いいとこ取り健康法(宗教、オカルトを含む考察)

100歳、元気の秘密 (祥伝社黄金文庫) (文庫)
三浦 敬三 (著) 価格： ￥ 530

本書の内容
好きなこと・食事・運動の3点セットがポイント
●完全食「玄米」で便秘を治す
●お魚は圧力鍋で炊いて、「骨ごと」食べる
●お茶はミキサーにかけて、「葉っぱごと」飲む
●「特製ドリンク」が肌の張り、黒髪を保つ
●「口開け運動」で口のまわりのたるみを防ぐ
●聴力の衰えを防ぐ「香り呼吸法」

5つ星のうち 4.5 レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
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50歳からはじめるアンチエイジング, 2005/1/17

「100歳、元気の秘密」と言っても、三浦敬三さんがこの本にある食事、トレーニングをはじめめたのは50歳位からだそうです。
事実、このスーパー100歳の三浦さんが実践しているトレーニンング、いきなりはじめたら若い人でも続けられないかも知れません。
でも、少しずつはじめれば、何歳になっても精神、肉体は鍛えられるものなんだな、と思わせてくれる本で~~す。