【西式・渡辺式・甲田式】 断食・少食健康法 Part22

生菜食はじめました（六日目・最終日）
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　いつの間にか消えていた、爪の三日月が復活しました！
　甘皮の下に有るから、手を濡らしたときしか見えないけど、
　右手の人差し指と中指、左手の中指にうっすらと見えます。
　恐るべし、生菜食。
　この一週間、まともに実行していないのに、スゴイ効果を上げています。

　＜昼食＞　りんご入り青泥（ほうれん草、小松菜、カブの葉、豆苗、大葉、おくら新芽、りんご）
　　　　　　　　→ブレンダーでガーッ。塩味。
　　　　　　　　根菜と生玄米とフェヌグリークもやしのドロドロ
　　　　　　　　→バーミックスでガーッ。塩味。

　＜夕食＞　りんご入り青泥（ほうれん草、小松菜、カブの葉、大葉、アイスプラント、りんご）
　　　　　　　　→ブレンダーでガーッ。塩味。
　　　　　　　　フェヌグリークもやしサラダ （フェヌグリークもやし、にんじんパルプ、生発芽玄米）
　　　　　　　　→塩味。

　特にスイマグを飲み始めてからの排出が、驚くほどで、量も質も色々な意味ですごかったです。

　オシャレでヘルシーなグリーンスムージーに比べて、自衛隊強化合宿のような厳しさがあるけど、
　短期間で体質を改善するには生菜食が一番だと思います。