甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す３

３８日目。５６．４kg
豆腐９００g、モツ煮込み１杯、かじきまぐろ９０g、もやし２５０g、醤油４０g、わかめ粉、
ピーマン３個、ブロッコリー４片、胡瓜漬け物３ヶ、昆布１切れ、一味、七味少々、味の素、
ハイチオール３粒、ほうじ茶２．５リットル
計１０５９カロリー　糖質２６．８g

やっぱり豆腐食べてると腹が減ってくる。ケトーシスが止まる。
肉や魚では体に悪い気がして大豆に走ってしまう。

糖質制限を厳密に全うしないと空腹は消えない。
血中ケトン濃度が高く安定するまで、肉、魚生活を覚悟しなくてはならない。
空腹を消して微食に至る為に一時的に菜食嗜好を捨てる必要がある。

ここら辺の迷いがあるから３８日間ズルズル来てしまった気がする。
肉食が悪い、菜食がいいとかではなく、糖質を１０g以下に抑えた食事が必要。