【10代】成長期に身長をより伸ばす方法 Part2

>>900
軟骨細胞という部分を伸ばせば伸びる可能性がある。
骨が伸びるんじゃなくて軟骨の部分だから。

>>900　川畑式身長増進法運動をやれば一年で5�pぐらい伸びるらしいよ。

>>896
だけど、あとどのくらい伸びる可能性があるかな。
175ｃｍは欲しいんだけど。なにかいい方法、とってがいい栄養を教えてくれ
亜鉛は毎日納豆でとってる。

>>903グラフを見る限り175cmは厳しいねもしかしたら160cm台で止まる可能性があるね。
ビタミンＢを取って川畑式をやったほうがいいね。
グラフを見た感じだけど努力をしなかったら169cmで止まりそうだね。

川畑式体操やり始めて、1月末時点で朝164、夜163だったのが、今は朝165.5ぐらい　夜164ちょいになりました!（しかし体操をサボると少し縮みます。姿勢が良くなったのかな？）
アドバイスして貰った早寝に関してはあまり実践できていません・・・スミマセン

>>904
回答ありがとう。
やはり175ｃｍは厳しいのかな。。。

中1 147cm
中2 154cm
中3 163cm
今 168〜9位
ジュニアプロテインとカルシウムとマグネシウムとってるけどどうですか。

アミノパワーEXっての飲み始めたんだけど効果は少しでるかな。
アルギニンとかリジンとかオルニチンとかめっちゃ入ってるし、成長期に飲めば
少しは違うはず。お勧めかも。

>>908
俺アルギニン9ｇオルニチン３ｇグルタミン２ｇ飲んで３ヶ月になるけど
朝起きるとなんか腹が減らないあと風邪もひきづらくなったし耳糞の溜まり
具合がはんぱない。一応0.7cm伸びた

>>909おすすめを教えて

>>909何歳？何時頃摂取？

チビ

>>911
バルクスポーツとNOW社で１８歳で１１頃摂取

中1　151cm
中2　162cm
中3　172cm

上記は全部4月に計ったものです。
今現在は175又は176cmで、伸びが悪くなり始めています。
後4,5cmで良いので、高校での伸びを期待できますか？

>>914
君の場合は一気に伸びて一気に止まるタイプだねもしかしたらもう伸びない可能性
もある。そのグラフでは中学で伸びすぎたね、5cmはきついけど3cmなら
いけない事もない。予想だと178cm〜179cmだね。

中1、140
中2、147
中3、155

高1、163
高2、167、7
高3、169、3
高3の２月、169、9

高3の2月は昼間にはかり
その他は身体測定なんで朝の方にはかりました。

2ヶ月で一ミリくらい伸びてるんですけど

最終的に172いきたいです。

低いけど晩成型かと思います？

20歳→172.0
21歳→172.0
22歳→172.0
もう身長は伸びないですか？

HGH＋IGFを今日から同時に摂取してみようと思う

>>916
中1の身長見る限り、元々小さいから最終的な身長も低くなるかと思う。
だが、目標が172cmなら努力次第で可能。

>>907だけどだれか予想身長書いてください

予想　170

小1　122.5
小2　128
小3 133.5
小4 137.5
小5 142.5
小6 147.5
中1 151.5
中2 159.4
今現在、中2で166.5位。親は父174 母154
発毛と声変わりは中2の春から。
ジュニアプロテイン飲んで部活もやってますが、175ｃｍいけますか？
標準なのか晩熟なのかわかりませんが…。

身長って消費カロリー＜摂取カロリーにならないと伸びない？伸びにくい？

１７５いくぞ

中一140
中二146
中三154
高一158
高二164
１７０いきますかね？声変わりは中二の終わりですが、まだのど仏ないです。

今２８で１５９なんだがどうすればいいかな？

>>924
ありがとう。
う、嬉しい。頑張ります。

>>923
ヒント：昔の人

中1の4月　159.5（学校計測）
中2の4月　165.7（学校計測）
中3の4月　168.9（学校計測）
中3の11月　169.0（自宅計測）　毎日川畑式5分
中3の3月　169.2（自宅計測）　　　↓

僕の最終身長はどのくらいでしょうか。
また、11月から始めた川畑式は効果あったのでしょうか。

そのグラフ見ると170いくの厳しいね，頑張れば170いくと思う。

整体＋ヨガで3cm伸ばせるぜ
オレは174が178cmになった

>>929
早熟型っぽいね。
声変わりは小6頃かな。
小5〜小6にかけて10cm程度伸びなかった？

>>932
10cmはないと思います。
小6⇒中1の7cmぐらいが最高です。

>>931
何歳の時にそれやったの？何ヶ月通えばいい？

最低一年位

>>935
ほんとに本人？成長期の時にやったってオチじゃないの？

学年 身長 体重
中１ 134 31
中２ 142 36
中３ 149 39
高１ 155 43
高２ 157 46
高３ 158 50

今月卒業
誰か助けて…童顔のおまけ付きで
女子からはかわいいかわいい言われ続け
店では８割程度中学生扱いされる
こんなんじゃバイトも出来ないお…

骨端線が閉じたんだけど、もう伸びないですか？
身長は175です。

>>937　
カワイイｗｗｗ

最近足の指が伸びてるのに気づいた
これはもしや…

http://www.shimotsuke.co.jp/news/tochigi/sports/high/news/20091029/226892
コイツ(橋本)と有ったとき、凄い顎が伸びてるな〜と思ったんだけど巨人症？高１で202cmだって。

巨人症ってずっと背が伸び続けるんだっけ？

学年 身長 体重
中１ 143.2 37
中２ 155.7 39
中３ 158.5 48
高１ 165.4 54
高２ 166.4 58
高３ 167.9 57
現在　169.3
測ったのは全部春ごろ
今年二十歳の１９歳
中学の頃は剣道してた
高校はしてない

スナック菓子や炭酸飲料って身長の伸びに影響すんの？

1.)遺伝 ・・・男170~175　女160~170
2.)食事 ・・・PCしながらスナック、インスタント
3.)睡眠 ・・・朝〜昼に寝る
4.)運動 ・・・1日PC、引きこもり
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か ・・・非常にためやすい
6.)安心できる家庭や生活環境 ・・・家庭が崩壊している

>>944
思いっきり影響するよ。
あと今までのレスを全て覆す事を言うかもしれないが、
とりあえず寝ろ！ｗ
これだけで身長は伸びるから。
遺伝やら何やら言ってるが、結局は小学生の頃から毎日夜１０時に寝る習慣さえつけておけば、
個人差はあろうが、１７０は確実に超えるｗ
よく身長が伸びる三大要素として食事・運動・睡眠が挙げられてるが、
俺はこのうち７５％は睡眠で決まると思ってる。
いくら食事・運の部分で努力しようが、夜更かしすると全てパー。

>>946
なはずないだろ、寝るのも重要だがやっぱり食事が一番。
寝ると成長ホルモンが沢山分泌されるが起きていても分泌はされるつまり
成長もする。
食事　60�l　睡眠　30�l　運動10�l
デタラメな知識埋めつけるなカス

>>947
食事も当然重要だが、今時そこでは差がつかないだろほとんど。
１日のうち身長っていつ伸びるか知ってる？
夜寝てる時だよ。
いくら栄養のある食事してても、寝る時に寝ないと伸びが悪くなるよ。
睡眠時間は人によってかなり個人差があるから、充分睡眠取ってる人とそうでない人では
思春期が終わった頃にはかなり差がついてるよ。

寝る時間はあまり重要じゃないだろ
昼夜逆転してたけど毎日11時間寝てたら183cmいったし
まあその代わり食べまくりもしたから体重も3桁行って医者から痩せないと危ないとも言われたが

重要度　食事＞睡眠時間＞＞＞＞＞寝る時間＞運動
だと思う

>>948
ばーか寝てるときだけじゃねーよ起きてるときも成長はしてる。
ただ寝てるときは成長ホルモンの分泌が多いから伸びやすい。
だから今ままで言われてる事じゃなくて医学的根拠も考えろ。
寝てても栄養をちゃんととってないと、ホルモンの分泌が悪くなるし
筋肉や骨もなかなか作られなくなる。
知ってるか？？世界一平均身長の高いオランダ(183�p)はホルモンや骨肉になるものを十分に取ってる。
だが世界一平均身長の低い北朝鮮(20代男性158cm)は睡眠時間は普通だが食べ物に苦労してる。
これでどっちが重要が分かったかな？？10時じゃなくて12時ごろ寝ても長身がいる事を。

>>949
その通りだ。

>>950
どこを縦読みするの？ｗｗ

>>952
は？？はいはいワロスワロスｗ負け惜しみ乙

なんで鍋とか４キロくらい食う５８キロ高１童顔なのに身長伸びないの？
まじで大食い

>>954
ちゃんと寝てるの？あと高一ってもう身長の伸びが遅くなるか止まる時期じゃん

>>954
それはもう成長気が過ぎた可能性が有るからだ。

>>955
うｎ平均８時間くらいは寝てる

>>956
やっぱりそうなのかなぁ・・・でもチンゲとか中二に生えたくらい成長遅いんだけどなぁ

あと１０センチほしい！！

>>957
俺が身長を伸びやすくする方法教えるよ。
高１って次新高２？？

>>958
はい新高２です、神さま教えてください。

最近になって大食いになったのか？

>>959
じゃあ基礎知識から
成長の分泌を促進する成分
アルギニン、オルニチン、リジン、グリシン、グルタミン、αーｇｐｃ
これらは身長を伸ばすのに重要な成長ホルモンの分泌を促進する成分。
アルギニン、オルニチン、リジン、グリシン、グルタミンはサプリで言うとバルクスポーツがいい
粉末で吸収率もいいし、手頃
成長に欠かせないのは
たんぱく質、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、
亜鉛はナッツ類に多く含む。
たんぱく質とカルシウムは牛乳がいい良質だからだ。
寝る時間は10時頃がベスト。
運動は骨端線を刺激しやすい、テニスやバレーやバスケがお勧め。


この後にバルクスポーツの詳細とサプリメントの紹介するから

>>960
いや昔からです、大食いで有名でした。

>>961
ふむふむ多分８割くらいしか理解してないが・・・バルク（ｒｙプロテイン買って運動するのでおｋですか？
あと運動はランニングとかじゃだめですか？

http://www.bodypowermag.com/Bulksports/index.html　　バルクスポーツ
http://height.fc2web.com/　徹底研究

>>962
プロテイン買って運動するのもいいが、それより吸収率の高いアミノ酸(アルギニン、オルニチン、リジン、グリシン、グルタミン)のほうが
よっぽど効果的だな。

身長を伸ばすのにいい体操+食事法を紹介しよう。
http://www.honmono.co.jp/　　身長が伸びる方法!川畑愛義博士による川畑式身長増進法

>>954
バルクスポーツってプロテインじゃないんですか？
それとなに買ったらいいかわかんなぃｗｗ
お手数かけますが教えてください

中1　150
中2　175
中3　175
高1　177←今ココ　体重64

180いきたいんですが、どうでしょうね
止まったと思いきや今伸びてるようなんですが

今やってることと言えば毎日チーズと小魚食べて牛乳飲んで
いっぱい食っていっぱい寝ております

チーズについてはオランダ人がよく食べるそうです（平均身長男182女170）

>>966 分かったこれだ
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=18　アルギニン
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=12　グルタミン
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=17　オルニチン
これを毎日
アルギニン　5ｇ　グルタミン　2ｇ　オルニチン　2ｇ摂取するのが一番効果的
http://www.e-matsukiyo.com/shop/g/g4532875000077/　これはアルギニンとその他
成長ホルモンの分泌を関与する成分を補給できるサプリ
これはマツキヨで買えるし手頃だからいい。トライアスロンプロとオルニチンを加えるのも効果的

>>968
わかった買う！！
これ４つ買えばいいんすね？
運動しない日も食べればいいの？

>>968
いまポチってきたｗｗ
最低でも何センチくらいは期待できそうですか？

>>970
お前金あるなｗ一応川畑式もやってみて。
あと中３のときの身長と高１現在の身長書いて。
それによっては10ｃｍも夢ではない可能性は有る。
まぁ努力すれば止まってても5ｃｍ以内なら十分可能。

>>971
金か・・・ええなけなしの金ですよ、もうなくなりましたＯＴＬ
あとマツキヨの奴も絶対買わなきゃいけないんですか？
違うサイトなんでできればスルーしたいんだが・・・・

>>970
最低で現在伸びてる場合4ｃｍ
止まってる場合　1ｃｍかな？？

>>972
3セット買えば、マツキヨの買わなくてもいいと思う。
一応川畑式　背が高くなる　らくらく　体操食事法もやってみて
中古の本屋で400円くらい売ってるから。

>>972
一つ言うが最低　6ヶ月くらいは続けてくれ、1ヶ月試して効果が無くて辞める奴
が居るからな。だから最低6ヶ月だあと川畑式も6ヶ月やってみてくれ。
その歳ならほとんどの可能性で伸びるだろう。6ヶ月試してから続けるか辞めるか決めてくれ。

>>974
ありゃ普通に本屋に売ってんのかｗｗ
おｋ買ってみます
ホントあんたみたいに親切な人久々にあったわｗｗ

最後に質問
俺ＶＩＰから来たんだけどこの板住民ってなにが楽しくているの？

>>976
どうも。
さあなネタや荒らして楽しんでるんだろう。

>>976
楽しくないからいる

アルギニンを一ヶ月飲んだら身長が2cm髭が伸びた

くそう>>968の買えばよかった・・
俺http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=440814これ買ったんだけどこれで代用できないかな・・・

>>962
今58キロくらいしかない程度しか食べてないとか大食いとは言えないぜ

>>981
太りにくい体質さｗｗｗ
でも体はポニョ系だお
牛丼並３杯なら軽くいけます。

中1　151
中2　156
中3　162
このままバットエンドで終わりそうな俺...

新高二で156しかない俺の方がバッドエンドや

中３　161
高２現在　163
これはもうバッドエンド？
けっこう筋肉質で体脂肪率１桁台だけど体重６３キロあるorz

>>968のサプリ飲んだときは一日３０分くらい走ればいいかな？

>>968
上３つ買ったんだが・・・何ミリリットルの水に溶かして飲めばいいの？
アルギニン　5ｇ　グルタミン　2ｇ　オルニチン　2ｇ混ぜて飲んでいいの？
教えて人体に詳しい人