■　良く歩く事はとても健康に良い　■

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：病弱名無しさん：
■　良く歩く事による健康効果　■ 
体脂肪を燃焼させる（ダイエット効果）　血糖値を下げる　血圧を下げる　血中脂肪値を下げる　　　　 
血行を促進する　毛細血管が発達する　心肺機能が高まる　足腰の筋肉が鍛えられる　 
活性酸素が減少する　疲労の回復を早める　熟睡を促進する　骨を丈夫にする　姿勢を矯正する 
脳の機能を高める　ストレスを軽減する　様々な病気の予防と軽減、改善に効果が期待できる 
2 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 10:11:28 ID:8njckPw9O
ほー
3 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 14:46:41 ID:yqCsDvhu0
納得
4 ：病弱名無しさん：2009/07/11(土) 12:23:40 ID:7yv/+huq0
hosyu
5 ：病弱名無しさん：2009/07/16(木) 19:43:39 ID:ZhKscC0l0
hosyu
6 ：病弱名無しさん：2009/07/18(土) 10:05:20 ID:qbxhoG1S0
hosyu
7 ：病弱名無しさん：2009/07/19(日) 11:28:19 ID:uTdOlrY70
Lets walking
8 ：病弱名無しさん：2009/07/21(火) 19:37:59 ID:W2mLc7uJ0
hosyu
9 ：病弱名無しさん：2009/07/25(土) 20:07:58 ID:lV9665fT0
hosyu
10 ：病弱名無しさん：2009/07/26(日) 20:19:35 ID:aRrODAeq0
hosyu
11 ：病弱名無しさん：
hosyu