甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す８

〜〜少食の道・・その形状

俺の場合ですが、食いじりの形状。
入って出てゆくまでの。

こんな感じで、徐々に細くなる。
入って進んで行く。その分徐々にきつくなる。
http://blog-imgs-14-origin.fc2.com/r/o/k/rokujizou3/worm.gif

実際はもうチョイ長い。この方が近いかも。形状だけ。
http://dac.gijodai.ac.jp/vm/virtual_museum/sanpo/s_guide/s_no08/26.htm

初め又はしばらくは入り口が細く、初めだけきつく、後は楽になる一方だと思ってた。
でもやって行くうちに、入り口が段々細くキツクなってゆく。
感覚で言えば苦しくなる感じあるのかも。

一気に細い所に入って、初めのみキツイってのは、間違いだと分かってきた。
最近やっと確信できた。脱線が皆含まれるから、入って行けない。入れば入るほどキツク細くなってゆく。

初めだけキツイ、その後楽になる一方ってのは理想論で、実際はその道に入ってゆくことすら、
中々出来ない。
「入るだけじゃん！」
って思うかもしれないけど、やれば分かる（って自分は思う）。

んで、正しいと思う形状が、上記と分かった。
というのは、最近暗闇の中、実践すらも中々出来ないで、
最近になってやっと上記形状の中央に来れて、出口の広い方に向かえると分かったから。

〜〜取り組み

初めから、この形状を前提として取り組みに向かえば、
いくらかやり易いかもって思った。

上記画像を半分に切って、細い所から広いところに抜ける一方とは、
思わない方がいいかも。
療法で、監視者がいて、徹底して・・ミスできない状況に置ける人は別かもしれないけど。

自分の欲から進める場合、凡人は多くがこの、「ブラックホールからホワイトホールへ」
の形状になると思った。

んでも何度も、中央地点に突入したって錯覚に陥るかもしれなく思う。
自分の場合だと、最近になってこの形状に気がついたから、それは無かったけど。
常に、「やった、やっと徹底できる」って思う日々だった。（それが数年続いたw

折り返し地点の内容の解釈は、人それぞれだと思うので、分からないけど。

〜〜戦闘の中心は？　

体重とか食事量とかメニューとか、自信の中心(中央に来た感じ)はそんな辺りではなく、
やはり心の大きな変化の問題におもった。

最近の流れからのこの感覚が、本当に中央に来てるのなら、
体重の変動やメニューや量は関係が大きくないかも。
物理的には、メニューと量と体重の変動結果なのかもしれないけど、
自分の感じる感覚だと、そことは少し違う感じがする。

ただ、進めれば楽になる一方だというのは、結構容易に予想が出来る感じかもだ。

自分の場合は、ほぼ全て、間がさしての脱線のみだった。
強い空腹からコケタことが無い。
そこが我慢できないのではなく、そのしばらく後に自己正等化で、気分で脱線する。

なので物理的な空腹とは全く関係ない所と戦ってた。
なので、心１本と戦ってた。
そこは人に拠るのかも知れないけど・・。

下手文でごめ・・。

〜〜イメージの中心を誤らない方がいい。

ここも当たり前だけど。
以外と気がつかない場合もあると思うので。

何のメニューでこなして、何食何時に食べて
ではなく、
食べていない状態のみが、
日常でのイメージの中心にならないと、
根本的に始まらない。

何より何食べるほうが無難、安全、良さげ、
ではなく、
食べていない状態の時に、何をしているか、
どう過ごすか、どんな状態の体か・心か、空腹であるか、

など、そっちが中心であり、
イメージでは誤らない方がいい。
イメージで大事だけど、・・自分もそうだったが、以外とここに気がつきにくい。

一定以上のレベルだと、基本中の基本のこの点に思う。
逆に、この点で上手にこなせれば（上手にイメージの中心がここに来れて、上手く噛みあって進めることが出来れば）、
人に拠り、一気に上達できる可能性も高くなるかも、って思う。

〜〜基本的欲求順

俺の思う体の欲求順。以前少し書いたけど。

基本的には
糖質→タンパク質→脂質

糖質は数日で欲求が収まり、比較的分かりやすい。一発体感の初期の基本。

タンパク質は、豆乳がやたら美味かったり、牛乳のみで納得できる場合もその後感じたり
（牛乳はリラクスできたり、脂質も混じってたり、ホルモンの分泌に良く働いたりあるから、色々な考えが出来るけど）
（実質多くが、気持ちでこけることの無い場合の人だと、微量物質ではなく、主に脂質、次にタンパク質）
(タンパク質と脂質は場合で逆かも）
タンパク質は、実際は２週間ほどゼロにすると、容易に体質が変わり、元から必要ないものでもある。
現代科学が好きな人は全否定するだろうけど、超シンプルなのが事実。
多くの体感でも自信がある事実。
「やってみて、はじめて分かる、自分かな」　by光雄

脂質が最後に位置できる、なかなか手ごわい所と、自分の中での経験では思う。
タンパク質欲求か〜と思ったら、この牛乳は実は脂質欲求のこなしだったり、豆乳でも同様。

かお肌などにもモロに出てくるから、精神的に砕けたりもし易いし。

シンプルに見たら、位置ではタンパク質は違うラインにあるかもと思う。

「糖質　　　→　　　脂質
　　　　タンパク質　　　　」

＞（実質多くが、気持ちでこけることの無い場合の人だと、微量物質ではなく、主に脂質、次にタンパク質）

↑　牛乳の場合

〜〜顔肌と消化管

顔肌にモロに出てくるのは、脂質不足と並行して、大腸の荒れ。

胃、小腸、大腸　の、どこがどこに連動しているか、イマイチ正確にも分からないし、
などある中、
大腸の荒れでは、シンプルに分かりやすい。

大便を一気に２日ぶり３日ぶりにして（１０時間でも同じ）、
そうすると数時間でスーっと、顔の荒れが引くのを感じる人も多いと思う。

傾向としては、顔の赤のプツプツ。（細長い荒れの中のプツプツなど）
それらは胃と小腸への連動の方が大きい気がする。

大腸はもうチョイ全体的顔の荒れ、特定できないどのものか・・・。

〜〜頭部の美的・・

脂質と、シャレコウベ
脂質と、顔の各部の凹凸。

とても連動性が深い。

多くの肉を食べるとモテル、との解釈。
ズバリ、顔の凹凸もとても大きく思う。
それから当然、体には良くない３大悪脂質の、顔への万遍無くのコーティング。（上記の凹凸とは違うところ）

目の大きさ（眼球全体）も、食で変化するような実感もできるとおもう。

肉はただ、自分の解釈だと大きな弱点があり、その後約数日〜１週間などすると、顔の部の毛穴が目立ったり、有る。
これは、２０代だと恐らくほとんど？体感できなく思う。
当然頭脳の働きは、過剰な肉で顕著に鈍る。

２０代で最も顕著なところ、肉の脂質での悪化が顔肌では無いところ？
んで２０代で、常にもしくは週３など肉や脂を好む食生活をしている人の場合、
後に悪い脂質を抜いてゆく食生活に変える、心の準備をしていった方がいいかもと思う。
３０代からに向けて。

若いほど腸管の傷に対する強さもあるようなので（健康な３０歳未満）(顔肌との連動で）、その辺りも考慮して、
あえて逆にカス質の少なくない食に、３０以降への準備として対処してゆくのも良いと思う。これも心の準備でも。

しかし、パン中心食など、炭水化物のやさしい食中心であったりすると、
２０代でも、更に顔肌がきれいになったりあるようだ？
火を通した青汁と、パン食なども、ミネラルも補給できて、いい食かな〜って気もする。

胃と腸管の美しさは、そのまま何歳でも、顔肌の美しさに比例するみたい。
よみにくっ；　ごめ。

＞火を通した青汁と、パン食なども、ミネラルも補給できて、いい食かな〜って気もする。

↑は思うところだと２０代。元気で痩せてる３０代は分からない。
普通では３０過ぎたら、この食は食物繊維少なくて良くない。って思ってるす。

元気な２０代だと、繊維質少なくていい人も、予想以上に多いようだっての感じてる。
便秘の多い２０代女性だと違うのか分からないけど。

〜〜プチ事故

右の鼻詰まりが２ヶ月治らない。
長期で不調が続いたのは、大腸痛い　以来かも。
（又は大腸に違和感以来）

原因が特定できないけど、右の首から脳にかけての炎症があるか、
右の脳の中に腫瘍があるか（確率低いかもだけど、初期に違和感感じたから）、
右下の大腸が炎症起こしてるか。

過去では、右と左の鼻比較では、右の鼻の方が通りがいいときが多かった。
左右逆転して、更に常時右鼻詰まりになってる。
自力で治る自信があるので全く気にしてないけど。

人は皆、左右の鼻呼吸のﾒｲﾝを、交互に行ってる。
９０分って説が有力と勉強してたけど、半年前くらいにtvで実験してたけど、
２時間半から３時間半くらいだったか？それくらいで交互に行ってる、数人の実験結果みた。

関係ない話だけど・・。
様々な自己は起こりうるってことで。

〜〜嘔吐は・・

脳の腫瘍とは、予想だと、嘔吐を３年以上にわたって日常的に行ってたから。
って原因が考えられると思ってる。
しかし嘔吐の後、圧力で顔は赤いが、慣れてるのでそんなに負担はかけてない実感してる。

嘔吐も一長一短と思える。
食がもったいないって思われるかもしれないけど、短期的には見てない。
一生の総量で結果少なく出来るので、実際は正解と考えてます。

慣れると簡単に嘔吐できるけど、胃の前？後の弁に悪いと思われがちだけど、
実際は、少食や断食や、液体食なども多く、自然治癒力が強いと、
数日嘔吐しないだけで、弁が完治してるのはよく感じるので（実際日常的に嘔吐だと、弁の悪化は感じない）、
全く問題が無く思う。
（完治との解釈は、嘔吐すると、深めの嘔吐に突入すると、腹で大きな音がなる）
（逆にその音などで、胃の強さが実感できたりする）
意味不か＞＜

〜〜嘔吐でのﾌﾟﾗｽ・ﾏｲﾅｽ

嘔吐は、そこそこの空腹時以外では、パンを３つ食べると、今の自分では嘔吐したくなる。
その食のあと、液体を飲むと、更に嘔吐欲求が高くなる。
更にタバコをすうと、嘔吐せずには１００％いられない状態。

超空腹時だと、そこそこ入るが、胃も嘔吐をされたくなくて、あわてて動きが活発になって小腸へ進むのを体感できる。
おそらく、生菜食時以外毎回嘔吐をしてると、胃の働きも強烈に強くなるって感じてる。

健康関連で関係あるとしたら、酸アルカリの関係と、塩分不足とかある感じする。
その他に、ｵｶﾙﾄで怪しいと思ってるのが、ヨガナンダのヨガ。何ヨガだったっけか、うわ記憶力悪っ！
本で調べてるし；；）（ヨガ名略）
そのヨガは、２年前当初はネットで調べても、嘔吐ヨガと知らなかったが、今ではどこかで出ていた。
その辺で利点で何かつながりあるかな？とか・・。？

〜〜食ゼロの・・

食ゼロ狙う時、超空腹にして早歩きする。
重いものを持ったりすると場合で更に。

腸や丹田でなく、胃で何かが起きて、スムーズに食ゼロに進める体感がある。
直感での話しだけど、胃で何かが起こってるようだ。

なお、その時は肺呼吸だけでなく、胃にも空気を入れる、腹式呼吸気味に、
一歩一歩にあわせて呼吸するとスムーズのようだ。
んでなおその時、胃と腸の間の弁に不調があると、もしくは小腸に空気が（ガス）が少なくなく有ると、
わき腹が痛くなったりなど、痛みが走る。
不健康な状態だと、上手くその呼吸での早歩きはしにくい。

何かがあるのは、胃で実は強く働くのはカンのみであるが確信できてるけど、
自分は他のところに負担をかけたく、速攻で体質を変えてしまう方法はとりたくない派だ。
海外の食ゼロ者の多くは、速攻で変えることに重点を置き、運動を推奨してるけど、
自分の場合は強くそれは否定派だ。
太陽視もそうだが、オマケがついてきにくい。
なおかつ、脳の働きも、優れたものが出てきにくいなどあると思う。

しかし水を抜く段階になると、それらの弱点や優位点も相殺されて、表面にいろいろな特徴も、
まとめて出てくる傾向にあるようだ。
しかし例が少ないので、定かではない。更に元々予想含みの話でもあるし。

でも、水抜きの段階になり抜くことが出来ても、恐らく弱点も多くある現実なのでは？と思ってる。
そんなこんなで、甲田式の優位点が強くあると思ってる。

〜〜痔　・　毒出し

痔は治らないw
生菜食と、雑食嘔吐で、雑食は多くない内容でも、
生菜食の体から雑食を食べた時の、・・悪いもの出す働きが強まり、痔は治らないw

鮮血であり、静脈の血で、朱色の血だ。
雑食をすると、比較的必ず痔になる。ポタポタ垂れる。生理みたいな一種ぽい。

加熱炭水化物の軽いパン食べるだけでも、血が全くでなかった日々から、・・そのパン少し食べるだけで
血がたれる。痛みは全く無い。
たまに霧状に噴出す時もある。

ここは奥が・・・深・・　いや深くないかw；；
全く食べない水だけの人は、生理とは無縁のようだ。子を生む時でもその前でも生理ないらしい。
単純に、体からの血出しは、毒だし以外のなにものでもないと、確信はしてる。
しかし生理のことは、男だしさっぱり分からないけど。

〜〜トライと時間

食ゼロのことはどこまで触れていいのか分からん。
ただのアオリにしかならんだろうし。
自分で全て調べきる人で無いと、実質１００％、食ゼロには至れないだろうし。

話だけ提供しまくっても、２ちゃんだし冷やかしの対象にしかならんし・・。
なのでそれらもあり、食ゼロの調べたことは余り書かんでいます。

俺も成れる！って安易に考えて実践すると、多くの時間を費やし、
その間の無駄な時間過ごしで、人生が大きく悪転すると、しっかり予想できるので。

多くの甲田式の食が極端に少ない人たちは、そんな考えも大きくあると思う。

かと言って、欲や自然体で始める場合でも、甲田式生菜食をａから始めて徹底できる人が、
少ないのが予想できる。
そうするとやっぱり、試行錯誤しながら、食の乱れた、時により活力がゼロになったり、
バラバラな人生になると思うし。
なので、おもしろおかしく食ゼロ書きたいけど、なるべく控えるようにしてます。
甲田式の人は、調子に乗ってその辺書きまくって、余計に煽るなってのあると思うけど、
その辺りは注意してます。

あと、なんかもったいぶって知ったかぶって、隠しているようにみえたらスンマソ。
全くそういう気はないです。ただの不幸になる人防止でしかないです。
実際、大したこと知らない現実です。

でも、甲田スピリットで、皆にトライして欲しいって思う。(えらそうでごめ
生菜食ａとｂ。沢山勉強して、トライするのが一番の近道なのかもしれないって、
ここで教わったとおりに思います。

是非ジュース食に至って、甲田式世界や甲田式愛と慈悲の世界でなくても、
それらの食に成って、色々良くなればと・・・。
実際、我流などで頑張ってるひと沢山いると思う。
がんばりませう。

個人的には、若干でも気持ちでも、押し上げることができればウレシス。
非力だが；

連休終え、今日は８時半出勤だけど、連休だったので寝るの無理かも。
（汗）
たわいも無いこと連投するかもですが、放屁のスクロール、よろです。

〜〜豆腐のツユ♪

豆腐を食べる時いつも、
パックをナイフで切ってから、豆腐周りのツユを味見する。

その中で、ピカイチに美味いツユは、
もぎ豆腐店の、「みのすけ」。

近辺数駅で買える美味しい豆腐は皆試したが、
みのすけが一番美味い汁だ。

ツユの味で、そこそこ豆腐のタイプも予想できなくもない。
豆腐を食べる前の楽しみの一つだ。
いまだに豆腐のブランドが安定、固定はしていない。

〜〜甘い味の豆腐　Ｎｏ１！

ダントツに甘い味のする豆腐は、近辺で買えるすべての中では、
東急ストア高円寺店でも買える、

「正直豆腐もめん」２５０ｇ　２６０円。

販売者：株式会社、十勝正直村
製造者：十勝豆類加工有限会社　

北海道十勝産、大振袖大豆１００％のもの。
ネットで調べると、北海道大振袖大豆が一番甘みが強いって出てくるけど、
味見するとその通りだ。
時期により差が有るけど、今日久々に食べたけど、めちゃくちゃ甘かった。

マジ差が有りすぎる。
極端に甘い今日のこの豆腐だった。
東急ストア中野店には置いてない。

〜〜生玄いろいろ

生玄米粉、最近の好みだと、
黒米１００％、次いで通常の生玄米粉、次いで「いろいろ米」１００％だ。

黒米１００％、最近食べ始めたけど以外とかなり美味い。
黒ゴマと同じ類の味もする。

高いので・・以前は混ぜて食べる時あったけど、１００％は最近からだ。
地産マルシェで２００ｇパックが３２０円で買える。安い。無農薬ではない。
ちなみに同店では、赤米２００ｇが同様に安いもので、３５０円。

いろいろ米は、買うモノによってモチモチ感が若干強く、同じパックのブランドでも差があるみたい。
今回のはモチモチ強かった。なので強く好まなくなった。

赤米も買ってきたので１００％で試してみたい。

オーサワジャパンの「玄米粉」。３００ｇ、特価５４６円のもの。
微粉末で不味かった。少量の水で溶くと更に不味い。
石臼で挽くととても美味いとの話だけど、オーサワのコレは酸化してるから不味かったのか？
謎だ。

石臼だと、ここまでは細かくならないのかな？

〜〜炭酸水

脱線して、若干胃から消化させた後、胃にまだ半分残っている時、
＝胃酸と充分混ざったかなと思った後、

炭酸飲んで、程よくしっかりゲップすると、余計なガスが出て胃がとても楽になる。
楽というより、容積が小さくなり気持ちよくなる。

ペプシネックスゼロが、たまに飲むお気に入りだった。
他の味付けの炭酸ジュースよりは、コーラ系が最も味でも好みだった。

普通は飲めないかもしれないけど、ビンで打ってる味付け一切無しの炭酸水。
それでも同様に気持ちいい。
ジュースの甘み等、味が嫌な時は、味なし甘みも一切無しのその純粋の炭酸水。
中々よかった。

大昔純粋な炭酸水のんで、マズサに一口しか飲めなかったけど、味でのわがままは、
自分は一切持っていないので、容易に飲める。
この味覚での感覚的な変化も、得した点の一つだ。

〜〜味覚のワガママ

去年一昨年と比較して、今年大きく変化した点では、味覚がある。

以前は人参の甘さに、好き嫌いがあったり、
たまに味見する、野菜果物ジュースなど、ネットリした甘さに気持ち悪く感じたり、
他色々味覚にワガママがあったけど、
今は完全にゼロになった。
（元々好き嫌い全く無かったけど、体に悪そうなものや変な甘みのものは拒否気味だった）

生菜食を脱線しながらではありつつも、・・味覚は鋭くなってたので、好まない味では「拒否」のスタイルだった。
今では完全にゼロだ。
いかにワガママだったか、今思うと感じる。

強い苦味に対して、好む傾向もあるかも。

あと、時により不思議なことに、塩のショッパサを感じれない。
嘔吐により塩不足なのか？
亜鉛はしっかり摂ってる時でも同様だ。

塩を舐めさせられて、「コレは塩でしょうか？砂糖でしょうか？」って質問されても、
１００％あてる自信がない。
不思議だ。

〜〜入浴での嗅覚

嗅覚で主に感じるのでは、入浴。
生菜食１日目〜２、３日目に感じる、風呂の湯船の匂い。

一番風呂でない、２番目３番目の時に、汗のような、オヤジ臭のようなものをいつも感じる。
カルキ臭いのは一番風呂では感じるけど、それは生菜食関係なく感じる時も多いので別で。

この２番風呂での匂いは、生菜食をしないと感じることが出来ない。
んで、不思議なことに？そのまま生菜食を続けると、同じ２番風呂でもその匂いを感じることが出来なくなる。

新しい湯から、父の後の２番風呂なんだけど、父は清潔なのに分かる。

以前の千葉住みの時は、生菜食１０日目位などから、林や畑のかぐわしいイイ匂いを、
美味しく感じれたりはよくあった。
通常の嗅覚上昇だ。

〜〜先祖返り？

風呂でリラックスなどした時に、先祖返りを実感出来たりする事が、ちょこちょこある。
行動パタンが、子供の小さい時に行った、
・・しばらくしていなかった行動を、入浴時にしたりする。
（先祖返りとは違うのかも知れないけど、似たものだと思ってる）

浴槽のフタに付いた水滴を、手でスーッと取ったり、壁に向かって何となく気になる場所に、
浴槽入浴中に浴槽の湯を飛ばしたり・・。
（大人になってからでも、そんな行動は全く忘れてた！）

脳の余計なものが無くなって、過去のシナプスだか何だかが、身近にそげ出てきて？？、
等予想も出来たけど、何だかわからんけど、他にも子供の頃に起こした行動が、
思わず入浴中以外でも出てきたりする。

ささいなそんな、・・その風呂と似たような行動した後に、「あれ！これ子供の小さい頃に、よくしてた！」
って思い、懐かしく、嬉しく思ったりする。
そんなことが時々起こったりする。

心が澄んで、より鎮まってきた効果かもしれなくも思うけど、よく分からない。
ただ、そんな時は、ものすごく嬉しい感覚に襲われることは確かだ。
気持ちいい。母体の感覚は分からないけど、母体に帰った時のように。
ホントに嬉しい感覚に、静かに、成る。

快感候補の一つにも挙げられる、個人的な生菜少食の利点だ。

その、子供の頃の行動とは、
小学生の低学年にした事だったりもする。
未成年の意味ではない。

少なくとも、高くて中学生。多くが小学生のもので。
ホント懐かしく思う。初めは嬉しくてシビレタ。

〜〜雪割り人参の・・

そだ、以前書いた人参のこと。
雪の中でシーズンを寝かせた人参。

サクサク感が柔らかく感じるって書いたけど、
最近しつこく試してるけど、確実に柔らかいと断定できないと思った。

色が内側も、オレンジが強いのは毎回共通してるけど、
硬さに関しては、硬くはないけど、いつも柔らかいとも言えないみたいだ。
もしくは、柔らかいとは、勘違いの可能性もある。

最近の他との比較だと、・・他では比較的いい人参で、オレンジが強いと言われるビーンズ（中野）で買ったものなので、
・・・どうなのか。

ビーンズでは、ご存知よく知られてる冷凍青赤汁のベルファーム（経営者が甲田療法の人）の、
冷凍汁以外に、過去では丸々の人参も売っていた。
季節でか、最近は他の人参が２種？ﾒｲﾝで置いてる。
最近ではそれらとの、赤色がより強いものとの比較で、・・。

・・硬さ比較、間違いもあるかも。

赤みが強いのは柔らかいってイメージはあるけど・・。

寝れるかも。ｚｚｚ
ありがと。

〜〜生玄で。

赤米１００％、美味かった。
でも、タンニンなの？ミルサーの金属の付け根に、粉が固まった。
シュコシュコしてる感じは、食べても若干だけするけど・・。
水で溶いたら感じない。

シリーズ化、できた☆　/ 金額は全て１００ｇ当たり

黒米・・・１６０円也・・・地産マルシェ
赤米・・・１７５円也・・・地産マルシェ
いろいろ米・・・１５８円・・・ビーンズ

普通の玄米
はざかけ米・・・９５円・・・ビーンズ
命あふれる田んぼのお米・・・８８円・・・ビーンズ
通常の有機・・・８０円・・・各所
安い有機・・・７０円・・・各所
安くて良い減農薬・・・４５円〜７０円・・・各所

黒、赤、いろいろ米、有機、の４種のループで遊ぶ感じだと面白そう。
ほぼ普通の玄米ばかりだろうけど、たまに他の。黒はいいやつも食べてみたいが・・。
遊べる体が有る場合限定かも知れんけど、脱線してしまうなら、黒米脱線とかもよくない？

こんな楽しみ方も・・て参考例てことで。

誤　＞有機
正　＞無農薬
ここはちょっといいたいので、追伸！

>>901
この辺りでは雪下人参という名前で売ってる。
コープの宅配で買って、普通の人参の感覚で玄関に放置してたらすぐに傷んでしまった・・・。
よく見たらちゃんとラベルに「傷みやすいのですぐに冷蔵庫に入れ早めにお召し上がりください」みたいなことが書いてあった。
自然食品店で売ってる雪下人参の説明には別にそんなこと書いてなかったのにな。

玄米粉は、今までは、炊飯用に買い置きしていたファンケルの発芽玄米を使ってた。
一食70g、イワタニのミルサーに30秒かけるとサラサラになってた。

それが底をついたので今回オーサワの有機活性発芽玄米を買ってみた。
最初に戸惑ったのが、洗えって書いてあること。
ファンケルのは洗わなくてよかったから考えたこともなかったけど
湿るのが恐くて、洗った後、布巾で水気をとってからミルサーにかけた。

ところが30秒ではまだ芯がゴロゴロ残ってて、1分回しても完全に粉にはならん。
諦めて食ってみたら、アマー！！ウマー！！
芯の部分も柔らかくて気にならない。全体的に滑らか。
ファンケルのは舌の上でザラつく。

湿気のこと、モヤシさんは敢えて水を入れてるぐらいだし、気にしなくてもいいみたいですね。

黒米赤米も今度試してみたい。
玄米粉として売ってるやつはラクそうだけど高いし迷ってたんだけど、
う〜ん、まずいのか。参考になりました。やっぱりその都度挽くのがいいね。
石臼ほしいなぁ。

スレ立て依頼したけど俳句スレ落ちないと立てられないって言われました。
あのスレを続けるか、落ちるのを待つかっす。

違うスレ名だったら立てられるとは思う。

>>たまち
わざわざどうもありがと。
なるようになるって感じでどうかと思ってます。

オーサワのその発芽玄米、多分唯一か数種類のうちの一つの・・・でしか無い、水に漬けて再発芽できるやつ、
って記憶してる。
そんな感じだったですよね、たしか。
他の発芽玄米は、再発芽できなくて、いわば死んでると思ったけど。
なので自分は市販の乾燥してる発芽玄米食べてなかったけど。（多くの甲田式の人がそうしているように）（多分）
自分も試してみたいっす。

赤米、生で食べるの結構ヤバイって思ってます。自分の場合実験君でなんでもｱﾘでやってるけど。

発芽玄米市販の、確か昔水に漬けて発芽するか数種試してもやはり皆発芽しなかったって記憶してる。
んでミルサーだと軽いのか、中々どこのメーカーのもミルサーの中で上部に跳ねちゃって、全然細かく挽けなくて。
また試してみたいっす。
オーサワのそれ、良さそうだね。加熱も確か温度低いと思ったし、多くの発芽玄米でされてる塩も加えられてなかったと思った。
どこかのページに３２メーカーの温度と塩など（塩の表示は多分かも？）のあるページあったと思ったけど。
過去スレの貼り付け今度探してみるっす。あの表良かったような。

乱文ごめ。

んー、オーサワ。今度やっぱり試してみたい。

ミルで挽いたあと水加えてるのは、うちのミルサーがポンコツ？弱い？からなのか分からないけど、
０，３とか０，５ｍｍの粒がやはり大量に含まれてて、歯で全て噛むの大変だし・・・。
ゴリゴリしてて、歯も悪くしそうだし・・。
などあって、水入れて５分など待ってから食べてる。

水混ぜると、食感変わり全然違う食べ物になるみたいに思えてる。

そだ、もし余裕あったら、今度そのオーサワの発芽玄米、
水に浸して発芽するかどうか試して教えてちょ。

そういえば、自宅で普通に水に浸して発芽させて、その後乾燥させて（又は日光乾燥と二通り）、
再発芽って出来るのかどうか、試してみようと思ってたけど忘れてた。
多分無理だろうし・・。

ちょうどさっき、水に浸して冷蔵庫に入れたところでした。
頻繁に水交換ができないので、保冷方式で。
また暇があるときに保温方式でやってみる。

真空パックで売られている時点で、呼吸できなくて死んでるような気もするが
どうなんだろ。

ファンケルのは以前、生粒のまま食べるために最大24時間ぐらいまで浸したことあるけど
再発芽らしき状態は確認できなかったです。

>>あまにさん
過程たのしみ！
冷蔵庫では４日で発芽って思ってるけど、もうチョイかっ。
分かったら教えてちょ。

〜〜トーフ

豆腐、
タイシの豆腐、関東では多くのスーパーでも買える身近なものだ。
有機、遺伝子組み換えなし（多分）と表示のあるもので、安価でもあり買い易い。

千葉の船橋では、２００ｇ×２でも売ってたけど、東京のうちの近辺だと４００ｇ×１でしか売ってない。
東急ストアや西友でも売ってる。

最近の好みでは、舌触りだ。
プルプルツルツルしてコンニャクみたいに感じると、いまいちだ。
カンテンとか杏仁豆腐食べてるみたい。

ざらざらして、舌に引っかかってくれた方がいい感じしてる。
んで、多くの豆腐にプルプルツルツル感を感じてしまって、いまいちのが多い。
久々にタイシたべたけど、他のよりはいいけど少しツルツル感あった。
皆、木綿豆腐の話で。

でも、又しばらくして感覚が変わったら、今度はプルプルツルツル感を余り感じなくなりそうにも思える。
ここ数週間の、特に感じる豆腐の味覚でのループ。

贅沢な好みではあるけど・・。

↓

〜〜トーフ　・　米

今日は男前の布でくるんである３００ｇの。昨日は茂蔵の３００ｇ５２円の。
一昨日はミノスケのノーマル。

その前の前の日だったか、タイシ食べた。
その更に前日は三和？の「オタマ」ミニ３００ｇ

やっぱり３００ｇが最近では丁度いい。

宮城屋の１７５ｇの木綿。カチカチで前は最も好きだったけど最近はいまいちに変わった。
五右衛門のは木綿でも柔らかすぎて絹みたいで、好きでなくなった。

細かい話だけど・・

米は、ここ２ｋｇは「つや姫」を薦められたので、それにしてる。
山形の新品種。気にしてないけどグルタミン酸とアスパラギン酸が多いらしい。
食べてるのは７割農薬減のもの。
お店の人の話だと、甘みが強いらしい。
でも食べても分からなく、お気に入りの２種の方が大分甘く感じる。
でも美味しい。

〜〜らくだ

http://www.naoru.com/kome.htm
つや姫。７分目に説明あり。

豆腐は、最近一番美味く感じるのは、以前も書いた>>894。
「正直豆腐もめん」。高円寺の東急でしか売ってないので、近くを通った時は買うようにしてる。

買いだめが、５日くらいしか、しにくい豆腐。
人参は１週間くらいは普通に買いだめするけど、豆腐はちょこちょこ買う羽目になる。
でもそこも、楽しみではある。

他は多く買いだめできるのでラクダ。駱駝。ｗ

最近少し、偉そうに語って、少し恥ずかしい。
低いレベルなのは気にせず、思ったこと書いてます。ﾖﾛﾋﾟｸ。

しかし、購入ペースは色々考えると面白い。

「自家製青汁　ｖｓ　ベルファーム冷凍青汁」

なかなかの好カードです。治療ではないので冷凍ありで思ってます。
性質は大分違うように思うし・・。

〜〜青汁で、グダグダかきこ

「ベルファーム」だと、「ケール健人の会」のものと違って、１００ｃｃで飲めるのも利点だ。

ベルは１００ｃｃ売り。健人は１８０ｃｃ売り。共に冷凍。値段は同量比較であまり変わらない。

冷凍青汁って、パピコアイスみたいに、口に咥えてチューチューできるのも、・・たまにはいい。

ベルとけんじん、品種も違うみたい。
ベルは、選びこんだ種から作ったもの。
けんじんも、普通にケールとして選び込まれているだろうけど、色々な農場から集められてきたもの。

恐らくだけど、けんじんの方が、ドロッとした、本来の青汁に近いところもあるのかもしれない？
水をごく少量加えると以前電話では聞いた。小松菜の一部の品種でもドロっとしてる。
ケールは本来そういうものに近い所あるのかも。とも思う。そういう話もよく聞く。

しかしベルはベルで又良く、その必要が無い幾らか普通に水分がある品種選んでいるのかな〜とか、
想像だけでは、思う。おそらくベルは水加えてないだろうとの予想から。

どちらでも、最もいいものと考えられるので同じでしょうが。

しかし、ベルの最近の青汁はとても甘い。
昔に人参ジュース飲んで甘いと感じたような、・・それに近い感覚で味わえる。旨い！マジウマ！
小松菜の葉の色の濃いところ１００％だと、スッキリして美味いけど、甘みは無い。
冷凍青汁で、程よい甘みが感じられると、これで充分とも思える感覚になる。

けんじんの方が確か、共に水に浸しモミ解凍したときでも、
固形の緑の、「板ッペラ」状のものの面積が大きい感じした。３ｍｍなどが普通に沈む。
白い紙コップで飲むと、その比較しやすいよ。最後に底に板状のが残り、分かる。

>>914
> 冷蔵庫では４日で発芽って思ってるけど、もうチョイかっ。

しまった、あと少しだったのか。諦めて夕飯に食っちまったw
でもでも、3日経過した時点で半分取り出してぬるま湯に浸しておいた分は、
発芽したよ！！

生きてるんだなー。

ファンケルのは、浸して24時間も経たないうちにポロポロと崩れていってた
（たぶん炊いたときの食感とか消化のことを考えて作られてるんだろう）けど、
オーサワのは3日半漬けててもふっくらと綺麗な形を保ったままでした。

やっぱり生きてるんだなー。

>>920

食っちまったのかｗ
でも発芽したって驚き。
噂は本当だったんだ〜。

ありがと。今度買って仲間に加えたいよ＾０＾

冷蔵庫だと４〜５日の感覚だったと思った。
んで、１日２食だと冷蔵庫が発芽中の器だらけになるので、常温式を自分だと選んでた。

でもそしたらオーサワの発芽玄米で玄米粉作っても、発芽玄米食べてることになるし、大分楽でいいね。

ケール健人の会の冷凍青汁。
９０ｍｌもあった。間違いでした。

ドロっとした等の話書いたけど、コップに入れて飲むときも、
サラサラ感は共に同じと思った。

●●●
『ありがとうを言う｣と超健康になる』　/ 町田宗鳳 、森美智代、著
http://www.amazon.co.jp/gp/product/toc/4837671586/ref=dp_toc?ie=UTF8&n=465392

キターーー！
こころの見本にさせて頂きますです☆
きれいになりたいんだけど、汚れちゃってるんですよね。こころ・・。

夢にまで見た「よめっこさん」と、この本。ｱﾏｿﾞﾝでﾎﾟﾁっと注文しました。

〜〜逃げ道　（夜の場合）（我慢ないモード）

おれの逃げ道

メキシコマンゴー
ネーブルオレンジ
リンゴ

今後もこの辺りで安定するかも。我慢無いモードでこの辺り。

気分でたまに、よく熟したトマト。
パパイヤ。

逃げ道のこれは、主に夜だ。
生玄は１００ｇ越えたくないし、トーフも３００ｇ越えたくない。
夜中に時々のもの。

〜〜放置メニュー

昼間の場合は外出中も多いので、外でスーパーで思わず、
の内容になる。

そうすると、剥き易いのでデコポンや、カット売りで切られたパック入りのフルーツ。
いまだとパイナップルなども身近に買い易い。

１個売りでスーパーで有る、キュウリ、ピーマンなども時々。
この２つも気分で極上の時も結構ある。

水道が近くで使いやすい場合、トマトや、食べた後手を洗うのが理想の、
その果物や野菜もいい感じ。・・食べるのは少量だけど。

数ヶ月前は、オレンジなどを昼間沢山も有ったけど、いまだと水道ある時ネーブルオレンジなら１〜２個がいい感じ。
水道ないと、デコポン１個が時々。

少し気分で我慢しながらモードの場合、ハーブティのいいものがいい感じ。

メキシコマンゴ、ここ最近しばらく、東京だと「みんなのいちば」って店だと１９８円で大きいのが売ってる。
何となく買って、冷蔵庫に入ってる。数週間冷蔵庫に放置などして保険にしてる。

これら全て、冷蔵庫で数週間放置しておいて、食べないつもりで「脱線するなら」メニューとして入れてる。
メキシコマンゴー、ネーブルオレンジ、リンゴは結構強い。
冷蔵庫に放置メニュー、無い時もあるけど・・。