万病を治す！？天然水素水VANAHって？　4本目

オリーブオイルや木の実、魚、鶏肉、トマト、アブラナ科の野菜、緑黄色野菜、果物などをふんだんに取り入れた食事が、
アルツハイマー型認知症の予防に極めて効果的との研究結果が明らかになった。

　米コロンビア大でアルツハイマー病を研究するYian Gu氏らのチームは、
６５歳以上の健康な人２１４８人の食事データを平均４年間追跡し、１年半ごとにアルツハイマー病の発症を確認。
脳の健康に有益な特定の栄養素を摂取した人は、そうでない人に比べ、
アルツハイマー病を発症するリスクが４０％低いとの結果を、１２日付の専門誌「アーカイブス・オブ・ニューロロジー」に発表した。

　逆に、飽和脂肪酸を含む赤身肉やバター、内臓肉、
高脂肪乳製品などは避けた方がよいとしている。