？とか言われたことある
ガリでも何もしないガリよりは遥かにマシだし多少なりとも自分に自信つく
無理だと最初から諦めてるならここくる意味もないだろ
現に俺は薄着ぐらいなら良い体してるねとか試着に着たときに何かやってるんですか？とか言われたことある
ガリでも何もしないガリよりは遥かにマシだし多少なりとも自分に自信つく
無理だと最初から諦めてるならここくる意味もないだろ
>>432悟りつつ筋トレしてる
無駄な努力だかな
諦めないで頑張る事は大事だが世の中絶対に不可能な事があるのも事実
例えばおもいっきり深呼吸するとしよう
。おもいっきり深呼吸した状態にすら筋トレでどれだけの日数がかかるのやら。下手すりゃおもいっきり深呼吸した状態にすらなれる保証はない。
そしておもいっきり深呼吸した状態で長袖を着た際はガリガリ体型が脱出出来ているのか？
いい加減悟れよな
無駄な努力だかな
諦めないで頑張る事は大事だが世の中絶対に不可能な事があるのも事実
例えばおもいっきり深呼吸するとしよう
。おもいっきり深呼吸した状態にすら筋トレでどれだけの日数がかかるのやら。下手すりゃおもいっきり深呼吸した状態にすらなれる保証はない。
そしておもいっきり深呼吸した状態で長袖を着た際はガリガリ体型が脱出出来ているのか？
いい加減悟れよな
436 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 02:59:44 ID:yCQQYSTUO
筋トレってそんな大事か？
筋トレそんなにしなくても3食くって規則正しく生活してたら超絶ガリだった俺が4ヶ月でガリレベルまでいけたが
筋トレそんなにしなくても3食くって規則正しく生活してたら超絶ガリだった俺が4ヶ月でガリレベルまでいけたが
大した努力もやってない雑魚に限って、軽々しく無理だの不可能だの口にしやがる。
>>434だから…
長袖になった途端にガリガリな印象にしかならないだろ
長袖やスーツを着た際にガリガリではなくせめてスリムか細いって印象になれば大成功だが、それすらガリガリには不可能なの
アンガールズだって本格的に筋トレして沢山食べてプロテイン飲んだら半袖の際は印象は変わるが長袖やスーツだと殆ど変わらない
いい加減悟れ
長袖になった途端にガリガリな印象にしかならないだろ
長袖やスーツを着た際にガリガリではなくせめてスリムか細いって印象になれば大成功だが、それすらガリガリには不可能なの
アンガールズだって本格的に筋トレして沢山食べてプロテイン飲んだら半袖の際は印象は変わるが長袖やスーツだと殆ど変わらない
いい加減悟れ
ならねえよ
いい加減うざい
どんな筋トレしててどんだけ重量挙げれてどんだけ体重増加してて言ってるのか知らないけど諦めるなら勝手に諦めろよ
いちいちここで言うな邪魔消えろ
いい加減うざい
どんな筋トレしててどんだけ重量挙げれてどんだけ体重増加してて言ってるのか知らないけど諦めるなら勝手に諦めろよ
いちいちここで言うな邪魔消えろ
構うなよ
442 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:21:42 ID:FEVkqg1WO
443 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:28:33 ID:4uRnCX+L0
あ、僕にピッタリなスレ発見。
本当は包茎スレに書き込むつもりで来てたんだけど。ｗ
月並みかも知れませんが、
ガリガリは改善できますよ。１年くらいかかりますが。
僕は今年の１月、身長１７２㎝で体重50．5㎏でしたが、
今は57kgあります。朝、おしっこした後で57㎏だから、普段は58？
まぁ、人によってはこれでもガリガリと思うでしょうけど。ｗ
本当は包茎スレに書き込むつもりで来てたんだけど。ｗ
月並みかも知れませんが、
ガリガリは改善できますよ。１年くらいかかりますが。
僕は今年の１月、身長１７２㎝で体重50．5㎏でしたが、
今は57kgあります。朝、おしっこした後で57㎏だから、普段は58？
まぁ、人によってはこれでもガリガリと思うでしょうけど。ｗ
444 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:35:46 ID:4uRnCX+L0
同じくらいの食事量でも、僕より体重の重い人がいます。
（身長も、まぁ同じくらいでしょう。）
そういう人を良く観察すると、【骨格】が既に違うんですよね。
例えば、手首って鍛えてもあまり太くなりませんよね。
その手首の太さが全く違うのです。あと、膝周りの大きさも違う。
でも、腕相撲をすると僕の方が強かったりします。
骨格が太くても、筋力はイマイチという訳です。
もちろん、そんな彼が筋トレをすれば負けるのでしょうけど。ｗ
（身長も、まぁ同じくらいでしょう。）
そういう人を良く観察すると、【骨格】が既に違うんですよね。
例えば、手首って鍛えてもあまり太くなりませんよね。
その手首の太さが全く違うのです。あと、膝周りの大きさも違う。
でも、腕相撲をすると僕の方が強かったりします。
骨格が太くても、筋力はイマイチという訳です。
もちろん、そんな彼が筋トレをすれば負けるのでしょうけど。ｗ
445 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:42:01 ID:4uRnCX+L0
女性の前で裸になると、体重50.5㎏の頃は
『細いね～ッ！羨ましい。』『ご飯、あまり食べてないの？』
と言うのがお決まりのリアクションでしたね。
最近では、『何かスポーツやってるの？』が多いです。
ああ、女性って風俗嬢ですよ、風俗嬢。ｗ
『細いね～ッ！羨ましい。』『ご飯、あまり食べてないの？』
と言うのがお決まりのリアクションでしたね。
最近では、『何かスポーツやってるの？』が多いです。
ああ、女性って風俗嬢ですよ、風俗嬢。ｗ
446 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:49:11 ID:4uRnCX+L0
体も疲れにくくなるし、服も似合うものが増えたように思います。
まぁ、スーツを仕立て直すのが面倒でしたが。
Ｙシャツも首が苦しくて、全部買い替えましたよ。
お金がかかって仕方がない。（泣）
まぁ、スーツを仕立て直すのが面倒でしたが。
Ｙシャツも首が苦しくて、全部買い替えましたよ。
お金がかかって仕方がない。（泣）
447 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:53:07 ID:FEVkqg1WO
あの～日記でしたらブログでやっていただけますか？
448 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 12:53:17 ID:4uRnCX+L0
骨格が細い人は、アクション映画に出てくる俳優のような
いわゆるマッチョにはなれないでしょう。自分の経験上。
ただし、あのマッチョマン達も、生来の骨格の良さに加えて、
厳しいトレーニングと節制により、あの体を維持しているわけです。
それに骨格が太い人は、その良さを活かせていない人が多いです。
何故なら、僕と同じくらいの身長で、体重は僕より重い
がっしりした骨格の人のほとんどは・・・、デブだからです。
脂肪がつくスピードが僕の比じゃありません。
正月明けに別人のように太っていた、なんて当たり前。ｗ
いわゆるマッチョにはなれないでしょう。自分の経験上。
ただし、あのマッチョマン達も、生来の骨格の良さに加えて、
厳しいトレーニングと節制により、あの体を維持しているわけです。
それに骨格が太い人は、その良さを活かせていない人が多いです。
何故なら、僕と同じくらいの身長で、体重は僕より重い
がっしりした骨格の人のほとんどは・・・、デブだからです。
脂肪がつくスピードが僕の比じゃありません。
正月明けに別人のように太っていた、なんて当たり前。ｗ
そう考えると、ブルース・リーはすごいですよ。
あの人、ぱっと見の線は細いでしょう？
骨格が決して太いとは言えないと思うんです。
それなのに、あの筋骨隆々ぶり。
一体、どれほどの努力がそこに費やされているのでしょうか。
あの人、ぱっと見の線は細いでしょう？
骨格が決して太いとは言えないと思うんです。
それなのに、あの筋骨隆々ぶり。
一体、どれほどの努力がそこに費やされているのでしょうか。
>>451
ごめんごめん。
この喜びを誰かに伝えたくてね。
リアルだと嫉妬されると面倒だし、人間は人のうまくいってる話は
聞きたがらないから、自慢ってできないじゃない？
ここなら、どれだけぶちまけても問題ないから楽だよね！
どーせ関係ないし。ｗ
読んでくれてありがとーッ！（ハミ尻エリカ調で！）
ごめんごめん。
この喜びを誰かに伝えたくてね。
リアルだと嫉妬されると面倒だし、人間は人のうまくいってる話は
聞きたがらないから、自慢ってできないじゃない？
ここなら、どれだけぶちまけても問題ないから楽だよね！
どーせ関係ないし。ｗ
読んでくれてありがとーッ！（ハミ尻エリカ調で！）
>>451
ああ、でも君ね、前向きに努力している人を茶化すのは良くないよ。
ああ、でも君ね、前向きに努力している人を茶化すのは良くないよ。
スレとざっと読んだよ。
たかだか太るだけのこと。
自己主張の違いでケンカしないで仲良くやれば良いとおもうが。
スマートにできないものかね。
たかだか太るだけのこと。
自己主張の違いでケンカしないで仲良くやれば良いとおもうが。
スマートにできないものかね。
455 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 14:50:28 ID:W9o9juwZO
心までガリガリ
ってか？
>>454
もう十分すぎるほどスマートです
もう十分すぎるほどスマートです
457 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 15:18:34 ID:NCoFnVPk0
頑張れ
>>457
手首の細さは俺の方が細いが…。かっこいいファッションだな
手首の細さは俺の方が細いが…。かっこいいファッションだな
>>457
上には上がいるんだなぁー
上には上がいるんだなぁー
ガリガリって全体からしたら少数派だけに辛さ倍増
そしてイマドキ大抵の男は多少なりとも筋トレしてるから余計にガリガリが目立つ
筋トレを全くしてないなコイツはって男を探す方が難しいくらいにイマドキはみんな筋トレしてる
ガリガリが筋トレしてもミジメな理由の一つはこれだな
そしてイマドキ大抵の男は多少なりとも筋トレしてるから余計にガリガリが目立つ
筋トレを全くしてないなコイツはって男を探す方が難しいくらいにイマドキはみんな筋トレしてる
ガリガリが筋トレしてもミジメな理由の一つはこれだな
462 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 17:47:11 ID:4uRnCX+L0
>>461
>筋トレを全くしてないなコイツはって男を探す方が難しいくらいに
>イマドキはみんな筋トレしてる
これは実感わかないな、全然。
君の周りがたまたまそうなだけでは？
僕の周りには全然いないよ、筋トレしてる奴。
懸垂用のスタンドを買ったってだけで尊敬されたもん。ｗ
あ、僕の周りがたまたまそうなのかな。
>筋トレを全くしてないなコイツはって男を探す方が難しいくらいに
>イマドキはみんな筋トレしてる
これは実感わかないな、全然。
君の周りがたまたまそうなだけでは？
僕の周りには全然いないよ、筋トレしてる奴。
懸垂用のスタンドを買ったってだけで尊敬されたもん。ｗ
あ、僕の周りがたまたまそうなのかな。
>>457
細さ以上にもっこりが気になるな
細さ以上にもっこりが気になるな
465 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 10:59:41 ID:h35T2kuRO
確かにガリだが所詮は人間レベル。
俺のがやべーわ
俺のがやべーわ
467 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 13:39:06 ID:h35T2kuRO
えっ！？マジで！
このスレには彼と同等、もしくはそれ以上の猛者が集まってるとばかり思ってたけど。
このスレには彼と同等、もしくはそれ以上の猛者が集まってるとばかり思ってたけど。
>>467
俺 174cm55kgだからこのスレじゃクソデブみたいなもんなの？ｗ
俺 174cm55kgだからこのスレじゃクソデブみたいなもんなの？ｗ
469 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 14:06:27 ID:h35T2kuRO
デブもいいとこ。明らかな肥満体型だよ。
ガリガリの人ってイケメンが多いようなきがする
471 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 14:50:52 ID:ApcNy0L0O
この時期になると毎年急に体重が落ちるんだよなぁ。なんでだろ？夏の方が逆に体重落ちない。
473 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 16:16:41 ID:ApcNy0L0O
マジすか？体って不思議よね？
474 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 16:42:55 ID:h35T2kuRO
>>468
何なら夜にでも俺の画像アップしまひょか？
何なら夜にでも俺の画像アップしまひょか？
>>474
頼む
頼む
>>474
wktk
wktk
477 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 23:45:05 ID:jBEs2LOT0
うｐ－うｐ－
>>474
ずっと待ってたのに 許さない
ずっと待ってたのに 許さない
待ってる間に痩せた
480 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 09:03:04 ID:7WjuBnwGO
ごめんなさい。
昨日お友達と飲んでて家帰れませんでした。
今日仕事終わったら必ずアップします。
昨日お友達と飲んでて家帰れませんでした。
今日仕事終わったら必ずアップします。
ガリは「胃下垂」「甲状腺機能亢進症」「自律神経失調」の検査をマジでうけたほうがよい
それに該当してたらそこを治す
それに該当してたらそこを治す
>>481ガリは一歩外に出ただけで精神的ストレスが相当強いから自律神経は多かれ少なかれやらかしている
483 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 19:10:47 ID:RMsnyCsZ0
身長178
体重59
体脂肪8%
筋トレ大好きで継続してやってる（BIG3は最近になってやり始めた）
でも5年ほど体重全然増えない
もっと食うべき？そんな単純じゃない？
最近はプロテイン（SAVAS ﾌﾟﾛ）筋トレのあとに飲んで
寝るときに卵5個ぐらい飲むようにしてるんだけど増えるかな?
消化器官たぶん弱い（くだしやすい）から意味ないのかな・・・
どんだけ食べても太れないよ・・・
長文ごめんなさい
体重59
体脂肪8%
筋トレ大好きで継続してやってる（BIG3は最近になってやり始めた）
でも5年ほど体重全然増えない
もっと食うべき？そんな単純じゃない？
最近はプロテイン（SAVAS ﾌﾟﾛ）筋トレのあとに飲んで
寝るときに卵5個ぐらい飲むようにしてるんだけど増えるかな?
消化器官たぶん弱い（くだしやすい）から意味ないのかな・・・
どんだけ食べても太れないよ・・・
長文ごめんなさい
>>483
ウェイトの重量は増やしてる？ずっと同じじゃ筋肉つかないよ
ウェイトの重量は増やしてる？ずっと同じじゃ筋肉つかないよ
485 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 19:57:22 ID:RMsnyCsZ0
あんまり増やしてないかも・・・！
でもそんなジャンジャン扱う重量って上がらないよね?
目安とかってあるかな？
でもそんなジャンジャン扱う重量って上がらないよね?
目安とかってあるかな？
>>483
腹ってどうなってる？割れてる？ふっくら？
腹ってどうなってる？割れてる？ふっくら？
487 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 20:32:21 ID:RMsnyCsZ0
あ ごめん
ageてた・・・
ageてた・・・
骨格は遺伝
無理して筋肉付けても肩幅などは広くならない
しかし貧弱体型の家系が何故何万年も生き延びたのか
生命力が強いからだ
自信持て（＾▽＾）
無理して筋肉付けても肩幅などは広くならない
しかし貧弱体型の家系が何故何万年も生き延びたのか
生命力が強いからだ
自信持て（＾▽＾）
490 ：480：2010/10/18(月) 23:37:26 ID:7WjuBnwGO
185センチ40キロでごわす。
http://imepita.jp/20101018/846050
http://imepita.jp/20101018/846050
493 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 23:45:38 ID:7WjuBnwGO
知らんがなw
ガタイいいじゃん。
457と正反対じゃないかｗ
457と正反対じゃないかｗ
天才釣り師現ると聞いて飛んできました
おれ身長185だけど490は65くらいだと思う
短足胴長だと実体重よりかなり軽く見えるよ
じゃあ>>490は異様に脚長くて映ってる胴体はコンパクトなのか
167cm 48kg
よく中学生だと間違われます
よく中学生だと間違われます
腹の横の幅？みたいなのってどうやって広くするの？
腹筋はあるのに女みたいにクビレあるからどうにかしたい。
まさかこれも遺伝？？
腹筋はあるのに女みたいにクビレあるからどうにかしたい。
まさかこれも遺伝？？
いや単純に痩せてるだけでしょｗ
すぐ遺伝のせいにするなよｗ
すぐ遺伝のせいにするなよｗ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 14:39:14 ID:HTceoJ2e
アイドルとかの痩せマッチョって脂肪が無いから筋が見えるだけで単なる痩せ。
ベンチプレス260㌔とか挙げるボディビルみたいなのは気持ち悪いけど。
身長170だとしたらベンチ100㌔位挙げて体重65位がカッコいい痩せマッチョだと思う。
だとさ
アイドルとかの痩せマッチョって脂肪が無いから筋が見えるだけで単なる痩せ。
ベンチプレス260㌔とか挙げるボディビルみたいなのは気持ち悪いけど。
身長170だとしたらベンチ100㌔位挙げて体重65位がカッコいい痩せマッチョだと思う。
だとさ
その半分しか上がらん
６５ｋで１００ｋ挙げるとか俺には無理だわ
>>506
一般男性の９９％は無理だろうね
一般男性の９９％は無理だろうね
508 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 17:08:20 ID:BVPndGXPO
ベンチプレスは８～１０回として何㌔でしてますか？
俺はちょうど50kgで10×3だな
2.5kgずつ増やしていこうかな
2.5kgずつ増やしていこうかな
最近伸び悩んでる
77kでやってるけど５～６回以上挙がんね
限界までやるの怖いし
77kでやってるけど５～６回以上挙がんね
限界までやるの怖いし
ベンチプレス50㌔を10回×３はガリガリにしてはなかなかかと思うよ
身長体重と筋トレ歴はどの程度？
僕は体調によるけど45の８回７回が限界で頑張ってるけど、これ以上伸びる気配が全くないんだよね
５～６回とはいえ７７㌔は凄いね
身長体重と筋トレ歴はどの程度？
僕は体調によるけど45の８回７回が限界で頑張ってるけど、これ以上伸びる気配が全くないんだよね
５～６回とはいえ７７㌔は凄いね
もう、お前ら諦めろよ。ガリが所詮筋トレした所でガリはガリでしかないんだから。
Ｔシャツ着たなら多少印象も変わるかもしれないが、長袖きたら所詮ガリ。
ホント無駄な努力だから。人生を筋トレで終わらせるなよ。それよりも
学業なり仕事なりを頑張って金を貯めろ。ガリがもてるには金しかないから。
とあいつが言ってきそうな流れだなｗｗ
Ｔシャツ着たなら多少印象も変わるかもしれないが、長袖きたら所詮ガリ。
ホント無駄な努力だから。人生を筋トレで終わらせるなよ。それよりも
学業なり仕事なりを頑張って金を貯めろ。ガリがもてるには金しかないから。
とあいつが言ってきそうな流れだなｗｗ
本人乙
２５kg・・・
笑えよベジータ
笑えよベジータ
竹野内かっけえｗｗ
>>516身長体重の割に体脂肪率が低いから筋肉質なんだろうけど77㌔でベンチプレスをこなせるのはガリにしては凄いと思う
ベンチプレスは手首が細いガリだと伸び悩むように感じる
ベンチプレスは手首が細いガリだと伸び悩むように感じる
>>520
俺は50×10×3の人だよｗ
でもベンチの経験3～4回しかないから
実際はもっと増やせたりするかな？
個人的にはガチガチでMAXのつもりなんだけどね・・・
因みに今手首測ったら16,5cmだった！
細い・・・・・
俺は50×10×3の人だよｗ
でもベンチの経験3～4回しかないから
実際はもっと増やせたりするかな？
個人的にはガチガチでMAXのつもりなんだけどね・・・
因みに今手首測ったら16,5cmだった！
細い・・・・・
16.5でほそいのかよ…俺なんか14.5だぜ…
ちなみにベンチ77kは俺です
手首がヤバくなる
ちなみにベンチ77kは俺です
手首がヤバくなる
手首キッツイよねｗ
でも俺は最初にしたときよりは大丈夫になったと思う
すぐ慣れるんじゃないかな？
まぁ50kだしねｗ 77kなら折れるわ
でも俺は最初にしたときよりは大丈夫になったと思う
すぐ慣れるんじゃないかな？
まぁ50kだしねｗ 77kなら折れるわ
ベンチ上げ下げしてる時に手首イカれたらと思うとゾッとするよ
今以上は無理だ
まだ始めたばっかならこれからどんどん伸びるよ
俺はもう打ち止め状態だ
今以上は無理だ
まだ始めたばっかならこれからどんどん伸びるよ
俺はもう打ち止め状態だ
ベンチは経験者と初心者じゃ差が大きいからね
成人男性の平均が４０k～らしいけど
地道に長年やってりゃ誰でも自分の体重以上は挙がるよ
成人男性の平均が４０k～らしいけど
地道に長年やってりゃ誰でも自分の体重以上は挙がるよ
>>521
50×10×2ならまだしも×3セットはガリなら大したものだと思うよ
しかもベンチの経験3～4回なら実際はもう少し負荷が上からしれないし
手首はリストも保護するグローブするといいんじゃないのかな
それとベンチプレスよりダンベルベンチプレスの方がバランスを取るのが難しいしキツイし効果あるみたいだね。
50×10×2ならまだしも×3セットはガリなら大したものだと思うよ
しかもベンチの経験3～4回なら実際はもう少し負荷が上からしれないし
手首はリストも保護するグローブするといいんじゃないのかな
それとベンチプレスよりダンベルベンチプレスの方がバランスを取るのが難しいしキツイし効果あるみたいだね。
俺の場合何もやってなかった頃は多分15ｋｇくらいだろうなｗ
それが三倍以上上がるようになったんだから満足するわ
実感としての努力・苦しみは一般人が100ｋｇ上げるくらいのそれに相当しそう
それが三倍以上上がるようになったんだから満足するわ
実感としての努力・苦しみは一般人が100ｋｇ上げるくらいのそれに相当しそう
530 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 09:25:09 ID:WHwoYzhJO
小林たけるって知ってる？あのフードファイターの人
彼の体型がガリガリなのかは賛否両論だけど、小林が筋トレ初めてから
凄い事になってたぜww
キンニ君と並んだ写真あるけどキンニ君より腕ふてーのww
骨格に恵まれてなくても努力次第であそこまでいけるんだと彼を見て思ったよ。
まぁステロイドっていう噂もあるけど
彼の体型がガリガリなのかは賛否両論だけど、小林が筋トレ初めてから
凄い事になってたぜww
キンニ君と並んだ写真あるけどキンニ君より腕ふてーのww
骨格に恵まれてなくても努力次第であそこまでいけるんだと彼を見て思ったよ。
まぁステロイドっていう噂もあるけど
ふと思ったんだけど
俺らって本気の本気で鍛え上げたら最終的にはブルースリーみたいのになるんかな？
鍛え方にもよると思うけど
俺はマッスル北村さんを見てトレーニングをしようと思ったんだけど
ああいうのにはなれないよね？ｗ
俺らって本気の本気で鍛え上げたら最終的にはブルースリーみたいのになるんかな？
鍛え方にもよると思うけど
俺はマッスル北村さんを見てトレーニングをしようと思ったんだけど
ああいうのにはなれないよね？ｗ
そこらの成人男性よりベンチ挙がるのに見た目は小柄華奢細いは変わらず
結局骨格なんだよなどうしようもない
結局骨格なんだよなどうしようもない
そもそもそこらの成人男性は鍛える必要ないガタイしてるやん
それは骨格や肉付きがいいから
それは骨格や肉付きがいいから
俺は筋トレが好きだし強くなった気分になるからやってるけど正直一回りも体でかくなれるとは思えない
これだけ鍛えててもそこらの女子高生より細いとかもう男としておわっとる
537 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 22:14:43 ID:WHwoYzhJO
ゴリラはマッチョ
しかし筋トレなんてしてないし動物園で生まれ育ってもゴリラはマッチョ
遺伝や骨格でマッチョ確定なゴリラ
骨格はどうにもならない
草なぎ剛が筋トレをどれだけやろうがガリ
諦める事は違う才能開花の第一歩
違う才能とは学力だったり商売だったり
諦め切れずに30代突入して取り柄無しなんて事にはなるなよ
ガリガリだわ低学歴だわ不細工だわ貧乏だわだと悲惨だよ
ガリガリの悔しい気持ちを他で磨く事で他人が認める存在になるかもだがガリガリが筋トレしたって…
しかし筋トレなんてしてないし動物園で生まれ育ってもゴリラはマッチョ
遺伝や骨格でマッチョ確定なゴリラ
骨格はどうにもならない
草なぎ剛が筋トレをどれだけやろうがガリ
諦める事は違う才能開花の第一歩
違う才能とは学力だったり商売だったり
諦め切れずに30代突入して取り柄無しなんて事にはなるなよ
ガリガリだわ低学歴だわ不細工だわ貧乏だわだと悲惨だよ
ガリガリの悔しい気持ちを他で磨く事で他人が認める存在になるかもだがガリガリが筋トレしたって…
そんな簡単な話じゃねえだろ
540 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 22:38:06 ID:WHwoYzhJO
またあいつが来たかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>540筋トレしてるよ
まずは認める事から人生設計しないとね
武なんてガリガリだけど佐野量子と結婚した
ガリガリが人生謳歌したいなら金しかない
ベンチ100挙げれるようになってもガリ体型は変わらなかったって事例が多い事は君も筋トレしてるならわかるよな？
筋トレは健康管理でするのは良い事だがガリガリ『脱出』出来ると思ってやると裏切れるから注意ね
プロテインなんてしてたらただでさえ内臓が弱い虚弱なガリガリなのだからいつかあぼんして後悔する事になりかねないよ
糖尿病や腎臓病を舐めるなよ
まずは認める事から人生設計しないとね
武なんてガリガリだけど佐野量子と結婚した
ガリガリが人生謳歌したいなら金しかない
ベンチ100挙げれるようになってもガリ体型は変わらなかったって事例が多い事は君も筋トレしてるならわかるよな？
筋トレは健康管理でするのは良い事だがガリガリ『脱出』出来ると思ってやると裏切れるから注意ね
プロテインなんてしてたらただでさえ内臓が弱い虚弱なガリガリなのだからいつかあぼんして後悔する事になりかねないよ
糖尿病や腎臓病を舐めるなよ
543 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 23:03:20 ID:WHwoYzhJO
>>543俺はまず世界で三本の指に入るガリガリコンプレックスが強い男だと思っている
だから『明らかに無駄な努力』とわかっていてもガリガリ具合が１％でも改善したらと考えて筋トレしてるよ
やる事はやってダメとわかれば後悔もしないし、他の形で勝負しようと頑張れる
何かちょっとわかりにくいかもだが、とにかくガリガリは骨格だからベンチ100を上げれるようになってもガリガリ具合は変わらないんだよ…
悟りつつ筋トレして筋トレだけに費やす人生ではなく金で勝負出来る男を目指している
だから『明らかに無駄な努力』とわかっていてもガリガリ具合が１％でも改善したらと考えて筋トレしてるよ
やる事はやってダメとわかれば後悔もしないし、他の形で勝負しようと頑張れる
何かちょっとわかりにくいかもだが、とにかくガリガリは骨格だからベンチ100を上げれるようになってもガリガリ具合は変わらないんだよ…
悟りつつ筋トレして筋トレだけに費やす人生ではなく金で勝負出来る男を目指している
骨格や遺伝を舐めるなよ
昔の人は賢いよな。腹八分。
ガリガリが吐くまで食べろって？（笑）
胃は大きくなるかもだが消化能力、そして小腸や大腸での吸収力、さらに言えば膵臓から分泌される消化酵素は変わらないって事を認識しろよ
馬鹿の一つ覚えみたいに吐くまで食べて筋トレしてプロテインとか馬鹿なの？死ぬの？
長袖だのスーツだの着たらいい加減何か悟れるだろ？
諦めは新たな違う才能開花への第一歩だよ
昔の人は賢いよな。腹八分。
ガリガリが吐くまで食べろって？（笑）
胃は大きくなるかもだが消化能力、そして小腸や大腸での吸収力、さらに言えば膵臓から分泌される消化酵素は変わらないって事を認識しろよ
馬鹿の一つ覚えみたいに吐くまで食べて筋トレしてプロテインとか馬鹿なの？死ぬの？
長袖だのスーツだの着たらいい加減何か悟れるだろ？
諦めは新たな違う才能開花への第一歩だよ
546 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 00:40:14 ID:ozWAugs+O
>>544
ようするにお前は何事も中途半端ってことだな。
ようするにお前は何事も中途半端ってことだな。
>>546中途半端なわけないだろ
筋金入りのガリガリだ
筋トレも頑張ってる
中途半端なんてまだ褒め言葉だよ
ガリガリは男の最底辺って事の自覚が足りないのでは？
ガリガリって我々が考えている以上に情けなくて恥ずかしくて馬鹿にされて醜くて舐められて女にモテなくて老若男女からも舐められるよ
筋金入りのガリガリだ
筋トレも頑張ってる
中途半端なんてまだ褒め言葉だよ
ガリガリは男の最底辺って事の自覚が足りないのでは？
ガリガリって我々が考えている以上に情けなくて恥ずかしくて馬鹿にされて醜くて舐められて女にモテなくて老若男女からも舐められるよ
ぶっちゃけ長袖着ててもスーツ着てても筋肉がちゃんとついてるやつはわかるよ
俺鍛えたおかげで大胸筋普通ぐらいにはあるから胸の厚みとか長袖着てても余裕で分かる
俺鍛えたおかげで大胸筋普通ぐらいにはあるから胸の厚みとか長袖着てても余裕で分かる
いや筋トレで骨格を凌駕できると思ってないよ
俺も無理なもんは無理だと諦めてるし
骨格には勝てないて痛いほど感じてる
けど筋トレが無意味ではないのはやってるから実感する
上腕筋が数ｍｍ単位で太くなるだけで俺は嬉しい
全く筋トレやる前とは全然違うもん
中高時代プールの時間が苦痛だった俺も今は海いっても恥ずかしくない
それだけで筋トレが無意味じゃないと思えるよ
俺も無理なもんは無理だと諦めてるし
骨格には勝てないて痛いほど感じてる
けど筋トレが無意味ではないのはやってるから実感する
上腕筋が数ｍｍ単位で太くなるだけで俺は嬉しい
全く筋トレやる前とは全然違うもん
中高時代プールの時間が苦痛だった俺も今は海いっても恥ずかしくない
それだけで筋トレが無意味じゃないと思えるよ
>>542
ちなみにベンチは何kgなの？
ちなみにベンチは何kgなの？
ダンベルでアームカールばっかしてると見た
553 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 12:56:14 ID:UfnGHFqFO
183センチ62キロ
夏に60くらいまで下がって自分でも気持ち悪かったので、筋トレとよく食べるように意識したらちょっと変わった気がする。
とりあえず年内に65キロを目標にして、最終的に70キロ位にしたい
夏に60くらいまで下がって自分でも気持ち悪かったので、筋トレとよく食べるように意識したらちょっと変わった気がする。
とりあえず年内に65キロを目標にして、最終的に70キロ位にしたい
554 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 14:34:01 ID:piwhrAqhO
骨格がしっきりしてて体重が少ない人はガリじゃないの？
555 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 17:49:34 ID:gJ4pkMLq0
オレは40代後半のオッサンですが、
女子新体操選手なみの166センチ49キロ。25歳くらいから変化なし。
特に病弱でもないし、30代のころは20キロくらいのリュックを背負って
山に登ったりもしていた。
持って生まれた体質・体型なのでこのままのほうがいいのだと考え、
筋トレなどはやっていない。
女子新体操選手なみの166センチ49キロ。25歳くらいから変化なし。
特に病弱でもないし、30代のころは20キロくらいのリュックを背負って
山に登ったりもしていた。
持って生まれた体質・体型なのでこのままのほうがいいのだと考え、
筋トレなどはやっていない。
まあ無理すると寿命縮まりそうだしな
557 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 18:25:54 ID:ozWAugs+O
>>555
このままで良い思ってならこのスレに来る必要ないのでは？
このままで良い思ってならこのスレに来る必要ないのでは？
>>550
典型的な自己満足だな
てゆーか、自己催眠か
数ミリ太くなってうれしいのはわかるが、その数ミリがわかるのは普通自分だけだろ
それで昔は恥ずかしかったプールや海が今は平気って
数ミリ太くなったことを知ってる自分がそう思ってるだけであって、他人から見れば細い人・ガリガリな人だよ
昔も今も恥ずかしい人に変わりはない
プールや海は場違い
色白ならなおさらドンマイw
典型的な自己満足だな
てゆーか、自己催眠か
数ミリ太くなってうれしいのはわかるが、その数ミリがわかるのは普通自分だけだろ
それで昔は恥ずかしかったプールや海が今は平気って
数ミリ太くなったことを知ってる自分がそう思ってるだけであって、他人から見れば細い人・ガリガリな人だよ
昔も今も恥ずかしい人に変わりはない
プールや海は場違い
色白ならなおさらドンマイw
またキモイのが出てきたな
このスレも潮時だな
このスレも潮時だな
いやずっといるよこいつ
一番細かった時期
165cm44kg
一番多かった時期
165cm55kg
生まれた時からめちゃくちゃ骨格細いから一番体重多かった時期も普通の人と腕などの見た目違かったな。普通の人みたいに丸みのある感じじゃなくていかにも筋トレで増やしたって感じの張ってる感じになった。
ガリなりの増やした経緯を述べると…
腕たてみたいな筋トレだけでなく、筋を伸ばすような事をすることかな？
ストレッチとかラジオ体操とか。
身体の血の巡りをよくするのを意識した。
あと、酸素を身体に入れるの意識して背筋を伸ばしてウォーキングなど。
棒にぶらさがり背筋伸ばし。
その他各普通の筋トレ。
165cm44kg
一番多かった時期
165cm55kg
生まれた時からめちゃくちゃ骨格細いから一番体重多かった時期も普通の人と腕などの見た目違かったな。普通の人みたいに丸みのある感じじゃなくていかにも筋トレで増やしたって感じの張ってる感じになった。
ガリなりの増やした経緯を述べると…
腕たてみたいな筋トレだけでなく、筋を伸ばすような事をすることかな？
ストレッチとかラジオ体操とか。
身体の血の巡りをよくするのを意識した。
あと、酸素を身体に入れるの意識して背筋を伸ばしてウォーキングなど。
棒にぶらさがり背筋伸ばし。
その他各普通の筋トレ。
>>558
読解力ねえなお前
筋トレやったことないだろ
筋肉なんて少しずつ太くなってくもんだろ
誰が筋トレ始める前より数ミリ太くなっただけなんて言ったの？
その数ミリ太くなるの積み重ねで筋トレ始める前よりまともなボディになったんだっての
こんな理解力ないやついるんだなゆとりすぎだろ(笑)
読解力ねえなお前
筋トレやったことないだろ
筋肉なんて少しずつ太くなってくもんだろ
誰が筋トレ始める前より数ミリ太くなっただけなんて言ったの？
その数ミリ太くなるの積み重ねで筋トレ始める前よりまともなボディになったんだっての
こんな理解力ないやついるんだなゆとりすぎだろ(笑)
携帯は基本頭悪いからな
ガリガリってカマキリの祟りだよ
まずはお祓いしないとね
まずはお祓いしないとね
566 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 00:33:31 ID:QSFWcw3FO
>1-1000
ケンカすんなよ
ガリガリ同士仲良くしよーぜ
ケンカすんなよ
ガリガリ同士仲良くしよーぜ
ガリガリじゃなかったら未来は変わってた
気温低いのはガリにとって助かる
は？真っ先にダメージ受けるだろ
俺らみたいに痩せてる人間って切れ痔になりやすくない？
俺だけかｗ
俺だけかｗ
暑いのはいいけど寒いのはマズイな
久しぶりに来てみたら荒れすぎワロタｗｗｗ
筋トレ歴大体１年くらいの俺の足モモのbefore afterでもうｐしてやろーかｗｗｗｗｗｗ
筋トレ歴大体１年くらいの俺の足モモのbefore afterでもうｐしてやろーかｗｗｗｗｗｗ
止めとけｗ
すまん うｐしようと思ったけど、beforeの写真がどっか行ったｗｗｗ
afterだけならうｐできるｗｗｗｗ
afterだけならうｐできるｗｗｗｗ
576 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 00:36:22 ID:6OVJIadl0
ガリガリの癖して、いちびってる奴とか見てるとローキック入れたくなるよ。
昔、高校の水泳の授業で上半身裸になったら、あばら骨剥き出しの奴に「なんだよ お前その体 ガリガリじゃねーか」と、からかってやった。
半泣きになってやがんの。
マジでガリガリな奴見てるとムカつく。
お前らのような蛆虫は生きてる価値１銭もねーんだよ。
ジャニーズてガリガリの癖して、歌ってる時に上半身裸になってあばら骨剥き出しの貧弱な肉体見せてるな。
あいつら一体何がやりたいんだー？
格好つける前に体つくれって感じ。
しかもファンの女がギャーギャーわめいて見てるだけでムカつく。
あいつら見てたらローキック喰らわせたくなるよ。
昔、高校の水泳の授業で上半身裸になったら、あばら骨剥き出しの奴に「なんだよ お前その体 ガリガリじゃねーか」と、からかってやった。
半泣きになってやがんの。
マジでガリガリな奴見てるとムカつく。
お前らのような蛆虫は生きてる価値１銭もねーんだよ。
ジャニーズてガリガリの癖して、歌ってる時に上半身裸になってあばら骨剥き出しの貧弱な肉体見せてるな。
あいつら一体何がやりたいんだー？
格好つける前に体つくれって感じ。
しかもファンの女がギャーギャーわめいて見てるだけでムカつく。
あいつら見てたらローキック喰らわせたくなるよ。
>>576
ブサイクデブドンマイｗジャニに嫉妬すんなよｗ
ブサイクデブドンマイｗジャニに嫉妬すんなよｗ
ほっといてやれよ・・・
ガリガリだけど、頑張って太って彼女作りたい
大学生一年生 ガリガリ君
大学生一年生 ガリガリ君
>>579
がんばれ、ガリガリでも彼女はできるぞ！
俺171ｃｍの47㌔だったが今まで６人と付き合ってる。
細い人が好きって子も結構いるもんだ。
ちなみに食事量アップと筋トレ始めて３ヶ月経った今は
53㌔まで増えて体つきも変わってきた。
がんばれ、ガリガリでも彼女はできるぞ！
俺171ｃｍの47㌔だったが今まで６人と付き合ってる。
細い人が好きって子も結構いるもんだ。
ちなみに食事量アップと筋トレ始めて３ヶ月経った今は
53㌔まで増えて体つきも変わってきた。
ジャニを貧弱だと噛み付くのは高確率でピザデブなんだよ
本当にマッチョな人はマッチョがあまり女ウケよくないことを知ってるから
本当にマッチョな人はマッチョがあまり女ウケよくないことを知ってるから
582 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 10:12:22 ID:mCmPuGHiO
47キロ…
昔はやばかったんだね。
しかしあれだよな。
一言にガリガリって言っても色々なタイプがいるわけで
例えば同じ体重50キロでも薄っぺらい胸板の人もいれば丸みのある胸板の人もいるわけでそれだけでも筋肉の付き方に差が出てしまう訳だ。
だからこのスレでも妥協する人としない人に別れるんだと思ったわ。
まぁ中にはプロテインで糖尿病とか世界で三本の指に入る程のコンプレックスとか
ただ口で愚痴言ってるだけの輩もいるけどな。
昔はやばかったんだね。
しかしあれだよな。
一言にガリガリって言っても色々なタイプがいるわけで
例えば同じ体重50キロでも薄っぺらい胸板の人もいれば丸みのある胸板の人もいるわけでそれだけでも筋肉の付き方に差が出てしまう訳だ。
だからこのスレでも妥協する人としない人に別れるんだと思ったわ。
まぁ中にはプロテインで糖尿病とか世界で三本の指に入る程のコンプレックスとか
ただ口で愚痴言ってるだけの輩もいるけどな。
>>582
確かに。４７でもアンガールズとかみたいな病的なガリには
見えないとか言われてた。俺と同身長で５０㌔のやつのほうは
胸板とか薄っぺらでガリガリな感じだった。
顔がヤツレ気味で余計細く見られるのがイヤで始めた。
>>583
今まで太れない体質と思ってたのが単に全然食ってないことに
気づいて食いまくってプロテインもとって筋トレしてたら
増えてた。
体脂肪は今11.5％で三ヶ月前は覚えてないけど7％くらいだったと思う。
確かに。４７でもアンガールズとかみたいな病的なガリには
見えないとか言われてた。俺と同身長で５０㌔のやつのほうは
胸板とか薄っぺらでガリガリな感じだった。
顔がヤツレ気味で余計細く見られるのがイヤで始めた。
>>583
今まで太れない体質と思ってたのが単に全然食ってないことに
気づいて食いまくってプロテインもとって筋トレしてたら
増えてた。
体脂肪は今11.5％で三ヶ月前は覚えてないけど7％くらいだったと思う。
体脂肪って市販の体重計で測ってる？
携帯から申し訳ない
僕も160cm 38kg 8％からおよそ1年間で45kg 4％まで試行錯誤しながら増やしました
自分身長低いんで微妙ですが同じようにガリで悩んでる人がいてやる気がおきますね
今日も食って動いて寝て頑張りましょう
僕も160cm 38kg 8％からおよそ1年間で45kg 4％まで試行錯誤しながら増やしました
自分身長低いんで微妙ですが同じようにガリで悩んでる人がいてやる気がおきますね
今日も食って動いて寝て頑張りましょう
14%だよね
>>588 4％ですよ 最初の3ヶ月は全くの無知で筋トレとランニングで食事の量は少なく脂質を極力とらないようにしてました 過度なダイエットしてた感じだったので
4%はねーよ
脳みそも脂肪だぞ
脳みそも脂肪だぞ
>>589
どうせインピーダンス式だろ？
どうせインピーダンス式だろ？
>>585
亀レスだがありがとう。
脂肪メインだとしても今は太るのが目標だからなｗ
うちには５キロと１０キロのダンベルしかなくてプロテイン買ってると
ジムや他の器具買う余裕ないんだよね。
でも小学生の子供２人いるから、肩車してスクワットしたり
リュックに本積めて背負って腕立てしたりなるべく負荷大に
して工夫してやってるよ。
亀レスだがありがとう。
脂肪メインだとしても今は太るのが目標だからなｗ
うちには５キロと１０キロのダンベルしかなくてプロテイン買ってると
ジムや他の器具買う余裕ないんだよね。
でも小学生の子供２人いるから、肩車してスクワットしたり
リュックに本積めて背負って腕立てしたりなるべく負荷大に
して工夫してやってるよ。
体重増えても内蔵脂肪が真っ先につく
ももが結構太くなってきたのに、ふくらはぎが全然太くならねえｗ
なんだってんだちくしょう
なんだってんだちくしょう
足首回してみ
左右20回ずつ外と内周りで
左右20回ずつ外と内周りで
596 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 23:39:41 ID:UYnS/4u5O
夜勤続いたせいか72kg→71.5kgに減ってしまった
ジムにも行けなかったし…
ジムにも行けなかったし…
身長２ｍ３０ですか
598 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 01:40:54 ID:0Ieolq7GO
>>596 細か過ぎ
599 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 09:32:24 ID:t5ly5S2KO
そもそも71.5てガリなんだろうか…
まずそこだよね
まずそこだよね
腹にだけ脂肪が溜まるから妊婦みたいだ
601 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 15:07:33 ID:5xalhVXk0
僕は６０ｋｇしかありません
１５３ｃｍです
１５３ｃｍです
デブさんこんにちは
このスレの住民以外から見てもデブさんこんにちは
このスレの住民以外から見てもデブさんこんにちは
168㌢71.5㌔は普通体型です
153の60って…(笑)
153の60って…(笑)
ご飯食べるのがきつい
腹だけでる
内臓脂肪しかつかない
どうすりゃいいんだよ
内臓脂肪しかつかない
どうすりゃいいんだよ
走ったら？
走っても腹が引っ込むだけだよ
むしろ全体的に痩せてしまう
むしろ全体的に痩せてしまう
食うってもどんなものでもただ食べればいいってもんじゃないですよ
たんぱく質、炭水化物と脂質を自身の運動内容と量の上で考えないと脂肪がつくのが先行しちゃいますよ
たんぱく質、炭水化物と脂質を自身の運動内容と量の上で考えないと脂肪がつくのが先行しちゃいますよ
>>609
走ったことなくて言ってるわけないじゃん
普通脂肪は全体的に落ちるもんだよ
部分痩せなんて科学的にありえない
>>610
いや脂肪はつけたいんだよ
でも付くのは腹ばっか
どうやら俺の体の脂肪細胞は下半身に偏ってるらしい
で筋トレしながら食えとか言うだろ？
筋トレはやってるからね
走ったことなくて言ってるわけないじゃん
普通脂肪は全体的に落ちるもんだよ
部分痩せなんて科学的にありえない
>>610
いや脂肪はつけたいんだよ
でも付くのは腹ばっか
どうやら俺の体の脂肪細胞は下半身に偏ってるらしい
で筋トレしながら食えとか言うだろ？
筋トレはやってるからね
無知過ぎて話にもならん。
ガリにローイングマシーンって効果あるかな？
616 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 21:12:49 ID:YTaBlpmFO
ほらあすぐピリピリする
神経質はガリガリを増長するのよ
私は常にカロリー消費しないようにスローモーションな動きを心がけているわ
いやな事も感情を表にださず、帰宅してからアザラシのヌイグルミをボテボテにクラし上げるの♪
神経質はガリガリを増長するのよ
私は常にカロリー消費しないようにスローモーションな動きを心がけているわ
いやな事も感情を表にださず、帰宅してからアザラシのヌイグルミをボテボテにクラし上げるの♪
>>616
お、おう・・・ そうか・・・
お、おう・・・ そうか・・・
>>616
精神疾患は別のスレだからな
精神疾患は別のスレだからな
少しでも痩せたくないから贅肉を落とすための減量期をやりたくないんだよ
結果筋肉はつくが腹回りの肉も比例してついていく一方
結果筋肉はつくが腹回りの肉も比例してついていく一方
炭水化物だけ減らせばパワー維持出来るだろう
622 ：病弱名無しさん：2010/11/01(月) 23:13:51 ID:MQlsFMegO
175/50のガリガリです
太りたいので、ここにきまし
皆さんよろしくお願いします
太りたいので、ここにきまし
皆さんよろしくお願いします
俺も175の50、胸板無し、腕太もも細い、腰骨でてる。かみさん→サーファー、俺→海に行くには犯罪級の身体 昔は校内最弱の不良と呼ばれてた。友人はバイクや喧嘩で入院、俺は痩せすぎ＋煙草→肺気胸→入院×３回
むしろガリガリの体型を生かして、フルマラソンとかに挑戦したらどうだ？
626 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 14:19:17 ID:iYe8HTzDO
無理だ。
ただ痩せてるだけで体力すらない
血行が悪いのが痩せ型の特徴の一つみたい
病院でツムラのケイクシブクリョウガンって漢方薬を処方された。漢方薬って胃腸に負担がかかるイメージがあったけど下痢にも便秘にもならなかった。
顔色が明らかに良くなって体重も飛躍的にアップした。
病院でツムラのケイクシブクリョウガンって漢方薬を処方された。漢方薬って胃腸に負担がかかるイメージがあったけど下痢にも便秘にもならなかった。
顔色が明らかに良くなって体重も飛躍的にアップした。
http://r.pic.to/14rz92
とんがりのプロフィール
北九州在住のニート
36歳無職童貞
頬はげっそりコケ
朝に寝て夕方に起き
栄養状態悪い
ソープのメグちゃんがお気に入り
４３キロ、身長は１７０弱
▲▼▲▼ とんがりを叩くスレ ▲▼▲▼
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1288455289/1-100
とんがり帽子の男
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1269619161/101-200
ｷﾁｶﾞｲとんがりのｳｫｰスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/yume/1288314026/201-300
▲▼▲▼ とんがりを晒すスレ ▲▼▲▼
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1288455008/
とんがりのプロフィール
北九州在住のニート
36歳無職童貞
頬はげっそりコケ
朝に寝て夕方に起き
栄養状態悪い
ソープのメグちゃんがお気に入り
４３キロ、身長は１７０弱
▲▼▲▼ とんがりを叩くスレ ▲▼▲▼
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1288455289/1-100
とんがり帽子の男
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1269619161/101-200
ｷﾁｶﾞｲとんがりのｳｫｰスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/yume/1288314026/201-300
▲▼▲▼ とんがりを晒すスレ ▲▼▲▼
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1288455008/
血行悪いってのはあるかもしれんなー
俺もその漢方試してみよ。
俺もその漢方試してみよ。
まてケイクシブクリョウガンってぐぐってもでねーわ、、
635 ：病弱名無しさん：2010/11/04(木) 16:31:26 ID:pXUkf3zA0
あれ？ここ見てたら167cm 46キロの自分が
ガリじゃないように思えてきたぞ！
ガリじゃないように思えてきたぞ！
どうせ、みんな骨太なんだろ
>>613
結局こいつ何も言わないのかよカスだな
結局こいつ何も言わないのかよカスだな
>>634 俺171の52キロでこの亀梨とほとんど同じような体型なんだがどう見ても筋肉全然無いしガリガリじゃねえか・・・
よくこんなみすぼらしい体人前に晒せるなすげえわ
よくこんなみすぼらしい体人前に晒せるなすげえわ
ライト級？ってすごい細いじゃないの
知らんけど
知らんけど
641 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 09:50:17 ID:89mW3Wx6O
なんだよ。みんなの言ってるガリッてこの程度の事かよ。
亀梨位の体型だったらそこら中にいるやん。
結論から言えばお前等の体型は普通や！
リア充ノイローゼどもが！
亀梨位の体型だったらそこら中にいるやん。
結論から言えばお前等の体型は普通や！
リア充ノイローゼどもが！
プロもこんくらい細いけど
これは全然筋肉ねーな。
サイボーグでいじってるけど
顔がいいから許されるＬＶだな本当に。
結論：顔がよければｒｙ
これは全然筋肉ねーな。
サイボーグでいじってるけど
顔がいいから許されるＬＶだな本当に。
結論：顔がよければｒｙ
643 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 16:21:28 ID:85jMLThbO
>>624
笑かすなや
笑かすなや
169の45だけど漢方薬飲んだらましになるかな
太りたいなら肉を食えって言われるが最近油っぽいものだめになってきた
太りたいなら肉を食えって言われるが最近油っぽいものだめになってきた
ｹｲｼﾌﾞｸﾘｮｳｶﾞﾝを早速病院でGETしてきたぜ。頑張ってまずは2週間続けてみる。
647 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 05:31:58 ID:/qOntxD70
実は軽量級ボクサーに筋肉は不要。筋肉は中重量級で破壊力になる
>>645
鳥ささみ食え
鳥ささみ食え
ｹｲｼﾌﾞｸﾘｮｳｶﾞﾝやっぱ皮膚科辺りで処方してもらうのがベストなんかな？
結局一番楽に死ねる方法ってなんなの？
ほんとに教えてくれ
ほんとに教えてくれ
誤爆したすまん
>>649血行の悪さをアピールしたら内科でも処方箋を書いてくれるかと思う。大きな病院より個人開業医の方が融通効きやすいかと思うよ。出来れば開業して浅い病院は経営に必死だから処方してくれる可能性高い。
653 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 03:18:38 ID:Abu373UrO
三年筋トレしてもスペック変わらず
178ｃｍ 57ｋｇ
例えば今日一日のメニュー
朝 卵かけご飯
昼 カツ丼大盛り
おやつ 菓子パン二個
夜 卵のせひきにくカレー サラダ 野菜スープ ポテトチップ一袋
ベンチプレス 17.5ｋ×２ １０回×３
アームカール 17.5ｋ １０回×５
ショルダープレス 17.5ｋ １０回×３
ダンベルショルダーシュラッグ 17.5ｋ １００回×３
リストカール 17.5ｋ 40回×３
朝は亜鉛とマルチビタミン＆毎食エビオス＆オナ禁
筋トレはアームカールは一日置きのほか
腹筋の日が週１とカーフレイズは適当に回復見計らってやってる
腕の日は今日で週１でやってる
わりと筋肉がついてきて腹筋も割れてきたがスペックかわらず
なにがいけないのかな～
半月板損傷していて膝に負担のかかる筋トレができないのが痛い
ジョギングもストレス解消にしたいが走れない
178ｃｍ 57ｋｇ
例えば今日一日のメニュー
朝 卵かけご飯
昼 カツ丼大盛り
おやつ 菓子パン二個
夜 卵のせひきにくカレー サラダ 野菜スープ ポテトチップ一袋
ベンチプレス 17.5ｋ×２ １０回×３
アームカール 17.5ｋ １０回×５
ショルダープレス 17.5ｋ １０回×３
ダンベルショルダーシュラッグ 17.5ｋ １００回×３
リストカール 17.5ｋ 40回×３
朝は亜鉛とマルチビタミン＆毎食エビオス＆オナ禁
筋トレはアームカールは一日置きのほか
腹筋の日が週１とカーフレイズは適当に回復見計らってやってる
腕の日は今日で週１でやってる
わりと筋肉がついてきて腹筋も割れてきたがスペックかわらず
なにがいけないのかな～
半月板損傷していて膝に負担のかかる筋トレができないのが痛い
ジョギングもストレス解消にしたいが走れない
ベンチ17.5てそりゃ体重増えねえだろ・・・
そっかートレがたりなかったか
もっと腕の日とかふやすかな～
ダンベルも二つで６０ｋｇくらいまでは増やせる
そろそろ片手20ｋｇにしようかな～
でも肩が17.5ｋでもきついんだよな～特に左肩
器具はもうないし
もっと腕の日とかふやすかな～
ダンベルも二つで６０ｋｇくらいまでは増やせる
そろそろ片手20ｋｇにしようかな～
でも肩が17.5ｋでもきついんだよな～特に左肩
器具はもうないし
ああダンベルプレスか
それなら軽すぎるってこともないけど
紛らわしいからベンチプレスっていうなよ
それなら軽すぎるってこともないけど
紛らわしいからベンチプレスっていうなよ
>>656シャフトが20㌔なら55㌔になるよ
亀梨オレより全然いい身体してる。オレは170の50だけど餓死寸前の日本兵みたいな身体だぞ。
餓死寸前の日本兵に謝れ
662 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 01:00:39 ID:VjLppdY6O
161cm48kg
だから数値的にはそこまでガリじゃないと思うんだが手足とか見える所細すぎる
特に23cmしかない前腕を何とかしたい
なにかいい鍛え方教えて下さい
だから数値的にはそこまでガリじゃないと思うんだが手足とか見える所細すぎる
特に23cmしかない前腕を何とかしたい
なにかいい鍛え方教えて下さい
亀梨は野球やってたんだよな
スポーツ経験者は筋肉の付き方のバランスがいいから
そんなにみっともなくない
スポーツ経験者は筋肉の付き方のバランスがいいから
そんなにみっともなくない
亀梨より俺の方がいいぼでーしてるわ
665 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 05:12:55 ID:TmuF8Oha0
ダンベルベンチトータル35はそんなに軽くないだろ。40超えたらバーベルをお勧めする。
筋トレしたら食欲が増すってそう単純にはいかないよな
筋トレを頑張っても食欲が変わらないなら体重はむしろ減るか現状維持
筋トレも大事だが筋トレ以上に食事が大事ってよく聞くが本当にそう思う
体重が増えないと扱える重量も限界が出てくるしね
筋トレの負荷重量が増えれば増えるに比例して食事量も増やしていかないと
だがガリは吸収に限界があるからなかなか難しい
食べる量や吸収も素質と考えたらガリは残念ながら素質はない
そして地道に増やした体重も来年の夏にあっけなく落ちる
世は無情だよな
筋トレを頑張っても食欲が変わらないなら体重はむしろ減るか現状維持
筋トレも大事だが筋トレ以上に食事が大事ってよく聞くが本当にそう思う
体重が増えないと扱える重量も限界が出てくるしね
筋トレの負荷重量が増えれば増えるに比例して食事量も増やしていかないと
だがガリは吸収に限界があるからなかなか難しい
食べる量や吸収も素質と考えたらガリは残念ながら素質はない
そして地道に増やした体重も来年の夏にあっけなく落ちる
世は無情だよな
668 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 14:15:27 ID:vVG2ayG+O
ちょっとかっこいい言葉で締め括りたかったんだろうなぁ。
カワイイじゃないo(^-^)o
カワイイじゃないo(^-^)o
【社会】 「ひ弱そうな男狙おう」 ２４歳男性死なせてゲーム機奪った鬼畜少年２人、大量の血だまりできる横でタバコ一服…大阪
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1289365887/
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1289365887/
>>666->>667
なんかワロタ
なんかワロタ
無理して食事量増やすとおなか壊れて結果体重減少になることあるよな
特にあまりおなか減ってないときに食事するとやばい
特にあまりおなか減ってないときに食事するとやばい
673 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 19:42:01 ID:mQbdOfOnO
お前ら厚着の季節になったらやる気なくなるんだな
さすがガリガリ共
さすがガリガリ共
そんな生温い奴らと一緒にするな
俺は年中無休だ
俺は年中無休だ
俺も一応年中無休
が、報われない。
が、報われない。
そろそろ来年の夏に向けて計画立てようぜ
まずは目の前の箱で身近にあるジムを調べるんだ
まずは目の前の箱で身近にあるジムを調べるんだ
ジムまで片道2時間はかかる
ド田舎オワタ
ド田舎オワタ
678 ：病弱名無しさん：2010/11/12(金) 02:04:30 ID:1BrwvTge0
ダンベル60キロセットがあれば全身鍛えられるよん
それとベンチ、懸垂スタンドがあればガリ脱出には充分だな
ジム数ヶ月分の金だ
ジム数ヶ月分の金だ
680 ：病弱名無しさん：2010/11/12(金) 07:55:05 ID:UBMD9wXuO
>>679
間違いねぇわ、ジム行くんだったら筋トレ器具買って自宅でやった方が長続きするし財布にもエコだわ。仕事なり時間があまりない人は相当根性がないとジムは無理ポ。
間違いねぇわ、ジム行くんだったら筋トレ器具買って自宅でやった方が長続きするし財布にもエコだわ。仕事なり時間があまりない人は相当根性がないとジムは無理ポ。
ただジムのほうが効率はいいと思うがね
ジムで他人に見られる効果もバカにならないとか
ジム屋の営業トークかもしれないけど
ジム屋の営業トークかもしれないけど
まともなジムなら正しいフォームを学べるってのが大きいと思う。
ド田舎だけど、家が広いからバーベルとか筋トレセット色々揃えた俺
けど細い俺
けど細い俺
685 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 00:37:06 ID:Kgd0Zh3n0
たくさん食べてもすぐにうんこがでる。
686 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 05:13:09 ID:NySvRcsNO
前腕鍛えるいい方法教えてくれ
代表的なのはリスカじゃない？ただ前腕はなかなか太くできないよな
この前前腕が血管浮きまくりでゴツゴツしたいかにも鍛えてる前腕してる人いて羨ましくなった
この前前腕が血管浮きまくりでゴツゴツしたいかにも鍛えてる前腕してる人いて羨ましくなった
688 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 09:47:18 ID:uK3bBnEV0
腕だけ太いやつは、きもい
689 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 09:48:02 ID:uK3bBnEV0
体幹が大事
腕だけ太い奴なんていねえよ
細い幹に太い枝は付かんよ
細い幹に太い枝は付かんよ
691 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 11:13:01 ID:uK3bBnEV0
たまにいる
筋トレをしていたらわかるかと思うがリスカ辺りが１番重量が伸びない
まさに数年単位で地道に筋トレしても大して肥大はしない
筋肉質な腕にはなるかもだが太い腕は無理でまさに骨格や肉が付いてるかにかかってくる
残念だが事実
特に二の腕な
まさに数年単位で地道に筋トレしても大して肥大はしない
筋肉質な腕にはなるかもだが太い腕は無理でまさに骨格や肉が付いてるかにかかってくる
残念だが事実
特に二の腕な
二の腕て上腕だろ？
前腕に比べたら楽勝で太くなるだろ
前腕に比べたら楽勝で太くなるだろ
上腕と前腕って何が違うんだよｗ
前腕って手首のこと？
前腕って手首のこと？
全然違うよ
頭大丈夫か
前腕は肘から下
上腕は二の腕らへん
頭大丈夫か
前腕は肘から下
上腕は二の腕らへん
頭大丈夫ですよ
ていうか名前なんてどうでもいいけどな
最近真っ裸の状態で55kg台が１週間続いてる
これはついにちょっとは報われたのか
175cm♂
１年前は50kと49kを行き来してた
ていうか名前なんてどうでもいいけどな
最近真っ裸の状態で55kg台が１週間続いてる
これはついにちょっとは報われたのか
175cm♂
１年前は50kと49kを行き来してた
全然違う部位言っといて挙げ句にどうでもいいとか頭大丈夫ですか？
大丈夫ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
頭大丈夫かとか言うやつは総じてキモい
ガリってやっぱ性格まで気持ち悪いんだなぁ
ガリってやっぱ性格まで気持ち悪いんだなぁ
俺はガリ脱出したがいまだにキモイぞ
>>700
詳細を
詳細を
ID:gtAsUXla0はきもいっつーか負けず嫌いのただの馬鹿だわな
>>701
なんかカマキリっぽいというか・・ってそこじゃないか
なんかカマキリっぽいというか・・ってそこじゃないか
704 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 12:52:06 ID:7wrbavj0O
腕細いの格好悪いと思って二頭やってたけど 最近三頭を重点的に追い詰めたら一気に太くなった
三頭サイコー！
三頭サイコー！
体が華奢すぎて女に対して自信もてねえ…
一生彼女できねえのかな
一生彼女できねえのかな
そうだね俺頭おかしいね。
俺のことは良いからもっとタメになる話しろよガリども
俺のことは良いからもっとタメになる話しろよガリども
>>703
何kgから何kgになったのか、トレ、食事等を教えてください。
何kgから何kgになったのか、トレ、食事等を教えてください。
じゃあスペックは175ｃｍで最低時48kg、最高は70kgでまだいくらでも増やせそうな感じだったが
ブヨって来たのでダイエットして65kg
結論から言うとジムに行くのがベスト、己のガリボディが恥ずかしいなら>>678>>679のセットを自宅で
食事は・・普通だなあ、今は鳥のささみとか低炭水化物、オリゴ糖とか定番だけど
失敗暦も書くわ
二十歳ころから情報も集めず数年腕立て腹筋海老反り背筋やってたがほぼ効果なし
その後数年4kgのダンベルで立ったままアームカールなどしてたが（無知だ・・
これもちょっとガッチリした程度
可変式ダンベル40kgでようやく60kg越え（買い足して手持ちで持って帰ってたのが無駄な手間だった。
最初から通販で60kgセットで買えば良かった）、懸垂もやってたがこれも効いた
最近ジムのマシンで全身を鍛え有酸素運動もやり体重自由自在って感じ
今は一般人レベルでTシャツ・ポロシャツも様になるし姿勢も良くなった
ブヨって来たのでダイエットして65kg
結論から言うとジムに行くのがベスト、己のガリボディが恥ずかしいなら>>678>>679のセットを自宅で
食事は・・普通だなあ、今は鳥のささみとか低炭水化物、オリゴ糖とか定番だけど
失敗暦も書くわ
二十歳ころから情報も集めず数年腕立て腹筋海老反り背筋やってたがほぼ効果なし
その後数年4kgのダンベルで立ったままアームカールなどしてたが（無知だ・・
これもちょっとガッチリした程度
可変式ダンベル40kgでようやく60kg越え（買い足して手持ちで持って帰ってたのが無駄な手間だった。
最初から通販で60kgセットで買えば良かった）、懸垂もやってたがこれも効いた
最近ジムのマシンで全身を鍛え有酸素運動もやり体重自由自在って感じ
今は一般人レベルでTシャツ・ポロシャツも様になるし姿勢も良くなった
増量期の食事思い出してみたが、缶詰とかヨーグルト・魚肉ソーセージ・バナナなど
パックを開けてすぐそのまま食えるものを間を空けず小まめに取ってたかな
自炊何度もきちんと出来るタイプじゃないので手間かからないように工夫した。
ここで見てヨーグルト500gを二日で食うなんていうこともやってた
良く言われるように一度に丼一杯にご飯食うとかはあまり意味ない罠
エビオスわかもとスピルリナなどサプリも一通り飲んだ
あと22時から2時までは成長ホルモンがどうとかで寝てた方がいいらしい。
昨日もジム行って9時に寝て今起きたばっかりだｗ
パックを開けてすぐそのまま食えるものを間を空けず小まめに取ってたかな
自炊何度もきちんと出来るタイプじゃないので手間かからないように工夫した。
ここで見てヨーグルト500gを二日で食うなんていうこともやってた
良く言われるように一度に丼一杯にご飯食うとかはあまり意味ない罠
エビオスわかもとスピルリナなどサプリも一通り飲んだ
あと22時から2時までは成長ホルモンがどうとかで寝てた方がいいらしい。
昨日もジム行って9時に寝て今起きたばっかりだｗ
711 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 09:20:14 ID:hapCbJ3nO
もし宜しければ画像アップしていただけないでしょうか。
今後の励みにしたいです。
今後の励みにしたいです。
65kgってもはやガリじゃなくてガッシリじゃん
いいなあ
俺体重増えても腹ばっか太るからなあ
俺体重増えても腹ばっか太るからなあ
>>713
体うp
体うp
716 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 13:26:36 ID:hapCbJ3nO
>>713
すいません、野暮な事聞いて……
流石に上半身裸体画像は気が引ける思うのでＴシャツ姿をアップしてはいただけないでしょうか？
僕はせめて服の上からでも体格がよく見えれば上等と考えています。
今後の励みにしたいと思ってます。
すいません、野暮な事聞いて……
流石に上半身裸体画像は気が引ける思うのでＴシャツ姿をアップしてはいただけないでしょうか？
僕はせめて服の上からでも体格がよく見えれば上等と考えています。
今後の励みにしたいと思ってます。
>>713
腕とか脚とかでも良いんで、お願いいたします。
腕とか脚とかでも良いんで、お願いいたします。
718 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 16:28:17 ID:hapCbJ3nO
なんでそんな必死ｗ
720 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 19:38:55 ID:AlmaqSlfO
721 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 19:43:01 ID:70PVbngg0
722 ：病弱名無しさん：2010/11/15(月) 20:32:46 ID:hapCbJ3nO
まぁ俺が結局何が言いたいかと言うと写メなしでガリ完全脱出レスは99％ガセ
つまり彼はガセ、
失敗談とか色々書いてるけど信じちゃだめよん。
つまり彼はガセ、
失敗談とか色々書いてるけど信じちゃだめよん。
いやまぁ嘘かもしれんが
普通自分の体をネットに晒すなんてやりたくないだろｗ
本当に脱出してるかもしれんぞ 知らんけど
普通自分の体をネットに晒すなんてやりたくないだろｗ
本当に脱出してるかもしれんぞ 知らんけど
なんだなんだこんなスレだったっけ？
怖いのでもう来ません
ウソでもいいやｗ
怖いのでもう来ません
ウソでもいいやｗ
ガリガリの人以外立ち入り禁止です（笑
自分が経験してないからガセとかどんだけだよ。
俺も３０年生きてて一回だけガリ脱出した事あったけど。
その時は仕事で30ｋ近い物扱うような仕事だったな。
仕事で重労働やるのも手だと思うよ。強制的にやらされるしな。
俺も３０年生きてて一回だけガリ脱出した事あったけど。
その時は仕事で30ｋ近い物扱うような仕事だったな。
仕事で重労働やるのも手だと思うよ。強制的にやらされるしな。
今年の目標上腕30cm越え
>>724
反面教師としては最高のスレなのにもう来ないなんて勿体無い。
反面教師としては最高のスレなのにもう来ないなんて勿体無い。
>>726
その時の食事、トレ等を教えてください。
その時の食事、トレ等を教えてください。
画像も・・とか言ってみる
なんだこの流れ
ｗ
733 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 07:59:07 ID:SGGHM4ZfO
測定する時って一般的に力入れた状態？
たとえば、上腕なら力こぶ思いっきりつくった状態を計るの？
胸囲もフッと筋肉盛り上げた状態でいいもの？
たとえば、上腕なら力こぶ思いっきりつくった状態を計るの？
胸囲もフッと筋肉盛り上げた状態でいいもの？
いや伸ばした状態でしょ
735 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 10:54:33 ID:MvsMYZ4UO
俺胸囲85で確かに胸板薄めなんだけど同じ胸囲85の人と比べると俺の方がすっごく薄く見える。
なんでだろ…
なんでだろ…
736 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 13:57:04 ID:IU0RhI1JP
久しぶりにここ来た。元々ここの住民で太りたくてしょうがなかったけど、逆に今少し減らそうかなと思ってる。
元の体重 168cmで51kg。過去に痩せてるって何回言われたかわからない。
今は同じ身長で58kg。
コツはただただ食った。
元の体重 168cmで51kg。過去に痩せてるって何回言われたかわからない。
今は同じ身長で58kg。
コツはただただ食った。
737 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 13:59:29 ID:IU0RhI1JP
ちなみに2食。こっちの方が太る。
単純に体重増やすだけならできるけど下半身と顔周りしか太れない
740 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 20:24:28 ID:MvsMYZ4UO
上半身ばっかでかくすると強制的に下半身に負荷が掛かる訳だから脚は勝手に太くなると予想
筋トレしてもガリガリのままムキムキになるww
745 ：病弱名無しさん：2010/11/17(水) 23:29:42 ID:IU0RhI1JP
俺もとにかく太らなかった。俺だけは太らないと思ってた。
でも食って食って食いまくったら、やっと太った。
食い方がたんねぇんだよ。
でも食って食って食いまくったら、やっと太った。
食い方がたんねぇんだよ。
腹だけ太るくらいならガリのほうが全然良い
>>739
楳図かずおのマッチョメマンみたいな感じ？
楳図かずおのマッチョメマンみたいな感じ？
748 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 01:37:46 ID:ywT4cuaFO
ドラクエのメッサーラっていうモンスターみたいな感じなんだろうか
749 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 11:41:43 ID:aTdLNG9o0
デブになってもいいから太りたいってやつは、勘違いしてる。その時イメージしてるデブは意外と筋肉デブ。筋トレ必須だな
自分の写真をガチムチ兄貴に加工するのか
いやしない
日々鍛えてんのに全く鍛えてない女に腕の太さ余裕で負ける悲しさ…
754 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 22:20:32 ID:ywT4cuaFO
握力このナリで75あった。本来ならおまえパワーあんな～とかだと思うが俺の場合違った。
きもっ！だった(T_T)
きもっ！だった(T_T)
755 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 22:26:40 ID:NiyJR8DLO
まさかゲーセンで じゃないだろうな
756 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 22:33:17 ID:ywT4cuaFO
びくっ！そうですけど…
もしかして正確に計れないの？でも周りは50とかだたよ？周りが雑魚なだけ？
もしかして正確に計れないの？でも周りは50とかだたよ？周りが雑魚なだけ？
周りも50なんてないんじゃないか
50って結構強いぞ
50って結構強いぞ
俺もガリだけど５０くらいあるわ 無駄に。
デッドリフトとかやってたら自然と強くなる
デッドリフトとかやってたら自然と強くなる
ゲーセン系だと若干数値上がるぞ
いい気分にさせたほうがやってもらえるからな
あと正しい計り方でやると、スポーツ選手で50～60とかだったと思う
いい気分にさせたほうがやってもらえるからな
あと正しい計り方でやると、スポーツ選手で50～60とかだったと思う
760 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 11:57:08 ID:Qzo5WF5F0
50てアスリートだろ
761 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 13:23:21 ID:uzdoPNVQO
ウエイトやってると握力落ちるんじゃなかったっけ？
あれ、、逆だっけか
あれ、、逆だっけか
>>761
通常使用されてる握りやすい28mmのシャフトでは、相当高重量を使用しないと
握力は伸びないってのが定説。
定番の種目で握力を鍛える場合はこの手のシャフトや器具を使う。
ttp://www.newyorkbarbells.tv/im-0055.html
ttp://www.fatgripz.com/
通常使用されてる握りやすい28mmのシャフトでは、相当高重量を使用しないと
握力は伸びないってのが定説。
定番の種目で握力を鍛える場合はこの手のシャフトや器具を使う。
ttp://www.newyorkbarbells.tv/im-0055.html
ttp://www.fatgripz.com/
握力なんかどうでもいいだろ
764 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 22:08:06 ID:3F+gCVlhO
1kg痩せて71kgになってしまった。ショック。
さんまと伸介だと
さんまの方が腕相撲つえーんだよな。
見た感じと雰囲気だけだと伸介のが強そうだが
さんまの方が腕相撲つえーんだよな。
見た感じと雰囲気だけだと伸介のが強そうだが
そういえば伸介って昔ガリガリだったよな
俺よりガリガリだった。
てことは俺も
俺よりガリガリだった。
てことは俺も
高校時代カンボジア難民てあだ名付けられたの思い出して悲しくなった
768 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 09:00:03 ID:nQpobeEqO
俺の場合は胸板薄くていかり肩だからジャミラかハンガーってあだ名だった。
一年半で184/64から184/70まで増えた。というか増減を繰り返してたんだけど最近やっと安定してきた
やっぱり何よりも白米が効くわ
やっぱり何よりも白米が効くわ
771 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 16:27:17 ID:nQpobeEqO
食ってもすぐ糞で出ちまう完全に胃下垂(>_<)太りて～
772 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 16:31:35 ID:mEVJJZDg0
まずは、よく噛むことてす。一口30回噛んで見ればどんだけ噛まずに飲み込んでいたかが
わかりますてす。胃腸が弱いと自覚してるならここからやってみましょ。
わかりますてす。胃腸が弱いと自覚してるならここからやってみましょ。
>>766
40ぐらいまで待たないといけないけどｗ
40ぐらいまで待たないといけないけどｗ
775 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 17:39:06 ID:3bFEFH+xO
今日裏路地で不良グループ5人に絡まれた。そん時の一部始終
不良「ねぇ、ちょいお金貸してくんね？」
俺「無理ですよ。だって返ってこないじゃない」
不良「お前カツアゲの意味知ってる～？」
拳を振り上げ殴り掛かってくる
バキ！ドコ！グチャ！
俺「勘弁してください！5万あります、許してください！」
こんな僕はヘタレですか？
不良「ねぇ、ちょいお金貸してくんね？」
俺「無理ですよ。だって返ってこないじゃない」
不良「お前カツアゲの意味知ってる～？」
拳を振り上げ殴り掛かってくる
バキ！ドコ！グチャ！
俺「勘弁してください！5万あります、許してください！」
こんな僕はヘタレですか？
>>775
金持ちだと思う
金持ちだと思う
>>775
警察行った？
警察行った？
骨格は遺伝で大体決まるていうけどどう見ても親父より骨細いよ俺
780 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 20:31:55 ID:3bFEFH+xO
ぶっちゃけ垢の他人と喧嘩した事ある？？
俺一方的に殴られた事は今回も含めかなりあるけど俺から殴ったことないんだよね。
あいつらって弱そうなのしか狙わないからホントうざい(>_<)
俺一方的に殴られた事は今回も含めかなりあるけど俺から殴ったことないんだよね。
あいつらって弱そうなのしか狙わないからホントうざい(>_<)
今回も含めかなりあるのかｗｗｗ
やっぱなんかあるんだろうな。
顔とか体格とか。
やっぱなんかあるんだろうな。
顔とか体格とか。
ここの住人は大阪には住まないほうがいいなｗｗ
783 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 21:34:55 ID:VoEfduYaO
夏37キロなかったのに、今42キロ。
３ヶ月で五キロ太ったよ！
お腹苦しくても更に食べまくり、ウエイト。
一年以上無月経だったけど、昨日生理きた！
３ヶ月で五キロ太ったよ！
お腹苦しくても更に食べまくり、ウエイト。
一年以上無月経だったけど、昨日生理きた！
「160cmで体重がわずか40kgしかなく・・・」
とかニュースとかでたまに言うけど、こんなの聞いておまえらどんな気持ちなの？
このくらいの同じくらいのBMIだと思われる人
とかニュースとかでたまに言うけど、こんなの聞いておまえらどんな気持ちなの？
このくらいの同じくらいのBMIだと思われる人
785 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 22:55:41 ID:Ak2nLs/J0
Gショックのバンドの止め穴の一番細いやつにしてもまだ隙間ができるぐらいの手首のほそさです
会う時計がない
会う時計がない
俺も
腕時計は基本的に皮バンドのしか付けれない
腕時計は基本的に皮バンドのしか付けれない
そこで素振りですよ
>>788
はいはい君が時計好きなのはよくわかったから
はいはい君が時計好きなのはよくわかったから
790 ：病弱名無しさん：2010/11/22(月) 09:26:01 ID:0j1rxFeeO
791 ：病弱名無しさん：2010/11/22(月) 13:34:26 ID:qoFolIidO
184cm で 52kg
ヤバいよな？
プロテインとか飲んだ方がいいのかな？
ヤバいよな？
プロテインとか飲んだ方がいいのかな？
プロテインはガリ脱出の魔法の薬なんかじゃないぜ
ちょｗおまえらｗ
俺、時計好きでもオシャレでもなんでもないぞ
ゴツすぎず安いカジュアル時計挙げただけだ
ってかこんな代物でアピールしてると思うとか・・・
おまえら普段どんなファッションしてんだよ
俺、時計好きでもオシャレでもなんでもないぞ
ゴツすぎず安いカジュアル時計挙げただけだ
ってかこんな代物でアピールしてると思うとか・・・
おまえら普段どんなファッションしてんだよ
ジャージ
>>793
すぐにそんなにズラズラ名前を出せるなんて・・・やっぱりお前はオシャレだぜ
すぐにそんなにズラズラ名前を出せるなんて・・・やっぱりお前はオシャレだぜ
どんなにお洒落しても鏡見て、俺細すぎだろ・・・ ってなってやっぱ買うのやめる
いつもの俺
いつもの俺
俺もオッサンとなった今でこそ人並みになったけど
若い時は服選びに苦労したなぁ
サイズ合うのはバカ高いインポートか古着しかなかった。
とにかくジャストサイズ心掛けてた。
冬場もとにかくモコモコが嫌でけっこう薄着だった。
若い時は服選びに苦労したなぁ
サイズ合うのはバカ高いインポートか古着しかなかった。
とにかくジャストサイズ心掛けてた。
冬場もとにかくモコモコが嫌でけっこう薄着だった。
単純に今の若い子は腕時計持たないからな
携帯で時間確認する時代だし
服装気にしないのに、アクセには金かける
ダサいオッサンは多いけど
携帯で時間確認する時代だし
服装気にしないのに、アクセには金かける
ダサいオッサンは多いけど
ガリガリってライダースジャケット似合わないよなぁ
何かガリガリはタイトなサイズを着るのが良いとされているがさじ加減が難しい。
明らかに体にフィットしたような服はガリガリには似合わないよ…
体型にフィットした服って体型が抜群な人が体型の抜群さを強調する為に着るものでガリガリは決して体型が抜群ではないからあまりにフィットしたサイズは滑稽になる…
下半身で言えばスリムのデニムならまだしも競輪選手や競泳選手が穿くスパッツみたいなピチピチシルエットは似合わない
得てしてガリガリはゆったり目、デブはピチピチ目をチョイスしたがり逆効果なのは確かだが、だからと言ってガリガリがピチピチ目、デブがゆったり目も似合わない
何かガリガリはタイトなサイズを着るのが良いとされているがさじ加減が難しい。
明らかに体にフィットしたような服はガリガリには似合わないよ…
体型にフィットした服って体型が抜群な人が体型の抜群さを強調する為に着るものでガリガリは決して体型が抜群ではないからあまりにフィットしたサイズは滑稽になる…
下半身で言えばスリムのデニムならまだしも競輪選手や競泳選手が穿くスパッツみたいなピチピチシルエットは似合わない
得てしてガリガリはゆったり目、デブはピチピチ目をチョイスしたがり逆効果なのは確かだが、だからと言ってガリガリがピチピチ目、デブがゆったり目も似合わない
ヒロトとかガリガリだけどライダースめちゃ似合ってるやん
誰だよヒロトって
甲本ヒロトを知らない世代か・・・
元ブルーハーツの甲本ヒロトだよ
804 ：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 21:50:57 ID:46gQ/0XG0
甲状腺が悪いのかと思ったら違ったようで一安心
お前ら喜べオナ禁でどれだけ太れるのか実験中だ
806 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 09:37:34 ID:R+dfHPsY0
オナーニ＝男性ホルモン分泌させる＝体脂肪率の変化
大事なたんぱく質も射精と同時に失う。などなどガリにとっては以下略
大事なたんぱく質も射精と同時に失う。などなどガリにとっては以下略
オナ禁しても夢精しちゃうっていうね
ガリガリってババアに舐められるな
ババアに割り込みされる事が多い
ババアに割り込みされる事が多い
810 ：病弱名無しさん：2010/11/26(金) 10:48:58 ID:Jcv48gJ40
ババア最強
もうなんなんだろこの糞体質
腹しか出ない
腹しか出ない
814 ：病弱名無しさん：2010/11/27(土) 16:08:05 ID:VeyJjJhR0
筋肉が付きやすいてことは、脂肪もつきやすい状態なんじゃないのかな～ 違うかも
一番重要なのはモチベーションの維持の方法
この弱々しいガタイのせいで女にモテず自分に自信もモテず人生終わってる
アバラ浮いてないとガリガリとはいわんな
顔をえなりに変えてみれば！
ガリガリって出っ歯が多い気がする
実際そうだよ
姿勢悪くて歯並び悪い
姿勢悪くて歯並び悪い
おいお前どこから俺の個人情報得たんだよ
背筋使ってない姿勢悪い口呼吸出っ歯化
筋肉質なやつも猫背だよね なんでだろ
キントレ年間続けてたら見た目ガチガチになったけど
ガリガリで相変わらず体重は１kgも増えていない。
ガリガリで相変わらず体重は１kgも増えていない。
１ｋｇも増えてないんならガチガチってのは有りえんだろｗｗｗ
見た目のほうが数字より重要じゃないか？
目的達成出来てるだろ
目的達成出来てるだろ
サイズが太くなってるならな
だが体重増えずして太くなる訳ないし
だが体重増えずして太くなる訳ないし
低負荷の筋トレで脂肪落ちて筋肉がチョロっと
ついた状況なんじゃない？
それが自分の中ではガチガチに見えるのかもしれん。
ついた状況なんじゃない？
それが自分の中ではガチガチに見えるのかもしれん。
ガチガチだけどガリガリだよ。
なんか切ない。
なんで太くならない。
なんか切ない。
なんで太くならない。
832 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 00:48:59 ID:AsxVceu10
俺の体、人体模型見たい
833 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 22:44:17 ID:xlF+v4kTO
174cm56kgなんですけど、毎日昼ごはんにマクドのチーズバーガー4個食べてたら太りますか？
>>833
中性脂肪ばっか増えてきもい太り方して終わり
中性脂肪ばっか増えてきもい太り方して終わり
3kgのプロテイン買え
オークションなら３ｋｇで買えば安いし、３ｋｇもあれば使わないと勿体無い気になるから
そしてどうせ使うならいっぱい筋トレしてから使おう
ってなる 俺の場合
なんにせよ筋トレしないことには何も始まらない
オークションなら３ｋｇで買えば安いし、３ｋｇもあれば使わないと勿体無い気になるから
そしてどうせ使うならいっぱい筋トレしてから使おう
ってなる 俺の場合
なんにせよ筋トレしないことには何も始まらない
836 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 23:59:52 ID:xlF+v4kTO
食べまくる必要なんてあるんだろうか
３食食って
朝＞昼＞夜 みたいな感じの量で食えばいいんじゃないの
とかいいつつ俺 朝＜昼＜夜だけど
とりあえずプロテイン飲みながら筋トレやればいいんじゃないの
食事量は普通で
力士じゃあるまいし食べまくる必要なんてない気がする
あと規則正しい生活とｗ
３食食って
朝＞昼＞夜 みたいな感じの量で食えばいいんじゃないの
とかいいつつ俺 朝＜昼＜夜だけど
とりあえずプロテイン飲みながら筋トレやればいいんじゃないの
食事量は普通で
力士じゃあるまいし食べまくる必要なんてない気がする
あと規則正しい生活とｗ
こんなことやってる奴らの遺伝子は後世に残さないほうがいい
確かにこんな遺伝子残してもろくなことはないな
でもデブよりマシじゃね？
いやガリのが最悪か・・・
いやガリのが最悪か・・・
ガリすぎて会社のまとめて受ける健康診断いやだわー。
根本的解決しない事には筋トレも食べる事もガリガリ脱出は無駄
つまり内蔵と精神が逝かれてるからガリガリ
そして遺伝
筋トレで少しカチッとした印象になるかもだが基本的シルエットは変わらない
ガリガリ遺伝子は残すべきではないから子供は考えるな
つまり内蔵と精神が逝かれてるからガリガリ
そして遺伝
筋トレで少しカチッとした印象になるかもだが基本的シルエットは変わらない
ガリガリ遺伝子は残すべきではないから子供は考えるな
東大卒の遺伝子は残していいだろ？
ガリガリにランニングって効果あるの？
痩せる効果はあるよ
>>844
長年ガリてことは、まず体質改善。効果あると思う。使ったエネルギー以上食え
長年ガリてことは、まず体質改善。効果あると思う。使ったエネルギー以上食え
「太る」てことに関しては全く効果ないよ実践済だけど
ウォーキングでも有酸素運動だからな
デブでもいいから太りたいという気持ちは分かるけど、その時イメージしてるデブはかなり筋肉あるはずだよ。（例えばジャイアン系）
もし筋肉無しデブになったら、これならガリの方がよかったときっと思うよ。
筋トレでも有酸素でも運動してそれ以上のカロリーをとるようにしたほうがいいよ。
もし筋肉無しデブになったら、これならガリの方がよかったときっと思うよ。
筋トレでも有酸素でも運動してそれ以上のカロリーをとるようにしたほうがいいよ。
>>833
1度に4個食べずに4回に分けて食べた方が良いよ。
1度に4個食べずに4回に分けて食べた方が良いよ。
有酸素や無酸素で食べる量は大して増えるわけではないからな
ウォーキングは一度に長時間しないで分けてやらないと痩せてしまうよ。
だからジムでウォーキングマシンで30分以上は逆効果でせいぜい15分以内。それ以上だと脂肪燃焼効果で痩せてしまう。
ウォーキングは一度に長時間しないで分けてやらないと痩せてしまうよ。
だからジムでウォーキングマシンで30分以上は逆効果でせいぜい15分以内。それ以上だと脂肪燃焼効果で痩せてしまう。
852 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 17:36:24 ID:A3xoCISM0
ぬっきいいいいいいいいいいいいい
853 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 23:48:33 ID:mCA/OFjl0
アイソメトリクスで少し胸の筋肉が付いた。腹筋のトレはしてないが、
腹の出っ張りがへこんだ、ということは全身の脂肪が燃えてるてことか。
でも体重は2キロ増で５５ｋ １７０ｃｍ。
今のところ、関節を痛めるようなフルパワーださなくても効果あるみたい。
腹の出っ張りがへこんだ、ということは全身の脂肪が燃えてるてことか。
でも体重は2キロ増で５５ｋ １７０ｃｍ。
今のところ、関節を痛めるようなフルパワーださなくても効果あるみたい。
胸(あばら周辺も含む)の骨格が異常に狭くて、厚みも無い人おるかな？
そのせいでか常に心臓や肺が圧迫されてるような感じがある人
俺がこの骨格なんだけど広げる事って出来ないもんなんかな。
肺が弱いからかなと思って今ジョギングして肺鍛えてるんだが。
そのせいでか常に心臓や肺が圧迫されてるような感じがある人
俺がこの骨格なんだけど広げる事って出来ないもんなんかな。
肺が弱いからかなと思って今ジョギングして肺鍛えてるんだが。
男の店員にお釣りもらうとき大体俺より手が一回りでかい
まじコンプレックスすぎる
内心こいつ小さいな～って笑われてるんだろな
骨格からして終わってるわ俺
まじコンプレックスすぎる
内心こいつ小さいな～って笑われてるんだろな
骨格からして終わってるわ俺
女よりでかけりゃ問題ない。
彼女より骨格細い・・・
ガリガリなのに彼女いるんだ
いやおばちゃんには負けて当たり前だろ
・・・あれ？違う？
・・・あれ？違う？
862 ：もやし：2010/12/14(火) 23:36:34 ID:yIGfzuaL0
14日くらいの移動平均の体重をきろくしていくと、
トレをやってれば必ずわずかながら右肩上がりになるので、
モチべはかなりあがる。
トレをやってれば必ずわずかながら右肩上がりになるので、
モチべはかなりあがる。
ガリガリ脱出ってのはシルエットを変える事
だからして太る事と筋肉を付ける事は別物
沢山食べて体重増えて喜んでいてもお腹に脂肪が付いただけという見た目も健康上も最悪の状態に過ぎない
シルエットを変える太り方というのは全身バランス良く皮下脂肪を付ける事だがハッキリ言って体質や遺伝である事が大半で不可能
あれだけグラマー体型で母親の遺伝で将来はさらに太る体質と見込んでヘアヌード写真集を出した宮沢りえですら海外の拒食症専門病院に入院して治療しても元には回復せず未だにガリガリ
元々ガリガリな奴が脱出不可能は言うまでもなく無駄な努力
早く気づき悟れ
だからして太る事と筋肉を付ける事は別物
沢山食べて体重増えて喜んでいてもお腹に脂肪が付いただけという見た目も健康上も最悪の状態に過ぎない
シルエットを変える太り方というのは全身バランス良く皮下脂肪を付ける事だがハッキリ言って体質や遺伝である事が大半で不可能
あれだけグラマー体型で母親の遺伝で将来はさらに太る体質と見込んでヘアヌード写真集を出した宮沢りえですら海外の拒食症専門病院に入院して治療しても元には回復せず未だにガリガリ
元々ガリガリな奴が脱出不可能は言うまでもなく無駄な努力
早く気づき悟れ
悟れ厨毎回お疲れ様です
1カ月ぐらい不規則な生活を続けてたら5kg減った
3カ月頑張って43→51にしたのに…
やっぱ何事にも続けるってことが大事やな
この悔しさをバネにして頑張る
3カ月頑張って43→51にしたのに…
やっぱ何事にも続けるってことが大事やな
この悔しさをバネにして頑張る
>>863
単にお前が勉強不足で努力も足りないだけ。
単にお前が勉強不足で努力も足りないだけ。
867 ：853：2010/12/15(水) 23:50:12 ID:WJZi9eUt0
今日ドライヤーしてて、腕が太くなったのに気が付いた
アイソメトリクスの効果を疑っていたんだが、これはいいよ。
車で通勤中にハンドルをつぶしたり広げたり押す引く等しただけ。
筋肉痛も全くなく、こんなんでいいんかなって思ってたが、
結果が見えてきたんで続けようと思う
アイソメトリクスの効果を疑っていたんだが、これはいいよ。
車で通勤中にハンドルをつぶしたり広げたり押す引く等しただけ。
筋肉痛も全くなく、こんなんでいいんかなって思ってたが、
結果が見えてきたんで続けようと思う
おじさんって何であんな手でかいんだろ
俺なんか子供の手だよ…
俺なんか子供の手だよ…
おじさんでも、小さいやつは小さい。
俺おじさんだけど、小さい。
俺おじさんだけど、小さい。
手は使えばでかくなるいうか太くなるよ。
以前はニートで指とかほっそそだっただけど
働いて半年位経つけど今じゃ普通
もちろんある程度体使うような職じゃないと意味ないだろうけども
以前はニートで指とかほっそそだっただけど
働いて半年位経つけど今じゃ普通
もちろんある程度体使うような職じゃないと意味ないだろうけども
具体的に何をしたら太くなるの？ググっても手を太くする筋トレって出てこない
おい誰かレスしろ
レス
何でもいいだろべつにｗ
農家のおっさんとか全員太いから農業と同じ作業でもしてれ
車の整備士とか板金工の工場勤務の奴とかも全員ふてーよ
ただ単純に専用のトレーニングで太くしたいとか一日何時間もやらんとならんしまず無理だろ。
おじさんの人らだって普通に太いわけじゃない
一日平均労働の8時間で何年も使い込んだからあの手なんだよ。
農家のおっさんとか全員太いから農業と同じ作業でもしてれ
車の整備士とか板金工の工場勤務の奴とかも全員ふてーよ
ただ単純に専用のトレーニングで太くしたいとか一日何時間もやらんとならんしまず無理だろ。
おじさんの人らだって普通に太いわけじゃない
一日平均労働の8時間で何年も使い込んだからあの手なんだよ。
じゃあ無理だ俺ＩＴ職だもん
そもそも抽象的すぎて太くなる原理が見えてこない
そもそも抽象的すぎて太くなる原理が見えてこない
指をポキポキ鳴らす癖のおかげで、間接だけは太いわ。
間接だけ太くても結構男らしく見えるもんだね。体はヒョロイけどｗ
間接だけ太くても結構男らしく見えるもんだね。体はヒョロイけどｗ
>>871
ぐぐっても出てこないって面白いなお前ｗ
ぐぐっても出てこないって面白いなお前ｗ
デブが羨ましい
皮下脂肪分けろよ
皮下脂肪分けろよ
体脂肪率低いのに、見た目はデブってのが一番悲惨。
丸顔って損だよな・・・
丸顔って損だよな・・・
ガリなのにメタボってのがもう終わってる
見た目がデブなのに体脂肪率低い奴なんているの？ｗ
まあ俺も顔はシュッとしてないが
一番悲惨なのは腹だけデブだよな
まあ俺も顔はシュッとしてないが
一番悲惨なのは腹だけデブだよな
柔道は太る。てか全身の筋肉を使う。食わなけりゃ痩せてしまうが
柔道できる環境のやつには超おすすめ
柔道できる環境のやつには超おすすめ
水泳はどうかな？
ただこの時期はきついなちょっと
ただこの時期はきついなちょっと
泳ぎにいけるだけの体がない
ジム行き始めて2週間位だけど
ランニング15分筋トレ10分程度だけどそこそこ変わってきてるかな。
ランニング15分筋トレ10分程度だけどそこそこ変わってきてるかな。
プロテインとか高いからｗ
普通に飯と肉食ってりゃいいだろｗ
普通に飯と肉食ってりゃいいだろｗ
頭悪いな
タンパク質摂取するならプロテインのが安くすむのは常識
タンパク質摂取するならプロテインのが安くすむのは常識
>>881
力士がいるだろうが
力士がいるだろうが
>>887
プロテイン買うだけで少しでも体が改善されるなら安いもんだろ
体なんて一生もんだしな
筋肉ついてるほうが歳とったときもケガとかしにくいだろうし、将来のケガ代とか考えたら今プロテイン買っといたほうが安い
って何言ってんだ俺
プロテイン買うだけで少しでも体が改善されるなら安いもんだろ
体なんて一生もんだしな
筋肉ついてるほうが歳とったときもケガとかしにくいだろうし、将来のケガ代とか考えたら今プロテイン買っといたほうが安い
って何言ってんだ俺
セックスんとき
女よりも極端に細くて
俺は泣いた
女よりも極端に細くて
俺は泣いた
彼女できるならいいじゃねえか
彼女出来ると男性ホルモン出まくりで、さらに痩せる。セックスで夜更かしもするから、さらに痩せる。
太りたいなら別れるべき
太りたいなら別れるべき
894 ：病弱名無しさん：2010/12/22(水) 00:04:15 ID:vj5PhTAS0
彼女にはそのままでいいよって言われてるけど
絶対良い身体になってやる
絶対良い身体になってやる
なんちゅうか気分的に燃えないよな
ガチムチ目指そうかと思う。
ガチムチ目指そうかと思う。
筋肉質な男が好みな女（ゴリマッチョや細マッチョ）は女として自信満々なタイプ（米倉涼子杉本彩小池栄子）
貧弱な痩せ男を選ぶ女（本当ならそんな男なんて嫌いだが自分に自身が無いから仕方なく…）は喪女（福山雅治ファンにいそうな高齢貧相喪女）
我々が好みであろうグラマー女は女性ホルモンが豊富故に異性には男性ホルモンが豊富なマッチョ系を選ぶ
美女と野獣はまさにその通り
イケメンだろうがモテないのはガリガリ男の特徴
貧弱な痩せ男を選ぶ女（本当ならそんな男なんて嫌いだが自分に自身が無いから仕方なく…）は喪女（福山雅治ファンにいそうな高齢貧相喪女）
我々が好みであろうグラマー女は女性ホルモンが豊富故に異性には男性ホルモンが豊富なマッチョ系を選ぶ
美女と野獣はまさにその通り
イケメンだろうがモテないのはガリガリ男の特徴
グラマー女興味ないわ
小さくて可愛らしくてふわふわしてる子がいい
小さくて可愛らしくてふわふわしてる子がいい
童貞臭い趣味だな
童貞だしｗｗｗ
やっぱり一番の近道はジムしかねーなー
自宅の筋トレ器具だと一回上がるか上がらないか位の重さ調整するのが難しい
自宅の筋トレ器具だと一回上がるか上がらないか位の重さ調整するのが難しい
やっぱこういう寒い時にトレーニングしといた方がいいと思うぞ
カロリー消費しにくいし
夏になって慌ててトレーニングとか遅い
カロリー消費しにくいし
夏になって慌ててトレーニングとか遅い
ああ人並みのガタイが欲しかった…
外出したら他の『普通』の男を見て骨格の違いに無駄な努力とすぐにわかるかと思うのに何故かここにいる連中は…
一度水着になってプールに行くかサウナか銭湯に行ってきなよ
一度水着になってプールに行くかサウナか銭湯に行ってきなよ
スレチだけどskypeいつ復旧するんだろうか・・・
水着には平気でなれるわ
そこらのガリよりは筋肉はあるから
ただ骨格は糞だ
そこらのガリよりは筋肉はあるから
ただ骨格は糞だ
方法さえ間違えずに努力を怠らなければ、体質は確実に変わるよ。
無駄な努力にならないように、理論を学ぶことが大事
無駄な努力にならないように、理論を学ぶことが大事
>>903
骨格が劣るなら筋肉をまとうしかないな。とういうことで今日から筋トレ
骨格が劣るなら筋肉をまとうしかないな。とういうことで今日から筋トレ
骨格はどうにもならんが筋肉は誰でも付けられるだろ
筋肉すらない骨格貧弱ガリよりは遥かにマシ
筋肉すらない骨格貧弱ガリよりは遥かにマシ
骨格云々言ってる人はボディビルダーになりたいの？
あくまで普通の体を目指すスレだよ
あくまで普通の体を目指すスレだよ
がりでも筋肉で普通体になれるよ 骨も多少は変化するんじゃね～かな 素人考えだが
多少は一応するぽいよ
年単位ですげ時間掛かるぽいけど
年単位ですげ時間掛かるぽいけど
171㌢455㌔…
もう嫌だ太りたい
もう嫌だ太りたい
十分だと思うけど
死ぬから痩せろｗｗ
ごめん打ち間違いだ
４５㌔です
４５㌔です
ワロタ
179ｃｍ51ｋｇです
楽しんごに似てます
全然モテません
楽しんごに似てます
全然モテません
今年こそは太ってモテてやるぞ！
無駄な努力
金稼げ
金稼げ
風呂にでかい鏡があるから嫌でも体が目に入るんだが、
まるでアウシュビッツの囚人みたいで泣けてくる。
元から小食な方だからなかなか太れないんだが、
最近ではちょっと気を抜くと痩せる。
現状維持で精一杯の状態だ。（170の51kg)
これで一回風邪とか引いて何食か抜いて寝こむ、とかになると
3日で2kgは減る。減るのは簡単だが2kg増やすのはすごい大変。
まるでアウシュビッツの囚人みたいで泣けてくる。
元から小食な方だからなかなか太れないんだが、
最近ではちょっと気を抜くと痩せる。
現状維持で精一杯の状態だ。（170の51kg)
これで一回風邪とか引いて何食か抜いて寝こむ、とかになると
3日で2kgは減る。減るのは簡単だが2kg増やすのはすごい大変。
170の51って175 55の俺と一緒くらい？
とりあえずそれ以上自分のことを批難するのはやめとけ。
ポジティブに行くってことも大切だと思うぜ。
自分の理想の体をおもいながら筋トレとかしたほうが良いって証明されてるしな。
ていうかなにより俺が傷つくからやめろ。
とりあえずそれ以上自分のことを批難するのはやめとけ。
ポジティブに行くってことも大切だと思うぜ。
自分の理想の体をおもいながら筋トレとかしたほうが良いって証明されてるしな。
ていうかなにより俺が傷つくからやめろ。
理想はアリスターオーフレイムです
理想は俺の親父・・・
手首なんだが母親や親戚のおばさん、従姉妹よりも細い。
それどころか八十過ぎのばあちゃんよりも細い。
それどころか八十過ぎのばあちゃんよりも細い。
理想はL4DのTANKです
俺もほっそいよ
思い出す原因としては成長期に半端無い下痢気味でろくに運動しなかった。
オナニー覚えてやたらオナニーしてた
人間の基本体重って確か中学時代に決まるとか何とか
思い出す原因としては成長期に半端無い下痢気味でろくに運動しなかった。
オナニー覚えてやたらオナニーしてた
人間の基本体重って確か中学時代に決まるとか何とか
>>928
卓球部で何もしてなかった俺オワタ
卓球部で何もしてなかった俺オワタ
930 ：病弱名無しさん：2011/01/05(水) 01:28:33 ID:0E/LMVW60
中学時代63kgまで太っていたのに（運動せず）
6年経った今では43～6kgだ
6年経った今では43～6kgだ
中高生時代恐ろしいぐらいガリガリだった
よく馬鹿にされたし水泳の授業が大嫌いだったわ
よく馬鹿にされたし水泳の授業が大嫌いだったわ
中学のときは今より超ガリガリだけど全然気にならなかったな・・・
アレだ。全身の毛が濃くなり始めたあたしからガリガリが気になり始めたな・・・
なんか毛濃いのにガリガリっていうのがマジで気持ちが悪い
アレだ。全身の毛が濃くなり始めたあたしからガリガリが気になり始めたな・・・
なんか毛濃いのにガリガリっていうのがマジで気持ちが悪い
てかガリじゃないのになんでこのスレいんの？
まぁええやんそういう人いた方が参考になるし。
ガリ脱出した人は
どんなトレーニング方法やったか書いてくれ。
ガリ脱出した人は
どんなトレーニング方法やったか書いてくれ。
184センチ65キロはガリガリ？ガリ？
昨日も複数の局でダイエット関連の番組やってたな。
最近はドキュメンタリー形式にしてデブを密着取材とかしてるけど
全く別世界のことなんで見てても親近感がわかない。
バングラディシュにでも一年間送り込めばいいだけの簡単な話なのに。
何kg太ったショック！とか何kg痩せた、嬉しいとか俺と全く反対だっつーの。
太りたいガリ向けの番組でもやってくれないかな
最近はドキュメンタリー形式にしてデブを密着取材とかしてるけど
全く別世界のことなんで見てても親近感がわかない。
バングラディシュにでも一年間送り込めばいいだけの簡単な話なのに。
何kg太ったショック！とか何kg痩せた、嬉しいとか俺と全く反対だっつーの。
太りたいガリ向けの番組でもやってくれないかな
美容番組のターゲットは女性だからね。
女性で太りたいっていう人は稀だと思うし、ガリ向け番組は視聴率が稼げないんだろうよ
女性で太りたいっていう人は稀だと思うし、ガリ向け番組は視聴率が稼げないんだろうよ
>>937
ほぼ同じ体型だがガリガリだと思う
ほぼ同じ体型だがガリガリだと思う
実際は身長と体重の比よりも、見た目が全てだと思う。
身長226cmで体重78kgですがガリガリですかね？
一応ムエタイで鍛えてます。
一応ムエタイで鍛えてます。
巨人かよ
ガリガリにする要素
危険度★★★★★ たばこ オナニーしすぎ
たばこ・・・パチンコ店行くのもアウト
オナニー・・・・週１が最低ラインそれ以上やるとアウト
危険度★★★★★ たばこ オナニーしすぎ
たばこ・・・パチンコ店行くのもアウト
オナニー・・・・週１が最低ラインそれ以上やるとアウト
筋トレ始めたら、自然と性欲も抑えられてきた。オナニーの頻度はだいぶ減ったわ。
運動による快感ホルモンは素晴らしいよ
運動による快感ホルモンは素晴らしいよ
946 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 09:43:19 ID:CLHVJ6G30
１７４の体重６８くらいあるんだが骨が細いのか５８くらいにみえるらしい
鏡でみたら背中がすげーほそかったw
背中て大きくするにはチンニングひたすらすればいいすか？
鏡でみたら背中がすげーほそかったw
背中て大きくするにはチンニングひたすらすればいいすか？
スレまちがえてんぞデブ
68とかむしろデブ
しね
いや死ぬ前に俺に筋肉よこせ
しね
いや死ぬ前に俺に筋肉よこせ
68とか肥満で死ねよ
>>949
肥満は90以上て決まってるだろ。80台は標準
肥満は90以上て決まってるだろ。80台は標準
それは肥満大国アメリカの標準だろｗ
>>951
いやそんなことはないはず、80台が肥満だなんて 信じたくない
いやそんなことはないはず、80台が肥満だなんて 信じたくない
181cmで50kgの俺が通ります
運動もろくにしねーくせにぐんぐん伸びやがって糞が アンガールズかよ…
運動もろくにしねーくせにぐんぐん伸びやがって糞が アンガールズかよ…
確か玉木宏も180以上で50k台だから大丈夫
50kg台と50kgの間には大きな溝があると思います
調べてみたら玉木宏は180cmで54Kgだそうだ なんかすごく意外だわ
とにかく手と腕をなんとかしたいわ…血管がくっきり出てキモい上に細い…骨と皮しかねえ…
とにかく手と腕をなんとかしたいわ…血管がくっきり出てキモい上に細い…骨と皮しかねえ…
玉木宏は役作りで減量してたらしいよ。５４ｋｇの時は最も痩せてた時期だと思う。その時期はイケメン度もダウンしてた。
普段は６０ｋｇ前後らしいよ
普段は６０ｋｇ前後らしいよ
テレビは太って見えるんだよ
玉木も今の適正体重のがかっこいいよな
痩せてる時期見るとシャブ中みてーだわ。
ある意味ガリ脱出したらこうなりますよっていう良い例だと思う。
痩せてる時期見るとシャブ中みてーだわ。
ある意味ガリ脱出したらこうなりますよっていう良い例だと思う。
玉木宏になれるんなら頑張ろうかな
961 ：659：2011/01/11(火) 18:04:25 ID:HASD8juW0
一度で良いから、
デブとかブタとか言われてみたい
デブとかブタとか言われてみたい
962 ：病弱名無しさん：2011/01/11(火) 18:06:34 ID:HASD8juW0
↑すんません。自分659ではありません。まちがえた。
青山で撮影してる玉木見たけど180なんてないな
俺との比較から175か6くらい。
俺との比較から175か6くらい。
ヤバイ。
174 55なんだけど55から一向に増えない。
50から55までは結構すぐ増えたのに。
つーかふくらはぎ細すぎワロタｗｗｗｗｗ
ワロタ・・・
174 55なんだけど55から一向に増えない。
50から55までは結構すぐ増えたのに。
つーかふくらはぎ細すぎワロタｗｗｗｗｗ
ワロタ・・・
失恋して食欲なくて体重減りまくったわ
俺は恋愛の疲れから体重減りまくりだわ
>964
今何歳なんだ？ 若いなら心配しすぎることはないがな。
その身長で５０ｋｇに届かないんなら心配だが。
細すぎなふくらはぎの一番太い所で何センチ周囲あるんだ？
>953の 181*50とならイイ勝負になりそうだがな。
腕とかも細いのかな。
今何歳なんだ？ 若いなら心配しすぎることはないがな。
その身長で５０ｋｇに届かないんなら心配だが。
細すぎなふくらはぎの一番太い所で何センチ周囲あるんだ？
>953の 181*50とならイイ勝負になりそうだがな。
腕とかも細いのかな。
っべー
まじふんねーわっべー
まじふんねーわっべー
おまえらBMIいくつよ
おれ飢餓状態だった
おれ飢餓状態だった
18.15・・・
なんつーかやっぱ冬になると過疎るなｗ
また今年も夏が近づいてきて焦るんだなお前ら。
また今年も夏が近づいてきて焦るんだなお前ら。
冬はガリガリの方がファッションを楽しめるからな
それは無いけどなｗ
普通よりほんのちょっとだけガリガリなら似合うけどな。
オマエラ並だと何着ても似合わん きもい。
オマエラ並だと何着ても似合わん きもい。
デブよりマシだろう。ブサメンよりマシだろう。
個人的にはデブよりキモイ。
見てるだけで殴りたくなってくるし、気持ち悪くなってくる。
顔関係あんの？ｗ
見てるだけで殴りたくなってくるし、気持ち悪くなってくる。
顔関係あんの？ｗ
>>976
落ち着けよデブ
落ち着けよデブ
ガリガリ過ぎるのはキモイ
181cmで57kgでガリだったが今年に入ってから遂に駅前のメガロス通う事にしたわ。
65kgくらいまではがんばればふやせるのかねー。
65kgくらいまではがんばればふやせるのかねー。
体幹に刺激与えれば余裕
その体格だと3ヶ月で10キロは余裕で増える
ソースは俺
でも見た目は殆ど変わらん
しかも止めたら一瞬で戻るぞ
ソースは俺
でも見た目は殆ど変わらん
しかも止めたら一瞬で戻るぞ
見た目がほとんど変わらないのは内臓脂肪しか増えないからだろ
10ｋｇ増えたら厚みも出るし吹けば飛びそうな感じは無くなるよ
急激に増やすと膝痛めるだろうけど
急激に増やすと膝痛めるだろうけど
チビガリは結婚できないが長身ガリはそんなこともない
てか長身ガリはもてるしな
ここの奴らは気にしすぎなんだよ
ここの奴らは気にしすぎなんだよ
986 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 17:45:21 ID:vL5ttFVPO
俺もほぼ同じ体型だわ
それでも１ヶ月で２ｋｇ増やせたよ。筋トレは絶対やるべきだな
Tシャツ１枚でも様になるように頑張ろう
それでも１ヶ月で２ｋｇ増やせたよ。筋トレは絶対やるべきだな
Tシャツ１枚でも様になるように頑張ろう
ここデカい奴多いなｗ
990 ：病弱名無しさん：2011/01/26(水) 15:18:58 ID:vDo0NzVZO
夏いやだよな
なるべく７分丈を着るようにしている
なるべく７分丈を着るようにしている
991 ：病弱名無しさん：2011/01/26(水) 15:31:43 ID:ySdvPPYI0
>>979
いや、もっと痩せるか、疲労がたまって終わりだろう。
いや、もっと痩せるか、疲労がたまって終わりだろう。
992 ：病弱名無しさん：2011/01/26(水) 23:50:12 ID:Kr6be/JU0
毎日夜食にラーメンとパン2個を食べるようにして半月で51→53まで上げたけど最近伸び悩んでる。
やっぱり途中に伸び悩む時期ってあるもんなの？
やっぱり途中に伸び悩む時期ってあるもんなの？
993 ：病弱名無しさん：2011/01/26(水) 23:57:17 ID:ySdvPPYI0
それは、腸内の大便が増えているだけだと思う。
994 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 00:08:05 ID:ZIoewmxL0
いや、顔はふっくらしてきたから太ってることは確実なんだ
顔なんかふっくらしてもマイナスなだけだな
>>992
2kg増えたくらいでｗｗ
誤差の範囲だろｗｗ
せめて5kgくらい増えてから言えや
つーか夜食とか食っても腹の脂肪が増えるだけで、腹は太ってるのに体は細いエイリアンみたいな体になるのがオチだろ 気持ち悪い。
筋トレとプロテインの組み合わせが一番良いんじゃないの。それで実際7kgくらい増えたし。
2kg増えたくらいでｗｗ
誤差の範囲だろｗｗ
せめて5kgくらい増えてから言えや
つーか夜食とか食っても腹の脂肪が増えるだけで、腹は太ってるのに体は細いエイリアンみたいな体になるのがオチだろ 気持ち悪い。
筋トレとプロテインの組み合わせが一番良いんじゃないの。それで実際7kgくらい増えたし。
そういう合理性を否定するスレなんだよ
このスレおもろすぎｗ
ガリ
ガリ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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