いいとこ取り健康法(宗教、オカルトを含む考察)

血糖値マメ辞典
http://kettou.hontonano.jp/keypoint.html

●グルコース（ブドウ糖）
ヒトの全身の細胞ではグルコースからエネルギーを生産している。
もっとも重要な栄養素ですが、過剰になると様々な疾患を引き起こす。

●健康体の空腹時血糖値
前夜21時以降の食事が無く、朝食前に測定する値です。
健康体では食後に140くらいまでには上昇しますが、糖尿病では200以上となることもあります。
健康な体の空腹時血糖値は、110mg/dl未満（70〜109mg/dl）程度です。

●血糖値を下げるホルモン
唯一、インスリンのみが血糖値を下げます。反対に血糖値を上げるホルモンがあり、
通常は、空腹時にグルカゴンの働きで血糖値が上昇します。
この働きで、肝臓や筋肉に蓄えていたグリコーゲンを分解してブドウ糖がつくられ、血液に送り込まれます。
「空腹感」はブドウ糖不足のサインなのです。
グルカゴンの他に、アドレナリン・成長ホルモン・コルチゾールが血糖値を上昇させます。
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