【西式・渡辺式・甲田式】 断食・少食健康法 Part22

幕内秀夫 (著)　「 「バランスのいい食事」が老化の原因だった！」
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・　“野菜を摂ること”にこだわる必要はない
・　甘いもの・お酒は、やめなくてもいい
・　パンをおにぎりに変えるだけで老化因子がたまりにくくなる

（要約しているブログ）
バランスのいい食事が老化の原因だった
http://blog.goo.ne.jp/yukoh0811/e/5ff7ad92e2646016533b94c455463a7b


結局、ご飯、味噌汁、お漬物、ちょっとのおかず。
要するに、「粗食」です。
グローバル・クリーンの浅井先生に似てきましたね！